心理課活動方案（通用22篇）

心理課活動方案 篇1

　　今年10月，是寧夏回族自治區教育廳制定的第xx個心理健康教育月。為了進一步貫徹落實《教育部中小學心理健康教育指導綱要》精神，結合寧夏回族自治區教育廳寧教基[]245號文件《自治區教育廳關于開展第三個心理健康教育月活動的通知》的要求，現制定《銀川市興慶區月牙湖回民中學第三個心理健康教育月活動方案》。

　　一、指導思想

　　通過本次活動的開展，全面提高我校廣大教職工及中小學生的心理素質，充分調動教職工的積極性和開發學生的潛能，培養教師和學生樂觀向上的心理品質，促進廣大師生人格的健全發展。

　　二、組織機構和具體分工

　　1、組織機構：

　　組長： 金 杰 興慶區月牙湖回民中學副校長

　　副組長：

　　王自忠 興慶區月牙湖回民中學政教主任

　　郭虎城 興慶區月牙湖回民中學團支部書記

　　徐偉云 興慶區月牙湖回民中學少大隊輔導員

　　王 宇 興慶區月牙湖回民中學政教處干事

　　組員：中小學各班班主任

　　2、具體分工：

　　組長金杰：全面負責本次活動的各項工作，協調學校各部門之間的工作，指導活動中各項工作的有效開展。

　　副組長王自忠：負責本次活動方案的制定，積極配合組長開展好本次活動，組織開展關于教師和學生心理健康教育專題講座的相關事宜。

　　副組長郭虎城：負責本次活動的宣傳工作和安排中學部學生心理健康教育活動。

　　副組長徐偉云：負責本次活動在小學部學生中的宣傳工作和安排小學部學生心理健康教育活動。

　　副組長王宇：負責利用校園廣播進行心理健康知識的宣傳工作和本次心理健康教育活動資料的收集和相關信息的報送。

　　組員：利用班會時間開展本班級的心理健康教育活動，有效地進行班級學生的心理輔導工作，組織本班學生積極參加學校舉辦的各種心理健康教育活動。

　　三、活動主題

　　關注心靈健康，促進全面發展

　　四、活動時間

　　xx年10月7日---10月31日

　　五、活動內容

　　（一）組織三場心理健康教育專題講座。在本次活動期間分別安排教師心理健康教育專題講座、初中生心理健康教育專題講座、小學生心理健康教育專題講座。通過講座的開展，在廣大師生中大力普及心理健康教育知識，引導師生善待自己，學會情緒的自我調試，不斷修正自己的認知觀念，提高教師的角色轉換能力，以積極的心態對待學生、對待成績、對待家庭。學校要開展一些關愛教師的活動，組織教師學習心理健康知識，為廣大教師營造良好的工作氛圍。

　　（二）觀看一場心理影片。根據學生的年齡特點，搜集合適的心理影片利用學校的遠程教育資源組織學生觀看。由老師對影片內容進行點評，組織學生討論，真正起到教育作用，使學生了解更多心理健康常識，掌握如何解決自身存在的心理問題的方法。

　　（三）開展一次心里知識選宣傳活動。利用黑板報、宣傳欄、校報校刊、校園廣播、班隊會大力開展心理健康知識宣傳，讓學生懂得心理健康在人的成長過程中的重要性，讓學生學會消除心理困擾障礙的方法，學會面對困難和挫折，培養學生堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，使其健康成長，為將來走向社會打下良好的基礎。

　　（四）組織一次家校心理健康知識座談會。向家長宣傳心理健康知識，讓家長了解一些心理健康教育的有關內容和形式，積極配合學校教育工作，為學生的成長、學習創造良好的家庭氛圍，讓家長通過了解學生心理發展的階段性和特點，懂得用科學的方法教育孩子健康成長。

　　六、活動要求

　　學校要高度重視本次活動，政教處負責制定方案、組織開展活動等工作，各工作人員本著對教師、對學生高度負責的態度和以人為本的精神，認真研究本校師生的思想動態，有針對性地安排活動內容，切實通過本次活動為構建和諧校園做出貢獻。

心理課活動方案 篇2

　　教學目標：

　　1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

　　2、知道良好的情緒使人健康、初步學會去調整自己的不良情緒。

　　3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

　　4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

　　活動重點難點：

　　活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

　　活動難點：如何引導幼兒積極想辦法，來初步調整自己的不良情緒。

　　活動準備：

　　1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

　　2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

　　3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

　　教學過程：

　　一、謎語趣導

　　現在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

　　二、情緒大變臉

　　（一）辨別面部表情

　　1、你們見過哪些表情的臉？（啟發幼兒聯系自己的生活經驗，并根據幼兒的回答出示相應的.表情面具）

　　2、為什么會出現這些不同表情的臉？

　　3、教師小結："臉"真是一位大魔術師，時時刻刻都能發生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

　　（二）"變臉"游戲現在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

　　1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。

　　2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

　　（三）引導幼兒將表情面具按情緒進行分類

　　1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

　　2、引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

　　3、教師小結：當我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

　　（四）玩"臉譜轉盤"，鞏固對情緒的理解

　　1、規則：每次請1位小朋友來玩轉盤，轉動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

　　2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

　　三、聯系生活實際

　　1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

　　問：錄像中哪些小朋友表現出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導幼兒從面部表情進行判斷）

　　2、這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導幼兒說說調節情緒的方法）

　　3、教師歸納小結：是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

　　四、活動結束

　　一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

　　五、活動延伸：

　　1、布置"心情墻"，引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

　　2、開展"小小心理咨詢師"的活動

心理課活動方案 篇3

　　設計意圖

　　憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。現代學生多數是充滿個性的學生，顯得較為嬌生慣養，性格上比較自私，容易因為小事與他人發生矛盾，易發怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節自己的憤怒情緒是十分有必要的。

　　活動目標

　　1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。

　　2、引導學生意識到合理調節憤怒情緒的重要性。

　　3、引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。

　　活動重、難點

　　引導學生學會在生活中合理調節憤怒情緒。

　　活動準備

　　收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調節憤怒情緒的方法。

　　活動過程

　　一、導入

　　游戲活動——鏡子里面的我

　　師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？

　　師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關于憤怒的故事，一起來聽聽吧。

　　二、講授新課

　　1、故事分享——釘子的痕跡

　　2、現場問卷調查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什么過激的行為嗎？

　　（二）憤怒情緒有哪些危害？

　　1、學生談危害。

　　2、教師總結危害：

　　（1）發怒有害身體健康。

　　（2）發怒影響人際關系。

　　（3）發怒易傷害他人，甚至導致嚴重后果。

　　（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

　　（四）如何調節憤怒情緒？

　　1、小組活動——我給蛋糕做裝飾

　　(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調節憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法)

　　(2)展示學生成果，小組互評是否合理。

　　(3)推薦合理方法，進行現場演示。

　　2、鞏固活動——做“情緒調節美味粥”

　　通過此活動鞏固合理調節憤怒情緒的前提和方法，學以致用。

　　（五）總結

　　師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上我們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。

　　（六）作業

　　繪本閱讀——《生氣湯》

　　教學反思

　　在課堂教學中，學生聯系自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環節中讓學生暢所欲言，極大地調動了學生的積極性，同時采用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啟發，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發展。

心理課活動方案 篇4

　　活動主題：

　　“年輕的朋友來相會”

　　活動過程：

　　一、導入

　　開場白

　　今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“年輕的朋友來相會”。在活動時，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎?

