心理團體輔導活動方案（精選13篇）

心理團體輔導活動方案 篇1

　　一、活動背景：

　　大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師范學院教育科學系下屬的獨立機構，直接受學院心理健康教育領導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識，提升大學生心理素質”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢于創新”的校園文化。

　　二、活動目的和目標：

　　活動目的：

　　普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。

　　活動目標：

　　1、介紹并講解大學生心理危機干預的相關內容；

　　2、現場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。

　　三、活動準備：

　　活動前一個星期通知各系心理委員，并要其搜集同學們的問題。以便活動時進行提問。

　　四、資源需要：

　　1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設備）

　　2、工作人員6名。（負責現場簽到，分發資料（案例）等工作）

　　3、活動時間控制在1小時內。

　　五、活動開展：

　　心理危機干預講座相關內容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應對身邊的各種危機事件，并把重點放在此處。

　　心理危機是指個體遇到某些重大問題,既不能回避,又無法用通常方法來解決時,心理上產生不平衡,由此可能引發自殺或殺人等嚴重惡果。危機干預是對處在心理危機狀態下的`個人采取明確有效措施,使之最終戰勝危機,重新適應生活。心理危機的干預是大學生心理健康教育的一項重要工作內容

　　危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態,包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預能幫助個體成長和自我實現。危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。通過危機干預,充分調動當事人的積極資源,在有效應對當前危機的基礎上,從中獲得新的經驗,重整認知結構,能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應對未來的心理素質和能力。

　　危機干預——校園自殺事件緊急干預案例

　　事件中，心理咨詢中心的老師親臨現場，由于及時和準確的危機干預，避免了發生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。

　　當女子出現在對面10層樓的陽臺上

　　一天中午12時，正是某高校課后就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出，“看！對面10樓陽臺上！”一位同學突然驚叫。同學們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。

　　同學們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學和物業管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學校有關領導和部門也聞訊趕到現場，救援開始。

　　繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現在現場。心理咨詢教師跑到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：

　　“我是心理中心的×教授，是來幫助你的。我曾經幫助過很多人。我知道你現在非常痛苦，一定有很不高興的事情發生，你可以告訴我嗎？”

　　點評：凡輕生者都有痛苦、悲哀、憤怒的情緒，絕望是自殺危機形成的關鍵，一般在最初時情緒非常激動，不允許援助者接近。如果援助者強行接近，反而會引發當事人的過激行為。所以此時談判者一定要與當事人保持適當的距離。危機發生，往往事發突然，他是誰？為什么要跳樓？心理咨詢教師對輕生者大多不會有太多的了解。到現場后，心理咨詢教師要迅速通過警察、圍觀群眾、當事人的親朋好友、家人、同事發現線索，分析當事人這樣做的行為動機，要達到什么目的，從這兩方面掌握他的心理狀況，屬于什么樣的類型，然后在短時間內制定出簡單的談判方案。先自我介紹，并著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。先自我介紹，并著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。不指責和評價自殺想法的對錯

　　心理咨詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”

　　點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關系的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關心、理解自己。

　　心理咨詢教師：“由于我對你目前的情況不是非常了解，還不能提供一些針對性的建議。但有一點可供你參考，盡可能多地將心中的想法與苦悶說出來，使自己的情緒得到宣泄……

　　“不管發生什么事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”

　　點評：第一步要穩定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會采取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導、宣泄，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。

　　情緒松動給了心理咨詢教師一個機會

　　由于當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導。談判專家的出面給解救創造了一個機會，增加了安全系數，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。

　　心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話。”

　　心理咨詢教師的開導讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思。”

　　心理咨詢教師：“是啊！有時候活著是挺難的。但究竟發生了什么事，要讓自己去放棄呢？”

　　點評：建立關系，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現在的感受與評估過去的感受，引發其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。

　　當事人的男友突然出現在現場。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發了輕生的念頭。針對這一問題，心理咨詢教師對當事人進行輔導，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現場。

　　心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他啊！”

　　男朋友：“，你有什么事好好說嘛，不要這樣啊！”

　　輕生者：“我不聽你的，你根本不關心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思。”

　　點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統，在當事人的允許下，可以直接到達現場表達此時的內心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統統帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態。

