高中生心理教育案例（通用4篇）
高中生心理教育案例 篇1
隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。本人結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，略談一下個(gè)人淺見。
一.高中生心理障礙常見表現(xiàn)
孤僻型：沉默寡言，凡事無興趣，性格太內(nèi)向，遇煩心事不愿與他人傾訴，獨(dú)來獨(dú)往，常常獨(dú)處。
執(zhí)拗性：凡事愛鉆牛角尖，聽不進(jìn)勸解，明顯的不通情理，不領(lǐng)情面。
偏激型：凡事走極端，說話就抬杠，辦事就過火，爭(zhēng)論問題臉紅脖子粗，死要面子爭(zhēng)上風(fēng)，
狂妄型：大話連篇，出口就作驚人之語，卻不著邊際，行為怪異而膽大妄為。 冷漠型：極少同情心，無熱情參加集體活動(dòng)，極少與他人交流來往，消極對(duì)待。
二、高中生存在心理健康問題的原因
原因是比較復(fù)雜的，而且因個(gè)體的不同會(huì)有不同的表現(xiàn)情勢(shì).主要原因有以下幾個(gè)方面： 高中生自身成長的原因.高中生生理和心理都處于成長發(fā)育過程之中，升學(xué)等各方面的壓力又比較大，其是非分明的能力和自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力不是很強(qiáng)。班里有一個(gè)女孩子，特別懂事，學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)，但這學(xué)期一下了退步很多。通過談話才知道，原來是學(xué)習(xí)壓力特別大，以至于晚上失眠，白天注意力不能集中。
社會(huì)的負(fù)面影響.社會(huì)上所存在的消極頹喪的社會(huì)昏暗面與其所受的學(xué)校教育差別比擬大，這不僅會(huì)嚴(yán)峻地毒化他們的心靈，還將不可防止地引起他們的考慮與探索，極易產(chǎn)生疑慮、迷惑和無奈等等心理障礙. 這種現(xiàn)象其實(shí)在我國古代也屢見不鮮。所謂“紈绔子弟”和“富不過三代”就是我們比較熟悉的說法。值得注意的是，一是隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，這種富家子弟病發(fā)作的可能會(huì)越來越大。二是一些家庭并不十分富裕，但父母對(duì)待孩子的態(tài)度卻比超富家。
有的家長甚至出于“不能讓孩子低人一等”、“寧虧自己，不苦孩子”的心態(tài)，養(yǎng)出了窮家的“紈绔子弟”。
來自家庭的原因.一方面，一些家長以極為功利的價(jià)值取向設(shè)計(jì)塑造子女，嚴(yán)峻疏忽了孩子的個(gè)性心理特點(diǎn)，忽視了對(duì)孩子的心理健康教育;另一方面，極少數(shù)家長全然不顧慮孩子的感觸，以極不當(dāng)真的態(tài)度輕率處置婚姻、倫理、工作、人際關(guān)系等，更會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān). 第四，部分教育工作者對(duì)心理問題沒有正確的理解和認(rèn)識(shí)，甚至把心理問題德育化.他們沒有認(rèn)識(shí)到正值青春年華的中學(xué)生最容易激動(dòng)，也是出錯(cuò)行為最頻繁的"危險(xiǎn)期".事實(shí)上，我們從事學(xué)生教育工作者要對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行全面分析，而不能因?qū)W生出現(xiàn)心理問題而歸因于思維變壞，不思進(jìn)取，品德低下，更不能因此而對(duì)學(xué)生冷眼相看，全盤否認(rèn).
