個人實踐總結范本（通用3篇）

個人實踐總結范本 篇1

　　暑假期間，為響應院團號召，提高自己的社會實踐能力，我們一行5人前往平頂山市魯山縣團城鄉開展了為期一周(20xx年7月15日至7月21日)的社會實踐活動。

　　在前期準備階段，我從圖書館、網上等各種渠道收集必要的資料，并認真地查閱、整理資料，為擬定調查問卷和宣講材料作準備。我積極組織成員討論、檢查并修改調查問卷和宣講材料。為了做好宣傳工作，我積極地參加每一次學院召開的有關實踐小分隊宣傳工作相關事項的會議以及領隊老師對班級進行的指導會議，認真做好筆記，把相關的要求和應該注意的事項及時地通知隊員。

　　在實踐地mm平頂山市魯山縣團城鄉為期一周的實踐中，我服從團隊的整體計劃和安排，在生活中，與隊員相互體諒、相互照顧。在進入當地的村莊進行實地調查時，我與小組隊員一起，克服氣候、語言溝通障礙等各種困難，走家串戶，與當地村民友好交流，認真地完成調查任務。在每晚的小組總結座談會議上，我們認真討論，并及時作好筆記，積極發言提問、回答相關問題等。每天，及時地做好總結工作和寫下實習日志，以及構思宣傳報道，配合做好宣傳工作。

　　實踐的后期工作主要是媒體宣傳和調查總報告的撰寫。為了做好實踐的后期宣傳，我和負責宣傳工作的同學，在學校放假后繼續留校數日，趕寫宣傳報道。在假期里，又繼續對調查中所有的數據、筆記、訪談、相片等資料進行統一的收集和整理工作。分析、整理調查總數據，查閱相關文獻，制作圖表、表格等，花了大量時間，終于完成了調查報告的初稿。又與同學繼續討論、修改，向老師請教，為最終完成調查總報告繼續努力。

　　在整個實踐過程中，因為認真，所以投入;因為投入，所以得到很多;因為得到，所以快樂hh我為曾經經歷過這次實踐而感到驕傲。

　　社會實踐體會：

　　人的一生中，學校并不是真正永遠的學校，而真正的學校只有一個，那就是社會。大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式;是促使大學生投身改革開放，向工農群眾學習，培養鍛煉才干的好渠道;是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。

　　為期一周的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。希望以后還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛煉。一周，對于人生而言，也許并不漫長，但對我而言，這一周宛卻如人生之路上的一串珍珠。這些天來，雖然付出了不少汗水，也感覺有些辛苦，但從中我們四個人的意志力得到了不小的磨練。我開始明白，為什么大家都希望我們能為社會點燃科學的圣火，我們也真正感受到科學技術是第一生產力的真正涵義。

　　“機遇只偏愛有準備的頭腦”，大學生只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的壯志，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

　　在今后的學習生活中，我將擺正心態，正確定位，發奮學習，努力提高自身的綜合素質，適應時代的需要，做一個對社會、對人民有用的人。

個人實踐總結范本 篇2

　　一個多月的暑假過了大半,我的社會實踐也接近尾聲。這次社會實踐讓我學到了很多，受益匪淺，感覺整個暑假都變充實了，既開闊了視野，又增長了見識。我所在的公司是x市x軟件科技服務中心，公司是x軟件的代理商，主要業務就是x軟件的銷售與服務，及財務相關的產品的銷售等。

　　我所在的部門是服務部，服務部的工作主要是為已經在使用x財務軟件的客戶解決問題、回訪客戶、聯系客戶等等。8月份公司正好舉辦一年一度的x軟件培訓活動，我的主要工作就是給客戶發放通知和統計到會人員情況。這個工作與我所學的專業也是息息相關的，所以努力完成并做好每件事對我的專業學習是非常有幫助的。

　　在活動準備期間，我做得最多的便是與客戶交流，先是用QQ聯系客戶，把培訓活動這件事告知客戶;再用電話聯系客戶，詢問他們的意向，并做好記錄;或是到客戶的公司當面向他們說明這個活動，并盡量說服他們參加;再用電話確認一遍有意向參加的客戶的意愿，得到最終的名單，并進行培訓教室、客戶的吃住地點等等一系列的安排;最后把簽到、上課及住宿地點一一通知客戶，并確保一定通知到客戶。到活動正式開始，我就是在公司的留守人員，負責把客戶的問題記錄下來，與客戶說明公司正在培訓期間，技術人員都不在公司這個情況，請求他們的諒解，等培訓結束，我們會立刻與他們聯系，并解決他們的問題，這便是我一個多月的主要工作。