　　心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”

　　輕生者邊哭邊說：“是啊！我這樣活著還不如死了好……”

　　點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持。可以讓當事人通過言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩定心態，只有這樣，才能讓對方把心里的想法表達出來。

　　心理咨詢教師繼續利用同感進行回應，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”

　　點評：選擇自殺的過程，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內心里想活的部分，弱化想死的部分。

　　要做到這一點，心理咨詢教師的任務就是傾聽，很多時候，傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時更多得到來自他人的拒絕、回避和反駁，你的傾聽首先就是要認可他、接納他、承認他的痛苦。解救成功后須建立生活目標

　　輕生者轉頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”

　　點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。

　　“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化。

　　就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。

　　一場一觸即發的危機事件得到平息。同學們發出一陣歡呼聲。

　　點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預將是最有效的手段。

　　作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點很關鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質，善于把握當事人的心理狀態，引導當事人的思想意識向好的方面發展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內心的.愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。

　　把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時，也感到后怕”。

　　點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心。這次危機干預成功地營救了欲跳樓的女子，當然，并不是所有的危機干預都一定取得令人滿意的結果。

　　總結

　　1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發生的。理性的壓力和非理性內驅力(潛意識狀態)經常出現相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產生抑郁或焦慮,如果能及時恰當地釋放這種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力。有關研究顯示,處在心理危機狀態中的大學生以性格內向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應困難,情緒不穩定,多愁善感,致使來自內部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現心理危機。對于大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。

　　2、危機中的及時干預。導致危機最本質的因素是壓力和問題的重要性,當個人經歷或目睹重大突發事件發生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態,從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結構頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預,一般在24小時至72小時，一個月內以內為佳。

　　3、跟進的心理輔導。通過團體干預，及時發現繼續需要干預的學生，進行及時的個體干預，幫助學生恢復創傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以后心理風險，使他們能用健康適當的方法處理危機，學習用新的方法解決問題，提高應對問題和壓力的能力，將危機轉化為成長的機會，能夠健康的生活。

　　2、現場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。

　　六、經費預算：

　　現場嘉賓飲水2-5元

　　打印相關紙質材料10元

　　七、活動中應注意的問題及細節：

　　1、注意兩個環節時間的把握，避免過長或過短。

　　2、具體的講座內容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。

　　八、活動負責人及主要參與者：

　　活動負責人：

　　主要參與者：

心理團體輔導活動方案 篇2

　　一、活動主題

　　遇見愛，遇見成長——大學生戀愛心理

　　二、活動目標

　　1.廣泛宣傳戀愛心理知識，幫助學生樹立正確的戀愛價值觀；

　　2.分析常見戀愛心理現象，幫助學生理解并學會愛的藝術；

　　3.完善校院兩級心理健康課外教育活動平臺，營造“健康心理陽光人生”良好氛圍；

　　三、活動時間

　　4月25日——6月15日

　　四、校級層面活動

　　1、心理健康知識宣傳專刊

　　活動目的：充分利用校園媒體，宣傳心理健康知識，強化心理健康意識，提高心理素質，提升自助與互助能力。

　　出刊時間：5月15日

　　承辦:校學生會朋輩心理互助部

　　2、心理健康主題微電影大賽

心理團體輔導活動方案 篇3

　　一、活動目的：

　　同伴咨詢是心理健康教育的一種特殊形式，它以不同的形式帶來更有效的效果，是一種積極的人際互動過程。通過朋輩輔導員對我校“三困生”進行個案工作，可以擴大心理教育的服務對象，相對于專業咨詢而言，更能為這些有需要的群體和個體提供及時有效的社會支持和心理扶植。更能協助各個學院心理協調部的工作，輔助各個班級心理委員的工作開展，建立健全大學生心理問題預警、干預機制，做到心理問題及早發現、及早預防和有效干預。