三、加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的對(duì)策
傳授給學(xué)生一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧。通過開設(shè)心理健康指導(dǎo)課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報(bào)、櫥窗等宣傳工具，向?qū)W生介紹心理自我疏導(dǎo)常識(shí)，讓學(xué)生掌握一定的心理自我調(diào)節(jié)技巧，組織學(xué)生開展互助式心理疏導(dǎo)，讓學(xué)生互相支持、互相解、互相交流、互相尊重、互相啟發(fā)、互相鼓勵(lì)、互相疏導(dǎo)。取得了自我調(diào)節(jié)，平衡心理的較好效果。
談話交流法，這也是我們?cè)谛睦硎鑼?dǎo)中較常使用的一種方法。每個(gè)學(xué)生的具體情況各異，表現(xiàn)出的心理問題也就千差萬別，要解決這樣一些復(fù)雜多樣的具體特殊的心理問題就必須通過個(gè)別的談心與疏導(dǎo)，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負(fù)荷，然后再針對(duì)具體情況采取漸進(jìn)式談話、置換式談話、內(nèi)省式談話等方法，有意識(shí)、有目的的提高其心理素質(zhì)。談話法即可以面對(duì)面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進(jìn)行心靈的溝通。亦可用電話等工具達(dá)到目的。 情境教育法。在教學(xué)上我們講“寓教于樂”，在心理疏導(dǎo)上，我們也充分利用學(xué)校教育的自身特點(diǎn)和學(xué)生的心理生理特征，寓疏導(dǎo)于活動(dòng)之中，通過有意識(shí)的場(chǎng)景設(shè)置，讓學(xué)生置身于豐富的活動(dòng)之中，獲得切實(shí)感受，通過有目的的引導(dǎo)，使心理健康教育滲透到每一門學(xué)科，每一項(xiàng)活動(dòng)中之中。為此，學(xué)校對(duì)課時(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)整，開設(shè)了一系列的活動(dòng)課，如寫作興趣小組、美術(shù)繪畫班、藝術(shù)、生物興趣小組和各科及體育活動(dòng)小組。政教處、團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)還配合學(xué)校開展了一系列的文體活動(dòng)，如師生球類友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛國歌曲卡拉OK賽、書畫大賽、藝術(shù)節(jié)、社會(huì)調(diào)查活動(dòng)、心理劇表演等等。為心理疏導(dǎo)創(chuàng)設(shè)情境，對(duì)學(xué)生心理施加積極的影響，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
發(fā)揮家庭教育功能。開展心理健康教育僅僅，依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境尤為重要。可以說，大部分青少年學(xué)生的心理障礙都直接或間接與父母有關(guān)系。取得與家長的合作，學(xué)校和家庭共同發(fā)揮教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防學(xué)生心理障礙極為重要。
心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每一個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。
高中生心理教育案例 篇2
很高興在這里與大家共同探討中學(xué)生心理健康教育的有關(guān)話題，我將從以下幾個(gè)方面對(duì)心理健康教育談?wù)勎业目捶ǎ?/p>
一、中學(xué)生存在的心理健康問題及成因
世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市中學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說明中學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問題。中學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。
(一)學(xué)習(xí)類問題
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時(shí)的全年級(jí)前幾名落至高中的141名。
她痛苦地說：“20xx年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會(huì)感到頭痛、甚至還會(huì)發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。
2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的地方甚至高達(dá)60%”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)。”學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人嘰笑而不愿上課的;因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對(duì)自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上1點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿..我真想把它們一下子燒成灰。”表現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識(shí)基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的中學(xué)生學(xué)習(xí)理科教材有困難”。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育
家都強(qiáng)調(diào)指出，過難的教材將對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)校教育指導(dǎo)思想正確與否也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣;另一方面，對(duì)分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì)給學(xué)生的心理造成種種問題。
(二)人際關(guān)系問題
人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個(gè)方面。
1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。特別是高年級(jí)學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎..”，嚴(yán)重地刺傷了他的自尊心，導(dǎo)致他對(duì)教師的反感，對(duì)立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對(duì)學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評(píng)你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評(píng)班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞;想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認(rèn)為老師
“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的...等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題.
2.同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對(duì)他不信任，懷疑他對(duì)朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤獨(dú)，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。此外，尚有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。
3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。不和父母對(duì)中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感;并有可能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，„„還常常使得他們對(duì)學(xué)校作業(yè)和社會(huì)生活不感興趣”。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴凇＠纾形粚W(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一個(gè)女人回來。自此以后他再也不愿呆在那個(gè)家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。
(三)挫折適應(yīng)問題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
二、當(dāng)前中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面?
心理問題主要表現(xiàn)在：1.學(xué)習(xí)壓力大。2.偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張，總感到別人對(duì)自己不友善。4.抑郁，對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差，對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式;或者不喜歡學(xué)校的活動(dòng)。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
三、如何減輕中學(xué)生的這種壓力?
首先應(yīng)對(duì)中學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。把中學(xué)生心理健康教育設(shè)為中學(xué)教育的專門課程;教師和教育工作者，應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，充分認(rèn)識(shí)培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能具有重要作用;把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生日益增加的心理困擾。
四、稚氣未脫的中學(xué)生，為什么會(huì)有過分自律、內(nèi)心沖動(dòng)或壓抑，甚至?xí)型话l(fā)傷人或自傷行為等不健康的反應(yīng)呢?
