世界睡眠日國旗下講話稿（精選29篇）

世界睡眠日國旗下講話稿 篇1

　　1、 提問——2、危害——3、解決

　　(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過失眠睡不著嗎?有。那第二天的感覺怎樣?覺得很累?

　　全身不舒服?上課打瞌睡?

　　(2) 大家知道嗎?睡眠不足會影響皮膚的健康，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其是眼

　　圈發黑。而失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。可見，質量好的睡眠對我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質量呢?我們可以從以下三個方面著手：

　　(3) 第一、保證我們的睡眠時間。早睡早起是公認的最佳睡眠模式。晚上10點到凌晨4點，是最佳的睡

　　眠時間。但是大部分大學生在晚上12點才睡，這就嚴重影響了我們的睡眠時間。而睡眠時間應該適宜，不可過多或過少。睡眠時間因人而異，一般4到10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準。還有提高睡眠質量最重要的一步是調整適合自己的生物鐘，每天準時起床，周末也不例外，養成良好的習慣。

　　第二、做好睡覺前的準備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因為在睡著的時候，我們身體各個系統都處于“癱瘓狀態”。吃得太飽會擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會導致胃癌。如果真的很餓，也會睡不著。如果覺得實在太餓了，可以在睡覺前一個小時喝點牛奶，吃點花生，這會讓我們的大腦放松。還有，睡覺前可以適當靜坐，散步，聽低緩的音樂，看節奏慢的電視等。睡前保持安靜，因為安靜對提高睡眠質量非常有益。在床邊放一個蘋果或者橘子還會有助于我們入睡。大家不妨試一試。

　　第三、減輕壓力，放松心情。有些人習慣躺在床上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個小時抽出十幾分鐘集中精神想。這會幫助你減少煩惱，放松大腦。此外，運動可通過緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深，但我們不必刻意追求過度疲勞。所以我們現在進行的陽光長跑是一個不錯的選擇。但是別等到太晚才運動。理想的運動時間是下午晚些時候或傍晚早些時候，此時體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調整到晚上的愉快。

　　如果我們覺得自己的睡眠情況真的很差，我們可以去醫院檢查一下。

　　晚上睡不好的同學不妨試一下這幾個方法，或者上網搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質量。希望大家都能睡的好，做個好夢!謝謝!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇2

　　各位老師們、同學們，大家早上好，我是來自402班的孫潔，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個充足的睡眠”!

　　你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衛生和神經科學基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認為，只有少睡眠，多學習才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學習的基礎。

　　對于我們小學生來說，睡眠尤其重要。

　　我們小學生正處在學習與生長發育的關鍵期，有一個良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學習效率才會高，我們才能更加精力充沛的學習，吸收老師課堂上的內容，才不會因為精力無法集中而浪費老師的心血和我們自己的時間。

　　當然反過來說，有良好的睡眠需要我們珍惜白天的時間做保證，只有白天高效率地學習，才能使我們有充分的休息時間。如果課堂上注意力不集中，課后你就得加倍努力，如果自修時間你松松垮垮，你就必須比別人付出更多的時間，來完成相應的功課。這樣你怎么能獲得充分的睡眠呢?

　　常言說:“睡好才能學好”。睡眠專家研究認為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發育和腦力的恢復;后者則能促進身體的發育和體力的恢復。小學生正處于長身體和長知識的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說睡眠能長知識，而是說中小學生有了充足的睡眠，才會有充沛的精力去學習，去接受新知識，使學習效率明顯提高，達到事半功倍的效果;而搞疲勞戰術只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個問題，總覺得應該發揚“頭懸梁，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當今講求高效率、高產出的時代。

　　可見，那種“睡眠會占用學習時間”的想法是極其錯誤的，我們學生對這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時間“搭”進去。

　　古人所說的犧牲睡眠時間來學習只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費時間。只要我們保證充足的睡眠時間，白天集中精力學習，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績!

　　只有睡好了，才能學習好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機等，影響第二天的學習與工作，所有，從今天開始，讓我們給自己一個充足的睡眠吧!

　　同學們，讓我們珍惜時間，精神充沛地度過每一天吧! 謝謝大家，我的演講完了。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇3

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天是3月21日，也是“世界睡眠日”，讓我們一起來關注睡眠。 據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于20__年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項活動的重點是引起全民對睡眠質量和睡眠重要性的關注。

　　大家知道，人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復，對我們的成長尤其重要。我們小學生應睡足9到10個小時。此外，睡眠還能提高機體的免疫功能、生殖功能、改善精神狀態、增強記憶力。莎士比亞說：“人生第一道美餐就是睡眠”。

　　要想高枕無憂地睡個好覺，有幾條簡單的原則：

　　①晚餐要少一些，最好吃些低脂肪的食品。

　　②最遲也得在睡前兩小時吃完晚餐。

　　③睡前不宜飲濃茶、可樂等有提神作用的飲料。

　　④晚飯后散步，切忌劇烈的體育運動。

　　⑤睡前可用溫熱水洗腳，以改善血液循環。

　　⑥睡眠應定時，要和“生物鐘”相一致。

　　最后希望大家都能意識到睡眠的重要性，擁有高質量的睡眠，擁有旺盛的精力，健康的體魄。

　　謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇4

　　今天是我國第六個防震減災日。同學們，還記得20--年的5月12日嗎?三年前的5月12日，四川省汶川地區發生了自新中國以來最為可怕的災難—8.0級大地震，地震造成7萬余人遇難，37萬余人受傷以及巨大的經濟損失。為此，我國把每年的“5月12日”定為了“防震減災日”。這，既是紀念四川汶川大地震故去的人們，也是提醒我們前事不忘、后事之師，增強全社會防震減災意識。

　　我國是世界上自然災害最為嚴重的國家之一，災害種類多、分布地域廣、發生頻率高、造成損失重。在全球氣候變化和我國經濟社會快速發展的背景下，近年來，我國自然災害損失不斷增加，重大自然災害乃至巨災時有發生，我國面臨的自然災害形勢嚴峻復雜，災害風險進一步加劇。

　　作為學生，我們要樹立足夠的危難意識，珍愛生命，最大限度保護自己，我們要學習地震應急避險知識，提高應對突發地震事件的能力，掌握必要的自我保護技能，為生命設防。那么，我們學生在地震發生時要注意哪些呢?

　　1.如果正在上課，地震來了，同學們一定在要在老師的指揮下，迅速抱頭，閉眼，趕快躲在自己的課桌下面。

　　2.第一次震感過后，大概也就是在幾十秒鐘，還是在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，又要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，沖出教學樓，沖向操場。

　　3.如果正在操場上上體育課，可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建筑物。

　　4.應該強調的是千萬不要跳樓!不要在窗臺邊上去!也不要到走廊的護欄邊上去，更不要尖叫，不要擁擠，迅速撤離教室、教學樓。剛才老師在說到地震來了怎么辦的時候,同學們注意到了沒有,有兩個關鍵詞:一個是“在老師的指揮下”;一個是第一波地震來時“桌子”非常重要。

　　老師們，同學們，讓我們加強防災減災知識學習，共建雙語和諧校園! 謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇5

　　親愛的老師、同學們：

　　早上好!

　　今天，我國旗下講話的題目是∶雷鋒精神永放光芒!

