2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃（精選19篇）
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇1
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，寒假已經(jīng)開(kāi)始，我也是時(shí)候制定一個(gè)寒假目標(biāo)了。為了防止之前大多數(shù)假期中渾渾噩噩、碌碌無(wú)為的情況再次發(fā)生，特制定此假期目標(biāo)。
語(yǔ)文：在語(yǔ)文上，我要付出更多努力，以彌補(bǔ)自身原有的缺陷和不足。每天練半張字，爭(zhēng)取在一個(gè)假期內(nèi)是自己的字體得到較大的改善，改正寫(xiě)字的不良習(xí)慣，把因?yàn)樽魑亩У牟粦?yīng)失的分爭(zhēng)回來(lái)，每天堅(jiān)持隨筆上傳，預(yù)習(xí)下冊(cè)課本。
數(shù)學(xué)：預(yù)習(xí)下冊(cè)內(nèi)容，爭(zhēng)取做到對(duì)知識(shí)點(diǎn)熟練掌握，在開(kāi)學(xué)前做到自學(xué)完整本書(shū)。同時(shí)對(duì)上冊(cè)內(nèi)容重點(diǎn)與薄弱點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
英語(yǔ)：除老師布置的作業(yè)外，自己也要制訂一些額外目標(biāo)。把下冊(cè)單詞記完之后，再把接下來(lái)的單詞記幾個(gè)單元，多多益善，同時(shí)加強(qiáng)閱讀多閱讀英文書(shū)籍，多積累詞匯，讓英語(yǔ)積累本發(fā)揮起自己的作用，學(xué)唱幾首英文歌曲。對(duì)上冊(cè)內(nèi)容要進(jìn)行總結(jié)
政治：多看《新聞聯(lián)擂》，了解國(guó)家大事;提前預(yù)習(xí)，通讀課本了解課本主要內(nèi)容;以思維導(dǎo)圖形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。
歷史：對(duì)歷史來(lái)說(shuō)，任務(wù)主要是復(fù)習(xí)，因?yàn)闅v史可以看作我的一個(gè)較為薄弱的科目，在假期中，我要進(jìn)行復(fù)習(xí)，背記知識(shí)點(diǎn);多做題以此來(lái)鍛練自己的材料閱讀與分析能力。
地理：在完成作業(yè)的基礎(chǔ)上開(kāi)始對(duì)從七年級(jí)上冊(cè)開(kāi)始的所有內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取不落下一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，備戰(zhàn)中考。
生物：有選擇性的完成作業(yè)，對(duì)自己薄弱點(diǎn)進(jìn)行回顧，同時(shí)對(duì)四冊(cè)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。
信息技術(shù)：利用軟件多做題，確保操作題與打字題不失分。將題庫(kù)中的選擇題與判斷題熟記于心。
計(jì)利需要付出行動(dòng)，這樣才有意義，在假期中我要嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，向更好的自己努力。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇2
1.完成《初一寒假作業(yè)》語(yǔ)文部分。(約10課時(shí))
2.復(fù)習(xí)初一上冊(cè)第1-6單元，每單元完成以下問(wèn)題。(約6課時(shí))
(1)5個(gè)以上你最易讀錯(cuò)的字及注音。
(2)5個(gè)以上你最易寫(xiě)錯(cuò)的字，每字寫(xiě)4遍以上。
(3)5個(gè)以上難理解的詞語(yǔ)及解釋。
(4)2-8個(gè)問(wèn)題含答案。
3.閱讀15篇時(shí)文或一部名著，不少于10000字。(可以簡(jiǎn)單寫(xiě)出內(nèi)容提要)(約4課時(shí))
4.完成1篇作文，題目：寒假趣事(或自擬)(約2課時(shí))
5.預(yù)習(xí)初一下冊(cè)第一單元，寫(xiě)出你認(rèn)為較難且有一定價(jià)值的：(約8課時(shí))
(1)10個(gè)以上難讀生字及注音。
(2)15個(gè)以上難寫(xiě)生字，每字寫(xiě)4遍以上。
(3)5個(gè)以上詞語(yǔ)，及解釋。
(4)列出2-6個(gè)以上自己解決不了的疑難問(wèn)題。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇3
寒假到了我相信我們每個(gè)人都有計(jì)劃，好比：我們出往玩，我們?cè)诩疑衔鐚W(xué)習(xí)，下戰(zhàn)書(shū)玩，還有我們可以一天把我們九科往預(yù)習(xí)。而我的寒假計(jì)劃是學(xué)習(xí)、由于只有學(xué)習(xí)我們才能把成績(jī)?nèi)氩接捎诔煽?jī)?nèi)氩绞切枰覀兣Φ模覀兊膶W(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個(gè)人應(yīng)該做的。
這時(shí)我想：“我應(yīng)該在這個(gè)假期爭(zhēng)取考一個(gè)令自己滿足的成績(jī)，令家長(zhǎng)滿足的成績(jī)，令老師不失瞅的成績(jī)，這個(gè)寒假對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常充實(shí)的冷假，由于在寒假我學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也不要緊，由于我假如學(xué)到很晚，第二天我也毋須著急，由于在寒假里不是讓我們往把學(xué)習(xí)健忘，而是讓我們更好地利用假期時(shí)間，來(lái)完成我們的學(xué)習(xí)，由于我們學(xué)習(xí)才會(huì)使我們大腦豐碩，這個(gè)假期可以讓我學(xué)到良多知識(shí)，這個(gè)寒假是一個(gè)讓我入步成績(jī)的寒假，在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候是不可能像寒假有這么多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，假如學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來(lái)會(huì)很困，假如學(xué)一會(huì)就把書(shū)放下，又擔(dān)心會(huì)把要溫習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉，所以我以為這個(gè)寒假是一個(gè)讓我入步自己學(xué)習(xí)成績(jī)的寒假，我一定會(huì)把這個(gè)寒假利用好，這就是我以為的充實(shí)寒假。
在這個(gè)寒假里我一定會(huì)掌握自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)氩剑@就是我的寒假計(jì)劃。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇4
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)，你要知道，外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開(kāi)小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。
6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫(xiě)一份日記，不少于300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國(guó)演義》每天讀兩回，寫(xiě)一寫(xiě)自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但不能不寫(xiě)。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇5
小學(xué)一年級(jí)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
一、每天寫(xiě)兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。
二、每天寫(xiě)一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時(shí)書(shū)，提高自己的知識(shí)量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)日志，提高寫(xiě)作水平。
六、每天玩半小時(shí)益智游戲，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天堅(jiān)持聽(tīng)說(shuō)英語(yǔ)，提高英語(yǔ)口語(yǔ)表達(dá)能力。
九、每天畫(huà)幅小漫畫(huà)，寫(xiě)些自己的心里話。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇6
成長(zhǎng)總是抵不過(guò)似水流年，一年歲末，一年伊始，站在歲月的轉(zhuǎn)角，看過(guò)往漸行漸遠(yuǎn)，回味倏忽間就離去了的寒假，還是有一些值得我撿拾的微記憶。
年三十前一天晚上，夜景迷人，我同老爸一起去體育中心買對(duì)聯(lián)。我們剛到時(shí)，就發(fā)現(xiàn)里面不遠(yuǎn)處圍著一堆人。擠進(jìn)里面，首先映入我眼簾的是一幅字——巨大的“福”字懸掛在墻上，那字剛勁有力，筆鋒飄逸瀟灑，字的墨跡里洋溢著濃濃的生命氣息，生機(jī)勃勃，龍飛鳳舞，令人震撼,瞬間我就被驚呆了。寫(xiě)這字的是一位70多歲高齡的老爺爺，他腰板挺直，精神抖擻。每當(dāng)他寫(xiě)完一個(gè)字，圍觀的人便連聲叫好，贊嘆不已!他寫(xiě)的每副對(duì)聯(lián)，買主們都十分滿意，即使貴到離譜，他們也都心甘情愿地高價(jià)購(gòu)買!
