中考體育教學方案（精選11篇）

中考體育教學方案 篇1

　　一、目的任務

　　為了使學生們學習和訓練中取得優異的成績,并考取自己理想的重點高中,在制定計劃的同時盡可能從學生的角度并結合宜春市中考體育特長生召生考試的特點將計劃制定的詳細而具體,希望通過老師的辛勤努力和同學們的刻苦訓練能夠在七個月后取得成功。

　　二、全年具體的訓練計劃

　　整個訓練計劃分為三個階段，第一階段為基礎訓練階段，也就是學生處在初三上學期20__年12月—20__年1月的時候，訓練的內容以基本的身體素質訓練為主，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背力量練習、靈敏性練習、絕對速度練習。第二階段的訓練計劃20__年2月-20__年4月，針對宜春市重點高中招收體育特長生設置的項目，在基本身體素質訓練的同時安排專項技術動作的教學。第三階段為調整和鞏固階段20__年5月—6月，也就是體育加試的前一個月，該階段要加強大強度的練習，適當減少運動量和次數。

　　三、具體的訓練內容

　　（一）第一階段的訓練內容20__年12月—20__年1月

　　1.彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習。

　　2.柔韌性練習：（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

　　（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習。

　　（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

　　（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、交叉步、懸垂等。

　　3.上肢、腹肌、背力量練習：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。

　　4、靈敏性練習：穿梭跑、轉身跑、后退跑、側身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應練習。

　　5、絕對速度練習：30――50米最大強度底跑、復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環練習法每周3－4次每次5－6項。嚴格控制時間、次數。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結束后穿插幾個20－30米加速跑。

　　6.彈跳力練習：（1）臺階跳。

　　（2）立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。

　　（3）原地縱跳。

　　（4）助跑起跳摸高練習。

　　（5）單腳跳練習。

　　（6）蛙跳練習。

　　注意事項：初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。

　　（二）第二階段的訓練計劃20__年2月-20__年4月

　　針對宜春市重點高中招收體育特長生設置的項目，在基本身體素質訓練的同時安排專項技術動作的教學，具體內容有：

　　1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。

　　2.鉛球：原地推球技術要領

　　（1）握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便于控制出球的方向。掌心不觸球。

　　（2）握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。

　　（3）推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。當身體左側接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出.球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

　　3.跳遠：起跳、踏跳、騰空、落地以及每一跳的技術要點。

　　力量輔助練習：

　　（1）俯臥撐、指臥撐練習。

　　（2）仰臥起坐；

　　（3）懸垂舉腿；

　　（4）高翻杠鈴；

　　（5）杠鈴深蹲；

　　（6）負杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）；

　　（7）大腿后肌群抗阻力練習。

　　4.1500米：變速跑、間歇跑是體育考生1500米訓練的主要手段。

　　第一階段逐漸增加運動負荷量，第二階段在增加運動負荷量的同時加大運動負荷強度，第三階段只上強度而不增加運動量（或適量減小運動量）。下面是第二階段800米訓練運動量及強度的課計劃安排。（1）變速跑的運動量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專項距離的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調整，訓練量為：跑12～14個快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個快跑200米+慢跑100米。快跑段的強度不低于70%，慢跑段的時間不超過快跑段時間的三倍。

　　（2）間歇跑的運動量及強度安排：每次訓練課的跑量是1500米專項距離的2倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓練量為：10～12個200米跑；或者6～8個300米跑；或者5～6個400米跑。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強度在70%以下，對人的機體就沒有足夠刺激，對提高成績意義不大。

　　四、周訓練安排

　　（一）第一階段20__年12月—20__年1月

　　1500米練習每周一般要有兩次，必須與力量素質訓練(特別是杠鈴負重練習)叉開。

　　星期一進行專項力量練習下肢力量為主。

　　星期二進行進行耐力練習和速度練習

　　星期三以力量訓練為主，上肢力量為主

　　星期四進行速度練習，以短距離沖刺為主，運動量要以中等，不宜過大。

　　星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過星期天的調整，以求達到超量恢復。

　　（二）第二階段20__年2月-20__年4月

　　星期一進行專項技術訓練，與力量練習下肢力量為主。

　　星期二進行進行耐力練習和100米技術訓練為主。

　　星期三以鉛球技術訓練、上肢力量訓練為主。

　　星期四進行速度練習，以短距離沖刺為主，運動量要以中等，不宜過大。

　　星期五主要是上肢力量與耐力練習。通過星期天的調整，以求達到超量恢復。

　　（三）第三階段20__年5月—6月

　　最后一個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度的練習。適當減少量和次數，以每周2――3次為佳。其他的課外訓練取消（比如晨練、周末訓練），只安排較短的技術練習和柔韌練習，使學生機體不在過渡疲勞的情況下，下午進行1－2個小時的練習。另外要求學生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導致無法參加中考，最好不要去打籃球。

