大學主題班會方案內容有哪些（精選3篇）

大學主題班會方案內容有哪些 篇1

　　一、班會背景

　　幸福的奧秘是什么?怎樣保持生命的狀態?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發著春天活力的心靈狀態?積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20__年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究。“積極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發展，使人類走向幸福。

　　“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業的學生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學理念。

　　二、班會目的

　　樹立不抱怨的積極心態，養成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

　　三、前期準備

　　(一)方案策劃

　　1、20__年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設置。

　　2、20__年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

　　3、根據方案進行人員安排，責任到人。

　　(二)閱讀《不抱怨的世界》一書

　　1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。

　　2、同學撰寫讀后感。

　　(三)材料準備

　　1、20__年__月20日購買材料，自制紫手環，出于節約和環保考慮，

　　2、20__年__月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室

　　3、20__年__月21日-22日班會PPT制作

　　四、班會流程

　　(一)暖身游戲：__蹲(已提前分好了組)

　　1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。

　　2、進行暖身游戲：__蹲。

　　__蹲游戲規則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“_(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學，說“_(被指同學)蹲”;但被指同學不動，其旁同學(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍“_(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“_(被指同學)蹲”;以此類推。游戲中出錯的同學，抽取“大冒險”任務。(大冒險任務略)

　　(二)主題活動一：抱怨輪回

　　1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

　　2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么?

　　3、每組推選代表，向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。

　　4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。(《時代周刊》)”一語，總結大家的分享和討論。

　　(三)主題活動二：“紫手環運動”

　　1、主持人介紹“紫手環運動”(具體見附錄一)。

　　2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二)，同學分享讀后感。

　　3、生活委員等分發紫手環。

　　4、主持人介紹“紫手環運動”及其規則(具體見附錄三)。

　　5、每位同學將紫手環統一佩戴于右手，在主持人帶領下宣誓參加“紫手環運動”。

　　(四)結束尾聲：我們的感受

　　1、每位同學寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

　　2、全體同學伸出佩戴紫手環的右手，擺好隊形，合影留念。

　　3、主持人發表總結，宣布班會結束。

　　附錄一：紫手環運動簡介

　　美國最的心靈導師之一威爾.鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。

　　不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生!

　　在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內容;他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關系終獲療愈，職業生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

　　減緩痛苦、增進健康、創造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發生，而且很有希望實現。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現在就開始，而且不用多久——反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

　　附錄二：“紫手環運動”規則及誓詞

　　1、“紫手環運動”規則

　　(1)開始將手環戴在一只手腕上。

　　(2)當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上，重新開始。

　　(3)如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上;但如果要做這種事，你自己要先移動手環!因為你在抱怨他們抱怨。

　　2、“紫手環運動”誓詞

　　我自愿加入紫手環運動/嚴格遵守規則/努力做到不抱怨/心生活!

　　附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段

　　關于這樣的現象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉為消極而負面;隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒.唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道：“房子!有房子住還算好運呢!我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里。”

　　哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續不斷……

　　“噢!你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊!”

　　“喔，我們以前還夢想能住走廊里!我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上。”

　　“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了。”

　　“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里。”

　　"你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里。"

　　最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱‘哈利路亞’。”

　　這是你想要贏得的抱怨比賽嗎?那好，去吧，繼續發牢_，直到每個人都放棄，宣布你是全世界最厲害的抱怨鬼。勝利的獎品則是不快樂的人際關系，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰、金錢的焦慮，以及其他數不清的問題。如果你對這些沒興趣，當你聽到牢_時，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉成負面內容時，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什么不抱怨，只要把紫手環給他們看，告訴他們你正在“接受訓練”，成為一個不抱怨的人。

大學主題班會方案內容有哪些 篇2

　　一、班會主題:

　　助人為樂情常在，雷鋒精神心永存。

　　二、活動背景：

　　1963年3月5日，親筆題詞：“向雷鋒同志學習。”雷鋒同志的精神已經伴隨我們走過了49個年頭，新時期，雷鋒精神將賦予我們更加深遠的意義，我們與雷鋒精神同行。雷鋒離開49年來，多少人默默堅守著雷鋒精神，將志愿服務化為自覺行為和生活方式。而新時期的我們更應用自己的實際行動傳承和詮釋雷鋒精神，溫暖社會的每個角落并賦予其新的時代內涵.