看!那幅“上善若水”的作品，只有四個(gè)字就賣了270元，即便這樣，那些買主們也不嫌貴，這真讓我“大開(kāi)眼界”啊!也讓我明白了，好的字價(jià)值千金，而不止千金啊!羨慕之情就像決堤的洪水浸漫了我的內(nèi)心：決心練一手好字!
寒假快要結(jié)束，還有幾天就要開(kāi)學(xué)了，老爸怕我玩手機(jī)而耽誤了學(xué)習(xí)，所以決定帶我去買個(gè)新手機(jī)。為什么怕耽誤我學(xué)習(xí)卻還要買一個(gè)手機(jī)呢?一會(huì)兒你就知道了!這里暫且不說(shuō)。
午飯后我和爸爸去了一家手機(jī)店，在一個(gè)手機(jī)柜臺(tái)里擺滿了各式各樣的手機(jī)，不過(guò)他們都有一個(gè)特點(diǎn)——功能簡(jiǎn)單，只能發(fā)信息和打電話，這和我現(xiàn)在用的智能手機(jī)簡(jiǎn)直是天壤之別啊!雖然我隱隱有些不屑，但還是認(rèn)真地挑選起來(lái)。突然，我眼前一亮，柜臺(tái)里有一部迷你小手機(jī)，還沒(méi)手心大，握在我手中，就像一只輕盈的小鳥(niǎo)雀，十分可愛(ài)，是金色的外殼，199元錢，因此我稱它為“199土豪金”，就這樣，我選擇了它。
回家的路上，我一直都捧在手上把玩它，雖然它沒(méi)有智能手機(jī)那么多功能，甚至不能上網(wǎng)，卻勝在小巧玲瓏，方便攜帶，更重要的是，我可以靠它來(lái)幫助自己戒掉手機(jī)癮(上網(wǎng))呢!
現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)學(xué)了，我的心也該收一收、定一定了，在記憶里守著寒假的那份美麗心情，我要迎著春天開(kāi)始新的成長(zhǎng)了。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇7
合理安排寒假時(shí)間
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，寒假開(kāi)始的時(shí)候，同學(xué)們回憶一下在剛結(jié)束的一學(xué)期中學(xué)到了什么，有哪些收獲，有哪些不足，有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)。科學(xué)性地安排好每天的作息時(shí)間，有計(jì)劃地度過(guò)寒假。家長(zhǎng)可以根據(jù)自己孩子的具體情況，聽(tīng)取老師的建議，協(xié)助孩子安排寒假的時(shí)間，讓孩子在寒假結(jié)束的時(shí)候有所收獲，有所進(jìn)步，同時(shí)家長(zhǎng)要注意過(guò)緊、過(guò)松都會(huì)影響寒假生活質(zhì)量。
寒假放松的同時(shí)不要忘記學(xué)習(xí)
寒假中每天都應(yīng)該按計(jì)劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過(guò)溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中，讓孩子多讀幾本書(shū)，了解社會(huì)熱點(diǎn)的本質(zhì)和精髓，當(dāng)然這些書(shū)宜精讀則精讀，宜泛讀則泛讀，讀書(shū)時(shí)不要忘了做札記，寫(xiě)一點(diǎn)讀后感。通過(guò)假期的學(xué)習(xí)和閱讀，我們可以積累詞匯和信息。如果有興趣，還可以就近參加一些興趣小組和培訓(xùn)班。適當(dāng)?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進(jìn)步。學(xué)生們參加培訓(xùn)班應(yīng)該是以愛(ài)好為前提，學(xué)習(xí)新知識(shí)。學(xué)習(xí)知識(shí)尤其是學(xué)英語(yǔ)要講求輕松的心態(tài)，踏實(shí)地學(xué)，持續(xù)地練。如果刻意追求效果就會(huì)欲速則不達(dá)，而且會(huì)使孩子過(guò)分疲勞，更是得不償失。
由于孩子的自控能力有限，寒假前轟轟烈烈的計(jì)劃著寒假生活學(xué)習(xí)安排，寒假剛開(kāi)始的時(shí)候還是嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)生活的。可是沒(méi)過(guò)幾天就因?yàn)檫@樣那樣的原因放松了自己的要求。現(xiàn)在有的中學(xué)生迷戀于虛擬的時(shí)空，整個(gè)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的花花世界，這讓家長(zhǎng)很擔(dān)心，大好時(shí)光都被白白浪費(fèi)了，真是可惜!家長(zhǎng)如果沒(méi)有時(shí)間看管好孩子，結(jié)果就是浪費(fèi)了孩子一個(gè)寒假的時(shí)間，而其他的同學(xué)，通過(guò)一個(gè)寒假有計(jì)劃學(xué)習(xí)，各方面都有很好的提高。一位家長(zhǎng)李女士說(shuō)：“別人家的孩子在假期里都補(bǔ)課，學(xué)習(xí)成績(jī)都取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，我家的孩子如果不學(xué)就會(huì)被落在后面的。”為了孩子的成長(zhǎng)，有多少個(gè)家長(zhǎng)陪著孩子度過(guò)一個(gè)個(gè)不眠之夜，只因現(xiàn)有的教育體制和日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。
安排好寒假生活，積極發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，真正使孩子的寒假生活豐富起來(lái)。讓孩子度過(guò)一個(gè)愉快、充實(shí)的假期!
