青少年自我保護知識講座

　　青少年自我保護知識講座   一、引言 （一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。 理解方式：提問、演示。 ⒈提問：我們周圍的事物，什么只有一次？ ⒉演示：撕一張紙的過程。 告訴同學們生命有時比紙還脆弱。 （二）       大的災難不是天災人禍，而是人的無知。 理解方式：提問、猜謎 ⒈提問：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？ ①   犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中毒等等 ⒉猜謎：最大的災難是什么？無知。 二、自我保護常識（板書） （一）家庭生活安全（板書） 1 、     飲水莫過量，謹防把身傷（板書） 小故事： 1982 年 10 月，倫敦有一個 40 歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫院。值班醫生告訴她喝點水可以減弱毒性。她當下捧著一個塑料桶拼命地喝起來，竟喝過了頭，終于不支倒地，稍后死亡。經驗尸，驗尸報告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時還要喝下去。” 顯然，這名婦女的死因并非是喝了一點漂白劑，而是飲水過量。 科學解釋：水是人體內不可缺少的重要物質，人體重的 80 ％是水，體內的一切物質的代謝活動，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說，食物消化需要水，營養需溶于水才能被細胞吸收，營養需溶于水才能隨血循環運送，代謝產物（如尿素）需溶于水才能被排出體外。可以說，沒有水就沒生命活動。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內水的平衡。為什么喝多了反而傷身呢？喝多了水，會增加血液循環特別是心臟的負擔，也會增加腎臟的負擔。更重要的是，一次飲入大量的水，會引起體內堿的失衡，進而使代謝失調。上述家庭主婦的死，可能就是這個原因。人每天要喝多少水才算合運呢？根據科學實驗，成人每天要喝 1500 毫升 - 毫升水（相當于 6 個 -8 個口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），兒童為 500 毫升 -1000 毫升。如果一次飲水量過多，超過 1 天的量，就會傷害身體。因此，口喝時，千萬不可一次“喝個夠”，要少喝、多喝幾次才好。 常識：如果遇到需要大量飲水的情況，請你注意： 1 . 每次少喝，每天可以增加次數。 2 . 慢慢喝，不要喝得太急。 3 . 用吸管喝。 口訣：（板書） 人的生命難離水 超量飲水人變鬼 成人每天限 4 斤 兒童過量也會毀 2 、     燙傷有輕重，處置各不同（板書） 小故事：甜甜是個很懂事由孩子，每天放學總要幫爸爸媽媽做些家務。這天，爸爸做飯，甜甜幫著打下手，一會兒拿碗拿筷，一會又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端著湯，從廚房往外走。沒想到腳下一滑，一個趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺得不疼了，爸爸又找來一件干凈的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫院。 常識：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時有發生。如遇到此類事情，你可以這樣做： 1.  判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。 2.  在傷口未發現紅腫之前脫下手表等物。 3.  傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動水緩慢沖洗 10 分鐘左右，不必包扎。 4.  傷處皮膚呈深紅色，且感覺不太疼，多是重度燙傷，此時不要自行采取任何措施，敷上干凈的布去醫院急診。 5.  如大面積燙傷，需趁傷處沒腫之前迅速脫去鞋和衣服 , 脫去不方便 , 可剪開。 6.  若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎。 