90%（精選7篇）

90% 篇1

　　一、活動目的

　　企業文化是一個企業信奉的價值觀，對企業的領導者和職工起引導和凝聚作用，為進一步宣傳和強調企業文化，培養企業員工對企業的責任意識，豐富員工業余文化生活，特開展本次企業文化活動。

　　二、活動主題

　　“安全、團結、和諧、發展”

　　三、活動時間

　　20xx年6月20日9:00~17:30，6月21日9:00~16:30

　　四、活動內容

　　1)征文

　　材料：某公司車間角落放置了一架工作使用的梯子。為了防止梯子倒下傷著人，工作人員特意在旁邊寫了條幅“注意安全”。這事誰也沒有放在心上，幾年過去了，也沒發生梯子倒下傷人的事件。有一次，一位客戶來洽談合作事宜，他留意到條幅并駐足很久，最后建議將條幅改成“不用時請將梯子橫放”。

　　要求：根據材料，以“企業安全”為主題作文，題材不限。最終將由公司行政部評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

　　獎勵或獎品：一等獎為榮譽證書及200元現金獎勵，二等獎為榮譽證書及100現金獎勵，三等獎為榮譽證書及高級鼠標一個，參與獎沒人獲得一個鼠標墊。

　　參賽對象：全體員工，自由報名。

　　2)演講

　　要求：無論大到國家，小到企業，“和諧”是發展的根本前提和目的，只有團隊的和諧才能促成發展，而發展的目標也是為了最終的和諧。要求圍繞“和諧”為主題做演講。演講結束后企業全體員工依據各自對演講的喜愛程度進行投票，并根據投票數決出最終的一、二和三等獎各一名。

　　獎勵或獎品：一等獎500元現金獎勵，二等獎200員現金獎勵，三等獎100元現金獎勵，參與獎沒人獲得一只茶杯。

　　參賽對象：30歲以上全體員工，自由報名。

　　3)籃球比賽

　　要求：企業任何的進步與成功，都離不開一支強大的團隊。而籃球比賽正是一項團隊運動，講究的是團隊精神。比賽共分為4節，每節比賽12分鐘。雙方各派五名隊員上場比賽，比賽過程中可任意替換隊員。比賽結束后，比分較高的隊伍獲得勝利。比賽雙方為人事部與財務部組成一隊，市場部與行政部組成另一隊。

　　獎勵或獎品：勝利隊伍將獲得獎杯一座，且獲勝方的每名隊員獲得運動T一件。失敗方沒人獲得一瓶大瓶運動飲料作為鼓勵。

　　參賽對象：30歲以下全體男性員工，自由報名。

　　4)拔河比賽

　　要求與規則：拔河比賽是一個團體凝聚力的最好體現，講究了“力往一處使”的重要性。要求比賽雙方各出10名隊員，男女不限，但沒隊至少要有兩名女性。比賽道具為一根粗繩，粗繩的中間位置寄一根紅帶子，稱為第一標記，兩隊分別控制繩子的兩端，當一方繩子上的第一標記被拉超過地面的對側2米線標記時，判對方獲勝。比賽為五局三勝制。比賽雙方為人事部與財務部組成一隊，市場部與行政部組成另一隊。每局比賽過后雙方隊伍可任意替換隊員。

　　獎勵或獎品：獲勝方每名隊員將獲得玩偶一只，失利方沒人獲得一個卡套以鼓勵。參賽對象：40歲以下全體員工，自由報名。

　　5)趣味競技

　　趣味競技旨在使各部門的員工之間有進一步的熟悉和了解，不僅能使他們了解團隊合作的重要性，還能在游戲中培養他們的能力以及分工意識和互助精神。趣味競技共有兩個項目;

　　A.“銜紙杯傳水(杯水馬龍)”

　　人數：每組8名隊員

　　道具：紙杯200個，小水桶4個，大刻度器皿杯2個

　　比賽方式：四組同時進行比賽

　　競賽規則：a各隊派出8名選手，全體呈縱向依次排列，選出一名在隊伍前面作為“裝水工”，其他人作為傳水工雙手放在背后并用紅色絲帶綁住雙手，手不可以接觸水杯，只能用嘴接觸杯子，任意傳遞工水杯掉落者，由裁判給其裝上新的水杯。b裝水工將水壺中的水倒入第一名傳水隊員的紙杯內，裝水工不得用手接觸傳水工的紙杯，一一傳遞直至傳到最后一名參賽隊員的紙杯內，最后一名參賽隊員將紙杯內的水倒入小水桶內。(水杯放置和掉落后重新放置只能由裁判幫助放置)

