世界睡眠日作文（精選21篇）
世界睡眠日作文 篇1
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主 辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—— 3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和 睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)檫@天太 陽(yáng)照在赤道上，南北半球白晝與黑夜相等，人的睡眠時(shí)間和活動(dòng)的時(shí)間均等， 把這一天定位睡眠日比較合適，同時(shí)季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律 都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” World Sleep Day 正式引入中國(guó)。
20xx年已經(jīng)是世界睡眠日在中國(guó)的第十個(gè)年頭，中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)將World Sleep Day 20xx主題確定為“關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟”。而“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)添加的副主題為—“自然深睡眠 多睡一小時(shí)”。 由于近年來冠心病成為嚴(yán)重危害人類健康的疾病之一。有統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)每年死于各種冠心病人數(shù)超過100萬，其中，猝死于睡眠之中者達(dá)30%。研究表明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與心血管疾病的死亡率有密切關(guān)系。較長(zhǎng)和較短睡眠時(shí)間都使冠心病發(fā)生危險(xiǎn)增加。為了提高公眾健康睡眠、保護(hù)心臟的意識(shí)，20xx年3月21日世界睡眠日“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)中國(guó)主辦方將圍繞睡眠微環(huán)境的改善提高自然深睡眠來進(jìn)行健康睡眠的公益宣傳活動(dòng)。
世界睡眠日作文 篇2
公益活動(dòng)主題：自然深睡眠 多睡一小時(shí)
日前,由中國(guó)睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組、新加坡睡眠協(xié)會(huì)、中國(guó)睡眠網(wǎng)、廣西人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)起的20xx年世界睡眠日中國(guó)主題公益活動(dòng)“多睡一小時(shí)”正式拉開帷幕!
據(jù)悉，這是“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng) (World Sleep Day extra hour of sleep) 進(jìn)入中國(guó)的第五屆主題公益活動(dòng)!世界睡眠日的 “多睡一小時(shí)”中國(guó)公益活動(dòng)起源于新加坡睡眠協(xié)會(huì)每年舉辦的"睡眠意識(shí)周"(Sleep Awareness Week)活動(dòng)一般包括研討會(huì)、講座和參觀睡眠實(shí)驗(yàn)室，開設(shè)網(wǎng)頁(yè)提供相關(guān)醫(yī)學(xué)資訊，還在Facebook發(fā)起"多睡1小時(shí)"活動(dòng)。從20xx年3月21日世界睡眠日開始進(jìn)入中國(guó)，由中國(guó)睡眠網(wǎng)，睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組、青島市睡眠和醫(yī)療行業(yè)專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務(wù)提供商適之寶枕工坊聯(lián)手發(fā)起的大型睡眠健康公益活動(dòng)，20xx年“多睡一小時(shí)”被確定為中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)世界睡眠日主題。
據(jù)悉，20xx年多睡一小時(shí)中國(guó)的主題是“自然深睡眠 多睡一小時(shí)”。本次第五屆“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)將著眼于健康睡眠微環(huán)境的特別關(guān)注，呼吁大眾和專家對(duì)睡眠微環(huán)境重視，通過微環(huán)境的改善做到延長(zhǎng)人在睡眠中關(guān)鍵的深睡眠階段的時(shí)間，通過不借助藥物的自然眠不延長(zhǎng)實(shí)際睡眠時(shí)間而達(dá)到“多睡一小時(shí)”的健康睡眠目標(biāo)!
“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)中國(guó)組專家、廣西人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心秦嶺主任介紹說，“睡眠環(huán)境包括臥室環(huán)境和睡眠微環(huán)境(床墊、枕頭和軀體覆蓋物)對(duì)睡眠影響極大，特別是對(duì)睡眠各種疾病障礙者更有直接的意義，關(guān)注微環(huán)境也是關(guān)注生活細(xì)節(jié)，健康睡眠和對(duì)于細(xì)節(jié)的關(guān)注密不可分，呼吁全國(guó)醫(yī)學(xué)界的專家和學(xué)者都要重視睡眠微環(huán)境研究，我們完全可以做到通過微環(huán)境改善實(shí)現(xiàn)睡眠質(zhì)量提高，等同于多睡1小時(shí)”。
據(jù)悉，“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)中國(guó)主辦方屆時(shí)將邀請(qǐng)新加坡睡眠協(xié)會(huì)、世界睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)等國(guó)外睡眠機(jī)構(gòu)和專家共同參與本次公益活動(dòng)。
世界睡眠日作文 篇3
今天，學(xué)校莫名其妙的不讓老師布置作業(yè)，一上網(wǎng)才知道。啊?今天是世界睡眠日。
額…。為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報(bào)道美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)32~50%，英國(guó)10~14%，日本20%，法國(guó)30%，我國(guó)也在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。睡眠障礙對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問題。
為了喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與人們的日常生活息息相關(guān)。
而今年—— 20xx年的主題則是科學(xué)管理睡眠。居然還開創(chuàng)了 中國(guó)睡眠研究會(huì)
。(我暈…。)該組織機(jī)構(gòu)隸屬于中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)，是我國(guó)睡眠科技領(lǐng)域最為權(quán)威的專業(yè)機(jī)構(gòu)，國(guó)家一級(jí)社會(huì)團(tuán)體。中國(guó)睡眠研究會(huì)一直致力于推動(dòng)睡眠醫(yī)學(xué)與睡眠科技的發(fā)展，引導(dǎo)睡眠消費(fèi)需求，促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)整體進(jìn)步。“科學(xué)的睡眠消費(fèi)”已被中國(guó)睡眠研究會(huì)正式確定為20xx年中國(guó)世界睡眠日的主題之一，20xx年研究會(huì)在中國(guó)科協(xié)的支持下啟動(dòng)了中國(guó)健康睡眠促進(jìn)工程。
我還了解到了一些健康睡眠的方法。如下——
規(guī)律一：睡眠時(shí)間
四季睡眠春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋季應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。最好應(yīng)在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。
規(guī)律二：睡眠方向 睡覺要頭北腳南。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場(chǎng)的干擾。人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾。
規(guī)律三：睡覺姿勢(shì) 身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時(shí)雙手避免放在心臟附近，避免因?yàn)閻簤?mèng)而驚醒。
規(guī)律四：睡覺時(shí)間段 無論是“夜貓子型”的人還是“早睡晚起型”的人，都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，子《夜間11時(shí)到凌晨1時(shí)》、午《白天11時(shí)到13時(shí)》兩個(gè)時(shí)辰是每天溫差變化最大的時(shí)間，這一段時(shí)間人體需要適當(dāng)休息。
規(guī)律五：睡眠環(huán)境 在臥室里應(yīng)該盡量避免放置過多的電器，以確保人腦休息中不受太多干擾。此外，也不要戴“表”、“牙”和手機(jī)等物品睡覺，否則會(huì)影響身體的健康。
怎么樣，現(xiàn)在你們是不是對(duì)睡眠的科學(xué)的認(rèn)知更深了一些呢?
好了，現(xiàn)在開始睡覺吧!
