2022小學生假期鍛煉計劃書（精選5篇）

2022小學生假期鍛煉計劃書 篇1

　　一、指導思想：

　　隨著奧運會的腳步越來越近，我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛煉，他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際，為了指導學生進行自主鍛煉，繼續用實際行動參與到奧運活動中來，我們特擬定了不同年段的訓練計劃，以供同學們假期參考。另外，同學們可以根據自己的實際情況和條件自主設計鍛煉內容，擬定鍛煉計劃。

　　二、鍛煉計劃記錄表(略)

　　三、鍛煉計劃的要求和注意事項：

　　1、根據自己的身體狀況，量力而行，注意安全。

　　2、每天如實填寫自己的鍛煉記錄表。

　　3、開學前對自己的鍛煉情況、效果和體會進行總結，寫一份總結性的自我評價，開學后交給班主任老師。

　　4、新學期開學后，學校還將進行體育作業完成情況評比，優秀的作業單將在全校范圍內進行展覽。

　　四、寫給家長：

　　給學生留體育作業只是督促他們參加體育運動的手段之一，提高身體素質是一個長期的過程，不能因為放假而中斷。為了對學生進行監督，我們還在記錄單上設置了家長寄語欄目，希望家長更加關注孩子的體育鍛煉情況!

2022小學生假期鍛煉計劃書 篇2

　　在放假時期，小學生怎樣在家里、在社區進行科學有效的鍛煉，是我們體育教育工作者應該重視的問題。這里特向同學們推薦幾種體育鍛煉的內容、方法，供同學們參考使用。

　　一、跳繩

　　跳繩練習方法多種多樣，而每一種練習方法都有著獨特的鍛煉效果，因此，在練習前可根據自己的水平來制訂目標，循序漸進地完成。

　　練習中，可以分階段進行單搖、雙搖編花等練習，還可以和全家人一起進行雙人、多人、多人花樣練習。在練習中還可以根據不同的內容安排計時跳和計數跳的練習，以此來檢驗自己的練習成績和練習的效果。在練習前最好安排一個合理的設想目標，然后通過自己的拼搏達到目標，享受自我超越的樂趣。

　　二、跳臺階或跳樓梯

　　跳臺階和跳樓梯是發展彈跳能力的較好方法。

　　跳臺階練習的方法有多種，既可采用雙腳跳上跳下的方法，也可采用雙腳交換跳的方法來練習。練習時注意必須用前腳掌發力，同時要注意身體重心的調整，這樣練習既能保證安全，又能使運動姿勢規范美觀。

　　跳樓梯的練習種類也很多，如單階樓梯的兔跳練習、多階樓梯的縱跳練習，以及高抬腿跑樓梯練習。這些方法對于發展下肢力量很有益處。此類活動必須注意安全，決不能逞強好勝，以免發生磕碰類的傷害事故。

　　制訂合理的體育鍛煉計劃，安排適宜自己的練習內容和方法是提高鍛煉效果的重要措施和手段。但是，由于家庭體育的特殊性，所以鍛煉后的自我評價和反饋調整也是提高鍛煉效果的重要手段。希望同學們認真地記錄自己活動后的心得筆記，對于練習感受和練習成績要進行客觀積極的自我評價，同時對練習中出現的問題進行調整和改進。如有個別問題自己不能解決的可以打電話、上網、找老師求得幫助和指導。讓我們共同積極地行動起來，用健康的體魄來迎接更加美好的明天。

2022小學生假期鍛煉計劃書 篇3

　　寒假中，我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強了體質，還能長個兒。”于是決定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

　　這天天氣不錯，我帶著籃球牽著爺爺的手往衛校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔心的是我現在太小，個子和球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個高’嗎?”于是便向籃球場跑去。

　　來到學校的操場里，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示范;最后讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球和走步，只是一心想投球。

　　我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說:“別灰心，萬事開頭難嗎!”我立刻信心百倍，又開始練球了。

　　現在，寒假已經過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有的時間去練習罷了，但是只要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。

2022小學生假期鍛煉計劃書 篇4

　　一、復習目標：

　　1、能夠熟練地數100以內的數，會讀寫100以內的數，掌握100以內的數的組成及數的順序，會比較100以內數的大小。會用100以內的數表示日常生活中的事物，并會進行簡單的估計和交流。