　　在活動的準備最后階段，我還很好的發揮了我在學校學到的關于MicrosoftOffice的應用。在同事們制作教材時幫助他們編輯、整理，設計出他們想要的效果。在開會時，同事們還特別提出并感謝我的幫助，對此我非常開心。這說明我能學以致用，并證明了我的能力，這些既是因為學校的教育，也因為我在上學時的努力。這些都得感謝我的計算機基礎課程的老師，她上課時都會給我們自己動手實踐的機會，讓我們動手能力得到了提升，才讓我有了學以致用的機會。這說明學校的教育方式是非常正確的，平時多多實踐，在工作時才不會手忙腳亂。有了這次社會實踐，證明了學校的知識是非常有用的，以后我會更加努力學習，為我的未來做好充足的準備。

　　在工作中，我不停的鍛煉自己，學會了自然、流暢的與客戶溝通;學會了面對并解決未知的難題;學會了說服客戶的技巧等等。這些對我以后的生活和工作會有很大的幫助，讓我的生活更加美好，讓我未來的道路更加順暢，所以社會實踐是非常有意義的，我感覺非常的好。希望今后學校和家長多多鼓勵學生去進行社會實踐，我也會積極的參加，并努力的做好每件事。

個人實踐總結范本 篇3

　　1.1 通過實習，對—般工業與民用建筑施工前的準備工作、整個施工過程的基本知識體系有較清晰的了解。

　　1.2 理論聯系實際，鞏固和深入理解已學的理論知識(如測量、建筑材料、建筑制圖、建筑結構、建筑施工等)，并為后續工作學習積累感性知識。

　　1.3 通過親身參加施工實踐，培養分析問題和解決問題的獨立工作能力，為將來參加工作打下基礎。

　　1.4 通過工作和勞動，了解房屋施工的基本生產工藝過程(樁基礎工程、鋼筋工程，混凝土工程等)中的施工質量控制和施工工藝標準。

　　2 實習內容

　　2.1 熟悉建筑、結構施工圖紙，了解各分部分項工程施工工藝標準、具體做法并做好記錄。

　　2.2參加施工會議，分析施工過程中的重點、難點，認真學習對施工關鍵部位的質量控制要求及安全防護知識。

　　2.3 在項目經理及施工主管的指導下，學習總結綜合樓地基與基礎分部工程中的土方開挖、模板安裝與拆除、鋼筋加工與安裝、混凝土澆筑分項工程的施工組織與管理以及相關技術措施。

　　2.4向各班組長下達施工作業任務書，向作業工人講解施工技術交底。

　　3 實習過程

　　3.1、生產實驗綜合樓項目概況

　　3.1.1建筑設計方面

　　本工程為鋼筋砼結構，其中報告廳天面采用鋼桁架結構，建筑工程等級：一級綜合樓;設計使用年限:50年;結構形式:鋼筋混凝土框架結構;抗震設計烈度：6度;防火分類：一級高層建筑;耐火等級：一級;人防高層類別和防護等級：甲級防空地下室;抗力等級：核6級;人防面積：1730㎡;屋面防水等級：一級;地下室防水等級：一級。

　　3.1.2結構設計方面

　　該工程管樁安全等級為二級，分別采用PHC-AB型φ600、φ400靜壓預應力管樁基礎，總樁數226根(其中φ600共216根，φ400共10根)，單樁豎向承載力特征值φ600=20__KN、φ400=800KN，以強風化巖作為樁端持力層;多樁承臺26個，三樁承臺4個，單樁承臺10個(均為車道φ400樁徑)。地下室(基坑)尺寸：基坑大致呈矩形，擬建地下室南北長度約103米，東西寬度約21.6米，擬建工程地下室底板(板底)相對深度約為-4.7米。基坑南北側兩側有放坡位置，采用1：1.5放坡，面層噴射混凝土護面，基坑出土口與設計地下室車道重合，采用放坡支護;東西面采用土釘墻支護。地下室底板厚500mm，頂板150 mm厚，外墻350 mm厚，水池壁厚500 mm，地下室底頂板、外墻、水池均采用C35+P6級混凝土。防水材料采用自粘式高聚物改性瀝青防水卷材。