世界睡眠日作文 篇4
世界睡眠日 讓我們關(guān)注睡眠
人的一生差不多有三分之一的時(shí)間都在睡眠。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復(fù)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)尤其重要，因?yàn)?ldquo;生長(zhǎng)激素”是在上半夜睡眠正香時(shí)分泌最多。我們小學(xué)生應(yīng)睡足9到10個(gè)小時(shí)。此外，睡眠還能提高機(jī)體的免疫功能、生殖功能、改善精神狀態(tài)、增強(qiáng)記憶力。莎士比亞說：“人生第一道美餐就是睡眠”。
要想高枕無憂地睡個(gè)好覺，有幾條簡(jiǎn)單的原則會(huì)大有幫助：
①晚餐喝湯要少一些，最好吃些低脂肪的食品。
②最遲也得在睡前兩小時(shí)吃完晚餐。
③睡前不宜飲用咖啡、濃茶、可樂等有提神作用的飲料。
④晚飯后散步，切忌劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
⑤睡前可用溫?zé)崴茨_，以改善血液循環(huán)。
⑥睡眠應(yīng)定時(shí)，要和“生物鐘”相一致。
“世界睡眠日”的目的是要引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒我們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。
世界睡眠日作文 篇5
在每年發(fā)生的約200萬起交通事故中，約有4-5萬人喪生。而注意力不集中，疲勞和白天過度嗜睡導(dǎo)致的警覺下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。3月8日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了20xx年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題——“健康睡眠 平安出行”。中國(guó)睡眠研究會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康睡眠 平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產(chǎn)安全關(guān)系極為密切。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。在緊張的勞作之后，人們通過睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、煥發(fā)生機(jī)。睡眠是人體自我修復(fù)的必要過程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應(yīng)敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。
隨著人們生活水平的日益提高，交通出行工具日趨現(xiàn)代化，人流物流規(guī)模不斷擴(kuò)大，機(jī)動(dòng)車駕駛?cè)藛T逐年增加。有報(bào)道稱，20xx年，僅北京市各類機(jī)動(dòng)車保有量就達(dá)到541.7萬輛， 20xx年僅春運(yùn)期間全國(guó)客運(yùn)客流量就高達(dá)36億多人次。安全出行、安全生產(chǎn)已成為每個(gè)人、每個(gè)家庭高度關(guān)切的問題，也得到黨和政府的高度關(guān)注和重視。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，我國(guó)有各類睡眠障礙的人更是高達(dá)38.2%，高于世界27%的比例。目前已明確屬于與睡眠障礙相關(guān)的疾病多達(dá)80余種。 多項(xiàng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的汽車司機(jī)發(fā)生交通事故的幾率是正常人的7倍。國(guó)內(nèi)最近也有關(guān)于阻塞性睡眠呼吸暫停與交通事故的小樣本報(bào)道。睡眠呼吸障礙造成的警覺性下降還經(jīng)常導(dǎo)致從事機(jī)床操作、火車和飛機(jī)駕駛等事故的發(fā)生。未經(jīng)治療的阻塞性隨眠呼吸暫停(OSAHS)和每晚睡眠少于6小時(shí)者，他們常昏昏欲睡更有可能發(fā)生撞車事件。疲倦構(gòu)成了駕駛安全中的一個(gè)很大危險(xiǎn)，這種危險(xiǎn)之大，如同酒后駕車一般。專家研究認(rèn)為，此類病人同入睡時(shí)氣道反復(fù)塌陷引起呼吸暫停反復(fù)發(fā)作，致使夜間睡眠處于低氧、覺醒以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂狀態(tài)，從而引起司機(jī)嗜睡、遲鈍等，因此可能造成司機(jī)交通事故的發(fā)生。
我國(guó)曾做過一項(xiàng)調(diào)查顯示，北京地區(qū)有25%的被調(diào)查駕駛員感覺疲勞，其中有10%的駕駛員表示當(dāng)天開車中有過打瞌睡，有51%的被調(diào)查駕駛員表示他們?cè)陂_車中曾經(jīng)打過瞌睡。駕駛員開車時(shí)打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒鐘，但按每小時(shí)行車80公里的速度計(jì)算，每秒鐘汽車要沖出22.22米，3秒鐘就要沖出約67米。在司機(jī)打瞌睡的2秒~3秒鐘，駕駛員的認(rèn)知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故，造成生命財(cái)產(chǎn)重大損失，給多少家庭造成無可挽回的巨大傷痛。為了保證交通、生產(chǎn)安全，西方國(guó)家如美國(guó)、加拿大等國(guó)規(guī)定，對(duì)于OSAS嚴(yán)重的病人在未經(jīng)有效治療時(shí)被禁止開車出行。
健康睡眠，平安出行，關(guān)系到千家萬戶的平安與幸福，關(guān)系到社會(huì)和諧穩(wěn)定。中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁全社會(huì)都來關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛?cè)藛T、生產(chǎn)崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財(cái)產(chǎn)的安全。
世界睡眠日作文 篇6
1. 開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
2. 科學(xué)管理睡眠。
3. 瞌睡沒根，越睡越深。
4. 良好睡眠、健康人生。
5. 培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
6. 食不多言，寢不多語(yǔ)。
7. 適當(dāng)吃睡，無病增歲。
世界睡眠日作文 篇7
在“3.21世界睡眠日”來臨之際，為了提高群眾對(duì)睡眠呼吸障礙疾病診療的認(rèn)識(shí)，解放軍八一醫(yī)院耳鼻咽喉科南京軍區(qū)鼾癥中心于20xx年3月19日 上午9：00～11：30在鄭和公園廣場(chǎng)舉辦大型公益義診活動(dòng)。今年世界睡眠日的主題是“關(guān)注中老年睡眠”。屆時(shí)將有八一醫(yī)院耳鼻咽喉科南京軍區(qū)鼾癥中心的專家與您面對(duì)面交流進(jìn)行鼾癥問題咨詢和答疑。當(dāng)日參加義診者可以享受免掛號(hào)費(fèi)至八一醫(yī)院耳鼻咽喉科就診一次，前100名到會(huì)者還將贈(zèng)送精美小禮品。
世界睡眠日作文 篇8
大家好，我是中三班的陳老師。
知道今天是什么日子嗎?今天是3月21日，世界睡眠日。今年“世界睡眠日”的主題是“良好睡眠，健康成長(zhǎng)”。小朋友你們知道嗎?睡眠對(duì)我們有著重要的影響。睡眠對(duì)于小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要，睡不好，你就長(zhǎng)不高，長(zhǎng)不好。因?yàn)樾∨笥衙刻斓纳L(zhǎng)激素75%都是在深睡期分泌的。”如果你睡得不好，就會(huì)影響生長(zhǎng)，發(fā)育相對(duì)遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技能都會(huì)受到損害，也會(huì)引起一系列情感行為問題，如喜歡打架、自我控制能力差、注意力不集中上課喜歡開小差等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響你們的生命質(zhì)量。
我發(fā)現(xiàn)有的小朋友不喜歡睡午覺，晚上看電視、打電腦到很晚也不愿意去睡覺，這些可都是不好的行為習(xí)慣。只有睡得好了，才能集中注意學(xué)到更多的本領(lǐng)，才能有體力和好朋友玩游戲，才能長(zhǎng)得更高。希望不愛睡覺的小朋友就從今天中午開始，閉上眼睛，好好睡覺。
世界睡眠日作文 篇9
老師們、同學(xué)們：早上好!
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。失眠對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問題。 為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。
20xx年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
謝謝大家!