　　二、承辦單位：

　　荊楚工學院理工系團委

　　承辦單位：大學生心理健康教育咨詢中心

　　協辦單位：大學生會心理協會心理協調部

　　三、參加人員：

　　荊楚工學院20xx年級全體學生

　　四、活動具體時間：

　　20xx下學年度—20xx上學年度

　　五、前期準備：

　　1、策劃：學生會心理協調部策劃活動，制定活動預算。

　　2、朋輩輔導人員選拔:在各個分院20xx級同學中挑選負責，認真、有耐心對心理工作熱衷的同學。

　　3、培訓：由大學生心理健康教育咨詢中心朱晟華老師和大學生心理協會工作人員進行前期培訓。

　　4、對于同伴輔導人員，進行相應的班級分配，本科生對應本科班，專科生對應專科班開展相關工作。

　　六、活動內容：

　　第一:采取小組或團體培訓的形式來開展，改變傳統單一的灌輸方式，綜合運用多種培訓方式進行，充分調動團體的資源促進朋輩輔導員的成長。

　　第二:培訓內容注重科學性與實用性結合，初步構建輔導的知識與技能體系，深入淺出，結合個案和朋輩輔導員自身發展來展開，促進自我認識，增強對輔導的信心。

　　第三：運用心理測驗手段進行效果的評估，不斷總結和調整培訓內容和方法，增強培訓的科學性和實效性，尤其是通過心理測驗使朋輩輔導員的培訓與選拔、督導更好的銜接。

　　第四：“朋輩輔導”是主體性輔導。在朋輩輔導中，各位班級心理輔導員要有“主人翁”的意識，要做到及時發現問題及時上報，他們以主體角色參與心理教育輔導的全過程。

　　“為了我們”、“我們輔導—輔導我們”，凸顯朋輩輔導的特色。

　　第五: “朋輩輔導”是分享性輔導。各班心理咨詢師在遇到問題時，應與心理委員、心理協調科、大學生心理健康教育咨詢中心進行溝通

　　教師應溝通并分享他們的經驗和技能。

　　第六: “朋輩輔導”是互助性輔導。“一人幫大家，大家幫一人”。

　　在一種場合，朋輩群體集中大家的智慧，各分院班級朋輩輔導員與心理協調部成員相互協助工作。互相評價、互相提醒、互相支持、互相幫助。

　　第七: “朋輩輔導”是情境性輔導。調察心理教育現場，參與心理教育活動，咨詢心理教育案例。整個心理輔導工作都放在學校心理教育的真實自然的心理教育情境中。

　　第八：“朋輩輔導”是成長性輔導。通過指導，每各班級得以些學生和班級輔導員可以成長，最終受益于學生的心理成長和學校心理健康教育。

　　七、活動要求及注意事項：

　　1、記得在活動期間對個人隱私保密，以防泄露。

　　2、朋輩輔導員遇到自身解決不了的問題要及時上報不要盲目進行輔導。

　　3、活動中遇到阻力時，應及時與心理協調部成員或大學生心理健康教育咨詢中心教師溝通，尋求幫助。

　　4、班主任不得以輔導為名做與此無關的事情。一旦發現，他們將被取消資格。

心理團體輔導活動方案 篇4

　　一、活動背景：

　　大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師范學院教育科學系下屬的獨立機構，直接受學院心理健康教育領導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識，提升大學生心理素質”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢于創新”的校園文化。

　　二、活動目的和目標：

　　活動目的：

　　普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。

　　活動目標：

　　1、介紹并講解大學生心理危機干預的相關內容；

　　2、現場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。

　　三、活動準備：

　　活動前一個星期通知各系心理委員，并要其搜集同學們的問題。以便活動時進行提問。

　　四、資源需要：

　　1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設備）

　　2、工作人員6名。（負責現場簽到，分發資料（案例）等工作）

　　3、活動時間控制在1小時內。

　　五、活動開展：

　　心理危機干預講座相關內容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應對身邊的各種危機事件，并把重點放在此處。

　　心理危機是指個體遇到某些重大問題,既不能回避,又無法用通常方法來解決時,心理上產生不平衡,由此可能引發自殺或殺人等嚴重惡果。危機干預是對處在心理危機狀態下的`個人采取明確有效措施,使之最終戰勝危機,重新適應生活。心理危機的干預是大學生心理健康教育的一項重要工作內容

　　危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態,包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預能幫助個體成長和自我實現。危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。通過危機干預,充分調動當事人的積極資源,在有效應對當前危機的基礎上,從中獲得新的經驗,重整認知結構,能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應對未來的心理素質和能力。