　　3.1.3建設地點特征與施工條件

　　本工程主要施工通道按現場情況，由于一期基地道路南面、西面、東面已建且綠化已施工完成，故從現場綠化的外邊線為本次施工區域可用場地，項目西側距已建電纜溝外邊為1.73m、東側距已建廠區道路邊為4.5m。項目場地離周邊村莊較近，給施工作業及管理人員的住宿帶來了方便。場地地下水主要為松散巖類孔隙型地下水，主要補給為大氣降水及地表水。地下水位為0.50～0.8m，埋深較淺。地下水位隨季節性氣候變化，地下水位基本處于同一層面。

　　3.2地基與基礎工程施工

　　3.2.1、土方開挖

　　3.2.1.1基坑共分三個剖面，基坑西側與東側周邊有電纜溝及道路，南北側兩側有放坡位置，采用1：1.5放坡，面層噴射混凝土護面。基坑出土口與設計地下室車道重合，采用放坡支護。土方開挖工程是本項目工作一大重點，配合程度影響到整個工程是否按時完成。解決辦法：土方開挖方投入足夠的土方機械設備，合理安排土方出土口，辦理余泥排放證及夜間施工許可證爭取更多的出土時間。

　　3.2.1.2對基坑進行場地平整，首先施工排水溝,然后進行基坑支護工作，總體施工流程：測量放線—坑頂排水系統—土方開挖—噴錨施工—基底排水系統—交工驗收

　　3.2.1.3主要材料及半成品在使用前考慮材料的生產、運輸及送審檢驗提前訂貨，在使用過程中根據堆放場地情況分批進場，以保證施工需要。

　　3.2.2基坑邊坡掛網及噴射混凝土

　　3.2.2.1鋼筋網采用φ6@200200;加強筋采用Ф16鋼筋，井字型布置，鋼筋網之間及水平向網筋采用綁扎搭接，搭接長度為300mm，鋼筋網片的綁扎采用梅花形布點用鐵絲扎牢。加強筋的連接采用單面焊接的.方法，焊接長度為10d。加強筋應緊密地壓在鋼筋網片上或與鋼筋網用鐵絲綁扎在一起。插筋與縱、橫兩向的加強筋通過兩個彎成直角的Ф25或Ф16長80mm的鋼筋焊接在一起，焊接時嚴格控制焊接質量，避免燒傷鋼筋或錨桿，以及焊接不牢固的情況發生。

　　3.2.2.2埋設噴層厚度標記，最后在坡面上按22m的間距打設短鋼筋作為噴射砼面10㎝的厚度控制標記，要求打設較為牢固。砼噴射前應對機械設備、水管、電線等進行全面檢查及試運轉，確保運行正常后方可施工。噴層厚度為10cm，砼強度

　　為C20。噴射混凝土按兩層噴射,第一層厚度為50mm,第二層噴射厚度為50mm,噴射作業應分段分片進行,同一分段內噴射順序自下而上,分兩次噴射,噴射時,噴頭應與受噴面垂直，并保持0.6～1.2m的距離，噴射手應控制好水灰比，力保砼面平整，呈濕潤光澤，無干斑式滑移流淌現象。

　　3.2.3基坑排水系統施工

　　基坑頂排水溝、基坑底排水溝、集水井應采取人工開挖(集水井每20米設置一個)，如局部為松土應進行人工夯實。該排水溝的設計斷面為300300，排水溝采用砌磚,水泥砂漿抹面。

　　3.2.4、地下室鋼筋工程質量控制

　　3.2.4.1本工程框架梁縱向主筋采用Ⅲ級鋼，其余采用Ⅰ、Ⅱ級鋼筋，按規范要求Ⅲ級鋼采用直螺紋連接的方式，標準施工段鋼筋施工采用流水作業方式，鋼筋加工、安裝分為兩個施工段進行施工(1-6軸、6-13軸)，每段施工工期計劃4天完成。。

　　3.2.4.2、縱向鋼筋錨固長度La(非抗震)LaE(抗震)取值總說明。且應滿足規范要求，鋼筋伸入支座除應滿足錨固長度外，尚應越過支座中線，且長度應≥5d;支座為鋼筋混凝土梁或磚墻時伸入長度面筋為La，底筋LaS=15d。