　　時間規定：3分鐘

　　評判標準：以器皿杯刻度最高至底為準。

　　參賽對象：全體員工，自由報名。

　　獎勵或獎品：獲勝隊伍每人獲得紀念品一份。

　　B.“合力吹氣球(成功爆破)”

　　人數：每組5名隊員

　　道具：氣球200個

　　比賽方式：兩組同時進行比賽

　　競賽規則：每組隊員自行分配角色任務(嘴巴、小手、屁股、大手、大腳)：“嘴巴”負責吹氣球，手不得接觸氣球，“小手”負責把氣球給嘴巴吹，并將吹好的氣球綁好，放到地上，“大手”和“大腳”兩名隊員負責抬起“屁股”的雙手雙腳去撞破氣球，“屁股”隊員用屁股撞破地上的氣球。

　　時間規定：3分鐘

　　評判標準：以規定時間內撞破氣球多少來評定。

　　參賽對象：全體員工，自由報名。

　　獎勵或獎品：獲勝隊伍每人獲得紀念品一份。

　　五、時間節點

　　6月20日

　　1)征文：9:00~11:00

　　2)演講：13:00~15:00

　　3)籃球比賽：15:30~17:30

　　6月21日

　　4)拔河比賽：9:00~10:30

　　5)“銜紙杯傳水(杯水馬龍)”：13:30~15:00

　　6)“合力吹氣球(成功爆破)”：15:30~16:30

　　六、活動人員及基本預算

　　主持人2人

　　行政部評判人員6人

　　拔河比賽裁判2人

　　籃球比賽裁判2人

　　趣味競技比賽裁判4人獎品與獎勵1400元

　　舞臺、燈光及音響費用5000元現場布置300元

　　活動編導費用400元其他200元

90% 篇2

　　一、婚慶主題：

　　隆重、浪漫、神圣、和諧。

　　“張揚浪漫婚慶氛圍，自由揮灑激情婚戀”。

　　二、婚禮形式：

　　以兩人愛情發展到雙方結合的真實故事為主線，通過音樂襯托主旋律，以中西結合的婚禮程序以及情景再現模擬形式配合主持人旁白引導講述完成一段愛情故事的完美結合。

　　三、適用范圍：

　　有強烈的自我表現欲，并善于表達愛戀、傾慕之情的伴侶，敢于面對親朋好友，展示雙方的忠誠、信任與激情。

　　四、婚慶布置及準備：

　　(1)根據新人要求策劃情景故事內容及婚慶過程;

　　(2)根據情景內容實際剪輯制作情景背景音樂及婚慶場面布置、道具效果準備，舞蹈、演員定位;

　　(3)根據策劃建議和新人實際情況配備情景音樂中的演唱歌曲;

　　(4)以室內舞臺為主，根據婚禮故事及情景再現內容設計舞臺和匹配道具;

　　(5)新人婚慶策劃方案一旦落實拍板，婚慶情景內容及情景背景音樂編排制作完畢后，新人需騰出兩天時間熟悉婚慶內容、程序及情景再現表演過程的彩排。新人嚴格按照策劃方及主持人根據雙方共同協商一致的設計程序，主動配合完成婚慶過程、儀式的所有內容。

　　五、婚禮過程：

　　(1)主持人請一對新人入場接受親朋好友的祝福(鮮花、掌聲和彩紙、禮花)，并介紹新郎新娘及其個人背景，代表雙方及其家庭向參加婚禮的親朋好友致答謝辭，(新人準備);

　　(2)主持人娓娓講述新人戀愛的故事，引出情景再現的序幕，音樂緩緩響起。(音響師、道具師配合);

　　(3)一對新人扮演真實的自己，在主持人的情景描述下表演一小段戀愛的真情故事，表達方式以主持人的口述及新人自己演唱相應的歌曲(段落)來完成。(音響師、道具師配合);

　　(4)戀愛的情景再現表演完畢，由證婚人(新人的家長或領導致辭)宣讀結婚證的生效，牧師(主持人代替)莊嚴的宣布一對新人的正式結合，雙方交換戒指，擁吻。在主持人的引導下喝完交杯酒;

　　(5)主持人繼續音樂情景婚禮的過程講述，一對新人請上雙方父母，叩拜，敬茶，接受紅包，送下雙方父母;

　　(6)新郎抱下新娘入洞房，主持人宣布婚慶酒宴正式開始。

　　六、時間控制：

　　主持人出場介紹新人到主題情景、編配、剪輯的伴奏音樂結束，時間控制在25分鐘以內。(其中婚禮過程的情景伴奏音樂20分鐘)

90% 篇3

　　行程安排：

　　07：30：指定地點集合，(出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!

