精選假期計劃模板匯總（通用20篇）

精選假期計劃模板匯總 篇1

　　寒假又來了，這是我上初中以來的第三個寒假。放假那天，老師在黑板上布置的作業比較多。對于我來說，老師布置的寒假作業要全部完成還是需要很多時間的，因為又是很難，又是很多。由于寒假作業比較多，需要合理的安排好時間才能完成，所以我制訂了一個寒假學習生活計劃。

　　1、首先要認認真真、仔仔細細地完成老師布置的作業。我打算在前半個月里把所有的作業都做完，這樣在接下來的時間里就可以痛痛快快、無憂無慮地玩了。

　　2、寒假里要看一本或兩本好書。好書能讓我增長知識，開闊視野，懂得許多道理。然后，寫一篇讀后感，把看書后的.真切體會記錄下來。

　　3、從今天開始要每天練書法，因為明年3月份，我就要參加諸暨市的毛筆字比賽了，為了為學校爭光，為了回報書法老師，為了提高自己，我必須得好好努力，爭取在比賽中取得好成績。還有，尤老師的“光棍本色”和“光棍之家”我還沒有題呢，我答應了他卻還沒有兌現，這次放假，我一定把這兩幅字贈給尤老師。

　　4、我打算隔一天在自己的博客上發表一篇日記或作文，這樣可以提高我的寫作能力，陶冶情操。我還可以在網上與大家交流，交上許多好朋友。

　　5、在過年之前，我要練一首新的鋼琴曲，準備在新年PARTY上大顯身手，讓大家刮目相看。

　　6、寒假我要和父母一起到外面去玩，領略美麗的自然風光、放松心情。這也是寫作的好素材啊。

　　7、過年，我還要去拜年，要和哥哥、弟弟、妹妹一起玩，一起打羽毛球、乒乓球，一起去城市廣場放風箏、去登老鷹山……

　　以上就是我的寒假生活計劃，怎么樣?我的寒假計劃不錯吧!我不僅要完成寒假作業，也要幫父母做一點事情，這樣父母才會高興，而且這樣過得才有意義。最后，快要過年了，這是我們中華民族的重要傳統節日，我在這里先祝大家心想事成，萬事如意!

精選假期計劃模板匯總 篇2

　　今天，我們正式放寒假。在這么的漫長的假期里，同學們想干些什么呢?有人會說：“我要出去玩!”也有人會說：“我要好好學習!”我這個寒假要干的事情可多。

　　首先，我是一個小學三年級的學生，還有很多方面的知識不足，所以我在這個寒假里要多以學習為主，看看自己學過的還有哪些不會，看書查閱或練練《一點通》書上的語言練習題，并看看平時很常見的四字成語和四字詞語。已經學過的語文書上的古詩要會背會寫，而且要找一找課外古詩讀讀，記一記。英語再復習復習，對學過的單詞要會聽、寫、默、看、說，并查查音標，對單詞加深記憶。數學呢，復習一下學過的知識，并且到網上找一些試題做做，或者讓媽媽給我出一些比較難的題目，以進一步掌握學過的知識并加以靈活運用。

　　第二，我要培養我的興趣和愛好，我要跟爸爸一起練練書法，長大以后也能夠寫一手好字。我還要多鍛煉身體，我在體育這方面的喜好很多，有跑步、跳繩、打乒乓球、打羽毛球、游泳、轉呼啦圈等，我要早上八點時做做操，保持身體健康。第三，我要堅持寫日記、作文。以前，我寫的`日記“干干的”，主要就是缺少觀察;以后，我打算每天看三十分鐘的課外書，在網上查找寫的好的文章，向人家學習學習。另外，我還要一個小冊子，起名為“日記小材料”，平時發生一點小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來，那可是寫文章的好材料喲!到時候要寫東西，那就不愁“沒事可寫”!

　　還有，我雖然是一個孩子，但是對弟弟來說我就是一個大姐姐，所以，我要改變我的態度，要多幫媽媽做能夠做的家務活，比如：擦桌、掃地、抺窗等等，做一個人見人愛的乖孩子。并且對弟弟也要好，我要做到：一、不和他搶東西吃;二、不吵架;三、不罵他;四、不打他;五、有人欺負他我就應該保護他。而且，弟弟不懂的東西我就應該認真地教他，教弟弟認識生字、數學和字母，給弟弟做一個稱職的“小老師”。

　　這就是我的寒假計劃，我不但要加強學習，也要多幫爸媽做事，大家覺得我這個寒假計劃怎么樣?

精選假期計劃模板匯總 篇3

　　一、 “優秀傳統文化在我身邊”活動：結合區教育局“尋根筑夢，日行一善”的主題教育活動，引導學生體驗中國傳統文化的魅力，進一步認識理解社會主義核心價值觀的內容和意義。按要求填表、拍照，報到時上交。（馮舸亞，劉夢涵）

　　二、 “孝心中國年”講故事比賽：人人講“孝心中國年”故事，傳承中華民族傳統美德。故事要立足主題，力求原創。此次故事大王比賽以講故事為主要形式，可適當選用其他輔助手段進行表達。講故事時間控制在10-15分鐘。按要求填好表，報到時上交，故事可手寫可打印，背熟，準備開學比賽。（李慧嫻，姚帥，馮舸亞，馮雨桐）

　　三、 社會主義核心價值觀寫楹聯活動：運用通俗易懂的語言文字融入傳統文化元素，結合校園生活，創作核心價值主題春聯。要求自創，內容緊扣社會主義核心價值觀24字要義，形式為軟筆。結合學校寒假社會實踐活動，可深入社區將核心價值觀楹聯作品在合適場所張貼懸掛或贈送。將作品懸掛或贈送的照片進行拍攝，填好表格，貼好照片，報到時上交。（郭睿博）

　　四、 “圖說我們的價值觀”活動：社會主義核心價值觀繪畫，開展以社會主義核心價值觀為內容的`“圖說我們的價值觀”繪畫征集活動，繪畫種類不限，根據情況自行創作。作品要求4開，國畫尺寸不限，報到時上交。（馬亦彭，金姜蓉，姚帥）

