學生軍訓教官訓練方案（精選3篇）

學生軍訓教官訓練方案 篇1

　　各學院:

　　為豐富新生軍訓期間的化生活，營造良好的軍訓氛圍，學校軍訓宣傳組特面向全校參訓學生開展征比賽活動，現將有關事項通知如下：

　　一、主題

　　迷彩軍訓青春無悔

　　二、要求

　　稿內容要求緊貼學生軍訓主題，暢談參加軍訓的收獲和體會，描述軍訓過程，抒發熱愛國防、熱愛軍營、熱愛軍旅生活的情懷。體不限，字數0字左右。(稿須詳細注明學院，班級，姓名，聯系方式，在稿右上角注明“軍訓征”字樣，否則稿作廢；當天稿數量每個學院不超過0篇)。

　　三、對象及參加方法

　　1、參加對象:20xx級全體軍訓學生。

　　2、投稿方法:每天中午12:00～12:4，各學院輔導員將篩選過的質量較高的稿（并請注明各班級所投稿數量）交到軍訓宣傳組辦公室（白云校區劉宇新樓1室），聯系人：石利剛、林卓成，電話：（短號：）。在海珠校區參加軍訓的學生稿交到廣播臺播音室（海珠校區行政樓811室），聯系人：石、張，電話：。

　　比賽時間:9月21日～9月29日。

　　四、評比方法

　　1、播出稿每篇以2分計(不另加其他分數)，并將優秀稿在學校官方微信平臺、易班網絡平臺上展示。

　　2、稿符合要求而未播出的每篇以01分計。

　　評獎方法：

　　(1)以播出稿分數,海珠、白云校區分別評出“新生軍訓十佳通訊員”10名，“優秀通訊員”1名；

　　(2)以累計總分,海珠、白云校區分別以班為單位評出“軍訓報道先進班級”個；

　　以累計總分,海珠、白云校區分別以學院為單位評出“最佳組織獎”1個。

　　3、比賽結果將于9月0日新生軍訓閱兵式上公布并頒獎。

學生軍訓教官訓練方案 篇2

　　教學目標

　　知識與技能目標：經過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發展各項身體本事的鍛煉方法。

　　本事與方法目標：經過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑本事，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

　　情感與價值目標：經過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

　　重點、難點

　　1、本課重點是經過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

　　2、難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體本事。

　　設計思路

　　（一）教材的選擇

　　發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要資料之一。發展體能的教學形式和資料種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動本事，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情景，選擇以多種跑的游戲練習為教學資料，使學生到達發展體能的目的`。

　　（二）教學策略

　　由于本課的教學技術資料含量少，技術動作比較單一。若只是反復進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，并且容易使學生失去學習的興趣。所以，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動理解的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。經過學生親身經歷學習過程，將教學資料內化為對體育運動的興趣和本事，培養和激發學生參與學習的進取性，體現教學中學生的主體地位，實現“歡樂體育”的教學。

　　教學過程

　　（一）熱身活動：徒手操

　　（二）快速跑練習（抗洪搶險游戲）

　　1、教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事跡，向學生提出向解放軍叔叔學習的激勵號召，創設“抗洪搶險”情境進行游戲。

　　2、游戲方法：學生五人每組，游戲自選。

　　（三）耐久力跑練習

　　1、教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。

　　2、主角分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。

　　3、游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

　　（四）協作跑練習

　　1、教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種團體賽跑游戲。

　　2、游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令后5人一起向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。

　　3、規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情景發生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。

　　（五）整理活動

　　學生跟隨著輕快優美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結授課情景，給予全體學生進取性的評價，本課結束。

　　評析

　　激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應當認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。經過對體育課程資料、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的進取性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。

學生軍訓教官訓練方案 篇3

　　教師：羅春風

　　方法一：傳給隊長

　　目的:跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長后，該隊就得一分。方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間后，根據隊長的體力情況，變換隊長。可變方法：得了一分的隊控球并繼續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來(帽子、特殊服裝等等)。

　　方法二：四門比賽

　　目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽。可變方法：一全體22名隊員都參加攻守，最后一名防守隊員可用手觸球;二設兩名正式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。

　　方法三：單門比賽

　　目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員并繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區內射門才算得分。如果防守隊員能搶到球并將球踢過中線，他們就得一分。然后進攻隊員得球后再重新進攻。可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行。

　　方法四：三方比賽

　　目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場地：半個標準足球場，兩個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門并設法得到球。方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最后一名防守隊員在本方門前可以手觸球.沒有越位規則.可變方法:一每隊人數超過5名，就應用標準場地。二變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。

　　方法五：快速反擊

　　目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名正式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊盡可能長時間控制住球(每控一分鐘，得一分)。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻后，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。

　　在早上和中午的時間都很短，我建議只進行有球的球性訓練。當然，早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。(包括：顛球，打點，有條件還可以練習饒桿運球)每次練習前要做好準備活動，充分使身體放松，有利于提高身體的柔韌性。盡量不要或者少進行劇烈的足球對抗性練習(主要指再學校期間的比賽)。

　　周末是系統訓練的好時候，時間充足，所以一定要把握好。早晨起來最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣(有氧訓練)。然后做球性練習。下午可以進行比賽性質的練習或者上上力量。

　　周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 顛球練習

　　周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打點練習(即踢準)

　　周三 6：00~6：30 顛球 6：30~7：00 打點練習

　　周四 6：00~6：20 顛球 6：25~7：00 饒桿帶球練習

　　周五 6：00~6：20 帶球變速跑 6：25~7：00 顛球練習

　　周末 可根據自己具體情況安排力量，體能的訓練(最好在下午進行)

　　球性和技術練習最好在上午練習;

　　力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量;

　　力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴(每樣每天至少20下)，拳上壓20下;

　　主要針對上半身肌肉，下半身會在體能練習中涉及。

　　體能訓練：半場折反跑(每天至少3組，沒有場地可在家里或其他地方聯系， 長度應適量增加，不要練長跑，因為在球場上做的永遠是折反跑， 針對練習會比較有用)

　　球感訓練：首先顛小球(3號球最好，小球可以顛10下，已經是業余球員的 中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這 也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況 下練習的，效果你看見了，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了)，之后練20米定點，在20米外的地方找個目標，保證6 0%的命中率就可以了。食譜： 不能喝碳酸飲料和酒(對體能儲備非常不利)，多吃面食少吃飯 (飯的淀粉含量太高了)，別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持 體型(以肥羅為反例)

　　只要練熟2項：

　　(1)會玩小球：雙足盤球的連續動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動作(自己多想點花樣吧，熟練自己的踢法，踢出自己的風格)。

　　(2)直線加速跑(無氧跑)+彎道勻速跑(有氧跑)圈數越多越好，自己加量控制吧(操場跑道總是環形的，可以結合訓練，幫助很大)。

　　球性要好，停球與傳球和射門這是踢足球最基本的，這要靠長期訓練的，靠天天踢球吧，自然會提高的。然后就是體力與腳力要可以，這就要你跑步鍛煉體力，腳力就是每次都對哪快水泥墻使勁踢，這樣絕對會變強的，因為我就是這樣從初中練過來的。然后鍛煉的差不多。就要打比賽，這是最關鍵的，這里說的打比賽不是幾個人踢是22個踢，這對你的踢球水平有個質的提高。