給學(xué)生的早餐建議書（精選3篇）

給學(xué)生的早餐建議書 篇1

　　同學(xué)們，下午好！

　　我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂(lè)，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無(wú)人問(wèn)津。其實(shí)，就營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)漢堡包+可樂(lè)是對(duì)身體最不好，最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的。

　　大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當(dāng)早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說(shuō)是有百害而無(wú)一益。西餐富于油脂和食糖而缺少?gòu)?fù)合碳水化合物，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，但如果營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

　　而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補(bǔ)充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國(guó)北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養(yǎng)品。

　　綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長(zhǎng)，我建議請(qǐng)不要以漢堡包+可樂(lè)為自己的早餐，反之，應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。

給學(xué)生的早餐建議書 篇2

　　同學(xué)們，早上好！

　　今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？

　　根據(jù)我門的了解，僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我門深深感到，早餐問(wèn)題是我門小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問(wèn)題。

　　早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，偏食嚴(yán)重。

　　科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。

　　那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。

　　早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)！

給學(xué)生的早餐建議書 篇3

　　尊敬的校長(zhǎng)：

　　我是四年級(jí)一班的武文芮，在學(xué)校的四年里。我每天都可以汲取到豐富的知識(shí)，感到非常的快樂(lè)。學(xué)校就好像我的另一個(gè)家，我已經(jīng)離不開它。

　　然而，“甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美，我發(fā)現(xiàn)咱們學(xué)校美中也有不足。

　　一、校園缺少綠色的生機(jī)，由于新教學(xué)樓的建起，原本就不大的小花園現(xiàn)在所剩無(wú)幾。夏天上體育課時(shí)，我們只能曬在太陽(yáng)底下，跟在沙漠里沒(méi)什么區(qū)別。

　　二、缺少娛樂(lè)設(shè)施，下課時(shí)，因?yàn)闆](méi)有娛樂(lè)設(shè)施，我們只能在教室外互相追逐嬉戲，這對(duì)我們的人身安全有很大的隱患。

　　三、沒(méi)有一個(gè)像樣的閱覽室，有時(shí)家長(zhǎng)接我們來(lái)晚了，由于學(xué)校沒(méi)有地方可以去，只好在校門口來(lái)回徘徊。

　　四、科學(xué)課上，由于沒(méi)有科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，老師只能口頭教給我們知識(shí)，但是沒(méi)有親手實(shí)驗(yàn)，掌握的知識(shí)還是不牢固。

　　五、缺少興趣愛(ài)好室，我們只能花錢在外面學(xué)特長(zhǎng)班，而不能利用在校的課余時(shí)間，選一個(gè)自己喜歡的興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)我們緊張的學(xué)習(xí)生活。

　　校長(zhǎng)，為了咱們的學(xué)校越來(lái)越美好，成為名副其實(shí)的實(shí)驗(yàn)小學(xué)，我有以下建議：

　　一、在校園里多植一些樹，使校園四季常綠，夏天上體育課時(shí)不至于在太陽(yáng)底下曬著。

　　二、在學(xué)校的操場(chǎng)上擺放一些娛樂(lè)設(shè)施，如健身器材、乒乓球臺(tái)等，讓我們下課后不再追逐嬉戲，并充實(shí)我們的課余生活。

　　三、增加一個(gè)閱覽室，讓我們?cè)陂e余時(shí)間和等家長(zhǎng)的時(shí)候可以有地方去。

　　四、增加一個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，讓我們的科學(xué)課堂不再光是在教室里聽(tīng)講，而是到實(shí)驗(yàn)室親自動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)。

　　五、增加幾個(gè)興趣愛(ài)好室，使我們?cè)趯W(xué)校里即可以學(xué)習(xí)知識(shí)，又可以有自己的興趣愛(ài)好。

　　校長(zhǎng)，為了我們可以在綠蔭下散步;可以在娛樂(lè)設(shè)施上玩耍;可以在閱覽室汲取知識(shí);可以在科學(xué)實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)科學(xué)的奧秘;可以在興趣愛(ài)好室充實(shí)自己的課余生活。希望您可以采取我的建議。

　　祝咱們的校園越來(lái)越美!

　　四年級(jí)一班的一名學(xué)生：

　　20__年6月16日