大寒節氣養生（精選3篇）

大寒節氣養生 篇1

　　沖破黎明前的黑暗，曙光在等你。走過極寒時的冬天，春天在等你。愿你勤添衣，避嚴寒。常運動，強體魄。順順利利，溫暖過冬。大寒節氣快樂。

　　大寒來臨氣溫低，添衣加帽護腰膝，早睡晚起養精銳，勞逸結合身體健，養成泡腳好習慣，暢通血脈好睡眠，生姜紅糖煮水飲，溫散風寒周身暖，小米熬粥多喝點，健脾養胃功效顯。情濃關懷已送到，愿你快樂安康伴!

　　大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健康平安度大寒!

　　大寒養生有竅門，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習慣好。愿你平安快樂過大寒，健康生活永不離!

　　管她大寒日雪花飛舞，絕招一出保你視若無睹。先來一碗姜湯，必定身體健康。再來一瓶燒酒，溫暖時刻都有。早睡晚起，窩里保重身體。棉褲棉衣，幸福與你相依。祝大寒快樂!

　　熱湯入口暖全身，熱飯進嘴暖腸胃，大寒飯食要趁熱，體內體外暖洋洋;冷酒刺激要少喝，冷風刺骨要躲防，勤加鍛煉莫偷懶，體格強壯能御寒;一聲珍重短信傳，一句祝福翻開看，大寒問候情意暖，愿你保重更樂歡!

　　天冷飲食巧調理，補充熱源是第一;雞鴨魚肉排仔細，胡蘿卜多吃莫忘記;科學養生要學習，吃辣還可以驅寒氣;每天飲水量不能低，健康身體屬于你!祝你大寒快樂!

　　大寒時處二三九，天寒地凍北風吼，流感病毒惹人愁，短信關懷送朋友：肥皂清水勤洗手，臟手不摸眼鼻口，增加營養勤鍛煉，健康幸福長又久!大寒快樂!

　　大寒節氣要來到，朋友我來問聲好：天冷記得穿棉襖，隨身備點感冒藥，覺睡足，飯吃飽，勤鍛煉，別再上網熬通宵。愿你大寒無煩惱!

　　天氣變化很快，大寒悄悄襲來，因為你很可愛，所以給你關懷，晚上被子要蓋，免得手腳凍壞，不要說我太壞，祝大寒愉快!

　　大寒季節近年關，千家萬戶備春忙。大雪封陸路難行，泥水四濺防滑拌。一條短信遙遞傳，真情摯愛在里面。放假早日歸故里，父母焦心兒女盼。愿你早日回家鄉，早了老人心意愿。

　　呼嘯的寒風中夾著我的暖暖叮嚀，注意保暖;紛飛的雪花里裹著我的溫切關懷，小心出行;寒冷的空氣中融著我的炙熱心愿，健康平安;大寒到，愿你健康相伴，大寒快樂!

　　門窗玻璃霜花綻，精雕細琢美倫幻。探身滿目白雪茫，寒風襲身打寒顫。回身急忙加衣裳，防寒大衣羽絨裝。狐皮帽子裘絨巾，牛皮靴子耳套裝。愿君大寒好身體，陽光燦爛展魅力!

　　冬季吃點生姜，身體暖和不怕風霜;新鮮蔬菜水果，多多益善不怕上火;鍛煉注意場所，遇上霧霾記得閃躲。大寒到，朋友添衣保暖，愿你心情美麗無限!

　　北風呼嘯大寒到，天寒地滑出行難，小心慢行放心上，平平安安是第一，保暖工作做充足，謹防感冒身安康，一條祝福送溫暖，大寒快樂福相伴，身康體健笑開懷!

　　大雪越積越厚，情誼越來越深。大風越刮越寒，思念越來越濃。天氣越來越凍，牽掛越來越強。陽光越來越冷，我的愛戀越來越熱烈。朋友：愿你大寒像梅花，綻放美麗人人夸!

　　一份關懷，驅散嚴寒，溫暖入心;一份關心，趕跑寒冷，溫馨相伴;一份關愛，拉近你我，溫情永在;大寒到，送你一聲問候，包含滿滿的關切，愿你幸福安康，大寒快樂!

　　用心編寫一條短信，溫暖心情。用愛搭建一座橋梁，寬胸暢心。用情編織一件衣服，暖身保健。用意建造一所房屋，安居樂業。愿你大寒喜笑顏開!

　　冰封大河雪積道，寒風嘯聲野兔逃。家戶閉門溫暖保，自燒暖氣燃氣耗。維修保證好管道，一旦泄漏事不好。造成后果難預料，定期檢測安全保。愿大寒舒心!

　　寒流入侵氣勢洶，祝福不斷暖融融。此條短信真不同，溫暖幸福在其中。字里行間情意濃，驅散冰霜數萬重。君若安好我心寬，大寒時節無它念。大寒快樂。

　　風起云涌大雪降，茫茫原野天地寒。鄉下取暖煤炭爐，多加注意有危險。煙筒吸口要完善，注意泄漏有煤煙。適當開窗換空氣，晚間睡覺重安全。大寒天冷注意煤煙!

大寒節氣養生 篇2

　　黃豆豬蹄湯材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。功效：豬蹄是傳統的美容佳品，它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬于高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單，營養豐富，很適合冬天滋補。做法：豬蹄用沸水燙后洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過1小時的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調味，再高火15分鐘即可。

　　小常識：湯雖然滋補，但是感覺有些油怎么辦?可以把湯煲好后熄火，待冷卻后，油浮在湯面，或凝固在湯面，用勺除去即可。

大寒節氣養生 篇3

　　紅棗山藥湯材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，真是好喝又養顏，是冬天的美容滋補好靚湯。做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

　　小常識：煲湯是不是時間越久越好?答：不是，湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞，一般魚湯1小時左右，雞湯，排骨湯3小時左右就足矣。