　　2、能較熟練地計算20以內的退位減法，會計算100以內兩位數加、減一位數的加法和整十數，經歷與他人交流各自算法的過程，會用加、減法計算知識解決一些簡單的實際問題。

　　3、經歷從生活中發現并提出問題、解決問題的過程，體驗數學與日常生活的密切聯系，感受數學在日常生活中的作用。

　　4、會用上、下、左、右、前、后描述物體的相對位置，會用行、列確定物體的位置;能用自己的語言描述長方形、正方形邊的特征，初步感知所學的圖形之間的關系。

　　5、認識人民幣單位元、角、分，知道1元=10角，1角=10分;知道愛護人民幣，會進行簡單的換算和計算。

　　6、會讀、寫幾時幾分，知道1時=60分，知道珍惜時間。

　　7、會探索給定圖形或數的排列中的簡單規律，初步形成發現和欣賞數學美的意識。

　　8、初步體驗數據的收集、整理、描述、分析的過程，會用簡單的方法收集、整理數據，初步認識條形統計圖和統計表，能根據統計圖表中的數據提出并回答簡單的問題。

　　二、復習內容：

　　(一)空間和圖形復習：

　　復習要解決的問題

　　1、用上、下、前、后、左、右描述物體的相對位置。

　　2、根據具體情境，用行、列表示物體的位置。

　　3、用自己的語言描述長方形、正方形邊的特征，初步感知所學的圖形之間的關系。

　　(二)100以內數的認識的復習。

　　復習主要解決的問題是:

　　1、會數、會讀、會寫100以內的數;會比較數的大小，能結合實際進行估計。

　　2、能正確地口算兩位數加、減整十數以及兩位數加、減一位數，會用加減法解決簡單問題。

　　復習的重點內容是：

　　1、100以內數的順序，會比較100以內數的大小。

　　2、認識數位表，掌握數的組成。

　　3、兩位數加一位數的進位加法和兩位數減一位數的退位減法的計算方法。

　　復習的相關題型：

　　1、數的組成：

　　(1)7個一和5個十組成的數是。

　　(2)36是由個十和個一組成的。

　　(3)判斷：8個一和3個十組成的數是83。…………

　　2、數位表的認識：

　　(1)一個兩位數，十位數字是7，個位數字比十位上的數字小4，這個兩位數是.

　　(2)一個兩位數，個位上的數字是6，十位上的數字是5，這個兩位數是。

　　(三)100以加法、減法的復習。

　　復習主要解決的問題：

　　學生能熟練的進行100內數的計算，在具體情境中能發現并提出能用100以內數的加、減法解決的問題。

　　復習的主要內容有：

　　100以內加減法的口算以及用計算解決實際中的簡單問題。主要是“整十數加、減整十數”、“兩位數加、減一位數”“兩位數加減兩位數”等。對于計算方法，重點掌握口算的方法，以及用豎式計算，同時允許學生選擇自己喜歡的方法進行計算，提倡算法的多樣化。