　　注意事項：在整個訓練計劃的教學中，每次課都要做好考勤制度和充分的準備活動，活動的內容包括：慢跑800—1200米熱身，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類活動和多種方式的徒手操練習。結束部分也要做好放松練習，在教學中既要重視練習的效果也要重視學生的思想教育，要把訓練與思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中培養學生“嚴謹律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質，有計劃地表揚優秀者鼓勵后進者，加強與學校、家長、班主任的聯系，出現問題及時解決，使學生的學習和訓練能夠得到充分的保障。通過師生的共同努力，在中考中取得優異的成績。

　　附：訓練隊學生名單

　　附：所需器材

　　5公斤鉛球1只，4公斤鉛球1只，杠鈴一副。

中考體育教學方案 篇2

　　一、指導思想

　　本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異；以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛煉的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。

　　二、教材分析

　　運球繞桿動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發展學生速度、靈敏身體素質，特別是對增強協調性具有顯著作用，是在學習水平二腳內側運球的動作基礎上學習的，掌握好運球繞桿動作為繼續學習運球射門動作奠定基礎。

　　三、學情分析

　　初中學生正處在生長發育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現欲。有時會出現浮躁的心情，對他們的學習產生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

　　四、教學目標

　　【知識與技能】

　　了解足球運動的基礎知識，并能在比賽中運用所學的技術。

　　【過程與方法】

　　通過足球活動，發展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　通過足球游戲和教學比賽形式，在活動中培養主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。

　　五、教學重難點

　　【重點】

　　左、右兩腳推撥球的自由轉換。

　　【難點】

　　左、右兩腳推撥球的自由轉換。

　　六、教學方法

　　1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

　　2.問答法：通過一問一答的形式啟發學生的思維，培養學生的思考能力和語言表達能力。

　　3.討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養學生的合作意識與能力。

　　4.演示法：通過動作圖片、戰術板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現，為技術的練習做好認知準備。

　　5.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。

　　七、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內容環節進行設疑導入，如：提問學生自己喜歡的球星有哪些?根據學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結學生的答案，引出他們如此優秀是因為帶球技術好，順勢引出今天所要學習的內容——運球繞桿。

　　2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習

　　組織教學：四列橫隊。

　　【教學意圖】

　　正由于該學齡段學生求知欲較強，因此在教學中，教師也可根據學生的這一特點采用設疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發學生的求知欲，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。

　　(二)準備部分

　　1.同步衛星游戲

　　方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內手持一只球。發令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊為優勝。

　　規則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。

　　組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　【教學意圖】

　　選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養學生的節奏感，以及自我表現意識，形成優美的身體形態。

　　(三)基本部分

　　1.復習腳內側運球

　　組織教學：前后兩個人為一組

　　【教學意圖】

　　復習腳內側運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節奏，也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習，體現了課堂的連續性。

　　2.示范后針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位?

　　3.講解

　　動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向里轉，提運球腳，用腳內側推球后中部，改變反向運球時，經常用兩只手交替撥球。

　　【教學意圖】

　　示范可以讓學生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發學生的求知欲，明確本節課學習的重難點，使得后續練習更具有針對性。

　　4.練習

　　(1)運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調腳的觸球部位為腳內側。

　　組織教學：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。

　　(2)聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。

　　(3)繞5-6個障礙物運球練習。

　　組織教學：以小組為單位，組內一次練習。

　　【教學意圖】

　　根據運動技能的形成規律，設置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞桿的動作，便于教師發現學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，組內結伴練習相互觀察對方的動作并糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現了新課改新型學習方式——合作學習的模式。

　　5.檢驗—運球繞桿接力游戲

　　(1)方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。

　　(2)評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。

　　組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。

　　【教學意圖】

　　在游戲中我會強調安全問題，同時還要強調在運用本課的動作的要領，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發了學生對體育學習的熱情，更加有利于良好師生關系的構建。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　【教學意圖】

　　通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學意圖】

　　培養學生的獨立品質。

　　八、場地器材

　　足球20、標志桶10個、足球場。

　　九、預計負荷

　　練習密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；運動強度：中等。

　　十、課后反思

中考體育教學方案 篇3

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠說出排球正面下手墊球的動作要點，80%學生能做出正面下手墊球的動作。

　　【過程與方法】

　　通過各種教與學的方式，學會排球的基本技術，發展協調、靈敏等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　培養團結、勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　擊球時手臂的動作

　　【難點】

　　擊球時手臂與球的接觸點

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：快、靜、齊。

　　(二)準備部分(7分鐘)

　　1.花樣跑

　　方法：學生成兩路縱隊繞排球場地慢跑三圈，期間插入高抬腿跑、小步跑等動作。

　　2.徒手操：老師喊節拍帶領依次活動頭部、肩部、胸部、髖關節、膝關節、手腕腳踝、壓肩、壓腿。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，有節奏感。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.導入

　　老師：同學們好!在剛剛過去的16年里約奧運中，女排精神給大家留下了非常深刻的印象，我們先來看一看奪冠時的視頻，好，視頻看完了，哪位學生來說一下你的心情呢?