　　好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。

　　同心圓：音樂《愛》

　　接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

　　二、熱身活動

　　1.深呼吸(音樂：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)

　　請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸(輔導員從1至8，輕聲數數)。好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

　　三、相識活動

　　相見歡(音樂《相見歡》)

　　現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好!下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

　　“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好!”

　　“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好!”

　　“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油!”

　　“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天!”

　　大家都看明白了沒有，聽明白了沒有?現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。

　　星光大道

　　大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。

　　①你以前在生活中有這樣走過嗎?

　　②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

　　刮大風

　　學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受?

　　突圍與闖關

　　11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。(要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。

　　四、相知活動

　　同舟共濟(25分鐘)

　　1.梅花開

　　接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是：速度越快越好!現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。

　　通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)

　　好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

　　2.同舟共濟

　　剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

　　現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

　　在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協力，勇往直前”來告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現在開始!(音樂《同舟共濟》)

　　很好，現在有一組完成了，又有一組完成了!大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

　　分享感受：(音樂《海闊天空》)

　　①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

　　②成功完成這次任務后有什么樣的感受?

　　主持人總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊，希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的.相互配合、相互支持。

　　“棒打薄情郎”

　　目的：盡快相識，增進團體凝聚力。

　　時間：20分鐘

　　準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

　　“紅色轟炸”

　　目的：增加個體自信心。

　　操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據自己對他的了解及觀察，說出他的優點和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等)，然后被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

　　規則：

　　(1)必須說優點;

　　(2)夸別人的優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人;

　　(3)參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

　　“心有千千結”

　　目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結。

　　操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內自由走動(不許靜止不動，也不要走到圈外)。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網解開，恢復到原來圍成的圓圈。

　　談體會。

　　“情緒紅綠燈”

　　目的：理解情緒的多樣性，學會調節和控制自己的情緒，保持樂觀心態。材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

　　操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當的評價并談談自己的感受。

　　五.相親相愛一家人

　　好，我們進入最后一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢?好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

　　(播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演)

　　(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放松;走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性;在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

　　最后祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。

　　今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與!

心理課活動方案 篇5

　　宿舍是大學生的重要活動場所與人際交往圈之一。為了促進新生宿舍文化建設，幫助新生更好地適應大學，結合我校“20xx年新生心理健康節”活動安排，舉辦“新生宿舍心理文化創意大賽”，挖掘大學新生宿舍心理文化建設和演變過程，見證宿舍關系發展，營造和諧宿舍人際關系，增強宿舍凝聚力，提升新生心理健康水平。

　　具體方案如下：

　　一、參賽對象

　　20xx級全體本科新生，以宿舍為單位參賽。

　　二、活動內容

　　征集以新生入學適應為主題的心理文化創意作品，內容要求積極健康向上，包括相關的環境適應、心理適應、學業適應、人際關系適應等，通過學院初賽，推薦優秀作品參加校級決賽。

　　第一階段——初賽：由各學院自行組織，以宿舍為單位組成小組，進行“宿舍心理文化展示”，各宿舍可對宿舍文化建設的經驗和故事進行展示，形式可以多樣，如文字、PPT、視頻、心理劇、微電影等，由各學院自行組織評分，推選出2-3個優秀宿舍參加決賽。

　　第二階段——決賽：舉行北京農學院“宿舍心理文化創意大賽”決賽。邀請教師代表、學生代表組成評委團，實行點評打分制。

　　三、作品形式和要求

　　1、PPT：包括宿舍成員介紹和照片、宿舍名稱、宿舍公約等，以及其他體現宿舍文化和青春風采的文字或圖片。

　　2、視頻：展現宿舍成員積極向上、陽光健康心理狀態的.視頻，5分鐘以內、尺寸4:3或16:9、DVD畫質的視頻。

　　3、心理劇：自行準備道具，進行彩排。提交20__字左右的劇本或腳本。

　　4、決賽作品報送要求。決賽作品按學院打包，命名為“XX學院新生宿舍心理文化創意大賽推薦作品”；將所有作品（ppt、視頻、活頁本等）存入一個文件夾，命名為“xx學院專業宿舍”。

　　5、決賽作品展示要求。決賽自我展示8分鐘，通過PPT、視頻、心理劇等方式展示宿舍文化5分鐘，現場互動提問3分鐘。

　　四、時間安排

　　初賽作品征集時間：20xx年10月1日——10月15日；

　　學院初賽時間：20xx年10月15日——10月25日；

　　決賽作品報送時間：20xx年10月25日——10月30日；

　　學校決賽時間：20xx年11月。

　　五、作品報送方式

　　請各學院將決賽作品以學院為單位填寫附件1，于20xx年10月30日前，將附件1電子版和決賽作品發送至郵箱，或用U盤拷貝至動科樓315辦公室。根據各學院提交的決賽參賽作品，擇期安排決賽現場展示和答辯。

　　六、決賽表彰與獎勵

　　大賽設一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,頒發榮譽證書及物質獎勵。

心理課活動方案 篇6

　　一、主題提出背景：

　　走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關鍵的階段。對剛進入高一的新生特別重要，高一學生，大多是十六七歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經歷著巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態，則會導致進入不了學習狀態，甚至因此形成貪玩、厭學的。因此有必要設計一節讓學生重新審視自己、樹立人生目標的班會課。

　　二、活動意義

　　1、讓學生正確認識自己，并正視自己的優勢和劣勢。

　　2、通過活動使學生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學會自我認識。

　　3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導他們怎么去實現理想的自己

　　三、活動時間

　　待定

　　四、活動對象

　　韶關新豐縣第一中學高一（X）班

　　五、活動地點

　　本班教室

　　六、活動準備

　　1.、請教原班主任經驗。

　　2、查閱相關的資料

　　3、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學們的通知、

　　七、主題班會過程

　　（一）了解現實的我

　　1.心理測試1：個性小測試

　　測試：

　　不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會給它設計一個什么樣的柵欄呢？

　　A、房子周圍用木柵欄圍起

　　B、房子周圍被磚包圍

　　C、房子周圍有鐵柵欄包圍

　　D、房子周圍種許多花草樹木

　　測試結果

　　選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

　　選B：你常常孤高自詡。因為不服輸的個性，常常會將主動權掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

　　選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

　　選D：你對異性不是很尊重，甚至態度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

　　心理評析

　　做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的.個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

　　2.心理測試2：

　　現實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學自己最了解了；現在請同學們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現實的我；寫出10條“我是一個……的人”。（寫己的獨特之處、真實；優點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔）