　　五、 “創新過大年”活動：假期積極開動腦筋，進行小發明小創造，

　　一定要寫好班級姓名，報到時上交，開學后進行評比。（劉澤銘，王若熹，李曉辰，李青宸，張京哲，蔣德旭，田澤宇，王浩雨，董子碩，李姝桐，楊云博）

　　六、 兩項征文（馮遠博，劉一萱，田澤宇，王若熹，郭佳凝）

　　1、“書目）：在推薦書目中選擇一本，認真閱讀，寫出一篇讀后感，參加有獎征文評選，開學后上交電子稿，進行評比，作品一定寫清班級姓名。

　　2讀經典不同，請認真閱讀）推薦書目中選擇一本，認真閱讀，寫出一篇讀后感，參加有獎征文評選，開學后上交電子稿，進行評比，作品一定寫清班級姓名。

　　七、 寒假中濟南學校安全平臺要繼續進行專項活動學習、并及時完成相關作業。登錄名、密碼不變。請仔細閱讀下面要求：

　　八、 濟南市教育局將在濟南市教育電視臺推出系列安全知識專題片，請同學們按要求認真、及時觀看，要求如下：

　　九、結合新學期開始和植樹節兩項內容辦A4彩頁（可打印可手繪）一張，準備開學第一期板報，報到時上交。同時請宣傳委員定好第一期黑板報題目，制作大標題，并美化。

　　附：

　　“閱讀經典，收獲未來，實踐中國夢”寒假讀書征文活動推薦書目

　　小學中高年級：

　　安徒生獎作家作品：《寓言島》《龍蝦礁燈塔里的圣誕節》《保莉妮和風中王子》《給保莉妮的信》

　　少年勵志小說館：《丑小鴨男孩》《我的知心奶奶》《看不見的美麗》 絕境狼王系列：《孤獨的小狼》

　　安房直子月光童話系列之《手絹上的花田》

　　小熊帕丁頓系列之《帕丁頓抓小偷》

　　大衛-少年幽默小說系列之《錢堆里的男孩》

　　黃善美動物文學系列之《山谷里的朋友們》

　　荒野求生系列之《黑犀草原的絕地反擊》

　　科學啟蒙讀物《物種起源（少兒彩繪版）》

　　濟南市“20xx年寒假讀一本好書活動”推薦書目

　　3-4年級：

　　《笑貓日記?云朵上的學校》

　　《幸福排列組合》

　　《雪幕的后面》

　　《老故事?沉香救母（民間故事）》

　　《老故事?精衛填海（神話故事）》

　　《不一樣的數學故事(三)》

　　《不一樣的數學故事(四)》

　　《我飛了》

　　《今天我是升旗手》

　　《我要做好孩子》

　　《貪玩大王李奔奔系列：妖精城歷險》

　　《嘿，膽小鬼—眼淚之謎》

　　《貪玩大王李奔奔系列：鳶尾的愛情》

　　《飛來的黑帽子》

　　溫馨提示： 1、假期中請同學們按要求完成寒假生活指導

　　2、填寫素質發展記錄本上的我的心聲、爸爸媽媽的話等內容（所

　　有要填寫的內容與往年相同，特別提醒實踐活動照片一定要粘貼），請認真填寫，不要有空項。報到時上交。

　　3、請同學們按照上述分工完成各項假期作業，如有主動想要完成的項目也可以自愿完成，開學我們將會根據大家的完成情況進行獎勵。

　　4、報到時間：3月8日上午9點，最后祝大家假期愉快！

精選假期計劃模板匯總 篇4

　　又一個國慶節到了，大家學校也放了假，我的爸爸媽媽也可以休息七天。這七天的假期小朋友們打算怎么過呢？是去外地旅游，還是在家里看電視、玩電腦？是整天陶醉在書林之中，還是在家幫父母干活？我想，每位小朋友大概都要去逛逛街，買點東西吧。可是你們注意到了嗎，在這個舉國歡慶的節日里，有那么多的人還在各自的工作崗位上辛勤地工作著。

　　大街上每一家商店里的營業員和老板都在辛勤地工作，大家都熱情地對待顧客，從不對顧客們翻白眼、說臟話。不管是什么節假日，這些商店里的營業員和老板從不休息。大家不僅僅是為了賺錢，還為了使大家得到更好的服務。

　　不僅各個商店、超市里的營業員在國慶節辛勤地工作，在大街上還有一群不知勞累的工作者——環衛工人。環衛工人每天都起早貪黑地勞動，就算在國慶節也從不休息。環衛工人每天都在為大家的城市做出貢獻。大家試想一下，如果沒有環衛工人，大家的生活會怎么樣：到處是垃圾，臭氣難聞……大家一天也離不開大家，而大家每天都在工作，都在環保，都在勞累。大家為了什么？還不是為了讓大家有一個清潔的生活環境，讓大家能過一個舒適的國慶。

　　醫院里的醫生、護士在國慶節里也何時休息過？大家也在堅守工作崗位。大家對待病人都非常熱情，就像對待自己的親人一樣好。大家不會因為自己的親人或朋友邀約自己去玩而不到醫院給病人治病。大家為了什么？還不是為了讓大家能得到及時的醫療保障，過一個健康的國慶。

　　在國慶節里，旅*業的人們更是在辛勤地勞動，祖國大江南北各個景點的'工作人員都在忙碌著。10月1—7日之所以被稱為“十一黃金周”，就是因為許多行業10月1—7日放假，大家都想借此機會去各地旅游，旅游人數大幅攀升。但是不論旅游人數再怎么多，各個旅游景點的工作人員都是一刻不停地工作著，讓大家能度過一個開心的、高興的、快樂的國慶節。

　　除了這些，還有許許多多的行業的工作者在祖國誕生的日子——國慶節得不到休息，如航空、鐵路、公路運輸和電視參的工作人員等等，目的就是為了讓大家能夠度過一個快樂的國慶節，一個開心的“十一黃金周”。

精選假期計劃模板匯總 篇5

　　等到數學考試塵埃落定，一年的大一生活就要宣告結束了。回首這一年經歷的種種，發現自己在不斷的成長，成熟，真正的融入了大學生活。大學的生活規律、學習方式、以及各種為人處世的道理都是值得我們去深入的學習和適應的。以下分三個方面對這一年的學習及生活工作進行總結

　　(一)、角色轉變。經過一年的大學生活，從一個懵懂的、對自己和未來毫無認識的中學生逐漸的向具有“半個社會”性質的大學生的角色轉變。大學，除了學習之外，還得與各種類型的人進行交往，學會處理各種人際關系，總而言之，就是的學會如何做人、做事。這一年，我覺得自己處理最好的就是舍友之間的關系，大家在這一年不斷的熟悉和相互的了解，一起吃飯、一起對某些問題進行討論、一起歡笑、一起悲憤，漸漸的身份在變化，同學—朋友—兄弟。還有就是通過參加各種社團以及其他的文藝活動結實了許多新朋友，大家通過某種興趣和愛好走到一塊，一同為目標努力，一同享受收獲的喜悅，這些都是不可多得的.人生經歷。但在此之中自己還是有許多不足的地方。首先就是交流上存在許多的問題，不知道是不是也有文化差異或生活習慣不同的原因，總是不能很透徹的把自己的想法給對方說清楚，同時也會不是很理解他人的說法和做法，所以自己還需要不斷的學習，不斷的增強自己的人際交往能力我溝通表達能力。