　　三月，春光明媚;三月，萬象更新;三月，我們沐浴在春風里，感受著萬物復蘇的清新氣息，心中不由得產生了對生命至誠的熱愛。三月，是我們學習雷鋒的傳統文明月。幾十年過去了，在雷鋒精神的照耀下，一代代青少年實踐著自己的人生價值。

　　張華便是學習雷鋒精神的典范。張華是中國人民解放軍第四軍醫大學的學生。他為了搶救掉進糞池的農民，光榮地獻出了年輕而寶貴的生命。1982年7月11日，張華乘車進城買東西，買完東西后來到了一個路口，忽聽馬路東側傳來了急促而焦灼的呼喊聲：“掏糞老漢掉進糞池了，快來救人哪!”空氣驟然緊張起來，公共廁所前面的那個地下蓄糞池足有3米多深，在氣溫高達37度的伏天，老漢跌進糞池，哪能沒有危險?聽見呼救聲，張華三下兩下脫下軍帽軍衣，飛似地越過十幾米寬的馬路，沖到蓄糞池邊上。他伸手一把拉住正要下去救人的裁縫師傅李正學，高聲叫道：“您年紀大，不要下，讓我來!”說完，沿著竹梯，急速而堅定地下到糞池中。他左手扶梯，右手從糞水中拽過老漢，抱在腰間，大聲向上喊：“人還活著，快放繩子!”他話音剛落。糞池中濃烈的氣味把他也熏昏了，只聽“撲通”一聲，他重重跌進了糞池中。當張華被救上來時，他已臉色鐵青，卻還是那樣剛毅堅強。人們以最快的速度把他送進了醫院急救室，可是最終也沒能從死神手中奪回張華年輕的生命。張華，一位雷鋒式的年輕大學生，他的事跡和身影，將永遠留在億萬人民的心中，閃閃生輝!

　　同學們，雷鋒雖然已經離開我們很多年了，但雷鋒精神卻指引著張華，指引著我們前進的方向。在這春光明媚的三月里，讓我們一起，向張華同志學習，做新時代的活雷鋒!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇6

　　親愛的老師們、同學們：

　　早上好!

　　“3·15”是國際消費者權益日。所以我演講的題目是“誠信·維權，我的責任”。

　　前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界。”詞作者閻肅曾經披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費者能夠借助一雙慧眼，將這經濟生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費者揚眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個國外漂泊來的普通紀念日，已經演變為中國消費大眾維權的一個節日、一面旗幟。每年春天的這個時候，她都會再一次增強我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經營者、消費者的心靈。

　　誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個經常冒充黑旋風李逵打劫的李鬼，如今已經成了假冒偽劣的代名詞。現實生活中，這樣的“李鬼”確實不少：“板藍根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經講過這樣一個真實的故事：他的一位朋友買了一套沙發，令人哭笑不得的是，沙發買回家沒多久，兩個扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經營者在利益的驅使下攪亂市場規則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費者不懂法，不知該如何維護自身權益的一味縱容造成的。

　　《消費者權益保護法》的出臺，我們明顯的感覺到作為消費者維權意識的提高。但我們同樣不得不承認，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇7

　　老師們，同學們：

　　大家早上好。

　　今天我國旗下講話的主題是“弘揚愛國精神，重拾傳統文化。” 剛剛過去的清明節三天假期，想必大家還記憶猶新。你是否去過烈士陵園掃墓，緬懷那些為革命勝利拋頭顱撒熱血的戰士們;你是否去過已故親人的墳前吊唁，懷念起曾經與他們相伴的點點滴滴?無論我們用哪種方式，最終也是殊途同歸。我們都在這一天里來表達對先人的懷念與愛戴。

　　清明節是我國具有兩千年悠久歷史的傳統民族節日，通常是公歷的四月四日，但節期很長，前后加起來將近二十天。清明相傳起源于古代帝王將相的土葬之禮，民間隨之效仿，也便流傳開來。于清明節清掃親人墳頭，進行祭祀活動也成為了傳統習俗，同時配合這個溫暖的季節，也可以相應地開展踏青等娛樂活動。可以說清明節是一個肅穆而輕松的節日。

　　清明節與中秋，元旦等并稱為中國最重要的傳統“八節”，由此可見清明節的重要性。可這個如此重要的節日，卻在不知不覺間從我們的生活中淡化，如果說清明節不放假，你們是否還記得四月四日是我國的傳統節日，清明節?如果說端午節只是吃個粽子，中秋節只是吃個月餅，那節日的文化又何在?前兩年，清明節被列入我國非物質文化遺產名錄，我們還能夠享受到三天假期。我們在享受節日的同時，也應該思考這個節日賦予我們民族的意義。

　　節日也是一個國家精神文明的象征，每個國家，每個民族都有自己的傳統節日，甚至也有類似清明節的風俗。日本的盂蘭盆節，企業單位放三天假，讓遠離家鄉的人們回家祭拜過世長輩;波蘭的亡人節更是全家出動，大人祭祀，小孩點燭燈，以表對逝去親人的哀思。當他國傳統節日氛圍得以完整保存時，我們中國的節日氛圍卻愈來愈淡，若不及時挽回，這沿襲了近前年的民族風俗將就此消失。

　　同學們，讓我們重視傳統節日，了解民族文化，用真誠的心來緬懷革命烈士，瞻仰他們為祖國的和平解放，為祖國的繁榮富強所做出的一切努力，讓愛國的風揚起中國在二十一世紀前進的帆，讓中華民族千年的燦爛輝煌文明歷史得以繼續在世界，在今天熠熠閃耀。

　　我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇8

　　同學們，本周四我們將要迎來一個很重要的節日，很多同學可能對這個節日不是很熟悉，在這里老師告訴你們這個節日是“5.15國際家庭日”。 1989年，第44屆聯合國大會宣布1994年為“國際家庭年”。1993年2月，聯合國社會發展委員會作出決定：從1994年起，每年的 5月15日為“國際家庭日”。每個家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子則是一家之寶。

　　家，是社會的基本“細胞”，是人生的避風港。家，能在你孤獨時讓你擺脫寂寞，受傷時撫慰你的心靈;家，能讓你鼓起生活的勇氣，揚起生命的風帆，迎接嚴峻的挑戰。

　　家庭是親情與愛的標志，誰都離不開它，正如生命離不開水、空氣和陽光。我們都是家庭的一員，是社會的一分子，如何搭建幸福家庭、經營美好人生呢?作為家庭小主人，我們不能只享受家庭賦予的溫暖，更有責任營造溫馨、快樂的家庭。

　　同學們，放學回家，你是否主動地洗過碗、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時，你是否經常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負?你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法?在學習上，你是否足夠努力，以優異的成績向父母匯報?

　　孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統美德，然而有好多人都不珍惜自己的家，不孝敬自己的父母，甚至一家人為贍養父母問題而吵得面紅而赤，孝敬父母應該是一件天經地義的事，而不應該是一種累贅。所以作為孩子的我們，應該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閑的時間里多陪陪父母，在父母生病的時候多多照顧她們，讓他們感覺到我們對他們的愛。就讓我們從現在開始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。

　　鳥兒感謝藍天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓他們徜徉，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!讓我們為自己的家帶來一屋子燦爛陽光，讓愛住進我們的家。

　　謝謝大家。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇9

　　環境應當是什么樣的應當是美麗的，也應當是讓人賞心悅目的，可是你們大家看一看此刻的環境，美麗嗎讓人賞心悅目嗎答案是否定的。

　　那么我們應當怎樣做呢今日，我給大家一些保護環境的提議，資料如下：

　　我們生活的地球正在迅速惡化，我們不得不注意一下自我的生活環境有沒有對大自然造成危害，大家必須必須別亂丟雜物，異常是那些污染嚴重的垃圾，比如廢電池，因為一節廢電池中所含的重金屬，如果流到清潔的水中，它造成的污染是十分厲害的，其次要盡量節儉紙張、鉛筆等樹木造的物品，因為浪費了這些東西就是毀滅森林。還要盡量少用一次性飯盒、筷子和塑料袋等物品，以免造成不必要的浪費和減少垃圾的產生。

　　還有一些小提議：走時要隨手關總開關，以免電器過熱爆炸，浪費錢又浪費電，要節儉用水，刷牙時要關緊水龍頭，洗菜水能夠淘米，淘米水能夠澆花，洗衣水能夠拖地，如此就能夠減少一些浪費了。不要隨意捕殺野生動物，一二級保護動物是絕對不能殺的，但也別捕殺青蛙等常見動物，因為青蛙為我們吃掉1.5萬的蟲子，并且大部分是害蟲。有些人經常不以為是，依舊我行我素，所以我們要盡量少吃野生動物，導致他們野生動物銷售額下降，不再捕殺野生動物。