世界睡眠日作文 篇10
8. 科學(xué)享睡，健康無病。
9. 不覓仙方覓睡方。
10. 吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
11. 吃洋參，不如睡五更。
12. 吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。
13. 充足睡眠，身心健康。
14. 關(guān)注睡眠障礙，提倡科學(xué)睡眠。
15. 合理安排生活，擁有健康睡眠。
16. 健康生活，良好睡眠。
17. 今天的沉睡成就明天的活力。
18. 適度少睡眠，可以保長(zhǎng)壽。
19. 良好睡眠,健康人生
20. 輕松呼吸,輕松睡眠
21. 睡出健康來。
22. 良好睡眠,健康老去
23. 良好睡眠,健康成長(zhǎng)
24. 睡覺不蒙頭，活到九十九。
25. 睡眠，健康的選擇。
世界睡眠日作文 篇11
1. 睡眠好身體才好。
2. 睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
3. 早睡早起，沒病惹你。
4. 健康睡眠，平安出行
5. 早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。
6. 關(guān)注睡眠,關(guān)愛心臟
7. 良好睡眠有益健康
8. 關(guān)注中老年睡眠
9. 早睡早起，賽過人參補(bǔ)身體。
10. 早睡早起擁有健康生活。
11. 睜開眼睛睡。
12. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
13. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
14. 健康睡眠進(jìn)社區(qū)
15. 睡眠與女性
16. 科學(xué)的睡眠消費(fèi)
17. 晚餐少喝水，睡前不飲茶。
18. 晚上開窗，一夜都香。
19. 睡個(gè)好覺,清醒生活
20. 清醒駕駛,安全到達(dá)
21. 健康心理，良好睡眠
22. 要想身體好，睡覺不蒙腦。
世界睡眠日作文 篇12
2：00主持人開場(chǎng)白(萬寶路音樂) 5分鐘
女：尊敬的各位來賓
男：親愛的顧客朋友們
合：大家早上好
男：熱烈歡迎各位嘉賓朋友光臨我們天年舉辦的321世界睡眠日活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，首先對(duì)在座各位的到來表示最熱烈的歡迎。
女：在這春暖花開的季節(jié)里、在這令人心情愉快的日子里，我們又迎來了321世界睡眠日。
男：世界睡眠日，開始于20xx年，范圍遍及全球60多個(gè)國(guó)家，其目的就是要引起人們對(duì)睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
女：將世界睡眠日定在每年的3月21日并不是隨機(jī)選擇的，因?yàn)?月21日是春季的第一天，季節(jié)變換是我們?nèi)粘Ｉ畹闹芷谛允录唬渲匾院蜎Q定我們睡眠的晝夜規(guī)律相同。
男：所以，在今天天年公司將在全國(guó)范圍開展一系列有關(guān)睡眠與健康的教育活動(dòng)，其主題是——睡出健康來，以此來讓我們共同開啟心靈之窗，關(guān)注睡眠。
女：今天是一個(gè)非常特別的日子，我們今天不但邀請(qǐng)著在座這么多顧客朋友到來，而且非常榮幸的邀請(qǐng)了幾位嘉賓來到我們的現(xiàn)場(chǎng)，下面我們掌聲歡迎我們的嘉賓入場(chǎng)就坐。
男：首先要介紹的是佛山市工人療養(yǎng)院院長(zhǎng)凌健恒副主任醫(yī)師
女： 天年集團(tuán)總經(jīng)理助理葉均培先生
男： 三水區(qū)政府原政協(xié)副主席謝漢輝先生
女：佛山市工人療養(yǎng)院主治醫(yī)師陳國(guó)成醫(yī)師
男：佛山天年總經(jīng)理李任宇先生
女：接下來有請(qǐng)我們天年集團(tuán)總經(jīng)理助理葉均培先生上臺(tái)講話 3分鐘
男：接下來有請(qǐng)上臺(tái)發(fā)言三水區(qū)政府原政協(xié)副主席謝漢輝先生上臺(tái)發(fā)言 3分鐘
女：佛山市工人療養(yǎng)院院長(zhǎng)凌健恒副主任師講解3·21世界睡眠日 的專題講座 10分鐘
男：多謝我們的凌院長(zhǎng)對(duì)我們的睡眠作了一個(gè)詳細(xì)的講解，同時(shí)呼吁大家一定要關(guān)注睡眠、關(guān)注健康。
女：沒錯(cuò)了，健康與睡眠都系非常之重要的，人們把健康視為財(cái)富，把健康視為革命的本錢。
男：好了，為了迎接321世界睡眠日，同時(shí)也希望大家度過一個(gè)愉快開心的下午，下面我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一個(gè)文藝節(jié)目，有請(qǐng)佛山普君表演隊(duì)為大家?guī)淼奈璧浮断矐c》5分鐘
女：
男：系了，甘我們天年生物工程科技有限公司是1992年成立于珠海，是一家從事高科技健康產(chǎn)業(yè)的高科技上市公司，是中國(guó)國(guó)內(nèi)功能紡織品行業(yè)的領(lǐng)袖企業(yè)，在同行業(yè)中首家通過國(guó)際國(guó)內(nèi)iso9001質(zhì)量體系認(rèn)證，是廣東省科委直接認(rèn)定的高薪技術(shù)企業(yè)，成立十年來，天年公司一直致力于運(yùn)用雄厚的科研實(shí)力不斷開發(fā)有利于大眾健康的高科技產(chǎn)品，其中天年素系列產(chǎn)品在國(guó)際國(guó)內(nèi)博覽會(huì)多次獲獎(jiǎng)，并在海內(nèi)外注冊(cè)技術(shù)專利。天年健康睡眠系統(tǒng)問世以來獲得數(shù)百萬用戶的青睞，暢銷全國(guó)。
女： 系了，天年公司自1992年成立以來，得到了社會(huì)和各界朋友的大力支持，到20xx年已經(jīng)走過了20xx年的輝煌歷程，天年公司一直致力于健康事業(yè)的發(fā)展，放眼20xx年來，天年公司不斷創(chuàng)新、不斷進(jìn)取、不斷發(fā)展，為人類健康事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)，為人民群眾帶來健康、帶來幸福。而且天年公司就在20xx年2月10日天年生物股票正式在香港主板成功上市。
男：沒錯(cuò)了，甘天年公司有今日的輝煌成就，其實(shí)都是離不開在座每一位顧客朋友的支持和厚愛，甘天年公司是怎樣走過這輝煌的20xx年呢?下面有請(qǐng)大家一起：
合：走進(jìn)健康、新時(shí)空天年。
2：25《天年vcd》 11分鐘
2：40老顧客發(fā)言：請(qǐng)5個(gè)顧客上臺(tái)，進(jìn)行采訪的形式。 15分鐘
2：55微循環(huán)與健康講座 (馮醫(yī)生) 10分鐘
3：10睡眠與健康的話題 (彭健) 10分鐘
3：20優(yōu)惠政策(艷陽(yáng))
訂皇族多功能睡眠系統(tǒng)一套，送單人床墊一床
訂離子水機(jī)一臺(tái)，送加熱器一個(gè)，白蛋白三合或蛋白粉一罐
訂日本離子水機(jī)一臺(tái)，送加熱器一個(gè)，白蛋白10合，前置過濾器一個(gè)。
訂睡眠系統(tǒng)一套，送蛋白粉兩罐，護(hù)腰一個(gè)。
訂立體套餐一套(水機(jī)+睡眠系統(tǒng))，除以上贈(zèng)送外，加送毛巾被一床。
備注：凡本次活動(dòng)訂貨在2800元以上，均可參加訂貨抽獎(jiǎng)，即抽即獎(jiǎng)。還可參加抽出2680元的康復(fù)床墊一床。
3：25~4：45導(dǎo)購(gòu)時(shí)間
4：45舞蹈《 》
4：50抽出三等獎(jiǎng)20名(貼布一塊)
4：55抽出二等獎(jiǎng)10名(三角內(nèi)褲一條)
5：00抽出開單大獎(jiǎng)一名(獎(jiǎng)康復(fù)床墊一床)
5：05抽出一等獎(jiǎng)三名(舒服毯一個(gè))
5：10抽出特等獎(jiǎng)一名(紫砂煲一個(gè))
世界睡眠日作文 篇13
20x年3月21日是“世界睡眠日”，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康，為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注，我院在門診大廳進(jìn)行了宣傳日宣傳活動(dòng)，并通過微信公眾號(hào)制作并發(fā)送關(guān)于良好睡眠的常識(shí)。
在門診電子屏滾動(dòng)播出“健康心理，良好睡眠”。疾控科工作人員為前來就診的患者及家屬咨詢睡眠科普知識(shí)等宣傳活動(dòng)，以提高人們關(guān)注睡眠與心理健康。并同時(shí)發(fā)放宣傳資料50余張。
通過本次宣傳活動(dòng)，使公眾認(rèn)識(shí)到了心理健康應(yīng)從良好睡眠開始，健康的心理對(duì)于睡眠有著重要的意義。
世界睡眠日作文 篇14
要講究睡眠姿勢(shì)
經(jīng)常可見有些人午睡時(shí)坐在椅子或沙發(fā)上打盹兒，有些人干脆趴在桌子上睡。其實(shí)，這些做法都不科學(xué)。人體在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，心率變慢，血管擴(kuò)張，血壓降低，流入大腦的血液相對(duì)減少。尤其是午飯后，較多的血液進(jìn)入胃腸，此時(shí)若再坐著睡，時(shí)間久了大腦就會(huì)缺氧，使人產(chǎn)生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡，會(huì)壓迫胸部，妨礙呼吸，增加心肺負(fù)擔(dān)。一般認(rèn)為睡覺姿勢(shì)以右側(cè)臥位為好，因?yàn)檫@樣可使心臟負(fù)擔(dān)減輕，肝臟血流量加大，有利于食物的消化代謝。但實(shí)際上，由于午睡時(shí)間較短，可以不必強(qiáng)求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行。
世界睡眠日作文 篇15
1. 送一句關(guān)心，緩一緩壓力，把心情來放松，送一聲問候，解一解憂愁，把歡樂送給你，世界睡眠日，放松心情來睡眠，健康身體保容顏，祝你幸福到永遠(yuǎn)，美夢(mèng)相伴。
2. 世界睡眠日到了，送你一條跟睡眠有關(guān)的魔法短信。打開它，可輕松入睡;閱讀它，可好夢(mèng)伴隨;轉(zhuǎn)發(fā)它，可美夢(mèng)成真!祝有良好睡眠的你，精神倍兒棒，身體倍兒強(qiáng)!
