給學(xué)生的早餐建議書（通用3篇）
給學(xué)生的早餐建議書 篇1
同學(xué)們，下午好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實(shí)，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當(dāng)早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補(bǔ)充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。
綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。
給學(xué)生的早餐建議書 篇2
同學(xué)們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我門的了解，僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進(jìn)行了調(diào)查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴(yán)重。
科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學(xué)習(xí)！
給學(xué)生的早餐建議書 篇3
親愛的同學(xué)們：
你們好!首先我說說我感覺我們的現(xiàn)在存在的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
我們班比起一班來，氣氛更加活躍，我們班在學(xué)習(xí)的同時(shí)也在玩。雖然我們班在辦活動(dòng)中感覺遇到涉及班級名譽(yù)的事情大多數(shù)人還是挺積極的，有事了還是會重視的，但是我們的班里沒有任何集體精神可言，可以用一盤散沙來形容，一個(gè)班級沒有團(tuán)結(jié)力，怎么讓整個(gè)班級更好的發(fā)展。
班內(nèi)同學(xué)對于學(xué)習(xí)還是非常積極的，可是我們不僅僅要學(xué)習(xí)課本知識，更重要的是融入這個(gè)社會，想辦法學(xué)習(xí)一點(diǎn)技能所以我們不僅要學(xué)習(xí)課本知識，還要學(xué)習(xí)鍛煉自己的能力.
班委方面：
我感覺班委首先是為班級同學(xué)提供服務(wù)的，而不是站在那里指揮同學(xué)，自己什么都不做，遇到什么事應(yīng)該率先做，班委做事情，不應(yīng)該帶著目的的做事情。把那一副管架子去掉，班級的主題不是班委，而是班級里的所有成員.
衛(wèi)生方面：
我們應(yīng)該盡量不把早餐帶到教室，如果帶到教室，吃飯以后把垃圾扔到垃圾桶，而不是隨手把垃圾扔到桌倉里面，班級成員應(yīng)該不隨手扔垃圾，維持打掃人員的辛勞結(jié)果。
建議：
我們班應(yīng)該把人心聚攏起來，到夏天了，我們可以組織同學(xué)，外出春游，野餐，聚會等等，在班里，也常常舉辦一些活動(dòng)。
只要每個(gè)同學(xué)心里想著，這樣做有損于班級利益，我們班不得不進(jìn)步。在學(xué)習(xí)和生活中互進(jìn)互助，我們在一起就是兄弟姐妹。在班級管理中不能過緊也不能太松，這就要靠班主任，輔導(dǎo)員的管理和同學(xué)們的自覺性了。