班會實施方案（通用18篇）

班會實施方案 篇1

　　一、基本要求

　　1、各班學期內上交主題班會應不少于5次。其中，一年級班級要安排一次主題班會公開課，所選主題及召開日期應提前上報專業系。主題班會的選題要與年級特點及專業特點相結合，與班級及學生實際情況相結合，與學校德育分層教育相結合，各班在10月底之前將所有選題及時間安排上報各專業系。專業系將根據各班主題班會的教案及其召開情況進行評比，推選好的主題班會課參加校級評比，并將優秀教案進行展示。

　　2、主題班會可以不拘形式，可以以活動為載體，可以以上課為形式，但是主題班會的目的必須明確，形式要為目的服務。

　　3、班主任可以要求班委或者團支部主持班會，主題班會一般提前二周準備，要求全班同學共同參與，班主任要有記錄，并視學生的表現打分，作為學生德育素質考評的依據。

　　4、主題班會要預先寫好詳細的教案，要有主題、目的、準備、形式、過程和對本次主題班會的課后反思(小結)等內容。

　　二、主題班會選題參考

　　1、《愛國愛校教育》

　　標題參考：

　　國旗下的追憶與展望;祖國在我心中;愛我校園，從我做起;我愛我班;班級，我們共同的家園;因為有緣，我們相識相聚;集體生日班會;英雄伴我成長;弘揚民族精神，爭做龍的傳人。

　　2、《傳統文化教育》

　　標題參考：

　　呼喚親情，學會感恩;理解父母，尊重父母;道德咨詢熱線;我愛你，敬愛的老師;爸爸媽媽我能行;愛我家園，愛護公物;勿以惡小而為之，勿以善小而不為;爭當文明小公民;為了母親的微笑;濃情五月天，感恩母親節;感恩伴我成長，感恩的心;算算親情帳，感知父母恩;飲水思源…;情系災區，心手相連;故事會;把班會開成“記者招待會”;環保，從我做起;我是一個小小的音符;走進經典，純凈心靈;為綠色樹目標，為環保改缺點;地球是我家，環保靠大家;陽光總在風雨后;請讓我來關心你;地球，我們唯一的家園;責任、擔當。

　　3、《文明禮儀教育》

　　標題參考：

　　八榮八恥班會設計;做一個誠實守信的`人;禮儀知識知多少;我文明，我懂禮;爭當文明小公民;從我做起，實踐基本道德規范;道德咨詢熱線;行規你我知，習慣你我曉;從小事做起，把小事做好。

　　4、《行為紀律教育》

　　標題參考：

　　行為規范教育;播下一種習慣，收獲一種性格;我能管住自己;健全法律意識，預防犯罪行為;模擬法庭—開庭進行時…;我們身邊的法制教育。

　　5、《安全防患教育》

　　標題參考：

　　安全伴我行;時時刻刻注意安全;快樂與安全同行;珍惜生命，安全第一;珍愛生命，遠離事故。

　　6、《人際交往教育》

　　標題參考：

　　調節自己的情緒;誠信在我心中;學會說不——人際交往技巧;撒播友誼的種子;在集體中健康成長;團結合作才能成功;中職生的友誼與愛情觀;架起理解溝通的橋梁;學會寬容，快樂生活;學會生存，學會學習;換位思考，律己寬人。

　　7、《心理健康教育》

　　標題參考：

　　不做超前消費族;特別的愛給特別的你;當產生早戀時，您該如何面對?;青春的渴望;網絡與我們的生活;積極的心態，成功的一半;善待挫折;早開的花是一種美麗的錯誤;花季，雨季;做情緒的主人;了解自我，認識自我;逆風飛揚,直面挫折;我誠信，我美麗;正視挫折，譜寫成功;做自己的一分鐘老師;態度決定一切;學習文明規范，爭做文明學生;失敗過不等于失敗者;幫助別人就是幫助自己。

　　8、《學習成長教育》

　　標題參考：

　　學習方法交流班會;班會《養成好習慣》;我們的昨天、今天和明天;對明天的承諾;讀書與人生;快樂學習大家談;珍惜時間，把握今天;細節決定成敗。

　　9、《就業指導教育》

　　標題參考：

　　理想與成才;我們的昨天、今天和明天;理想和現實;揚起理想風帆，駛向未來彼岸;理想，在這里放飛;走進社會大課堂;窗外的世界;競爭與合作;我行，我秀!

　　10、《世界觀、人生觀、價值觀教育》

　　標題參考：

　　立志·拼搏·成功;幫助別人就是幫助自己;換副眼鏡，改變你的心情;相信自己，不斷超越;我愛唱的一首歌;明禮為先，誠信為本;調整心態，把握成功;真情面對面;我對明天的承諾;從變遷中感悟生活。

班會實施方案 篇2

　　一、教學目的：

　　通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

　　二、教學過程：

　　(一)、談話導入：

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

　　師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)

　　師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說) 生：她愛生氣不好，對身體有害

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

　　師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

　　師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

　　(三)、說句心里話

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

　　(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你

　　(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

　　（先各小組討論，然后找學生代表發言）

　　師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學之間：

　　學會關愛熱情大方

　　學會調節消除嫉妒

　　學會激勵互相進步

　　（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

班會實施方案 篇3

　　主題班會是班主任開展班級工作中的一項重要內容，是學生進行自我教育、自我管理、自我服務從而達到提升能力、和諧師生關系、生生關系的有效形式。為創設有利于班主任進步、發展的環境，促進班主任隊伍的建設，加速班主任向專業化方向發展;對學生進行德育滲透，培養學生良好的道德情操，形成健康向上的輿論導向，結合我處實際，制訂本方案。

　　一、指導思想

　　以新教發[20xx]8號文制定的《關于深入開展“辦學生喜歡的學校”主題活動的指導意見》為依據，遵循小學生身心成長規律，與時俱進，不斷創新，完善方法和措施。堅持大處著眼，小處著手，不斷提高學生的綜合素質，使學生學會做人，學會做事，學會學習，學會共處，為學生的終身發展打下堅實的基礎。

　　二、活動目的：

　　在通過有目的、有計劃、形式多樣的主題班會教育活動，加強習慣養成教育，引導學生由他律到自律，品德由內化到外化，形成健全的人格，培養良好的興趣愛好和高雅的藝術素養，為學生的可持續發展和終身發展服務。

　　三、實施原則

　　1、創新性原則

　　以新的德育思想和理念作指導，使班會活動突破某些陳舊的傳統和規程，力爭從活動內容到活動形式，從活動方法到活動過程推陳出新，在活動中培養學生的創新精神，發展學生的創新思維，增長學生的創新才干。

　　2、主體性原則

　　主題班會活動必須堅持以學生為主體，在教師的指導下，讓全體學生參與活動的全過程，充分調動學生的積極性、主動性、自覺性，發動學生想辦法、出主意，作決定、辦事情，自主策劃設計、自主主持實施、自主總結評價，使他們真正成為活動的主人。

　　3、人文性原則

　　幫助學生解決成長過程中遇到的疑惑和煩惱，使他們形成積極健康的情感、個性品質和人生信念。在活動中應充分運用學校、家庭、社會的自然資源和人文資源，體現學生的個性特色以及班級特色、學校特色，在活動中實踐體驗和感悟。

　　4、實效性原則

　　主題班會活動的內容與形式，要講究針對性和實效性，既要能夠對學生日常生活有一定的指導意義，又要在更加廣闊與深遠的時空中具有教育價值;要通過主題班會活動，使學生對現實生活有正確的認識和態度，同時又能夠對他們的世界觀、人生觀和價值觀的形成產生積極影響，指導學生勇敢地、樂觀地面對和處理生活中遇到的困難、困惑和煩惱。要克服理論脫離實際的說教傾向，既注重形式創新，又不搞形式主義，努力促成活動的真實性、有效性和生活化。

　　5、多樣性原則

　　學生活動的過程就是受教育的過程，把教育貫穿于全過程之中，既要體現過程的完整性，又要不失其多樣性，各校根據自身的特點選取不同的內容和形式，突出各自的優勢和長處，力求豐富多彩和鮮明特色，促進主題班會的創新與發展。

　　四、組織領導

　　青云街道小學“主題班會”活動工作領導小組

　　組長：李興民

　　副組長：韓尚成、張新秀、劉丙軍

　　成員：小學教研室成員、各聯小校長

　　五、實施要求

　　1、各校做好宣傳發動工作。給班主任教師和學生講清進行“主題班會”活動的重要意義，明確活動的目標和任務。

　　2、切實加強對推進“主題班會”活動的指導。要及時發現問題，分析問題，解決問題，要通過比賽、觀摩、表彰等形式對學生在活動過程中所取得的成績給予肯定。

　　3、各校要在實踐中逐步構建 “主題班會”活動特色。要在活動過程中不斷豐富活動內涵，充實活動內容，總結活動成果，形成活動特色，為長期開展“主題班會”活動積累寶貴經驗。