　　09：30：到達野戰訓練基地——天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊(隊名、口號、隊旗、隊歌);團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

　　09：30—10:00：

　　破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

　　培訓目標：

　　---確立團隊、確定目標

　　---打破新團隊成員之間的隔閡

　　---加強相互了解和信任

　　---形成團隊成員的基本價值觀

　　項目介紹：

　　---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍

　　---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

　　---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

　　--自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解

　　10:00—10:30

　　培訓目標：

　　----體會良好溝通對團隊合作的重要性

　　----感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

　　----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

　　----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

　　項目介紹：

　　----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

　　10:30-11：00

　　培訓目標：

　　----信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

　　----建立團隊成員之間相互信任的基礎

　　----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

　　----學習換位思考

　　----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

　　----規范自我行為同社會和集體利益的關系

　　項目介紹：

　　----參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護

　　11:00—11:30

　　培訓目標：

　　---高效有序的溝通對團隊至關重要

　　---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

　　---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

　　---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

　　---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

　　項目介紹：

　　---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易

　　11：30-12:00

　　培訓目標：

　　---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

　　---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出

　　---合理的分工與合作，資源的優化配置

　　---認識統一指揮的意義與重要作用

　　---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

　　項目介紹：

　　---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你…

　　12:00-12:15：拍照紀念

　　12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。

　　13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

　　15:30—17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 項目為“快艇沖浪環情人島游”(此項目為自費項目：20元/人)當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑發，發稍后是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足——快樂有時真得很簡單

　　17：30——19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、紙巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

