清明節掃墓的注意事項（精選20篇）

清明節掃墓的注意事項 篇1

　　清明掃墓以敬亡靈清明節在碑墓前舉行紀念活動，以示對亡人的崇敬與懷念之情。集體掃墓多祭奠對民族有功的英雄、領袖、烈士，家庭或個人掃墓多祭祀已故家人或親友。祭奠時，培土、打掃、供奉水果佳肴，或植樹、獻花圈、致禱詞等。

　　1、避免孕婦掃墓

　　孕婦避免清明的掃墓活動，這不僅僅是易受掃墓陰氣重的影響。

　　單從外界環境角度來講，清明節通常各地舉行祭祀活動，人群擁擠，為了胎兒的安全，也是不建議孕婦去參加。

　　從風水學角度考慮，掃墓祭時的氛圍氣場陰氣較重，也是不利于孕婦和胎兒健康的。

　　此外還有女性處于例假期間，也要避免此類活動。

　　2、不可在墓地拍照

　　掃墓的目的是為祭祀祖宗，表達緬懷之情，而非玩樂。

　　所謂舉頭三尺有神明，大家掃墓的時候，心懷敬意，嚴肅謹慎，千萬不要在墓地合影，甚至隨意拍照。

　　拍下照片，引來了不好氣場將其帶回家，造成陰陽失衡的可能，也會損害個人運勢。

　　3、忌穿大紅大紫

　　清明節祭祀都為嚴肅之事，應當正式而尊重，不能穿大紅大紫去上墳。

　　也相信大家不會穿這樣的衣服去參加此類活動的，所以在此不多加說明了。

　　4、外人不要參與

　　清明的時候作為外人的身份去參與掃墓是比較忌諱的。

　　畢竟不是一家人，各自所加持的氣運和氣場也不相同。墓地多陰氣，影響運氣，身體弱者更甚。

　　5、身體，運勢不佳者避免

　　疾病的引起通常是由于體內陰陽失衡多導致，陽氣不足，陰氣過剩是萬病之源。

　　運勢也如此，運勢低迷時期，情緒的不穩定和憂郁都會引起體內陰陽失衡。

　　如果有以上兩種情況者，應當避免參加此類活動，防止沾惹不干凈的東西。

　　另外，6歲以下的小孩也不宜參加。

　　6、墳頭長草需修正

　　掃墓時如果發現墓碑破損，或墳墓上有植物長出，應立即修補和清理出土的植物，尤其不能讓植物長成樹木。

　　否則，將對家族的生者造成嚴重損害，萬萬不可使其長出氣候。

　　7、忌嬉罵非議先人

　　掃墓完畢后，多數有人帶著孩子去的，一結束之后容易嘻嘻哈哈。

　　墳地畢竟為陰靈沉睡之所，嬉笑怒罵擾動陰靈，極為不敬，非議先人更不可取。路過他人墓地，對逝者品頭論足不免有所冒犯。

　　以正確的方式祭祖掃墓，就是在種福田，修功德，盡孝道，在做供養眾生的好事善事，功不唐捐，因果不空，利人才能利自己。

清明節掃墓的注意事項 篇2

　　1、清明早上為何要看自己額頭

　　掃墓的當日早上，洗漱之前，先照鏡看自己的額頭，是否有印堂發黑的現象。

　　如果有，則暗示最近運勢低迷，不宜去陰氣過重的地方，盡量當日避開掃墓為宜。

　　如果一定要去，需要隨身佩戴玉器、桃木等，以化解不吉。

　　2、掃墓為何要奉香給山神土地

　　掃墓時，除了將帶來的香燭冥鏹、鮮花果品、紙錢、酒等物及先人生前喜歡吃的東西(祭祀禮品多寡隨意)，擺放在墓前外，還要燃點香燭，奉香給看管墓地的山神土地，山神土地是墓地的守護神。

　　此后才是恭敬地向先人叩拜上香獻花，然后燃燒冥鏹，奠酒(即將酒灑在地上，這代表向先人敬酒)，禮畢，可以聚餐飲酒，待香燭點完后可離開。

　　3、清明節可以出去旅游嗎

　　清明節正逢春暖花開之時。如果在清明節假日期間出去旅游也是不錯的選擇。

　　但旅游地點會有比較多的要求，比如盡量避免去爬山，或者去人煙稀少的地方。不要說不吉利的話，更不能對亡者不敬，減少晚間出行。所以說，清明休假出去旅行除了注意一些事項，并不代表忘祖。

