2023年新生軍訓方案（精選3篇）
2023年新生軍訓方案 篇1
為順利完成我校20xx年本科新生的軍訓任務，根據學校的安排和工作需要，特制定本方案，相關部門和工作人員務必從大局出發，服從安排、協同配合，嚴格按照本方案開展工作。
一、成立領導機構
為加強對軍訓工作的領導，學校成立20xx級新生軍訓領導小組，領導小組成員名單如下:
顧 問:隋廣軍、仲偉合
組 長:許國彬、陳德萍
副組長:鐘羅軍、植秀聰
成 員(按姓氏筆畫排序): 喬萬林、劉志軍、何傳添、李忠德、鄒春權、何越暉、胡文濤、鐘雄波、黃曉梅、謝秀蘭、詹文都
為便于開展軍訓工作，由陳德萍擔任軍訓工作總指揮，鐘羅軍、植秀聰擔任軍訓工作副總指揮。領導小組下設辦公室, 具體負責學生軍訓的日常工作和軍事業務指導，辦公地點設在學校武裝部,辦公室主任由鐘雄波同志兼任。
二、軍訓工作人員安排
1、軍訓方案、軍訓手冊、軍事教程：朱永海 鄭安振
2、軍事教學和考試工作：韓虹俠(北);朱永海(南)
3、后勤保障：
①北校區：林安杰、廖慶永、何鏡源;②南校區：徐朋臻、游保玲、莫國興
4、安全保障：專職校衛隊員(5名)
5、宣傳及制作通訊錄：鄭安振、學生軍訓助理
6、經費開支和物資購買：林安杰、韓虹俠、廖慶永、游保玲
7、消防演練：楊枝培、楊日光、莫國興
8、其他安排：根據工作需要，由武裝部、學生處協調安排人員參加具體工作。
三、軍事技能訓練工作
1、承訓部隊的聯系
聯系好承訓部隊，落實訓練教官和人選安排問題;與對方協調簽署軍訓協議;要求對方制定符合我校軍訓總體要求的訓練方案，注意保持聯系。
負責人員：鄒春權、鐘雄波、朱永海
2、訓練計劃和進度
部隊8月31日上午11：00之前進駐，下午培訓教官、部隊交接，15日上午9：00軍訓匯報表演，全部軍訓時間只有14天半，中間還要穿插學習軍事理論課、體檢、選課等，時間緊，任務重，按照慣例，部隊負責制定具體的技能訓練計劃和進度。
負責人員：鐘雄波、朱永海、鄭安振
3、制定和實施消防演練、安全逃生方案
負責人員：楊枝培、楊日光、莫國興
4、軍事技能訓練協調工作
負責人員：北校為鄒春權、楊枝培、毛華森;南校為李忠德、鐘雄波、徐朋臻
四、軍訓手冊、軍事教學和考試工作
1、軍訓手冊、軍事教程的編寫
軍訓手冊完稿后送交學校印刷廠印刷，印數約5200冊;軍訓手冊在8月20日左右印刷出來，8月28日由印刷廠負責發放到位，屆時直接通知由各學院輔導員組織學生到印刷廠直接領取發放。
軍事教程修訂完畢交給廣東人民出版社印刷出版，印刷完成后聯系教材科發放，發放方式與學生軍訓手冊相同。
負責人員：韓虹俠、朱永海、鄭安振
2、教學場地和教員飲用水的安排
南校區軍事教學場地：學術報告廳、多媒體教室
北校區軍事教學場地：云山會堂
負責人員：朱永海(南);韓虹俠(北)
3、軍事理論教學安排問題
軍事教員和教學內容：
許國彬/朱永海/陳思(軍事科技)、馮益謙/鐘羅軍(國際形勢)、邵兵/朱永海/郭嫄(安全戰略)、程永林/鐘雄波(軍事思想)、韓虹俠/陳思(中國國防)、紀彬/鄭安振(現代戰爭)
原則上每個人負責完成各自教學任務，工作人員協調教學中的具體問題。
負責人員：朱永海
4、軍事理論試卷的出題工作
根據今年考試的安排情況，圍繞軍事理論教材，每個任課教師就各自授課內容出試題，分A卷和B卷兩份，于9月5日上交，由軍事教研室統一匯編確定試卷。
負責人員：朱永海
5、軍事理論考試安排
考試時間：軍訓后另行確定。
監考教師：武裝部工作人員及輔導員等。
工作人員：武裝部工作人員。
考試場地：多媒體教室。
負責人員：韓虹俠、朱永海、鄭安振
五、后勤和安全保障工作
1、軍訓教官吃住等問題解決方案
住宿：教官共計約為144名，南校區預計入住99名教官，需要安排學生宿舍約50間;北校區預計入住45名教官，需要安排學生宿舍約12間。
飲食：每個教官辦1張飯卡，屆時每個教官登記好相應卡號。
飲水：在教官住宿的地方放置飲水機，普通教官每3個房間共用一臺飲水機，放在走廊處，需要10臺;營長以上教官房間每間1臺飲水機，需要4臺，軍訓期間共需要14臺。
生活必需品及軍用水壺：要求教官自帶。
負責人員：林安杰、韓虹俠、何鏡源、徐朋臻、游保玲、莫國興
2、發放軍訓服裝
軍訓服裝共計約5000套，其中軍用水壺在發放前要求對方現場發放可以寫字的膠布或雙面膠等，上面可以由學生寫上自己所在學院和姓名，由中標單位自行現場發放，我校只負責協調安排發放場地(北校區：二教東側;南校區：南苑八棟架空層)。