　　大家說的都非常的不錯，里約奧運是中國女排時隔12年后再次獲得世界冠軍，讓中國女排重回世界的巔峰，同學們想不想像這些姐姐們學習為國爭光呢?今天就讓我們從排球的最基礎的技術—正面雙手墊球學起!

　　2.示范

　　教師進行正面與側面示范。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3.講解

　　動作要點：

　　墊球的站姿：雙腳開立與肩同寬或略大于肩，雙腳向前，膝蓋彎曲保持身體有彈性，身體前傾。

　　雙臂及手的擺放：雙手重疊，雙臂伸直，雙肩放松。

　　4.練習

　　(1)原地做墊球的徒手模仿練習。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　(2)一人持球于腹前，另一人做墊球動作或墊吊球，體會擊球點和擊球部位。

　　(3)自拋一次、自墊一次的方法進行練習，動作熟練后逐步過渡到連續向上墊球。

　　糾錯：在剛剛的練習過程中老師發現了一個問題，大家在墊球的時候，會有屈臂的現象，這樣會導致墊球方向和力度都不夠準確，大家可以來進行徒手模仿練習，或者用“信號法”來提示對方。

　　(4)個人技術熟練后，可進行兩人對墊或者三人墊球。

　　5.檢驗—優生展示

　　組織教學：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術動作。

　　6.教學比賽—墊球接力游戲

　　組織教學：方法：將參加游戲的學生分成幾個小組(人數不一定相等)，每組選出一名技術掌握的隊員，站在與本組隊員面對面約3米左右遠的地方，本組其他隊員成縱隊站立。游戲開始，這名技術好的隊員把球拋向對面隊員，對面隊員用雙手墊球方法墊給技術好的隊員后，自己跑回縱隊最后，技術好的隊員和本組其他隊員繼續對墊，并計算連續對墊的次數。當教師發出停止墊球號令時，以連續墊球次數多的隊為勝。

　　規則：縱隊站立的學生按所站位置依次墊球，不能漏人；游戲過程中只能用手墊球，否則算失誤，重新計算次數；出現“連擊”現象時算失誤，重新計算次數。

　　(四)結束部分(5分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、場地器材

　　排球20個、秒表、口哨、排球場

　　五、預計負荷

　　練習密度：35%～40%左右；平均心率：xx0～120次/分；運動強度：中等。

　　六、課后反思

中考體育教學方案 篇4

　　指導思想：

　　《體育（與保健）課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現了“以學生為本”的教學，有利于學生身心發展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。

　　體育與保健基礎知識，也是推進素質教育的主要課程，為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過教師與學生互動性體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的.的素質奠定基礎。”

　　教學目標：

　　〈一〉使學生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛生保健的安全常識，培養經持鍛煉身體的習慣。

　　〈二〉提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態。

　　〈三〉初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　〈四〉培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品。

　　學生基本情況分析和具體措施

　　體育課教學應從增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

　　一、教師方面：

　　1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

　　2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

　　3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

　　4、采用各種表揚方法可以反復交叉，廣泛應用，盡量使學生多受表揚和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現出教師的耐心，愛心，現任心。在表揚時，教師還應對學生提出更高的要求和努力的方向，使學生能正確對成績和進步

　　5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

　　7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

　　8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

　　9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

　　二、學生方面：

　　1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

　　2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

　　3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

　　4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

　　具體措施和輔助手段：

　　在游戲中結合比賽，使學生能夠學以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續的動作。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。下雨天在室內做室內游戲和教些一般體育常識，如：預防傷病的措施。組織學生觀摩高年級學生上體育課，從中要求學生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學生更好的去吸收利用，更加有利于學生身心健康以及促進教師自身的水準。

　　進度表：

　　（9月2日——9月5日）第一周:開學工作

　　（9月8日——9月12日）第二周:學習第三套廣播操《七彩陽光》拋球

　　（9月15日——9月19日）第三周:學習第三套廣播操《七彩陽光》運球過障礙

　　（9月22日——9月26日）第四周:學習第三套廣播操《七彩陽光》投“人籃”