　　4、清明節前夢見已故親人

　　有些朋友會每年在清明節前夕夢到已逝親人或者朋友，甚至在夢中還跟他說話聊天。其實，這已經很明顯地告訴你該去給他們掃墓了。

　　所謂托夢，慎重對待，不能不管不顧。自己答應做到的事情盡量做到，別偷懶。

　　5、清明節忌過生日嗎

　　有些朋友恰巧是清明節生日，可以提前或者延后過。如果恰巧是老壽星在清明節過生日，那么禁忌會更多。

　　比如當日不要接受鮮花，同時生日蛋糕自己不可以當天吃。這樣老壽星一定會過一個平安吉祥的年，會更加長命百歲。

　　6、頭發不可蓋住額頭

　　清明節當天少走夜路，記得隨身攜帶護身的吉祥物，如桃木手珠，或者能量符卡等。同時，千萬別忘記亮出你的額頭，那是你的神燈所在，別因頭發蓋住了額頭。

　　7、同一家族成員可以分批去嗎

　　通常來說，是一起前往掃墓。

　　但是現代由于種種原因，可能同一家族成員因工作原因來自世界各地，不能安排同一天去掃墓，也可以分批去掃墓，無礙。

　　8、清明節可以在家拜祖先嗎

　　清明祭掃儀式本應親自到墓地去舉行，但由于種種原因，很多人不能回鄉參加清明拜山活動，那么也可以在家拜祖先。方法是在家里陽臺或客廳，朝家鄉方向，擺上祭拜用的食品，燒上三支香，鞠躬三次，默念相關詞語。然后，再燒紙錢祭祀。

　　9、清明節悼念逝者買什么花合適

　　通常是菊花，因為我國古代把菊花當作寄托之花，有思念和懷念的含義。白色菊花是最適合的，也可以搭配一些綠草，如百合，綠葉，康乃馨等，會更漂亮。黃色菊花有長壽菊之稱，比較適合看望病人。

清明節掃墓的注意事項 篇3

　　1、注意程序。按照習俗，祭掃的順序是首先要先掃墓，就是將墓園打掃干凈。其次是祭祀，這一程序很關鍵，一是寄托哀思，二是與先人相感，因為山有靈而無主，先人有主而無靈，與先人相感可以更好得到山川的靈氣。這就是風水。

　　2、人在異地，應心中對先人有思念。清明節假期很短，如果人在外地，無法回家掃墓，也可以在家祭拜，滴天居士建議大家在家中對著家鄉的方向，點上三枝香，供奉水果等祭品，如果條件許可那就燒點紙錢，如果條件不允許，那就心中多默念，以表誠意。

　　3、清明節出游踏青表思念。清明節也有的人會出游，去踏青，這里就需要注意要多選擇好出游地點，少去山地為好，也去陰氣重的地方，特別是出游時間都在白天完成為好，晚上還是多呆在家或旅社為好，因為清明節最重要的是祭拜祖先，以表孝心。

　　4、夢見先人或故友生活中常見人在清明節前會遇到故去的先人或友人，此代表你應該去給對方掃墓去了，所以如果出現上面情況，無論多忙也要抽空去祭掃為好，如果真的無法去的話，也要托人去祭拜為好。

　　5、體質弱的人的人注意磁場。

　　有些人體質弱，先天元氣不足，在清明節前后是氣場低，容易出現生病或者其他情況，象這類朋友在過清明節時要戴些開運物為好，可以在右手戴黑曜石手鏈，或者身上戴上觀音或佛像，這樣可以避免不利磁場的打擾。

　　6、清明拜山并不是越早越好。拜山需要根據自己情況，是在5-7點，即寅時。古代歷法中，為一。當然，現在通常不會那么早，但是，在下午三點前完成清明拜山活動，因為陽氣已逐漸消退，陰氣逐漸增長，若是時運低的人，很容易會招惹陰靈纏身或騷擾。