3. 疲倦了，不必硬撐，睡一覺可以給身體一個(gè)緩沖，重新積蓄前進(jìn)的力量;迷茫了，不必糾結(jié)，睡一覺可以給思想一個(gè)緩沖，重新聚集選擇的勇氣;難過了，不必抱怨，睡一覺可以給心靈一個(gè)緩沖，重新尋找快樂的方向。世界睡眠日到了，愿你一覺過后，看見海闊天寬!
4. 世界睡眠日，健康貼士：“食不多言，寢不多語(yǔ)”;“晚餐少喝水，睡前不飲茶”;“瞌睡沒根，越睡越深”;“貪吃貪睡，添病減歲”。祝福你睡眠好好，身體棒棒，健康快樂，瀟灑逍遙。
5. 世界睡眠日，溫馨貼士：要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺不蒙腦。祝福你，睡眠好，身體棒，健康多，樂逍遙。
6. 時(shí)間剛好過了點(diǎn)，最美麗的旋律輕柔一點(diǎn)調(diào)撥在心田，不知不覺點(diǎn)了，甜甜的吻給了這快樂的一天以幸福的名義結(jié)束，世界睡眠日，祝你好夢(mèng)好眠。
7. 睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢(mèng)繞。
8. 讓你的枕頭散發(fā)香味，讓你的棉被軟軟暖暖，讓你的深夜跑過綿羊一雙一對(duì)，世界睡眠日，讓我的祝福帶著魔法，給你好夢(mèng)好眠。
9. 世界睡眠日到了，請(qǐng)讓憂煩跑掉，讓快樂報(bào)到;把霉運(yùn)拋卻，讓幸福圍繞;世界睡眠日，祝你睡得安然，美夢(mèng)甜甜。
10. 世界睡眠日，送你一個(gè)幸福枕頭，愿你能快樂入眠，幸福睡眠，好人好夢(mèng)，夢(mèng)想成真，一生平安，健康快樂，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)。
11. 世界睡眠日，我祝你頓頓飯吃飽，天天睡好覺，你要問我幸福是什么?我答，幸福就是吃的撐著了倒頭睡大覺，祝你天天幸福。
12. 世界睡眠日，我祝你一睡幸福來到，一睡快樂來到，天天夢(mèng)想成真，世界睡眠日，我還要祝福你生活當(dāng)中抓彩票得到一等獎(jiǎng)，未來前程似錦。
13. 世界睡眠日，短信來提醒，睡前泡個(gè)腳，壓力全消了，靜心安神睡，身體保證好。世界睡眠日到了，祝幸福開心伴，吉祥好運(yùn)連。
14. 世界睡眠日來到，身體保健要知道，睡前洗掉疲勞，看著短信消煩惱，早睡早起精神好。祝好睡眠歸你，幸福好運(yùn)歸你。
15. 世界睡眠日到了，明月，撒下溫馨伴你入睡;清風(fēng)，吹來幸福陪你入睡;美夢(mèng)，闖入被窩擁你入睡。祝做個(gè)好夢(mèng)，睡眠日快樂。
16. 充足睡眠促進(jìn)健康，天天鍛煉身體棒棒，世界睡眠日，我祝福你睡覺好夢(mèng)不斷，夢(mèng)想一定能成真，一路繁花似錦，前途不可見量。
17. 世界睡眠日，仰天大睡證明你個(gè)性豪爽，側(cè)身臥睡證明你心思縝密，當(dāng)然窩著睡也能證明你天真浪漫，祝你好睡好夢(mèng)。
18. 要想睡得好，能力很重要。要跟工作搶地盤，睡眠時(shí)間保證到;要跟秒殺比速度，入睡時(shí)間省略了;要跟名牌比品質(zhì)，睡眠質(zhì)量要可靠。世界睡眠日，愿你能力非凡，睡覺香香。
19. 失眠不只是黑了眼圈，而且黑了自己的身體零件，失眠不只是分不開了白天黑夜，而且分不開了疾病和煩惱，世界睡眠日，為了每一天的美麗，請(qǐng)?jiān)缢缙稹?/p>
20. 世界睡眠日，送你三不許，不許吃太飽，睡眠腸胃蠕動(dòng)少，不需太激動(dòng)，精神緊張難穩(wěn)定，不許喝太多，夜晚折磨少困惑，愿你放松心情睡眠，好夢(mèng)伴你整晚，健康永遠(yuǎn)，祝你晚安。
21. 睡眠，生理之需也，固不可小視，睡前，心情需放松，莫讓煩惱擾，醒來，萬事清新也，愿你夜夜睡的香，身體更健康，世界睡眠日快樂。
22. 上天給你黑的頭發(fā)，是讓你來秀的，上天給你黑的眼眸，是讓你來看的，上天給你黑的夜晚，是讓你來睡的，世界睡眠日，吹干頭發(fā)，閉上眼睛，睡個(gè)好覺吧。
23. 黑夜蒙住你的眼睛，就是要你快快安靜，枕頭撥通你的電話，就是要你馬上見面，世界睡眠日，愿你好夢(mèng)好眠。
24. 何事讓你睡不著，不要總是尋煩惱，人生在世走一遭，何需與人論大小，放下一切大聲笑，笑完轉(zhuǎn)頭去睡覺，世界睡眠日來到，祝你每天睡眠好。
25. 人的一天是從睡眠開始，再由睡眠結(jié)束，人的一生也是從睡眠開始，再由睡眠結(jié)束，所以多大的事都大不過睡覺，世界睡眠日，放下一切，安心睡覺。
26. 吃的好的，會(huì)身體好，喝的好的，會(huì)皮膚好，睡的好的，會(huì)精神好，像你這樣能吃能喝能睡的，只能是豬了，世界睡眠日，祝你開心快樂睡好覺。
27. 想要長(zhǎng)生不老嗎，想要腰纏萬貫嗎，想要仕途通坦嗎，想要妻妾成群?jiǎn)幔屛腋嬖V你怎么實(shí)現(xiàn)吧，趁今天世界睡眠日，好好睡覺做個(gè)白日夢(mèng)吧。
28. 睡眠不好，會(huì)影響身體，身體不好，會(huì)影響工作，工作不好，會(huì)影響生活，生活不好，會(huì)影響一生，為了自己的幸福著想，世界睡眠日關(guān)注睡眠，關(guān)注健康。
29. 瞌睡沒根，越睡越深;貪吃貪睡，添病減歲;早睡早起，沒病惹你;早睡早起，精神爽氣。世界睡眠日，祝福你睡眠好好，身體棒棒，幸福多多，快樂逍遙。
30. 世界睡眠日，希望你的睡眠有冬眠的作用，有春眠的療效，當(dāng)然還有嬰兒般的香甜，祝你健康每一天，美麗每一天。
31. 睡在你樓上的星光，顆顆都為你明亮，睡在你樓下的健康，沒一天都為你明朗，世界睡眠日，祝你好夢(mèng)好眠。
32. 睡眠充足體健康，免疫增強(qiáng)身體棒，開心相伴幸福罩，每晚睡個(gè)大好覺。祝睡覺踏實(shí)無人攪，快樂甜蜜開心笑。
33. 世界睡眠日到了，送你一床舒適被單，蓋一條輕松棉被，守一個(gè)冬日小暖陽(yáng)，看一條溫馨短信。祝開心入睡、美夢(mèng)找你。
34. 身體好，別太飽，要起早，戶外跑，不蒙腦，心情好，世界睡眠日，祝愿你：睡眠甜，身體健，福常在!