　　（10月6日——10月10日）第五周:學習第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

　　（10月13日——10月17日）第六周:摸線比快看誰起動快

　　（10月20日——10月24日）第七周:橫渡“鐵受橋”跳遠

　　（10月27日——10月31日）第八周:單掛膝懸垂翻腕

　　（11月2日——11月6日）第九周:追趕跑障礙接力

　　（11月9日——11月13日）第十周:擺動投籃比賽

　　（11月16——11月20日）第十一周；其中測試龍舟

　　（11月23日——11月27日）第十二周:五一放假

　　（11月30日——12月4日）第十三周:滾球接力看誰反應快

　　（12月7日——12月11日）第十三周:跳高越過障礙

　　（12月14日——12月18日）第十四周:配合作戰火車掛鉤

　　（12月21日——12月25日）第十五周:搶先一步圖形運球

　　（12月28日——1月1日）第十六周:投中目標收發電報

　　（1月4日——1月8日）第十七周:考核

中考體育教學方案 篇5

　　設計思路:

　　1、《指南》中強調指出要培養幼兒對運動的興趣，在自主活動的基礎上，積累運動經驗，體驗運動樂趣。在體育活動中，平衡能力的訓練是一個比較重要的項目。因為在日常生活中，人的身體為了適應各種活動，必須不斷的變換各種姿勢，保持身體的平衡。因此有必要通過集體活動來訓練幼兒的平衡能力。基于以上兩方面的考慮，我特意設計了本次活動。

　　2、在環境創設上我為幼兒提供了多種平衡器材，例如：平衡臺、竹梯、木條凳等，鼓勵孩子們因人而宜，自由結伴、自由選擇器材探索多種搭橋、過橋的方法，充分調動他們自主活動的積極性，提高他們的平衡能力。在學習方法上，考慮到一味的平衡訓練會使幼兒感到單調乏味，因而我以幼兒最感興趣?"小動物"過小橋來貫穿整個活動，使幼兒在有趣的活動情節中積極主動地投入游戲。

　　活動目標：

　　1、能大膽嘗試各種平衡器具的運動，發展平衡能力。

　　2、培養初步的合作意識和競爭能力。

　　活動準備：

　　1、平衡木、平衡臺、竹梯、搓板等各種獨木橋若干。

　　2、各種積木、布包、沙包、塑料盆、桶等玩具分布在場地的周圍。

　　3、錄音機、磁帶、干毛巾（供幼兒擦汗用）

　　4、場地布置：見圖

　　活動過程：

　　（一）.扮演角色、活動身體

　　教師引導幼兒在音樂伴隨下做自己喜愛的各種小動物的模仿動作。

　　（二）.熟悉器材、探索玩法

　　1、教師引導：今天我們小動物來玩"過小橋"的游戲，大家先來搭橋吧。教師帶領幼兒將場邊的器械搬到場中間搭成各種橋（允許按幼兒的意愿搭橋）。

　　2、教師引導：場地上有各種小橋，大家選自己喜歡的小橋去走走玩玩，看誰走得又快又穩。

　　3、幼兒分散活動，老師觀察指導。

　　鼓勵幼兒大膽走過平衡木，提醒幼兒找人空的小橋走，不要碰撞同伴。

　　（三）.交流分享、重點練習

　　1、請幼兒相互講講走了哪些小橋？用了哪些方法？怎樣過小橋又穩又安全？

　　2、請多名幼兒演示，大家評議。

　　3、引出持物走獨木橋方法

　　（1）.教師引導：小動物們，下面我們來做"過橋表演"的游戲好嗎？過橋時你們可以拿場地邊上的各種玩具做各種動作，看誰能勇敢地走過獨木橋，能表演各種動作。

　　（2）.教師做動作演示：一手側平舉一手扶著頭頂上的塑料盆走過獨木橋。

　　（3）.幼兒分散、自由地選擇輔助材料并用各種不同的方法走過獨木橋。

　　（4）.教師觀察，及時發現大膽勇敢及動作方法多的`幼兒。

　　（5）.請幼兒輪流演示，師生評議。

　　（四）.放松身體、整理收拾器材

　　1、幼兒模仿小動物吃青草，并適當休息、擦汗。

　　2、表揚勇敢大膽、積極參與活動的幼兒。

　　3、師生共同收拾整理活動器具。

　　點評：

　　本教案設計突出體現了幼兒的主體地位。從幼兒隨音樂自主做小動物模仿操；教師和幼兒一起動手搬運器材做成小橋；自己選擇拿玩具；走怎樣的小橋；到幼兒按自己喜歡的動作方法過橋，無不體現了"在教師的引導下，讓幼兒最大限度地自主運動，使幼兒成為游戲的主人"這一教學理念。充足而符合幼兒興趣的運動器材為幼兒的自主探索提供了良好的物質條件。