負責人員： ①北校區：鄒春權、何鏡源;②南校區：李忠德、鐘雄波
3、新生體檢
醫務所負責制定體檢方案，由學生處和學生輔導員負責組織協調，武裝部協助安排體檢時間，派出工作人員協助監督。
負責人員：李忠德、鄒春權、鐘雄波
4、購買消防器材和防毒面具
負責人員：楊枝培、毛華森、莫國興
5、學生安全保障工作人員配備問題
成員：6名女隊員(南校區安排4名，北校區安排2名)
工作任務：負責解決學生軍訓期間訓練安全、疾病、突發情況等問題的解決，負責給軍事理論教員送水，參加監考工作的簽收試卷等工作任務。
負責人員：李忠德、鐘雄波、鄒春權、毛華森
6、學生飲用鹽水、涼茶供應、就餐方案
由飯堂在早上、中午、晚上煲好鹽水等后直接放在學生餐廳門口，每天放10-15桶，武裝部負責協調;若贊助單位能夠提供袋裝涼茶，則直接發放下去讓學生沖入軍用水壺。
一日三餐的就餐時間以營為單位指定飯堂就餐以免擁擠，由部隊根據實際情況靈活掌握。
負責人員：林安杰、廖慶永、何鏡源、徐朋臻、游保玲、莫國興
7、閱兵前訓練服裝、宣傳用品、聯系單位等安排
①禮儀服裝：鐘雄波和朱永海負責清點存貨，林安杰、韓虹俠安排添置工作;團委協助。
�、谛麄饔闷罚阂繇懺O備由教育技術中心負責，其他宣傳器材由宣傳部負責，由鐘雄波、毛華森負責聯系協調;宣傳用品如氣球、宣傳條幅等由莫國興負責定制或購買。
③軍訓獎品：由林安杰、韓虹俠負責，提前預定相關的錦旗、獎狀、獎品;準備軍訓部隊離開后的紀念品;學生處協助。
④制作和發放請柬：朱永海、鄭安振
�、葜飨_布置：李忠德、鄒春權及學生處工作人員
具體工作人員：林安杰、韓虹俠、廖慶永、徐朋臻、游保玲及學生處工作人員
8、軍訓物資清點和補充工作
新增物資：擔架、紗布、繃帶等
負責人員：李忠德、鄒春權、林安杰、韓虹俠、朱永海
六、軍訓期間會議及宣傳報道工作
1、軍訓動員大會
時間：8月29日上午、下午分別在南北校區舉行開學典禮和軍訓動員大會，屆時要聯系相關職能部門和廣東武警指揮學院派出領導出席;
人員：學校領導、軍訓旅領導、機關領導與工作人員、學院領導與輔導員、武裝部工作人員、全體學生等。
負責人員：北校為鄒春權、鄭安振及學生處工作人員，南校為鐘雄波、朱永海學生處工作人員
2、軍訓協調會
會議類型：分為隔天召開軍訓協調會和周協調會兩種;
會議地點：南校區：保衛處會議室;北校區：保衛處會議室。
�、俑籼燔娪枀f調會
時間：軍訓期間下午3：00——3：30
參加人員：部隊營以上干部、職能部門領導與工作人員、輔導員、武裝部工作人員;
�、谥軈f調會
時間：每周一次的大型軍訓協調會，具體日期由旅部通知;
參加人員：學校領導、部隊連以上干部、職能部門領導與工作人員、輔導員、部內工作人員;
負責人員：李忠德、鄒春權、鐘雄波、毛華森
3、宣傳工作
軍訓簡報：軍訓簡報要求每3―4天出1期，軍訓期間共出6―7期。
發放環節：北校區由鄭安振、南校區由朱永海負責軍訓簡報的發放環節。
工作方案：由宣傳部新聞社、學生資訊中心派出記者，我處干部和軍訓助理主要負責定稿、印發等工作。
閱兵宣傳：在校園網公告閱兵活動、上周表等(韓虹俠負責);制作閱兵海報或宣傳材料張貼在教學樓、行政樓與生活區(鄭安振負責)。
制作通訊錄：9月2日前統計、制作《軍訓通訊錄》，并發放給相關工作人員。
負責人員：鄭安振、學生軍訓助理
4、軍訓匯報表演
時間：9月15日上午9:00，同時在南北校區舉行軍訓匯報表演及表彰大會，屆時聯系相關職能部門和廣東武警指揮學院派出領導出席;
人員：學校領導、軍訓旅領導、上級領導及嘉賓、師生代表、軍訓工作人員、全體參訓官兵等。
2023年新生軍訓方案 篇2
一、時間：
20__年X月17日下午第二節課
二、地點：
高一(五)班教室
三、主題班會的目的和意義：
通過軍訓小結，朗誦，小品等節目的表演，讓同學們總結軍訓所磨練出的精神，并把它帶回將來三年的學習生活中;通過排演過程中同學們之間的相互合作，增進彼此之間的友誼，增強班級的凝聚力。
四、主題班會流程：
主持人引入。
第一板塊：思念
節目：長笛曲：《春之歌》
表演人：王__
持續時間：3分鐘
第二板塊：感恩
節目1：英語歌曲：《Breaking Free》
表演人：張__
持續時間：5分鐘
節目2：朗誦：《致教官的一封信》
表演人：溫__
持續時間：7分鐘
第三版塊：磨練
節目1：小品：軍訓
表演人：鞠__
持續時間：8分鐘