清明節掃墓的注意事項 篇4

　　一、孕婦避免掃墓

　　孕婦避免清明的掃墓活動，這不僅僅是陰氣重的影響。從別的方面來說，清明時節是非常擁擠的，為了胎兒的安全，并不建議孕婦去參加，再者掃墓的氣象和周邊的環境均不利孕婦的健康。此外是女性有例假，也要避免此類活動。

　　二、不可在墓地拍照

　　大家掃墓的目的都是為了祭祀祖宗，而非玩樂。舉頭三尺有神明，大家掃墓的時候，心懷敬意，專心謹慎，千萬不要在墓地合影，甚至隨意拍照，否則引來了不好氣場，就有陰陽失衡的可能，會損害個人的運勢。

　　三、忌穿大紅大紫

　　清明節是不能穿大紅大紫去上墳的，相信大家也不會穿這樣的衣服去參加此類活動的。

　　四、外人不要參與

　　清明的時候作為外人的身份去參與掃墓是比較忌諱的，容易招致不必要的麻煩。畢竟不是一家人，各自加持的氣運也不同，可能會造成氣場的紊亂，導致不協調而走霉運。

　　五、身體不佳者避免

　　掃墓那天，如果健康不佳或者精神不振，建議就不要去墓地了。因為此刻正是身心處于生病狀態，或是虛弱狀態的當兒，極易招致陰界生靈上身而造成回家之后的麻煩，另外孕婦和6歲以下的小孩也謹慎去掃墓。

　　六、墳頭長草須修整

　　墳墓上長植物的，必須要修整！掃墓時如果發現墓碑破損，或墳墓上有植物長出，應立即修補和清理出土的植物，尤其不能讓植物長成樹木，否則，將對生者造成嚴重損害，萬萬不可使其長出氣候。這一點最重要不過，要知道，所謂掃墓，就是讓你清掃不利于墓地的東西，墳頭的草木會對家族的成員造成傷害，包括了氣運和健康，都是大大不利的。

　　七、忌嬉罵非議先人

　　掃墓完畢后，有人帶著孩子去的，可能剛開始還算肅穆，一結束就開始打打鬧鬧，嘻嘻哈哈了。這是要注意的，要知道墳地畢竟是陰靈沉睡之所，嬉笑怒罵會滋擾陰靈，是大不敬，可能會招致報復，非議先人就更不可取了，假如你路過他人的墓地，對逝者品頭論足即是褻瀆的行為。