中考體育教學方案 篇6

　　一、 指導思想：

　　1、 堅持以體育課程標準為主，積極推進素質教育，增強學生自我鍛煉意識、提高學生參加體育鍛煉的主動性、創造性，全面發展學生的身體素質和心理健康素質。

　　2、 體育與健康課的教學以育人為宗旨，與德育、智育和美育相結合，促進身心健康及全面發展。

　　3、 進行體育教學改革，采用新模式、新教法。

　　4、 體育教學中突出“健康第一”的指導思想，堅持面向學生，全面提高健康意識，增強健康的生活方式。

　　二、 工作措施：

　　1、 參加業務學習，轉變思想，更新理念，提高教師素質

　　2、 加強集體備課，群策群力。

　　3、

　　團結合作，調動學生積極性實現教學的有機統一。

　　4、 統一課時計劃，統一年級教案。

　　三、 具體安排：

　　1——3周：強調課堂常規下的恢復性練習。（重點加強耐久跑的練習。）

　　4——10周：各個考核項目的練習。（抓課堂常規。）

　　11——16周：各個考核項目的考核

　　17——20周：各項身體練習和補考

中考體育教學方案 篇7

　　活動目標：

　　1.通過學習助跑屈膝跳的動作，使幼兒跳過30厘米寬和30厘米高的障礙物。

　　2.發展幼兒的助跑屈膝跳和鉆的能力。

　　3.通過活動培養幼兒不怕困難的精神。

　　活動過程

　　一、開始部分

　　1.組織幼兒集隊，隊列訓練。

　　2.準備活動：教師同幼兒一起邊做動作邊說兒歌：小青蛙呱呱呱，田里住水里劃，看見害蟲吃掉它，農民伯伯把我夸。（表演2—3遍）

　　二、基本部分

　　1.教師扮青蛙媽媽，以游戲口吻說：孩子們，農民伯伯的稻田里有許多害蟲在吃莊稼，怎么辦呀？（幫助農民伯伯捉害蟲）師：你們真是樂意助人的好孩子，那么在去農民伯伯家的路上，我們會遇到很多困難，先和媽媽學習一些本領路上用。

　　2.教師示范講解助跑屈膝跳的動作。

　　3.請能力強的'幼兒示范動作。

　　4.幼兒分組練習助跑屈膝跳，教師指導糾正跳的不正確的幼兒動作，并表揚跳的好的幼兒。

　　5.游戲：《青蛙捉害蟲》進一步鞏固幼兒助跑屈膝跳的動作。

　　玩法：把全體幼兒分成人數相等的四組，戴上頭飾扮“小青蛙”站在“家中”，教師扮“青蛙媽媽”。

　　游戲開始，“媽媽”說：“孩子們，你們的本領都練好了嗎？一會兒我們就出發，路上我們會遇到一堵矮墻、一條小河和一座獨木橋，你們一定用上學到的本領”。教師發出口令，每組第一名“小青蛙”越過各種障礙物，到’稻田”里捉一只小“蟲子”，再按原路回來，把’小蟲子”放到筐里，拍第二只“小青蛙”的手。最后，“青蛙媽媽”帶領全體“小青蛙”到稻田里檢查還有沒有“小蟲子”以進一步鞏固幼兒助跑屈膝跳的動作。