節目2：《軍訓小結》撰稿人：陸__
表演人：陳__
持續時間：7分鐘
第四版塊：展望
班主任即興總結性發言
發言人：班主任汪__
持續時間：3分鐘
節目：小提琴獨奏：《查爾達什舞曲》
表演人：郭__
持續時間：7分鐘
主持人結束語。
2023年新生軍訓方案 篇3
軍訓教官：
目錄：
一?高中生進行軍訓的目的及意義
二?軍訓教官工作職責
三?單兵隊列動作的講解與訓練
(1)隊列訓練的目的，內容及要求
(2)動作訓練時間安排表
(3)單個軍人的隊列動作，分隊的隊列動作
四?軍訓日記及內務整理
五?軍訓防暑常識
六?軍歌及高中表演(選訓)
七?軍訓考核及總結
八?軍訓過程中意外事件處理應急預案
九?通過軍訓為班干部選舉與任免提供借鑒
一?高中生進行軍訓的目的及意義
對學生進行軍事訓練是全面貫徹黨的教育方針，改革教育內容，加強學生思想政治教育，全面提高學生素質，培養有理想，有道德，有文化，有紀律的建設型人才的重要措施。通過軍訓提高學生的思想政治覺悟，激發愛國主義熱情，增強國防觀念和國家安全意識，進行愛國主義，集體主義和革命英雄主義教育，增強學生的組織紀律觀念，培養艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質;使學生掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍訓練后備兵員和預備役軍官，為國家培養社會主義事業建設者和接班人打好基礎。
學生軍訓是全民國防教育的重要組成部分，也是學校展開國防教育，培養高素質人才的重要形式。其重要意義在于：
?促進學生德，智，體全面發展，樹立科學的人生觀，世界觀，價值觀有利于培養社會主義建設事業的“四有”新人。
?有利于加強國防后備力量建設，對做好未來及侵略戰爭準備具有戰略意義。
?有利于激發學生愛國衛國意識，對加速綜合國力的建設具有深遠的意義。
?有利于增強“國無防不立，無兵不安”的觀念，提高全民族的國防意識。
二?軍訓教官工作職責
?做好迎新及新生入學教育工作
?組織好軍訓前軍訓思想動員及開始的各項活動
?完成單兵動作訓練工作
?對軍訓學員的早操和訓練進行考勤
?做好學生內務衛生的檢查，評比，做好軍訓結束前的總結評比工作。
?抓好隊列訓練的紀律，培養學員的紀律觀念
?注意確保軍訓時學員的安全，要及時處理軍訓中的傷病員。
?及時向輔導員或學員其他領導匯報情況
?注重與學員的交流，多為學員做相應的心理輔導工作。
?組織好軍訓期間的黨團活動
三?單兵隊列動作的講解與訓練
1.(一)隊列訓練的目的
普通高校高中生通過隊列訓練，既可以親身感受和體驗現代軍人整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，更能忒楊良好的身姿，糾正和克服諳如挺腹，含胸，歪頭，斜肩等不良習慣，培養嚴整的儀容，穿戴整潔的良好的習慣，建立良好的時間觀念，嚴謹的組織紀律觀念，團結的集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，從而促進校風校紀建設。
(二)隊列訓練的內容
隊列訓練的內容主要有：隊列動作，隊列隊形，及隊列指揮。
隊列動作主要包括：單個軍人的隊列動作和班排的隊列動作。
隊列指揮主要包括：指揮位置，指揮方法，指揮要求等。
(三)隊列訓練的要求
A.對指揮員的要求
?指揮位置正確
?停止間把握好等邊三角形站位和斜線示范動作法。
?行進間縱隊時位于左側中央或三分之一處。
?態度端正，精神振作，動作準確
?會講解，會示范，會糾錯，會做思想工作
?聲音清楚洪亮，口令下達準確
?訓練前后清點人數，整理著裝
?嚴格要求自我，以身作則，維持隊列紀律
?注意照顧傷病員，要學會觀察學員，有情況要及時處理
?將集體觀念，榮譽感，團結互助友愛之風帶入班級中
B.對學員的要求
?堅決執行命令，做到令行禁止
?姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列中說笑，打鬧，做小動作
?按照規定的隊列位置，集中精神聽指揮，動作迅速，準確協調一致。
?保持隊列整齊，出入列應當報告并經允許，并確保方式正確，做錯動作要打報告并經允許迅速糾正，有情況應及時報告
?認真練習體會要領，勤于思考，虛心學習，不恥下問
?嚴格聽從規定的獎懲政策
2?動作訓練時間安排表
7月21日