　　危機干預——校園自殺事件緊急干預案例

　　事件中，心理咨詢中心的老師親臨現場，由于及時和準確的危機干預，避免了發生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。

　　當女子出現在對面10層樓的陽臺上

　　一天中午12時，正是某高校課后就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出，“看！對面10樓陽臺上！”一位同學突然驚叫。同學們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。

　　同學們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學和物業管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學校有關領導和部門也聞訊趕到現場，救援開始。

　　繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現在現場。心理咨詢教師跑到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：

　　“我是心理中心的×教授，是來幫助你的。我曾經幫助過很多人。我知道你現在非常痛苦，一定有很不高興的.事情發生，你可以告訴我嗎？”

　　點評：凡輕生者都有痛苦、悲哀、憤怒的情緒，絕望是自殺危機形成的關鍵，一般在最初時情緒非常激動，不允許援助者接近。如果援助者強行接近，反而會引發當事人的過激行為。所以此時談判者一定要與當事人保持適當的距離。危機發生，往往事發突然，他是誰？為什么要跳樓？心理咨詢教師對輕生者大多不會有太多的了解。到現場后，心理咨詢教師要迅速通過警察、圍觀群眾、當事人的親朋好友、家人、同事發現線索，分析當事人這樣做的行為動機，要達到什么目的，從這兩方面掌握他的心理狀況，屬于什么樣的類型，然后在短時間內制定出簡單的談判方案。先自我介紹，并著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。先自我介紹，并著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。不指責和評價自殺想法的對錯

　　心理咨詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”

　　點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關系的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關心、理解自己。

　　心理咨詢教師：“由于我對你目前的情況不是非常了解，還不能提供一些針對性的建議。但有一點可供你參考，盡可能多地將心中的想法與苦悶說出來，使自己的情緒得到宣泄……

　　“不管發生什么事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”

　　點評：第一步要穩定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會采取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導、宣泄，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。

　　情緒松動給了心理咨詢教師一個機會

　　由于當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導。談判專家的出面給解救創造了一個機會，增加了安全系數，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。

　　心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話。”

　　心理咨詢教師的開導讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思。”

　　心理咨詢教師：“是啊！有時候活著是挺難的。但究竟發生了什么事，要讓自己去放棄呢？”

　　點評：建立關系，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現在的感受與評估過去的感受，引發其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。

　　當事人的男友突然出現在現場。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發了輕生的念頭。針對這一問題，心理咨詢教師對當事人進行輔導，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現場。

　　心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他啊！”

　　男朋友：“，你有什么事好好說嘛，不要這樣啊！”

　　輕生者：“我不聽你的，你根本不關心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思。”

　　點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統，在當事人的允許下，可以直接到達現場表達此時的內心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統統帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態。

　　心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”

　　輕生者邊哭邊說：“是啊！我這樣活著還不如死了好……”

　　點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持。可以讓當事人通過言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩定心態，只有這樣，才能讓對方把心里的想法表達出來。

　　心理咨詢教師繼續利用同感進行回應，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”

　　點評：選擇自殺的過程，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內心里想活的部分，弱化想死的部分。

　　要做到這一點，心理咨詢教師的任務就是傾聽，很多時候，傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時更多得到來自他人的拒絕、回避和反駁，你的傾聽首先就是要認可他、接納他、承認他的痛苦。解救成功后須建立生活目標

　　輕生者轉頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”

　　點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。

　　“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化。

　　就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。

　　一場一觸即發的危機事件得到平息。同學們發出一陣歡呼聲。

　　點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預將是最有效的手段。

　　作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點很關鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質，善于把握當事人的心理狀態，引導當事人的思想意識向好的方面發展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。

　　把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時，也感到后怕”。

　　點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心。這次危機干預成功地營救了欲跳樓的女子，當然，并不是所有的危機干預都一定取得令人滿意的結果。

　　總結

　　1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發生的。理性的壓力和非理性內驅力(潛意識狀態)經常出現相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產生抑郁或焦慮,如果能及時恰當地釋放這種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力。有關研究顯示,處在心理危機狀態中的大學生以性格內向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應困難,情緒不穩定,多愁善感,致使來自內部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現心理危機。對于大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。