　　或許有些同學現實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學在現實生活中有不同的展示；

　　（二）：理想中的我；

　　現實的我是這樣的，或許有些同學對現實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。

　　（要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）

　　對比：現實的我和理想的我

　　教師：同學們看看剛剛寫下的現實的我和理想的我；然后比較一下；看看現實的我和理想的我差距在哪里；

　　思考討論并回答：怎么樣克服自己現實中的缺點，朝著理想的我發展。（思考一下）

　　學生回答：略

　　教師：怎么樣才能克服自己現實中的弱點，然后讓自己朝著理想的我發展：

　　1、尋找病因：了解自己“現實中的我”缺點是由于什么原因導致的；

　　2、針對性的對自己的缺點進行克服；例如學習不好，這個需要努力；意志力不堅強的；需要鍛煉自己；自卑的，需要樹立起信心，懦弱的，需要勇敢；

　　3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監督；

　　4、要有相信自己能夠克服缺點；

　　（三）：別人眼中的我

　　1：每個人寫己的性格，愛好，優點，缺點。時間限度為3分鐘。收集起來后，請一個同學抽取一張，在講臺上閱讀，讓同學們來猜猜是誰。被猜中的同學上臺抽取另外一張。重復上一個同學的過程。

　　2：模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學分為一組，其中一位同學扮演找優點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一起找出第三位同學的優點和缺點，不斷輪流循環。以此讓每位同學都發現自身更多的優點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。

　　（四）班主任發言

　　通過上面的活動，我們了解了現實的我、理想的我、他人眼中的我；，現實的我是怎么樣的，也許有的同學是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現實的我們既有優點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學會欣賞別人的優點；同時；現實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們去努力，逐步逐步的把缺點轉化為優點，把不好的習慣改過來。最終實現理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學之間的關系，多與同學交流溝通。在同學中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發現別人的美

　　八、預設效果

　　1、調動同學們認識自己的興趣，增強認識自己的能力，提升認識自己的水平。同時也更進一步了解了班里的同學，為以后形成良好的學習氛圍打下基礎。

　　2、學生學會正確審視自己，樹立明確的目標，并為之奮斗

心理課活動方案 篇7

　　一、活動宗旨

　　為進一步加強我校師生心理健康教育及咨詢工作，營造學校的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健康知識，幫忙他們適應學校生活，正確認識自我、完善自我，提高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發展，營造關注心理健康、創立和諧示范學校的良好氛圍，本校決定開展以“關愛心靈，全面發展”為主題的心理健康教育活動。

　　二、活動主題：

　　關愛心靈，全面發展

　　三、活動目的：

　　1、旨在普及心理健康常識，提升心理健康工作水平，

　　2、幫忙學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動性，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，

　　3、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；

　　4、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自我的人格，以適應現代社會的需要。

　　四、活動時間：

　　20xx年12月23日

　　五、活動資料：

　　（一）書香苑——心理知識板報

　　活動主題：書香苑——心理知識普及與宣傳

　　活動資料：每個班出一期有關中學生心理健康知識為主題板報。資料包括心理健康標準、人際相處技巧、心理保健、生理知識等板塊。

　　活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。經過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來到達心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，健全自我的心理。

　　（二）活在當下——心理健康活動課

　　活動主題：把握今日，把握此刻

　　活動目的：經過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去應對生活和學習，不要總把屬于今日的事情推到明天，珍惜今日，把握今日，爭取做生活的舵手。

　　活動時間：12月25日

　　（三）心理健康知識手抄報比賽

　　活動要求：手抄報要求有刊頭設計，刊名要切合“關愛心靈，重視心育”之主題。結構設計新穎，布局合理，圖文并茂。資料必須積極向上，具備知識性、趣味性與可讀性，注重突出原創性，文字流暢，不出現常識性錯誤。

　　活動目的：經過讓師生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來到達心理

　　健康教育的目的，促進學師生理素質的提高，健全自我的心理。

　　活動時間：12月30日前上交

　　（四）心理健康教育征文

　　活動要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調查報告、研究報告、經驗總結、案例分析、感想體會等形式展現。資料能夠從情緒調適、和諧人際關系、悅納學生、積極應對挫折、科學管理壓力、破解職業倦怠等方面著手。

　　活動時間：12月30日上交

　　（五）關愛留守兒童心理健康講座

　　活動主題：關愛心靈，重視心育

　　活動目的：經過對我校留守兒童進行心理健康講座，讓他們在心理上健康成長。異常對一些有心理問題的留守兒童，如性格內向、脾氣暴躁、膽小極端的'孩子進行個別輔導。

　　活動對象：全校留守兒童

　　活動時間：12月31日

　　活動地點：學校操場

心理課活動方案 篇8

　　為了進一步深入貫徹落實上級文件精神，按照市委、市政府、局黨委決策部署，筑牢科學防疫防線，引導和鼓勵廣大教職工從自身做起，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態，幫助廣大教職工緩解壓力和活躍氣氛，及時做好疫情防控期間的心理關護，特制定適合于本校的心理疏導方案，用于指導我校廣大師生的心理疏導工作。

　　一、心理輔導小組

　　進一步加強心理疏導相關工作組織領導，在學校新冠肺炎疫情防控領導小組的領導下，成立心理疏導小組。

　　組長:

　　副組長:

　　成員:

　　二、疏導對象

　　學校全體師生。

　　三、實施過程

　　(一)線上媒體共享心理疏導相關知識

　　此次疫情影響面巨大，利用網絡的便捷性和高效性，可以快速地分享有關心理疏導的相關知識，預防疏導對象中出現的不良情況。

　　1、及時轉發官方關于防疫進程的情況及預防方式，讓師生及時了解事態，避免因不實消息產生的負面影響;

　　2、共享適合現階段疫情心理疏導的好方法和好文章，調整心態，使師生有章可循、有法可依，正確地看待疫情，用積極、正確的方式面對出現的疫情。

　　(二)倡導健康的娛樂活動和文體運動調節身心

　　愉快的娛樂活動、健康的運動方式能達到調整情緒的作用，學校建議全體師生注重健康娛樂活動、體育鍛煉，做到勞逸結合。如：唱歌、跳舞、打球、散步、下棋等。

　　(三)運用多種放松方法調整狀態

　　受疫情影響疏導對象可能出現輕微緊張、焦慮的情況，建議可以通過網絡搜索肌肉放松、音樂放松、深呼吸放松、冥想等放松訓練的方式，定時放松身體。

　　(四)針對個別情況進行心理疏導

　　由于受疫情影響出現了心情憋悶、焦慮不安、無所適從、爭吵等情緒和行為時，要及時了解各自的內心狀態、進行心理輔導，學校要做好協調工作。

心理課活動方案 篇9

　　活動目標：

　　1、引導幼兒從發現自己到認識自己從而初步了解自己的性別；

　　2、鼓勵幼兒在集體面前大膽講述；

　　3、激發幼兒樂意參加集體游戲的積極情感。

　　4、培養幼兒樂觀開朗的性格。

　　5、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。

　　活動準備：

　　1、選擇有一面大鏡子的教室內進行，并在教室內構建一個“化妝間”；

　　2、幼兒人手一面小鏡子和一個玩具娃娃；

　　3、設計好一段關于認識自己的動畫短片；

　　4、知識準備：幼兒已認識五官。

　　活動過程：

　　1、導入――看動畫短片，引導幼兒發現自己。

　　動畫短片內容為：一個小娃娃很開心地邊吹泡泡糖邊走路，碰到了好幾個小動物，大家都勸他走路當心點，可他就是不聽，結果頭上撞了個大大的包。他又疼又急，哇哇地哭著跑回家，鏡子說：“別哭！別哭，好孩子以后要愛惜自己！”娃娃問：“自己是誰呀？”鏡子說；“自己嘛，請你對我照一照，就會看到了。”聽了這話，娃娃真的對著鏡子照了起來。