這與他們的生活環(huán)境有很大關(guān)系。不和諧的生活環(huán)境會(huì)在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。上世紀(jì)90年代主流的價(jià)值觀是強(qiáng)調(diào)“個(gè)人價(jià)值”，于是每個(gè)人都在創(chuàng)造著自己。在這種每個(gè)人都在“創(chuàng)造”的氛圍中，沒有標(biāo)準(zhǔn)，沒有模板，做什么和怎么做是個(gè)人的選擇。于是父母就按照他們認(rèn)為最好的方式對(duì)待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把
孩子當(dāng)成實(shí)現(xiàn)自己完美理想的機(jī)器，使孩子承受重負(fù)，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規(guī)律而秩序化的生活。當(dāng)以苛刻的外部行為作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，焦慮和壓力會(huì)使青少年產(chǎn)生強(qiáng)迫行為。
社會(huì)政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產(chǎn)生影響，就說社會(huì)存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會(huì)熱點(diǎn)問題都會(huì)在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發(fā)展，這是一個(gè)潛移默化的過程。仔細(xì)想想，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中有太多的不和諧，而中學(xué)生的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經(jīng)得起如此大的沖擊?
他們的內(nèi)心沖動(dòng)、壓抑、突發(fā)傷人、自傷等負(fù)面情緒和行為，與嬰兒時(shí)期形成的焦慮有關(guān)。認(rèn)為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產(chǎn)生在童年時(shí)期，那時(shí)如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關(guān)懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產(chǎn)生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發(fā)展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個(gè)世界可怕、無情、不可靠、不公平等;帶著這些負(fù)面情緒，孩子們長大后，會(huì)變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。有些同學(xué)常因處理不好與朋友之間的關(guān)系而苦惱。也有些學(xué)生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居。
有這種感覺的孩子不僅會(huì)覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個(gè)得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關(guān)系的早期經(jīng)驗(yàn)就成為他們以后處理人際關(guān)系的基礎(chǔ)。如果他們依戀和被關(guān)注的感覺得不到滿足，他們就會(huì)變得懷疑和不信任，包括對(duì)自己的不信任。
五、幾種常見的神經(jīng)癥案例分析
(一)強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥又稱強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種以強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫沖動(dòng)作為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，患者能意識(shí)到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，中學(xué)生存在強(qiáng)迫癥狀的人較多，強(qiáng)迫癥對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)，生活和在校適應(yīng)有很大不良影響。
1、癥狀