　　我們的森林被稱之是氧氣加工廠，所以要愛護花草植物，不要破壞城市綠化，還要進取參與。并且還要少砍伐樹木，別浪費木質的物品，因為浪費了這些東西就等于毀滅了森林，所以要少用，來保護越來越少的森林。

　　用節能燈炮來代替普通燈泡，雖然有些貴可是能夠相對的少用一些電的。我呼吁大家：用我們的日常行動來保護地球的環境，讓我們的子子孫孫生活在一個完美的環境中!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇10

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!我是來自高一(2)班的~~ ，今天我在國旗下演講的主題是《弘揚憲法精神，共建美麗中國》。

　　小的時候，家里的大人們就教我們：無規矩不成方圓。后來，老師告訴我們：國無法不治，民無法不立。《憲法》就是一個國家的根本大法，是治國安邦的總章程。

　　從1954年9月20日第一屆全國人大第一次會議通過第一部憲法到今天，中華人民共和國的憲法已走過了63年。為了弘揚憲法精神，20--年10月23日黨的十八屆四中全會上決定將每年的12月4日作為中國的憲法日，我校積極響應號召在每年的12月4日舉行弘揚憲法的活動，我們在弘揚憲法的道路上已經走過了4年。

　　由于現在中國的經濟快速發展，人民生活水平日益提高，創新發展、協調發展、綠色發展、開放發展、共享發展這五大發展理念已經越來越深入人心。“五大發展理念”既反映了黨對我國經濟社會發展規律的認識，也是今后很長時期我國發展思路、發展方向、發展著力點的集中體現，是新時期的中國政治經濟學。“五大發展理念”不是從天上掉下來的，也不是秀才編出來的，它來自實踐，它是建設美麗中國的思想方法。“五大發展理念”和我國的改革開放息息相關，是改革開放的一部分。只有落實了“五大發展理念”才能建設美麗中國，而要把中國發展藍圖變為現實必須要有法治的保障，要有法治的保障首先就要維護憲法的權威。

　　所以，我們要深入開展學習宣傳貫徹憲法精神。深入開展學習宣傳貫徹憲法精神，就是一要堅持黨的事業、人民利益、憲法法律至上，切實增強公職人員憲法觀念;二要完善以憲法為核心的中國特色社會主義法律體系，通過完備的法律法規推動憲法實施、加強憲法實施;三要健全憲法實施和監督制度，切實保證憲法法律有效實施;四要堅持黨的領導，更加注重改進黨的領導方式和執政方式。

　　愛國、守法，不止是說說而已。

　　憲法很薄，也很重。它的沉重，是我們十多億炎黃子孫的信念與希望，更是照亮我們每一位中國人，照亮這個嶄新時代的曙光!所以，親愛的同學們，讓我們共同努力，學習憲法遵守憲法、弘揚憲法精神，共建美麗中國!

　　我的演講完畢，謝謝大家。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇11

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我要演講的題目是《均衡營養 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高，有的地方高達15，3%。同學們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。 因為，不合理的飲食會影響身體的發育，所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

　　因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。我們的日常飲食應注意以下幾點：

　　首先要養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

　　其次飲食要多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

　　第三要參加體力活動，加強體育鍛煉

　　適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

　　健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇12

　　同學們，大家早上好!

　　今天我講話的題目是：增強法制觀念，創建平安校園

　　時光飛逝,從今天開始,我們進入了20xx年的最后一個月，也是能否保證我們順利度過20xx年的關鍵的一個月。12月4日是我國一年一度的法制宣傳日。 常言道：“沒有規矩不成方圓。”國無法不治，民無法不立。全校同學應一起學法，守法，用法，宣傳法。

　　一.學法。我們每一個學生只有學習了法制知識，才能知道什么是合法，什么是違法，學會分辨是非，識別善惡，從小養成遵紀守法的良好習慣。

　　二.守法。21世紀的中國將是一個法制更加完備的社會，而我們每一個公民必須具備較高的法律素質。只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪邊緣線。

　　三.用法。法制法規無處不在。它像是我們身旁的騎士，時刻保護著我們。我們應該合理的運用法律知識來保護我們應該享有的權利和義務。

　　四.宣傳法。不僅我們學生需要用法制的知識武裝頭腦，還要用法制的意識武裝中國。我們應該鼓勵我們身邊的人，讓他們一起學習和掌握法制知識。唯有如此，才能使我國實現依法治國的法制目標。

　　作為21世紀的學生，學習、掌握必要的法制知識，是我們素質教育的重要組成部分。法制教育不僅影響著我們的學生時代，更影響著我們的終生。

　　國有國法，校有校規。學校里的法律既包括國家的各種法令法規，也包括學校的各項規章制度、紀律條令。有的同學對校紀校規視而不見，忽視學校對學生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛護公物、亂扔垃圾等等„„這些違反學校規章制度的不文明行為嚴重破壞了我們美麗的校園的和諧氛圍。這些同學并沒有認識到事態的嚴重性：一個人的行為久而久之會成為一種習慣，一種習慣久而久之會形成一種性格，一種性格久而久之會成就一種命運。如若以善小而不為，以惡小而為之，積小惡成大惡，最終必然自食惡果。希望同學們在校內嚴格遵守校紀校規，在校外嚴格遵守法紀法規!

　　“以史為鑒，可以知興衰，以法為鑒，可以曉規則。”讓我們從現在做起，從身邊做起，做一個新世紀的學法、守法、守紀的合格的小學生，建設平安和諧的校園。

　　和諧校園的另一個重要內容是安全。在增強法制意識的同時，我們還要提高自己的安全防范意識，學會自我保護，特別提醒以下幾點：

　　(1)注意食品安全，不吃衛生不合格的食品;(2)注意消防安全，要提高防火的安全意識;(3)注意交通安全。上下樓梯靠右行走，不要擁擠;教學樓內嚴禁喧鬧、追逐;過馬路時要嚴格遵守交通規則;

　　(4)注意運動安全。隨著陽光體育活動的開展，我校冬季長跑即將拉開序幕，希望全體師生在運動中感受快樂與健康的同時，注意運動前做好準備活動，運動中量力而行，防止運動創傷。

　　最后祝全體老師和同學們安全、健康、快樂度過每一天! 謝謝大家!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇13

　　各位老師，各位同學，大家好：

　　明天是3月15日，提起"315",相信大家都不陌生，每年的3月15日是消費者權益日。今年我們國家的315主題是“攜手共治暢享消費”，我今天演講的題目是《理性消費與維權》。

　　保護消費者權益應該是全社會的共同責任，作為中學生，大家也要自覺保護自己的消費權益。首先，同學們應該學會理性消費。在購物時，要注意以下幾個問題：

　　1、不要在地攤隨意購買不符合衛生標準的食品，不要購買無廠名、廠址、保質期的商品;

　　2、購買食品時，應該盡量選擇在正規的超市、食品店購買，在選購時一定要仔細查看食品的生產日期、保質期和儲存條件等信息，保證選擇的食品是新鮮的安全的;

　　3、現在一些超市會用贈品來吸引顧客，對于贈品，我們更應該仔細查看它的生產日期、產品保質期等信息;

　　4、在購買完后要記得索取購物發票、服務單據等各種消費憑證，并保留好這些消費憑證，這些憑證將是我們之后維護權益的重要保證;

　　現在，很多同學越來越喜歡在網上買東西，網購被騙的例子在我們周圍也時有發生，在此，我提醒各位同學在網購時應注意的問題：

　　1、應采用具有安全功能的瀏覽器，并選擇在正規的購物網站消費，面對網上各種各樣的促銷宣傳廣告時，要防范虛假網店，不要輕信超低價格商品。

　　2、網購后要注意保存相關商品的規格、型號和價格等信息頁面以及商品交易頁面，消費者與商家的聊天記錄等電子證據。

　　3、收貨時，務必驗貨后再簽收，發現問題及時聯系商家處理，若無法與商家達成一致，建議先申請退款，通過電商企業平臺等合法途徑實施維權投訴。

　　4、付款時要選擇安全的付款方式。

　　理性消費是我們避免權益受到侵犯的第一層保證，如果我們買到了假冒偽劣產品，或是這些產品使我們的健康受到危害時，作為中學生，我們還應該學會理性維權。大家應該在家長或者老師的陪同下去找商家理論，用合適的態度去和商家溝通，若問題還不能解決，應該反映到當地的消費者權益保護部門，用法律的武器來維護我們應有的權益!