早晨：(1)講明軍訓紀律，說明軍訓內容即安排
(2)口令練習，整理著裝及整齊與報數
上午：(1)口令練習和整齊與報數
(2)“立正與稍息”的訓練
下午：“立正與稍息”的鞏固及“跨立與立正”的訓練
7月22日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：停止間轉法
下午：鞏固已學的動作
7月23日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“蹲下與起立”的訓練
下午：“敬禮與禮畢”的訓練
7月24日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：停止間動作的復習及小測驗
下午：“齊步走及其立定”的訓練
7月25日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“齊步走及其立定”的訓練
下午：“齊步走及其立定”的訓練
7月26日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“正步走及其立定”的訓練
下午：“正步走及其立定”的訓練
7月27日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“正步走及其立定”的訓練
下午：“跑步走及其立定”的訓練
7月28日
早晨：口令練習和整齊與報數
上午：“跑步走及其立定”的訓練
下午：“跑步走及其立定”的訓練
7月29日
早晨：其他動作的選訓
上午：所有動作的復習
下午：軍訓考核
7月30日
閱兵式及總結大會
3?單兵動作講解
科目1：“立正與稍息”
一?立正(立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎)
口令：立正
要領：當聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外張開約60度，相距一腳之長。兩腿挺直夾緊，兩膝并攏，小腹微收，自然挺胸，上體保持正直，身體稍向前傾。兩肩要平，略向后張，兩臂下垂，自然伸直，手指并攏，自然彎曲，拇指貼于食指第二節處，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。
關鍵：(1)兩腿挺直夾緊，兩膝并攏
(2)兩腳尖向外分開約60度，可用右腳做等邊三角形測量。
(3)身體稍向前傾
易錯點：(1)兩臂太過僵硬，緊貼身體導致兩肩前收。
(2)小腹未收
(3)兩腿沒有夾緊
(4)手型錯誤
(5)身體未向前傾
(6)眼神不堅定，目光游離
訓練方法：(1)軍姿保持法
(2)對照練習法
二?稍息(稍息是隊列動作中的一種休息和調整姿勢的動作與立正互換)
口令：稍息
要領：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出約全腳長的三分之二，兩腿自然挺直，上體保持立正的姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久可以自行換腳。
關鍵：(1)稍提左跨將腳送出，不要發出擦地聲。
(2)腳伸的長度不夠或過長。
(3)上體未保持立正姿勢，兩腿未挺直。
訓練方法：(1)原地提跨練習
(2)用右腳平行測量三分之二的長度
(3)流水作業，逐個糾錯
科目2?“立正與跨立”
一?跨立(主要用于軍體操，體能訓練，執勤和艦艇上分區隊等場合，可與立正互換)
口令：跨立
要領：聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
關鍵：(1)向左平行跨出的一腳之長
(2)兩腿挺直，收腹挺胸。
(3)左手腕握右手腕
易錯點：(1)左腳向左跨出的幅度多大或過小
(2)兩腿未挺直，上體未保持立正姿勢
(3)眼神不夠堅定，目光游離
(4)手型錯誤
(5)恢復立正前后手型沒有變化
訓練方法：(1)跨姿保持法
(2)對照訓練糾錯法
(3)原地提跨練習
科目3?“停止間轉法”(停止間轉法是停止間變換方向的方法，分別有向右轉，向左轉，向后轉，有時也有半面向左、右轉)
一?向右(左)轉
口令：向右(左)轉
要領：“向右(左)“是預令，“轉”是動令，當聽到動令以后，以右(左)腳腳跟為軸，右(左)腳腳跟和左(右)腳腳尖協調用力，使身體協調一致向右(左)轉體90度，此時身體重心大部分落于右腳，兩腿挺直，稍做停頓后左(右)腳取捷徑迅速靠腳，恢復成立正姿勢。