35. 保持睡眠很重要，頭南腳北要牢記，早起早睡身有益，大病小病不煩你，迎來世界睡眠日，祝福短信送給你，愿你身體健康，萬事如意。
36. 女人睡好覺，美容又瘦身;男人睡好覺，醒腦又健體;孩子睡好覺，個(gè)子長(zhǎng)得高。祝大家：睡好覺，樂生活!
37. 世界睡眠日，愿你卸下一天追求的疲勞，洗一個(gè)輕松的快樂大澡，喝一杯清爽的安神湯寶，聽一段靜心的催眠美曲，練一段美好的溫馨舞蹈;撲上柔軟的床鋪，祝你睡個(gè)好覺，精神飽飽，迎接美好的時(shí)刻天天來到!
38. 睡覺睡的足，精力旺盛人舒服;睡覺睡的早，干活有勁精神好;睡覺有規(guī)律，身體健康潤(rùn)情緒;睡覺好心情，平安快樂一生行。世界睡眠日，祝你：睡眠質(zhì)量高，健康快樂幸福繞!
39. 脫下“疲憊不堪”，換上“愜意滿懷”，鋪上“四體通泰”，枕上“物我皆忘”，蓋上“心曠神怡”世界睡眠日，祝你睡個(gè)好覺，有個(gè)好夢(mèng)。
世界睡眠日作文 篇16
午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在1小時(shí)以內(nèi)
生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們?cè)谏钏唠A段突然醒來，由于大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關(guān)閉的毛細(xì)血管網(wǎng)也不能立即開放，勢(shì)必造成大腦出現(xiàn)一過性供血不足，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，人體會(huì)感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續(xù)30分鐘左右才會(huì)逐漸消失。可見，午睡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，而應(yīng)以1小時(shí)以內(nèi)為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過沉而不易醒來。
世界睡眠日作文 篇17
不宜飯后立即午睡
飯后不要馬上坐下或躺下，應(yīng)當(dāng)站著30分鐘，其間可洗洗碗，修剪修剪花草之類的。然后下樓走上30分鐘，助于消化，然后才可睡下，最好只睡30分鐘，很多朋友說，午睡完頭很疼。可是睡完還想睡，睡了頭又疼，這是因?yàn)槟闼锰茫X袋缺氧所造成的。因?yàn)槲顼埡笪竷?nèi)充滿尚未消化的食物，此時(shí)立即臥倒會(huì)使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后，先做些輕微的活動(dòng)，如散步、揉腹等，然后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。
世界睡眠日作文 篇18
黃：關(guān)注健康，關(guān)注睡眠
陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。
黃：大家好，我們現(xiàn)在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導(dǎo)健康睡眠公益晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)。我是主持人黃健翔。
陳：大家好，我是主持人魯豫。
黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺(tái)上在唱歌啊?
陳：是啊，好有創(chuàng)意的形式啊，仿佛一下就把我們帶到了寧?kù)o，溫暖，舒適的房間里。
黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節(jié)目，那將會(huì)是一種什么感覺呢? 陳：那看來你也很有創(chuàng)意嗎。健翔，你聽過這句話嗎?會(huì)休息的人才會(huì)工作! 黃：聽過!
陳：那你知道是哪位名人說的嗎?我們?cè)趫?chǎng)的所有嘉賓都知道這個(gè)人。 黃：這個(gè)嗎?這個(gè)真不知道!
陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產(chǎn)階級(jí)和勞動(dòng)人民的偉大導(dǎo)師列寧說的。
黃：偉人的名句總是那么簡(jiǎn)要明了!
陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。
黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道 3月21日是什么日子嗎?
陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21?
黃：是世界睡眠日了。
陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎?
黃：當(dāng)然不是了，每年的3月21日被定為了“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。提出這個(gè)主題日，就是為了引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注
陳：在我國(guó)有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的公眾問題。
黃：所以今天我們晚會(huì)的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓有。。。。。。。。
陳：是啊，睡眠真的成為了一個(gè)全球關(guān)注的話題，你說我們現(xiàn)在的生活到底有
多忙碌呢?連睡個(gè)好覺的時(shí)間都沒有了嗎
黃：這個(gè)怎么說呢?從哲學(xué)的觀點(diǎn)來看應(yīng)該是相對(duì)的吧，忙是忙了點(diǎn)，也還是是有偷閑的時(shí)候啊。
陳：但是還是有很多人都會(huì)說“我沒時(shí)間”，沒有時(shí)間這個(gè)詞好像真的和我們的生活聯(lián)系的很是密切啊。
黃：那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時(shí)間”的。
黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個(gè)組合的名字很像我們向往的高品質(zhì)的睡眠。
陳：對(duì)，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。
黃：看著她們剛才在那么舒適的床上表演，我都想好好的睡上一覺了啊! 陳：健翔，你睡眠質(zhì)量好嗎?
黃：哈哈，說句實(shí)話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。
陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時(shí)候就經(jīng)常失眠。
黃：那你說隨著社會(huì)的發(fā)展越來越快，日子現(xiàn)在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現(xiàn)了問題。你說這是為什么呢?(建議可以模仿小沈陽(yáng))
陳：我覺得啊，影響睡眠的因素有很多的，比如工作壓力大、生活節(jié)奏快啊。 黃：那你想不想睡個(gè)好覺啊?