　　最后，我在此倡議同學們在消費時應謹慎仔細，理性消費;同時在維護自身的合法權益時應理性維權，增強自我保護能力。

　　謝謝大家，我的講話完了。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇14

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下演講的題目是“人道、博愛、奉獻”。

　　今天是第65個世界紅十字日。1820xx年的這一天，紅十字運動的創始人亨利•杜南誕生于瑞士。為了表彰亨利•杜南的功績，1948年，紅十字會與有關部門決定將他的生日命名為世界紅十字日，這一天成為國際紅十字會運動中最重要的紀念日。每年的這一天，全世界160多個國家和地區的3億多會員和大批志愿工作者，以各種形式舉辦活動，來紀念這位偉大的人道主義者，弘揚無私奉獻的精神。

　　一百多年來，亨利•杜南樹起的紅十字旗幟，跨越種族、疆域、信仰和時空，飄揚在硝煙彌漫的戰場，飄揚在瘴癘肆虐的疫地，飄揚在水火橫行的災區，飄揚在渴望得到幫助的人們的心里。

　　紅十字不僅成為醫療衛生事業的標志，它還成了人們生命和安全的救星，成了向戰爭受害平民、自然災害和突發事件中的災民、難民傳播愛的使者。

　　紅十字運動的本質是“保護人的生命”，“人道、博愛、奉獻”是紅十字會的偉大精神，在這一偉大精神的感召下，紅十字這一偉大事業在備災救災、維護人的健康、保護人的生命、促進世界和平等方面發揮著其它任何組織所不可替代的作用。

　　紅十字精神一直圍繞在我們身邊，無論是汶川地震，還是西南干旱以及玉樹地震，紅十字標志總是那樣鮮艷地展現在我們面前，給苦難中的人們以安慰和支撐。紅十字會以其人道主義宗旨和遵循的“人道、公正、中立、獨立、志愿服務、統一、普遍”的基本原則，被世界各國所接收、維護和尊重，它所倡導的人道、博愛、奉獻的紅十字精神已經成為全人類共同的精神財富。

　　國際紅十字運動140多年和中國紅十字會100多年的歷史證明，紅十字事業是崇高而偉大的事業。

　　同學們，我們今天紀念這個節日，就是要學習亨利•杜南先生無私奉獻的精神，學會關心、關愛他人，時刻向那些需要幫助的人伸出無私援助的手.做一個充滿愛心、樂于奉獻的人。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇15

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我升旗儀式講話的題目是《關注氣候變化 關注我們的未來》 三月，合著春天的腳步，伴隨著“學雷鋒日”、“三八節”、“植樹節”、和“消費者權益保護日”等一系列熱熱鬧鬧的日子，今天是3月23日，我們又將迎來第五十二個世界氣象日，今年的主題是“天氣、氣候和水 為未來增添動力”。昭示著我們要科學認識天氣、氣候和水對人類未來的重要性 。

　　春雨飄過，潤物無聲。大家知道，天氣、氣候、水影響著我們的生活，天氣、氣候、水連系著你、我、他。它們與我們的生活息息相關，每天為人們所關注。氣候與資源環境的變遷，帶來了色彩斑斕的人類物質和精神文明，作為生命之源的水，是人類永續生存和健康生活最不可缺少的物質資源之一。人類一方面從天氣、氣候和水中汲取發展動力，另一方面又品嘗著其帶來的苦難：在所有自然災害中，有90%都與天氣、氣候和水有關。

　　人類幾千年的歷史既是開發利用天氣、氣候和水資源的創造史，也是同災害性天氣、極端天氣氣候事件的斗爭史。從夏禹治水等中華民族傳說故事中，古代中國人為抵御氣象災害、利用氣候資源所做出的努力可窺一斑。地球氣候復雜多變，當前在全球氣候變化背景下，臺風、暴雨、洪澇、干旱、高溫等極端事件頻繁發生，天氣氣候的反常性、突發性、不可預見性更是日益凸顯，防御天氣氣候災害的難度也在增加，對社會財富造成的損失和對人們生命財產安全造成的危害越來越大，由此而引發的社會、環境等問題成為制約人類經濟社會可持續發展的主要因素之一。氣候變化和人類活動等因素所引發的“水資源危機”正實實在在地困擾著當今世界，許多國家和地區可供人類使用的水在數量和質量上都離需求有很大差距，每年有20__多萬人因缺水而被迫背井離鄉。預計到20__年，水危機將蔓延到48個國家和地區，約有35億人將為水所困。更為令人擔憂的是，除了水資源安全，氣候變化還對糧食安全、生態安全構成重大威脅。

　　天氣、氣候和水都是宇宙中極其珍貴的自然資源，然而頻發的災害性天氣氣候事件與人類面臨的生存危機從反面印證了這種資源的價值，警示人類要珍惜大自然的這種恩賜。今年世界氣象日主題：“天氣、氣候和水為未來增添動力”， 恰恰提醒人們面向未來，我們需要重新審視人類與自然的關系，為了更加美好的明天，為了子孫萬代的安全和福祉，我們應當如同保護生命一樣保護我們的地球大氣，改善我們的生存環境。

　　作為一名中學生，我們應該怎么做呢?我們要盡自己的一份力量去宣傳綠色生活方式，宣傳低碳生活，在生活的方方面面去節約資源與能源。在日常學習和生活中，我們要開動腦筋，盡自己所能降低地球能量的耗費，從而減少二氧化碳的排放量，我們要做到節約用電、節約用水、節約用油、節約用紙;植樹造林;合理回收生活垃圾、變廢為寶、循環利用。我們要少吃反季節食物，少用一次性產品，短途盡量以步行為主，出行盡量乘坐公交車，盡量減少使用過度包裝的產品等等。

　　老師們、同學們：讓我們用實際行動來保護我們的大氣，從我做起，從低碳做起，把“節能減排”變成我們每一個人自覺的行為習慣。讓我們身邊的空氣變得更加清新，讓我們的身體更加健康、讓我們的生活更加美好。

　　今天國旗下的講話就到這里，同學們再見!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇16

　　輔導員老師們、全體少先隊員們：

　　你們大家好!!!時令已進入了金秋十月。十月是多彩的季節，成熟的季節，碩果累累的季節。它充滿浪漫的色彩，洋溢著燦爛的花香，銘記著許許多多讓人激動、催人淚下的故事。十月是紅色的，一個多世紀以來，千千萬萬的革命志士前仆后繼，英勇奮斗，堅毅的顱骨壘就了共和國大廈的基石;十月是金色的，黨親手創建的少先隊，風風雨雨走過了60年的歷程，我們的父輩，我們，還有你們的父輩都曾在鮮紅隊旗下宣誓，火紅的隊旗指引著前進的路程。今天是10月13日，是中國少年先鋒隊建隊60周年的日子!在這里，我想和大家一起重溫少先隊的光榮歷史!

　　還記得，小學一年級時，老師為你們戴上鮮艷的紅領巾。那一刻，你們一定會在心底默默告訴自己：我是一名光榮的中國少年先鋒隊隊員了，我要為飄揚的隊旗添上光輝的一筆!