對(duì)于復(fù)習(xí)型的作業(yè)，同學(xué)們不要把它當(dāng)成是負(fù)擔(dān)，覺(jué)得自己都會(huì)了、學(xué)過(guò)了，是多此一舉;而是要把作業(yè)當(dāng)作一種必要的復(fù)習(xí)。根據(jù)對(duì)人的記憶規(guī)律的研究，在假期的時(shí)候做適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)會(huì)加深知識(shí)的長(zhǎng)時(shí)記憶，不容易忘記，開(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)的新知識(shí)也大多和舊知識(shí)有聯(lián)系，鞏固了舊的知識(shí)，新的知識(shí)學(xué)起來(lái)也會(huì)輕松很多。
預(yù)習(xí)型作業(yè)(包括背新的英文單詞，語(yǔ)文文言文)一定要以理解為主，不要靠死記硬背。預(yù)習(xí)型作業(yè)是為了下學(xué)期學(xué)習(xí)更加輕松，對(duì)新學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一些印象，所以要在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，不然即使機(jī)械地記住了，開(kāi)學(xué)后也很容易忘記，還要重新背誦，這樣重復(fù)記憶又浪費(fèi)了時(shí)間，又影響了心情。
關(guān)于作業(yè)時(shí)間的安排，在制定作業(yè)時(shí)間計(jì)劃的時(shí)候，以每周5～6天為宜，不宜安排每周7天都做作業(yè)。學(xué)生放假時(shí)也會(huì)有一些偶然的情況發(fā)生(比如走親戚，去旅游)，每周不要把計(jì)劃安排太滿，給自己留一點(diǎn)可變動(dòng)和協(xié)調(diào)的時(shí)間，計(jì)劃才能真正執(zhí)行下去。根據(jù)不同年齡的學(xué)生，根據(jù)注意力集中的時(shí)間，作業(yè)30～60分鐘后可適當(dāng)休息10~15分鐘。
補(bǔ)習(xí)篇 選補(bǔ)習(xí)班務(wù)必“量體裁衣”
大部分家長(zhǎng)選擇讓孩子上補(bǔ)習(xí)班，一方面是為了讓孩子在學(xué)習(xí)上更有競(jìng)爭(zhēng)力，一方面是自己工作忙，沒(méi)辦法看管孩子學(xué)習(xí)，本著“學(xué)了就比不學(xué)強(qiáng)”的觀念，“花錢買個(gè)安慰”。孩子每天從早到晚進(jìn)行6個(gè)小時(shí)以上的不間斷學(xué)習(xí)，不僅沒(méi)效果，又容易讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。
可以選擇適合自己的老師學(xué)習(xí)新課程。一個(gè)讓孩子喜歡的老師，往往可以改變孩子對(duì)某一學(xué)科的態(tài)度。
合理規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，下午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的!
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)
今年的寒假假期較短，目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
1、利用現(xiàn)有資源進(jìn)行復(fù)習(xí)：
·上學(xué)期在課堂里平時(shí)沒(méi)有來(lái)得及聽(tīng)完的課程，或者沒(méi)有弄懂的問(wèn)題，可以利用假期結(jié)合京翰教育各大第一范文網(wǎng)站進(jìn)行學(xué)習(xí)。最后實(shí)在還是沒(méi)弄懂的可以在線向老師提問(wèn)，我們的老師會(huì)給你回復(fù)。
·大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要按我們教你們的“四步學(xué)習(xí)法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。
·語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等各學(xué)科的內(nèi)容，學(xué)生可利用假期時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。
·“智能測(cè)評(píng)”的難題反復(fù)推敲，重在理解解題思路。對(duì)于由于知識(shí)點(diǎn)沒(méi)弄懂而做錯(cuò)的題目及時(shí)的放入到“我的錯(cuò)題本”里面做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
2、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程：
·通過(guò)相關(guān)資料，將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一遍，掌握各科下學(xué)期的重難點(diǎn)。
·預(yù)習(xí)的過(guò)程中碰到的不懂的問(wèn)題要及時(shí)做記錄，以方便下學(xué)期課堂的學(xué)習(xí)。
·在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的疑問(wèn)，可以及時(shí)向老師請(qǐng)教。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇8
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對(duì)自己心中有譜。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢(shì)。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開(kāi)始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計(jì)劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì)對(duì)列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到的發(fā)揮。
其次，計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)。應(yīng)該說(shuō)明的是，不浪費(fèi)時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，也不是說(shuō)打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費(fèi)。如六、日的時(shí)間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來(lái)做作業(yè)的話，這就不能不說(shuō)是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應(yīng)用來(lái)學(xué)習(xí)。
4、注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。
③剛開(kāi)始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計(jì)劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì)適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來(lái)都難免會(huì)遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計(jì)劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇9
一個(gè)學(xué)期就這樣過(guò)去了，寒假又來(lái)了，在這漫長(zhǎng)的寒假中，我不能虛度，要有意義，愉快中度過(guò)。就這樣，我精心地制作了一個(gè)寒假計(jì)劃表：
起床：7：00;
洗刷：7：00——7：10;
體操：7：10——7：30;
早餐：7：30——8：00;
聽(tīng)力：8：00——8：30;
抄單詞：8：40——9：00;
讀語(yǔ)文書(shū)：9：10——9：30;
自由活動(dòng)：9：30——10：00(不許玩，不許玩電腦);
做數(shù)學(xué)奧數(shù)：10：00——10：15;
讀英語(yǔ)：10：20——10：30;
做寒假作業(yè)：10：40——11：30;
做家務(wù)：11：30——12：00;
吃午飯：12：00——12：30;
自由活動(dòng)：12：40——1：00(不能打電腦);
做語(yǔ)文閱讀題：1：00——1：30;
做英語(yǔ)閱讀題：1：35——2：00(包括寫(xiě)英語(yǔ)作文的時(shí)間);
眼保健操：2：10——2：15;
休息(午睡)：2：30——4：00;
畫(huà)畫(huà)：4：10——5：00;
寫(xiě)作文：5：00——6：00;
練行書(shū)：6：10——7：00;
晚飯：7：00——8：00;
自由活動(dòng)：8：00——9：00;
英語(yǔ)練習(xí)題：9：10——9：30;
寒假作業(yè)：9：30——10：00;
看書(shū)：10：00——11：00;