　　2、集體活動——玩照鏡子游戲，引導幼兒認識自己。

　　（1）幼兒在室內尋找鏡子，找到后拿著鏡子照照，并說出自己的名字，向教師介紹自己。

　　（2）玩“自己的五官在哪里”的游戲，說一說五官的名稱，并指出五官的位置。

　　（3）請幼兒講講自己跟別人有什么不一樣。如頭發的長短、衣服的顏色……

　　3、操作練習，使幼兒知道自己的性別，并學會區分男孩與女孩。

　　（1）“交朋友”游戲：幼兒在集體面前說出自己的性別后，找一個玩具娃娃做朋友，并把他帶回“家”。

　　（2）送“朋友”參加化妝舞會：請幼兒將自己的“朋友”按性別的不同送到“化妝間”里。

　　區域設置和日常活動組織：

　　1、在晨檢表、評比欄、毛巾架等上為幼兒貼上照片，讓幼兒加深對自己的認識；

　　2、在一些音樂、體育等活動中，適當加入一些分男、女的角色表演、演唱、游戲等形式；

　　3、在幼兒入廁時，強化幼兒對性別的認識。

　　與家長溝通計劃：

　　1、給孩子看看他們小時候的照片，向孩子講述小時候發生在他們身上的`故事；

　　2、有可能的話，多給孩子照些照片；利用休息時間和孩子一起記他們的成長日記。

　　教學反思：

　　少一半的幼兒對教師的提問能積極反應，大部分幼兒比較被動，需要鼓勵和再次引導。大多數幼兒能簡單自我介紹，在游戲互動環節里，幼兒都能參與活動，在旦表述時語句單一，缺完整、連貫說話的表達能力。所以，有勇氣在同伴面前大聲說話、用比較完整的句子表述還需要在不同的領域教學中滲透能力培養，多給幼兒表達的機會。

心理課活動方案 篇10

　　一、領導小組

　　為加強對活動的領導和指導，確保活動取得實效，學校成立活動領導小組如下：

　　組長：

　　副組長：

　　主辦：政教處

　　承辦：團委會、心理咨詢室

　　二、活動主題

　　“和諧心靈、健康成長”

　　三、活動目的：

　　通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。

　　四、活動對象

　　全校學生

　　五、活動時間

　　20xx年5月9日—20xx年5月30日

　　六、活動安排

　　（一）宣傳啟動儀式

　　在校內宣傳欄上滾動播放宣傳標語，營造氛圍。

　　（二）“最美的笑臉”征集活動

　　（三）心理健康教育專題講座

　　活動內容：《畢業班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師。

　　活動時間、地點：另行通知圖書館學術報告廳

　　（四）“心理健康教育一條街”活動（負責人、學生會）

　　活動目的：提高學生的心理自救意識，讓更多的同學從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作

　　活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。

　　活動時間：5月30日中午

　　活動地點：校道宣傳欄

　　（五）心理電影展播（負責人、學生會）

　　活動內容：《放牛班的春天》

　　活動對象：初二年全體師生

　　活動時間、地點：5月17日晚6：30圖書館學術報告廳

　　（六）心理健康教育課評選

　　參照教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學心理健康教育課評選”。

　　報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局

　　活動要求：

　　（七）組織教師心理健康教育培訓

　　為進一步加強心理教師的專業技能，促進心理教師的專業成長，根據泉州市教科所《關于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。

　　活動時間：xx年5月11—12日

　　活動地點：泉州市開發區實驗學校

　　（八）福建省中小學心理健康教育特色學校申報工作

　　根據《福建省教育廳關于實施中小學心理健康教育特色學校爭創計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關于組織申報福建省中小學心理健康教育特色學校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學心理健康教育特色學校。提交《福建省中小學心理健康教育特色學校》申報表（負責人：胡銀杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門：總務處）。

　　七、活動要求

　　1、高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。

　　2、抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。

心理課活動方案 篇11

　　一.活動主題

　　勵志，樂觀，拼搏， 努力。

　　二.活動時間

　　3月24日

　　三.活動地點

　　8號樓

　　四.活動前期準備

　　1. 找兩篇勵志心理短文打印48張出來

　　2. 提前下載好電影

　　3.在黑板上寫上主題

　　五.活動的開展

　　1. 參與人員提前到活動地點做準備

　　2.參與人員來到后每人發一張勵志短文。

　　3.待同學看完后，主持人稍作講解開始放電影

　　4.電影放完后跟同學們一起相互交流看法

　　六.活動的意義

　　1.幫助大學生增加心理健康方面的知識，認識心理健康的重要性；

　　2. 幫助同學緩解壓力，增強信心。

　　3.讓同學們對未來更加樂觀，積極向上。

　　4.宣傳心理健康知識，讓大家都認識到心理健康的重要性，共同建設和諧美好的校園。

心理課活動方案 篇12

　　一、活動主題：

　　心語心愿

　　二、活動背景：

　　當我們離開家鄉，踏入河南師范大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅僅要學會照顧自我，更應當學會照顧室友、朋友，同學……然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：

　　1、一些同學還處于被動學習狀態，不明白怎樣來安排自我的學習時間和生活時間，有些盲目。

　　2、個別同學性格內向，團體活動中會膽怯害羞，不愿意表現自我。

　　3、很多同學在高中時是班里的佼佼者，對自我定位較高，應對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自我的心態。

　　4、現階段，班里的同學很難融到一齊，大家在宿舍里都玩得很開心，可是與班里其他同學交流較少。

　　三、活動目的：

　　1、期望經過策劃舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。

　　2、期望借此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的了解。

　　3、豐富同學業余生活，使同學們在學習之余能有所放松。

　　四、活動時間及地點：

　　20xx年12月2日，田家炳609教室

　　五、活動準備：

　　1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。

　　2、將需要的資料提前寫到黑板上，便于活動二的開展。

　　3、將同學們的名字都單獨寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動三的開展。

　　4、提前準備精致的便利貼，在活動五結束后發到同學們手中，便于活動六“收集夢想”的開展。

　　六、經費預算：

　　獎品五個本九元，一本折紙一元，合計十元。

　　七、活動資料：

　　1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

　　2、“我測我運”：同學們根據黑板上的資料，開始游戲測試，測試完之后，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。