　　(二)、學習。二十一世紀是知識的時代，生活的點點滴滴的學習，學習新的領域，學習新的技能、新的理論等等。縱觀而知，學會學習是其中重要的一步。一年的大一所有的學習生活安排基本都是是由課程量決定，剛開始懷著激動的心情來到大學，不過自己沒有明確的目標和方向，所以覺

　　得課程基本都很無聊，沒有學習的動力，像是逆來順受的感覺。上個學期自己有時候已經知道了一些東西，閱讀的方面也比較廣，可是似乎什么都是淺嘗輒止，或者是不知道從什么地方入手，有的東西自己很感興趣卻無法接近它。找不到奮進的方向我的那份熱情也在不斷的被磨滅，上課走神、作業完全是為了交而做，上網聊天，讓自己沉迷于吵鬧地音樂中，然而在此之前我并沒有警醒，仍然是盲無目的。但是現在，通過最近這段時間的復習，看著沒有一絲墨跡的書本，還有考試時的盲目，我想我是真的醒了，我不得不問自己：我來大學是什么目的、一年的時間我又學會了什么、我該拿什么來對自己的人生交代？一個一個警醒的問題。但盡管大一已經結束，這個開始并不是很好，但最重要的是現在我已經從盲目中醒轉過來，找到了自己的方向，有了自己的目標，所以在接下來的三年，我會不斷的去接觸、學習各種新的理論、技能，盡可能的讓自己的大學生活過得充實，無愧于自己的人生。

　　(三)、工作。作為班里的在宣傳委員，在這個職務上已經工作了將近八個 月。一路走來，嘗試過失敗，也擁有過成功，懂得了合作，也感悟到真情。其間酸甜苦辣，百味俱存，但若只能用一個字來形容這些時間的

　　經歷，那就是值。我不論是號召宣傳還是參與其中，我都享受到了無窮的樂趣，也放松了心情、豐富課余生活。同時我也懂得了如何更好地做好工作，如何和班委有效地分工合作。我認為只要多做、多學、多總結經驗，一定能把我班宣傳工作做好。同時在工作過程中由于自身的原因以及工作經驗的不足，還是有許多工作細節有欠缺，例如有時出板報不能有效地讓同學分工合作，和同學的溝通與交流方面還存在不足，導致有時候同學的配合不是很積極。過去一年的工作已經接近尾聲，從中我得到了鍛煉，和同學之間的交流也在不斷的增加。工作有不快的時候，但更多的是責任與同學相處的快樂。

　　大學生活是豐富多彩的。每天東升的太陽在校園的每一角落灑下燦爛的陽光，給每一個生命以溫暖的環抱，一日的普照，傍晚時分，他又悄然離去，這些生命才擁有自己的空間。每天的忙忙碌碌，學習各種知識、技能，與各種形形色色的人交往，明白各種做人、事的道理，參加各種活動，各種社會實踐，不斷的提升自己的能力。學習中的收獲，生活中的點滴，思想上的感悟，回首過去的同時我們更需要的是展望未來。

　　假期計劃

　　（一） 找份兼職，體會社會現實與競爭的殘酷，增加社會經驗，同時也

　　掙點外快

　　（二） 從個人興趣出發，有選擇性的看一些自己喜歡的書

　　（三） 學習計算機的五筆打字法并熟練，以及word文檔和excel的操作

　　（四） 花一周左右的時間和以前的同學，朋友一起出游，放松自己的同

　　時增進情誼，用嶄新的面貌投入到下一年的學習生活

精選假期計劃模板匯總 篇6

　　親愛的孩子們：

　　愉快暑假生活開始了！該怎樣讓自己度過一個有意義的暑假呢？老師給大家的建議就是，提前做好安排。修整好自己的同時，合理安排好時間，讓自己的暑假生活充滿意義。

　　語文：

　　1、讀書。請根據老師給大家的建議進行閱讀。（方法和格式見后面附頁說明。）完成讀書心得20篇。老師推薦的數目能夠讀完5本是基本任務，多讀多加分哈！

　　2、練字。請以下同學必須進行練字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51。根據老師的練字安排進行練習。

　　3、將自己的.暑假生活的精彩瞬間用筆記錄下來。每人2篇以上。

　　數學：完成計算題單，每天4道豎式計算和4道脫式計算。完成在作業本上。每天寫上時間，完成后由家長批改簽字。暑假生活自主選擇完成，不做要求。

　　英語：根據毛老師的安排表進行英語學習。（見后面附頁）

　　其他：

　　社會實踐作業：（點名的同學必做）

　　完成廉潔方面的小報。

　　為弘揚社會正氣，構建社會主義核心價值體系，全面提升師生思想道德修養，促進青少年學生健康成長，建設廉政和諧校園，爭創“廉政文化進校園”市級示范校，為確保此次爭創活動的深入開展，提高活動效果，計劃暑假中在學生開展手抄報創辦活動：請下列七位同學認真完成，開學要上交學校：馬朵、馮芷奕、杜莉娟、李翰文、劉浚哲、徐唐子俊、王道宇。

　　所有作品注明姓名、班級、指導教師，字跡工整，色彩漂亮，小報規格是四開。

　　每天鍛煉身體一小時。

　　每天堅持給為家庭成員服務，咱也是“小鬼當家”喲！開學，我們比一比誰會的家務活兒更多，嘿嘿！請三年級同學利用假期在社區內開展義務勞動，下學期開學我班請陳明兮、洪梓洋各上交一張活動照片，

　　并在照片背面注明活動時間、地點、人員及事件簡要描述。

　　制定好自己的作息時間。在假期里學會自主管理，科學生活。

　　請不要長期看電視，可以瀏覽我們班的三人行網站，可以在家長的陪伴下看一些有意義的新聞或者網頁，時間不準超過40分鐘。開學，我會在家長會上做調查。沒有按照約定無限制，無節制看電視，上網，晚睡晚起的孩子，我會在班上通報批評，并且重扣分數。