　　2、危機中的及時干預。導致危機最本質的因素是壓力和問題的重要性,當個人經歷或目睹重大突發事件發生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態,從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結構頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預,一般在24小時至72小時，一個月內以內為佳。

　　3、跟進的心理輔導。通過團體干預，及時發現繼續需要干預的學生，進行及時的個體干預，幫助學生恢復創傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以后心理風險，使他們能用健康適當的方法處理危機，學習用新的方法解決問題，提高應對問題和壓力的能力，將危機轉化為成長的機會，能夠健康的生活。

　　2、現場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。

　　六、經費預算：

　　現場嘉賓飲水2-5元

　　打印相關紙質材料10元

　　七、活動中應注意的問題及細節：

　　1、注意兩個環節時間的把握，避免過長或過短。

　　2、具體的講座內容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。

　　八、活動負責人及主要參與者：

　　活動負責人：

心理團體輔導活動方案 篇5

　　為提高本學院心理委員及宿舍長的心理健康素養和朋輩心理輔導工作能力，充分發揮學生在心理健康教育工作中的作用，使學生骨干更能勝任其所處工作崗位，學生心理健康教育與咨詢中心特組織各心理委員、宿舍長進行線上朋輩心理輔導課程的學習。具體事宜通知如下：

　　一、培訓對象

　　公共衛生學院各班心理委員、全體宿舍長。

　　二、培訓內容

　　全國高校心理委員工作平臺提供線上視頻學習內容，共14個專題，包括心理委員的工作職責與角色定位、常見心理問題的癥狀及識別、心理委員的會談技巧等方面的內容。

　　三、培訓安排

　　1、參訓同學關注微信公眾號“高校心理委員工作平臺”，進入公眾號后依次點擊“毫末培訓”、“開始學習”。學習開始前，須先完成賬號注冊，請填寫個人真實信息。

　　2、完成注冊后，對14個課程專題依次進行自主學習并完成課后測試。

　　3、4月30日前將全部課程學習完畢，且測試題目達到85分以上者，可獲得由中國心理學會標準與服務研究委員會、全國高校心理委員研究協作組聯合頒發的“全國高校心理委員MOOC培訓合格證書”。

　　四、培訓要求

　　1、各班須向心理委員、宿舍長強調本次培訓的必要性及重要性，組織其在期限內有計劃地完成學習。

　　2、注意學習截止時間和最終測試成績要求。

　　3、為便于本次工作聯絡及后續工作開展，請各班心理委員及宿舍長加入QQ群：

　　4、本次培訓質量將影響后期技能大賽評選結果，請同學們認真對待。

心理團體輔導活動方案 篇6

　　活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”

　　活動目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。

　　活動對象：江蘇建筑職業技術學院心理協會成員

　　活動場地：待定

　　準備材料：報紙若干張

　　活動時間：50分鐘

　　活動過程：

　　一、導入

　　在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規定。

　　二、破冰之旅——大風吹

　　活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

　　活動時間：10分鐘

　　活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規則：

　　A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的`圈。

　　分享感受：

　　（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

　　（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?

　　（3）要想解開這個結，靠的是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

　　分享感受：

　　（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　　（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

　　五、結束——相親相愛一家人

　　讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

　　設計人：吳師

　　20xx年3月22日

心理團體輔導活動方案 篇7

　　一、教學目標：

　　使學生樹立主動與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養溝通實踐能力。

　　二、教學準備：

　　三、教學過程：

　　熱身活動：大風吹

　　〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過哪些因缺乏溝通而產生誤會的情況呢？

　　〔師先分享心靈小秘密，然后請同學來分享。〕

　　〔二〕活動一：撕紙游戲

　　第一次游戲：

　　規則：1。傳統坐法，同桌背對背坐，準備1張作業本紙。聽老師指令進行撕紙。不進行任何交流。〔指令：首先，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開，相互看看我們的圖案是否一樣？〕

　　思考：為什么我們的指令相同，撕出來的圖案卻大不相同呢？

　　總結：每個人都有屬于自己的.想法，如果不進行溝通交流，就很難達成一致。

　　第二次游戲：

　　規則：1。面向老師坐，老師給每人發一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙。可以交流和提問。〔相互看看我們的成果〕