口訣：（板書） 輕微燙傷別驚慌 冷水浸淋最便當 重傷千萬莫沾水 速送醫院求良方 （二）校園內外安全（板書） 1 、     運動在操場，防止受挫傷（板書） 小故事：班級足球聯賽進入決賽了，可是中鋒小強卻上不了場，真急壞了“雛鷹隊”的全體隊員。小強這個主力隊員的膝蓋處挫傷已經一周了，一走動傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎么能奔跑搶球呢？現在普通學校里的操場大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場地又硬又滑，一年四季都容易使學生摔跤。同學在運動時衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關節部位，又會相當厲害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見的。 常識：在操場上運動如何自護呢？ 1 .   準備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。 2 .   服從：在教師指導下再做器械運動。投擲運動要聽口令。閃開跑道以免沖撞。 3 . 嚴肅：墊上運動若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。 4 .   處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢。要請校醫來處理傷口。傷情徹底養好再運動。 口訣：（板書） 操場運動多快活 挫傷之后難愈合   科學鍛煉有要求 不傷筋骨受益多 2 、     面對小霸王，不卑又不亢（板書） 校園是我們健康成長和努力學習的美好樂園。為什么校園里會發生暴力事件？這必定是有原因的。認真調查分析一下，有以下幾種情況：有的學生在家里是重點保護對象；有的家長脾氣暴躁，并經常在酗酒后打罵孩子；有的父母離異，從小失寵家庭溫暖。另外，隨著年齡的增長，有些孩子結成“團伙”，名為講“義氣”，實際專門欺負弱小或是他們看不順眼的同學。由此可見，校園暴力多與某些學生的生活環境和所形成的不健康心理相聯系，由于對家長、老師、同學不滿，以盲目反抗情緒和攻擊的態度對待別人；也有的孩子從小缺乏與同齡人的正常交往，不會與人和睦相處，養成了隨便打人罵人的壞習慣。 常識：面對校園小霸王，你可以試試下列方法： l .盡量不與小霸王們發生正面沖突，惹不起可以先躲開。 2 .如果對方過于強大，可以先把錢物給他們，然后報告老師、家長。 4 .在劫持者經常出沒的地帶，可以請警察出面干預。 5  同學們上、下學時最好結伴一起走。 口訣：（板書） 校園暴力可以

　　防 方法掌握要適當 求助師長來幫助 結伴走路有保障 （三）遇險與自救（板書） 1 、     腳葳怎么辦，亂揉是蠻干（板書） 小故事：初一（ l ）班的同學正在景山公園舉行班會 ---- 模擬軍事活動。同學們滿山遍野地跑，人人都要爭當勇士。朱文彬發現樹后有一“敵萬密探”，想一把把他擒獲，沒想到，腳下石塊一硌，只聽“哎喲”一聲，朱文彬跌坐在山路上——他的腳葳了。同學們立即從四面八方圍過來，有的同學趕緊幫他脫下了鞋子、襪子，有的飛快跑到冷飲部，買來了冰鎮的礦泉水，用冷水浸濕毛巾、擰干給他冷敷止痛，有的幫他擦去額頭上的汗，安慰他不要著急。休息片刻之后，大個子同學背著他，周圍有眾多同學護衛著，下山去了醫院。經醫院診斷，他的踝骨沒有骨折，只是韌帶撕裂。大夫給他開了兩周的免體育的假條。 常識：如果腳崴了，可以采取以下措施： l .用冷水浸濕并擰干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰塊放在傷處。要在受傷后 30 分鐘內進行，至少要冷敷 20 鐘 -30 分鐘。 2 .不可盲目扭動、按摩。 3 .足踝扭傷不會很快痊愈，不可急于過早活動。 口訣：（板書） 足踝扭傷很常見 腫脹疼痛行走難 冷水冰塊來止痛 自行按摩是蠻干 2 、     游泳抽筋了，腳尖快上翹（板書） 小故事：暑假里，曉瑩與同學趙蘭去游泳。到了游泳池，曉瑩換上泳裝，草草沖了下便跳進了泳池。趙蘭則沖淋浴，做操，活動身體。等到曉瑩游完 50 米，她才下水。 在游第 2 個 50 米時，曉瑩感到不對勁了，她的小腿越來越沉得，抽開筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她側身抓住池壁，被趙蘭扶上了岸。經醫務室醫生做了按摩，才恢復正常。 