　　開學報到時間：XX年8月31日上午8：00——10：00。請孩子們提前整理好自己的物品，作業，準時報名。準備好向四年級進發！

　　暑假愉快！

精選假期計劃模板匯總 篇7

　　頭很痛在床上輾轉反側了半天，此時的大腦竟似混沌未開糾纏不清的宇宙，到處一片混亂，什么也記不得了。估計是惹上風寒一類的病癥了。沒什么大問題，吃點藥就什么都解決了。翻開日歷也就兩三天開學了，這種殷切的念頭一直都在我的腦海里縈繞，想到這學校就像近在咫尺一般了。也許回到了學校我所面對的只是沉重的學業、父母的囑托、老師的叮嚀、自己的.前程。面對所有的一切我都不堪負重，只能裝作信心百倍的樣子抬頭挺胸，哪怕自己在2怎么頭破血流鮮血淋漓。我只能奮斗，我也別無選擇。記得昨晚心血來潮披了件衣服到院子里看星星。準確地說應該是在“蕓蕓眾星”中找出北斗七星，這應該不算很難。

　　（除非你有高度近視）星星繁雜且閃爍不定，好不容易找到個似模似樣的卻數來數出少了一顆是“北斗六星”。思忖了半天，我才確定這就是北斗七星的老窩，只不過我總是想不通為什么會少了一顆，這確實有點令人匪夷所思。難道是我看錯了嗎？是被這繁雜的表面所迷惑？這也許有可能。不知道我為什么竟懷疑到北斗七星是假的，有點暈眩。現在的社會，哎，害人之心有沒有先暫且擱置一邊，這防人之心可得有，而且必須是謹慎再謹慎，小心再小心。現在的人們似乎是被某種欲望所裹挾，每天為之奔波勞累操心之至。有些人甚至是不擇手段自相慘殺，骨肉相殘的局面已不再是顯而易見的了。是的，光明總能戰勝黑暗，邪不壓正。太陽總有落下去的時候，當它再次戰勝黑暗的時候是需要一段時間的，這樣的周而復始好令人心寒，誰能等到那一天？我不能等。

精選假期計劃模板匯總 篇8

　　放假期了，為了度過一個快樂而有意義的假期，我制定了以下計劃：

　　一、主要學習安排

　　有計劃的認真完成《假期作業》，每天寫六頁，一個月內寫完；寫作文20篇，其中，記人、記事、景物、議論文10篇，讀后感10篇，爭取在網上發表5～8篇。認真練習毛筆字，每周練習三節課。

　　認真復習學過的英語單詞，預習英語，爭取把下學期的單詞背下來。

　　二、業余學習安排

　　每天彈琴1.5小時，把古箏七級的《戰臺風》和《秦桑曲》彈熟練，準備考級，爭取考級成功，認真參加古箏暑期培訓班，爭取新學一首曲子。

　　復習學過的葫蘆絲曲子，自學《彝家歡度火把節》《藍色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學巴烏2～3首曲子。爭取去老師家學習3～5次，錄制曲子3～5首。

　　三、其它

　　利用多媒體學習：酷6教育網的賈老師教作文、中小學課程酷6英語。我要把參加社區活動的.照片和日記及時上傳、更新博客內容，爭取訪問量提升到1200人以上。加強體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動0.5～1小時，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務活，如：擦桌子、洗碗……

　　我要嚴格要求自己，按照制定的計劃學習，這樣，我就能度過一個多姿多彩的假期。

精選假期計劃模板匯總 篇9

　　有計劃的旅行效果好

　　張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來的機會。和男友外出旅游，也就成了她每個假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門的旅游線路幾乎去了個遍。可張小姐卻發現，機場、酒店、景點的程式和走馬觀花式的參觀已經索然無味了。最讓她心煩的是，每次歸來后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長假又要到了，這個假期該怎么過呢？

　　健身教練給張小姐提了個醒。“其實，旅游和運動一樣，也需要制訂計劃、張弛適度。雖然假期不能來健身房鍛煉，但一樣可以把健身計劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時，也有理想的鍛煉效果。”

　　徒步每日10公里為宜

　　一般來說，旅行健身方案都會以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶外項目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過程中的有效運動而已。對于體質較好的人來說，只要方法得當，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的。可以幫你省下臨近景點間的交通費用，還能欣賞沿途的風景，何樂而不為呢？

　　不過，徒步行走不同于平時的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的`速度來走。不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周圍的風景。

　　第三，選擇一雙舒適透氣的平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學有效的利用。第四，徒步的時候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬坡前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。最后，在徒步的過程中要注意科學地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況適量加減。

　　小動作之一：打哈欠

　　打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環，使眼睛感覺更明亮、舒適。

　　小動作之二：伸懶腰

　　在短短幾秒鐘內，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環量，改善血液循環。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發達強壯，防止腰肌勞損，及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

　　小動作之三：擴胸

　　人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質量。同時，擴胸使胸部肌肉得到運動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質，從而提高抗病抗癌能力。

　　小動作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液循環，有利于肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。

　　小動作之五：打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經、產后血暈等病癥。

　　“雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害。”柏世宏同時提醒說。

　　有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲將細菌帶入傷口，引發鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現紅色腫塊或化膿。

　　用發卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。掏耳朵用力不當，很容易引起外耳道損傷，嚴重的還會導致外耳道癤腫、發炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。

　　還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，時間長了，會導致牙齒對食物敏感，引發牙痛。

　　傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長，并不見得能得到理想的減肥效果。

　　事實上，最近的研究發現，人在高強度鍛煉后的休息時間內，脂肪的消耗量比低強度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對明顯。當然，低強度運動仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著體能水平和身體適應能力的不斷提高，逐漸采用強度更高的鍛煉方式，促進脂肪消耗及對心肺功能的刺激。

　　下面提供幾種綜合方法以達到最佳的減肥效果。

　　1.中等強度有氧運動。常見的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車等。一般來說，心率應該達到最大心率的50%-60%，鍛煉時間30-40分鐘。在健身房里，應以身體出汗為宜。

　　在此強度、身體能夠適應的情況下，適當提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性訓練。主要是進行軀干和四肢大肌肉群的運動，可以利用自身體重進行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達到消耗脂肪的目的，要使力量性運動時的肌肉負荷量是最大肌力的60-80%，反復運動20-30次，隔兩三周再加大運動量。

　　3.球類運動。球類運動作為一種輔助性的運動方式，能鍛煉肌肉，增強體質，更重要的是能夠持續運動，消耗能量，起到減肥效果。對于每一個想通過運動減肥的人，最痛苦的是無法堅持長時間單一跑步和力量訓練。而球類等集體項目，變化大，趣味多，會延長鍛煉時間。常見的球類有羽毛球、乒乓球、網球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過每周一到兩次這類運動，可以增強自信心，保持身體不僵硬。

　　多數情況下，運動減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結合，才能得到比較理想的效果。

精選假期計劃模板匯總 篇10

　　這類同學在假期仍然不放松，堅持學習，他們有的是為計算機二級，英語四級等考試準備；有的是因為這學期沒學好而導致掛課，所以要在寒假惡補一翻，為下學期做準備。“我要回去把下個學期的課學了，再也不掛科！”一位同學痛下決心。武漢理工大學文法學院學生小雨報了計算機二級考試，她準備回家“好好啃啃書本”。

