做一張教師節(jié)的賀卡怎么做
教師節(jié)禮物中賀卡是必備的，你知道教師節(jié)的賀卡制作方法嗎?下面第一范文網(wǎng)小編精心整理了教師節(jié)的賀卡制作方法的相關(guān)資料，希望可以幫到你!
教師節(jié)的賀卡制作方法
首先，準(zhǔn)備制作雪花賀卡的材料和工具：白紙、剪刀、彩紙、粘紙、膠水、雪花壓花機(jī)、彩紗、鉛筆、訂書(shū)機(jī)。
然后，將白紙一折二，一頁(yè)偏長(zhǎng)，一頁(yè)偏短，在那短的一頁(yè)上，用雪花壓花機(jī)在白紙四周有順序的壓出漂亮的鏤空雪花。這個(gè)時(shí)候要注意把雪花壓花機(jī)壓出的一片一片小雪花也收集好，過(guò)一會(huì)兒要用。
選一種喜歡的彩紗，夾在白紙里面。把長(zhǎng)的那一頁(yè)包好，用訂書(shū)機(jī)固定。
再用雪花壓花機(jī)壓彩紙，壓出彩色的小雪花，注意也要收集那漂亮的小雪花。
把白色小雪花涂上膠水粘在彩紗上。注意：要粘得錯(cuò)落有致，不要排得太整齊。
粘好白色的小雪花后，彩紗上就仿佛下起了一陣小雪，美麗極了。
再翻到封面，把彩紙壓出的小雪花用膠水粘在封面上。在卡的上端，粘一條美麗的彩條。接著在系上彩帶，打個(gè)蝴蝶結(jié)。
最后在卡紙中間寫(xiě)上給老師的祝福語(yǔ)。就這樣，一張美麗的雪花賀卡就完成了。
教師的職業(yè)病介紹
下肢靜脈曲張
教師在長(zhǎng)年授課中因長(zhǎng)時(shí)間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴(kuò)張、延長(zhǎng)或靜脈瓣膜損壞以至發(fā)病。腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結(jié)節(jié)成團(tuán)，皮膚發(fā)紫，特別是踝和小腿內(nèi)側(cè)更為嚴(yán)重。此外，還可出現(xiàn)皮疹和瘙癢感，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致曲張靜脈破裂。
頸椎疼痛
在書(shū)寫(xiě)黑板字時(shí)，經(jīng)常使頭部后仰或偏向一側(cè)，導(dǎo)致局部肌束負(fù)擔(dān)過(guò)重及椎關(guān)節(jié)、脊神經(jīng)受到刺激、壓迫所引起。頸部酸痛，活動(dòng)受限，有時(shí)會(huì)感到頭部眩暈。
過(guò)敏性鼻炎
經(jīng)常吸入粉筆塵，引起鼻部黏膜反應(yīng)。 鼻內(nèi)發(fā)癢、連續(xù)噴嚏、鼻塞及嗅覺(jué)障礙，并可出現(xiàn)頭痛等癥狀。
腦力疲勞
教師因長(zhǎng)期用腦(備課，批作業(yè))容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，使大腦出現(xiàn)疲勞感。主要表現(xiàn)為頭昏腦脹、食欲不振、記憶力下降，注意力不能集中等。
心理疲勞
隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，教師的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起心理過(guò)急反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
痔瘡
痔瘡在老師中發(fā)病率較高，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案工作使血液在直腸靜脈長(zhǎng)期停滯，營(yíng)養(yǎng)供給被破壞，造成黏膜萎縮，導(dǎo)致痔瘡生成。
教師減壓辦法
彈腦
端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩只耳朵，用食指、中指、無(wú)名指輕輕彈擊腦部，自己可聽(tīng)到咚咚聲響。每日彈10～20下有解除疲勞、防頭暈、強(qiáng)聽(tīng)力、治耳鳴的作用。
練眼
用眼工作時(shí)每隔半小時(shí)，遠(yuǎn)望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可作轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠運(yùn)動(dòng)。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
伸懶腰
當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)時(shí)，肌肉組織的靜脈血管就會(huì)淤積很多血液，這時(shí)伸個(gè)懶腰，便會(huì)促使全身大部分肌肉舒張或收縮。在短短數(shù)秒鐘的伸懶腰動(dòng)作中，很多淤滯的血液被趕回心臟，這就可以大大增加循環(huán)血液的容量，改善血液循環(huán)。
梳頭
用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過(guò)猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為重要。
臉部運(yùn)動(dòng)
工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)�？梢约铀傺貉h(huán)，延緩局部各種組織器官的“老化”，使頭部清醒。
咬牙切齒
“咬牙切齒”可以拉動(dòng)頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到清醒大腦、增強(qiáng)記憶的功效。