　　三、結束部分

　　放音樂，全體“小青蛙”一起跳起快樂的舞蹈，做放松整理活動，教師小結游戲情況。

　　大班體育活動設計：小轉椅

　　大班體育游戲活動：小兔運球

中考體育教學方案 篇8

　　在學校教導處安排的學科教研活動中，我們體育組在相互討論時，拿出了本人在剛實驗“新課程標準”時市級一節展示課的案例（部分）：

　　體育課教案

　　學校：z鎮山賓小學 年級：五年級 人數：40人 教者：z

　　教學內容

　　跑：障礙跑

　　游戲：木頭人

　　學習領域目標

　　運動參與目標

　　具有積極參與體育活動的態度和行為，并能向同伴展示學會的運動動作。

　　運動技能目標

　　獲得一些過障礙的運動基礎知識，并能應用運動技能和知道如何避免危險。

　　身體健康目標

　　運用走、鉆、跨、滾等運動技能，發展靈敏、協調等素質。

　　心理健康目標

　　在體育活動過程中增強自尊與自信，體驗體育活動中的心理感受，并能與同伴交流學習體會。

　　社會適應目標

　　在體育活動中表現出合作行為，建立和諧的人際關系，學會自主學習。

　　我們組就這節課目標統領教實施方案的制定（即教學方案的預設）的科學性進行了探討，首先本人介紹了當時制定本課實施方案時的情況，在預設本課時，我手中的指導書就是一本《體育（1—6年級）課程標準（實驗稿）》，也無人對本課進行指導，在預設時，我首先根據“新課程標準”中水平三目標群進行了歸類，然后從五個領域目標中選擇了便于讓學生在本課中達成的目標，根據目標我最終選了教材《跑：障礙跑》和《游戲：木頭人》。在介紹后，本組成員對此進行了激勵的探討，其中有兩人認為，在預設教材和目標時，為了便于制定目標，使目標更符合教材，應先選教材再定目標，另三人認為，根據新課標要求，應該是先定目標再選教材，相互為此爭論不休，最后我的評論讓大家才停止了爭論，我認為：根據新課標要求，應是目標統領教材，這次課改與以前的“大綱”的不同點之一就是新課標只有水平目標，沒有確定教材，而過去的大綱是準備了部分教材讓大家去選擇，且分布了各教材體系的教學時數，這種分法從我們現在提出的有效教學角度看是不太完善的，它沒有考慮到教材的確定與本校的教學實際之間的影響，兩者是否能達成一致，如后者不能提供出充夠的條件不滿足教材的教學，那本課就談不上有效教學，也就是目標的達成度不夠。本組人員聽了我簡單的評析后，認為有一定的道理，但大家提出了如何來根據目標統領教材，也就是怎樣來預設一節體育課的實施？并且也提出我的上述案例中存有誤導之處，即在教案表述中，應先表述預設目標，再表述教材，這樣讓看者也能夠從中有點區別，我當時也接受了本組成員的建議。對于如何預設體育實施方案，我總結了五步：

　　第一步：學習新課標，掌握目標體系，做到胸有成竹。

　　新課標根據三維健康觀、體育自身的特點及國際課程發展的趨勢，設立了體育與健康課程目標，具體從五個方面進行了闡述，再根據學生身心發展特征，又在課程目標下構建了五個學習領域目標，并將各學習領域按水平設置相應的水平目標。如小學階級分為水平一(1――2年級)、水平二(3――4年級)及水平三(5――6年級)。對此，每個教師在制定實施方案時，必須認真學習新課標的目標群，掌握各級目標的具體內容，特別要領悟到新課標跟以前的教學大綱的區別，即新課標提供給教師的僅僅是一些目標群，而無教學內容。因此，只有學習掌握了新課標的目標體系，做到胸有成竹，才能選擇教學內容。

　　第二步：根據學習目標選擇教學內容。

　　新課標與傳統的體育課程最大區別就在于：新課標規定學習目標，而無教學內容。這就要求教師去自主選擇一些教學內容，且選擇的教學內容要為學習目標服務。因此，在選擇教學內容時，必須要遵守以下要求：

　　①選擇的教學內容必須符合學生身心發展、年齡和性別特征。例如水平一階段身心健康領域中發展體能目標下有一條“發展協調能力”的學習目標，教師可根據具體情況選擇一些簡單的徒手操、輕器械操及一些小游戲等，而對于一些復雜的成年韻律操和一些只適合中、高年級的游戲不能選擇。因為水平一階級為小學齡1――2年級，他們的身心發展特征與中、高年級學生不同。

　　②選擇教學內容必須要運動形式活潑，能激發學習興趣。特別在小學階段，年齡越小，教師選擇一些游戲形式進行教學，還可多選擇一些競賽性的內容。

　　③選擇教學內容要有健身性、知識性和科學性。

　　④選擇教學內容對增強體能，增進健康有較強的實施性。

　　⑤選擇教學內容要考慮到本地區的實際情況。諸如季節變化、場地、器材、學生的愛好等。

　　⑥選擇教學內容要簡單易行。

　　⑦選擇教學內容要考慮選擇一些本地區的民族傳統項目或特色項目。

　　第三步：根據目標、教學內容制定水平教學工作計劃。

　　在制定水平教學工作計劃時，教師應根據水平階段進行整體考慮，而不是對一個學期或一個學年的考慮。如水平一的教學工作計劃，應是1――2年級四個學期的全盤考慮。對此，制定實施方案的第一步學習掌握目標群和第二步選擇教學內容尤為重要。只有充分具備了第一步，才能做好第二步，也就能制定好第三步水平教學工作計劃。在制定水平教學工作計劃時，教師根據學習目標及教學內容從不同角度去考慮制定。如可照目標群來制定教學計劃外，還可將水平目標及選擇的教學內容優化組合制訂教學計劃等。（水平教學工作計劃樣表見附表）