　　還記得“五角星加火炬”的隊旗含義嗎?五角星代表黨，火炬象征光明，紅色象征革命勝利!每個少先隊員都應該知道，我們少先隊有著悠久的歷史，在漫長的歲月中走過了一條光輝的道路。從勞動童子團，到抗日兒童團，到少先隊，再到新中國成立后的少年兒童隊、少年先鋒隊，都是始終如一地為祖國建設“準備著”!“準備著”不僅僅是口號，更是行動，無論是戰爭年代還是和平年代，少先隊都是中國建設的參與者，并發揮了重要作用。

　　今天是中國少年先鋒隊建隊紀念日，在這特殊的日子里，我們學校少先隊隊伍又將壯大啦!一年級一百五十名小同學明天下午將佩帶著鮮艷的紅領巾，走進我們的隊伍里來了。我們歡迎你們，也祝賀你們，更希望你們在隊旗的指引下，好好學習，從小樹立遠大理想，嚴格規范行為，健健康康地成長，長大成為對社會有用的人才。全體少先隊隊員們，你們是花朵，是祖國的未來和希望，你們是新世紀的雛鷹，。要知道，今天，你們磨練羽翼;明天，你們就會搏擊長空!學習時光，人生的一瞬，就在這一瞬，你們所付出的，必將收獲源源不斷的學識。是金子，總有放光的時候;是玫瑰，總有盛開的時候。趁著火紅的青春，抓住希望的機遇，撐起命運之舟，托起明天之陽，為少先隊的未來而努力!讓明天為我們驕傲!

　　同學們，時刻準備著，讓少先隊的光榮歷史因為你們而譜寫得更加輝煌!

　　謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇17

　　尊敬的各位領導、老師、同學們，大家上午好!

　　今天是我國第二個憲法日，我演講的題目是《弘揚憲法精神，做知法守法護法的好公民》。1982年的今天，第五屆全國人民代表大會第五次會議通過了我國的現行憲法，并于同日公布實施。自20__年起，每年的12月4日被定為全國法制宣傳日，今年召開的黨的十八屆四中全會提出了“堅持依法治國首先是堅持依憲治國”的要求，11月1日第十二屆全國人民代表常務委員會通過決定，自今年起將每年的12月4日設立為“國家憲法日”，并建立憲法宣誓制度。設立這個神圣的日子，是為了“增強全社會的憲法意識，弘揚憲法精神，加強憲法實施，全面推進依法治國”。根據決定，國家通過各種形式開展憲法宣傳教育活動。作為我校開展的系列憲法宣教活動之一，我受政教處、團委的安排，今天將從憲法的含義、特征、主要內容，新中國現行憲法的產生和發展過程，憲法關于國旗的相關規定，憲法與青少年學生的關系四個方面與大家一起交流。

　　一、憲法的含義、特征和主要內容

　　憲，詞典解釋為“法令”。顧名思義，憲法，重疊的法律，即為法上加法，所以，我們把憲法是一切法律的母法，所有的法律，都需服從于憲法精神，不得違背憲法。憲法作為根本大法，它規定了國家的根本制度和根本任務，是人們行為的基本法律準則，它處于一個國家獨立、完整和系統的法律體系的核心，是一個國家法律制度的基石。中華人民共和國憲法主要包括序言，總綱、公民的基本權利和義務、國家機構和國旗、國歌、國徽、首都四章。憲法從內容上保障國家權力有序運行，規范和制約國家權力;確認和保障公民基本權利;調整國家最重要的社會關系，維護社會穩定和國家長治久安。

　　二、新中國憲法的產生和發展過程

　　新中國成立至今，共公布實施了四部憲法和一部具有臨時憲法性質的規范性文件。

　　一《共同綱領》，由中國人民政治協商會議第一屆全體會議于1949年9月制定頒布。它規定了新中國的國體、政體和公民的基本權利與義務等國家基本制度與重大問題及在政治、經濟、文化、教育、民族和外交等方面的基本政策，起到了臨時憲法的作用。

　　二1954年憲法，由第一屆全國人大第一次會議通過。規定了我國的國家性質、基本經濟制度和政治制度、過渡到社會主義的方法和步驟，及公民在法律上一律平等和公民享有的基本權利和自由。這是我國第一部社會主義類型的憲法。

　　三1975年憲法，由第四屆全國人大第一次會議通過。因特定的歷史原因，它從總體上強調階級斗爭為綱，因而不可避免地存在嚴重的缺點和錯誤。

　　四1978年憲法，由第五屆全國人大第一次會議通過。在一定程度上糾正了1975年憲法的極左傾向，但由于當時許多是非問題在理論上和政治上還未能分清，因此盡管經過兩次修改，1978年憲法從總體上仍不能適應國家生活和社會生活的需要。

　　五1982年憲法，由第五屆全國人大第五次會議通過，是我國現行憲法。規定了公民的基本權利義務、國家機構、國旗國徽、首都等，其體現的基本精神有：集中力量進行社會主義現代化建設;發展社會主義民主，健全社會主義法制;維護國家統一和民族團結;堅持改革開放，進行經濟體制和政治體制改革。1988年、1993年、1999年，20__年全國人大四次以憲法修正案的方式對1982年憲法進行了修改和補充。

　　三、憲法關于國旗的相關規定

　　國旗是國家主權和民族尊嚴的象征，是國家的歷史傳統和民族精神的體現，應為本國人民所崇敬，為國際社會所尊重。國旗的圖案、色彩、象征意義及使用辦法，一般都由憲法和有關法律加以規定。

　　1949年9月27日，中國人民政治協商會議第一屆全體會議通過了《關于中華人民共和國國都、紀年、國歌、國旗的決議》，正式確定五星紅旗為中華人民共和國的國旗。之后，在1954年憲法、1975年憲法、1978年憲法和1982年憲法，都以專章專條加以規定。

　　從此，中華人民共和國國旗的使用和管理，走上了法制化的軌道。《國旗法》的頒布實施，是完備社會主義法制的必然要求，使我國國旗的使用有法可依，對于維護國旗尊嚴，增強公民的國家觀念以及開展愛國主義教育和革命歷史傳統教育都有著重要的現實意義和深遠的歷史意義。

　　四、憲法與青少年學生的關系

　　憲法與我們的生活和學習有著密切的關系，學習憲法、了解憲法對于我們的健康成長意義重大”青少年是祖國的未來，民族的未來希望。今天的青少年，明天就是國家的保衛者、建設者，是實現中華民族偉大復興的希望所在。從小培養法律意識，學習法律知識，不僅可以預防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養成依法辦事，遵紀守法的良好習慣。作為新時代的青少年學生，應該重點注意一下三個方面：

　　第一，要突出學習宣傳憲法。盧梭增說過“一切法律中最重要的法律，既不是刻在大理石上，也不是刻在銅表上，而是銘刻在公民的內心里”，突出抓好憲法的學習宣傳教育,對于我們中學生來講，要著重了解公民的基本權利和義務等內容，增強憲法意識、公民意識、民主法制意識。牢固樹立黨的領導、人民當家作主和依法治國有機統一的觀念，樹立權利與義務相統一的觀念,形成崇尚憲法、遵守憲法、維護憲法權威的良好氛圍。

　　第二，認真學習與青少年密切相關的基本法律。比如，《義務教育法》、《未成年保護法》、《預防未成年人犯罪法》等等，通過學習，懂得認真接受教育，全面發展是我們學生的根本任務，懂得為了身心健康成長，必須增強法制觀念，提高自我保護意識，爭做遵紀守法的公民。第三，在學校生活中，守法要從守紀做起，養成良好的行為習慣。著重處理好兩大關系。一是處理好自由和紀律的關系。要知道“任何自由都是以約束為前提的”我們每個人都生活在一定的集體之中。集體離不開紀律，紀律是取得集體自由的重要條件。課堂上你有發言的自由，但是你沒有說閑話的自由，否則，你就影響了他人認真聽課的自由和學習的權利，自由離不開紀律，紀律是自由的保證。

　　二是處理好權利和義務的關系。憲法規定，公民在行使自己自由和權利的時候，不得損害國家的社會的集體的利益，不得損害其他公民的合法的自由和權利，這是我們正確行使權利的指導原則。你享有接受教育的權利，同時，你也有專心聽課、認真完成作業練習的責任和義務;在校園班級中，你享有窗明幾凈的學習生活環境的權利，但是你也有承擔勞動衛生工作的義務。你有言論自由，但是你不得污蔑陷害誹謗他人。世界上沒有無義務的權利，也沒有無權利的義務。權利和義務是互為依存，密不可分，相輔相成的。

　　同學們，國無法不治，民無法不立。讓我們行動起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護法，為推進我國依法治國方略的實現做出自己應有的貢獻。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇18