(1)強(qiáng)迫觀念，這是強(qiáng)迫癥狀在認(rèn)知方面的表現(xiàn)，是強(qiáng)迫癥的原發(fā)癥狀。根據(jù)其霎時(shí)間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類。回顧性強(qiáng)迫觀念主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫懷疑，如腦內(nèi)反復(fù)回旋律，別人對(duì)自己說的話等，屬強(qiáng)迫回憶;作業(yè)或考試后總覺得寫錯(cuò)了字或做錯(cuò)了題，上學(xué)路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強(qiáng)迫懷疑。前瞻性強(qiáng)迫觀念主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性擔(dān)心與焦慮，唯恐發(fā)生某件不幸事件。如總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評(píng)，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖、得精神病等。另外，強(qiáng)迫觀念還可能是強(qiáng)迫聯(lián)想和強(qiáng)迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強(qiáng)迫聯(lián)想，而強(qiáng)迫性窮思竭慮則表現(xiàn)為腦中總是表現(xiàn)一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。
(2)強(qiáng)迫沖動(dòng)是強(qiáng)迫癥的繼發(fā)癥狀，往往是患者為緩解或?qū)箯?qiáng)迫觀念的苦惱而產(chǎn)生的。強(qiáng)迫沖動(dòng)有稱強(qiáng)迫意向，如某學(xué)生為回避對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)心在考試時(shí)總覺得要大小便，但并不想去上廁所;有的學(xué)生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動(dòng)是出于對(duì)擔(dān)心受到批評(píng)、責(zé)罵的對(duì)抗。
2、強(qiáng)迫癥案例及分析
案例(略) 分析(略)
(二)抑郁癥
1、 癥狀
抑郁癥又稱抑郁性神經(jīng)癥，是由社會(huì)、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑郁癥程度較輕，沒有重性抑郁的精神癥狀，患者一般能基本適應(yīng)學(xué)校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且病情較長。
研究表明習(xí)得無助現(xiàn)象是抑郁癥的核心。
習(xí)得無助：無論做什么事都沒有好的結(jié)果。美國心理學(xué)家賽力格曼的實(shí)驗(yàn)(把狗分為三組進(jìn)行電擊實(shí)驗(yàn))略。生活中的失敗也會(huì)導(dǎo)致習(xí)得無助。
九種癥狀：1、有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。2、對(duì)日常的活動(dòng)失去興趣。3、沒胃口。4、失眠。5、心理運(yùn)動(dòng)遲緩(思維或動(dòng)作遲緩)。6、精力不足。7、感到無價(jià)值和內(nèi)疚。8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。9、
自殺的想法或行動(dòng)。有五種現(xiàn)象，而且持續(xù)兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。
2、 抑郁癥案例及分析(略)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義。青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)期，更是不健康行為的孕育期。由于直轄市心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定;認(rèn)知能力的不完備;生理成熟與心理成熟的不同步;對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。面對(duì)學(xué)生復(fù)雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)內(nèi)容，我們看到，中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號(hào)，我們有責(zé)任挑起這副擔(dān)子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實(shí)際意義。
高中生心理教育案例 篇3
高中學(xué)生正處于心理變化激烈、動(dòng)蕩的時(shí)期。他們思維活躍，社會(huì)認(rèn)識(shí)敏銳但較膚淺，情感豐富而不穩(wěn)定，心理矛盾、心理沖突時(shí)常發(fā)生。在小學(xué)和初中階段，由于家長的過度保護(hù)，學(xué)校、老師的過度關(guān)照，潛伏著心理脆弱、承受能力差、適應(yīng)性差等心理危機(jī)。
進(jìn)入高中后，由于環(huán)境的變化、角色的轉(zhuǎn)換、自我管理能力要求的提高、心理需求的轉(zhuǎn)變等等因素，要經(jīng)歷一些以往沒有或不明顯的心理體驗(yàn)，使他們的心理適應(yīng)面臨許多困惑和焦慮，以至出現(xiàn)心理障礙。
在我的教學(xué)過程中，曾遇到過有嚴(yán)重?cái)硨?duì)情緒心理的案例，案例如下：
案例：高一男生A，考入高中前一直擔(dān)任班長，還曾被學(xué)校評(píng)為優(yōu)秀班干部，但考入高中后，沒有進(jìn)入班委，心里已有失落之感;在學(xué)期結(jié)束評(píng)選三好學(xué)生時(shí)，又名落孫山，他自己感覺比被評(píng)為三好學(xué)生的B和C同學(xué)更為優(yōu)秀，便大發(fā)雷霆，追查不投他票的同學(xué)，尋機(jī)報(bào)復(fù);對(duì)被評(píng)為三好學(xué)生的同學(xué)，制造謠言，惡意中傷。