　　4 各校要成立相應的領導機構，分工明確，責任到人。 5 各校根據辦公室出臺的實施方案，制定好本校實施方案、制度、計劃、評比細則等。要把此項活動與優秀班級評比、優秀班主任評比掛鉤。

　　六、評比總結

　　教育辦公室不定期舉行主題班會課堂教學設計比賽、主題班會課堂教學比賽、主題班會案例比賽和主題班會研討活動。根據各校的活動情況、比賽獲獎情況、專項視導情況，對各單位及教師量化打分，計入單位、個人量化成績。

班會實施方案 篇4

　　一、活動背景：

　　在家里，孩子是家人關注的中心，權利無限，義務是零。在現實生活中，父母緊緊盯著的只是孩子的學習，一切圍著智能轉，只要學習成績好，其他事情父母都可以代勞。致使他們：只知受惠，不知感恩;只知索取，不知奉獻;只知攀比，不知回報;只知被愛，不知責任。反思他們感恩意識缺失的根源所在，關鍵是“愛”的泛濫所致。如今，孩子們所獲得的“愛”太泛濫、太單向、太單一，使他們處于愛的麻木之中。家長們在“愛”的問題上，只盡“給予”的義務，不講“索取”的權利，寧可自己千辛萬苦，再窮也不窮孩子。久而久之，家庭小環境促成了孩子們以自我為中心、唯我獨尊、目中無人的心態和習慣。而作為教育工作者的我們，更多時候對孩子愛的教育往往流于形式或者空洞說教灌輸，而顯得內容空泛單調，方法僵硬死板，其效果也就自然而然的蒼白乏力。鑒于此，我嘗試讓愛的教育從身邊做起，從學會感恩父母做起!

　　二、活動目標：

　　1、通過學生自我教育活動，學習、繼承中華民族優秀文化傳統，讓學生知道父母對自己的養育之恩，理解父母對自己的關愛，對父母產生感恩之情、常懷感恩之心。

　　2、學會大膽表達自己對父母的愛，學會對父母說“謝謝”，學會與父母溝通、換位思考，學會感念親恩，以實際的行動報答父母的養育之恩。

　　3、培養學生的責任感，努力以自己的實際行動，創造一個美好、和諧的社會。

　　三、活動準備：

　　1、制作好班隊活動所需的音樂，加以氣氛。

　　2、收集學生成長經歷中的一些感恩事件。

　　3、學生制作禮物送給自己的爸爸媽媽。

　　四、活動過程：

　　(一)引入

　　田林玉：人生道路，曲折坎坷，不知有多少艱難險阻，甚至遭遇挫折和失敗。

　　黃培玉：在危困時刻，有人向你伸出溫暖的雙手，解除生活的困頓;

　　田林玉：有人為你指點迷津，讓你明確前進的方向;

　　黃培玉：甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來，讓你攀上人生的高峰……

　　田林玉：你最終戰勝了苦難，揚帆遠航，駛向光明幸福的彼岸。

　　黃培玉：那么，你能不心存感激嗎?你能不思回報嗎?

　　主持人合：下面，我宣布二(2)班“讓我們都有一顆感恩的心”主題班隊會現在開始!

　　(二)學生詩朗誦《感謝你，父母》

　　讓我怎樣感謝你啊, 我的父母

　　當我走向你的時候

　　我原想捧起一片雪花

　　你卻給了我整個雪山

　　讓我怎樣感謝你, 我的父母

　　當我走向你的時候

　　我原想拾起一朵浪花

　　你卻給了我整個長江

　　讓我怎樣感謝你, 我的父母

　　當我走向你的時候

　　我原想擁有一絲陽光

　　你卻給了我整個溫暖的冬天

　　(三)講述感恩事件

　　黃培玉：無論你身在何地，有兩個人，他們始終占據在你心中最柔軟的地方，他們愿用自己的一生去愛你;

　　田林玉：有一種愛，他讓你肆意索取，享用，卻不要你任何的回報……

　　黃培玉：同學們，在我們平淡的日常生活中，我們的爸爸媽媽為我們做了許許多多生活瑣事，這其中蘊涵著十分深厚的愛。

　　田林玉：請同學們上臺，講述一下你們與父母之間的感恩事件。

　　(四)唱感恩

　　田林玉：常懷感恩之心的人是最幸福的，歡喜快樂都會隨之而來，生活永遠都充滿溫暖的愛，下面全體起立，合唱《感恩的心》，用心去感謝所有的一切。

　　(五)感恩方法大奉獻

　　黃培玉：同學們，正所謂“感恩不待時”， 拿出我們的實際行動，向愛我們的人和我們所愛的人感恩吧!請同學們談談自己的具體做法。

　　1、為工作勞累了一天的父母倒一杯茶，揉揉肩，講講笑話。

　　2、每天好好學習，回家聊聊學習情況，談談收獲，講講感受，給父母一個好心情。

　　3、多體諒、理解父母，不與父母爭吵，多為父母著想。

　　4、學會擁抱父母，說聲“謝謝”。

　　5、為父母分擔一些家務和煩惱。

　　6、學會節約，不浪費父母的勞動成果。

　　7、每天反思，學會對父母說“對不起”。

　　8、學會尊重、關愛身邊的人。多做有心人，及時送上溫暖。

　　……

　　(六)展示禮物

　　田林玉：下面，請同學們把自己精心準備的禮物拿出來展示一下，并說說你打算怎么對父母說。

　　(七)教師總結

　　孩子們，你們長大了!看到你們的展示、聽到你們的話語，我知道你們都能體會到父母的辛苦。在我們身邊，還有很多幫助我們的人：有老師、朋友、同學、甚至是陌生人。對他們，我們都應該學會感恩。從今天起，讓我們都有一顆感恩的心，做個會感恩的人好嗎?

班會實施方案 篇5

　　教育背景：

　　20__年的春節因為一位不速之客的到來而變得特別。在這個沒有硝煙的戰場上，我們看到了日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們，我們看到了藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們，我們看到了巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員等等，這么多勇敢無畏的人在努力，為的是讓疫情早日過去，為的是拯救更多人的生命，但也有人把別人的生命當兒戲，隨意對待。因此，我們要增強學生珍惜生命的意識，讓學生樹立正確的價值觀、生命觀。

　　教育目標：

　　1、根據已有的生活經驗，在談話過程中初步了解輕視生命帶來的危害；

　　2、通過趣味解釋、交流感受，理解生命的含義，清楚尊重生命的意義；

　　3、通過自身、他人、自然三個角度明確該如何尊重生命，在“蝙蝠的自我介紹”中，知道尊重生命也是一種責任；

　　4、在名言感悟、海報制作的過程中，體會到生命的寶貴，引導從自身做起，把尊重生命踐行于生活中，進一步增強尊重生命、保護生命的意識。

　　活動準備

　　學生：收集疫情中體現關愛他人的事例。

　　教師：課件、“蝙蝠的自我介紹”音頻、尊重生命名言等。

　　活動過程

　　第一板塊：談話導入，引出“生命”

　　1、師：同學們，祝賀你們，又長大一歲啦！今年過年你們都去哪里玩兒啦？開心嗎？（預設：不開心）

　　2、師：哦？為什么愁眉苦臉的，發生了什么？

　　預設：天天宅在家；門都出不去。

　　3、師：是啊，今年太特殊了，有一位不速之客來到了我們身邊，它使我們哪兒也去不了，哪兒也玩不了。專家們說它可能來自野生動物們身上，這個野生動物可能是蝙蝠，你想對它說什么？

　　生：你真是太討厭了！

　　4、師：可是真的是它的錯嗎？（出示“蝙蝠的自我介紹”）生談感受。

　　5、師：看來，罪魁禍首可是我們人類啊！我們把別人的生命當兒戲，便給自己遭來了禍害。今天，我們就來聊聊“生命”的話題。（板書：生命）

　　設計意圖：談話導入拉近了師生的距離，由學生已有的生活經歷入手，激發了學生的真情實感。通過“蝙蝠的自我介紹”，學生能馬上知道這場災難的罪魁禍首其實是那些輕視生命的個別人，初步形成了尊重生命的認識。

　　第二板塊：趣味解讀，理解“生命”

　　1、科學定義“生命”

　　①師：哪些是有生命的？

　　生：蜻蜓、花草、人。

　　②我們來看看關于“生命”的科學定義（出示定義）

　　③師總結：同學們的理解都正確，人、動物、植物都是有生命的。

　　2、趣味理解“生命”

　　①師引導：你覺得自己的生命在世上存在了幾天？

　　生：幾萬天。

　　②師：真的如此嗎？我們來算一算。（使用軟件“生命計算器”計算）

　　③師總結：你看，事實上同學們在世界上只待了三千多天，植物、動物的生命比我們更短。但是這幾千天的時間能重來嗎？（不能）時間不能重來，我們的`生命也肯定無法重來，所以我們要珍愛生命，尊重生命。