　　(四)認識時間的復習。

　　復習主要解決的問題：

　　認識鐘表，熟練準確的認讀出“整時”、“半時”和“幾時幾分”。

　　復習的主要內容：

　　學生能看著鐘面正確的辨認出“整時”、“半時”和“幾時幾分”。

　　相關的題型主要有：

　　1、看著鐘面正確的辨認出“整時”、“半時”和“幾時幾分”。

　　2、判斷：給出鐘面，給出一個時間，學生能夠判斷對錯。

　　3、根據平時的生活習慣，能夠給一些事情按照時間排序。

　　4、給一個時刻，讓學生說出再過幾分鐘以后的時刻。

　　(五)人民幣的認識“元、角、分”的復習。

　　本單元的知識，學生在平時的日常生活中已有所了解，但由于比較抽象，掌握起來還是有一定的困難。因此“元、角、分”之間的單位換算還是一個難點。

　　復習主要解決的問題：

　　熟練人民幣的單位以及它們之間的關系，能準確進行人民幣的簡單計算。

　　復習的主要內容：

　　1、人是各種面值的人民幣。

　　2、能夠準確地對人民幣的單位“元、角、分”進行換算。

　　3、會購物，能夠進行簡單的人民幣的計算，用人民幣的知識解決現實中的

　　簡單為題。

　　(六)統計。

　　復習主要解決的問題

　　認識條形統計圖(一格表示1個單位)和統計表，經歷數據的收集和整理過程，會用統計圖中的數據解決一些簡單的問題。

　　三、復習方法與措施：

　　1、首先引導學生回顧與反思自己的學習過程和收獲。說說本學期我們學習了哪些知識，談談自己對哪些知識學得比較模糊，需要好好鞏固一下。

　　2、充分考慮學生身心發展特點，盡量采取游戲的方法，設計一些富有情趣的數學活動，使學生在快樂中復習，更好地獲得最初步的知識和技能。

　　3、把握好知識的重點、難點以及知識間的內在聯系，使學生都在原來的基礎上有所提高。

　　4、加強家庭教育與學校教育的聯系，適當教給家長一些正確的指導孩子復習的方法。

　　5、改進對學生評估，重視學生自身的縱向比較，關注學生已經掌握了什么，具備了什么能力，在哪些地方還需努力。

　　6、根據平時教學了解的情況，結合復習有關的知識點做好有困難學生的輔導工作。

　　四、復習時間安排：

　　1、位置……………………………………1課時

　　2、20以內數的退位減法…………………2課時

　　3、圖形的拼組……………………………1課時

　　4、100以內數的認識……………………1課時

　　5、認識人民幣……………………………1課時

　　6、100以內的加法和減法(一)………2課時

　　7、認識時間………………………………1課時

　　8、找規律、統計…………………………1課時

2022小學生假期鍛煉計劃書 篇5

　　為了建設師德高尚、業務精湛的教師隊伍，為了全面提高教育教學質量，根據國家、省、市教育局黨委關于加強師德師風建設的要求，結合我校的實際，特擬訂楊木中心學校師德師風建設工作計劃，希全體教職工認真貫徹執行。

　　一、指導思想：

　　以黨的xx大和xx屆三中、四中全會精神為指導，貫徹落實好《國家中長期教育規劃綱要》精神，以教師職業道德規范為準繩，以更新師德觀念、規范師德行為、提升師德水平為重點，全面貫徹落實科學發展觀，以創優爭先為統領，以“敬業愛生、教書育人”為核心，進一步深化師德建設，提高師德素質，努力建設一支師德高尚、業務精湛、與現代化教育相適應的高素質教師隊伍。繼續深入開展“爭先創優”活動，在教職工中繼續開展以“塑黨性，鑄師魂，創造人民滿意學校”為主題的教育活動。在活動中創新，提高教師隊伍的職業道德水平，促進教育又好又快發展。

　　二、目標要求

　　以貫徹落實《中小學教師職業道德規范》、《教育部關于建立健全中小學師德建長效機制的意見》和《中小學教師違反職業道德行為處理辦法》為中心，以愛崗敬業，、教書育人為核心，以規范教師從業行為為重點，弘揚高尚師德，強化師德教育，力行師德規范的，著力解決師德建設中的突出問題。全力打造理念先進，素質一流的教師團隊。

　　三、活動內容及具體措施：

　　(一)加強領導，強化師德建設觀念落實師德師風建設目標責任制度

　　1. 學校每學期開學與每一位教職工簽定師德師風建設目標責任書，把師德師風建設責任落實到每一位教師人頭，做到師德師風建設無死角、無漏洞、無空白。

　　2.學校建立了師風建設網絡，由全體教職工相互監督、學生監督、社會監督、輿論監督等層層監督網絡，并設立師德師風問題舉報箱，公開監督電話。

　　3.學校每學期都要廣泛向教職工、學生家長及社會群眾征求對本校師德師風建設意見一次，根據收集的意見和建議，制訂整改措施，并限期整改到位。

　　4.學校把師德建設工作擺上重要議事日程，定期召開會議，統一思想認識，增強抓好師德建設的責任感和緊迫感，提高活動效率。

　　5.做到師德教育經常化、制度化。集體學習與個人學習相結合，每學期保證安排集中學習不少于八次主要學習《教育部關于建立健全中小學師德建長效機制的意見》、《中小學教師違反職業道德行為處理辦法》和《國家中長期教育規劃綱要》。

　　6.注重師德建設工作的分層管理，抓兩頭帶中間，確保學校師德建設工作健康穩步發展。對于工作熱情高，愛崗敬業、愛校勝家、愛生如子的教師要適時給予表揚鼓勵；對于性情急躁、工作尚缺乏經驗的教師，經常過問、指導、提醒，使他們迅速成長起來。