清明節掃墓的注意事項 篇5

　　（1）撲救森林火災不得動員殘疾人員、孕婦和兒童。

　　（2）撲火隊員必須接受撲火安全培訓。

　　（3）遵守火場紀律，服從統一指揮和調度，嚴禁單獨行動。

　　（4）時刻保持暢通的通訊聯系。

　　（5）撲火隊員需配備必要的裝備，如頭盔、防火服、防火手套、防火靴和撲火機具。

　　（6）密切注意觀察火場天氣變化，尤其要注意午后撲救森林火災傷亡事故高發生時段的天氣情況。

　　（7）密切注意觀察火場可燃物種類及易燃程度、避免進入易燃區。

　　（8）注意火場地形條件。撲火隊員不可進入三面環山、鞍狀山谷、狹窄草塘溝、窄谷、向陽山坡等地段直接撲打火頭。

　　（9）撲救林火時應事先選擇好避火安全區和撤退路線，以防不測，一旦陷入危險地段，要保持清醒的頭腦，積極設法進行自救。

　　（10）撲火隊員體力消耗極大，要適時休整，保持旺盛的體力。

清明節掃墓的注意事項 篇6

　　1、不要去太偏僻的地方祭祀，是走人們常走的路，一方面是出于安全考慮，另一方面是避免沾惹邪氣。如果確實需要去的話，建議是多人同行為好。

　　2、在祭掃時需要真誠，行走或是站立，應該表情嚴肅，懷有恭敬之心。掃墓過程中，不應將碎石碎土擾動太多，以免影響周圍環境。

　　3、祖先的墳墓能夠正確清理雜草，添加一些好土好花，做好后墓碑上的清潔。將整個墓地外觀換新一下，而且心中必須充滿懷敬之心。

　　4、掃墓時不要踩到別人家的墓或踢到別人家墓上的供品，否則會帶來不利，特別是帶未成年人前往的，特別需要留心。

　　5、如果是女性掃墓去的話，是要避開例假時間，懷孕的婦女不應去掃墓，在家祭拜就可以了。

　　6、如果氣場比較弱的朋友，是回家跨火盆或灑柚子葉水，以消除負面的能量，在日常生活中也常見有人掃墓回來就會發熱或不舒服，用這種方法可以避免。

清明節掃墓的注意事項 篇7

　　撲火隊員一旦被林火圍困或襲擊，要果斷決策，迅速選擇突圍和避火路線，采取正確的避火方法，避免發生傷亡事故。

　　在較開闊的平坦地，可以以河流、小溪、道路為依托，使用點火器點迎面火，使新火頭向大火頭方向逆風蔓延，阻擋火鋒解圍。請注意在控制線另側一定要有巡護人員，以防飛火產生新火點。

　　（1）點火解圍

　　在無河流、小溪、道路為依托時，在時間允許的情況下，使用點火器點順風火、撲火隊員跟火進入火燒跡地避火，并用手扒出地下濕土，緊貼濕土呼吸或用濕手巾捂住鼻防上一氧化碳中毒。

　　（2）強行頂風沖越火線當點火或其他條件不具備時，切忌順風跑，要選擇已經過火或雜草稀疏，地勢平坦的地段，用衣服蒙住頭部，快速逆風沖越火線，進入火燒跡地即可安全脫險

　　（3）臥倒避煙（火）

　　在點火解圍來不及，就近有河流（河溝）、無植被或植被稀少的迎風平坦地段時，用水浸濕衣服蒙住頭部，兩手放在胸部，臥倒避煙（火）。臥倒避煙（火）時，為防止煙霧嗆昏窒息，要用濕毛由捂住口鼻，并扒個土坑，緊貼濕土呼吸，可避免煙害。

　　（4）快速轉移

　　發現大火襲來，人力無法控制時，只要時間允許，迅速轉移到安全地帶，避免發生傷亡。

清明節掃墓的注意事項 篇8

　　1、人工撲打人工撲打是撲滅地面火常用的方法，也是經濟而有效的方法。其滅火機理在于：用撲火工具壓火，減少氧氣的供應；用撲火工具掃除已著火的可燃物和火灰、火炭、火星，使未著火的可然物脫離火源，破壞預熱作用。其作法是：把撲火隊員編成3—4人一組，用鮮樹枝或手持滅火工具不停地輪流打火線，直到控制蔓延為止。操作方法是：輕舉重壓，邊打邊掃。然后趁機猛撲，一鼓作氣，迅速控制林火蔓延。

　　2、用水滅火

　　水是最廉價的滅火劑，能夠撲滅地下火、地表火、樹冠火。特別是楞場火，未清理的采伐跡地和植物茂密、腐殖質層厚的原始林區，非用水滅火不可。

　　3、用土滅火

　　用泥沙覆蓋燃燒物質，使其減少氧氣供應量，甚至隔絕氧氣，破壞燃燒條件，這是比較古老的滅火方法。現在輪船、古剎仍備有沙箱、沙包，作為撲火之用。在森林消防中，撲滅伐樁、倒木火，在沒有水的情況下，用此法比較省事和有效。方法是用鋤、鍬等工具就近挖松泥土，掀土投向火焰，直到火滅或燃燒物質完全覆蓋。