　　三、班會目的：

　　通過舉辦這次政治學習，提高大家對新時代的雷鋒精神的認識.

　　在學習上，我們需要雷鋒精神。我們應該像雷鋒那樣刻苦鉆研、積極進取，把學習當成自己的樂趣，做一個有利于社會的人。只有這樣，我們自己的能力才能得到更大的發揮。

　　在生活中，我們需要雷鋒精神，只有我們自己發揚助人為樂的精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動的真誠中感受到真正的快樂。一個時刻只看到自己利益的人是很難體會到生活中的快樂的，真正的快樂只有一種，那就是為他人付出，這樣做將獲得生命的榮譽。

　　四、班會時間：

　　20__年3月10日

　　五、班會地點：

　　樹達樓204

　　六、活動對象：

　　13級計算機科學與技術專業全體同學

　　七、班會活動：

　　以“雷鋒精神”為主題進行演講、歌唱等等活動

　　八、班會流程：

　　1·主持人開場致辭，介紹嘉賓

　　2·主持人闡述此次學習雷鋒精神的背景及意義

　　3·全班其唱《學習雷鋒好榜樣》

　　4·觀看視頻進一步了解雷鋒同志

　　5·傾聽雷鋒的故事

　　7·欣賞詩歌朗誦《你，浪花里的一滴水》

　　8·同學們暢談對學習雷鋒精神的感受和認識

　　9·歌聲嘹亮活動等

　　10·由班干部總結班會，并且號召同學們學習雷鋒精神。

　　11·由主持人宣布班會結束。

大學主題班會方案內容有哪些 篇3

　　一、活動背景：針對現在大多數學生以自我為中心，感恩之心淡薄，不理解父母的苦心和愛心，不懂得體諒、孝敬父母的現狀而設計的。懂得回報、有孝心也是中國傳統美德中做人教育的核心內容之一。

　　二、活動目的：

　　1、讓學生通過活動了解父母為自己付出的艱辛，深刻地認識到母愛的無私偉大，培養學生熱愛母親情懷，懂得感激和報答父母的養育之恩是自己的職責。并且培養學生如何表達情感、展現自我、感恩母愛，進行生活實踐的能力。

　　2.讓學生理解孝敬父母的具體內涵，弘揚民族的傳統美德，學會如何愛自己的父母，進而把這種愛上升到對集體、對祖國的愛，使學生有一種博愛的胸襟。

　　3、豐富學生的生活和情感積累，樹立心中有他人，心中有祖國的情感。

　　三、活動過程：師：人間最美是真情 ，人間最真是親情，人間最值得珍惜的愛莫過于父母對子女的愛，人間最無私的情感莫過于父母對子女的情感。

　　《感恩母親節》主題班會現在開始!

　　1.名字的故事：你的降臨，是父母生命的延續，是家庭未來的曙光。你的名字是父母理想的編織，同學們，你們知道自己名字的含義嗎?(提問學生，生自由說)