自由活動(dòng)：剩余時(shí)間(不能打電腦)。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇10
為讓小學(xué)生度過(guò)一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的寒假，擬如下工作計(jì)劃：
一、啟動(dòng)假期工作機(jī)制
1、學(xué)校啟動(dòng)假期工作機(jī)制，成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，學(xué)校各職能部門和各班班主任為成員的和平樓小學(xué)寒假工作小組。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”為主題，扎實(shí)有效地開(kāi)展工作，使學(xué)生度過(guò)一個(gè)歡樂(lè)而有意義的寒假。
2、重視對(duì)行為偏常學(xué)生的幫教工作。在歷年寒、暑假期常規(guī)家訪的基礎(chǔ)上，對(duì)行規(guī)偏常生進(jìn)行家庭走訪。今年寒假第一周(1月17日~~1月23日)為家訪周。因此，各班主任要對(duì)本班80%以上的學(xué)生進(jìn)行電訪、約訪和走訪，并做好記錄。家訪周中特別要對(duì)本班的行規(guī)偏常生進(jìn)行約訪和走訪，要向家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)介紹行規(guī)偏常生在學(xué)校的表現(xiàn)，偏常生跟一般孩子不同在什么地方，向家長(zhǎng)講清孩子發(fā)展下去的后果，和家長(zhǎng)共同尋找孩子產(chǎn)生偏常的原因，探討幫助解決校正的辦法，以利在寒假中在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的教育督促幫助下，逐漸進(jìn)人正常生的軌道。任課師要對(duì)本學(xué)科中的學(xué)習(xí)困難生的家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)進(jìn)行約訪或走訪，要和家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)共同尋找孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難的原因，共同商討解決孩子學(xué)習(xí)困難的良策。
3、重視家長(zhǎng)在寒假中對(duì)孩子的教育指導(dǎo)
1)、教育孩子放假不放學(xué)，在假期里，認(rèn)真努力完成寒假作業(yè)，并開(kāi)展讀一本好書(shū)、寫(xiě)一篇讀書(shū)心得的活動(dòng)，通過(guò)“讀、思、議、練”提高孩子的文化底蘊(yùn)。
2)、教育孩子繼續(xù)實(shí)踐和平樓小學(xué)學(xué)生的“今天行動(dòng)計(jì)劃”，培養(yǎng)孩子的“十個(gè)”道德行為好習(xí)慣，實(shí)踐民族精神，不斷增加和提高孩子的各方面素養(yǎng)，為長(zhǎng)大后適應(yīng)社會(huì)、立足社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。
3)、家長(zhǎng)要以健康的思想、品行營(yíng)造健康的家庭氛圍，讓孩子在健康的家庭氛圍中養(yǎng)成健康的生活方式、行為習(xí)慣，懂得愛(ài)惜、尊重、感恩和自信，學(xué)習(xí)料理力所能及的家務(wù)，能為父母和親人減一份辛苦，添一份愜意，送一份親情。
4)、要加大安全教育的力度，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜等危及生命的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)用技能;不玩爆竹、鞭炮等危險(xiǎn)物品和其它刀、劍、槍等玩具器械：走親訪友和外出要遵守交通安全規(guī)則;不進(jìn)入危及思想健康和身心健康的網(wǎng)吧和其他營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)場(chǎng)所。
5)、引導(dǎo)孩子開(kāi)展“我在新農(nóng)村建設(shè)中”等系列教育活動(dòng)，通過(guò)走走、聽(tīng)聽(tīng)、看看、想想、寫(xiě)寫(xiě)來(lái)感受社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)取得的成績(jī)，樹(shù)立今天我誠(chéng)信做人、勤奮讀書(shū)，長(zhǎng)大報(bào)效
二、落實(shí)感恩關(guān)愛(ài)行動(dòng)
1、營(yíng)造關(guān)愛(ài)氛圍，與特殊家庭未成年人子女結(jié)對(duì)，給外來(lái)務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真摯的關(guān)心和祝福。學(xué)校老師、村居委干部要為未成年人開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)提供信息、幫助聯(lián)絡(luò)，指導(dǎo)未成年人互幫互助，開(kāi)展交流活動(dòng)，在愉快祥和的節(jié)慶氣氛中傳達(dá)關(guān)愛(ài)和感恩之情，營(yíng)造全社會(huì)共同關(guān)心未成年人健康成長(zhǎng)的良好氛圍。
2、學(xué)校在春節(jié)期間要關(guān)心幫助本校殘疾青少年、特困家庭子女、離異家庭子女，為他們辦一些實(shí)事，解決一些困難，讓他們感受到社會(huì)集體的溫暖。
三、開(kāi)展專題教育活動(dòng)，從“孝敬父母、尊敬長(zhǎng)輩”出發(fā)，鼓勵(lì)孩子為父母、長(zhǎng)輩進(jìn)而為社區(qū)中的老人做一件好事，在回報(bào)家人、回報(bào)長(zhǎng)輩的過(guò)程中增強(qiáng)感恩意識(shí)和社會(huì)責(zé)任意識(shí)，體會(huì)和諧家園的溫暖。各班要引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展“和爺爺共享陽(yáng)光、和奶奶齊聲歡笑”主題活動(dòng)，在寒假春節(jié)前后，為家中的父母、長(zhǎng)輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂(lè)。也要將這份溫暖帶入社區(qū)，特別是敬老院等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)，讓學(xué)生走進(jìn)敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內(nèi)容豐富的公益活動(dòng)，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛(ài)和祝福。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇11
1、 控制每天攝入熱量
控制熱量是瘦身飲食的基礎(chǔ)，成人每天所需的基本熱量為20—千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無(wú)休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營(yíng)養(yǎng)素以維持生命活動(dòng)，最終造成的結(jié)果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴(yán)重的會(huì)影響生命。
2、 營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食
即使減肥也要保持?jǐn)z入人體所需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等同時(shí)淀粉和脂肪都不可偏廢，因?yàn)榧词共怀缘矸垲愂澄锲渌澄镆捕寄苻D(zhuǎn)化成熱量而且一段時(shí)間后身體會(huì)缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物鹽會(huì)擾亂新陳代謝的正常運(yùn)行想要自然平穩(wěn)的瘦身就要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應(yīng)該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。
3、 不能減少進(jìn)餐次數(shù)
減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進(jìn)食的時(shí)間相隔太長(zhǎng)，人體會(huì)把熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來(lái)。因此同樣份量的熱量吃的次數(shù)越少越容易發(fā)胖，完全作為一頓來(lái)吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因?yàn)榻?jīng)歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經(jīng)很緩慢早飯是將新陳代謝調(diào)整起來(lái)的動(dòng)力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個(gè)很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的人消耗要少了很多，減肥的速度也會(huì)慢很多，并且對(duì)身體有很大的危害!