　　4、用氣滅火

　　在實踐中，人們逐步認識到，當風速大于15m/s，風即能起到滅火作用。人們根據這一原理發明了風力滅火機。一臺風力滅火機配備機手2人，一人背機，一人背油，輪流操作。

清明節掃墓的注意事項 篇9

　　（1）不迎火頭接近火場，要從火尾、火翼接近火場。撲打火頭時，應從火頭的兩翼接近火場。

　　（2）不從山上向山下、翻越山脊、鞍部接近火場，要從山下或繞過山去接近火場。

　　（3）不從上山火的上方和山脊線部位開設隔離帶，要在山的背坡開設隔離帶。

　　（4）開設隔離帶時，要確定或開設安全避險區域，并明確撤離路線。

　　（5）開設隔離帶后，必要時，可以有計劃、有組織的延隔離帶內側邊緣點放迎面火，加寬隔離帶的寬度。

　　（6）火場附近有河流、小溪、公路、小道、鐵路時，在統一組織下也可以此為依托點放迎面火滅火。但要防止火從公路、鐵路的橋梁、涵洞跑火。

　　（7）休息時，應在撲火的火線邊緣休息。

清明節掃墓的注意事項 篇10

　　清明時節踏青可謂好處多多：

　　1、改善血液循環：清明時節，氣溫轉暖，郊野春游，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。

　　2、按摩人體臟器：清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。

　　3、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充足，大氣中的“長壽素”——陰離子較多，是調整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。

清明節掃墓的注意事項 篇11

　　一、注意“病從口入”

　　而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。

　　二、心情舒暢、動中有靜

　　同時這個節氣又是高血壓的易發期，因此要保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的如太極拳等鍛煉方式;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免引起屏氣，而引起血壓升高。

　　三、換衣不宜過早

　　俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。當然，“春捂”的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。

　　四、悲傷莫要過度

　　清明節是重要的祭祀節日，通過祭祖和掃墓活動來緬懷先人，寄托哀思。當看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。此時此景，每個人都會有這樣的感受。不過，悲傷過度對身體健康的影響是很嚴重的，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應控制情緒，以防舊病復發。另外，春季又是多種精神疾病的高發期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發精神疾病。因此，清明前后人們不要過于悲傷，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。

　　五、防高血壓復發

　　清明節前后，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由于過于懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應當盡快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思維。還應避免負重活動，以免引起屏氣而致血壓升高等。

　　六、養生重在養肝

　　傳統的養生理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關系。所以，春季的養生保健方法應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝。調養肝臟有“養肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。

清明節掃墓的注意事項 篇12

　　清明踏青自古流行

　　清明節踏青的習俗始于唐代，著名詩人杜甫就有“江邊踏青罷，回首見旌旗”的絕句。清明前后，蕩秋千、放風箏、馳馬、踏球、踏青，凡此種種，都是我國古代民間頗為盛行的體育活動。尤其是踏青，更是男女老幼最為喜愛而又易行的項目。

清明節掃墓的注意事項 篇13

　　1、火災的處理辦法

　　家中起火，不要慌張，應根據火情及時采取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。房間內起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災。紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。

　　若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

　　2、發生火災應如何報警？

　　如果發現火災發生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成損失。火警電話的號碼是119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區，向公安消防部門報告火警的.電話號碼都是一樣的。

　　3、遭遇火災如何正確脫險？

　　（1）一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。（2）身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。（3）身處樓房的，發現火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。（4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳-樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室里或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。（5）在失火的樓房內，逃生不可使用電梯，應通過防火通道走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發生故障。（6）因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

清明節掃墓的注意事項 篇14

　　1.安全出行。合理選擇恰當的出行方式，避開掃墓高峰時段，避免擁擠，減緩交通壓力，自覺遵守交通規則，服從現場執勤民警和工作人員的管理，自覺維護治安秩序和交通秩序，不要攜帶易燃易爆物品搭乘各類公共交通工具。

　　2.注意保管好隨身攜帶的物品，以防丟失，車輛按指定地點停放，帶有小孩的家長更要照顧好孩子，避免小孩因玩耍而走失。

　　3.加強防火意識，從我做起，共同防范森林火災。自覺遵守墓地管理部門的有關規章制度和防火管理規定，不要在公墓內燃放煙花爆竹或隨意野外用火，紙錢.香燭在指定區域焚燒，不亂丟煙蒂。掃墓時首先要清除墳墓周圍干枯的雜草和樹葉，以免烤燃引發火災；其次要注意拜祭時焚燒物的管理，防止飛火引燃周圍雜草；最后對焚化過的祭品應仔細檢查，做到人走火熄，消除火災隱患。

　　4.文明祭掃。盡量使用鮮花.塑料花等祭品，祭奠已故親人。增強環保意識，在規定范圍內限量焚化各種祭品，不要亂扔祭祀用食品.包裝物并及時清理，放入指定的垃圾收集點。

　　5.不在墓地周邊擺賣煙花爆竹和喪葬迷信用品。

清明節掃墓的注意事項 篇15

　　踏青提防光過敏

　　春天是外出踏青旅游的旺季，據調查，人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高。光過敏是紫外線照射后，暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去并不強烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬于光過敏的高發期。