　　設計意圖：從學生的自身經驗入手，結合科學定義準確解讀了“生命”，用“生命計算器”讓學生了解到生命的長度是可以用時間來衡量的，但是即便是再短暫的生命，都無法重來，進一步認識到生命彌足珍貴，每個人都要尊重生命，不能剝奪任何一種生命。

　　第三板塊：尊重“生命”，人人有責

　　1、保護自己，是尊重生命。

　　①師：在這場抗擊肺炎的戰役中，你為了保護自己做了什么？

　　生：不出門，戴口罩等等

　　②師總結：現在看到你們健健康康地坐在這里，我知道你們做到了尊重自己的生命，不輕易讓自己受傷、生病，為你們的行為點贊！

　　2、關愛他人，是尊重生命。

　　①出示對比材料

　　材料一：瞞報來往記錄、身體狀況的確診病例；口罩偷工減料的無良商家；

　　材料二：日日夜夜奔赴在醫院走廊、病房路上的醫護工作者們、藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們、巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員的。

　　師詢問：你更贊成哪種做法？（生：材料二）為什么？

　　生：材料一中的人不把別人的生命放在眼里，只關注自己的利益。

　　師追問：醫生、工人、清潔人員他們那么辛苦是為了什么？

　　生：為了生病的人能早日康復，為了健康的人能不被感染。

　　②師總結：是啊，這些人不光對自己，更是對他人的生命負責！他們用自己的行動在告訴我們關愛他人，也是尊重生命的體現！

　　3、善待自然，是尊重生命。

　　①出示科普音頻：人和自然接觸的界限在哪里？

　　②生談感悟，師重點引導：保護自然萬物的生命，也是保護自己的生命，善待自然，便是尊重生命。

　　師總結：尊重生命，人人有責，要是每個人都把保護自己、關愛他人、善待自然作為自己的行為準則，那人與人、人與自然便會更加和諧、美好！

　　設計意圖：結合三年級學情，這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺，能零碎地說出自己能做什么，但是不夠全面、系統，從保護自身、關愛他人、善待自然三個角度，學生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命，還要尊重其他的生命，任何生命都是有價值的。

　　第四板塊：尊重“生命”，一起行動

　　1、播放“各行各業眾志成城防控疫情”宣傳片，生談感悟（師相機出示尊重生命名人名言）

　　2、繪制宣傳海報“防疫明責，尊重生命”，生進行匯報宣講。

　　3、師小結：通過本節課的學習，同學們對生命有了更深一層的理解，希望我們能把對生命的尊重扎根在心上，做一個對任何生命都負責的小使者！

　　設計意圖：宣傳片、名言的出示讓學生進一步明白了尊重生命的必要性，畫報的制作和宣講進一步引導學生做一個尊重生命的小使者。

班會實施方案 篇6

　　活動目標：

　　1、通過故事和各種體驗，讓幼兒了解一個睡覺并不可怕，并能用各種方法克服對一個人睡的恐懼心理。

　　2、鼓勵幼兒能在集體面前講述自己一個人睡的勇敢經歷或者坦然講出不敢一個人睡的原因。

　　3、借助同伴互助，勇敢尋找緩解害怕的各種方法，進一步樹立幼兒自己睡的信心。

　　活動準備：

　　PPT課件、《你是一個人睡嗎》調查表、幼兒操作板、彩筆，眼罩等。

　　活動過程：

　　一、出示夜晚圖片，引出主題

　　1.師：這是什么時候的情景？你發現了什么？人們在干什么呢？

　　2.師：是的，美麗而寧靜的夜晚，大家都準備睡覺了，有一只小老鼠，也準備睡了，我們來聽聽它的故事吧。

　　二、播放故事視頻，了解小老鼠的害怕。

　　1.播放故事視頻第一段，了解小老鼠為什么睡不著？

　　師：小老鼠聽到了什么聲音？好像怎么了？

　　師：聽到這些聲音，小老鼠心里怎么樣？

　　師小結：聽到一個聲音小老鼠已經很害怕了，又聽到了其他聲音，奇怪的聲音越來越多，小老鼠越想越害怕，就更睡不著了。

　　2.想辦法幫助小老鼠不害怕一個人睡覺。

　　師：已經很晚了，孩子們你們能幫幫小老鼠趕緊睡著，你們有什么好辦法嗎？

　　3.講述故事第二段，知道小老鼠是怎么睡著。

　　師：后來小老鼠想了一個什么好辦法？小老鼠戴了耳罩，聽不到奇怪的聲音不亂想了，就不害怕，慢慢睡著了。

　　4.小結：有了小朋友的幫助，第二天小老鼠睡得踏實多了，第三天睡得更香了，還做了一個美夢呢。

　　三、出示調查表“你是一個人睡的嗎”？

　　1.調查“你是一個人睡得嗎”

　　師：小老鼠克服了恐懼，勇敢的一個人睡了，秦老師想問問你們是一個人睡的嗎？老師這里有一張調查表，如果你是一個人睡的就把名字貼貼在一個人睡的這里，不是就貼在兩個人睡得這里，現在就請你們有秩序的上來貼。

　　2.看結果有幾個1個人睡？多少還不是1個人睡？

　　師：我們一起來看看，一個人睡的小朋友有幾個？不是一個人睡的有幾個？

　　3.講一講勇敢的一個人睡的經歷。

　　師：現在請一個人睡的小朋友講講勇敢一個人睡的經歷。

　　4.討論一個人睡覺的好處

　　師：孩子們，你們知道一個人睡覺有什么好處嗎？

　　師小結：一個人睡很舒服，不僅對身體有幫助。而且還是一個人長大的標志。要上一年級了，都要學會一個人睡，對嗎？

　　5.說一說不是一人睡的原因

　　師：這些孩子不是一個人睡，秦老師想知道為什么？

　　師：哦，有的孩子是沒有自己的房間，有的孩子是害怕一個人睡？害怕是很正常的事情？只要你勇敢說出來，就能想辦法解決？

　　四、借助同伴互助，小組討論解決辦法。

　　1.繪畫記錄孩子們的害怕。

　　師：現在誰愿意勇敢的告訴老師一個人睡覺你會害怕什么？

　　師小結：秦老師明白了，一個人睡覺有的孩子害怕從床上滾下來，有的害怕做噩夢、有的害怕聽到奇怪的聲音，還有的害怕黑……

　　2.分小組，討論解決辦法并簡單記錄下來

　　師：今天我們和好朋友一起合作、商量，開動腦筋想出好辦法克服這些害怕。待會兒一組小朋友一起想辦法，選一個孩子把你們的好辦法一個一個畫下來，待會兒選一個代表來介紹。

　　師：請小朋友想一想，你想幫助解決哪一個害怕？想好了站到它的前面。現在就請你們把板拿到后面桌子把好辦法記錄下來，一首音樂結束后，把板放回來，回到位子上坐好。

　　3.小組輪流分享克服害怕的辦法。

　　師：下面請代表上來，介紹你們的辦法。

　　（1）害怕從床上滾下來

　　師小結：小朋友你們的辦法真好，相信有護欄、小椅子的保護，我們就不害怕從床上滾下來了，睡得更香啦！

　　（2）害怕做噩夢

　　師小結：是的，平時不看可怕的電視，睡覺之前聽聽音樂、看看書讓自己心情放松一點、開心一點，就不會做噩夢啦，睡得更香，說不定會做美夢呢。

　　（3）害怕奇怪的聲音

　　師小結：孩子們，我們來看看，你們聽到的這些奇怪的聲音都是哪里來的？（播放圖片）原來，這些聲音來自我們生活中，來自生活的聲音沒什么可怕的，對吧！

　　（4）害怕黑

　　師小結：哦，可以放個小臺燈，讓房間亮一點，找個東西陪自己，都是好辦法。孩子們其實黑夜是很美好，很神秘的，老師這里有一段美麗的黑夜的視頻，我們一起來欣賞一下吧。

　　4、體驗試感受一個人睡覺的情景。

　　師：現在我們來感受下一個睡覺的情景，請孩子們在椅背后面拿出眼罩帶上。

　　在音樂聲中，體會一個人睡覺的情景。

　　師：美麗的夜晚來臨了，今天媽媽給我準備了香香的被褥，我準備一個人睡覺啦。床頭開著小夜燈，床邊有護欄保護著我，床上有我心愛的娃娃陪著我。剛剛媽媽給我講了好聽的故事，我害怕的東西是不存在的。我會做一個美美的夢，夢里，我在和我的好朋友玩游戲。我們都笑得很開心，我是有一個勇敢的孩子，聽著優美的音樂，我睡著了，睡得好香好香，還打著呼嚕，嘴邊掛著甜甜的笑容……天亮了，美好的一天開始了，請小朋友把眼罩拿下來放回去。