心理課活動方案 篇13

　　活動目標：

　　1.能大膽向同伴介紹自己五官中特別的地方。

　　2.通過欣賞大師的自畫像，嘗試用繪畫、粘貼等方式表現出自己五官的主要特征。

　　活動準備：

　　大師自畫像圖片、鏡子、各色彩紙、油畫棒、勾線筆

　　活動過程：

　　一、教師出示圖片，引起幼兒興趣

　　師：圖片里是誰，你認識嗎？

　　師：這是繪畫大師的自畫像，說一說你認為大師的自畫像中哪里最有特色。

　　（幼兒同伴討論，教師請個別幼兒發言后小結）

　　梵高：深邃的眼睛、濃密的胡子，用色大膽。胡子和頭發橙色的運用，和背景的藍色形成對比，突出濃密的胡子。

　　畢加索：大眼睛、大鼻子、富有特色的`鼻子，線條有力。

　　二、觀察、發現自己的“不一樣”

　　1.幼兒人手一面小鏡子，觀察自己的五官特征

　　師：剛才欣賞了大師的自畫像，現在來看看我們自己吧。

　　教師引導幼兒依序觀察自己的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、牙齒等部位。

　　2.引導幼兒說一說自己長相中最有特點的地方

　　師：現在請小朋友給大家說一說，自己認為長得最有特點的地方。

　　三、創作自畫像“特別的我”

　　師：剛才我們欣賞了大師的自畫像，也認真的觀察了自己，現在將自己畫下來吧。

　　1.教師介紹材料、工具及作畫要求。

　　2.幼兒自選材料開始操作，教師巡回指導。

　　3.引導幼兒創作時突出自己明顯的五官特征。

　　四、幼兒作品展示

　　1.幼兒互相交流分享自己的作品。

　　2.教師引導幼兒將自己的作品粘貼在展示欄上進行展示。

心理課活動方案 篇14

　　一，活動前言

　　心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：

　　1、心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　2、心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自我。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。所以，大學生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自我的社會交往本事、使自我在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自我主角的正確抉擇，敢于應對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基矗

　　所以，為提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動

　　作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家到達想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。

　　在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的學校品牌，更有利地去鞏固這一片大市常本次活動的策劃經過了分析討論，極具權威性。況且本次活動是將會成為最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，所以得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，并給予大力的支持和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已;讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣!

　　二，活動介紹

　　1.活動總目的：

　　大學生來源于社會，但又不一樣于一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也能夠經過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。

　　經過這次節目能夠有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心里，并經過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護本事。

　　2，活動時間：4月11日~4月28日

　　3，活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動

　　4，參加對象：全體溫學生(其它高校亦可參與)及相關教師

　　5，宣傳方式：海報(包括商家的兼顧廣告)，廣播，傳單，溫州都市報等

　　6，現場布置：待定

　　7，活動資料：如下

　　三、物資預算：待定

　　四、細節問題

　　⒈會場秩序及氣氛(及時通知領掌人員，調動會場氣氛)

　　2.人員到場(及時通知各班長作好這方面工作)

　　3.物品道具(工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還)

　　4，開場前要及時迎接領導及相關人員(如記者等)

　　5，結束時要及時歡送領導及相關人員(如記者等)

心理課活動方案 篇15

　　一、 活動主題：

　　“5.25” 我愛我——傾聽·互助·成長

　　二、活動時間：

　　20xx年5月4日—5月28日

　　三、活動對象：

　　全體在校學生

　　四、活動目的：

　　通過本次活動豐富同學們的心理健康知識，普及大學生心理健康教育，積極引導同學們心理健康發展，推進素質教育;提供一個能夠充分展示當代大學生的風采，增進同學們心靈之間溝通的舞臺;通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，營造我校良好的心理健康教育氛圍，推進校園文化建設。

　　五、活動內容：

　　開幕式：開幕演講、心理趣味游園會

　　第一篇 傾聽心靈

　　1、心協慢遞

　　內容：郵寄出一年前同學們在心協的留言，并繼續為同學們開放這個平臺，對未來的自己或他人留言，或與未來的自己或他人談話，發現并記錄自己和他人的成長。

　　時間：5月10日

　　地點：食堂南門

　　2、“房、樹、人”心理解惑

　　內容：通過繪畫房樹人，從專業的視角，幫助你認識內心最真實的自己，了解自己，從而發展自己，更好的愛護自己。

　　時間：5月18日

　　地點：食堂南門

　　3、心理健康體檢

　　內容：大學生心理健康教育中心隨機抽取名單，邀請學生們來中心參加一對一的咨詢，幫助你傾聽心靈的呼喚。

　　時間：5月9日-30日

　　地點：8號樓219

　　第二篇 攜手互助

　　4、主題班會評比

　　內容：圍繞“傾聽·互助·成長”主題，自定題目，開展班會，通過班級活動的形式讓同學們更加關注自己的內心世界和健康。

　　時間：5月20日之前上交材料，具體時間各班自定

　　地點：各班自定

　　5、心理委員素質拓展

　　內容：邀請全體心理委員參與戶外素質拓展活動，以增強團體凝聚力，提高工作積極性 。

　　時間：5月14日

　　地點：操場

　　6、十佳心理委員評選

　　時間：5月

　　參與對象：全體心理委員

　　7、“心理沙龍”--心理知識宣傳

　　時間：5月4日

　　地點：食堂南門

　　8、20xx年專兼職學生工作干部心理培訓

　　時間：5月

　　參與對象：全體輔導員、各班班主任

　　第三篇 快樂成長

　　9、心理情景劇大賽

　　內容：學生演員在舞臺上通過別樣的演繹，展現不一樣的自己，體驗不一樣的人生經歷。觀眾從舞臺上了解并看到生活中的.你我他，從別人的演繹中，看到更清楚的自己，進而學會心理調節的方法。

　　時間：5月25日

　　地點：北樓320

　　10、 心理講座

　　時間：待定

　　地點：待定

　　11、心理電影欣賞

　　時間：待定

　　地點：食堂西門

　　12、心靈晚會

　　時間：待定

　　地點：待定

　　六、活動要求

　　請各系、各班級高度重視本次“5.25心理健康月”活動，切實加大對主題活動的宣傳力度，不斷擴大工作效果和校園影響，努力營造心理健康教育的濃厚氛圍。加強對學生心理健康主題班會、心理情景劇等活動的指導，保障學生參與度和實際效果。

　　七、組織機構

　　活動顧問：唐傳儉 陳小進

　　指導老師：丁月萍

　　主辦單位：學工處大學生心理健康教育中心

　　承辦單位：大學生心理協會

心理課活動方案 篇16

　　一、活動背景：

　　母親節，五月的第二個星期天，作為一個向母親表達愛的節日，往往被快節奏的校園生活所遺忘。同時，很多人往往不知道以什么方式來表達對母親的愛。時至五月母親節來臨之際，遠離父母在異地求學的我們，該如何祝福親愛的母親，然他們感受到我們的愛。

　　二、活動目的：

　　通過本次活動，呼吁同學們關愛母親，關心家人，并鼓勵同學們勇敢的'對母親表達自己的愛。

　　三、活動主題：

　　感恩母親節，愛就大聲說

　　四、活動時間：

　　5月13日(母親節)