在學(xué)校老師稍有批評(píng)，便給老師扎車帶，起外號(hào)，找茬跟老師作對(duì)，跟同學(xué)爭(zhēng)吵。把別人對(duì)他的真誠贊揚(yáng)看成是冷嘲熱諷;把老師和同學(xué)給他提的意見當(dāng)作挖苦打擊。對(duì)他人懷有一種明顯的敵對(duì)情緒。 案例分析：
敵對(duì)是個(gè)體遭受挫折引起強(qiáng)烈不滿時(shí)而表現(xiàn)出來的一種仇視、對(duì)抗、不相容的消極情緒狀態(tài)。有敵對(duì)傾向的中學(xué)生并不少見，到底是什么原因使得小小年紀(jì)就用對(duì)抗的方式來對(duì)待他人和周圍的環(huán)境呢?主要有以下幾點(diǎn)：
1.心理承受力差。心理承受力是一種心理接受外界刺激的能力，也是人對(duì)環(huán)境和人際關(guān)系的適應(yīng)能力。有的學(xué)生較為脆弱，他們常常有一些消極的思想和不良的行為習(xí)慣，只能享受成功和喜悅，難于承受失敗和挫折，只能適應(yīng)輕微刺激，而不能承受較多的不良刺激，對(duì)環(huán)境和人際關(guān)系適應(yīng)能力較弱。
2.學(xué)習(xí)壓力過大。當(dāng)前我們的教育是應(yīng)試教育，因此造成學(xué)生，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生壓力非常大，常用敵對(duì)態(tài)度來發(fā)泄自己的不滿情緒。他們不僅對(duì)同學(xué)、老師、家長有敵對(duì)傾向，甚至常常對(duì)著無生命的東西宣泄不滿。
3.家庭、學(xué)校教育方式不當(dāng)。有些家長工作壓力大，在外不順心，往往把情緒帶回家來常拿孩子出氣，打罵他們，孩子接受不了父母的粗暴態(tài)度，往往以對(duì)抗方式回應(yīng)。有的老師對(duì)學(xué)生不能一視同仁，偏愛能力強(qiáng)、成績好、家庭條件優(yōu)越的學(xué)生，對(duì)能力低、成績差，無家庭背景的學(xué)生抱有偏見。受到不公正待遇的學(xué)生，自尊心遭到嚴(yán)重傷害，心里有氣沒處撤，于是便以消極的敵對(duì)方式來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。
4.青春期發(fā)育的矛盾。中學(xué)生正處于從兒童向成人的過渡時(shí)期，這時(shí)的他們身體發(fā)育很快，自我意識(shí)增強(qiáng)，具有很強(qiáng)的獨(dú)立感，認(rèn)為自己是大人了，不愿再像初中、小學(xué)時(shí)期那樣很多事情依賴父母等人。但在父母眼里，還是認(rèn)為他們思想不成熟，知識(shí)閱歷淺，因此仍然插手孩子的事情。這往往被孩子們看成是一種束縛，容易使他們產(chǎn)生反感或逆反心理，你說東時(shí)他偏說西，引起敵對(duì)。
5.對(duì)尊重的需要和在群體中地位下降的矛盾。敵對(duì)傾向?qū)χ袑W(xué)生危害很大，長久下去對(duì)心身健康都有不利影響。我們一定要下決心幫助有敵對(duì)傾向的學(xué)生改掉這種不良情緒。
高中生心理教育案例 篇4
使學(xué)生領(lǐng)悟：每個(gè)人都是“天生的冠軍”，每個(gè)人都有成功的潛質(zhì)，現(xiàn)在我們走的每一步，都是在靠近成功，盡管我們會(huì)遇到許多的困難和挫折，但我們有能力克服，從而獲得最終的成功。學(xué)生學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)來自外在和內(nèi)在的消極壓力，能夠建立合理應(yīng)對(duì)挫折的思維模式或方式方法，對(duì)自己的未來充滿自信，進(jìn)而追求成功。
理論背景：
本單元主要以成功心理學(xué)為背景，探討個(gè)體在追求成功的過程中如何應(yīng)對(duì)挫折，如何應(yīng)對(duì)來自青少年同伴的壓力，如何面對(duì)心理危機(jī)以及如何自我激勵(lì)追求成功。故本文將從挫折、同伴壓力和成功者的自我形象入手來闡述，希望對(duì)各位老師有所幫助。
挫折
挫折是由于個(gè)人從事有目的的活動(dòng)時(shí)，由于遇到障礙和干擾，其需要不能得到滿足時(shí)的一種消極的情緒狀態(tài)。挫折對(duì)個(gè)體心里的影響有利有弊。
利：第一、挫折可幫助個(gè)體更好的適應(yīng)社會(huì)。人的一生其實(shí)就是適應(yīng)所生存的社會(huì)的一生，如果適應(yīng)得好，就會(huì)覺得生活真美好，而如果適應(yīng)得不好，就會(huì)覺得生活失意、痛苦。而要適應(yīng)社會(huì)，就要學(xué)會(huì)隨時(shí)依社會(huì)環(huán)境更替調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)、追求、情感和行為。在個(gè)體的成長過程中，社會(huì)采用獎(jiǎng)賞、引導(dǎo)、威脅、甚至懲罰的方式，讓個(gè)體在成功和挫敗中學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，學(xué)會(huì)依社會(huì)環(huán)境的不同來調(diào)整自己的言行。第二、挫折課培養(yǎng)個(gè)體的意志力。心理學(xué)家把適度的挫折稱為個(gè)體成長中的“精神補(bǔ)品”。因?yàn)樵诔砷L中，每戰(zhàn)勝一次挫折，就強(qiáng)化一次自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了精神力量，堅(jiān)強(qiáng)的意志力也就在這一次又一