　　走親訪友型

　　寒假里過年自然少不了走親戚。而半年不見的老同學、老朋友更是要趁假期的時候想好好聚聚，敘敘舊。同時一些以前的老師也要在過年的時候也要去拜訪一下。所以很多同學都要在假期走親訪友。

　　社會實踐型

　　在學校的時候，由于怕影響學習，沒有時間等原因，很多同學很少參加社會實踐。因此他們想趁假期出去打工或實習，鍛煉自己，了解一下社會，順便還可以賺點鈔票。

　　狂吃狂睡型

　　在被問及寒假做什么時，不少學生的`第一反映就是：“吃和睡！”“雖然在學校偶爾也睡個懶覺，但是在家里更舒服，因為什么顧慮都沒有，想睡到什么時候就睡到什么時候”，管理學院學生小劉說：“在學校睡懶覺會有負疚感，總感覺不太好。打算在家里就不一樣了，畢竟是假期嘛。”談到吃，一些同學表示，過年好吃的比較多，再加上平時學校食堂的飯不是很符合自己的口味，所以在家一定要“惡補”。

　　無所事事型

　　與上面提及的同學相比，這類同學顯得有些迷茫，不知道假期該干點什么。有的同學說：“曾經我也想趁假期學些東西，可是一回家就什么也做不了。一回到家，心態都會立刻變得不一樣了。”

　　建議：張弛有度才是最好的休息方式

　　為了過一個充實而又有意義的假期，在假期不僅玩好，也能學好。大家可以建立‘比’的意識，和同學一起制定計劃，互相督促。同時要注意提高效率，學的時候認真學，玩的時候盡情玩。而制定一個詳盡具體的可實施計劃會大有幫助。

　　一、休整。大學生的獨立性正逐漸加強，但同時他們也承受了一定的學習壓力，所以可先利用這個長假好好休整一下。學生應該建立科學、合理的假日“生物鐘”，并安排一定的體育鍛煉，做到身心兩健，而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補之前的“損失”。

　　二、反思。要做好反思的工作，總結一學期的生活學習狀況，分析自己的成敗得失，這樣有助于大學生更好地發掘自己的潛力，發揮自己的特長。

　　三、補缺。簡單地說就是學科間的互補。理工科的學生可以根據自己的興趣讀一些文學作品、人物傳記等，文科的學生可以了解一些科學常識，做到文理滲透，完善知識結構。

　　四、參加社會實踐。根據自己的專業知識和自身與社會的要求，參加一些與專業有關的實習或社會調查，也可自學更多的專業知識。

　　適當放松，適量的學習，張弛有度才是最好的休息方式。大學生千萬別讓自己的假期過于松散，否則開學時難以適應上課的節奏。而且利用假期多參加社會實踐也是為自己的將來及早做好準備。

精選假期計劃模板匯總 篇11

　　一、必做：

　　1 、積極做家務勞動：買菜、燒飯，洗好自己的衣服，打掃家庭衛生（拖地）。體驗父母當家、持家的辛苦，學會安排家庭生活；學會生活自理；學會體諒、孝敬父母。 2、認真完成寒假作業。

　　3、復習舊知，預習新知。默寫四年級上下學期所學的詞語、古詩、名言，包括語文園地里的。預習五年級上學期的`內容，生字會認，課文會讀！

　　4、假期要求讀2—4本好書,并通過自己喜歡的方式記錄讀書感受，如制作讀書卡，做讀書筆記，寫讀后感，經典句子摘抄等。5、硬筆書法練習，每天描摹十分鐘，臨帖以《唐詩三百首》為主；

　　二、分層作業

　　一、閱讀資料（每天做一篇，寫10篇日記，要求300字以上，語句通順，意思表達清楚。 數學：

　　1、 認真完成寒假作業。

　　2、思維訓練。

　　3、一本口算題卡做完。

精選假期計劃模板匯總 篇12

　　我的旅行計劃：今年暑假，媽媽會帶我去我一直想去的北京了，真的好期待啊，我一定要做好旅行的.準備，北京那么多好玩的地方，到時候一定要玩個痛快。

　　我的語文計劃：寫一至三十二課的二類字，每次一個、自己編故事、把第八單元的課文全部抄一遍、把《暑假生活》做二十八頁，把《單元大闖關》完成等。

精選假期計劃模板匯總 篇13

　　時維臘月初四，節分大寒。

　　猶記去年此時，有人曾笑言“明年的寒假與春節才是二十年來第一個真正的寒假與春節”，現在想來，亦不外如是。隨著新一年的到來，20xx年也最終成為了我們口中“我高考那一年”。經歷了高三下學期最艱難的奮斗、恣意的暑假與大學生活的第一學期之后，第一個寒假正式到來了。而擺脫了高考這一可以說從小就困擾著我們的枷鎖后，以一個成年人的身份，我們迎來了真正意義上的第一個假期。心中所感所想，自然不同。

　　借此機會，自當書二三筆，記前后事，誡一己身。

　　一、學期總結

　　大一上半學期是特殊的一學期，是高中到大學的過渡學期。這一時期要經歷學習習慣與生活習慣的雙重巨變。于學習，知識的獲取不再以老師灌輸為主，而需要學生自行求取甚至挖取知識；于生活，不再有人督促勸勉學生學習，學習的強度與長度全憑自覺。都說大一上學期是現原形的時期，看來我也未能免俗。兜兜轉轉到最后，高數還是掛了科，究竟掌握了多少高數及專業知識自己心里也是有個x數的。暑假期間對大學的所有美好規劃，譬如鍛煉身體啦、入門一種外語啦，亦通通未能實現。若要說原因，自然與懶之一字脫不了干系。但我認為歸根結底還是因為自制力較差。沉迷手機、沉迷電腦、沉迷安逸享樂。因此下學期的.目標就是重點加強自制力的培養，不再讓計劃無從下手。

　　二、寒假計劃

　　為了開學的補考，自然要將高數的學習置于首位。每日通過課本、視頻及教學輔導材料進行上學期高數的復習工作，并做適當習題加以鞏固，爭取開學補考通過。

　　其次，假期要了解下學期將進行的C/C++學習內容，盡量進行預習與學習，以便下學期更從容面對繁忙的課業學習。

　　第三，每天進行適當的體育鍛煉，使體重恢復正常水平，提前為下學期體質測試打下基礎。

　　第四，入門一門外語學習。

　　以上。提前預祝新年愉快。心之所向，無事不成。

精選假期計劃模板匯總 篇14

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好，我來自414班的周倩，今天我國旗下講話的題目是：《我的國慶假期成長計劃》。