4、 少吃多餐
這是比較不會(huì)有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡(jiǎn)單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營(yíng)養(yǎng)也可以增加飽腹感不會(huì)讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開(kāi)。少食多餐法可是經(jīng)典的減肥方法哦。
5、 每餐八分飽
胃的彈性很大，最小的時(shí)候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經(jīng)常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來(lái)已攝入了足夠的營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)有飽的感覺(jué)，那么只能攝入更多本來(lái)不需要的食物了。同時(shí)調(diào)查還顯示八分飽的人比較長(zhǎng)壽。
6、 減少高熱量食物的攝人
高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環(huán)還會(huì)變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來(lái)的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時(shí)盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當(dāng)然最好是養(yǎng)成素食的習(xí)慣。
7、 不要攝入高鹽分食物
高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內(nèi)不易排出，是令身體浮腫 的原因之
一。此外高鹽分食物因?yàn)榭谖吨剡�會(huì)令人吃下更多的東西!所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應(yīng)該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。
8、 多食含鉀及高纖食物
可幫助排泄促進(jìn)細(xì)胞再生，更有助排除身體內(nèi)的多余水分，防止水腫發(fā)生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚(yú)類等。纖維不但熱量低，更可通過(guò)吸收水分的過(guò)程中，幫助排除體內(nèi)積存的廢物，如海帶、香菇等。
9、 進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽
多數(shù)肥胖者進(jìn)餐速度太快，大腦還來(lái)不及感受飽的信息，便已經(jīng) 吃過(guò)量。因?yàn)槲革柡髮⑿畔鞯酱竽X需要15分鐘。若放慢進(jìn)餐速度，便會(huì)比較準(zhǔn)確地感到飽的信息，也就不會(huì)攝入過(guò)多熱量了。而且細(xì)細(xì)咀嚼食品時(shí)還能消耗一定數(shù)量的熱量。
10、 注意用餐順序
正確的用餐順序應(yīng)該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉 類。按這種順序吃下來(lái)能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇12
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇13
1.每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語(yǔ)聽(tīng)力等
2.每日英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘
3.中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)
4.每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競(jìng)賽、化學(xué)競(jìng)賽題(輪流)1月26日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10做作業(yè)(語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄)
9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份
11：25---11：45看報(bào)課外書(shū)
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10化學(xué)
14：25--15：25英語(yǔ)
15：40—16：40物理
16：40---吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)
吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)21;00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free
21：30睡覺(jué)
1月27日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00做作業(yè)(英語(yǔ))
9：15—10：55物理試卷一份
11：00---11：45歷史
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10語(yǔ)文(可寫(xiě)作文，或文言文)
14：25--15：25數(shù)學(xué)
15：40—16：40化學(xué)
16：40---5：30摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動(dòng)
吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)21;00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free
21：30睡覺(jué)
1月28日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步8：00吃飯
8：20---9：00做作業(yè)(數(shù)學(xué))
9：15—10：55化學(xué)試卷一份
11：00---11：45英語(yǔ)
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10語(yǔ)文(閱讀一篇和摘抄)
14：25--15：25物理
15：40—16：40政治
16：40---吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free21：30睡覺(jué)以上計(jì)劃，三天一循環(huán)
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇14
轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長(zhǎng)的寒假即將開(kāi)始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃：
1.堅(jiān)持早睡早起。每晚10：30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床(周六延至11點(diǎn))，早上7：30前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。
2.繼承中華民族尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
4.崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁(yè)制作等)，以備將來(lái)工作之需。有句話說(shuō)：活到老，學(xué)到老。在年輕的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
5.娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
6.計(jì)劃在本次假期出行一次。讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇15
光陰似箭，日月如梭，在大家的共同努力下，我們度過(guò)了一個(gè)充實(shí)、忙碌而又頗有收獲的學(xué)期，同學(xué)們?nèi)〉昧丝上驳某煽?jī)。為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)愉快而有意義的寒假，老師對(duì)同學(xué)們的作息時(shí)間如下安排：
9：00-9：30
每天讀一首古詩(shī)，(小學(xué)生必背古詩(shī)70首)每天讀兩句弟子規(guī)。(從“凡是人”開(kāi)始，往后面背誦。)
10：00-11：00寒假作業(yè)做兩頁(yè)
11：00—11：40閱讀課外經(jīng)典書(shū)籍。中午午休
3：00—4：00寒假作業(yè)兩頁(yè)英語(yǔ)單詞速記(每天記三個(gè))
4：30——-5：00練字30分。
5：30————6：00收看少兒頻道。
另外：每天堅(jiān)持寫(xiě)一篇日記(也可以摘抄)每天摘抄一篇日記：其他時(shí)間可以在父母的帶領(lǐng)下參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：
1、請(qǐng)父母指導(dǎo)孩子有選擇地看電視(少兒節(jié)目、科普知識(shí)等)以愉悅身心，擴(kuò)展知識(shí)視野;
2、閱讀課外經(jīng)典書(shū)籍，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)智能的發(fā)展;老師推薦兩本書(shū)《了不起的狐貍爸爸》、《一只會(huì)開(kāi)槍的獅子》。每天堅(jiān)持閱讀，并做好讀書(shū)筆記。
3、可在父母的陪同下到公園、兒童樂(lè)園、植物園游玩，或者打球、跑步等，以增強(qiáng)自己的體質(zhì)、增進(jìn)家庭親情。如果家長(zhǎng)有時(shí)間，可以外出旅游，一定要注意出行安全哦!