　　師：孩子們，一個人睡覺感覺怎么樣？

　　師：一個人睡覺真的很舒服，也可以是一件很開心的事情，今天我們想了這么多好辦法來克服害怕，我們把它們做成一本大的繪本圖畫書，放到班級里，如果以后有朋友害怕一個人睡，你就可以把這些好辦法介紹給他。

　　師：最后，秦老師祝所有的小朋友天天擁有美好的夜晚，睡得香、睡得甜，身體棒！

班會實施方案 篇7

　　一、天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物

　　（1）班級中營造積極向上的學習氣氛，學會合作，學會互助，共同進步。

　　（2）班級學習目標：高考班級平均分達到學校一批錄取分數線。

　　（3）班級精神文明建設目標：每月均獲取5星級班級榮譽，積極創建校、區、市級文明班級。

　　二、己所不欲，勿施于人

　　（1）不給老師和學友起惡意綽號；

　　（2）自習課、閱讀課保持靜謐，如有問題需要討論，講話的聲音以第三人聽不到為佳；

　　（3）在需要排隊的任何場合做到快、靜、齊；

　　（4）就寢時不搞“臥談會”，早起時不影響他人。

　　三、修身、齊家、治國、平天下

　　（1）誠信作業、誠信考試、寧愿不做，也不要抄作業；

　　（2）勝不驕，敗不餒。遇到大困難時，要善于尋求幫助，借鑒他人，獲取成功。遇到小困難時，勇于克服困難，而不是逃避；

　　（3）不口出狂言，惡言；同學之間遇到爭論的地方，要學會：（A）謙讓；（B）以理服人；占理讓人；（C）對事不對人，決不能惡言相向，拳腳相傾；

　　（4）家事、國事、天下事事事關心。爭做文明小市民，爭做自強小公民；

　　（5）學會慎獨。不經允許，不隨便進入別人的房間，不隨意翻取別人的抽屜、壁櫥等；

　　（6）學會理財，生活上勿奢勿逸。不相互攀比，不向家長提出一些過分、無理的要求，不得以考試分數或名次作為籌碼和父母討價還價；

　　（7）學會感恩，善于、勇于回報。

　　對國家、社會、時代感恩。努力學好科學文化知識，強身健體，心靈和諧，在他人需要幫助的時候，有自我保護意識的、力所能及的去幫助別人。生命是大自然給自己的最珍貴

　　的禮物，他人遇到危險時要學會見義智為，自己遇到危險時學會珍惜生命。在慈善公益事務上積極參與，幫助那些最需要幫助的人。

　　對父母、師友感恩。老吾老，以老天下人之老；幼吾幼，以幼天下人之幼；春節、中秋節、母親節、父親節、重陽節等中外傳統節日中

　　，要大聲的說出我們每個人對父母的愛，幫助他們做一件有意義的事情。“自己的生日就是母親的受難日”。在生日宴請聚會活動上，要量力而行，不攀比，不鋪張浪費。

　　四、海內存知己，天涯若比鄰

　　“十年修得同窗讀”同學之間要珍惜這份緣分和情感，不拉幫結派，不搞小圈子，努力用自己的行動消除城鄉差異、學習基礎差異、性格習慣差異帶來的消極影響。

　　××班班級公約

　　沒有教養，沒有學識，猶如一塊田地，即使再肥沃也結不出果實。所以我們必須規范自己的行為，錘煉堅強的意志，提高自身的修養，盡力做最好的自己，創最好的集體，共建一個和諧溫暖的大家庭。

　　一、按時到校，不遲到，不早退，不曠課，做好課前準備。

　　二、上課專心聽講，勤于思考，勇于發表自己的見解，積極回答老師的提問。

　　三、認真預習復習，按時完成作業，合理安排課余生活。

　　四、認真做好作業、值日、大掃除工作。值日生要把班級打掃干凈，離開時要關燈、關窗、鎖門。

　　五、生活儉樸節約，講究衛生，愛護公物，不在黑板、墻壁、課桌上等處亂涂亂畫。

　　六、時時注意儀容儀表，展現中學生應有的風貌。

　　七、積極參加各種有益的課外活動，努力使自己得到全面發展。

　　八、服從班干部的合理任務分派和組織紀律管理。

　　九、尊敬師長，禮貌待人，團結同學，協作創新。

　　十、不以大欺小，不把社會不良行為、習氣帶入學校；不參與社會不良活動，不仿效社會不良行為、習氣。

　　××班班級公約

　　德才兼備、身體健康是現代人才的基本標準，為齊心協力把我班建設成為一個蓬勃向上、銳意進取的班集體，我們必須規范自己的行為，特制定如下班級公約：

　　一、熱愛學校，熱愛班級。不做有損于學校班級的事。要愛護學校的每一樣物品（畫、圖、花、草、樹等）。

　　二、團結友愛，互幫互助。不做不利于同學團結的事。不罵人，不打架，做到人人是朋友。

　　三、上課認真聽講，積極開動腦筋，大膽舉手發言。

　　四、勤奮學習，積極向上。按時獨立完成各科作業。

　　五、熱愛勞動，講究衛生。搞好班級、內務、個人衛生。

　　六、舉止大方，言行文明。不說不文明的話，不取笑別人，不給別人起綽號，不諷刺挖苦別人，不傳播流言蜚語。

　　七、積極鍛煉，強身健體。認真做好早操和眼操。

　　八、課間、午間休息要文明，切忌大聲喧嘩和追逐。

　　九、待人接物，彬彬有禮。見到教師、長輩主動問好。

　　十、珍惜生命，安全第一。不做有危險的游戲，不到有危險的地方去。

　　以上條款，師生一致通過，在執行時同學之間、師生之間互相督促，互勉互勵。 xx班班級管理制度

班會實施方案 篇8

　　活動目的：

　　感恩是一種生活態度，是一種美德。感恩應該是社會上每個人應該有的基本道德準則，是做人的起碼修養，也是人之常情。目前社會上一些腐朽落后的思潮和不良信息的傳播，正逐步腐蝕著人們的心靈，一味的索取不知回報使得一些年輕人變得自私冷漠，道德水準滑坡。對廣大青少年來說，感恩意識絕不是簡單回報父母的養育之恩，它更是一種責任意識、自立意識、自尊意識和健全人格的體現。

　　通過本次活動，體會父母、師長、親人、同學、朋友之間的無私的親情、友情，懂得滴水之恩，涌泉相報的真正內涵。培養自己的責任感，努力以自己的實際行動，創造一個美好、和諧的社會。

　　活動準備：

　　1、制作班會活動設計。

　　2、學習唱《感恩的心》。《游子吟》

　　3、學生提前給父母、老師或好友等寫一封感恩的信。

　　活動時間：

　　20xx年11月30日

　　活動地點：

　　多媒體教室

　　活動過程：

　　一、引入

　　主持人：感謝父母，他們給予你生命，撫養你成人；感謝老師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”；感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進取、努力。感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有生存空間。感恩，是一種心態，一種品質，一種藝術。感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的'品質。感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸；將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術。

　　下面我宣布“讓我們都有一顆感恩的心”主題班會現在開始！二、感恩父母

　　（一）、感受父母的愛

　　主持人：無論你身在何地，有一個人，她永遠占據在你心中最柔軟的地方，你愿用自己的一生去愛她；

　　有一種愛，它讓你肆意索取，享用，卻不要你任何回報……

　　這個人，叫“母親”，這種愛叫“母愛”。

　　父愛是山，無論你有多大的困難，他總是你依靠的屏障；

　　父愛是路，無論你走到哪里，他都伴你延伸，為你指點迷津，護你一路走好。

　　讓我們一起感受偉大的母愛和父愛。

　　1、故事1、漢朝時，大梁有個叫韓伯愈的人，本性純正，孝敬父母，是一位著名的孝子。

班會實施方案 篇9

　　一、活動目的：

　　通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

　　二、活動過程：

　　(一)談話導入：

　　孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　(二)情境表演

　　1、《跳皮筋》

　　小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

　　生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

　　師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)

　　師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

　　2、《上課鈴響了》：

　　上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

　　生：她愛生氣不好，對身體有害。

班會實施方案 篇10

　　一、 活動目的：

　　1、通過文明禮儀班會課，使學生對文明禮儀有更明確的認識，體會到文明的重要性。

　　2、培養學生從現在做起，從自我做起，從―點一滴做起，努力提高自己的文明修養。

　　3、人人爭做講文明，講禮貌的好學生。

　　二、活動重點：

　　提高學生對文明禮貌的認識。

　　三、活動難點：

　　能適時適地適用文明語言及行為，養成良好的習慣。

　　四、活動準備：

　　1收集禮貌用語和平時這方面做得好的典型事例。

　　2搜集文明禮貌兒歌、歌曲。

　　3布置中隊長組織各小隊隊員排練有關講文明、講禮貌方面的節目。

　　五、活動形式：

　　隊會形式

　　六、活動內容：

　　小品表演、兒歌、講故事、歌曲等。

　　七、活動過程：

　　主持人（合）：“革除五陋習、塑造五形象”的活動走進了我們的校園，“文明之花”開在我們的心中。老師們，同學們，大家好！四年級“爭做文明禮儀小學生”主題隊會現在開始。