　　國慶，這個中華民族值得驕傲的日子，對于我們而言，或許放假的指示燈，亦或許是考試臨近的標志。但無論如何，作為我們高中生，應當要有的觀念，便是抓住一切可以抓住的時間提升自我。人生的幾大轉折，我們或許就已站在那個置關重要的路口的不遠處了，要讓有限的生命，煥發出不一樣的光彩，并不只是口頭一語，而在于行動，在于計劃。我的計劃，便是以下幾點：

　　每天按照學校住宿的要求起床，利用早上記憶力尚佳，讀記單詞語法對我來說是個不錯的選擇。“一年之計在于春，一日這計在于晨。”把握好時間，“在正確的時間做正確的事”，而在我看來，應在海斌老師的軍訓名言上加上一句：“在正確 的時間做正確的——做適合自己的事，做自己適合的事。”

　　早餐后，正常的日常家務完成，應該就9:00左右了，這個時候，我會選擇做數學、政治。為什么這么做呢？因為，這是我認為的比較有效的學習方法，想必對大家也有一點小啟示吧。這個方法是：一文一理，交叉學習。如果長時間一直做同種類型的，同種思維的問題，或許開始還激情四溢，但久了，熱情便會被消磨，取而代之的是心煩，可能還會有反感。所以，適當換一種思維，換一種類型，并不是不專心，而是為了更專心。

　　過久的專于書本也不是好的，適當的出去走走，透透氣兒，或是幫家人做點家務，在輕松，愉悅的氛圍里，提升家人之間的情感，讓緊繃的思緒放松。這個時間，你也可以做做通用技術的小實驗，或是邀上幾個玩伴，去發現研究性學習的課題，這也可以說是在生活中學習，在學習中生活了啊！而學習的本質，不也應是這樣嗎？

　　而至艷陽的中午，出去也不是什么好選擇了吧。端一杯甘泉，捧一本書香，清新陽臺下，感受風拂臉頰的柔情，聆聽風聲，閱讀，積累語文的一種方式，對于它的歌頌以及各種華麗語段，我想我還是講不來，我不會華麗，我只樸素的感覺它是修身、陶冶情操，關心社會與生活的好路徑。

　　下午，稍稍休息后，就著大好精神，可以搞一下化學，生物什么的。雖說它倆的.歸類都是理科家庭，但做起來，還是略有差別的，對我而言，一陣大堆計算后，來點考記憶的生物也還是有一定跨度的，所以也不會出現上述第一點的心理了。

　　晚飯后，稍做活動，一則保證身體健康，二則為了學習有個好的支撐。俗話說的好：“身體是革命的本錢！”所以，下面就轉入物理的學習吧！打疲勞戰自然是不好的，所以早睡早起才好，而對于極難入眠的我，看一下歷史也是可以的，一則不浪費時間，二則不會讓我有機會胡思亂想，三則有利于讓我快點入夢鄉。

　　同學們，漫步中，我們已走過了多少，而我們又從中學會了多少？又駛過一周，跨進了新的里程。那一閃而過的光陰，往事猶新但終已成為歷史存留于記憶中。站在新的起點，展望未來，規劃未來，奮斗未來吧！某天，當我們自然地回過頭來，觀望那曾經走過的路，涉過的河，還有那溝溝坎坎，都留下了奮斗者的足跡，而那時，攀登者站在了峰頂，腳下，是那被征服的山蠻，放眼吧！海闊天深！

　　最后，讓我們共同祝愿，祝愿祖國繁榮昌盛，祝愿中國愈加強大，也祝老師同學國慶快樂，祝祖國母親生日快樂！

　　我的發言完畢，謝謝大家！

精選假期計劃模板匯總 篇15

　　在炎炎夏日中我們迎來了兩個月的暑期生活。為了讓自己的暑期生活過的充實而又多滋多味，我給自己制定了一份詳細的計劃。

　　和“好朋友”的相見，西瓜的味道

　　在平日里，每天也都可以和“好朋友”進行相見。但是由于每天還有學習任務，所以和“好朋友”相見的時間只有一個小時。放假了，屬于自己的時間就多了，這樣，和“好朋友”在一起的機會就會更多了。說到這里，大家可能已經知道我說的“好朋友”是誰了。對，那就是我們大家都喜歡的一個朋友——書。

　　趁著這個假期，我可要好好的遨游在書的海洋里了。除了老師要求必讀的書籍外，我還要和媽媽在網上訂購一些自己喜歡的書籍。

　　書這個好朋友，為我的假期生活增添了如西瓜一樣滋潤的、甜甜的味道。

　　書香班級活動，桃子的味道

　　隨著暑期的到來，第七屆書香班級的活動也開始了。用自己的筆記錄下自己假期生活中的點滴事情，積極的參加這次的活動，讓文字給我的假期生活增加甜甜的味道。

　　開心寫作，開心假期，我爭取要做到三天發表一篇博文。

　　我要通過自己的努力，讓自己的暑假生活如同桃子一樣，成熟后，高高的掛在枝頭，散發出誘人的味道。

　　知識的鞏固和預習，葡萄的味道

　　媽媽老是說我的字寫得不好看。趁著這個假期，每天我都要進行練字，要把我的字練得棒棒的。

　　期末的英語考試聽力題出現了一道錯誤，這說明我的聽力部分知識很不牢固，還有媽媽說我的口語也不好。在假期里，每天要聽讀半個小時左右的磁帶。

　　馬虎粗心我總是脫離不了。這不，這次的數學考試最后一題就是因為我的馬虎粗心，把計算正確的結果在最后答題的'時候寫錯了，而被扣了一分。口算題的練習可以很好的糾正粗心馬虎的錯誤。每天一頁口算題卡可是必不可少的。