　　思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？

　　總結：在我們進行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？

　　〔二〕活動二：傳話游戲

　　規則：1。每列同學為一組，每組的第一個同學抽一張紙條，記住紙條上的話，依次小聲的傳下去，最后一個同學說出答案。

　　2、最快且最準備的就是優勝小組。

　　請同學分析失敗或獲勝的原因及感受。

　　（四）合作探究：

　　你覺得我們在學習和生活中應如何做到有效溝通？

　　〔五〕冥想總結：這節課，我們通過玩傳話游戲和撕紙游戲，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論，學會主動、專注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。

心理團體輔導活動方案 篇8

　　一、活動目的與宗旨

　　活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的.健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。

　　活動宗旨：

　　1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。

　　2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。

　　3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。

　　二、活動主題：

　　關注心理健康，積極快樂生活。

　　三、活動時間：

　　20xx年6月

　　四、活動內容

　　（一）心理健康活動周啟動暨國旗下講話（具體內容如下）：

　　1.宣布心理健康活動月開始

　　2.宣讀實驗小學心理健康活動月方案

　　3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話

　　（二）黑板報

　　各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。

　　（三）心理健康講座

　　1.教師心理健康講座

　　2.學生青春期衛生講座（五、六年級女生）

　　（四）心理輔導課

　　各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至FTP)

　　各任課老師上傳2個滲透心理健康教育的教案。

　　（五）廣播站

　　在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。（知心姐姐）

　　（六）心理健康教育主題隊會

　　活動主題：“關注心理健康，積極快樂生活”

　　活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導站）

　　（七）心理健康知識展示活動

　　1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。

　　2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）

　　3.心靈日記（6年級每班10份）

　　4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展（1、2年級每班推薦5份）

心理團體輔導活動方案 篇9

　　活動目的：

　　1、讓學生認識到自卑的危害性以及克服自卑的方法，幫助學生形成健康的心理。

　　2、幫助學生調節不良的情緒，克服自卑心理，樹立起自信心。

　　活動過程：

　　一、導入

　　在我們周圍有一些同學總覺得什么也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動也不積極，覺得自己什么也不行，看不到自己的閃光點，這就是我們常說的自卑。

　　1、表演小品：王芳是一個熱愛集體、熱愛勞動的小女孩，學習成績也不錯，就是不善于表現自己，覺得自己什么也不行，和同學相處的也不錯……

　　2、討論：

　　(1)、你覺得王芳這樣做對嗎?為什么?

　　(2)、你周圍有這樣的人和事嗎?

　　二、活動與訓練

　　1、引導學生歸納自卑的危害性。

　　(1)、自卑可以導致自閉癥，不愿意和他人交流。

　　(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。

　　2、讓學生了解克服自卑的方法

　　問題引入：怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?

　　表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長滿雀斑，她總覺得自己長得很丑，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個美麗的蝴蝶結，別人看了都說她很漂亮。從這以后，她突然覺得自己變漂亮了，對積充滿了自信……

　　1、歸納克服自卑的方法

　　(1)、能夠看到自己的閃光點。我們應該善于發現自己的'優點，從自己成功的體驗中獲得自信和快感。

　　(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時候，都要相信自己，我不會比別人差，這條路不行，我走另一條路。

　　(3)、從身邊的小事做起，體驗成功的喜悅，樹立自信心。

　　三、自由交流

　　學生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。

　　交流方式：小組討論、集體交流、自由找伙伴談一談等。

　　四、教師小結

　　“我行，我能做到!”這是我們經常說的一句話。有時候，從未做過的事會讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會覺得自己這也不行那也不行。我們要學會對別人表達自己的想法，真誠地表現自己的情感，做一個自信的人，因為自信能使我們從容面對一切。

心理團體輔導活動方案 篇10

　　教學目的：

　　1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的本事。

　　3、每個人都應當以進取、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。

　　教學重、難點：

　　培養學生的心理承受本事。

　　一、用實例引導思考

　　1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

　　A、本市某小學的一位高年級學生，頭天午時放學時，告訴教師有人欺負他。教師說“明白了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。

　　B、一所農村小學的低年級學生，因長期完不成作業，受到教師批評，放學回家用紅領巾把自我系在門柄上勒死，教案《小學生心理健康教育活動教案》。

　　2、引導學生圍繞下列問題思考：

　　(1)兩名學生的`死給家庭、社會帶來了什么?