　　主持人甲：我們是祖國的小雛鷹，

　　主持人乙：文明之花在心中開放。

　　主持人甲：我們是21世紀的主人，

　　主持人乙：我們要做21世紀文明的人。

　　主持人甲：做文明的人要有良好的行為，

　　主持人乙：做文明的人要有良好的習慣。

　　主持人甲：做到這些，需要克服許多困難，

　　主持人乙：做到這些，養成教育是關鍵。

　　下面先請大家欣賞小品“一張廢紙”。（第一小組學生表演，革除亂仍垃圾的陋習）

　　主持人甲：這個小品故事就發生在我們身邊，希望同學們在笑過以后，能用實際行動給“文明”一個完美的答案。

　　主持人乙： 講文明是我們隨時隨地可以做的，同學們，請看相聲“衛生小標兵”。（第二小組學生表演，革除隨地吐痰的陋習）

　　主持人乙：謝謝同學們的表演，無論在家里還是在學校，我們都應該象他們一樣講文明，懂禮貌。

　　主持人甲：朝霞托著紅日，徐徐從東方升起。

　　主持人乙：一個光輝燦爛的日照灑滿大地。

　　主持人甲：小雛鷹飛得高，紅領巾，胸前飄， 講文明，講禮貌。請欣賞歌曲《歌聲與微笑》。

　　主持人乙：優美的歌聲引來百花開，少先隊員來爭做文明花。下面請同學們欣賞第四小隊表演的故事：“友好相處”（與同學之間要加強友好、團結、要助人為樂，互相關心，互相愛護，互相幫助，不為小事斤斤計較，更不能動手打人，罵人，不說粗話，臟話，待人禮貌、和氣。）

　　主持人甲：親愛的同學們，身為學生就應該遵守學校各項紀律，不但要做個愛學習、講衛生、守紀律的好學生，還要做個講文明、懂禮貌的文明學生。我們開展的禮儀教育活動為中心的班會，其中語言美是文明的重要表現，下面我們集體拍手說兒歌。

　　1、 禮貌用語

　　同學們，都知道，禮貌用語記得牢。

　　見到老師同學問聲好。

　　分離時候別忘把手招 。

　　影響別人，“對不起”，

　　回答要說“沒關系”

　　從小講文明，懂禮貌，

　　大家夸我是個好苗苗。

　　2、一點兒

　　每天早晨起早點兒， 胸牌領巾戴齊點兒。

　　見到老師禮貌點兒， 打掃衛生積極點兒。

　　樓道走路安靜點兒， 上課聽講專心點兒。

　　發言聲音洪亮點兒， 作業寫得工整點兒。

　　幫助同學熱心點兒， 同學之間友善點兒。

　　接受批評虛心點兒， 改正錯誤及時點兒。

　　益智游戲多玩點兒， 課外好書多讀點兒。

　　愛護花草主動點兒， 文明歌謠記牢點兒。

　　主持人甲：文明不僅表現在不隨地吐痰，不亂扔垃圾，說話文明，還表現在不亂花零錢，下面就請同學們欣賞小品“一元錢”。

　　主持人乙：講文明，是我們每一個少先隊員應該做的，在我們的身邊，講文明的榜樣隨處可見，我們要“革除五陋習，塑造五形象”，爭做文明禮儀小學生。

　　讓我們同唱禮貌歌曲《老師，你早》。（晨風吹，陽光照，紅領巾，胸前飄，小朋友呀，歡歡喜喜進學校。見了老師敬個禮，見了同學問聲好，老師您好，同學你早，老師夸我有禮貌，老師夸我有禮貌。）

　　主持人合：讓我們插上文明的翅膀，飛向藍天，飛向美好的未來。

　　下面請老師做總結。

　　老師小結：同學們，祝賀你們成功的召開了這次班會。希望你們能以此為契機，從自我做起，從身邊的小事做起，講文明，用文明，真正成為21世紀，文明的小主人！謝謝大家。

　　中隊長宣布“爭做文明禮儀小學生”主題隊會結束。

班會實施方案 篇11

　　教學目標：

　　1、初步了解我們的生存環境有哪些嚴重的問題，明確保護環境是我們每個人的責任。

　　2、學會做一些保護環境力所能及的事情(向家人做一次保護環境的宣傳)。

　　3、思考我們小學生能為環境保護做些什么?

　　教學重點：

　　1、讓學生了解人類與自讓的關系

　　2、讓每位學生的環保概念落到實處

　　教學難點：

　　1、讓學生從事實中了解人類對環境破壞的嚴重性

　　2、如何使學生從實際生活出發保護環境

　　課時安排：一課時

　　教學準備：

　　1、學生對環境保護資料的一些收集。

　　2、動物因生存環境被破壞而導致死亡的圖片和資料。

　　教學步驟：

　　一、課前的.一些觀察：看看身邊的環境和幾年前有什么不同。

　　二、從近幾年我們周圍生活環境的逐步改變導入學習，初步了解人和環境的關系。

　　1、讓學生分別談一談這幾年我們周圍生活環境的改變，讓學生意識到環境保護。

　　2、通過觀察人類生活的不斷提高同時對環境的不斷破壞，初步了解人類與環境的關系

　　3、出示因環境污染而死亡的案例和數字，讓學生破壞環境也直接威脅到我們自身生活。

　　4、動物一些因生存環境被破壞而導致死亡的圖片和資料。

　　5、讓學生思考人類、動物和自然之間的關系。

　　6、讓學生意識到保護環境的必要性。

　　三、播放環境被破壞的錄像

　　四、讓學生談談觀后感和體會。

　　五、進行分組討論，我們小學生應該如何保護我們的生存環境。

　　六、注意觀察我們身邊哪些人還在污染環境，我們是否做過這樣的事情。

　　七、世界人民為保護環境的所采取的一些行動，我國對環境保護的一些法律規定。

　　八、小記者的調查

　　學生匯報：我們大家在生活中對環境的一些破壞，談談認識。

　　九、制定環保措施

　　1、學生討論(引導學生從實際生活出發想辦法)。

　　2、制定環保措施并實行。

　　3、教師小結。二年級主題班會教學方案5

　　書的海洋

　　活動目的：

　　1、通過活動激發學生閱讀課外書的興趣，并培養起他們從小愛看課文書的良好習慣。

　　2、在與同學交流看課外書的驗中，學習別人的好方法，取長補短，從而提高閱讀的效率。

　　活動過程：

　　1、導入主題：

　　主持人：《書的海洋》主題班會現在開始。我先來問大家一個問題，書在你們的心中是什么?

　　2、聽部分學生的讀后感

　　主持人：下面請聽我班幾位同學給大家帶來的讀后感。

　　3、交流“從讀后感中受到的啟發。”

　　4、請班級里幾位大家公認的會閱讀的同學天談談他們平時閱讀中積累的經驗。

　　主持人：接下來我們有請班級里的幾個閱讀大王來談談他們的讀書經驗吧!

　　5、介紹自己閱讀過或者認為好的圖書書名。

　　主持人：在剩下的時間里，我們來討論一下，對大家有好處的書吧!你認為好的書，可以站起來向同學介紹。只要說書名即可。

　　6、主持人總結：

　　書在我們小學生的心里是一個不會開口說話的老師，所以我們要多看課外書，可時間也不宜過長，連續看一個多小時，就要向遠處眺望一下。就讓我們從今天開始，一起暢游在書的海洋里吧!快樂無窮，樂趣無窮啊!

班會實施方案 篇12

　　教學目標：

　　1、通過互動交流對疫情的感受、看法、建議等緩解學生的心理壓力，釋放學生的緊張、害怕等不良情緒。

　　2、說一說心中的抗疫英雄人物是誰？演一演他們的事跡。

　　3、想一想：如何從點滴小事做起做到自我防護？

　　教學重點：

　　1、如何做到自我防護。

　　2、釋放壓力積極面對疫情。

　　教學難點：

　　演一演英雄事跡，想一想小學生的責任是什么？

　　課前準備：

　　學生：做拍手游戲。

　　教師：關注學生情緒。

　　教學過程：

　　一、導入：

　　同學們：20__年春節是一個令人難忘的春節，面對新型冠狀肺炎疫情，你害怕嗎?