陳：當(dāng)然想了，這不光是我一個(gè)人的愿望啊!你有什么秘訣嗎? 黃：其實(shí)擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請(qǐng)來了兩位專家，他們分別是中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)：汪光亮先生，還有一位是慕思盛燕女士。有請(qǐng)兩位嘉賓。 陳：汪秘書長(zhǎng)，我們中國(guó)睡眠研究會(huì)每年在世界睡眠日來臨之際，都會(huì)向全國(guó)各行各業(yè)發(fā)起一個(gè)世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什么啊? (汪秘書長(zhǎng)回答)
黃：您現(xiàn)在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經(jīng)有過失眠嗎?那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓朋友們傳授一下經(jīng)驗(yàn)吧!
(汪秘書長(zhǎng)回答)
黃：謝謝您，想必大家聽了以后一定知道該怎么樣去面對(duì)自己的失眠問題了吧。陳：要想擁有一個(gè)健康的睡眠，除了內(nèi)因起作用以外，外因也是很重要的啊。大家知道外因是什么嗎?來猜一猜?
(觀眾)”所有的寢具(床、床墊、枕頭等)”
陳：這些都是影響我們睡眠的外在因素。那盛經(jīng)理，您作為我們慕思企業(yè)的代表，你就教教大家如何選擇好的寢具呢?
(盛經(jīng)理回答)
黃：現(xiàn)如今高級(jí)定制這個(gè)詞已經(jīng)普遍的出現(xiàn)在了我們的各行各業(yè)，像什么飛機(jī)啊，汽車啊，還有我們今天穿的禮服啊，那我想問一下，我們企業(yè)有這種專門針對(duì)個(gè)人的睡眠定制服務(wù)嗎?
(盛經(jīng)理回答)
陳：哦，原來睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦?盛經(jīng)理能不能送我分
生日禮物啊，就給我做一個(gè)個(gè)人的睡眠定制吧!
(盛經(jīng)理回答)
黃：是嗎?巧了，我也生日啊?那盛經(jīng)理你要看著辦嘍!!
陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質(zhì)量啊。以慕思倡導(dǎo)的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達(dá)要想達(dá)到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進(jìn)行改善。
黃：如果每個(gè)人都去做一個(gè)個(gè)人睡眠定制，那以后就不會(huì)有失眠了啊!(笑)謝謝二位。
陳：其實(shí)睡覺的時(shí)候我們?cè)倥渖弦皇讓庫(kù)o高雅的中國(guó)風(fēng)樂曲，那就更在意境了啊!中國(guó)的民族樂器你喜歡哪個(gè)?
黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國(guó)傳統(tǒng)樂器合奏的音樂。
陳：那下面這個(gè)節(jié)目非常有特點(diǎn).有風(fēng)格!看看他們是如何把古箏曲和現(xiàn)代舞蹈結(jié)合的恰到好處。
黃：謝謝果味VC 給我們帶來的精彩演出。
陳：慕思企業(yè)多年來一直致力于倡導(dǎo)和推進(jìn)健康睡眠，開展了多種形式的公益活動(dòng)，同時(shí)也帶動(dòng)了許多名人明星的呼吁與關(guān)注。
黃：今天來到我們現(xiàn)場(chǎng)的名人明星以及企業(yè)家有很多，他們都是為了共同推進(jìn)這個(gè)主題活動(dòng)而來的。
陳：但我還知道有些藝人名星因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ荒苡H自來我們現(xiàn)場(chǎng)，那下面就讓我們一起來看看他們想要說什么?
黃：是啊，如果能夠安然入睡，就能進(jìn)入到夢(mèng)開始的地方，那是個(gè)幸福的夢(mèng)，甜美的夢(mèng)，令人渴望，令人向往。。謝謝楚生為我們帶來的《夢(mèng)中的薔薇》同樣也謝謝何潔為我們帶來這么好聽的歌曲。 陳：我們的藝人名星已經(jīng)向大家呼吁完了，那我們是不是也應(yīng)該請(qǐng)我們的企業(yè)家們?cè)賮砗粲跻幌掳?
黃：是啊，我們好多企業(yè)家都在幕后支持著我們公益事業(yè)的發(fā)展，沒有他們我們的公益事業(yè)很難推進(jìn)!
陳：今天我們請(qǐng)到了?
黃：兩位老總昨天睡的好嗎?X總X總是不差錢，只差覺哈哈!
(兩位老總分別回答)
陳：您二位知道哪些職業(yè)的人最容易有失眠問題嗎?
(兩位老總分別回答)
黃：那我也想問一下兩位，你們覺得要想有一個(gè)好的睡眠應(yīng)該具備哪些條件呢?(兩位老總分別回答) 陳：你們有聽說過慕思的健康睡眠系統(tǒng)? (兩位老總分別回答)
他們有沒有為你們也做一個(gè)個(gè)人睡眠定制啊?
(兩位老總分別回答)
黃：謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。
黃：有這樣一對(duì)芭蕾舞演員，他們不在地上跳舞。
陳：那在哪里跳啊?
黃：你自己看啊，看了就知道了啊!
黃：真的是太精彩了啊，看到這里，讓我想到床于身體融為一體的那種感覺，站在背上跳舞跟站在平地跳舞一樣啊，舞鞋與背結(jié)合的是那么的完美。， 陳：對(duì)啊，他們?cè)谂_(tái)下一定練的很辛苦啊。我想他們一定不能夠失眠啊! 黃：你平時(shí)工作壓力大失眠的時(shí)候你會(huì)怎么辦啊?
陳：通常情況下我都會(huì)把自己的摯交好友來出來聊天。
黃：是啊。現(xiàn)實(shí)是一個(gè)變化極快的社會(huì)。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會(huì)的壓力，使得我們的內(nèi)心都是那樣的敏感和脆弱。
陳：維系我們生活的除了親情和愛情之外，最大的就是友情!珍惜一個(gè)好朋友，就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友，別哭》。
黃：今天，我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，他們要和我們大家一起把這個(gè)活動(dòng)的理念傳達(dá)到世界的每一個(gè)角落。我留個(gè)懸念給大家，你們要想知道他們是誰，那就接著往下看吧!
陳：是啊，他們都是你們大家很熟悉的，在場(chǎng)的嘉賓朋友，你們來猜一猜吧，我們會(huì)一一把這三位神秘嘉賓請(qǐng)上臺(tái)來!
黃：那我們先來猜一下第一位，我來描述你們猜!她是一個(gè)女的(內(nèi)地的)，她會(huì)唱歌還會(huì)演戲，她畢業(yè)與北京電影學(xué)院，她有一雙美麗的大眼睛，大家還都叫她“小燕子”。
觀眾回答“趙薇”
陳：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我們也已經(jīng)好久都沒有聽到她的歌聲了啊，那我們就掌聲有請(qǐng)趙薇!
陳：謝謝趙薇的精彩表演。
黃：你困，或者不困
床就在那里
不軟不硬
你睡，或者不睡
枕頭就在那里 不高不低
你夢(mèng)，或者不夢(mèng)
夜晚就在那里
不增不減
你醒，或者不醒
劇本就在我的手上
不長(zhǎng)不短
來馮導(dǎo)的片場(chǎng)
或者
馬上來馮導(dǎo)的片場(chǎng)
迅速 開機(jī)
你覺不覺的這首詩(shī)有點(diǎn)耳熟啊?
陳：你少在這里賣關(guān)子了，大家一聽就知道這是馮小剛導(dǎo)演《非誠(chéng)勿擾2》中的經(jīng)典對(duì)白。你還DIY了一把。
黃：看來大家都知道啊，那我們今天有幸也把馮導(dǎo)請(qǐng)到了我們的現(xiàn)場(chǎng)，我們有請(qǐng)馮小剛導(dǎo)演。
陳：馮導(dǎo)，你工作這么忙，平時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣?您在睡覺前會(huì)有什么習(xí)慣嗎?