　　酸中帶甜，葡萄的味道。我要通過自己的努力，先辛苦，后慢慢品味到付出后甜甜的味道。

　　體育鍛煉，檸檬的味道

　　前一段媽媽給我辦的游泳證就是為了讓我在假期里好好的鍛煉身體。除此之外，晚上或者早上的時間和爸爸媽媽到樓下打打羽毛球、跑跑步。總之，每天都要有一定量的運動。

　　體育鍛煉，就像檸檬一樣，酸中帶著甜，會給我的假期生活增添了一道別樣的味道。

　　當然了，在這個假期里，每天要練習的小提琴也是不可少的。還有幫助媽媽干一些力所能及的家務活。

　　外出旅游也是不可少的。我已經聽爸爸媽媽在商議著出行的日期了。目的地是那美麗迷人的青海湖。我希望那一天快點到來。

精選假期計劃模板匯總 篇16

　　x年暑假即將來臨，為了使廣大師生度過一個健康、安全、文明、愉快的假期，根據金普新區文化事業局文件要求，結合我校教育教學實際，制定暑假期間工作計劃如下：

　　一、成立假期教育活動領導小組

　　組長：王

　　副組長：王

　　成員：吳、張

　　二、假期時間安排

　　學生假期：x年7月22日—x年8月31日，9月1日開學。

　　教師假期：x年7月24日—x年8月24日，8月25日上班。

　　召集日：8月31日（周三），全校師生早上8：00到校（簽到），教師檢查學生作業完成情況并做好開學前各項準備工作。

　　三、假前工作

　　（一）整體要求

　　1.加強教師職業道德建設，嚴禁在職教師組織學生集體補課和上新課，嚴禁在職教師組織學生參加社會舉辦的文化補習班，嚴禁在職教師有償補課。所有教師要與學校簽訂責任狀或承諾書，保證每位教師認真履行《遼寧省中小學教師職業行為規范》、《遼寧省規范中小學辦學行為的規定》，不組織、不參與有償補課等活動。

　　2.以備課組為單位集體研究學生的假期作業，嚴格控制學生的作業量，減輕學生作業負擔，保證學生有充分的休息時間。作業內容要體現知識性、趣味性、選擇性和實踐性，促進學生自主管理能力、創新實踐能力的提高。

　　3.班主任及課任教師要有計劃地進行家訪，應特別關注進城務工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女的假期生活，及時了解掌握他們的生活和學習狀況，認真解決他們在假期中遇到的困難和問題。

　　4.各班主任應加強學生的安全教育工作，假前對學生集中開展一次較為系統的安全教育，組織學生學習《大連市x中學學生暑假安全承諾書》內容，重點強化督促學生安全使用煤氣、電器、防溺水、防雷擊、安全飲食、遵守交通法規等，切實提高每一個學生的自護自救能力；教育學生嚴禁到野外湖泊、水庫等危險水域游泳，嚴防溺水等安全事件的發生。

　　5.假前學校相關部門應集中對學校的重點部位進行一次安全檢查，排查安全隱患，發現問題及時上報教育行政主管部門。要切實加強學校財產安全管理，做好防火、防盜、防破壞等安全防范工作，確保學校的教學設施設備不受損失。

　　（二）假前具體工作安排

　　1.7月11日——7月12日考試，13日開始批卷。

　　2.初二年級7月15日上午8:00學生到校，班主任組織學生完成以下內容：

　　（1）對學生進行假前安全教育，布置假期學習、活動任務。

　　（2）組織學生做好個人總結、小組評議、填寫好德育反思手冊中的“期末總盤點”，每班選取五本上交德育處，其他手冊班主任保存好開學后檢查。

　　（3）統一收齊《大連市x中學學生暑假安全承諾書》上交德育處。

　　（4）放學前作好清掃。

　　3.初一年級7月20日上午8:00學生到校，班主任組織學生完成以下內容：

　　（1）8:20——8:40組織學生在教室內統一收聽假前安全法制教育講座。

　　（2）班主任對學生進行假前安全教育，布置假期學習、活動任務。

　　（3）組織學生做好個人總結、小組評議、填寫好德育反思手冊中的“期末總盤點”，每班選取五本上交德育處，其他手冊班主任保存好開學后檢查。

　　（4）統一收齊《大連市x中學學生暑假安全承諾書》上交德育處。

　　（5）放學前作好清掃。

　　4.以年級組為單位統一收齊《班主任工作手冊》交到德育處。

　　5.家長會安排：

　　（1）初一年級：20日下午2:30

　　（2）初二年級：15日下午3:00

　　班主任以《致家長一封信》等形式指導家長安排好學生的暑假生活，不盲目讓子女參加社會上的各種補課班、輔導班，提高家長減輕孩子學習負擔的意識，進一步增強家庭安全防范意識，切實履行監護責任，保證孩子健康、快樂地度過假期生活。

　　四、假期工作

　　1.教師學習

　　全體教師要利用假期，學習先進的教育思想和理念，提高教育智慧和方法，掌握最前沿的教育動態，努力提高職業素養和業務能力，以適應我區x年“全課程育人與學生核心素養提升”的主題發展要求。具體要求如下：

　　（1）請全體老師自選一本教育類書籍進行閱讀，并作好經典語句摘抄、寫出1000字左右的體會。

　　（2）經典語句摘抄、讀書體會寫在假期讀書筆記上。

　　（3）開學后以組為單位將讀書筆記交到教導處，并開展教師讀書交流活動和讀書筆記展評。

　　（4）教師自購的以上相關書籍，請保留購書正規發票，學校審驗后將給與報銷。

　　（5）教師利用假期時間認真籌備“一師一優課”、“一課一名師”活動，上班前，每位任課教師認真完成好“曬課”任務（按要求上傳教學設計、課件）。

　　（6）參與評優的教師，作好錄課前的教學設計，保證質量，教師上班后，學校將統一安排錄課活動。

　　2.建立健全家校聯系制度

　　暑假期間，各班級要建立健全家校聯系制度，班主任教師可通過登門拜訪、電話聯系、短信、微信、QQ群等形式保持與家長和學生的溝通，重點關注單親家庭子女、貧困失業家庭子女，及時了解他們的學習生活和思想狀況，幫助他們解決遇到的困難和問題，讓他們感受到來自學校和老師的關懷和溫暖。8月14日為全市中小學生小組活動日和家校聯系日，當日14:00——16:00為學生假期活動小組組長向班主任匯報小組學習情況和活動情況的時間，當日17:00以前為班主任教師向學校有關領導（年級組長）的匯報時間，如有特殊情況應第一時間及時向校長匯報。

　　3.健全值班制度加強安全檢查

　　學校保安人員要嚴格執行值班巡查制度，每天對學校進行巡視檢查，發現問題第一時間報告，不得擅自脫崗，確保學校財產安全，并按照要求做好值班記錄。

　　預祝全校師生度過一個安全愉快的假期！

精選假期計劃模板匯總 篇17

　　第一： 要注意完成老師布置的所有作業，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

　　第二：， 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦！

　　第三： 每天要做適量的`運動，不要因為天氣寒冷躲在家里不出來。比如：蹲起每天大約30個。

　　第四：天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范安全，知多點走歪道的后果。

　　第五：自己的事情自己做，多幫家長分擔力所能及的家務活，比如媽媽學習做飯、炒菜等的生存技能。

　　第六：每天拿出一定的時間必須練寫鋼筆字、毛筆字。對比觀察。天天堅持做眼保健。

　　一、必做作業

　　語文：

　　1、觀看電視連續劇《暖春》，寫一篇觀后感。

　　2、每天閱讀課外書籍兩小時，寫一篇讀后感。

　　數學：

　　1、完成10道解決問題的題目，可以自編，也可以參考課外書。

　　2、根據這個學期教材中的知識，編制出一張試卷。

　　英語：

　　根據英語書第三模塊的內容，畫一幅春節的畫，配上英語文字。

　　科學

　　為提高學生的科學素養及創新思維能力，迎接20xx年長沙市青少年科技創新大賽，寒假期間每位學生需完成一份科學作業參加校內選拔。作業內容：科學小論文、科幻畫、小發明設計方案中任選一項。形式：用文字和圖表達，打印或寫在16開大小的紙上。

