大學生個人計劃書格式范文

　　三、學習任務

　　除學習課本的知識以外，還要趁著年輕，多開展一些自己喜歡的課余活動。并且爭取拿下英語四級、計算機二級、計算機三級證書。并結合本學期課外時間充足這一特點，充分利用課余時間加強結合社會實際，有針對性的學習，才不會因為盲目學習而使自己所學的東西與社會脫軌。

　　四、措施和步驟

　　1、利用課余時間，加強計算機操作能力的練習，增強對一些基本應用軟件的熟練程度。如PS,網頁設計，AI、廣告制作等。

　　2、積極配合老師的教學，緊跟老師的教學進度，遇到問題要多與同學或老師交流，盡快解決。

　　3、端正自己的學習態度，認真按質按量，完成老師交待的任務，不敷衍了事。注意加強自己的薄弱科目的學習，不偏科。

　　4、合理安排課余時間，課余時間多做點兒有意義的事，如通過可以練習書法，繪畫等，提高自己的文化素養，同時也豐富自己的課余生活，少玩游戲，多做有意義的事。

　　5、除了學習還應該注意，加強自我身體鍛煉，健康的勝利是學習效率的有理保證。

　　6、定期檢查自己的計劃的實行情況，以監督保證計劃的正常實施。

　　五、結尾

　　電視劇里每天都在上演各色各樣的勾心斗角，陰謀詭計，家仇國恨。慶幸的是我們生活節奏輕快、色調明麗、充滿活力。只是就業不易，卻未必找不到工作，只要我們足夠優秀，堅信有付出就會有回報。那么終會有回報。最后用句歌詞作結吧：海水正藍，陽光燦爛，這時的我要揚起風帆。該來的來，該散的散，我想我都會很勇敢。

大學生個人計劃篇三

　　進行大學學習已近兩年，感覺自己有時特別忙碌，但卻感覺不到自己有何進步;更多的時候則是無所事事，在網絡新聞和游戲上浪費了大量時間，感覺特別空虛。通過對大學兩年生活的總結，發現原因在于自己沒有系統的目標，加上意志薄弱，很多時候都是被動應付，隨波逐流;而且沒有深交的朋友，感覺不到來自友誼的溫暖、鼓勵和督促。為改變這一現狀，讓大三變得充實而不再空虛寂寞，特制定本“防空”計劃。

　　一、制定依據與指導原則本計劃制定主要依據

　　(1)《浙江財經學院東方學院20xx級培養方案》(2)大一大二總結(3)李子源《大學生自我實現與情意管理》

　　本計劃制訂與執行的指導原則是：

　　(1)循序漸進。剛開始進步時不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會到成就感為標準，然后總結經驗并逐步加大任務。先用2個月時間從重點課程和學年論文開始探索，然后開始發展心靈朋友和準備就業。

　　(2)循規蹈矩。凡事把自己當成客體，認真研究自己存在的不足，探索改進的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識到自我改造是一項艱巨的任務，按部就班，并運用科學方法。

　　(3)四位一體。學業發展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進。在課程學習、論文寫作和就業準備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發展心靈朋友時也可以學習和個人成長為主要話題，互相督促前進。

　　(4)學業優先。以重點課程學習和學年論文寫作為主，以就業準備和發展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時間長，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點，投入足夠時間和精力。

　　二、目標和任務

　　(一)總體目標：20xx～20xx學年忙碌而有意義

　　(二)具體任務：

　　(1)確保重點課程成績優秀。在確保門門及格的基礎，選擇、3門與提高自己專業核心技能密切相關課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學年重點課程，集中精力，確保成績優秀。

　　(2)認真完成學年論文。不抄襲、不敷衍，嚴格按照學校有關規定，用5個月時間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學年論文。充分利用這次寫作機會，記錄寫作過程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長期復雜的工作積累問題解決的經驗，提升心理素質。

　　(3)提前準備就業問題。在完成學年論文后，積極搜集專業就業知識，初步確定就業方向，并根據該方向對自己進行評估，查漏補缺。爭取能利用周末時間或暑假進行與就業方向有關的實習，在實踐中提升職業素養和交際能力。

　　(4)積極發展心靈朋友。把父親和同學列為心靈朋友的對象人選，建設親密關系。要積極學習有關親密友誼的相關知識，并積極實踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現象，正確全面認識自己和別人，并積累深層次的人2際交往經驗。

　　三、工作步驟本計劃分三步走。

　　20xx年8月～9月為第一階段：重點是與自我做斗爭。該階段主要任務是確定第一學期重點課程;與導師聯系確定論文選題及應當閱讀的文獻，搜集并閱讀參考文獻;閑暇時留意與人際交往、親密關系有關的心理學書籍。以前從未認真制訂過計劃并嚴格執行過，肯定會遇到各種由于惰性和各類干擾導致的問題，因此本階段重點是記錄這類問題、研究解決辦法、并應用于自我改造實踐。

　　20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點是寫好學年論文。除按部就班學好重點課程外，要把寫作學年論文當成本階段第一任務。要充分利用第一階段自我管理的經驗，以充足的精力和時間在20xx年10月底完成開題報告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續積累自我管理的經驗。開始正式研讀心靈友誼和親密關系，并進入實踐狀態。

　　20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學期重點課程、就業準備和心靈友誼三項工作齊頭并進。具體內容和實施方案另行制定。

　　四、主要措施

　　(1)學習楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向同學學習，每周爭取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個能成功控制自己時間和情緒的人就會誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。

　　(2)每日反省，及時修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點解決什么問題。并及時根據新出現象的問題和變化對措施進行調整。

　　(3)規律作息，堅持鍛煉。堅持7：00起床，起床后慢跑半小時，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習慣確保上課和課后學習、工作時有充足的精力完成任務。逐步提高執行任務的時間和效率。

　　(4)按月評估，適當獎懲。每月初構思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評，檢查自己一月任務完成情況，如相當滿意，則做最喜歡的事情;如相當不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務，則什么都不做。檢查時要對自己坦誠，嚴肅態度。