　　親愛的老師們、同學們：

　　早上好!明天是"3·15國際消費者權益日"，是我們消費者運用各種形式宣傳保護自己權益的有關法律法規及其成果的重要日子，3·15也是我們社會呼喚"誠信"的一個重要途徑。今天我就以誠信為話題，為同學們做一次國旗下講話，講話的題目就是《誠信，做人之本》

　　詩人說"誠信是三月的春風是三月的花海。"商人說"誠信是百年的字號千年的招牌。"作家說"誠信是一本厚厚的日記、是一張不能背棄的人生契約。"我說誠信是每個人安身立命的前提，是做人之本。

　　《中庸》中就主張"誠者,天之道也。思誠者,人之道也。"《大學》中則講得更為透徹："欲修其身，必正其心;欲正其心，先誠其意。"可見在我國古代先哲們的觀念中,要做人就必須修身，正心，而修身正心的關鍵就在于誠實守信。正所謂"車無轅而不行，人無信不立"。古人尚把它作為金科玉律來推崇，可見誠信就如高山上的奇景，沙漠中的清泉，是很重要，很寶貴的。華夏五千年，中華民族生生不息，求的是誠信，昔有尾生抱柱而亡的執著，關云長勇闖五關的忠誠;今有錢學森毅然歸國的堅定，蔡振華重振國球的誓言。誠信是生命的本色，是歷經千年而不變的生命本色。

　　然而今天，誠信這一美德卻被一些人逐步淡忘和遺失。在我們的生活中，仍然存在著種種違背誠信的現象:有人為了賺取更多的利潤，造假酒，賣假煙， "板藍根"能成"娃娃參"，"白醋"竟成"青霉素",明星虛假代言、煙草企業冠名助學，"偷菜醫生"，"塌橋事件"、"樓歪歪"、"毒餐具"等等一時竄紅網絡，或許有人會把這些歸于市場調節的自發性，歸于法律規范、行業規范不夠健全，歸于國家有關部門監管不力等等。然而，還有一點是我們不能忽視的，那就是 "誠信"的喪失。

　　且不說社會生活中的爾虞我詐，就在我們美麗的校園里也有著不和諧的音符：同學們，當你有抄襲作業動機的時候，當你有考試作弊企圖的時候，當你揀到別人財務準備占為己有的時候，當你撒謊騙人的時候;當你盜用老師的名義自批假條，來欺騙家長老師的時候......也許你會說，這些只是微不足道的小事，到了做大事的時候，我自然會講誠信。殊不知，高尚的品德是靠平時一點一滴的積累修養而成，在小事面前尚不能以誠信嚴格律己，何談大事?一種在小事中養成的慣性只會讓你在背離誠信的道路上越走越遠。

　　我記得經濟學家茅于軾說過，誠信是在于量的，每個人都從自己開始改善信譽，形成量的積累，才能造成一個誠信的社會。是的，誠實守信，重在實踐，貴在積累。勿以善小而不為，勿以惡小而為之，去小惡而從善，積小善成大德，這是提高每一個人誠信水平的必由之路。

　　誠信，是人的立身之本，處世之道，待人之德。誠信是一扇窗，擦亮了它就會讓人看到真，善，美的心靈，校園的建設需要誠信，人類的發展需要誠信，就讓我們從現在做起，從自己做起，讓我們帶著誠信上路，相信將來有一天，誠信也如同空氣一樣，無處不在。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇19

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　秋風在我們身邊蕩漾，今天我們又迎來了新一周的學習和生活。讓輕松愉快的學習伴隨我們成材，讓甜蜜的生活伴隨著我們健康成長。

　　同學們，10月16日是世界糧食日，今年世界糧食日的主題是：“應對危機，實現糧食安全”。我在百度搜索“中國糧食危機”里面有一篇文章，其中有一段是這樣寫的：

　　1994年9月，美國世界觀察研究所所長萊斯特 -布朗發表了長達141頁的誰來養活中國——來自一個小行星的醒世報告。報告預計1990年至2030年，一方面是糧食需求增長85%，另一方面是糧食生產減少20%，于是造成中國巨大的糧食產需缺口(3.66億噸)，即中國到2030年國內糧食生產只能滿足需求的42.5%，其余的57.5%要靠進口糧食來滿足。由此，布朗提出三個問題：一是中國將來是否有支付大量進口糧食的能力。答案是肯定的。二是若中國大量進口糧食，是否有哪個或哪幾個國家能夠足額提供。考慮到諸多因素，布朗的答案是否定的，即世界上沒有誰能夠提供如此多的糧食。三是從戰略角度看中國以受制于人了，一旦打戰起來，斷你糧草你就輸了。

　　第三個問題是我加進去的。

　　這是外國專家們的危言聳聽，我國發改委專家提供的數據：20xx年中國糧食自給率是97.7%。但是我們也要居安思危，未雨綢繆，最近我經常看到中央電視臺的公益廣告，提倡節約糧食。

　　建國66年來人民生活水平大大提高，物質應有盡有。有的同學甚至可能會有這樣的疑問，我們還有必要從一粒米上節約嗎?的確，節約一粒米沒有什么實際意義，但它卻反映了一個人的道德素質。我們浪費一粒米，扔掉一個饅頭，實際上丟棄的是中華民族勤儉節約的傳統美德，甚至丟掉一個國家。

　　請各位同學想一想，如果我們每天節約一粒米，中國有13億人，每天就節約13億粒米，一粒米大約是十二分之一克，13億粒米大約22萬斤。一個農民一年大約生產2噸糧食，即4000斤糧食，22萬斤大米大約是50個農民一年的勞動所得。當我們每天節約一粒米時，我們就能讓50個農民帶薪休假一年，這是多么高尚的事。當你不這樣做的時候，你是否感到可惜，感到心疼?我們從小就知道“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的道理。同學們，你們是否想到世界上還有許多吃不上飯的人們在苦苦掙扎，你們知道嗎，在發展中國家，每5個人中就有1個長期營養不良，有20%的發展中國家人口糧食無保障。饑荒已成為地球人的第1號殺手，每年平均奪去一千萬人的生命。因此節約糧食值得我們同學們深思。

　　“一粥一飯當思來之不易”，周恩來一貫反對鋪張浪費。他吃米飯時，一粒米也不肯浪費，偶爾灑到桌子上一粒米也一定要撿起來放到嘴里。我們應該向周學習。

　　同學們，珍惜糧食就是珍惜農民伯伯的勞動果實。節約是美德，節約是品質，節約是責任。讓節約光榮，浪費可恥的觀念在校園蔚然成風，從現在做起，從我做起，為建設文明和諧校園作出應有貢獻。

　　謝謝!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇20

　　1992年10月14日，聯合國第四xx屆大會通過了決議，確定每年12月3日為“世界殘疾人日”。今年12月3日我們迎來了第20個“世界殘疾人日”。

　　許多動作對我們來說輕而易舉，對肢殘人來講卻是一種奢望：繽紛的色彩對我們來說司空見慣，對盲人來講卻是一種幻想;美妙的自然之聲對我們來說習以為常，對聾啞者來說確實一個遙遠的夢。

　　所以，我們要關心他們，幫助他們，讓他們感受到溫暖。也許有人會說：“社會上需要幫助的人又不止一個兩個，我們幫的過來嗎?”在回答這個問題之前，請讓我為你講一個故事：暴風雨過后，許多小魚被卷上海灘困在淺水灣里。一個小男孩不停地將小魚撈起重新放回大海。路人不禁問：“孩子，這里有幾百甚至幾千條的小魚，你救的過來嗎?”“我知道我救不過來。”男孩回答。“那你為什么還要堅持這么做呢?”路人接著問。“因為每條小魚都想回家呀!”男孩堅定地說。

　　哪條小魚不渴望回歸大海?哪棵小草不企盼陽光雨露?哪個人不希望自己健康快樂、生活順心?關愛殘疾人，應該從身邊做起，從一點一滴做起。事情不在大小，即使是一次自然的讓座，一個不經意的關心的眼神，一句溫暖的問候，一個熱心的攙扶，都會給他們帶去莫大的溫暖和快樂。

　　一個巴掌拍不響，眾人鼓掌聲震天，一個人的力量是微弱的，但如果我們都能伸出自己的友愛之手，奉獻自己的珍愛之心，我們的校園會多一些笑聲，我們的社會會多一些溫暖，我們的家園會更加美麗，讓我們共同搭一座幸福的城堡，為自己和他人制造美好生活。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇21

　　尊敬的領導老師們、親愛的同學們：

　　今天我演講的題目是《關注健康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養日。說起營養，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據不同食物所含的營養和不同年齡段的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。

　　同學們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。下面給大家提出幾點建議：

　　1、養成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質健壯、思維敏捷、健康成長。

　　2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

　　3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。

　　適量運動以及合理的營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。

　　同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養，快樂學習!健康成長!