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇16
一.做好總結(jié)反思
首先要認(rèn)真總結(jié)，反思過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里自己在學(xué)習(xí)，生活上的得失，找出對(duì)策，為新的一年做好思想上的準(zhǔn)備。
反思自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)方法，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，多想想今后該怎么辦，也可以總結(jié)一下自己成功的表現(xiàn)是什么，可以反思一下自己為什么會(huì)成功，從中取得成功的心得體會(huì)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，生活習(xí)慣，還可以總結(jié)反思自己哪些學(xué)科哪些方面不理想，導(dǎo)致不理想的原因是什么，接下來(lái)應(yīng)如何解決這些原因，從中吸取教訓(xùn)，改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，尋找適合自己的正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。
當(dāng)然，作為一名高中生，應(yīng)該注意德，智，體，美，勞各方面全面，協(xié)調(diào)的發(fā)展，所以，在假期中我們應(yīng)該對(duì)自己作一個(gè)比較全面的總結(jié)反思。總之，利用這段時(shí)間多總結(jié)多反思，把問(wèn)題想清楚，到開(kāi)學(xué)就能目標(biāo)明確，態(tài)度端正，方法得當(dāng)，從而在思想上為下學(xué)期學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。
二.安排寒假時(shí)間，做好計(jì)劃
寒假期間，我們有更多的時(shí)間和家人團(tuán)聚，享受家庭的溫馨，在可口的飯菜，舒適的床鋪，優(yōu)越的條件中感受父母的關(guān)愛(ài)，這本是一件樂(lè)事，但有時(shí)環(huán)境的改變也會(huì)讓一些人虛擲光陰，不再把精力投入到學(xué)習(xí)中。殊不知，珍惜時(shí)間等于延長(zhǎng)生命。我們應(yīng)要求自己在寒假期間能夠合理安排時(shí)間。
高中階段是我們一生中學(xué)習(xí)的“黃金時(shí)期”。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，寒假接近一個(gè)月的時(shí)間對(duì)高二的同學(xué)們尤其重要。高二的學(xué)生還有一個(gè)學(xué)業(yè)水平考試，為了爭(zhēng)取在學(xué)業(yè)水平考試及將來(lái)的高考中取得好成績(jī)，我們應(yīng)該利用寒假時(shí)間，科學(xué)性地安排好每天的作息時(shí)間，有計(jì)劃地度過(guò)寒假。可以根據(jù)自己的具體情況，聽(tīng)取老師的建議，在老師的指導(dǎo)下制訂出一個(gè)各科復(fù)習(xí)時(shí)間表，這樣有計(jì)劃地復(fù)習(xí)，考試時(shí)就可以輕裝上陣，應(yīng)付自如了。
三.踏實(shí)認(rèn)真的搞好學(xué)習(xí)
(一)要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，狠抓薄弱學(xué)科。比如：計(jì)劃好自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最少保持在4-6小時(shí)，而且最好固定在：上午8：30-11：00，下午2：30-5：00，晚上7：30-9：00。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要鉆“牛角尖”，或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
寒假中，要認(rèn)真，客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識(shí)沒(méi)掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒(méi)考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免高考時(shí)“瘸腿科目”拉分。
(二)要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。成績(jī)落后的同學(xué)要靜下心來(lái)，加強(qiáng)概念，單詞和公式的記憶，將高一，高二教材上的概念，規(guī)律，公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)，難點(diǎn)，考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念，規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在高考后期復(fù)習(xí)用。
(三)要收集和整理做過(guò)的錯(cuò)題，選擇高考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年高考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解高考命題范圍，題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。比如，英語(yǔ)若是客觀題丟分，要認(rèn)真研究該題失分的原因，數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上，開(kāi)學(xué)后請(qǐng)教老師。通過(guò)有選擇性的做高考真題，可以體會(huì)和熟悉高考題型，同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”，使訓(xùn)練更有效。
(四)要有選擇地進(jìn)行“家教”或奧賽學(xué)科輔導(dǎo)。高二學(xué)生在下學(xué)期要面臨數(shù)，理，化，生，計(jì)算機(jī)等各科競(jìng)賽，在找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后，要根據(jù)自己的實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)，但是不要過(guò)分依賴家教或輔導(dǎo)班。以接受科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn)，參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí)，不要就題論題，要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三，觸類旁通。對(duì)成績(jī)好的學(xué)生，可以找些名校，名老師的數(shù)學(xué)，物理，化學(xué)，生物，計(jì)算機(jī)奧賽輔導(dǎo)班講解一些難題，拔高題，力爭(zhēng)高三奧林匹克競(jìng)賽取得好成績(jī)，達(dá)到名校的保送和自主招生要求。對(duì)于成績(jī)相對(duì)比較差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。
四.多讀幾本好書(shū)，讓自己獲得更好的成長(zhǎng)
俗話說(shuō)：“一日無(wú)書(shū)，百事荒蕪”，那么，在寒假也要用書(shū)來(lái)補(bǔ)充自己，多讀幾本書(shū)。一本好書(shū)就是一個(gè)高尚的人，看幾本書(shū)就等于和幾個(gè)高尚的人交朋友。當(dāng)然這些書(shū)宜精讀則精讀，宜泛讀則泛讀，讀書(shū)時(shí)不要忘了做札記，寫(xiě)一點(diǎn)讀后感。
五.適當(dāng)參加一些有意義的，積極向上的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)
1，積極參加社區(qū)各項(xiàng)有意義的活動(dòng)。
2，以多種形式(打電話，發(fā)郵件，發(fā)短信或?qū)懶?，向自己的老師作一次交流。
3，積極開(kāi)展研究性學(xué)習(xí)，將研究性學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，每個(gè)學(xué)生完成一個(gè)研究性學(xué)習(xí)的課題研究，寫(xiě)出研究報(bào)告，這也是高考的需要。
4，音樂(lè)，美術(shù)，體育特長(zhǎng)生可以搜集的高考專業(yè)信息，利用寒假發(fā)展自己的特長(zhǎng)，為將來(lái)的高考成功打下基礎(chǔ)。
5，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，游戲廳等對(duì)身心不利的地方。
同學(xué)們，安排好寒假生活，積極發(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性，真正使我們的寒假生活豐富起來(lái)。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)姆艞壱恍┬菹⒁彩菫榱烁嗟氖斋@和進(jìn)步。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇17
1 制定寒假生活計(jì)劃
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”中學(xué)生只有早做計(jì)劃、合理安排，才能度過(guò)一段快樂(lè)而又充實(shí)的寒假生活。馬老師說(shuō)，同學(xué)們?cè)诤俚谝惶欤梢試L試寫(xiě)一份學(xué)期總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中都學(xué)到了些什么，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方。第二天，可以寫(xiě)一份寒假計(jì)劃書(shū)，安排好每天的作息時(shí)間，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過(guò)緊過(guò)松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計(jì)劃，同學(xué)們就會(huì)成為時(shí)間的主人。在寒假最后兩天，大家再寫(xiě)一份假期總結(jié)，問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲，那時(shí)，也許你會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這個(gè)寒假，我過(guò)得很有規(guī)律、很充實(shí)。”
2 精心安排假期學(xué)習(xí)