次的錘煉中培養(yǎng)出來。第三、挫折能提高個(gè)體的認(rèn)識(shí)水平。個(gè)體面對(duì)挫折與失敗，往往會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，改變策略，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
弊：其一、影響個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極性，降低個(gè)體的創(chuàng)造性思維活動(dòng)的水平，甚至?xí)员┳詶墸瑢?duì)生活失望。個(gè)體由于遭受挫折，引起情緒緊張，苦惱、失望等消極反應(yīng)，重者甚至?xí)股窠?jīng)系統(tǒng)，特別是大腦功能處于紊亂、失調(diào)狀態(tài)，無法進(jìn)行創(chuàng)造性思維活動(dòng)。其二、挫折有損于身心健康，個(gè)體由于遭受挫折，不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，會(huì)引起緊張、焦慮、矛盾沖突等心理狀態(tài)，長期的心境不良會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等。
挫折產(chǎn)生的原因是多方面的，可歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：(1)客觀因素：分為自然因素和社會(huì)因素。自然因素包括個(gè)人能力無法預(yù)料或避免的天災(zāi)、意外事件、衰老、疾病、親友的生離死別等。對(duì)于自然因素造成的挫折隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，它會(huì)逐漸被人們所理解和戰(zhàn)勝的。社會(huì)因素包括個(gè)人在社會(huì)生活實(shí)踐中，遭受來自政治、經(jīng)濟(jì)、法律、道德、風(fēng)俗、習(xí)慣、人際關(guān)系等方面的挫折。戰(zhàn)勝這方面的挫折不但需要個(gè)人主觀努力，同時(shí)也需要提高整個(gè)社會(huì)的文明水平。
(2)主觀因素：分生理因素和心理因素。生理因素是指?jìng)�(gè)體與生俱來的身材、容貌、健康狀況、生理缺陷等先天因素所帶來的限制。心理因素則比較復(fù)雜，其一：自我估計(jì)不適當(dāng)。如果一個(gè)人自我估計(jì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過實(shí)際能力，就會(huì)出現(xiàn)目空一切，自不量力，追求一些根本無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，其結(jié)果只會(huì)是竹籃打水一場(chǎng)空;其二：抱負(fù)水平過高，即個(gè)體對(duì)自己所要達(dá)到的目標(biāo)規(guī)定了較高的標(biāo)準(zhǔn)。其三：動(dòng)機(jī)沖突，在個(gè)體的現(xiàn)實(shí)生活中，往往會(huì)在同時(shí)出現(xiàn)兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)機(jī)，而這兩個(gè)動(dòng)機(jī)又是相互排斥的，如果一個(gè)滿足，則另一個(gè)必然受到阻礙。其四，不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)強(qiáng)度。
應(yīng)對(duì)挫折的方法：
第一：接受現(xiàn)實(shí)。個(gè)體在遇到挫折時(shí)一般會(huì)有兩類反應(yīng)。一為逃避，拒絕接受現(xiàn)實(shí)生活中的挫折，這雖出自個(gè)體的本能——希望他不是真的，但這是自欺欺人的表現(xiàn)，會(huì)妨礙個(gè)體有效的運(yùn)用措施來解決挫折，會(huì)使個(gè)體更加意志消沉。一為接受現(xiàn)實(shí)，對(duì)于所有發(fā)生的一切保持一種接受的態(tài)度，這將有利于個(gè)體更理智的分析、應(yīng)對(duì)和戰(zhàn)勝挫折。
第二：情緒宣泄。精神分析理論認(rèn)為，個(gè)體遭到挫折就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，這種情緒一定要通過種種形式發(fā)泄出來，心理才能保持平衡。如果抑郁的情緒得不到發(fā)泄的機(jī)會(huì)，隨著挫折的增多，消極情緒積累起來，往往會(huì)導(dǎo)致精神失常。所以合理的情緒宣泄有助于我們緩解內(nèi)心的沖突和不安。