　　謝謝大家，我的演講完畢!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇22

　　各位老師，同學們：

　　大家好，

　　家，一個多么溫馨的字眼;家，一種多么熟悉的心跳。

　　家，是社會的基本“細胞”，是人生的避風港。家，能在你孤獨時讓你擺脫寂寞，受傷時撫慰你的心靈;家，能讓你鼓起生活的勇氣，揚起生命的風帆，迎接嚴峻的挑戰。

　　1989年，第44屆聯合國大會宣布1994年為“國際家庭年”。1993年2月，聯合國社會發展委員會作出決定：從1994年起，每年的 5月15日為“國際家庭日”。家庭是親情與愛的標志，誰都離不開它，正如生命離不開水、空氣和陽光。我們都是家庭的一員，是社會的一分子，如何搭建幸福家庭、經營美好人生呢?作為家庭小主人，我們不能只享受家庭賦予的溫暖，更有責任營造溫馨、快樂的家庭。

　　同學們，放學回家，你是否主動地洗過碗、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時，你是否經常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負?你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法?在學習上，你是否足夠努力，以優異的成績向父母匯報?

　　鳥兒感謝藍天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓他們徜徉，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!讓我們為自己的家帶來一屋子燦爛陽光，讓愛住進我們的家。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇23

　　泰山不拒細壤，故能成其大;海河不擇細流，故能成其深。同樣，人能懷著一顆寬恕他人之心待人，必能使自己遠離痛苦、仇恨和報復，與之俱來的是淡定、溫馨和和諧。其實，寬容別人就是善待自己。

　　寬容，自古以來就是中華民族的傳統美德。古人常說：“退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。”如果我們每一個人都能以一顆寬容之心對待他人，那么人際關系豈不是更加和諧美好嗎?

　　寬恕別人可以消除怨恨，化解敵對情緒，贏得友誼和稱贊。一個人如果成天都生活在仇恨之中，那么他將永遠都得不到什么快樂，形單影只，獨來獨往，何其可悲。如果一個人小肚雞腸，斤斤計較，勢必會與周圍敵對化，而格格不入。

　　寬容，是生活中對自我心靈的洗禮。在食堂打飯別人不小心弄臟了你的衣服時，在公共汽車上擁擠的人們踩著你時，在寢室里同學冒失地損壞你的物品時……學會寬容，得理讓人，就如同黑暗里為自己點亮了一盞明燈，引領你成為一個高尚的人，成為一個心胸開闊、氣度大量、包容寬恕他人的人。

　　寬容他人就是善待自己。如果我們始終記著別人的不是，總是與別人保持敵對關系，總想著去報復別人，那么我們只會讓心中充滿積怨，弄得自己心煩意亂，悶悶不樂，這又何苦呢?這樣冤冤相報何時了呢?所以我們應該嘗試著去寬容別人，這樣既能化解矛盾，又能增進彼此間深厚的友誼，更能令自己的身心愉悅健康，何樂而不為呢?

　　寬容別人并非是忍字心頭一把刀，而是善待自己的一種方式。它可以是你一切的煩惱都煙消云散，所有的仇恨都一掃而光，更能化干戈為玉帛，拉近你我的感情距離。

　　寬恕別人就是善待自己，寬容是一種美德。當然寬恕傷害自己的人不是一件容易做到的事，要把怨氣甚至仇恨從心里驅趕出去，的確是需要極大的勇氣和胸襟。就象一本書上說的，我們的心如同一個容器，當愛越來越多的時候，仇恨就會被擠出去，我們不需要一味地、刻意地去消除仇恨，而是不斷用愛來充滿內心、用關懷來滋潤胸襟，仇恨自然沒有容身之處。我們何不拋棄仇恨、放下憤怒，來善待自己呢?

世界睡眠日國旗下講話稿 篇24

　　各位老師，各位同學：

　　大家早上好，今天我國旗下講話的題目是預防艾滋病 從我做起。

　　12月1日是世界愛滋病日。今年的宣傳主題為行動起來，向零艾滋邁進，副標題為凝聚力量，攻堅克難，控制艾滋

　　自1981年美國發現首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范圍內的傳播速度驚人。據統計，近--多年來我國注冊的艾滋病感染者已超過---萬，實際人數可能還要高出幾倍。

　　現實中，青少年吸毒已成為一個觸目驚心的嚴重問題。近幾年，青少年吸毒的比例始終在吸毒人口中占--%左右，其中--歲以下的青少年占了--%，據不完全統計，--歲以下的少年吸毒人數比去年又有所增加。此外，許多青少年對冰毒、搖頭丸等苯丙胺類毒品的成癮性和嚴重后果缺乏了解，導致吸食冰毒、搖頭丸等苯丙胺類毒品人員數量明顯上升。

　　毫無疑問，青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群，我國青少年禁毒的形勢十分嚴峻。對于艾滋病，我們要有以下幾點正確認識：

　　1、艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有治愈的藥物和方法，但可以預防。

　　2、艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。

　　3、與艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接觸不會感染艾滋病。

　　4、潔身自愛、遵守性道德是預防經性途徑傳染艾滋病的根本措施。

　　5、及早治療并治愈性病可減少感染艾滋病的危險。

　　6、共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑，因此要拒絕毒品，珍愛生命。

　　7、避免不必要的輸血和注射，使用經艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液制品。

　　8、關心、幫助和不歧視艾滋病病人及艾滋病病毒感染者是預防與控制艾滋病的重要方面。

　　9、艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，預防艾滋病是全社會的責任。

　　同學們，艾滋病是人類共同的敵人。我們要主動地學習預防艾滋病的科學知識，保護好自己，并把對艾滋病的宣傳教育當作自己一份神圣的職責，向家人、朋友、同學，向那些不了解、不熟悉艾滋病的人宣傳預防艾滋病的知識。

　　我的講話完了，謝謝大家。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇25

　　敬愛的老師、親愛的同學們，大家好!今天我國旗下講話的題目是：《注重營養，讓我們健康成長》。

　　今天是"全國學生營養日"。國家將每年的5月20日定為中國學生營養日其目的在于廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。

　　大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養則是保障身體健康的重要因素之一。可是實際上，我們身邊許多同學不重視飲食營養，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產生不利影響，使我們的體質變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

　　在此我向大家發出以下呼吁：

　　1、養成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個辦法調整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內容也應該是最豐富的。

　　2、注重營養均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少;有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好，吸收不當，身體素質不好，抵抗力差等。按營養學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質。

　　3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環境、制作工藝、衛生標準、原材料的質量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學們，讓我們關注飲食營養健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎!