在寒假，同學(xué)們可以根據(jù)自己制定的寒假生活計(jì)劃，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。王老師說(shuō)，首先，同學(xué)們應(yīng)該把老師布置的寒假作業(yè)做完，在做作業(yè)時(shí)，應(yīng)該講求方法，并把問(wèn)題都弄明白，不能應(yīng)付差事，不懂裝懂。其次，同學(xué)們應(yīng)該建立一個(gè)錯(cuò)題本，把自己上學(xué)期做錯(cuò)的題都收集到這個(gè)筆記本當(dāng)中。這樣方便對(duì)癥下藥，進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)效率。第三，同學(xué)們還可以進(jìn)行適當(dāng)預(yù)習(xí)，了解一下下學(xué)期都會(huì)學(xué)些什么內(nèi)容，讓自己心里有個(gè)準(zhǔn)備，為下學(xué)期做好計(jì)劃。第四，同學(xué)們可以在寒假嘗試查漏補(bǔ)缺，補(bǔ)補(bǔ)自己的弱科，如果需要的話，可以在自愿的前提條件下參加輔導(dǎo)班。對(duì)于基礎(chǔ)相對(duì)較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，主要讓名師點(diǎn)撥一下;而基礎(chǔ)弱的同學(xué)，主要就是補(bǔ)基礎(chǔ)，哪弱補(bǔ)哪兒。對(duì)于初三、高三學(xué)子來(lái)講，馬上就將面臨中高考，因此更應(yīng)該把握機(jī)會(huì)好好總結(jié)復(fù)習(xí)。
3 積極參加社會(huì)實(shí)踐
利用假期，同學(xué)們可以積極參加一些社會(huì)實(shí)踐，體驗(yàn)一下生活，這也是同學(xué)們接觸社會(huì)、鍛煉自己的好時(shí)機(jī)。同學(xué)們可以在假期中搞一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，根據(jù)實(shí)際情況確定內(nèi)容。比如，環(huán)境污染情況調(diào)查、社會(huì)衛(wèi)生狀況調(diào)查等等，要寫(xiě)成調(diào)查報(bào)告，便于提高認(rèn)識(shí)水平和寫(xiě)作能力;可以組成一些假日小隊(duì)，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過(guò)春節(jié);可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動(dòng);也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農(nóng)村、工廠學(xué)習(xí)課外知識(shí)。
假期中，很多社區(qū)或相關(guān)單位往往舉行多項(xiàng)比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫(huà)、書(shū)法等，有興趣的同學(xué)應(yīng)該積極參加，參與各種形式的集體合作。富有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，可以培養(yǎng)自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)自尊心、上進(jìn)心，發(fā)揮自己最大的潛力。同時(shí)，大家也可以通過(guò)這種直接的方式來(lái)體驗(yàn)失敗的痛苦與成功的歡樂(lè)，更好的磨練自己的意志。
4 假期生活注意安全
在寒假，同學(xué)們除了學(xué)習(xí)外，肯定會(huì)進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友;和家人一道快樂(lè)出游;體驗(yàn)滑雪、騎馬等時(shí)髦運(yùn)動(dòng);學(xué)著做做家務(wù)活兒……然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開(kāi)了安全，再精彩的寒假也會(huì)大打折扣。
馬老師說(shuō)，寒假期間，同學(xué)們外出，一定要注意遵守交通規(guī)則。在道路上行走，要走人行道;學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛，不與機(jī)動(dòng)車輛爭(zhēng)道搶行;穿越馬路，要走人行橫道;在有過(guò)街天橋和過(guò)街地道的路段，應(yīng)自覺(jué)走過(guò)街天橋和地下通道;不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。如騎自行車外出，一定要注意經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。
在寒假，中學(xué)生有足夠多的時(shí)間去上網(wǎng)，網(wǎng)上聊天、交友也成為可能。但近年來(lái)，中學(xué)生見(jiàn)網(wǎng)友被騙的事件時(shí)有發(fā)生。因此，中學(xué)生千萬(wàn)不要輕易見(jiàn)網(wǎng)友。如確實(shí)要見(jiàn)，必須先向家長(zhǎng)說(shuō)明，見(jiàn)面最好選擇在白天人多的公共場(chǎng)所。
5 禮儀教育不可忽視
春節(jié)是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日。在寒假期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解過(guò)年的禮儀和風(fēng)俗，并在過(guò)年時(shí)自覺(jué)遵守。同時(shí)，要學(xué)習(xí)一些交際用語(yǔ)和待人接物的方法，為自己以后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。
尊老愛(ài)幼，探望長(zhǎng)輩。在寒假，同學(xué)們應(yīng)該和父母趁著春節(jié)，看一看祖父母、外祖父母等等，向他們拜年、問(wèn)安。
遵章守紀(jì)，注重公共場(chǎng)所秩序。寒假期間，同學(xué)們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動(dòng)給老人、孕婦讓座;到影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧嘩，演出不結(jié)束不能隨意離場(chǎng)，不要起哄、尖叫;公園、車站等場(chǎng)所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木;購(gòu)買商品要尊重營(yíng)業(yè)員和他人。要力求做到時(shí)時(shí)處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。
提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節(jié)親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時(shí)，同學(xué)們要注重餐飲禮儀，主動(dòng)為長(zhǎng)輩敬酒、祝福。要尊重不同區(qū)域親友的飲食口味和少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣，不要隨便向長(zhǎng)輩索要壓歲錢。春節(jié)期間，吃東西不能暴飲暴食，作為中學(xué)生不要抽煙、酗酒。
禮尚往來(lái)，懂得回報(bào)。同學(xué)們從小要懂得禮尚往來(lái)，記住“只來(lái)不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來(lái)之不易，要好好學(xué)習(xí)，將來(lái)懂得回報(bào)父母、老師和一切幫助過(guò)自己的人。在過(guò)年時(shí)，不要忘了給現(xiàn)在的老師和小學(xué)老師發(fā)條拜年的短信，問(wèn)候一下。
6 溝通親情培養(yǎng)愛(ài)好
平時(shí)，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長(zhǎng)忙著上班，坐在一起交流的時(shí)間很少。在寒假，同學(xué)有了時(shí)間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來(lái)和親人談?wù)勑模瑓R報(bào)一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會(huì)熱點(diǎn)，加深對(duì)社會(huì)的理解。寒假期間，還可以和家人一起去逛逛書(shū)店、博物館、科技館，和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會(huì)“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大人們?cè)瓉?lái)也是很好溝通的。
每個(gè)中學(xué)生都希望自己在全面發(fā)展的同時(shí)，擁有一技之長(zhǎng)，有自己的興趣愛(ài)好。可是，在平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中，往往無(wú)暇顧及，只有在假期完成假期作業(yè)之余，才有計(jì)劃地安排自己的業(yè)余愛(ài)好。放假期間，同學(xué)們可以利用充足的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng)，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，輪滑、游泳、籃球、足球等都是不錯(cuò)的選擇。尤其對(duì)初三學(xué)生而言，更要加強(qiáng)體育鍛煉，別因?yàn)榧倨趹卸瓒绊懽约旱闹锌俭w育成績(jī)。此外，攝影、書(shū)法、跆拳道、街舞、閱讀或是編織中國(guó)結(jié)等活動(dòng)，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇18
不知不覺(jué)中，這個(gè)說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短的寒假又悄無(wú)聲息的來(lái)臨了，以前總感覺(jué)，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作業(yè)，更沒(méi)人催你寫(xiě)作業(yè)，所以，一到放寒暑假的時(shí)候，我就像一個(gè)無(wú)人看管的瘋猴子一樣，整天無(wú)所事事，光想著今天該如何玩，明天該去哪……可今年不同，我已經(jīng)是六年級(jí)的學(xué)生了，不能讓人笑話啊!所以，咱得定一個(gè)寒假計(jì)劃書(shū)，讓自己的寒假變得豐富多彩起來(lái)。
1、樹(shù)立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)
2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)
3、中午適當(dāng)午休