主要的宣泄方法，其一：眼淚緩解法。美國專家威費(fèi)雷認(rèn)為，眼淚能把機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某些毒素排泄出去。從這個(gè)角度來說，遇到該哭的事情硬忍住不哭就意味著慢性中毒。所以：為了健康，該哭就哭吧!其二：活動(dòng)發(fā)泄法：較為劇烈的勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，能在一定程度上起到發(fā)泄憤怒的作用。摔打東西若用得適當(dāng)也可看作是消減不良情緒的有效方法。日本有些公司為了緩解管理人員和工人之間的矛盾，提高工作效率，專門設(shè)有“出氣室”，里面有許多制作得很像管理人員的假人，專供那些當(dāng)面不敢表示不滿、害怕“炒魷魚”，而心里又確有一肚子怨氣無處發(fā)泄的人發(fā)泄情緒之用。其他的活動(dòng)宣泄還有：大聲喊叫、跑步，沖涼、將不良情緒寫在紙上或重復(fù)簡(jiǎn)單工作等。利用活動(dòng)發(fā)泄法要注意時(shí)間、地點(diǎn)、方式、方法，以不影響別人不危害自己為原則。其三：轉(zhuǎn)移注意，每個(gè)人都會(huì)有一些自己比較感興趣的事，當(dāng)情緒不好時(shí)，做自己感興趣的事可以轉(zhuǎn)移注意力，從而起到平靜情緒的作用。
第三、尋找心理支持：當(dāng)一個(gè)人遇到高興的事情時(shí)，通常希望有人來分享;當(dāng)一個(gè)人遇到痛苦的事情時(shí)，就更需要得到別人的理解、同情、安慰、鼓勵(lì)、信任和支持。所以，個(gè)體自我建立穩(wěn)定而有力的支持系統(tǒng)是十分必要的。支持系統(tǒng)主要由親人、朋友以及其它能夠提供幫助的人員(如：心理咨詢醫(yī)生)或事物(書籍、網(wǎng)絡(luò)、熱線)所組成。
第四、調(diào)整視角、全面來看問題。任何問題都有兩面性。失敗會(huì)成為成功之母，成功也會(huì)變成假成功，為將來的失敗埋下伏筆。喜極而泣，樂極生悲，在事物的極端點(diǎn)，矛盾會(huì)向它的對(duì)立面轉(zhuǎn)化，而在事物的平衡點(diǎn)，矛盾達(dá)成了一種和諧共處的最佳狀態(tài)。所以，不必苛求自己達(dá)到盡善盡美，“完美癖”本身就是一種不完美的表現(xiàn)。我們要學(xué)會(huì)從不同的角度來剖析同一個(gè)問題，使我們能充分把握的問題的實(shí)質(zhì)，保持客觀性，從而避免了由于偏激的認(rèn)識(shí)而帶來的情緒上的困擾、思維上的呆滯、甚至采用極端的做法，使我們能以一種平衡冷靜的心態(tài)去處理和解決問題，進(jìn)而更容易找到最佳途徑，做出最佳決策，更有效的解決問題。
同伴群體的壓力
青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展的一個(gè)極為重要的時(shí)期，它充滿了各種險(xiǎn)灘和激流，稍有不慎，生命之舟就可能擱淺或顛覆，其中，同伴群體的壓力就是這種險(xiǎn)灘之一。
青少年時(shí)期，個(gè)體身心發(fā)展極其迅猛，自我意識(shí)日益增長，向往自由、獨(dú)立，期望得到廣泛的認(rèn)同和接納„„所有這些表現(xiàn)為青少年熱烈地追求友誼，重視同伴之間的交往和友誼，珍視來自同伴的認(rèn)可與接受，屈從于同伴群體的行為方式和價(jià)值觀念„„
同伴群體是一種亞文化群體，是一個(gè)相對(duì)開放的群體，成員有進(jìn)有出，不斷變化。在同伴群體內(nèi)有共同的價(jià)值觀、情感需求和規(guī)范，并在相對(duì)較長的時(shí)間內(nèi)保持感情聯(lián)系，成員間相對(duì)平等。同伴群體又具有相對(duì)的自治性，具有較高的統(tǒng)一性，一致性，以及排外性。這對(duì)于那些想獲取群體的認(rèn)可、信任乃至接納的個(gè)體來說，不能不按照其規(guī)范行事，不能不接納群體的價(jià)值觀;而同時(shí)，那些身處其中的個(gè)體，就必須遵照?qǐng)F(tuán)體規(guī)范，否則就要面對(duì)被同伴群體的“制裁”，如回避、孤立、排斥，甚至于威脅和身體侵害。這樣，同伴群體規(guī)范就在青少年心理上產(chǎn)生壓力，特別是那些與自己價(jià)值取向不符合的一些群體行為規(guī)范，更會(huì)構(gòu)成青少年的重大心理壓力，這其實(shí)是導(dǎo)致青少年心理健康問題的一個(gè)重要因素。
對(duì)于各種來自同伴群體的壓力，特別是不正當(dāng)?shù)囊髱淼膲毫Γ嗌倌陸?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)予以合理解除，也就是要拒絕同伴的消極壓力，同時(shí)要保持與同伴之間的友誼不受破壞。那么如何拒絕來自同伴的壓力呢?首先，在認(rèn)識(shí)上要弄清楚，同齡人的消極壓力絕對(duì)稱不上友誼，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決予以拒絕。所謂友誼是建立在“志同道合”基礎(chǔ)上的一種感情聯(lián)系，應(yīng)該能使朋友之間在品行上相互激勵(lì)，工作上相互支持，學(xué)習(xí)上相互切磋，生活上相互關(guān)心。絕不是不講原則，違心地去做不該做的事情。其次形成消極壓力的同伴也許不是有意要害人，有的只是自己還不十分清楚這些行為的意義或者是出自好奇好玩，所以在拒絕時(shí)要講求方式方法。當(dāng)遇到“同伴壓力”事件時(shí)，可以通過以下三步來分析和解決問題，僅供參考。第一，提出問題。要確定自己究竟遇到了什么事，是否健康、有益、誠實(shí)，是否違背了父母、老師的要求、社會(huì)道德規(guī)范甚至法律法規(guī)?第二，說“不”。如果事情是錯(cuò)誤的或者你不愿意做的，那就堅(jiān)決說“不”，并且在拒絕后講明理由。第
三，想出替代的方式。提出一些健康可行的可供選擇的替代方式，如果對(duì)方不采納，也就算啦!在生活中，青少年會(huì)遇到形形色色的諸如此類的問題，拒絕需要勇氣，需要智慧，拒絕可以不違背自己做人的原則，可以維護(hù)自己的尊嚴(yán)，甚至是道德、法律的尊嚴(yán)，還可以幫助朋友!何樂而不為?