　　指名回答。

　　教師總結：新型冠狀肺炎主演通過空氣飛沫傳播，人人戴口罩 不串門 不聚會等。

　　二、互動交流：

　　同桌交流：寒假期間面對疫情自己的感受、看法、建議。

　　教師指名上臺講一講。

　　同學們：大家通過互相交流、訴說，現在你的心情有沒有變化呢？

　　指名大聲回答。

　　教師小結：只要我們做好自我防護，比如：勤洗手 戴口罩 不聚會 按照老師的要求去做，聽家長的話就一定能做好自我防護，遠離疫情。

　　三、展開交流：

　　在防疫期間你最佩服的抗疫一線英雄是誰？說一說他的事跡。

　　指名說。

　　誰愿意來演一演英雄人物的某個動作、表情、或者某個感人的瞬間？

　　指名上臺演一演。

　　學生評價

　　提問：作為小學生怎樣做好自我防護呢？

　　指名說。

　　學生記筆記。

　　齊讀記錄內容。

　　四、教師總結：

　　五、學生反思：

　　作為小學生心中的責任是學習。

班會實施方案 篇13

　　前言：有位哲學家曾說過：勞動創造美！是的，人類的進化就是從不斷升級的勞動而來的。千百年來，勤勞勇敢的中華民族在長期的勞動實踐中創造了舉世矚目的人類文明和燦爛的歷史文化。本月活動將通過開展廣泛的實踐活動，讓學生去搜集、發現、去創造，通過動手、動腦，感受廣義的“勞動”的樂趣！

　　活動目的：通過學生參與性勞動，讓學生在勞動中體驗勞動創造美的樂趣，感受勞動創造美的真諦。通過開展豐富多彩的學科活動，讓學生在學習掌握科學文化知識的同時，感受到勞動無所不在、勞動創造生活。

　　活動口號

　　勞動創造美

　　活動時間

　　5月

　　活動過程

　　板塊一：吟唱表心跡

　　沒有勞動，人類就無法生存，社會就不能發展的道理，勞動是最光榮的。

　　1、每個學生搜集適合關于勞動、關于母親節為主題的篇章（詩歌、散文、故事均可），進行一次“詩歌串串吟”的晨誦展示。

　　2、利用晨會課、閱讀指導課組織學生學習“感動”中國的先進網事跡，讓學生踏著勞模的足跡用自己的勞動創造人生的輝煌，為祖國添磚加瓦。

　　3、把學生閱讀的詩歌和為母親所做的是編輯成冊。附表一

　　板塊二：巧手創書簽

　　結合學校藝術節，讓孩子們用自己靈巧的小手制作各種各樣的書簽和讀書卡在班級展示。讓孩子們欣賞自己的勞動成果，享受勞動的快樂！

　　板塊三：我是操作小能手

　　開展“我學會了掃地”、“我為自己理書包”“我會當好值日生”“誰的桌肚最整齊”活動，做好教室、包干區的值日、保潔工作，準確地使用勞動工具。每個學生在掌握基本勞動技能的基礎上，要重視抓勞動質量的工作。

　　具體操作：

　　1、準備：每小組選5名參加整理書包、系鞋帶、穿衣服、系紅領巾比賽的代表。

　　2、開展比賽活動并評選各種勞動能手。

　　3、學習掃地的正確步驟，比比誰把教室掃得又快又干凈。

　　板塊四：民俗藝術我輩出

　　五月份，根據自己的實際情況，走進社區向父母、爺爺奶奶或者周圍的老人請教，用心去發現那些留傳在民間的傳統民俗藝術，同時自己動手去學習并能夠熟練掌握一門藝術。在活動中用心去體驗、去感受這些傳統民間藝術的美感，把自己認為做好的作品帶回來與老師同學們一起分享。六一前后學校將舉行“我來露一手”才藝大比拼，為學生提供一個展示才藝的機會。

班會實施方案 篇14

　　活動目的：

　　通過開展微電影大賽，幫助學生更好地了解心理健康、了解自己，學習心理自助與互助的方法，提升心理素質，擴展生命廣度，提升生命質量。

　　活動要求：

　　各學院自行組織初賽，推薦優秀微電影參評決賽，決賽由心理中心組織。

　　活動時間：

　　5月5日至6月10日

　　承 辦：經濟與管理學院、土木學院

　　3、心理健康主題班會方案設計、班會展示（視頻）大賽

　　活動目的：通過開展心理健康主題班會方案設計和班會展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設計班會方案和組織召開班會的能力。

　　參賽形式：方案設計、班會視頻

　　活動要求：各學院自主召開班會、組織初賽，并推薦初賽優秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評比。

　　活動時間：4月30日至6月15日

　　承 辦：能源與動力工程學院、材料學院

　　4、陽光評選（優秀集體、先進個人評選）

　　活動目的：通過對心理健康教育工作優秀集體、先進個人評選，表彰先進，樹立典型，傳承陽光心理正能量。

　　活動時間：4月30日至5月25日

　　承 辦：心理健康教育中心

　　五、院級層面活動

　　1.各學院圍繞主題，結合本學院特點，充分利用和創新心理健康課外教育活動平臺、校園媒體開展特色活動。

　　2.各學院要認真總結往屆心理健康主題教育活動成果，突出學院心理健康課外教育理念、特色與亮點。

　　六、活動要求

　　1.各學院要充分發揮“525”大學生心理健康主題教育活動在學生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動主題，結合學院實際，制定具體活動方案，并于5月9日前將方案報心理健康教育中心（方案電子檔發送至郵箱：，紙質檔送至）。

　　2.各學院要充分發揮朋輩心理互助員的作用，并加強院際之間的資源共享，調動廣大學生參與的積極性，擴大活動的參與面與受益面。

　　3.學院要根據不同年級、不同學生群體的心理特點設計心理健康教育活動，提高活動的針對性、有效性。

　　4.各學院要充分利用各類媒體包括網站、微信公眾號等平臺加大宣傳力度，提高活動的知曉度。

　　5.各學院要進一步完善院級心理健康課外教育平臺，同時發揮成長輔導室的作用，促進大學生的心理成長和發展。

　　6.請各學院于6月20日前將本屆活動總結報學生心理健康教育中心！

班會實施方案 篇15

　　此時此刻，我想大家一定都很興奮，因為，經過了一個學期的辛勤耕耘，我們終于又迎來了久久企盼的假期。面對即將到來的長長的假期，我們有太多的設想與計劃，我們有太多的欣喜與希望。可是，這一切，都是建立在安全的基礎上的。因此在假期中，我們每一個同學都必須提高安全意識，學會自我保護。今天，我在這里再次提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!結合我校實際，下面，我要給大家提幾點假期要求，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實在行動上。

　　首先，要注意防溺水安全。防溺水事故是我們在夏季存在的安全隱患，因為每年在這個季節里我們的周圍都會發生許許多多令人慘痛的事故和教訓，并且這些教訓往往是以生命的失去而作為代價的。對于一個家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個幸福家庭的破裂甚至毀滅。在防溺水教育方面，我們學校是反復強調，一再重申，通過各種教育形式明確要求我們的同學要遠離危險的水域，禁止到危險水域玩水。由于天氣炎熱，這個問題最容易出現。請同學們務必注意，不在水庫、河塘或游泳池深水區玩耍;不準與同學結伴到無安全設施、不熟悉，無救護人員的水域游泳。學校把這一條作為假期里的一項行為規范和紀律要求。我相信我們的同學會聽從學校、老師和家長的教育教導，真正做到珍愛生命、遠離危險。

　　二、要注意防汛、防雷電的安全。現階段我們正處于梅雨季節，梅雨期表現為多雨天氣并伴有雷電，并可能出現雷雨大風，雷電發生時盡量不要呆在戶外;不要把鐵器扛在肩上高于身體;要遠離鐵欄鐵橋等金屬物體及電線桿;不要呆在山頂、樓頂等制高點上;躲避雷雨不要選擇大樹下及高樓旁，一般可適當選擇一處建筑物或者就近到洞穴、溝渠等處暫時棲身。

　　三、要注意交通安全。出行時注意交通安全，自覺遵守交通規則、法規：不在公路上玩耍或追逐打鬧，不乘坐無牌、無證等不合格車輛，發現危險來臨必須及時躲避;滿12周歲的學生要文明騎車，不能騎電動車、摩托車等機動車輛，騎車行路切不可擅闖紅燈或不走斑馬線，不逆向行車;未滿12周歲的學生不能騎車上路，以防止交通事故的發生。

　　四、要增強自我保護意識，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當，防止盜竊偷搶，防止出現拐騙事件。同學們外出時要處征得家長或監護人的同意，并向家長或監護人告知去向，注意交通、人身、財產等方面的安全，外出活動時，不要到危險的地方去，要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;未經父母同意不得到別人家里過夜，不要與社會閑雜人員以及陌生人交往和隨行，以防綁架、敲詐等案件的發生。自己在家里，如有陌生人來訪，不要私自開門，并及時與家長取得聯系。在家中玩耍時，不要在陽臺、窗邊及樓梯口嬉戲，避免發生墜樓和滾下樓梯的事故。