4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里
6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。
7、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄
8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi))
9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。
11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無(wú)法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬(wàn)不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書(shū)再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
14、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
每日【具體】
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】
8：00吃早飯
8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)
10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】
11：05---11：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會(huì)】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】
---------半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂(lè)】---------------------------
15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)
16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)
吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫(xiě)等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩(shī)古文等
10：00睡覺(jué)
注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。
22019年高一寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃
周一至周四：
1、每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞(包括新舊單詞)，利用自己的課余時(shí)間將其背熟，一定要掌握，而且經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)。
2、晚飯前，先打開(kāi)平臺(tái)，在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過(guò)的內(nèi)容，認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記住的要記住。
3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。(注意：把回家作業(yè)當(dāng)考試做)
4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí)，然后完成“在線測(cè)試”里的題目。完成的不夠好的，復(fù)習(xí)一遍后重做，有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。
5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容，認(rèn)真做好記錄，把不懂的問(wèn)題帶到課堂上認(rèn)真聽(tīng)老師講解。
6、聽(tīng)“同步聽(tīng)力”和“在線聽(tīng)力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語(yǔ)感。
周五：
1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。
2、將學(xué)習(xí)過(guò)程中留下的問(wèn)題在“名師答疑”中提問(wèn)。
3、有空時(shí)可以先放松一下自己，聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)、看些課外的書(shū)(通過(guò)平臺(tái)或自己買的都可以)。
周六：
1、早上起來(lái)先做些運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，然后朗讀英語(yǔ)或語(yǔ)文的文章，把一些該記的內(nèi)容記住。
2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。
3、下午可打開(kāi)“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽(tīng)?zhēng)妆椋m當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰�測(cè)試。
4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍，通過(guò)“在線測(cè)試”欄目來(lái)檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目，學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。
5、針對(duì)自己的學(xué)科狀況針對(duì)性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問(wèn)題，把它當(dāng)作自己的問(wèn)題，先做一遍，再看老師的解答。
周日：
除做周六的內(nèi)容外，早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測(cè)試、鞏固，晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。
持之以恒，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，
成功一定屬于你!
2022年學(xué)霸寒假學(xué)習(xí)通用計(jì)劃 篇19
1、制定一張計(jì)劃表，合理地安排作息時(shí)間，保證每科的復(fù)習(xí);
建議同學(xué)們做一個(gè)寒假計(jì)劃表，安排好自己每天要做的事情，按照計(jì)劃學(xué)習(xí)。寒假里，同學(xué)們可自由安排的學(xué)習(xí)時(shí)間比較充足，每個(gè)同學(xué)可以根據(jù)自己的情況，選擇記憶效果最佳的時(shí)段，來(lái)安排需要記憶的語(yǔ)文、英語(yǔ)等內(nèi)容，復(fù)習(xí)效果會(huì)事半功倍。在晚上睡覺(jué)前，可以在腦海中過(guò)一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果也會(huì)很好。另外，一天中各學(xué)科的復(fù)習(xí)應(yīng)該穿插進(jìn)行，也利于提高效率。有條件的同學(xué)借到七年級(jí)下冊(cè)的數(shù)學(xué)書(shū)先看看，未雨綢繆，先預(yù)習(xí)下冊(cè)的知識(shí)總是好的
2、積極調(diào)整心態(tài)，在學(xué)習(xí)上揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短;
中考看的是考試總分，考生各科成績(jī)均衡很重要。同學(xué)們可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。比如很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒(méi)有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。我建議同學(xué)們首先要給自己積極的暗示，要經(jīng)常告訴自己數(shù)學(xué)我一定行! 然后在時(shí)間的分配上，很多同學(xué)都把自己不喜歡的學(xué)科放在最后，等到不得不做時(shí)，才硬著頭皮做，這樣更加加重了畏難情緒。建議同學(xué)們不妨把自己薄弱的學(xué)科都放在每天復(fù)習(xí)的第一門來(lái)做，這時(shí)精力比較集中，克服困難的信心也會(huì)增強(qiáng)。其實(shí)只要努力，大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過(guò)來(lái)。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺(jué)得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。
3、按照我們下學(xué)期期考體育成績(jī)的要求，進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉;
放假期間，同學(xué)們可以利用充足的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng)，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，籃球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。尤其對(duì)初一學(xué)生而言，更要加強(qiáng)體育鍛煉，別因?yàn)榧倨趹卸瓒绊懽约旱闹锌俭w育成績(jī)。很多長(zhǎng)跑有困難的同學(xué)，不妨在假期加強(qiáng)體育訓(xùn)練，在體育測(cè)試中可以占有一定的優(yōu)勢(shì)。
4、勞逸結(jié)合，安全過(guò)假期;
寒假期間正值新春佳節(jié)，同學(xué)們?cè)诩议L(zhǎng)的帶領(lǐng)下去走親訪友，多和父母、親朋溝通交流可以舒緩心中的壓力。但是提醒同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，也不要上網(wǎng)聊天或玩游戲，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)毒害。盡量不做長(zhǎng)時(shí)間的外出或旅游;注意活動(dòng)安全，文明出行。
寒假生活是短暫的，希望每一位初一同學(xué)，都能夠度過(guò)一個(gè)愉快而充實(shí)的寒假。Happy new year!