　　(2)他們的死都和哪些因素有關?

　　(3)如果你是教師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠?

　　(4)兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態健康嗎?

　　3、全班交流。

　　4、教師小結

　　二、拿鏡子照自我

　　1、教師引導學生用下列情形對照自我

　　(1)當家長批評或者責罵自我時自我有怎樣的表現?

　　(2)當教師對你的態度稍微有一點冷漠自我有怎樣的表現?

　　(3)當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現?

　　2、學生交流

　　3、點撥三、看錄象激起興趣

　　1、播放錄象

　　2、學生閱讀材料

　　3、學生討論

　　四、揭短會經受磨難學生自愿上臺理解揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。教師指導五、寫感受

　　小結：

　　現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。能夠說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速提高和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

心理團體輔導活動方案 篇11

　　一、設計理念：

　　現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

　　設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

　　二、活動目標：

　　1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

　　3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。

　　三、活動準備:

　　1、課件(名言、圖片、音樂等)。

　　2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

　　3、學生帶好筆。學生獎品

　　4、相應材料（4x55）

　　5、小花50朵，大花1朵

　　四、活動過程：

　　（一）快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）

　　導入，揭題。

　　1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

　　學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）

　　師:這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的'，你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

　　2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

　　師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點擊課件，返回到主界面）

　　師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”“風雨”，那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?

　　3、揭示主題:風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）

　　師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說。（教師手指課題）

　　【設計意圖：讓孩子知道小花就是我自己，我是美麗的。同時，創設良好的課堂氣氛，學生形成自我欣賞和期待意識。】

　　故事:如何戰勝挫折（從海倫·凱勒身上得到啟發）課件:圖片話語話

　　師:閉上眼睛，你現在就是海倫，，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么？睜開你的眼睛。

　　請學生回答。

　　那海倫看到了什么？（點擊課件）老師請班里朗讀最好的同學來讀海倫凱勒的內心獨白。

　　師：你讀到了海倫的內心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動，讓人感動。

　　名人的故事激勵我們積極向上，讓我們再次認識了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來與大家共享。

　　師引導：海倫面對人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運抗爭，取得了成功。正因為如此（點擊課件出示話）

　　6、教師小結:海倫姐姐，你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書

　　師：接下來這個故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關于帽子的故事。（點擊課件）

　　7、聽老師講故事：蘇珊的帽子學生交流，教師引導。

　　蘇珊在擔心什么呢？

　　蘇珊為何輕松自如了呢？

　　你想對蘇珊或他的老師或他的同學說些什么嗎？

　　師：當別人遇到挫折時，應該伸出援助之手，幫助別人戰勝挫折。

　　8、師：小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰勝挫折的方法嗎？

　　（點擊課件）

　　戰勝挫折解決的辦法有:

　　A、發泄法：打枕頭，寫日記……

　　B、轉移法：到外面玩，做別的事……

　　C、換位法:別人遇到此事，會怎樣做……

　　D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福……

　　E、求助法:找人傾訴，尋找辦法……

　　教師根據學生的回答點擊相應點，并引申拓展。

　　師：戰勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。

　　【設計意圖：用正反事例引導學生找到戰勝挫折的方法，對學生授之以漁。在此環節中，我們采用了榜樣學習法，榜樣的力量不可小視。】

　　（四）彩虹篇

　　1、師：如果每次你都能戰勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨后，花兒綻放得更美麗！看！

　　2、（點擊課件）女排姑娘的故事（三個階段）音樂:《陽光總在風雨后》

　　師：中國女排重新登上世界最高領獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸的良好的心理素質。聽說教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!

　　師：對!《陽光總在風雨后》

　　(五)升華篇

　　師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

　　1、點擊課件:

　　千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。——鄭板橋

　　我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅

　　卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬

　　學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

　　2、名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，

　　你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

　　3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

　　師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每一次作業，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!