(馮小剛導(dǎo)演回答)
黃：馮導(dǎo)，如果受到外來因素，影響了拍攝進(jìn)度，您會(huì)因?yàn)橹笔邌?您如何克服?
(馮小剛導(dǎo)演回答)
陳：馮導(dǎo)一向都很關(guān)心演員，那如果您現(xiàn)在劇組的演員睡不好您會(huì)怎么辦?(此處請(qǐng)主持人發(fā)揮)
(馮小剛導(dǎo)演回答)
我們?cè)俅沃x謝馮導(dǎo)。
黃：那我們就在來猜猜第二位吧?他是一個(gè)男的，他不但會(huì)寫歌還會(huì)唱歌，此人生于中國(guó)臺(tái)灣，創(chuàng)作了大量?jī)?yōu)秀的作品，前不久剛剛擔(dān)任音樂劇《電影之歌》的音樂總監(jiān)，制作人，詞曲創(chuàng)作人。
觀眾回答“李宗盛”
陳：下面就有請(qǐng)李宗盛為我們帶來他自己創(chuàng)作的經(jīng)典歌曲!
陳：謝謝宗盛大哥，每個(gè)人的心中都有一首„李宗盛‟! 這些歌曲真的是耳熟能詳啊，仿佛又把我們帶回那個(gè)華語(yǔ)歌曲經(jīng)典倍出的年代。
黃：魯豫，前面有我們內(nèi)地的“小燕子”趙薇，中國(guó)臺(tái)灣有我們李宗盛大哥，那我們香港來的又是誰呢?
陳：是啊，我們最后出場(chǎng)的這位呢也是一位重量級(jí)級(jí)人物，性別不用說了吧，生于香港，他常自稱“年年皆為二十五歲”。 擅長(zhǎng)演唱浪漫情歌，是誰呢?讓我們拭目以待吧!
黃：謝謝我們的“譚校長(zhǎng)”。魯豫你看，今天有這么多人來關(guān)注和推動(dòng)這個(gè)公益活動(dòng)，相信大家的力量是無限的，希望我們把這個(gè)“同睡的一天”這個(gè)公益主題活動(dòng)永遠(yuǎn)的延續(xù)下去。
陳：是啊，睡眠行業(yè)的領(lǐng)軍品牌慕思牽手中國(guó)睡眠研究會(huì)從20xx年共同發(fā)起“世界同睡的一天”公益活動(dòng)，取得了很好的社會(huì)效應(yīng)，得到了各界人士的認(rèn)可和支持。 黃：現(xiàn)如今人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心, 其中就有很多公眾人物，為了推廣健康睡眠的理念身體力行，做出了很多努力。
陳：今天我們也請(qǐng)到了北京華誼兄弟音樂有限公司總經(jīng)理，我們一起來問問他華誼公司為旗下藝人的健康都做了什么?
袁總：其實(shí)健康對(duì)于我們?cè)谧拿恳晃欢己苤匾A誼兄弟公司一直以來都很關(guān)注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創(chuàng)作出更多更好的作品給大家。今天，華誼兄弟將與慕思形成文化戰(zhàn)略聯(lián)盟，圍繞健康睡眠的主題進(jìn)行全方位的合作，共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請(qǐng)慕思成為我們的“健康睡眠顧問”，隨時(shí)關(guān)注我們藝人的睡眠健康。慕思企業(yè)也在華誼旗下的藝人當(dāng)中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使：她就是尚雯婕。
陳：有請(qǐng)尚雯婕。
黃：那接下來，我們?cè)俅斡姓?qǐng)中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發(fā)榮譽(yù)證書。
陳：為進(jìn)一步喚起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，慕思將繼續(xù)倡導(dǎo)健康睡眠的理念，把關(guān)注睡眠健康的公益活動(dòng)繼續(xù)的開展下去。
黃：我們有請(qǐng),讓我們大家共同見證這一時(shí)刻吧!讓我們一起倒數(shù)三個(gè)數(shù)：3、2、1。
陳：生活繼續(xù)，健康繼續(xù)，慕思將續(xù)寫新的篇章，謝謝幾位嘉賓。請(qǐng)你們到臺(tái)下就坐。
黃：通過此次活動(dòng)，希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地，讓更多的人擺脫失眠的痛苦，提升全民的幸福指數(shù)!
陳：真心關(guān)愛您身邊的每一位親人和朋友。最后，請(qǐng)尚雯婕為我們大家?guī)怼对谑澜缰行暮魡緪邸贰?/p>
結(jié)束語(yǔ)：感謝„„夢(mèng)想從不止步!在世界同睡的這一天，希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我們?cè)谙嗑?祝大家晚安!
世界睡眠日作文 篇19
1. 世界睡眠日到，我用快樂給你鋪一張床，集結(jié)快樂的能量;幸福給你做一張被，裝滿幸福的滋味;吉祥給你來當(dāng)枕，好夢(mèng)馬上來光臨。愿你甜甜滴睡，夢(mèng)里夢(mèng)外都是美!
2. 睡眠日到，祝福送到，關(guān)懷貼士，定要記牢，睡前放松，不宜過飽，睡前洗腳，飲茶要少，睡眠充足，不宜衰老，愿你健康，美夢(mèng)擁抱，吃好睡好，健康到老。
3. 世界睡眠日廣告大全：你睡，我也睡，大家睡，才是真的睡;過去啊，一天睡五次，現(xiàn)在一次睡五天，腰不酸了，背不疼了，人也不抽風(fēng)了;睡覺，飛一般的感覺;我的地盤，我睡覺;睡睡更健康;不睡尋常覺;睡覺，我能;自從睡了覺，嘿，還真對(duì)得起咱這張臉。
4. 睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢(mèng)繞。
5. 用關(guān)懷吹來清爽風(fēng)，用問候抱來安神枕，用祝福播放催眠曲，用提醒送去美夢(mèng)繞;世界睡眠日，祝你安睡香甜雷不驚，美夢(mèng)送爽精神好，安康不斷來伴跑，萬事美美樂逍遙!
6. 世界睡眠日，希望你：早“睡”早起，不偷“睡”、漏“睡”，更不逃“睡”，完完全全得給“個(gè)人所得睡”，世界睡眠日，祝你：“睡睡”平安!
7. 太陽(yáng)睡了，是為了清晨的朝霞萬道;月亮睡了，是為了明晚的銀輝普照;我睡了，是為了明天要為你送去更多開心和歡笑。愿你世界睡眠日美美睡個(gè)好覺!
8. 生活再優(yōu)質(zhì)也逃不開瑣碎，工作再輕松也避不開紛擾，海面再平靜也免不了暗礁，歇一歇，聊一聊，笑一笑，睡眠日，輕輕松松睡一覺，煩惱憂愁拋九霄!
9. 身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。前者能減小地心對(duì)人體的作用力，后者可減輕心臟承受的壓力。胃疼者宜左側(cè)身睡覺，以減少胃酸倒流。世界睡眠日快樂!