(半面向右(左)，按照向右(左)轉的要領轉體45度)
關鍵：(1)轉體和靠腳時兩腿挺直，保持身體不晃動
(2)上體保持正直，手臂貼緊身體，不能擺動
(3)身體協調一致轉體，頭，頸，軀干同時轉，注意節奏，轉體快，稍作停頓，靠腳快。
(4)靠腳要有力，不能發出擦地的聲音，提跨靠腳
易錯點：(1)手臂未貼緊身體，兩腿未挺直
(2)轉體不夠迅速，過大或過小
(3)靠腳聲不齊且有擦地的聲音
(4)節奏不一致
二?向后轉
口令：向后轉
要領：“向后”是預令，“轉”是動令，當聽到動令后，以右腳腳跟為軸，右腳腳跟與左腳腳尖協調用力，迅速使身體向右轉體180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠腳，恢復成立正姿勢。
關鍵：(1)轉體時左腳膝蓋頂緊右腳膝蓋窩
(2)注意轉體前后兩腳尖仍向外張開60度
(3)靠腳有力，不要發出擦地的聲音，提跨靠腳
易錯點：(1)手臂未貼緊身體，兩腿未挺直
(2)轉體不夠迅速，過大或過小
(3)靠腳聲不齊且有擦地的聲音
(4)節奏不一致
(5)左腳膝蓋未頂緊右腳膝蓋窩
訓練方法：(1)分解動作練習法
(2)分組練習法
(3)流水作業檢查法
科目4?蹲下與起立
一?蹲下
口令：蹲下
要領：當聽到“蹲下”的口令后，右腳沿平行方向后撤半步，使前腳掌著地，身體重心大部分落于右腳，稍作停頓后，中指沿褲縫下滑，迅速蹲下，臀部坐于右腳腳跟之上，兩腿分開約60度，上體保持正直，五指并攏，自然搭于兩膝之上。
關鍵：(1)平行后撤，做到與肩同寬，同時重心后移
(2)下蹲過程中身體不能前傾，不能左右晃動或出現彈簧現象
(3)左大臂夾緊左肋，右臂伸直，兩手不能超過膝蓋，膝蓋不能著地
(4)整個過程上體保持正直，手指并攏，兩眼向前平視
易錯點：(1)向后撤的步子過大或過小
(2)沒有把握好節奏
(3)手未貼緊，身體出現晃動或彈簧現象
(4)兩腿分開約60度
(5)左大臂未夾緊左肋，右臂未伸直，手指位并攏或超過膝蓋
(6)上體松弛，向前傾
二?起立
口令：起立
要領：聽到“起立”的口令后，全身協調用力，迅速起立，兩腿挺直，稍作停頓后迅速靠腳，恢復成立正姿勢
關鍵：(1)全身協調用力，注意把握節奏
(2)兩腿挺直，保持身體不晃動，不要出現聳肩
易錯點：(1)起立不夠迅速，無節奏
(2)兩腿未挺直，靠腳無力
(3)出現聳肩或身體晃動
訓練方法：(1)分解練習法
蹲下分為兩步：一是后撤二是蹲下
起立分為兩步：一是起立二是靠腳
(2)保持姿勢法
(3)流水作業法
(4)互相對照練習，糾錯法
科目5：敬禮與禮畢
單個軍人敬禮時，通常是在距受禮者5~7步處行舉手禮或注目禮。通常伴隨“半面向左或右轉”。
一?敬禮
口令：敬禮
要領：面向受禮者成立正姿勢，當聽到敬禮的口令時，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏，自然伸直，中指微貼于帽檐又角前方約2厘米處。(不戴帽或戴無檐帽時，微貼太陽穴，與眉同高。)手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，又大臂與兩肩成一條直線，同時注視受禮者。
關鍵：(1)取捷徑迅速抬手，避免畫弧。
(2)手掌要自然伸直，手腕不得彎曲，不得用力或緊張。
(3)右大臂與肩成一條直線。
易錯點：(1)抬手不夠迅速，不能一步到位。
(2)手指不伸直，手腕彎曲。
(3)未成立正姿勢。
(4)手掌向外張開大于20度。
(5)右大臂上揚。
二?禮畢
口令：禮畢
要領：當聽到禮畢的口令后(或對方還禮后)，右手取捷徑迅速放下。
關鍵：(1)手不能有拍打褲縫的現象
(2)取捷徑放下，注意敬禮前后手型的變化
易錯點：(1)出現畫弧現象和拍打褲縫現象
(2)禮畢后手型未恢復
訓練方法： (1)分步練習法
(2)影子練習法
(3)對照練習發
(4)流水作業，逐個訓練
科目6?三大步法
第一項：齊步及行進立正
齊步是軍人行進的常規步伐，主要用于部隊的整體行進。
一?齊步行進
口令：齊步——走
