近視防控宣傳教育月活動心得體會（精選17篇）
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇1
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復了視力。這時，小胖如釋重負地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學們，你們可千萬要保護好眼睛，遠離討厭的眼鏡啊!
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇2
閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。
我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機，閉目養(yǎng)神，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你。”
我先把手機游戲都刪除了，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫完了，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的，干脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會舒服很多。我拿出塵封的畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇3
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶。”這句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的.景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦啊!
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣，如閱讀時應注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學習成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學習打下牢固的基礎(chǔ)!
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇4
我是一名六年級的小學生，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料。我們平時里不注意用眼衛(wèi)生，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對的，因為手上的細菌很多，我們用手揉眼睛，就會把細菌傳到眼睛上。我們平時老把眼睛看得不重要，其實眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細你自己的眼睛那你就會雙目失明，當眼睛什么也看不見的時候那你看到的就是一片黑暗，什么也沒有。
如果春天你什么也看不見的話，那所有人都會為你感到同情，因為春天是美好的，蔚藍的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里，可是對于一個雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見。
保護眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
我們平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。
大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。首先是蛋白質(zhì)，比如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是人體組織修補必要的原料，當然也對眼睛非常重要了
通過這些事情，我向你們應該明白眼睛有多么重要了，我們做眼保健操時要認真。
保護眼睛，從我做起。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇5
1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
2、每天參加戶外運動1小時以上，多放風箏，多打乒乓球（用黃色的乒乓球）。
3、正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。
4、正確的讀書寫字姿勢：看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。
5、不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。
6、臺燈使用原則：選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。
7、短劉海，避免長劉海；及時治療倒睫及上眼瞼下垂。
8、早晚各25次看近看遠對眼訓練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。
9、飲食注意事項：
① 多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃）。
② 不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。
③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝臟等。
10、保證睡眠：小學生每天應保持10小時以上睡眠，初中生每天應保持9小時以上睡眠。
11、彈鋼琴會導致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習。
12、醫(yī)學驗光，科學配鏡，特別是應及時驗配具有周邊視力控制作用的鏡片（現(xiàn)代角膜塑形鏡、RGP、旁中心離焦鏡片等）。
13、建立完善的屈光發(fā)育檔案。
14、青春發(fā)育期是孩子長個兒的時候，也是近視度數(shù)長得最快的時候，家長要隨時觀測，長個兒時視力復查頻率應三個月一次。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇6
形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內(nèi)部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復原貌。針對這一點，我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰，翹起個兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米，如果能貼在紙上當然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過程中，把握光線的`強弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書，走路看書，便能達到錦上添花的效果。
以上所說的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達到事半功倍的效果。
長時間看電視，看書，上網(wǎng)，玩游戲時形成近視眼的捷徑。看電視時你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視里的重重畫面，長時間的堅持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個大餅，另外，還有十分重要的一點我要提醒你們，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。
總而言之，事情就是這么簡單，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等，等著你送來勝利的好消息，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇7
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就此刻這個樣貌了。本來我還以我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎樣可能啊但事實就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好，就是近視不好。苦啊!
大家可千萬要保護好自我的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇8
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。
現(xiàn)在六年級了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù)，會永遠摘不下來。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，工作總結(jié)范文可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇9
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。
護眼，多熟悉啊，為何要護眼?怕戴著眼鏡以后工作學習生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對的，但為什么就是很難做到呢?
從五年級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽又增加了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子，一度覺得自己可能會瞎掉。同時我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看，盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇10
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。
根據(jù)科學研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?
1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。”
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇11
在進入電腦時代的今天，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇12
我們的眼睛是生活當中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護眼睛，保護它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當耳旁風罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護的對象，愛護眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的Greatworld!
回憶當中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護眼睛吧!