　　我的講話完畢，謝謝大家

世界睡眠日國旗下講話稿 篇26

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　早上好!我是X年X班的，今天我演講的題目是：爭做志愿者。

　　在我們的身邊，有這樣一群人，他們無處不在。抗震救災時，扶貧濟困時，維持秩序時，為他人服務時，他們的身影總是在最面，給人以安全感。他們每個人的名字我們并不知道，但是他們有一個共同的名字——志愿者。

　　1985年12月17日，第四十屆聯合國大會通過決議，從1986年起，每年的12月5日為“國際志愿人員日”。聯合國志愿者有百分之三十在非洲工作，百分之二十五在亞洲工作;還有一些志愿者，在世界上最落后、最貧困的地方工作，在那些偏遠的山區、農村，他們的生活條件可能還不及我們的千分之一。有時候，志愿者們甚至會到戰場上去，巴爾干戰爭、中非的大湖危機，到今天的敘利亞、巴勒斯坦、以色列，我們總是能看見志愿者的身影。他們幫助婦女、幫助兒童、幫助老人，幫助所有需要幫助的人，卻不求回報。 “一個人的價值應該看他做什么，而不該看他得什么”一位志愿者如是說。中國自古以來就是禮儀之邦，從“樂善好施”的千古賢句到雷鋒的“為人民服務”，華夏兒女一直用行動詮釋著“助人為樂”的最佳定義。

　　5·12汶川大地震后，中國人民顯示出了高度的默契，團結互助的精神。在短時間內，大量的救災物資送達災區，航班、列車為救災提供便捷通道，志愿者們得以迅速進入災區展開救援和幫扶工作。20xx年上海世博會，持續了整整5個月，不同國家的人們來到不同國家的展館，領略不同的風土人情。在偌大的世博園區里，有一群身穿綠白相間服裝的人特別引人注目，他們是組委會招募的8萬名志愿者。因為極具特色的衣服而被親切地稱為“小白菜”的他們，有來自不同的國家，做著不同的工作，有著不同的背景，不同的年齡，但是他們聚在一起，就成了一棵棵茁壯的小白菜。他們每天為游客們提供幫助，為外國游客當臨時翻譯，為老弱病殘提供綠色通道，不厭其煩地拿著地圖一遍又一遍為游客指路…..我們只看見他們微笑的臉龐，卻沒看見濕透的衣襟，紅腫的雙腳，發炎的喉嚨…..

　　當志愿者是不易的，我們或許沒有辦法像其他志愿者一樣地付出，可是身邊的小事卻是我們力所能及的。隨手拾起一片紙屑，及時制止沖突，拭去墻上的污跡，用文明的語言覆蓋臟話，懂得關心和幫助別人，這些都是日常生活中我們能做到的。

　　通過幫助他人，我們不僅能實現自身的價值，心靈上也會感覺到快樂。爭做志愿者，讓我們竭盡所能，去幫助每一個需要幫助的人，創造一個有愛的社會，迎接跟好的未來!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇27

　　小朋友們大家好!我是大六班的鄔老師，你們有沒有去買過東西啊?(買過)我告訴你們啊，那你們就是小小的消費者了，今天就是3.15國際消費者權益日。今年是我們國家第27個3.15消費者權益日，今年的消費者權益日主題是 ：消費與服務。

　　接下來我來給小朋友講講作為消費者的我們應該如何選購食品：首先要看包裝是否齊全。最主要的是查看生產日期和保質期。。

　　第二個是要看標志。要買包裝上標注qs質量安全標志的食品。

　　第三是要看價格。有的打折、低價、促銷的食品不一定好，一定要仔細察看。

　　盡量不買有毒有害的食品。

　　不買發霉、變質的魚肉水果和蔬菜;

　　不買病死、毒死的雞鴨肉和豬牛肉;

　　不買過期、變質和三無食品。

　　不買已過保質期的食品。

　　不買沒有生產廠家名稱、沒有生產地址、沒有生產日期和保質期的食品(這種食品叫三無食品)。

　　小朋友們盡量請爸爸媽媽到正規商店、超市和規范的菜市場去購買，確保購買放心食品。

　　如果有問題消費者們還可以打消費者投訴電話12315。

世界睡眠日國旗下講話稿 篇28

　　老師們、同學們：

　　大家好!

　　每年11月9日，是我國的消防安全日。11月9日的數字恰好與火警電話號碼119相同，而且正值風干物燥，火災多發的季節，為增加全民的消防安全意識，公安部于1992年發起，將每年的11月9日定為全國的“消防宣傳日”。今年11月9日是全國第21個消防宣傳活動日，活動主題是“全民消防、生命至上”。

　　提到“消防”二字，我們必然會聯想到“火災”，腦海里便會出現濃煙、毒氣和烈焰這樣一些場景。有人在火場死里逃生，有人葬身火海，現在社會生活中，火災已經成為威脅公共安全，危害人們生命財產的一種多發性災害。

　　身處人員密集的校園中的我們，應在腦海中長期鳴響“119”的警鈴，提高防火的意識和技能。現在已經進入了秋冬季，氣候變的很干燥，受到干燥環境的影響，這個季節就容易引發火災。在發生火災時，同學們要注意以下幾點：

　　1、及時報警。火災報警電話是119，報警時應把發生火災的地址、燃燒對象、火勢情況講清。

　　2、要牢記先救人，后救物的原則，人的生命才是最寶貴的。

　　3、發生火災要冷靜，如果爭先恐后，互相擁擠，不但阻塞通道，嚴重的還會踩踏致死。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

　　4、如果被濃煙包圍不必驚慌，保護好呼吸系統。逃生時可用濕毛巾、衣服等將口鼻捂嚴，蹲下身子，從安全通道到達安全地帶。

　　5、當你身上的衣服被燒著時，不要奔跑，應趕快在地上翻滾，把火焰撲滅。

　　6、樓房起火被困住時，可以把床單、窗簾或繩子結起來，系牢后，抓住繩索往下滑到安全地帶，不要采取跳樓這種極端的方式。

　　當然，防范勝于救災，平時我們就要做好火災的預防，多學有關消防安全的知識，不私自玩火，私自用火，當離開家里和教室的時候要切記把電源關掉，以免由短路造成火災。

　　同學們，消防安全無小事，讓我們攜起手來，更加關愛生命，更加關注消防安全，共創安全文明、和諧的校園。

　　謝謝大家!

世界睡眠日國旗下講話稿 篇29

　　大家好!

　　家是什么?年輕人說：家是甜蜜的吻、熱烈的擁抱、柔情似水的情話和思念時的擁抱。 家是什么?中年人說：家是港灣，能停泊萬噸巨輪也能棲息獨木小舟。家是什么?老年人說：家是黃昏湖邊的攙扶，家是燈下互相剪去絲絲白發。是白頭偕老的浪漫旅程。

　　家是什么?千萬個人有千萬個說法。 家是什么?家是一付重擔，家是一份責任;家是彼此的真誠相待，家更是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是人生的驛站，是避風的港灣。家又是一個充滿親情的地方，無論你是在天涯海角，只要一想到家，就會有一種親情感回蕩在心頭， 在生活中，人們總是在身心疲憊的時候走進家門，在家里經過休息、充電。然后再精神煥發地邁出家門，奔向那豐富多彩的人生。所以，家不但能讓你享受到人生的快樂，更可以給你前行的勇氣和力量。當陽光普照的時候，人們可以無憂無慮地走南闖北，為事業奔波，與朋友舉杯暢飲。然而，當夜晚來臨的時候，人們最需要的也許就是家，因為那里有親情，那里有溫暖，那里更有那屬于我們自己的港灣。

　　所以我想，家是大千世界的縮影，也是最能考驗一個人責任感的圣壇。是一種文化;家是一種情懷。孤獨時，家是黑夜里的北斗，是沙漠中的綠洲。雖然可望而不可及，卻帶給你無限的遐思與慰藉。"烽火連三月，家書抵萬金"，詩圣杜甫早已道出了對"家"的牽掛。

　　家是一個避風港也是一個加油站，只有經營好了家,人才是幸福的 每個人都渴望一個溫暖的家。一個幸福的家庭，需要用辛勤的汗水來培養;用無私的付出來哺育;然后才能像春草一樣茁壯地生長。一旦失去了愛的滋養，再穩固的家庭也會很快地風化。愛的力量有時候會很巨大，有時候也會很脆弱。就看你是否以心血來澆灌。如果你還沒有準備好，就請你先不要撕下走進家庭的門票。如果你沒有愛自己也愛他人的能力，就請你不要構造家庭的地基。美麗的鮮花可以裝扮成一個幸福的家庭可以溫暖人的一生。 愿有情人終成眷屬，愿有家的人都幸福。

　　我的國旗下講話畢，謝謝大家!