　　勇敢面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。

　　（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節課吧！

　　5、師：同學們、親愛的少先隊員們，張開雙臂，揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！

心理團體輔導活動方案 篇12

　　當代大學生心理健康是現在社會上廣泛關注的一個話題。大學生這一群體是一個國家的主力軍，而且近年來由于我國的擴招政策，大學生的數量也在逐年增加，因此大學生的心理健康問題十分重要。

　　一、選定團體心理輔導方案的主題

　　如果設計一個完整的團體心理輔導方案，首先要知道現在大學生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關系不良、經濟困難、失戀、學業受挫等，常造成心理障礙。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25%的學生存在程度不同的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數已占總休、退學人數的50%左右。引起大學生心理障礙的主要原因有：人際關系問題、情緒起伏問題、學業問題、戀愛與性的問題、就業競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個你所感興趣的主題，進行團體心理輔導方案的設計。

　　根據《大學生個性健康調查表(UPI)》來測查淮北職業技術學院大學生的自信狀況的結果表明，有相當比例的大學生存在著自信心不足的狀況，一部分學生甚至有強烈的自卑感。我認為無論在哪所高校，這無疑是一個普遍現象。所以我選擇做一個自信心訓練團體的輔導方案。

　　二、設計團心理輔導方案的具體內容

　　團體名稱：牽手自信，把握青春

　　團體性質：封閉式的、同質性的、成長性的

　　團體目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。

　　團體規模：8-10名大學生。

　　團體參加對象：團體成員來自于安順學院，組員是同質性的，會依據他們的年齡、性別、專業、年級等條件進行招募。

　　篩選方式：在校園里張貼海報，做好相關的宣傳工作，自愿報名。將以面試訪談的方式進行篩選。

　　活動地點：安順學院心理咨詢室

　　活動時間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。

　　團體活動理論依據：

　　(一)Erik H.Erikson 心理社會發展階段

　　埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個發展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發展危機主要與其辨認、認定與認同有關。如果個人對自己的了解深入，知悉個人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立，并使人生具有方向與目標不至于產生迷失與混亂。

　　青少年如果辨認自己順利即能發展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發展較為穩固的自我認同感。不管外界有和挑戰及誘惑，青少年將會相信自己或堅持有所為、有所不為。

　　如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成心理社會遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來成人角色的適當發展。因此在青少年的輔道上，協助青少年順利的。

　　(二)Fromm的自我影像論

　　精神學家弗洛姆(Fromm，1997)說：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象。”自我形象就是自己對自己的看法，包括：我是怎樣的一個人?我能做什么?我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的自我;我很穩定?還是很神經質?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會的'自我;我的人生目標是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價值的自我。因此，親少年時期的個人是處在一個動蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個穩定的自我形象，才不會迷失。

　　(三)C.Rogers的自我概念論

　　羅杰斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實現(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：

　　(1)、個人對自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個怎樣的人?我能做什么?;擴而大之包括個人的知覺、意見、態度、價值觀等，合成稱為具有獨特性的我。

　　(2)、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來卻是一個失敗者。

　　(3)、個人時時以自我概念為依據，評量自己的處事待人的經驗。如所得的經驗與自我概念不符合，即將產生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當的吸收經驗，并調理自我概念使兩者相符合。

　　(4)、自我概念可隨個人經驗的增多而改變，而且有自我概念可發展形成高層的社會我與理想我;前者是一個人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對的是現實我，理想我與現實我越接近，或是理想我是由現實我為基礎發展而得者，個人的適應將越良好，生活將越幸福。

　　團體評估方法：

　　項目一：自信心問卷;項目二：領導者自我總結;項目三：觀察員的觀察記錄;項目四：團體成員反饋單

　　團體方案：

　　活動次數

　　活動名稱

　　目的

　　具體安排

　　活動一我的精神家園

心理團體輔導活動方案 篇13

　　教學目標：

　　讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

　　教學過程：

　　活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

　　活動二：

　　1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

　　2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

　　第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性的伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

　　第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

　　第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

　　身心逐步走向成熟，年輕人對異性的'追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

　　第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

　　活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

　　1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

　　2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激。

　　教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。