　　五、活動地點：

　　北校電信路口

　　六、活動對象：

　　北校全體學生

　　七、活動流程：

　　1、請廣告部幫忙制作相關的宣傳海報以及許愿樹。

　　2、準備好便利貼、筆、調查問卷(詳見附表)。

　　3、5月13日請志愿團幫忙，在北校電信路口擺臺，

　　八、活動內容：

　　向路過同學發放調查問卷，并請他們來許愿樹前寫下自己相對母親說的話，鼓勵同學現場打電話，對母親說:“媽媽，我愛你。”

　　九、經費預算：

　　合計：xx元

心理課活動方案 篇17

　　一、活動原因：

　　據調查，在我國，存在必須心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。所以，在心理健康活動月里特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。

　　二、活動的目的：

　　1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受本事，經過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區。

　　2、感受人與人之間的完美情感，感受生活中的歡樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來應對我們的人生。

　　三、活動主題：

　　心健康，心飛揚，傳遞親與愛。

　　四、活動時間：

　　20xx年5月25日

　　五、活動資料：

　　1、游戲天地

　　①.幸運大抽簽：開始時間：9:00—9:30;地點：籃球場;所需物品：卡片(字條)、普通糖果和餅干。

　　游戲規則：首先用卡片(字條)寫一些激勵的語言(例如：堅強不是應對悲傷不流一滴眼淚，而是擦干淚水后微笑地應對生活等)，其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個人都能夠去抽，抽了之后去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然后讓他們參加游戲(抽的同學也應自覺參與，而不是為了糖果而抽)。

　　②.算錢游戲：時間9:30—10:30;地點：籃球場;所需物品：筆芯、棒棒糖和果凍。

　　游戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時候裁判會說：“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣不賣!一塊五、賣不賣不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少為1元)。直到最終大概剩20個同學左右就進入下一個游戲，能進入的同學都會有獎勵。

　　③.足球場走迷宮：時間10:30—11:00;地點：足球場;所需物品：筆芯、筆、糖果和果凍。

　　游戲規則：用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口(十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等)，讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，并進入最終一個環節。

　　注意：ⅰ、游戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開始游戲時，任何人禁止踏入足球場。

　　④.起蹲游戲：時間11:00—11:30;地點：足球場;所需物品：筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

　　游戲規則：由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最終的兩個同學就是最終的勝利者，會得到相應的獎勵。

　　2.心理沙龍

　　①.心理咨詢：時間9:30—12：00;地點：籃球場。

　　設一處心理咨詢處，能夠讓教師或學生坐鎮，以便同學們咨詢，分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不一樣的咨詢點。(也能夠供大家隨便聊聊、交交朋友)。

　　②.心理測試：時間9:30—12：00;地點：籃球場。

　　令設一處心理測試區，事先準備好測試的題目，資料不限(也能夠加一些僅供娛樂的測試)，大概五、六本，資料能夠是不一樣的(能夠選好測試題目后去打印出來釘成本)。

　　③.心理互動留言板：時間9:30—12：00;地點：籃球場。

　　同學們能夠跟工作人員要便利貼，把自我的感想或者疑惑寫在便利貼上，然后隨意貼在自我喜歡的角落(留名的當然最好)。工作人員會對你的疑惑進行回帖式解答，當然，有心的同學也能夠跟工作人員要便利貼回復同學的帖子。最終工作人員把同學們咨詢的異常的問題整理好，把精彩的留言收集好，活動結束后貼出來。

　　④煩惱箱：時間9:30—12：00;地點：籃球場。

　　同學們能夠問工作人員要便利貼，匿名寫出自我心中的煩惱，然后扔到準備好的煩惱箱中。

　　3.看電影：能夠利用午時的時間看一些與心理有關的影片。

　　4.資金預算

　　箱子：看看學校有沒有適合的，沒有能夠到商店問問可不能夠送一個紙箱或干脆買一個，預計在3元內。

　　普通糖果和餅干：250元。

　　棒棒糖和果凍：50元。

　　文具(筆、筆芯和筆記本)：100元。

　　便利貼：20元。

　　心理測試本：30元。

　　繩子：7元左右。

　　總計：460元。

　　策劃人：

心理課活動方案 篇18

　　一、活動背景

　　隨著時代的發展和社會的提高，健康的概念已發生了深刻的變化。健康已不再是生物學意義上的“沒有疾病和營養不良，以及虛弱狀態”，而是如世界衛生組織（WTO）在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態”。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

　　由于某些社會環境、家庭環境和中小學應試教育的不良影響，亦或是高校競爭機制的全面引入，來自各方面的壓力日趨增大，相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。

　　二、活動目的

　　經過本次活動旨在宣傳心理保健知識、倡議心理保健行為、呼吁大家共建健康心理學校，從身邊做起。推選出健康自然的“超級學生”，引起廣大師生對心理健康的重視，增強心理保健意識，以大家喜聞樂見的形式引起對健康心理的關注和思考，借此塑造陽光、活力、充滿朝氣的師大新青年形象。

　　三、活動主題

　　播撒春光暢享心晴，擁抱歡樂攜手前行

　　四、活動時間

　　20xx年4月10日14:30

　　五、活動地點

　　體育C場

　　六、參加人員

　　20xx級新聞學全體同學及輔導員、心理聯絡員

　　七、活動策劃明細

　　經過六個戶外小游戲了解相關心理知識，每個活動結束以后總結該活動反映的心理學問題以及解決方法。

　　具體游戲資料如下：

　　1、“生死與共”

　　游戲規則：主持人挑選6對選手（1男2女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最終從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，明白勝者決出。游戲意義：讓大家明白，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

　　2、“勇往直前”

　　游戲規則：每組三人，男女不限。每組兩個隊員在起始點準備，一人在終點線后等待指揮。起始點兩人按心理委員規定的旋轉方式轉10圈，兩人必須同時轉完后方可向終點跑去，與其他若干隊比賽，用時短的隊獲勝。

　　游戲意義：隊友想盡力做好，可是可能由于眩暈感不能以快速向終點跑去，所以期望大家能夠理解和寬容你的隊友，在生活中也是如此。

　　3、“成與敗”

　　游戲規則：每組三人比賽，以個人為單位，雙手抓住自我的腳后跟，以這種方式前進十米（根本做不到）。

　　游戲意義：有時遇到困難也許根本不能解決，此時成功對大家來說是遙不可及的，所以大家有時不能將成功失敗看的太重，避免給自我帶來心理壓力。

　　4、“保護傘”

　　游戲規則：每組3人，兩人作為保護傘，一人作為保護傘下的小動物，共找10組左右，其中多選出2人參與游戲，工作人員倒數3、2、1開始，每個小動物都必須找到一把保護傘蹲下，但不能是最初的.保護傘，其中兩人可能會搶占其他人的位置。

　　游戲意義：當你被擠出保護傘時，你會覺得缺少一種安全感，感覺孤立無援，所以這告訴我們都需要其他人的關心，心靈都需要一把保護傘，期望同學們能夠互相關心。

　　5、“指鹿為馬”

　　游戲規則：主持人挑選8名擅長表演的選手上臺（最好是4男4女），先由示范人員表演一套動作（有特定寓意，比如背老人過小河）給第一位選手看；第一位選手根據自我的理解，把動作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，……最終是第七位選手表演給第八位選手看。主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什么？再問第七位、第六位、……第一位