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇13
夜晚，我躺在床上，很快進入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護我，所以我才會變得那么丑。”我紅著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣。現(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護好眼睛，才落到這種下場。”我聽了，慚愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇14
一、工作原則
1.堅持預防為主原則。把近視眼防控(以下簡稱"防近")的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發(fā)生，降低學生近視眼新發(fā)病率。
2.堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業(yè)負擔，控制學生近距離用眼時間;改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境;普及視力保護知識，培養(yǎng)學生科學用眼習慣;落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。
3.堅持常抓不懈原則。把"防近"工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進"防近"工作經(jīng)常化、制度化。
4.堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機制，形成共同做好學生"防近"工作的合力。
二、工作措施
(一)加強規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理"防近"工作。
1.將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》(見附1)，落實各有關(guān)部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學校領(lǐng)導、教師、學生人人重視，齊抓共管的"防近"工作機制。
2.制定科學規(guī)范的學生在校作息制度。嚴格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學生學習和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3.切實減輕學生課業(yè)負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學科教學學時，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統(tǒng)籌學生的家庭作業(yè)時間，小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學其他年級書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi);初中各年級不超過90分鐘。
4.建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5.根據(jù)教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學生座位。根據(jù)學生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。
6.建立視力定期監(jiān)測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監(jiān)測，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)"防近"措施。
7.堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
(二)開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。
1.按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》(見附2)，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2.每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
3.每學期開學初和學期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經(jīng)常性"防近"宣傳教育有機結(jié)合，促使"防近"宣傳教育經(jīng)常化、制度化。
4.教師應將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5.通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間(看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間)、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
6.每年6月6日的"全國愛眼日"，開展形式多樣、內(nèi)容豐富的"防近"宣傳活動，積極爭取和動員專業(yè)機構(gòu)、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
(三)積極改善教學條件，為學生創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1.保證教室內(nèi)所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2.按國家規(guī)定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內(nèi)應預置1-3種不同型號的課桌椅(有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅)，或配備可調(diào)試課桌椅。
3.教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭;黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4.教室采光應符合國家相關(guān)衛(wèi)生標準。單側(cè)采光的教室光線應從學生座位左側(cè)射入，雙側(cè)采光的教室主采光窗應設(shè)在左側(cè);教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃;教室采光玻地比(窗的透光面積與室內(nèi)地面面積之比)不得低于1：6(新建教室采光玻地比應達到1：4)。
5.教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板;教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7-1.9米;黑板照明應另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩;課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇15
“咚，咚，咚……”那古老的大鐘一連敲了十二下，我才放下手中的遙控器，疲倦地趴在桌子上，不知不覺地睡著了……
“啊!這是什么地方?”我睜開眼睛，只見周圍一片漆黑，漸漸地有了微弱的亮光，我仔細一看，只見我坐在椅子上，手和腳都被鐵鐐給鎖住了，我慌忙地掙扎著：“救命啊!來人啊!快放開我啊!”慌亂中我只聽見一聲厲喝：“肅靜!”頓時，到處都亮了起來，一雙雙明亮的大眼睛正盯著我，我被嚇得三魂不見了七魂，一動也不敢動。看了許久，我終于弄明白了，原來我是在法庭上。我看見一雙嚴肅的大眼睛正坐在主審臺上，陪審團在它的.左右兩側(cè)，也是一雙雙大眼睛。
“開審!”主審官大眼睛喊道。
我的心情漸漸平靜下來，試探著問道：“你們是誰?這是什么地方?”
主審官說：“我們是眼睛，這里是眼睛王國!我們要審判你!”
“眼睛王國”是什么東東，我怎么沒聽過?我心里打了個大問號。“那你們抓我來干什么，我還要回去看電視呢!”沒等我說完，從里面走出了一雙疲倦的眼睛。這是一雙與眾不同的眼睛，它那本來潔白的身軀變黃了，布滿了血絲，原本黑亮的心臟也變得灰暗了。我越發(fā)奇怪了：這雙眼睛怎么這么熟悉?正當我迷惑不解的時候，那雙疲倦的眼睛可憐巴巴地對我說：“主人，您為什么這么不愛惜我呢?”說著，它流下了眼淚。
“不可能!這個‘丑八怪’怎么會是我的眼睛呢?法官大人，您可要明鑒呀!”我生氣地說到。
“準不會錯的!”那雙疲倦的眼睛憤怒地說。
“那你……你有什么證據(jù)嗎?”我有些慌了。
那雙眼睛自信地說：“當然有!”說完，它拿出一些照片，上面全是我不良的用眼習慣：有的是睡在床上看書;有的是在玩游戲;有的是看電視到深夜……
“現(xiàn)在鐵證如山，你還不認罪!”主審官嚴厲地說到。
我無言以對，法庭做出終審判決，根據(jù)“眼睛王國”法律第三章第八條，決定把我處死。
我被嚇呆了。來到刑場，一把明晃晃的大刀砍向我，我嚇得全身發(fā)抖，“別殺我，別殺我，我會改過的，我會改過的，別殺我……”
“佳佳，你怎么了，這孩子……”一個熟悉的聲音把我拉回到現(xiàn)實。我睜眼一看，原來是場夢。夢啊夢，你可千萬別成真，我一定會加倍愛護眼睛的。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇16
眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導者，是夢想的助手。
“開燈!記得眼睛與書的距離!”每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性……視力下降讓我不由自主地擔心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直……而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。
第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。
可我很快發(fā)現(xiàn)，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校……
可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：“我們?nèi)找篂槟惴⻊眨鷧s不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。”短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。
鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：“過而不改，是謂過矣。”每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。
近視防控宣傳教育月活動心得體會 篇17
有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊摹Ｋ栽谖覀內(nèi)粘Ｉ钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。