　　3.2.4.3、凡底、面縱筋伸入支座后向上(下)的彎折，以及柱上獨立懸臂梁筋伸入柱內的彎折，應將鋼筋伸至支座的遠邊才彎折，如確因該位置的鋼筋(如柱之豎筋)過度密集，影響灌混凝土質量時，可內移至第二排位置彎折，但以盡量靠近支座的遠邊為原則。

　　3.2.4.4、框架梁中的貫通面筋應在梁跨中焊接。當梁支座處沒標注支座面筋時，應由跨中面筋或架立筋伸入支座錨固。凡框梁底與次梁底在同一標高時(包括懸臂梁端之次梁)，在其交點處，次梁底部直筋應放在框梁底筋之上。無主次梁之分的井式樓面之交叉梁交點處長梁縱筋放在短跨梁上面。

　　3.2.4.5、全部箍筋為閉合式，當箍筋是四肢以上時，必須要有一個雙肢箍沿截面周邊閉合，以確保整個鋼筋骨架截面的幾何形狀，梁的箍筋除為閉合式外，兩端的彎鉤必須是135°和帶有不少于10倍箍筋直徑的直段。

　　3.2.5、地下室混凝土工程質量控制

　　3.2.5.1本工程采用商品預拌砼，地下室混凝土施工采用48m長車載泵進行砼的澆筑。砼澆筑前，除對材料供應、道路、機具設備、勞動力組織安排就緒外，還應該認真檢查模板的標高、位置、尺寸、強度、剛度和穩定性是否符合要求，接縫是否嚴密平整，鋼筋的規格、形狀、尺寸、數量、間距、錨固長度、接頭位置、保護層厚度以及埋件的埋設、預留孔洞等是否符合要求及施工規范，辦理好隱蔽驗收后方能進行砼澆筑。

　　3.2.5.2柱砼的施工，以地下室底板面為工作平臺。在澆筑柱砼前，應先在底部填以50～100mm厚與砼內砂漿成分相同的水泥砂漿，在柱砼澆搗時，如有位置可放入串筒的則用串筒插入，串筒底距砼澆搗面的距離小于20__mm，預防混凝土產生離析。先澆筑柱的砼，待梁板鋼筋綁扎好后，再澆梁板砼。梁與柱水平施工縫留置在梁底下50mm位置處。層高大于3000mm，柱和側壁墻澆筑盡量采用串筒或軟管插入進行下料，避免砼離析。梁板澆筑按劃分的施工縫施工，除特殊情況，其施工縫按規范留置在次梁跨中三分之一的范圍內，并留垂直縫。

　　4實習總結

　　4.1、通過實習，我對房屋建筑施工前的準備工作和整個施工過程有較深刻的了解。

　　4.2、鞏固和深入理解了已學的理論知識(如測量、建筑材料、建筑學、結構力學、建筑施工等)，并為后續課程的學習積累寶貴經驗。

　　4.3、通過親身參加施工實踐，培養了分析問題和解決問題的獨立工作能力，為將來參加工作打下基礎。

　　4.4、通過工作和勞動，了解房建施工的基本施工工藝流程(土石方、基坑支護、鋼筋混凝土子分部工程)中的施工技術要求及控制措施。

　　4.5、在一個月的生產實習中，我學到的東西也相對較多，從不同方面的施工都有親身體驗，但是由于去的時候樁基已經開始施工，沒能親眼目堵樁基進場的一瞬實感遺憾，還好有許多熱心的李師傅幫為講解樁基施工控制要點，使我不僅了解到了壓樁的工藝及流程，同時也鞏固了我的理論知識。

　　4.6、在實習期間，體會頗多，原來的那種心高氣傲沒有了，取而代之的是腳踏實地的努力工作學習。當我擺正自己的心態，從入社會工作的被動狀態轉變到開始適應社會的主動狀態，以放松的心情，充沛的精力重新回到緊張的學習工作當中時，我忽然有種這樣的感受：仿佛思想又得到了一次升華，心中又多了一份人生感悟。這次實習讓我深刻體會到讀書固然是增長知識開闊眼界的途徑，但是多一些實踐，暢徉于實事當中，觸摸一下社會的脈搏，給自己定個位，也是一種絕好的提高自身綜合素質的選擇。