要領：“齊步”是預令，“走”是動令。當聽到動令后，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳后跟后腳的順序著地，上體正直，稍向前傾。同時，身體重心前移，右腳照此法動作。齊步走的手型是：四指微曲，拇指貼于食指第二關節，齊步走的過程中兩臂前后自然擺動。向前擺動時，肘部微彎，上臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對準人體中心線，并與最下方衣扣同高(與夏季作訓服第四扣同高)離身體約25厘米，向后擺肘時，手臂自然伸直，有擦褲縫聲。手腕前側距褲縫線約30厘米。齊步走的行進速度為116~122步每分鐘。
關鍵 ：(1)向前擺臂時，手腕高度要一致，手型不變
(2)向后擺臂時，手腕盡量后擺，有意識的稍向下壓，防止勾腕
(3)行進過程中走平行步。防止內八或外八步法。腳跟壓腳掌明顯，兩眼平視前方，上體保持正直，余光標齊排面
(4)行進時，手腳協調一致，注意第一步和最后一步的定型
(5)擺臂時有擦褲縫的聲音
易錯點：(1)第一步邁的太大，前傾嚴重
(2)沒有按照先腳跟后腳掌的順序著地且八字嚴重
(3)擺臂高度不一致，未向里合
(4)向后擺沒有擦褲縫聲，且出現勾腕
(5)最后一步未定型
(6)行進中步率不齊，且排面不整潔
訓練方法：(1)分解動作訓練(主要練第一步和最后一步的定型動作)
(2)原地擺臂練習
(3)一令N動的練習
(4)折臂步伐練習(折臂——左手在上，右手在下，訓練步伐和步速)
二?立定
口令：立定
要領：“立”在左腳“定”在右腳，然后左腳再向前方邁出大半步，重心落于右腳，兩腿挺直稍做停頓后，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢
關鍵：1.最后一步，步子不宜過大，左腳腳尖向外張開30度
2.稍作停頓后兩腿挺直，靠腳有力
易錯點：1.最后一步把握不好，立定后兩腳尖不成60度
2.未稍作停頓，靠腳太快且不齊
3.兩腿未挺直靠腳
訓練方法：三步立定法
第二項：正步行進及其立定(正步主要用于分列式和其他禮節性場合)
一?正步行進
口令：正步——走
要領：“正步”是預令，“走”是動令，當聽到動令后，左腳向正前方迅速踢出75厘米，(腿要繃緊，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)適當用力使全腳掌著地，落地有聲，上體保持正直，微向前傾，同時身體重心前移，右腳照此法動作。正步走的手型：四指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節處，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣線10厘米處，(即與夏季作訓服第三衣扣線同高)離身體約10厘米處，向后擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺(有擦褲縫的聲音)手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度為110——116步每分鐘。
關鍵：1.行進中身體重心稍向前，挺胸收腹，才能保持身體平衡。
2.腳尖下壓，保持抬腳高度，注意節奏
3.手臂垂直向后擺，有擦褲縫聲，手臂稍向里合
4.擺臂有力，向前時注意高度，向后擺臂時注意不要勾腕
易錯點：1.踢腿不夠迅速有力，出現彈腿現象
2.腳尖沒有下壓，抬腳高度不一致
3.向前擺臂時，小臂傾斜
4.拇指根部未對準人體中心線
5.向后擺臂時沒有擦褲縫的聲音且出現勾腕現象
6.手型不正確
訓練方法：1.原地擺臂練習
2.抱腹踢腿定型練習
3.原地折臂踢腿練習
4.一令N動練習
二?立定
口令：立——定
要領：“立”在左腳，“定”在右腳，然后左腳再向前邁出大半步，重心落于右腳，兩腿挺直稍作停頓后，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢。
關鍵：1.最后一步不宜過大，適合靠腳即可，左腳向外張開30度
2.稍作停頓后，兩腿挺直，靠腳有力有聲
易錯點：1.步幅過大，靠腳過快
2.兩腿未挺直，靠腳無力
3.最后一步沒有定型靠腳
訓練方法：正步走三步立定法
第三項：跑步行進及其立定(跑步主要用于快速前進)
一?跑步行進
口令：跑步——走