　　第四步：劃分教學單元

　　教學單元是一個相對集中的時期內，對某個練習內容進行系統學習或階段學習的教學方法。例如水平二運動技能領域中的“會做武術簡單的組合動作”水平目標，為了達成這一水平目標，單單憑一節課是不可能達到的。因此，我們可以安排三、四節課，甚至再多一些（這要考慮教學對象的能力）這樣安排可以使學生對武術簡單的組合動作有一個比較完整的.認識，而不是草草了事。過去，我們對教學評價是以課為單位，一堂課上好了就反映為教學水平高，對單元構是否完善，本堂課與前堂課有何聯系不作更多的關心，于是就出現教師準備一堂課，可以反復進行展示，這堂課是完全孤立和獨立的，這是把一堂課脫離單元的孤立現象，這種現象不僅失去了教材完整教學過程的積極意義，而且易使教材出現走馬燈現象，項項學一點，一項也學不好。單元是課的上位概念，即單元是由課組成的，若干節體育課組成了一個教學單元，但這幾節課是具有內在的聯系，形成了一個有機的教學過程的整體。在設計教學單元中，每節課應是連續的，如果一個單元的各節體育課分散在學期或學年的各階段中，這就失去了單元作為整體性的意義，在教學中也難以組織和安排，也不符合學生的學習認知規律。教學單元的安排，教師可在教學中對學生的學習情況、達到目標的狀況有一個比較完整的反饋，以便能及時進行調控，也便于教學和完成教學任務。（教學單元樣表見附表二）

　　第五步：課時計劃的制定

　　課時計劃（教案）的制定要以學生發展為中心進行設計。在設計時首先要確立的是本節課要使學生達成怎樣的學習目標，然后再根據目標選擇教學內容（這些應在水平教學計劃有所體現）接著考慮采用怎樣的教學手段和方法將教學內容靈活地傳授給學生，最終使學生達成預定的學習目標。課時計劃的形式沒有規定的框架，教師可根據自身的需要去設計。但在設計時應充分考慮到場地、器材、學生狀況、外界干擾及教師本身諸多因素，這樣才能制定好一節課時計劃。

　　綜上所述，我認為這五個步驟的關系應是遞進關系，沒有第一步的充分準備，就談不上第二步的完善；沒有第二步的完善，就不可能制定出科學的教學計劃；沒有科學的教學計劃何談去劃分教學單元和制定課時計劃，五者是環環相扣、步步為營的。以上是筆者的一孔之見，旨在與同行共同探討，不足之處，敬請批評斧正。

中考體育教學方案 篇9

　　活動目標

　　1.發展幼兒手眼的協調和身體的靈敏性。

　　2.繼續培養幼兒玩球的興趣。

　　活動準備

　　1.聽過“獅子王”故事的錄音和看過其錄像。

　　2.已初步掌握左右手拍球的方法。

　　3.皮球若干。

　　活動過程

　　1.扮演角色，活動身體

　　教師啟發：“我們小朋友看過獅子王的故事，故事里面有個球球最喜歡玩球，小朋友今天你們就來做小球球，老師做大球球，我們一起來玩玩好嗎？”幼兒在教師的指導下，進行各種玩球的準備動作。

　　a.左右手拍球，拍幾下，轉一下身再拍。

　　b.兩腿夾球朝前，朝后退跳。

　　c.兩手旋轉球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。

　　d.手拿球，身體向左右兩側跳，停下時即拍球。

　　2.自由練習，激發興趣。

　　教師啟發“我們球球已學過一些玩球的方法，今天我們來比一比，誰玩球的.辦法最多，而且和別的球球玩得不一樣。”幼兒自由練習各種玩球的方法，教師隨機指導。

　　a.左右手拍球

　　b.自拋自接

　　c.接反彈球

　　d.互相滾接兩個球。

　　3.幼兒夾球進行跳躍活動，體驗玩球的樂趣。

　　4.幼兒抱球進行接力賽活動，體驗玩球的樂趣。

　　5.結束游戲，放松身體

　　（1）幼兒四散站立，教師手拿四個皮球，間隔一定距離與幼兒面對面站立。大家一起念兒歌：“小球球，大球球，我們一起玩皮球，皮球滾過來了。”兒歌念完，教師把手中的球快速向幼兒腳下扔去。扔中者，游戲停止一次，隨著游戲的進行，逐漸增大難度。第一次，教師扔一個球，第二次，兩球同時扔出；第三次，三球快速依次扔出，第四次，兩球同時扔出，另兩球隨后扔出。

　　（2）游戲結束，幼兒跟著教師拍球的方向，走回教室。

中考體育教學方案 篇10

　　一、教材分析

　　本次課教材選用三年級下冊的第三課，主要內容是追逐跑和投擲。

　　追逐跑是提高學生跑的能力的重要教材。通過追逐跑練習，能有效發展學生快速啟動能力和奔跑能力。而根據小學階段跑的教材分布情況看，發展快速啟動能力又是三年級跑的教材的重要內容。在一、二年級通過游戲和競賽有較多體現，但學生掌握程度不一，因此本次課一方面著重鞏固追逐跑快速啟動的動作要領，另一方面也進一步發展快速奔跑能力。