　　二、指定作業（老師指定的同學請在對應的作業后打“V”）

　　語文：

　　1、每天用小字本練鋼筆字一版。 （ ）

　　2、抄寫詞語盤點、日積月累、詩詞兩遍并默寫過關。 （ ）

精選假期計劃模板匯總 篇18

　　暑假將至，為使廣大師生度過一個豐富多彩、健康文明、愉快安全的假期，依據歷下區教育局《關于認真做好20xx年中小學暑假工作的通知》精神，根據學校具體情況制定如下計劃。

　　一、放假時間

　　暑假時間8周（7月3日——8月30日），8月31日為新學期學生報到時間，9月1日正式開學。

　　二、工作安排

　　（一）嚴格執行假期工作有關規定，進一步規范辦學行為

　　嚴格執行暑假放假時間，切實減輕學生暑假期間的作業負擔，合理安排學生作業量，讓學生在暑假里休息好、鍛煉好、生活好、學習好，獲得自主發展的時間和空間。

　　禁止教師有償家教。根據省教育廳《關于大力開展師德教育禁止中小學教師從事有償家教的通知》的要求，切實加強對教師教育教學行為的管理。將教師是否參與有償家教納入對教師時的考核和工作考核的重要內容，實行“一票否決”制。對進行有償家教的教師，一經查實，市教育局將給予撤銷特級教師、各級名師、教學能手等榮譽稱號，直至撤銷相應教師職務的處罰。

　　（二）切實加強組織領導，做好暑期教師培訓工作

　　1.組織部分學科教師參加新課程遠程研修。認真落實區教育局要求，利用山東省教師教育網教師遠程研修平臺，組織開展全體政、史、地、音體美學科教師參加此次培訓。按照省教育廳統一部署，學校成立培訓工作領導小組，制定培訓工作方案，采取有效措施，加強管理，在集中培訓期間（7月26日-8月5日），嚴格按照統一的課程進度，組織收看視頻、提交作業、參與網上討論等，保證每一位教師保質保量完成研修任務。

　　2.7月2日-3日組織班主任老師進行暑期集中培訓，這是甸柳一中第十三期暑期班主任培訓，具體內容參照班主任培訓方案。

　　3.7月8-11日，參加《加強師生心里監護，促進平安和諧校園建設的研究》課題培訓會。

　　4.8月29 -30日組織全員培訓，針對教師專業成長、新課程研修、高效課堂以及課堂學生管理開展研討。

　　5.全體教師要提前備好開學兩周的課并反思總結本學年的工作，思考新學期的。

　　（三）開展豐富多彩的社會實踐活動，促進學生自主發展

　　深入開展“爭創行為規范示范校”活動。在暑假中開展“大手拉小手，攜手文明行”活動。希望廣大家長能夠參與到學生行為規范養成教育中，促進學生熱愛學習、遵規守紀，團結互助，勤勞節儉，孝敬父母，誠實守信，遵守公德。希望全體家長朋友能以“幫助孩子養成好習慣”為主題，記錄下來自己較為成功的教育案例，開學以后召開家長會進行交流。

精選假期計劃模板匯總 篇19

　　盼星星盼月亮，終于盼來了一年一度的寒假，但是在寒假玩的同時，也要適當地做一些自己力所能及的家務活哦，要使家人們輕松一些。所以，在寒假里要勞逸結合，有一個有計劃的寒假。我呢，就制作了一個計劃書。

　　1、在寒假的前四天里把三本寒假作業做完。

　　2、在寒假里寫十篇博文；前五篇在過年前完成，后五篇在過年~開學這期間完成。

　　3、讀兩本書，并做五篇讀書筆記。

　　4、在學習時也要格外的娛樂一下，比如：學兩首歌、聊聊QQ等。

　　5、家人們在做家務的時候，自己也要為他們做一些力所能及的事情，體會到爸爸媽媽爺爺奶奶的.辛苦。比如：擦玻璃、掃地、擦桌子、拖地等。

　　6、拍照片，可以拍過年、工人叔叔掛燈籠、張燈結彩的街道等等，做成一本影集。

　　7、學會做一些簡單的飯菜，在家人們辛苦的時候，為他們做一頓可口的飯菜。

　　8、可以看幾個美國大片，更加深入的了解英語。

　　9、過完年后，可以把數學書前三單元里的練習題抄寫在本子上做一遍，就是相當于預習了一遍。

　　10、留一周預習語文和英語，盡快進入學習狀態！

　　我的寒假計劃就是這樣了，我要努力完成計劃書上的內容，這個寒假爭取努力做到“勞逸結合”！

精選假期計劃模板匯總 篇20

　　除了緊張、充實的學習生活外，我還擁有簡單、愉快的假期生活。然后那豐富多采的資料，充實了我的人生，也為童稚的學生生涯增添了幾分樂趣與悠然。

　　茶余飯后去散步是我每一天的必修課。漫步在小區的花草旁，然后呼吸著清香的空氣，與花鳥作伴，欣賞著玫瑰的濃郁，百合的高潔，晚飯花的奇特，還有玉蘭的嬌美，美人蕉的絢麗，我會輕輕地對自我說：“生活真是美的。”我用真誠感受身邊的五顏六色，用熱情欣賞周圍的姹紫嫣紅。然后我不由自主地從內心發出：“我，屬于大自然！”

　　更多地，我會一頭扎進書的海洋，呼吸著書店、圖書館特有的那種書香的氣味，感受漫步書海的樂趣。鉆進歷史的海洋，我會為秦始皇焚書坑儒的`舉動而激憤，為霸王別姬的悲慘而落淚，為諸葛亮“出師未捷身先死”扼腕嘆息；漫步文學的殿堂，我漸漸體會到寶釵的無奈、黛玉的才華，然后體會到瑪麗的倔強、科林的孱弱，體會到余秋雨的“晨雨初聽”、錢鐘書的“圍城”……

　　我的我的假期生活生活，是一首詩，一片綠葉，一支歌……