要領：“跑步”是預令，“走”是動令，當聽到跑步的預令后，雙手迅速握拳(握英雄拳：四指拳握，拇指貼于食指第一和中指第二節處)提到腰際，與要帶同高，拳心向內，肘部稍向里合，聽到動令后，上體前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米，使前腳掌著地，身體重心前移，右腳照此法動作。行進過程中，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部貼于腰際，大臂略垂直，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米，向后擺臂時，后肘里合，拳貼于腰際，行進速度為170——180步每分鐘
關鍵：1.提拳時，肘部要里合
2.行進中，走平行步，前不露肘后不露拳
3.整個過程中，上體保持正直，兩眼平視前方，余光看齊排面
4.防止打鼓現象，行進中兩拳有意識下壓
易錯點：1.提拳不迅速，肘部未里合
2.上體未保持正直，排面不齊
3.擺臂不夠自如，未做到“前不露肘，后不露拳”
訓練方法：1.原地擺臂練習
2.分解動作練習
3.分組練習
4.提拳練習
二、立定
口令：立定
要領：“立”在左腳，“定”在右腳，聽到口令后，仍跑出三小步，第三步是不出右拳，收左拳。兩腿挺直，稍作停頓后，右腳取捷徑靠腳，恢復成立正姿勢
易錯點：1.聽到立定后速度仍未減慢
2.靠腳過快，沒有靠腳的聲音或靠腳不齊
科目7?其他動作訓練(選訓)
一?踏步及其立定
踏步分為齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用于調整步伐和整齊。
停止間的口令：踏步——走
行進間的口令：踏步
要領：聽到踏步的口令后，兩腳在原地上下起落，(抬腳時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時腳掌先著地)上體保持正直，兩手按照齊步或跑步擺臂的要領擺動
立定：聽到口令時，“立”在左腳，“定”在右腳，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢，跑步的踏步，聽到“立定”的口令急促他兩步，再立定。
關鍵：1.腳尖自然下壓
2.不要移動位置，上體保持正直
二?坐下?起立
口令：坐下
要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼平視前方，肘部貼于腰際
口令：起立
要領：聽到“起立”的口令后，山體稍向前傾，全身協調用力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。
三?脫帽與戴帽
口令：脫帽
要領：聽到口令后，雙手迅速抬起至帽檐或帽檐前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指撫帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下，成立正姿勢
口令：戴帽
要領：聽到口令后，雙手握帽檐前端兩側，去捷徑迅速將帽戴正
關鍵：1.脫帽時雙手取捷徑
2.上體保持正直，不得晃動
科目8?班隊列動作
一?班的隊形
班的基本隊形分為橫隊和縱隊，需要時可以稱二列橫隊或二列縱隊，隊列人員之間的間隔約10厘米，距離(前一名與后一名腳尖)約75厘米，需要時可以調整隊列人員的間隔和距離
二?整齊?報數
【1】整齊是便隊列人員按照規定的間隔和距離保持行列整齊的一種隊列動作。整齊分為向右，向左和向中看齊。
口令：向右(左)看——齊，向前——看
要領：聽到“向右(左)看齊”的口令，基準兵不動其他學員迅速向右(左)轉頭，眼睛看右(左)鄰學員的腮部，以小碎步取齊，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視單人以右(左)第三人為度，后列學員，先用余光向前對正，后面的向右(左)看齊。聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉正，恢復成立正姿勢。
口令：向前對正
要領：縱隊看齊時，可以下達“向前對正”的口令基準兵不動，其他學院迅速向前對正
【2】報數
口令：報數
要領：聽到“報數”的口令，橫隊從右至左縱隊由前往后，依次以洪亮的聲音轉頭報數，最后一名不回頭，數列橫隊時，最后一名報“滿伍”或者“缺N名”。縱隊由前往后報數則依次轉頭報數，最后一名不轉。
三?單個軍人出列和入列