　　(二)加強學習，提高職業道德素養。

　　1.認真組織廣大黨員、干部、教職工深入學習貫徹黨的路線方針政策。深刻領會黨的三代領導集體關于科學發展的重要思想,全面實質和根本要求，牢固樹立科學發展的理念，著力形成科學發展的共識，共謀學校的發展。學習xx屆三中、四中全會文件。

　　2.認真組織學習《中小學教師職業道德規范》、《教育部關于建立健全中小學師德建長效機制的意見》和《中小學教師違反職業道德行為處理辦法》，全面準確理解學習的的基本內容。學習《教育法》、《教師法》等法律法規和文件；認真學習雞西市中小學教師師德考評細則。深入學習全國教育工作會議精神；結合學習內容，每學期每位教師要撰寫學習筆記和心得體會。

　　3.引導全體教師強化終身學習意識，活到老學到老，不斷適應社會發展變化的需要。教師除掌握好專業知識外，還要積極參加進修深造，從而在理論上和實踐活動中進一步提高能力，以適應素質教育發展的需要。

　　4.依法執教是根本的教師職業道德,教師要做到的以法制教,全面貫徹國家教育方針,自覺遵守教師法等法律法規,不做違背黨和國家方針政策的事。

　　5.每個教師要做到愛崗敬業,愛崗敬業是教師的道德規范,人民教師必須熱愛自己的教育事業,做到熱愛教育、熱愛學校、盡職盡責、教書育人、認真備課上課,認真批改作業,不傳播有害學生身心健康的思想。

　　6.做到熱愛學生。熱愛學生是教師道德的重要規范,師生關系是教師在工作中所面臨的主要人際關系,關心愛護學生、尊重學生的人格平等、公正對待學生、保護學生合法權益,促進學生全面健康發展。

　　7.嚴謹治學是教師必須具備的道德規范,教師做到樹立優良的學風,刻苦鉆研業務,不斷學習新知識,探索改進教育教學方法,提高教育,教學和科研水平。

　　8.為人師表是教師必備的主要道德規范,教師個人做到模范遵守社會公德,衣著整潔得體,語言規范健康,舉止文明禮貌,作風正派,以身作則,注意自省、自糾

　　9.認真開展“讀教育名篇，學習先進理念”活動。以教研室為單位，于3月20日之前報所選擇書目，交學校備查，教師必有所學筆記。

　　10.結合支部創先爭優活動，在教師中認真開展好“崗位爭先”活動，強化師德教育培養，要樹立師德典型，大力宣傳校內先進，通過身邊的人和事，教育感動和影響身邊的人，大力弘揚正氣，讓師德優秀的教師揚眉吐氣，是全體教師學有榜樣，趕有目標，，大力培養我校重師德和強師德的濃厚氛圍。評選20xx年教師師德市級先進個人，評選學校優秀黨員。召開師德總結表彰大會。

　　11.開展問卷調查，根據教師的工作對教師進行問卷調查，通過調查寫出學生的反饋意見。以學生評價作為透視自己師德師風個人工作計劃的重要窗口。要重視學生的評價,胸懷坦蕩,從征求學生的意見的角度出發,根據工作實際設計自我問卷,在所教班里進行自主的問

　　卷調查,了解學生的想法和需求。結合學生年齡特點,問題不一定很多,也不要給學生施加心理壓力,可以簡單的從教育方面提一些問題,比如說你認為老師喜歡你嗎?你認為我是一個什么樣的老師?你害怕老師嗎等問題,也可以從教學方面提一些問題,比如最近愿不愿意上課,作業量行不行等情況進行提問。再根據學生的回答,反思自己的工作,及時調整自己的教育教學思路,真正做到有則改之,無則加冕。

　　12.針對教師的實際情況進行評價。主要通過家長開放日要求家長對教師進行評價。寫好反饋意見。

　　四、學習紀律

　　1.實行校長負責制。

　　2.考核小組公正、公開、公平地作好考核工作的。

　　3.教導處認真做好師德檔案建設工作的。

　　4.教師按要求準時參加學校統一安排的活動，撰寫不少于3000字的學習筆記。

　　5.認真學習我校師德師風建設制度，自覺遵守并主動接受社會監督。