　　五、要注意用電、用火、用氣等安全，防止火災、觸電、煤氣中毒等事故的發生。同學們還應在家長指導下學會正確使用家用電器、煤氣灶、衛生浴具，學習安全用電、用火知識，并養成“人走電斷”的好習慣，切勿麻痹大意，各類電器及設備發生故障時切勿擅自觸動。假期中千萬注意用火安全禁止燃放煙花爆竹，以免炸傷、燒傷，確保財產和人身安全。

　　六、要注意飲食衛生安全。同學們購買袋裝食品時要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品;不在校門外和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛生食品、過期變質食品，造成食物中毒。杜絕各種不良嗜好，做到不抽煙，不喝酒。珍愛生命，拒絕毒品。

　　七、要強化自我管理。不看不健康的電影、錄像、書刊;不進游戲室、網吧等限制未成年人進入的場所;在家上網時，也要注意網絡安全，在網上，不要輕意給出能確定身份的信息，如：家庭地址、學校名稱、家庭電話號碼、密碼、父母身份、家庭經濟狀況等信息。

　　八、要遵紀守法。不打架斗毆，不偷竊，不賭博，不參加迷信活動等。要愛護公物，小區里游樂場所的健身設備、小區的綠化等公共設施要愛護，共同維護社會、家庭的安定和良好秩序，做遵紀守法的小公民。

　　同學們，生命只有一次，但愿平安伴你一生!最后祝愿我們每個同學都能擁有一個安全、文明、健康、快樂的假期!謝謝大家!

班會實施方案 篇16

　　一、基本要求

　　1、各班學期內上交主題班會教案應不少于5次。其中，一年級班級要安排一次主題班會公開課，所選主題及召開日期應提前上報專業系。主題班會的選題要與年級特點及專業特點相結合，與班級及學生實際情況相結合，與學校德育分層教育相結合，各班在10月底之前將所有選題及時間安排上報各專業系。專業系將根據各班主題班會的教案及其召開情況進行評比，推選好的主題班會課參加校級評比，并將優秀教案進行展示。

　　2、主題班會可以不拘形式，可以以活動為載體，可以以上課為形式，但是主題班會的目的必須明確，形式要為目的服務。

　　3、班主任可以要求班委或者團支部主持班會，主題班會一般提前二周準備，要求全班同學共同參與，班主任要有記錄，并視學生的表現打分，作為學生德育素質考評的依據。

　　4、主題班會要預先寫好詳細的教案，要有主題、目的、準備、形式、過程和對本次主題班會的課后反思(小結)等內容。

　　二、主題班會選題參考

　　1、《愛國愛校教育》

　　標題參考：

　　國旗下的追憶與展望;祖國在我心中;愛我校園，從我做起;我愛我班;班級，我們共同的家園;因為有緣，我們相識相聚;集體生日班會;英雄伴我成長;弘揚民族精神，爭做龍的傳人。

　　2、《傳統文化教育》

　　標題參考：

　　呼喚親情，學會感恩;理解父母，尊重父母;道德咨詢熱線;我愛你，敬愛的老師;爸爸媽媽我能行;愛我家園，愛護公物;勿以惡小而為之，勿以善小而不為;爭當文明小公民;為了母親的微笑;濃情五月天，感恩母親節;感恩伴我成長，感恩的心;算算親情帳，感知父母恩;飲水思源…;情系災區，心手相連;成語故事會;把班會開成“記者招待會”;環保，從我做起;我是一個小小的音符;走進經典，純凈心靈;為綠色樹目標，為環保改缺點;地球是我家，環保靠大家;陽光總在風雨后;請讓我來關心你;地球，我們唯一的家園;責任、擔當。

　　3、《文明禮儀教育》

　　標題參考：

　　八榮八恥班會設計;做一個誠實守信的人;禮儀知識知多少;我文明，我懂禮;爭當文明小公民;從我做起，實踐基本道德規范;道德咨詢熱線;行規你我知，習慣你我曉;從小事做起，把小事做好。

　　4、《行為紀律教育》

　　標題參考：

　　行為規范教育;播下一種習慣，收獲一種性格;我能管住自己;健全法律意識，預防犯罪行為;模擬法庭—開庭進行時…;我們身邊的法制教育。

　　5、《安全防患教育》

　　標題參考：

　　安全伴我行;時時刻刻注意安全;快樂與安全同行;珍惜生命，安全第一;珍愛生命，遠離事故。

　　6、《人際交往教育》

　　標題參考：

　　調節自己的情緒;誠信在我心中;學會說不——人際交往技巧;撒播友誼的種子;在集體中健康成長;團結合作才能成功;中職生的友誼與愛情觀;架起理解溝通的橋梁;學會寬容，快樂生活;學會生存，學會學習;換位思考，律己寬人。

　　7、《心理健康教育》

　　標題參考：

　　不做超前消費族;特別的愛給特別的你;當產生早戀時，您該如何面對?;青春的渴望;網絡與我們的生活;積極的心態，成功的一半;善待挫折;早開的花是一種美麗的錯誤;花季，雨季;做情緒的主人;了解自我，認識自我;逆風飛揚,直面挫折;我誠信，我美麗;正視挫折，譜寫成功;做自己的一分鐘老師;態度決定一切;學習文明規范，爭做文明學生;失敗過不等于失敗者;幫助別人就是幫助自己。

　　8、《學習成長教育》

　　標題參考：

　　學習方法交流班會;班會發言稿《養成好習慣》;我們的昨天、今天和明天;對明天的承諾;讀書與人生;快樂學習大家談;珍惜時間，把握今天;細節決定成敗。

　　9、《就業指導教育》

　　標題參考：

　　理想與成才;我們的昨天、今天和明天;理想和現實;揚起理想風帆，駛向未來彼岸;理想，在這里放飛;走進社會大課堂;窗外的世界;競爭與合作;我行，我秀!

　　10、《世界觀、人生觀、價值觀教育》

　　標題參考：

　　立志·拼搏·成功;幫助別人就是幫助自己;換副眼鏡，改變你的心情;相信自己，不斷超越;我愛唱的一首歌;明禮為先，誠信為本;調整心態，把握成功;真情面對面;我對明天的承諾;從變遷中感悟生活。

班會實施方案 篇17

　　一、動態拉伸

　　●抱膝前進

　　動作功能

　　拉伸前腿一側的臀大肌和腘繩肌，以及后腿一側的髖關節屈肌，同時提高平衡能力。

　　動作步驟

　　1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，右腿向前邁一步，呈運動分腿姿;

　　2.左膝抬至胸前，雙手抱膝向上提拉，左腳尖勾起，同時右腳后腳跟踮起，收緊右臀，保持背部挺直，拉伸動作保持1-2秒;

　　3.向前邁左腿，重復剛才動作，循環進行，每側腿完成4次;

　　4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側的臀大肌。

　　●抱腿前行

　　動作功能

　　拉伸前腿髖關節外側肌群和后腿髖關節屈肌。

　　動作步驟

　　1.直立姿正常站位，雙腳與肩同寬，抬頭挺胸，腹部收緊。左腿向前邁一步，呈運動分腿姿;

　　2.左膝抬至胸部，左手抬膝，右手抬腳踝呈“搖籃”狀，緩慢用力向上提拉，同時左腳跟踮起，收縮左腿臀大肌，拉伸動作保持1-2秒;

　　3.向前邁右腿，重復剛才動作，循環進行，每側腿完成4次;

　　4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側的臀大肌。

　　● “超人”前行

　　動作功能

　　拉伸大腿股四頭肌等肌群。

　　動作步驟

　　1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，背部平直，腹部收緊;

　　2.右腿微屈，用左手抓住左腳踝，腳后跟抵臀，左腳踝踮起向上伸展，同時上舉右臂，左手用力拉伸左腿股四頭肌，拉伸持續1-2秒。換對側重復剛才的動作，每側腿完成4次;

　　3.注意保持膝蓋指向地面，牽拉時保持臀大肌收緊，不要過度伸展下腰背。

　　●勾腳尖牽拉前行

　　動作功能

　　該動作為直線動態牽拉動作，旨在對腘繩肌和小腿三頭肌進行主動牽拉。

　　練習步驟

　　1.起始姿勢為面對行進方向的基本站立姿勢;

　　2.練習時，雙膝并攏，后側屈曲支撐，前側腿伸直腿，踝關節保持背屈(勾腳尖)，同時體前屈，雙手盡量去觸夠前側腿的腳尖，對前側腿的腘繩肌和小腿三頭肌進行牽拉;

　　3.起身，向前走三步，換腿進行。

　　4.兩腿交替進行練習，每側腿完成4次。

　　二、基礎力量

　　●俯臥撐

　　動作功能

　　提高上肢推撐力量，增強核心肌群力量，改善核心及肩關節穩定性。

　　練習步驟

　　1.練習者腹撐，雙手與同肩寬，雙腳腳尖著地(40歲以上或力量不足者雙膝著地，跪姿俯臥撐)，身體保持平直;

　　2.完成標準俯臥撐，下落至胸部接近地面或墊子即可，然后推起至臂伸直;