　　燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、饅頭、茄子

　　19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。

　　可供選擇的拓展項目目錄

　　一、破冰游戲：

　　1、松鼠與松樹 時間：45分鐘

　　2、青蛙王子 時間：45分鐘

　　二、團隊溝通與激勵游戲

　　1、共同進退 時間：60分鐘

　　2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘

　　3、千足蟲 時間：30分鐘

　　4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘

　　5、激情99 時間：60-90分鐘

　　6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘

　　7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘

　　8、決戰沙場 時間：60分鐘

　　9、怪獸過河 時間：60分鐘

　　三、解決問題型游戲

　　1、七巧板 時間：60分鐘

　　2、盲人方陣 時間：60分鐘

　　3、交通阻塞 時間：60分鐘

　　4、盲人摸號 時間：60分鐘

　　5、雷區取水 時間：60分鐘

　　四、團隊信任與責任游戲

　　1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下

　　五、大型團隊協作游戲

　　1、畢業墻(又名逃生墻) 時間：30分鐘

　　2、人椅 時間：30分鐘

90% 篇4

　　1、立夏東風到，麥子水里澇。

　　2、小寒暖，立春雪。

　　3、小暑一聲雷，要做七十二個野黃梅。

　　4、立夏到夏至，熱必有暴雨。

　　5、頭九二九不算九。

　　6、晚稻就怕霜來早。

　　7、雨水日晴，春雨發得早。

　　8、九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。

　　9、夏至未來莫道熱，冬至未來莫道寒。

　　10、冬至黑，過年疏;冬至疏，過年黑。

　　11、處暑種高山，白露種平川，秋分種門外，寒露種河灣。

　　12、寒露過三朝，過水要尋橋。

　　13、立夏刮北風，旱死青苗根。

　　14、六月秋，提前冷;七月秋，推遲冷。

　　15、七九八九沿河看柳。

　　16、清明忙種麥，谷雨種大田。

　　17、小雪白兆大旱，大雪白連根爛。

　　18、立冬之日起大霧，冬水田里點蘿卜。

　　19、立秋忙打靛，處暑動刀鐮。

　　20、三月雨，貴似油;四月雨，好動鋤。

　　21、處暑下雨爛谷籮。

　　22、東明西暗，等不到吃飯。

　　23、立春三場雨，遍地都是米。

　　24、處暑不下雨，干到白露底。

　　25、冷驚蜇，暖春分。

　　26、春雨滿街流，收麥累死牛。

　　27、久雨見星光，明日雨更狂。

　　28、雨灑清明節，麥子豌豆滿地結。

　　29、久晴久旱，雨里結蛋。

　　30、小滿暖洋洋，鋤麥種雜糧。

90% 篇5

　　1、芒種火燒天，夏至雨綿綿。

　　2、六月秋，提前冷;七月秋，推遲冷。

　　3、吃了春分飯，一天長一線。

　　4、七九八九沿河看柳。

　　5、雨過生東風，夜里雨更兇。

　　6、谷雨是旺汛，一刻值千金。

　　7、太陽暈圈破，必有大風過。

　　8、螞蟻成群，大雨淋淋。

　　9、小滿暖洋洋，鋤麥種雜糧。

　　10、黃河中下游：小滿不滿，麥有一險。

　　11、小暑涼颼颼，大暑熱熬熬。

　　12、春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

　　13、春天三場雨，秋后不缺米。

　　14、風是雨頭，風狂雨收。

　　15、小暑一聲雷，倒轉半月做黃梅。

　　16、南風冷有雨，南風燒有風。

　　17、清明早，小滿遲，谷雨種棉正適時。

　　18、九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。

　　19、夏雨稻命，春雨麥病。

　　20、小暑熱得透，大暑涼颼颼。

　　21、秋來伏，熱得哭。

　　22、立秋處暑云打草，白露秋分正割田。

　　23、小寒暖，立春雪。

　　24、春分刮大風，刮到四月中。

　　25、大暑到立秋，積糞到田頭。

　　26、立夏不下，桑老麥罷。

　　27、小滿動三車，忙得不知他。

　　28、南風送大寒，正月趕狗不出門。

　　29、久晴久旱，雨里結蛋。

　　30、小滿前后、安瓜點豆。

90% 篇6

　　1、立夏小滿青蛙叫，雨水也將到。

　　2、小暑風不動，霜凍來的遲。

　　3、伏里一天一暴，坐在家里收稻。

　　4、五九六九水在浮頭。

　　5、春分秋分，晝夜平分。

　　6、雨打清明節，干到夏至節。

　　7、秋分有雨來年豐。

　　8、芒種火燒天，夏至雨淋頭。

　　9、太陽暈圈破，必有大風過。

　　10、芒種開了鏟，夏至不納棉。

　　11、蛤蟆叫不停，大雨定來臨。

　　12、谷鋤馬耳豆鋤瓣，苗未出土就鋤棉。

　　13、四季東風四季下，只怕東風吹不大。

　　14、冬季雪滿天，來歲是豐年。

　　15、處暑若逢天下雨，縱然結實也難留。

　　16、雨水節氣南風緊，則回春旱;南風不打緊，會反春。

　　17、立秋下雨萬物收，處暑下雨萬物丟。

　　18、驚蟄吹起土，倒冷四十五。

　　19、寒露不算冷，霜降變了天。

　　20、春分刮大風，刮到四月中。

　　21、一候鴻雁來;二候元鳥歸;三候群鳥養羞。

　　22、立夏小滿，雨水相趕。

　　23、立夏東風到，麥子水里澇。

　　24、立秋下雨喜悠悠，處暑下雨萬人愁。

　　25、小滿不滿，麥有一險。

　　26、清明刮了墳頭土，瀝瀝拉拉四十五。

　　27、淋伏頭，曬伏尾。

　　28、小暑不算熱，大暑三伏天。

　　29、小滿無雨，芒種無水。

　　30、小暑一聲雷，要做七十二個野黃梅。

90% 篇7

　　第一天：

　　09：00 -- 09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

　　09：30 -- 11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

　　11：30 — 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

　　12：00 — 14：00 午間加油站(到酒店辦理入住手續)

　　14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜

　　所有隊員需在規定的時間內，利用現場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統一指揮及協同作戰能力。

　　15：00 -- 16：00珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　16：00 -- 17：30闖關酷地帶

　　此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

　　17：30 -- 18：00 一天活動總結、分享

　　18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會(節目、歌碟自備)

　　21：30 返回酒店休息

　　第二天：

　　08：00 — 09：00 酒店喝早茶

　　09：30 — 10：00 進入基地、進行團隊熱身活動

　　10：00 -- 10：30軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　10：30 -- 11：30盲人方陣

　　整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現團隊隊員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把復雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執行者的工作，讓執行者通過該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領導來推動。

　　11：30 -- 12：00無軌電車

　　以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　12：00 — 13：30 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

　　13：30 — 14：00 團隊熱身活動

　　14：00 — 14：30生死半小時

　　時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

　　14：30 — 15：30穿越電網

　　一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　15：30 — 16：30 孤島求生

　　參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

　　16：30 -- 17：00 結營儀式

　　2天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

　　17：00 活動結束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

　　注意事項：

　　1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水;

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

　　5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。