　　注意事項：在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立；第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立；直到最終一位。另外，動作每人只準表演一次。（規定動作：猴子上樹、螃蟹走路、擦玻璃、洗衣服、吃泡泡糖等）

　　游戲意義：主持人講解此游戲的寓意，之后指出在日常交往中，溝通不足經常會導致錯誤理解對方的意思。所以，要加強溝通技能的學習。

　　6、“倒背游戲”

　　游戲規則：一個1.5～1.8m高的平臺一名同學站在上頭垂直倒下，地面有6人左右接應。

　　游戲意義：建立小組成員間的相互信任，使隊員挑戰自我，發揚團隊精神，互相幫忙。

　　八、游戲獎勵

　　每個項目取前三名，分別設立優勝獎，獎品由班委商量決定。獎品頒發由心理委員規定的隨機抽取方式得出。

　　九、公布10級新聞班心理圖標logo

　　圓形圖章英語部分為10級新聞學英文翻譯，圖章內是卡-通笑臉圖案代表著歡樂、進取、向上的樂觀主義思想，上方為六色旋轉圖案代表著每個人都能夠有一個多彩的人生。

　　十、活動經費預算

　　十米長繩2根x8元根=16元

　　選手獎品18份x5元份=90元

　　照片打印若干張約5元

　　策劃書打印3份約4元

　　活動經費共計約105元左右，具體采購花銷以開具發票數額為準。

心理課活動方案 篇19

　　一、服務對象

　　根據師生實際，采用四級目標人群分級服務，具體如下：

　　第一級：確診患者；第二級：疑似患者；第三級：個居家隔離人員；第四級：普通大眾。

　　二、具體實施

　　（一）開展線上科普教育

　　借助微信公眾號，進行疫情心理防護知識宣傳與教育，針對性推出并轉發權威發布的有關疫情心理危機預防與干預的相關信息，并組織各學院及時轉發推送，引導師生做好“抗疫”防護。

　　（二）開通抗疫情心理專線

　　1、學校熱線。我校大學生健康成長指導中心緊急開通心理服務熱線，熱線電話及各號碼對應服務時間已于微信公眾號公布，我校師生如有需要均可撥打。

　　2、揚州熱線。有需要的師生也可撥打揚州市24小時疫情應對心理援助熱線。

　　注意：揚州市熱線服務主要針對因肺炎疫情出現較為緊急狀況、急需情緒緩解人群，如您情況尚可，請將時間留給更需要的人。

　　（三）開通網絡心理疏導

　　我校大學生健康成長指導中心對應心理服務熱線，開通網絡心理疏導“QQ”在線服務，并通過各院心理輔導員公布給全校師生。

　　（四）組織人員，網絡培訓

　　組織心理健康教育專職教師、校級及院級大學生心協成員、班級心理委員、宿舍心晴聯絡員進行疫情心理危機預防和干預線上培訓，認真學習教育部司政司組織的《高校心理援助熱線》和《大學生心理應激與應對》專題講座、中國科協發布的《疫情傳播期間心理防護指南》等文件，提升心理健康教育專職教師的心理危機防護干預能力，增強師生心理自助、朋輩互助能力，充分發揮學校、院系、班級、宿舍“四級”預警防控體系作用，相互支持，傳遞正能量。

　　（五）啟動危機干預機制

　　發布《致全校學生和家長的一封信》，啟動“宿舍心晴聯絡員-心理委員-心理輔導員-大學生健康成長指導中心”四級聯防聯控體系，組織宿舍心晴員及時填寫《宿舍心晴聯絡表》，由心理委員進行學生心理動態每周統計，并上報至心理輔導員，由心理輔導員對需要幫助的學生開展初步心理疏導，及時干預。

　　（六）做好開學后學生心理輔導和咨詢工作

　　采用大學生健康成長指導中心心理測評平臺，對學生進行心理健康狀況普測，同時進行數據分析、風險評估，對于篩選出的需要進行心理危機干預的個體，組織開展心理疏導與干預、跟蹤回訪，定期提交心理測試及干預回訪報告。

心理課活動方案 篇20

　　設計意圖：

　　《綱要》社會領域中提出：“幼兒社會領域教育是以發展幼兒的情感——社會性為目標，以增進幼兒的社會認知，激發幼兒的社會情感，培養幼兒的社會行為為主要內容的教育。幼兒社會領域教育也是做人的教育，是形成和完善幼兒人格的教育，是幼兒全面發展的重要組成部分。”剛升入大班的幼兒，雖然已經掌握了一些社會交往能力，但是社會交往的經驗依然不足，面對不太熟悉的客人時，難以做到落落大方介紹自己，影響了其社會性的發展。隨著年齡的增長，孩子一定會認識許多新朋友，這時孩子獲得一些自我介紹的經驗非常必要。本次活動，從孩子已有經驗出發——通過不同角度的提問——歸納、總結——提升幼兒自我介紹的經驗和技能——實踐，增進對自我的認識，學習初步的人際交往技能，體驗相互交流的樂趣，逐步發展其社會交往能力。