　　另外吃了含有光過敏性物質的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門后，便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況。因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質的人，更應避免吃這些食物。

　　有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實這不是感冒了，而是花粉癥。專家指出，要預防花粉過敏，首先應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉。利用好天氣時將屋內屋外打掃一遍，遇干熱或大風的天氣，可關閉門窗或加掛窗簾。

　　如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭發上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內。出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。

清明節掃墓的注意事項 篇16

　　1、在山上或其他場所進行祭祀掃墓時，請勿吸煙、燃放煙花等，防止火燒連“林”。如需燒紙，燒紙前應盡量清理干凈燃燒點周圍的枯枝落葉等可燃物，在事先圈定好的阻燃圍欄、挖好的深坑或自帶的桶、盆中進行。待燒完紙錢后，一定要將燃灰清理干凈，以免死灰復燃，切記要等紙錢、香燭等余火燃盡方可離去。

　　2、切忌亂扔煙頭。春天天氣還很干燥，山林中遍地是枯枝落葉，一點兒火星就可能引起火災，因此不要留煙頭火種。

　　3、嚴禁在小區內的草坪上、燃氣管道旁、高壓線下、汽車旁、化糞池邊、蘆葦草垛及工地、工棚附近焚香燒紙，燃放煙花，防止因燃氣泄漏或引燃沼氣而發生爆燃。

　　4、自行駕車前往墓地掃墓時，莫將車輛停放在消防車道上，保證消防車道的暢通。

　　5、防止兒童玩火，教育孩子不要隨意玩火。

　　6、祭掃到指定地點燒紙、焚香、放炮。

　　7、推行文明掃墓，提倡無煙祭祀。市民要嚴格遵守墓區的防火規定，特別是在山林、雜草密集地段嚴禁使用明火、焚燒紙錢、燃放煙花等。

　　8、一旦突遇火災，要保持鎮靜，及時拔打119或110。逃生時，不要盲目跟從人流亂沖亂撞，要判明火勢，火苗燃燒方向，逆風逃生，果斷地迎風跑出火災包圍圈，切勿順風而逃。被大火包圍在半山腰時，應當使用濕毛巾遮住口鼻，快速向山下跑，切忌往山上跑，躲避不及時，應選在附近沒有可燃物的平地臥地避煙，不可選擇低洼地或坑、洞等容易沉淀煙塵的地方。

清明節掃墓的注意事項 篇17

　　一、忌食“發物”

　　此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物，所謂“發物”，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節”也有一定的養生道理。

　　宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

　　二、飲食清補為主

　　清明，正是冷空氣與暖空氣交替之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿，人體常會出現四肢麻痹，在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，因而養血舒筋最為重要，特推薦桑葚薏米燉白鴿(桑葚20克，薏米30克，白鴿1只，姜、鹽、香油少許，文火燉2小時)作為食補佳品。飲食要清淡，應定時定量，限鹽，補鉀，以清補為主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝養肺的食品，如薺菜益肝和中;菠菜利五臟、通血脈;山藥健脾益肺。

　　三、養生“明前茶”

　　著名明代大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功。

　　宜飲茶為單樅、鐵觀音、龍井和花茶等。此時節也是胃腸容易不適之時，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來健腸胃，有胃病的人不妨一試。清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中醫認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。但菊花茶喝多也會傷肝，因此要適量飲用。

清明節掃墓的注意事項 篇18

　　一、森林燃燒

　　森林燃燒也就是林火，是自然界中燃燒的一種現象。森林中的可燃物，在一定溫度的作用下，快速與空氣中的氧氣結合，發光發熱的化學物理反應，稱為森林燃燒。森林燃燒分為有焰燃燒和無焰燃燒。