常識：夏天游泳時，應記住以下幾點： 1 .天熱時，先喝點冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。 2 .下水前一定要充分活動一下身體，如能做一套體操更好。 3 . 水中不可持續地拼速度，要一會兒慢一會兒快地變換泳姿。 4 .如果出現抽筋的現象，要把腳尖盡量上翹，緩解后，游岸邊休息。 口訣：（板書） 游泳抽筋皆因涼 一旦抽筋別著慌 翹腳蹬地求緩解 吸取教訓莫逞強 3 、     不慎落水里，智勇求生機（板書） 小故事：一位四年級的同學，不慎掉進了河里，河不深，但水流很急。他嚇壞了，被水沖著，順流而下。流經一個大河灘，本來他可以趁機站起來，因為水只有小腿那么一點深，但他沒有抓住這個機會。經過的大石塊、樹樁，他都沒能利用。結果，他被沖進了一個大水庫，淹死了。 常識：如果不慎落水 , 你可以采取以下措施： 1.  憋氣 : 要憋住氣 , 用手捏著鼻子 , 避免嗆水。 2.  輕裝 : 及時甩掉鞋子 , 扔掉口袋里的重物。 3.  站起：當漂到水淺的地方，要及時站起，不可坐失良機。 4.  漂游：順著水流，邊漂邊游，不要徑直游向對岸，方向稍偏。 5.  呼救：不會游泳，要邊拍水邊呼救。 5 .     放松：如有人相救，自己要盡量放松，不可緊緊抑住拯救者。 口訣：（板書） 掉進水中莫慌亂 狂喊力氣會耗盡 順水漂流尋時機 冷靜觀察好脫險 （四）野外旅行安全（板書） 1 、     林中迷了路，登高覓人處（板書） 小故事：趙小銳和同學們利用客假到森林中參加生物夏令營，他看 什么都感到新鮮。突然，他發現一只美麗的大蝴蝶，他想也沒想，抄起捕蟲網就追了過去。也不知道跑了多長時間，當趙小銳如愿以償地抓到那只大蝴蝶時，他周圍已經找不到一個同學了，也聽不到一點同學們的談笑聲，甚至連那條森林中的小路也不知去問了。他迷路了。這時，他想起老師說過的話：“在森林中迷路時，千萬不要驚慌，一定要冷靜。”想到這，小說做了幾次深呼吸，平靜了一下心情，開始為如何走出困境思索起來。不久，他就制定了一套方案：他先是回憶起自己離開隊伍的時間，然后仔細觀察附近的地形地貌，找到自己跑來時踩出的腳印，接著根據萬同沿著腳印一步步慢慢地走，終于走回到來時的那條小路。沿著路沒走多久，就聽到了老師和同學們的呼喊聲，小銳激動得都要哭了，他成功了！ 常識：如果在林中迷了路，可以這樣做： 1.  回憶：立即停下，回憶走過的道路，盡快確定方向。 2.  觀察：看看四周的野草，剛走過的路，草會被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到來時的路。 3.  到高處去：爬上最近的高大山脊。一可以確定自己的位置，二可以發現人活動的跡象。 6 .尋找水流：在林區，道路和居民點常常臨水而建，沿著水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山區。 口訣：（板書） 林中迷路需鎮靜 登高尋人看究竟 沿著山川尋路走 伏草蛛絲指你行 2 、     暴曬易中暑，通風保安寧（板書） 小故事： 7 月上旬，學校期末考試結束后，老師組織全班同學去爬山。小華和幾個身體較好的同學走在隊伍最前列，老師走在隊伍最后，準備收容掉隊的學生。小華爬到半山腰時已經口干舌燥了，這時才想起來，自己忘了帶水。小華想，已經爬了一半了，頂峰就有賣礦泉水的了。他一咬牙，又繼續往上爬去，爬著爬 ? 著，就覺得頭昏耳鳴，胸悶惡心，四肢無力，兩眼發黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上。“小華昏倒了！”同學們大聲呼喊。跟在隊伍最的老師聽到呼喊聲，疾步跑上來，只見小華緊閉雙目，面色蒼白，摸摸額頭，干熱無汗。老師斷定小華是中暑了，就立即與同學一起把他抬到路邊的樹蔭下。老師一手緊指小華的人中穴，一手緊掐其合谷穴（拇指、食指三角約 2 公分），還讓學生用扇子、草帽給小華扇風。不 ? 一會兒，小華就緩過來了。老師給小華喝了一瓶十滴水和一瓶礦泉水。小華在樹蔭下又休息了 20 多分鐘，就沒什么事了。 常識：如果遇到中暑的情況，可以這樣做： 1   把患者抬到陰涼通風處，如有可能，用冷水擦頭，擦身。 2 . 可掐其人中穴和合谷穴。 3 . 患者蘇醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，并補充水分。 口訣：（板書） 烈日暴曬易中暑 通風降溫病魔除 生命之水貴幾分 安全旅游要常