　　活動目標：

　　1、知道不太熟悉或初次見面要自我介紹，了解自我介紹的基本內容，。

　　2、能大膽地向別人介紹自己，增進對自己的認識。

　　3、能認真傾聽同伴發言，且能獨立地進行操作活動。

　　4、培養幼兒樂意在眾人面前大膽發言的習慣，學說普通話。

　　活動準備：

　　大圖卡一份，小圖卡每人一份，音樂，個性化名片圖片。

　　活動過程：

　　（一）師生相互介紹姓名。

　　1、教師介紹自己的姓名。

　　2、個別幼兒介紹自己。

　　師：我也很想認識你們，誰來介紹一下自己？“文章、出自快思老、師教、案網、"（部分幼兒介紹自己的名字，教師以多種方式回應。）

　　（二）了解自我介紹的基本內容。

　　1、提問：什么時候要介紹自己？

　　2、小結：人們不太熟悉或初次見面時要進行自我介紹，相互認識，這是一種禮貌也是一種交往的方式。

　　3、了解自我介紹的內容。

　　師：剛才我們自我介紹的時候介紹了什么？還可以介紹什么？你們還想了解我的'哪些信息？

　　（根據幼兒回答出示圖卡，幫助幼兒歸納介紹的內容，如名字、年齡等）

　　4、教師詳細地進行自我介紹。

　　（三）學習制作名片，并進行自我介紹。

　　1、教師介紹名片。

　　師：把自我介紹的內容記錄在卡紙上就成了名片。名片是自我介紹的好幫手。

　　2、幼兒制作自己的小名片。

　　3、幼兒借助名片完整介紹自己。

　　4、鼓勵幼兒向客人老師進行自我介紹，

　　（四）個性化介紹自己的名字

　　師：我叫什么名字？我是怎么介紹自己名字的？

　　小結：自我介紹的時候，我們首先要介紹自己的名字，然后可以介紹年齡、學校、愛好，還可以介紹自己的家庭住址、好朋友和聯系電話。

　　（五）觀看圖片，了解更多個性化的名片。

　　活動延伸：

　　在區域活動中進一步裝飾自己的名片。

　　教學反思

　　孩子們在活動中積極參與，愿意大膽向大家介紹自己。我很欣喜，在教學準備中利用圖卡和話筒激發了幼兒參與話題的興趣。通過老師先介紹，引導幼兒獲得了信息，了解了自我介紹的基本內容，接著安排幼兒利用小卡片內容和小朋友之間互相介紹，上臺介紹，找客人老師介紹，集體為幼兒鼓掌鼓勵，增強了幼兒的成功感，提高了幼兒的自信心增進了幼兒對自己的認識，體驗到了相互交流的樂趣。反思這一節社會課，我覺得有些方面還得改進，導課太突然，應該讓幼兒互相交流，如何向不認識的人介紹自己，在第一次老師介紹完姓名后應該讓幼兒思考還想知道老師的哪些信息，這樣就培養了幼兒的思維能力，表達能力，加深了對自己的認識，學會了自我介紹的基本內容。

心理課活動方案 篇21

　　一、設計背景

　　考試對于中學生來說，是學習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學生的學習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會影響學生未來的前途，因此，所有考試都會給學生帶來一定的心理壓力，產生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場發揮的最佳情緒狀態。以這種心態迎接考試，往往不會失誤，甚至能超水平發揮；而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過分強烈，就會產生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒有任何幫助，反而會起相反作用。甚至本來會做的試題，心理一緊張，也會做錯了。通過本課學習，使學生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產生的原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。

　　二、教學目標

　　1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學習工作的危害

　　2、學會自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試

　　三、教學重點：

　　學會克服考試焦慮的幾種方法

　　四、教學難點：

　　運用克服考試焦慮的方法，提高自信心

　　五、教學方式：

　　1、講述與討論

　　2、角色扮演

　　六、教學過程：

　　（一）創設情景，導入新課

　　1、案例（投影畫外音）

　　2、學生發表意見：看完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象？

　　3、對比自己：你也有過這種考試焦慮嗎？具體表現怎樣？結果如何？

　　(讓學生討論，現身說法。)

　　4、小結：引出考試焦慮的概念

　　(一)考試焦慮：因考試帶來的過度的心理壓力，產生嚴重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個人如果長期被考試焦慮所籠罩、支配就會失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的快樂，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機會。那么，考試焦慮會給人的生活、學習、工作帶來什么危害呢？

　　（二）考試焦慮的危害性

　　1、分散和阻斷一個人注意的過程。

　　心理學的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂慮或多余的動作上、阻斷注意的過程，影響考試的正常發揮。考試焦慮還會干擾回憶的過程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發生混亂，會造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過程，使我們的思維活動陷于停滯狀態。在焦慮狀態下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發揮，從而導致考試失敗。

　　2、考試焦慮對身體健康有不同程度的影響

　　如考試焦慮如果持續時間較長，可以導致大腦神經活動的興奮與抑制功能的失調，形成多種類型的神經癥；考試焦慮使交感神經系統處于興奮狀態，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病；考試焦慮還可以使胃腸蠕動減慢，胃液分泌減少，長此以往，會導致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統疾病；考試焦慮還可能誘發支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態使甲狀腺素分泌系統增加。可能會引發神經興奮性增高等內分泌系統疾病。由此可見，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？

　　（三）如何克服考試焦慮

　　1、應該以積極主動的態度迎接考試、客觀對待考試分數。認識到考試以及考試分數是對自己所學知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實際情況，積極主動地復習，爭取通過自己的努力考出自己的實際水平。相反，如果還沒考，就開始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動，甚至對考試產生抵觸情緒。以這種心態準備考試，往往會事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會失敗的。

　　2、樹立必勝的信心。

　　面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會產生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時，樹立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個切實可行的復習計劃，然后對考試內容進行全面、系統的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績，而且還會使自己在臨考時亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來已經掌握了的知識，也無法正常發揮出來。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹立考試心勝的信心。

　　3、在考試期間要做好心理和生理準備。

　　首先，要科學、合理地安排自己的時間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開展復習。復習時應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實際情況，適當調整自己的考前心態，既要克服過分恐懼、焦慮，自我評價過低，又要避免期望過高，驕傲自滿，這些都會影響到考試。

心理課活動方案 篇22

　　活動目標：

　　1、通過活動使幼兒從發現自己到認識自己，從而愉快地認識自己的性別。

　　2、發展幼兒的口語表達力，使幼兒能在別人面前大膽地講話。

　　3、發展幼兒的動手操作能力。

　　活動準備：

　　1、木偶、鏡子、各種有趣的物品。

　　2、男孩、女孩貼絨教具。

　　3、紅、綠色紙。

　　活動過程：

　　一、故事導入（發現自己）

　　（出示木偶娃娃露露）：星期天，露露一邊走一邊把泡泡糖吹的像皮球一樣大，神氣極了。小雞對露露說：“別吹了，走路要當心！”露露說：“不理你！”小白兔看見了，對她說：“別吹了，小心摔跤！”露露說：“不要你管！”哎呦，露露的頭撞到樹上了。正吹著的泡泡碰破了，露露感到頭上火辣辣地疼。她連忙跑回家照鏡子。哎呀！頭上撞了一個大大的包。露露又急又痛，對著鏡子大哭起來。“別哭了！好孩子以后要注意保護自己!”一陣親切的聲音傳來。誰在說話呢？噢，原來是鏡子。”自己是誰？“露露忙問。”自己嘛，請你對著我照一照，就會看到了。“聽了這話，露露真的對著鏡子照起來。

　　二、鏡子游戲（認識自己）

　　1、教室里放著許多有趣的物品，請幼兒找找。教師提問：

　　（1）、這些有趣的東西是什么？

　　（2）、你們拿鏡子照照看，鏡子里有誰？叫什么名字？然后告訴老師，同時向老師介紹你自己。

　　2、請幼兒照大鏡子，照清楚，然后說說自己身上有什么。（講出身體各部分的名稱）鏡中有幾個你。

　　教師小結：在鏡子里，只能找到一個自己，因為沒有人和“我”完全一樣。我有自己的名字，每個小朋友也都有自己的名字，都有和別人不一樣的地方。

　　3、兩個好朋友一起照鏡子，相互講講彼此不同的地方。

　　教師小結：雖然每個人都有與眾不同的地方，但大家也有共同點（讓幼兒說出共同的`地方）。

　　（三）、操作練習（接受自己的性別，區分男孩和女孩）

　　1、交朋友

　　班上來了許多新朋友，你們想知道是誰嗎？（出示男孩女孩的貼絨教具）他們很想和大家交朋友，但他們需要知道你是女孩還是男孩。請幼兒分別講出自己的性別，然后到前面找一個與自己性別相同的貼絨娃娃交朋友。

　　2、找朋友

　　在眾多的紙片中，找出“男孩”貼在綠色紙上，“女孩”貼在紅色之上。

　　（四）、老師依次走到每個孩子面前，請男孩和老師握手，女孩和老師擁抱。