　　2.有了泥土，嫩芽才會長大;有了陽光，春芽才會開花;我們的成長離不開您——親愛的媽媽。下面請同學們講述媽媽呵護我成長的一個個難忘的細節。生自由說(生甲：一個很熱很熱的夜晚，我從夢中醒來，媽媽正給我扇著扇子，汗水卻濕透了她的衣裳。生乙：一個很涼很涼的雨天，媽媽到學校接我，一把傘遮在我的頭頂，雨水卻打在媽媽的身上。生丙：每次周五放學回家，媽媽精心準備豐盛的晚飯等我吃，讓我補充營養。生丁：有一天，我忍不住進了網吧，對媽媽又說了謊，媽媽說要我看著她的眼睛，我不敢抬頭看她的眼睛。)……師總結我們慢慢地長大了，母親的皺紋也越來越多了，那是母親操勞的見證，是愛的涓涓印痕，是親情無償的演繹。你了解自己的母親嗎?你關注過母親的變化嗎?(提示同學們，母親和你生活那么久，你發現你母親有什么變化嗎?她的精神好嗎?她的額頭上的皺紋深嗎?等等。然后提問幾個同學，請他們說說此刻心里的感受。最后，師總結同學們的發言：是母親和父親的無私的奉獻讓我們過上幸福的生活，快樂的成長。媽媽給了我很多很多，媽媽為我操心，白發已爬上了您的頭，媽媽為我流過不少淚，媽媽有一顆慈祥溫暖的心，媽媽注視我的目光總是充滿著愛，媽媽從不欺騙我們,為我們指出正確的道路.親情，有一種奇妙無比的力量，世間的每一個人無不對親情深深在意。師講故事，生體驗親情、贊美母親。汶川地震中的母親：搶救人員發現她的時候，她已經死了，是被垮塌下來的房子壓死的，透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢，雙膝跪著，整個上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些象古人行跪拜禮，只是身體被壓的變形了，看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進去確認了她已經死亡，又沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在磚頭上敲了幾下，里面沒有任何回應。救援隊長費力的把手伸進女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲的喊"有人，有個孩子，還活著"。經過一番努力，人們小心的把擋著她的廢墟清理開，在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個月大，因為母親身體庇護著，他毫發未傷，抱出來的時候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。隨行的醫生過來解開被子準備做些檢查，發現有一部手機塞在被子里，醫生下意識的看了下手機屏幕，發現屏幕上是一條已經寫好的短信"親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你!"，看慣了生離死別的醫生卻在這一刻落淚了，手機傳遞著，每一個看完短信的人口里默默的念著："親愛的寶貝,如果你能活著,一定要記住我愛你!

　　3.感恩母親，平時幫母親做家務，讓同學說一說你在家會幫母親做哪些家務?以后要多幫母親做哪些家務?母親的生日，提問同學，知不知道母親的生日?母親生日的時候你會做什么事讓母親開心?母親節，除了母親的生日，還是一個很重要的節日可以表達我們對母親的愛，那是什么?每年5月的第二個星期天為母親節。今年母親節為20__.5.11，在母親節你會做什么事來表達你對他們的愛呢?(老師提示：送花、送巧克力、敬茶、獻上你的祝福、先想好一段話，在母親節時很有感情的對母親說、制作一張母親節賀卡、將你寫給母親的詩念給母親聽、做家務、做一份愛心早餐、做一頓可口的飯菜……)。

　　四、師總結：

　　我們沐浴著愛的陽光長大，我們滋潤著人間的真情成長，常懷感恩之心的人是最幸福的，常懷感激之情的生活是最甜美的，學會感激--感激我的父母，因為他們給了我寶貴的生命，學會感激--感激我的老師，因為他們給了我無窮的知識，學會感激--感激我的朋友，因為他們給了我克服困難的力量，學會感激--感激我周圍的一切，因為他們給了我和諧健康的成長空間，不要忘記說聲--"謝謝"，在我們的成長道路上，要感激的人太多太多。我們現在是一名學生，我們的任務是學習，在學校我們學好文化知識，強化專業技能，將來成為一名有用的人，有良好的經濟基礎，這樣我們的母親年紀大了，沒有工作能力的時候才能更好的照顧她。同學們，我們這節班會開得很成功，大家滿懷激情地贊揚了母愛，真誠地說出了心里話，抒發了如何回母親的情感，但是我們還要銘記，我們十三億華夏兒女還擁有一個共同的母親——偉大的祖國，那么，我們如何回報祖國母親呢?我們應當提高自身素質，肩負起歷史賦予我們的重任，努力學習，頑強拼搏，回報母親，報效祖國，同學們，讓我們共同努力，在祖國建設大業中，搏擊中流，再創新的輝煌。

　　五、全班合唱《感恩的心》、《燭光里的媽媽》，在深情的歌聲中結束本節班會。