　　（1）有焰燃燒：在點燃后，能揮發出大量的可燃性氣體，產生火焰，也稱為明火。

　　（2）無焰燃燒：在燃燒時，不能揮發出足夠的可燃性氣體，不產生火焰，也稱為暗火。

　　二、森林燃燒必須具備三個要素

　　森林可燃物（森林可燃物是林火發生的物質基礎）、氧氣和一定溫度（熱源或稱火源）。三者構成燃燒三角。如果缺了其中任何一項燃燒就會停止。

　　三、森林火災撲救原理和原則

　　撲滅森林火災的基本原理，就是破壞它的燃燒條件，不讓燃燒三要素——可燃物、氧氣和熱源（火源）結合在一起。只有消除三要素中的任何一個，燃燒就會停止。根據上述原理，撲滅森林火災的根本途徑有三個：一個是散熱降溫，使燃著的可燃物的溫度降到燃點以下而熄滅；二是隔離火源，使著火的可燃物與未著火的可燃物隔離，破壞預熱作用，達到滅火的`目的；三是斷絕或減少森林燃燒所需要的氧氣，使其窒息熄滅。

清明節掃墓的注意事項 篇19

　　享受陽光的同時要當心日光性皮炎

　　很多春季出游的人，都會發現，在戶外玩的時候只顧著開心，但回到家后，皮膚又癢又痛。專業醫生提醒，日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬后發病。多數人表現為在面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰等皮疹。專家提醒，戶外活動時要盡量穿長袖衣褲，還要攜帶防紫外線太陽傘，條件許可以時候，走陰涼地方。而那些有家族發病史的人需要特別小心，最好搽上防曬霜。還有，有些人喜歡躺在花叢中綠陰里，這樣也會引起皮膚過敏。

　　出外就餐防止胃病腹瀉

　　有些家庭出游，喜歡自帶熟食，或者在外野餐。專家提醒，旅途中食物最易腐敗，千萬注意飲食安全。出外旅游最好攜帶有密封包裝的食品，尤其是肉類食品，比面包、餅干類食品更容易變質。打開包裝的食品應盡快吃完，在沒有冷藏設備的情況下不要擱過夜，吃不了寧可扔掉，不要因為怕浪費而勉強吃下，或留著過后再吃。在外野餐時要盡量做好手的衛生。旅途中，雙手要接觸許多東西，如用手扶車、點錢、撫摸動物、采花草等，所以就餐前最好用干凈的活水和肥皂清洗，如果沒有條件洗手，那么就不要直接用手抓食物。

　　踏青登山一定要量力而行

　　出外旅游登山也是很多家庭的必備項目之一。專家指出，踏青登山一定要量力而行。因為不是任何人都可以登山旅游的，如果患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人都不要逞強登山。而且，登山也要根據個人的體力和身體素質而行，很多人平時很少鍛煉，不要逞強好勝地一鼓作氣爬上去，把自己搞得精疲力竭。

　　如今人們基本上每戶都有一輛車，這就導致了踏青的人越來越少，踏青對于養生的好處還是很多的，關鍵是我們作為華夏兒女不要讓這樣的傳統習俗在我們身邊消失，所以小編呼吁大家加入到踏青的隊伍中去。

清明節掃墓的注意事項 篇20

　　1、祭掃應到指定地點燒紙、焚香、放鞭炮。焚燒完畢，要等余火燃盡方可離去。應避免在樹林、草地和草垛附近焚香燒紙、燃放煙花。攜帶鐵鍬、水桶等滅火物品，以防疏忽造成突發著火。

　　2、禁止占用和堵塞消防通道，要保持消防安全通道暢通無阻。

　　3、在野外祭掃時，要嚴格遵守當地野外用火管理規定，切忌亂扔煙頭。

　　4、不要選擇在斜坡上燒紙，陡坡會自然改變火的行蹤，尤其是火的蔓延速度。大風天氣絕對不能燒紙。風會刮起燒紙，成為流動的火源并且加速火勢的蔓延。

　　5、燒紙前，應清理干凈燃燒點周邊的枯枝落葉等可燃物，斷絕燃燒媒介，同時要準備好充足的水和滅火器具，燒紙后要使用滅火器具或水徹底熄滅燃燒灰燼，并觀察一段時間確信死灰不能復燃后再離開。

　　6、燒紙要在事先圈定好的阻燃圍欄或在挖好的深坑中進行。阻燃圍欄要選用不宜燃燒的材料制成，要有一定的高度，防止燃燒物隨上升熱流飄出。