10. 笑容掛在臉上，嘴角略微上揚(yáng)，兩眼滿含笑意，心里樂不可支，放松陪在左右，世界睡眠日到了，做到以上幾點(diǎn)，保證你睡眠質(zhì)量提高了，幾乎從不失眠了，美夢(mèng)總是相伴了，愿你世界睡眠日，睡得好，睡得香。
11. 世界睡眠日，愿你：“刪除”煩惱思緒，“清空”焦躁情緒，“撤銷”辛苦疲勞，“剪切”憂愁苦惱;“復(fù)制”健康舒適，“拷貝”輕松快樂，“恢復(fù)”開心微笑，“確定”安心睡覺。
12. 輕度失眠數(shù)綿羊，中度失眠數(shù)星星，那么重度失眠數(shù)什么呢?世界睡眠日，請(qǐng)不要再讓失眠倒數(shù)你的生命，祝你健康。
13. 因?yàn)樯疃叩娜诉�不懂生活的美麗，因?yàn)閻矍槎叩娜诉�不懂愛情的甜蜜，因?yàn)槲业膯柡蚨叩娜诉�不懂問候的關(guān)注，世界睡眠日，一起關(guān)注失眠的黑夜，迷失的健康方向，祝你好人好夢(mèng)。
14. 世界睡眠日，關(guān)懷貼士，睡前泡泡澡，疲勞消一消，不宜吃太飽，茶水少飲好，充足來睡眠，開心養(yǎng)容顏，健康身體在，美夢(mèng)香又甜，祝你幸福到永遠(yuǎn)。
15. 天黑日落把家歸，工作工作把手與你揮，放下疲憊憂愁把身休，擁抱愛床睡眠足，睡夠小時(shí)精神沖，等到太陽(yáng)出山樂悠悠，再次工作就能沖沖沖!世界睡眠日祝你健康快樂!
16. 睡眠差，衰老化;皮膚燥，身心勞;精神壞，工作擾;睡眠要，莫小瞧。世界睡眠日祝你：睡眠足，福體康!
17. 要想身體好，晚上睡眠好，要想身體棒，早晨別賴床，身強(qiáng)體又壯，快樂行四方。世界睡眠日到了，祝你保持好睡眠，開心如意伴。
18. 溫一杯牛奶，松弛你的心情;放一首樂曲，愉悅你的大腦;送一條祝福，舒展你的身心。世界睡眠日到了，祝你有個(gè)好夢(mèng)。
19. 世界睡眠日來了，祝所有一線的朋友們，晚上不在加班熬夜，開開心心回家睡眠，心想事成美夢(mèng)連連。
20. 累了，躺下歇一歇，除去工作的疲憊;迷茫了，不要糾結(jié)，躺下靜一靜，屢好遠(yuǎn)征的旅程;今天世界睡眠日，愿你醒后直掛云帆濟(jì)滄海!
21. 人在社會(huì)責(zé)任大，努力工作創(chuàng)財(cái)富，身心疲憊困又乏，只盼健康與己親，世界睡眠日來到，放下包袱快睡覺，保證充足精神最重要，這樣日后才能沖勁大，健健康康你我他!朋友，世界睡眠日快樂、健康!
22. 世界睡眠日，送一個(gè)溫暖的被讓你酣睡，送一個(gè)如意的枕讓你心順，送一個(gè)溫馨的問候讓你心醉，發(fā)一條祝福的短信讓你睡得陶醉，愿你醒來是笑，入睡是甜，夢(mèng)如所愿，好夢(mèng)成真!
23. 睡一睡，心情好，煩惱消，樂逍遙，睡一睡，精神好，開心在，幸福繞，睡一睡，身體好，容顏美，不變老，睡眠日，祝福到，健康多，美夢(mèng)繞。
24. 睡眠日到，祝福送到，關(guān)懷貼士，定要記牢，睡前放松，不宜過飽，睡前洗腳，飲茶要少，睡眠充足，不宜衰老，愿你健康，美夢(mèng)擁抱，吃好睡好，健康到老。
25. 世界睡眠日，勸煩惱打個(gè)小盹，讓快樂冒個(gè)小泡;讓痛苦小憩歇會(huì)兒，讓幸福接連賽跑;哄晦氣睡個(gè)長(zhǎng)覺，等好運(yùn)悄悄來到。世界睡眠日，記得快樂哦。
26. 世界睡眠日到，我用快樂給你鋪一張床，集結(jié)快樂的能量;幸福給你做一張被，裝滿幸福的滋味;吉祥給你來當(dāng)枕，好夢(mèng)馬上來光臨。愿你甜甜滴睡，夢(mèng)里夢(mèng)外都是美!
27. 左睡眠，右睡眠，身體休眠，大腦休眠，早睡早息，咱們來做美夢(mèng)。洗洗澡，泡泡腳，輕做深呼吸，學(xué)寶寶睡眠好好你才不會(huì)老。祝你睡出青春睡出美，越睡越健康!睡美人，世界睡眠日快樂!
28. 世界睡眠日，好心態(tài)撐腰，熱水泡個(gè)腳，伸展一下腰，煩惱拋一拋，舒心笑一笑，憂愁都放倒，睡好最重要。愿你夜夜有好夢(mèng)，天天好心情，世界睡眠日快樂!
29. 帶著快樂去閉眼，幸福進(jìn)入夢(mèng)想;帶著開心去睡眠，好運(yùn)進(jìn)入夢(mèng)想;帶著祝福去睡眠，甜蜜今日夢(mèng)想。世界睡眠日，祝你天天好睡眠，時(shí)時(shí)都是好心情!
30. 睡好覺，精神振奮工作好;睡覺好，煩惱消去快樂找;覺睡好，美夢(mèng)成真身體棒。世界睡眠日到了，祝好好睡覺，睡個(gè)好覺。
世界睡眠日作文 篇20
3月20日，由世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主辦、幫寶適協(xié)辦的一幅由10萬張寶寶照片拼成的20xx平方 米“睡寶寶”影像出現(xiàn)在水立方外墻上，迎來“世界睡眠日全球慶典”在中國(guó)舉行 。
今年世界睡眠日重點(diǎn)關(guān)注嬰幼兒睡眠，而中國(guó)是全球擁有最多嬰幼兒的國(guó)家，中國(guó)大部分 的新媽媽都是第一次生育，很渴望獲得有關(guān)嬰幼兒睡眠護(hù)理的專業(yè)知識(shí)。事實(shí)上79.66%中 國(guó)媽媽完全不知道或僅僅知道一點(diǎn)寶寶睡眠質(zhì)量評(píng)估辦法，他們僅憑個(gè)人感覺來判斷寶寶 睡得好還是不好。
源于對(duì)中國(guó)寶寶睡眠的一份共同關(guān)注“優(yōu)質(zhì)睡眠 健康成長(zhǎng)”成為今年世界睡眠日主題。慶 典現(xiàn)場(chǎng)，5個(gè)幫寶適金質(zhì)睡眠代言寶寶代表10萬寶寶和媽媽向投票箱投下神圣一票的，藍(lán)色 的水立方瞬間幻變成金色，由10萬名中國(guó)寶寶照片拼成的巨幅睡寶寶圖像出現(xiàn)在水立方的 外墻上，共同表達(dá)這份提案的支持。
世界睡眠日活動(dòng)通知
世界睡眠日作文 篇21
20xx年3月21日為世界睡眠日，今年根據(jù)中國(guó)世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”，我院精神醫(yī)學(xué)科聯(lián)合呼吸內(nèi)科將于當(dāng)日開展公益義診活動(dòng)和科普宣傳。具體內(nèi)容如下：
一、 主題：“健康睡眠 平安出行”。
二、 時(shí)間：20xx年3月21日上午8點(diǎn)30分至12點(diǎn)
三、 地點(diǎn)：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳
四、 內(nèi)容：
1、睡眠呼吸暫停綜合征：打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。多數(shù)人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)，其實(shí)打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)。研究證明，睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡，車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍，交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。
2、難治性失眠、睡眠與軀體疾病：睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等，還有可能出現(xiàn)猝死的嚴(yán)重后果。精神醫(yī)學(xué)科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問題進(jìn)行義診、咨詢。
擁有健康的睡眠，才能平安出行。讓我們共同關(guān)注我們的睡眠。心理門診的睡眠專科和呼吸內(nèi)科的專家屆時(shí)將為大家解答以上睡眠相關(guān)問題。