　　投擲輕物方法主要采用原地肩上投擲和背后過肩投擲，通過投擲輕物練習，能有效發展學生上肢力量，促進身體的全面協調，提高動作靈敏性，同時培養學生良好的組織性、協作性和進取性。

　　重點：快速啟動奔跑

　　難點：

　　1、彎道快速奔跑的技能；

　　2、投擲輕物的全身協調用力技能。

　　二、學情分析

　　1、學生心理特點：三年級的學生活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的'、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，注意力不太穩定。

　　2、技術技能基礎：其身體基本活動能力在一、二年級通過教學初步得到鍛煉，但多是模仿或自發形成的，對技術要領還未形成較正確的理解。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：通過教學，使學生知道追逐跑快速啟動的重要性，初步理解原地擲輕物技術的要求。

　　2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生初步掌握追逐跑啟動的要領，10%左右的學生能在老師指導下完成啟動基本動作；進一步發展擲遠能力。

　　3、情感目標：通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過“自制器材、逆向游戲”等方式，培養學生動手能力和創造性思維能力；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習慣。

中考體育教學方案 篇11

　　活動目標：

　　1.探索椅子的各種玩法，充分練習平衡、跳等動作。

　　2.通過多種形式的聽信號搶位子游戲，提高身體動作的靈敏性以及速度和力量。

　　3.想辦法克服人多位子少的困難，發展團結、合作的'意識和能力。活動準備：

　　與幼兒人數相等的椅子，在場地上畫一條線。

　　活動過程：

　　（一）熱身活動。

　　師：小朋友們，首先請你們來和老師做一下準備運動，請你跟我這樣做，（我就跟你這樣做）帶領幼兒跑一圈，聽音樂《兔子舞》，師生自由做椅子操。提椅子，舉椅子，按音樂跳躍，轉圈，做完運動，"請你跟我這樣做"，老師坐到椅子上，音樂停止。

　　（二）游戲：搶椅子。

　　師：今天我要和小朋友一起來做一個"搶位子"的游戲。

　　1.聽指令做游戲。

　　幼兒面對椅子在線上站成一列橫隊，當聽到哨聲和看到教師做交換位置的手勢時，幼兒快速奔跑至相距4米遠的椅子上坐下，比一比誰的反應快。當再次聽到語言提示和看到交換位置的手勢時，幼兒快速從椅子上站起來，跑回相距4米遠的線上，還原成一列橫隊。

　　2.用聽覺來分辨有效信號和無效信號。

　　指導重點：告知幼兒拍掌三次為交換位置的有效信號。師：剛才我們小朋友表現的都很棒，現在我要烤焦你們的小耳朵，游戲形式發生變化，我用手拍三下小朋友變換位置。

　　3.用視覺來分辨有效信號和無效信好。

　　師：我們小朋友的耳朵可真能干，現在我又要考考你們的眼睛了。指導重點：提示幼兒以教師伸出三個手指尾交換位置的有效信號。

　　（三）游戲：我們都是好朋友

　　1.每次換位后，適當減少椅子一至兩張，鼓勵幼兒相互照顧，啟發幼兒想辦法，以便全體幼兒都能坐下來。

　　師：這次游戲我們變換一下方式，現在我拿掉兩張椅子，這次搶位子有一個要求，大家不僅要自己搶到位子坐下了，還要想辦法幫助沒有搶到位子的小朋友坐下來，不能讓一個小朋友站著，否則算全體失敗。

　　師：你們是怎么幫助沒有位子的小朋友坐下來的？

　　師：原來大家可以擠擠坐。這個方法真好，下面我要繼續拿掉椅子，一直到你們擠不下去為止。（教師繼續減少椅子，直到孩子們并排靠攏無法坐下。）

　　師：現在還可以擠下嗎？實在是坐不下了，怎么辦呢？有沒有辦法把這幾張椅子排得長一點？這樣是不是就可以坐下更多的人了？（幼兒嘗試把椅子排得稀一些，使大家都能坐下來。）

　　2.嘗試三個幼兒坐一張椅子。

　　師：如果三個小朋友只有一張椅子，用什么辦法讓大家都坐下來？（三個人分三邊一起坐在椅子上。）

　　師：三個人分別坐椅子的一邊，這個方法不錯。還有其他辦法嗎？師：三個好朋友的屁股不一定都要碰到椅子，但必須是坐下來有什么辦法呢？

　　教師提示幼兒一個接一個地疊坐，互相擁抱，在橫向空間不足的情況下，想辦法增加縱向空間，完成任務。

　　3.嘗試6個人坐一張椅子。

　　（四）教師與幼兒一起放松，結束活動。