單個軍人出入列，通常用跑步(5步以內用齊步，1步用正步)或按照指揮員制定的步法執行，然后行進到指揮右側適位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢
【1】出列
口令：第N排第N名出列(或直呼其名)
要領：聽到口令后，被點到者應答“到”，聽到“出列”的口令后應答“是”。
橫隊時：位于第一列的學員取捷徑出列，位于排以上隊列中的學員，向后轉，待后列同序號的學員向后退1步讓出缺口后，從隊尾出列，恢復原位。位于最后一列的學員出列，后退一步，然后從隊尾出列
縱隊時：位于左路的學員，取捷徑出列，如果學員在排以上隊列縱隊的中路，則應向左轉，待左路同號的學員向左退1步讓出缺口后從左側出列，位于缺口位置的學員待出列者出列后即恢復原位，位于右路的軍人出列先跨1步，然后從隊尾出列。
【2】入列
口令：入列
要領：聽到“入列”的口令后，出列者應答“是”，然后按照原出列的相反程序入列
四?軍訓日記及內務整理
A.軍訓日記
在軍訓期間要求學員每天寫日記，將當天的訓練心得及感想記錄下來，在結束當天統一收齊借此了解學員的內心世界，并給予他們相應的指導，解決問題。
B.內務整理
【1】書桌
1.書架：書本分門別類，擺放整齊。
2.電腦桌：武平按照功能擺放
【2】衣柜
1.衣物要擺放整齊，層次分明
2.被子和其他物品也要按照功能合理擺放
3.貴重物品擺放整齊上鎖
【3】床鋪
疊放整齊，經常換洗
【4】地面
保持地面整潔，即時清理垃圾
【5】洗漱用品
在洗漱臺上擺放整齊，有條理
五?軍訓防暑常識
(一)高中新生軍訓中如何愛護自己
1.出門前要認真檢查軍訓制服
2.襪子要棉質的，鞋里要墊上鞋墊，這樣可以防止水泡的出現
3.及時補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水為佳。不要拼命喝白開水或礦泉水，同時也可補充板藍根水
4.隨身準備小毛巾或者濕巾擦汗
5.軍訓期間多吃些肉類，蛋類補充體力，注意補充各種維生素
6.大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免突然刺激腸胃增加腸胃負擔甚至造成傷害
7.軍訓中身體最重要，如果身體實在堅持不住就不要過分勉強，要及時的打報告休息，防止意外出現
8.軍訓期間要按時休息，保存體力，為軍訓打下良好的基礎
9.軍訓甚或中藥學會與人溝通，有困難要虛心向同學請教
10.為防止皮膚灼傷，課適當選用防曬霜，多吃清淡的食物
(二)高中生如何預防中暑
中暑是由于人們在高溫，日曬的環境下，集體產生熱量積蓄，大量出汗調節體溫發生障礙，體內的水和鹽的新陳代謝失去平衡造成的
中暑的癥狀是：面色蒼白，大量出汗，頭暈耳鳴眼睛發花，注意力不能集中，口渴，心慌，胸悶，脈搏加快，全身無力，嚴重者會出現惡心，嘔吐，四肢抽搐，呼吸困難，突然昏倒甚至昏迷不醒
在操場上訓練時發現自己有以上某些癥狀時，應及時向教官或者老師反映情況并打報告要求休息。自己或者在別人的幫助下馬上到陰涼通風處坐下或養臥休息，并解開衣扣，褲帶，及時服用防暑物品或者涼開水，飲料或鹽水
預防中暑方法：
1.在日曬下堅持戴帽
2.穿淺色寬大衣褲
3.防暑藥品提前服用或者隨身攜帶
4.及時喝涼開水或含鹽飲料
5.軍訓時減少追逐，跑跳以防產生過多的熱量
6.有狀況及時打報告休息處理
六?軍歌(選訓)
軍歌主要是在訓練休息或者拉歌娛樂的時候用的項目。主要是打印一些經典的軍歌教學員練習，在平時訓練完畢收操或者休息時唱，增加訓練的氛圍。
七?軍訓考核及總結
軍訓考核主要是對學員的訓練成果進行檢測，主要以身高次序分成若干小組，由教官指揮其做指定動作依據動作給予打分，并選出“優秀學員”若干名�？偨Y主要是以學員的口頭形式為主，讓每位學員說說自己在訓練中的感悟和心得，最后由教官自己寫一份文字總結。
八?軍訓過程中意外事件應急處理預案
1.從班費中拿出一小部分用于購買防暑藥品
2.教官要注意觀察學員并教會學員一些基本的防暑知識，要提前調查是否有傷病的學員，給予適當的照顧
3.要和老師保持聯系，有事要及時匯報
4.晚上休息要及時查寢要求學員及時休息，保持體力
九?通過軍訓為班干部選舉與任免提供借鑒
教官可以向班主任或者同學們推薦在軍訓中表現好的學員擔任班干部，并且要考慮那些很有潛力的學員。但主要還是以班級選舉(民主投票等公平公正的方式)的結果為準，這樣更有利于班級以后的發展。
7月21日