　　3.連續進行練習，完成既定練習次數。

　　●啞鈴肩上舉

　　動作功能

　　提高肩帶周圍肌群力量，改善核心及下肢支撐穩定性。

　　練習步驟

　　1.練習者雙手持適當重量的啞鈴或者礦泉水于肩上，雙腿同肩寬站立，膝微屈，軀干挺直略微前傾。

　　2.練習時，練習者雙臂交替上舉啞鈴或者礦泉水，身體姿勢保持穩定，軀干不能晃動或松垮。

　　3.上臂交替練習，完成既定練習次數。

　　●基礎蹲起

　　動作功能

　　該動作是下肢自重力量練習，發展股四頭肌，臀肌力量。

　　練習步驟

　　1.起始姿勢為站立位，兩腳與肩同寬，腳尖略朝外，重心落在全腳掌上，雙臂前平舉，掌心朝下，頭部位于中立位，保持軀干穩定，目視前方;

　　2.開始練習時，雙膝屈曲，緩慢下蹲，保持頭部、膝蓋不超過腳尖，且膝蓋和腳尖方向一致朝前，保持背部肌肉和臀肌收緊，背部呈一條直線，下蹲至自己能夠穩定控制的最低位置;

　　3.蹬起階段，伸膝伸髖，身體回到中立位，雙臂保持前平舉;

　　4.連續進行練習，完成既定練習次數。

　　注：40歲以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一個凳子，當臀部觸到凳子完成蹲起。

　　●屈髖雨刷

　　動作功能

　　該動作是核心自重力量動作，增加胸椎靈活度，牽拉軀干對側肌肉運動鏈。

　　練習步驟

　　1.起始姿勢為仰臥位，雙臂側平舉一字打開，掌心朝上，雙腿并攏，屈膝屈髖90°，腳尖勾起，肩胛骨內收，腹橫肌收緊，肩部、臀部和軀干貼緊地面，頭部保持中立位，下巴微微后收，目視前方;

　　2.開始練習時，兩腿并攏向一側偏倒，轉動側大腿腿外側貼近地面，頭部向對側旋轉，目視手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牽拉感，保持肩背部后側接觸地面，始終不離開地面;

　　3.保持1-2s，兩腿向另一側偏倒，同時頭部向另一側旋轉，目視手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牽拉感，保持肩背部后側接觸地面，始終不離開地面;

　　4.如雨刷一樣，雙膝屈膝左右擺動過程中，腹橫肌收緊，保持呼吸，不要憋氣。

　　5.連續進行練習，完成既定練習次數。

　　三、能量代謝

　　●原地高抬腿跑

　　動作目的

　　全身動作練習，重點刺激髖屈伸肌群，快速練習提高心肺耐力

　　練習步驟

　　1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;

　　2.保持身體姿勢與足背屈，連續快速屈膝上抬;

　　3.當大腿與地面平行時，臀大肌及腘繩肌快速發力伸髖，同時膝關節相對放松，足相對背屈落于重心下方，同時上提對側膝;

　　4.連續快速完成此動作，雙臂配合擺動。

　　●原地后踢腿跑

　　動作目的

　　全身動作練習，重點刺激屈膝肌群，快速練習提高心肺耐力。

　　練習步驟

　　1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;

　　2.保持身體姿勢與足背屈，快速屈膝擺向臀部;

　　3.放松腘繩肌并伸膝，擺動足部到身體下方，同時屈對側膝;

　　4.原地繼續完成此動作，雙臂配合擺動。

　　●原地開合跳

　　動作目的

　　全身動作練習，重點刺激髖、肩內收和外展肌群，快速練習提高心肺耐力。

　　練習步驟

　　1.起始姿勢為站立位，雙手自然下垂，雙腳并攏，腳尖朝前，目視前方;

　　2.開始練習時，保持軀干穩定，雙腳起跳，臂腿同時外展，掌心朝前，手臂外展手掌至于頭頂正上方，雙腳打開，重心在前腳掌，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;

　　3.再次雙腳起跳，雙腿內收還原至雙腿并攏站立，雙手還原至體側，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;

　　4.雙臂體側配合擺動。

　　●臂腿剪刀交替跳

　　動作目的

　　全身動作練習，重點刺激伸髖和肩屈伸肌群，快速練習提高心肺耐力。

　　練習步驟

　　1.起始姿勢為兩腳前后站立，兩臂呈擺臂姿，雙臂屈曲90°，掌心朝內，腳尖朝前，雙膝微屈，腳后跟離開地面，重心在前腳掌上，目視前方，頭部位于中立位;

　　2.開始練習時，保持軀干穩定，雙腳起跳，騰空時雙腿前后交換，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖，與此同時雙臂同步上下擺動;

　　3.再次雙腳起跳，雙腿、雙臂同時交替擺動，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;

　　4.臂腿剪刀交替跳過程中，保持核心穩定，軀干不出現前后晃動。

　　四、靜態拉伸

　　●胸大肌牽拉

　　動作功能

　　牽拉并放松胸大肌。

　　動作步驟

　　1.呈站姿，前臂抵住垂直墻面;

　　2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉動上臂盡可能遠的向后靠;

　　3.前臂只做支撐的動作，不移動;

　　4.靜態牽拉30秒，完成一邊后，換另一邊。

　　●肱三頭肌牽拉

　　動作功能

　　牽拉并放松肱三頭肌。

　　動作步驟

　　1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手盡可能的觸購右側肩胛骨;

　　2.左手抓住右肘向左側拉伸，并保持中度牽拉感;

　　3.保持頸部豎直，背部直立;

　　4.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。

　　●腹直肌牽拉

　　動作功能

　　牽拉并放松腹直肌。

　　動作步驟

　　1.呈俯臥姿勢，雙手撐地;

　　2.手臂伸直撐起上體并抬頭，使頭部盡可能抬起;

　　3.雙腳立起來，感覺腹直肌得到牽拉;

　　4.靜態牽拉30秒。

　　●股四頭肌牽拉

　　動作功能

　　牽拉并放松股四頭肌。

　　動作步驟

　　1.呈站姿，右手扶墻保持平衡，左手抓住左腳腳踝;

　　2.左手盡可能將左腳腳踝拉向臀部;

　　3.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。

　　●臀大肌牽拉

　　動作功能

　　牽拉并放松臀大肌。

　　動作步驟

　　1.呈仰臥姿勢，兩腿平伸;

　　2.左膝左髖屈曲，大腿向胸部靠攏;

　　3.兩手抱住左側膝關節，拉向胸部;

　　4.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。

　　●腘繩肌牽拉

　　動作功能牽拉并放松腘繩肌。

　　動作步驟

　　1.呈站姿，雙手自然放在兩髖部;

　　2.右下肢和右腳向前方自然伸出，腳后跟著地，向前屈曲髖關節;

　　3.靜態牽拉30秒，完成一側后，換另一側。

　　運動對于保持健康雖然重要，但還是需要提醒大家，運動要適量適度，要根據每個人的身體狀況進行，切不可進行突擊鍛煉;如果運動過程中感覺不適，要及時停下來休息調整;要注意鍛煉后的保暖，避免引起感冒。

班會實施方案 篇18

　　活動目標：

　　1、知道每個人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。

　　2、了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調節自己的情緒。

　　3、能大膽的表達自己的情緒。

　　活動準備：

　　"教師心情播報"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風、電視臺。

　　活動過程：

　　一、引導幼兒了解幾種基本的情緒。

　　1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺就要開播了，這次播報的節目叫作"心情播報"，我們一起來看看老師們是怎樣播報心情的。

　　2、播放"教師心情播報"錄像。

　　二、幼兒開展"心情播報"節目。

　　1、（出示自制麥克風）今天我們也要辦一個"心晴播報"節目，小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說出為什么會有這種心情，這樣有不開心的事小朋友才可以幫助你。

　　2、幼兒分四組自由進行心晴播報的活動。

　　3、每組幼兒推薦一名代表出來在全班小朋友面前進行心情播報。

　　三、聽故事，了解情緒對人身心健康的影響。

　　剛才我聽到有的小朋友說自己今天很傷心，有的小朋友說自己今天很生氣，那這些心情對我的身體有沒有什么影響呢？下面請小朋友來聽一個《小熊快樂生病》的故事。

　　1、播放故事錄音。

　　2、討論：

　　（1）小熊快樂怎么會躺在床上起不來的？它真的得了很重的病嗎？

　　（2）后來它的病是怎樣變好的？

　　（3）教師小結：悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好，有時候會使自己生病，起不了床，而快樂能使我們的身體變的很健康。

　　3、剛才我們聽了故事都知道，傷心、生氣都會影響自己的身體健康，那么，當我們有這些壞心情的時候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂起來？

　　4、幼兒自由討論。

　　5、請個別幼兒說說使自己變得快樂的方法。

　　四、我的"開心法寶"。