心理危機(jī)
中學(xué)生的思維品質(zhì)有了顯著的提高，他們喜歡獨(dú)立思考，追求創(chuàng)新，但還存在片面性、表面性，有時(shí)甚至固執(zhí)己見。其感情的明顯特征是充滿熱情和激情，但兩極性明顯，容易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。思維的狹隘性使學(xué)生容易感到“走投無路“，而情緒的高亢與兩極性，又決定了他們極易采取極端的手段來處理問題。最極端的方式就是自我毀滅——自殺。
與成功有約
成功理念：你說你是失敗者，你是對(duì)的;你說你是成功者，你也是對(duì)的。 這是引自美國V. W. 戴埃《無限度的人》。個(gè)人的看法關(guān)系著個(gè)人的選擇，也關(guān)系到個(gè)人命運(yùn)。每個(gè)人都在追求成功，每個(gè)人都經(jīng)歷過失敗，但不是每個(gè)人都獲得成功，個(gè)體獲得成功需要多種資源，有外在的客觀因素，也有內(nèi)在的心理資源，而在眾多的資源中，決定個(gè)體成功的決定性因素是個(gè)體的內(nèi)在心理資源，尤其是個(gè)體的心理動(dòng)力和目標(biāo)系統(tǒng)。本課“天生我才”是從個(gè)體的角度出發(fā)幫助個(gè)體建立自己未來的成功形象，并通過成功形象來激勵(lì)個(gè)體行為，使個(gè)體以成功形象為目標(biāo)更加完善自我。
在追求成功的過程中，個(gè)體的不同心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。積極的心態(tài)讓人積極進(jìn)取，創(chuàng)造成功;消極的心態(tài)讓人絕望、使人消沉，一敗涂地。積極的心態(tài)包含著對(duì)過去、現(xiàn)在和將來的正面、上進(jìn)的看法。對(duì)于過去的失敗，抱有積極心態(tài)的人總是會(huì)認(rèn)真總結(jié)其教訓(xùn)。對(duì)過去的成功，他們會(huì)在享受喜悅之后，分析自己的經(jīng)驗(yàn);對(duì)于當(dāng)前正在進(jìn)行的追求，積極心態(tài)的人能夠客觀分析現(xiàn)實(shí)、評(píng)價(jià)自己的能力，尋求達(dá)成成功的最佳途徑，并為自己的成功而努力奮斗;對(duì)于將來，積極心態(tài)者擁有樂觀的構(gòu)想，他們充分信任自己能夠通過自己的努力而得到不斐的回報(bào)——獲得成功。
個(gè)體的行為和個(gè)性基本上與個(gè)體的自我形象一致。自我形象是個(gè)非常復(fù)雜的概念。它包含著個(gè)體對(duì)迄今為止所經(jīng)歷的一切事物的感情和反應(yīng)，其中有喜悅，有恐懼，有憤怒，還有悲痛，在這些喜怒哀樂的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)上形成個(gè)體的自我形象。自出生開始，個(gè)體的舉止行動(dòng)、處世哲學(xué)或潛在意識(shí)的思考階段，或是自然的思考階段，都作為“自我形象”的內(nèi)容，被你記憶下來。當(dāng)你認(rèn)為“這正是真正的自我時(shí)”，你已通過提高自我形象的過濾，開始了自我奮斗。也就是說，無論自己映在別人眼里的形象如何，自己若認(rèn)為“自己是這樣的”，那么這個(gè)自己的形象就會(huì)印刻在你的自我形象之中。換言之，如果你反復(fù)不停的想象“這就是真正的自己”，那么這個(gè)想象的形象就與真實(shí)存在的形象同義。個(gè)體的自我形象對(duì)個(gè)體的追求成功的激勵(lì)作用是不言而喻的。無論哪一位成功者，都在為自己將來的成功形象進(jìn)行精心的規(guī)劃。成功者在追求成功的一開始，就在描繪著自己作為勝利者的未來形象，這個(gè)形象細(xì)致入微，仿佛觸之有感，呼之欲出。成功者也常常扮演自己向往的角色，他們相信自己的“自動(dòng)機(jī)”對(duì)于“真實(shí)的自己”和“確信這是真實(shí)的自己”是沒有區(qū)別力的。成功者在未成功時(shí)就已經(jīng)從成功者的角度考慮問題，就已經(jīng)感覺到脖子上“金牌”沉甸甸的分量。他們的“金牌”來自于自己早先對(duì)未來的美好構(gòu)想和成功設(shè)計(jì)，來自于自己長時(shí)期的辛勤耕耘。為此，我們鼓勵(lì)青少年建立自己的成功形象以激勵(lì)自己更加努力的面對(duì)今天的生活，面對(duì)未來的挑戰(zhàn)，追求卓越的自我。