古人坐姿禮儀之入席的講究

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古人坐姿禮儀之入席的講究

　　席地而坐時期，人們的坐姿大致有三種。一是「趺坐」，即雙足交迭，盤腿而坐，如同佛教中修禪者的坐姿，故又稱「跏趺坐」;一是「箕踞」，即兩腿前伸而坐，全身形似簸箕，故名;一是「跽」，即跪坐，臀部壓在后曲的腿、腳之上。當(dāng)時，人們在無席的地上也是這幾種坐姿。平時不與人接觸交往時，坐姿可以比較隨便，如果與尊長坐在一起，或與友人交談，以及在聚會議事、宴會、招待賓客等等場合，就要講究坐姿了，禮貌的姿式是「跽」坐，而且講究「正襟危坐」，危坐，是指坐時腰身端正。

　　西漢的中大夫宋忠、博士賈誼，有一次聽卜者講解卜筮，由于這位學(xué)問淵博的卜者侃侃而談，講論得順理成章，宋、賈二人不由得肅然起敬，于是「獵纓正襟危坐」，即整理一下冠帶，正一正衣襟，端正地坐好，以表示對這位學(xué)者的尊敬。

　　坐在高腳座具上，也以坐姿端正為禮貌。宋禮部尚書張某，自他入仕以后至終老，「凡與賓友相接，常垂足危坐」，司馬光敬佩他的講究禮節(jié)，因而在為他所撰的墓志銘中也加上這么一筆。又據(jù)明末劉宗周的《人譜類記》記載：「劉忠定公見賓客，談?wù)撨^時，體無欹側(cè)，肩背竦直，身不少動，至手足也不移」，這種舉止，沒有恪遵禮制的精神，是難以堅持「逾時」即兩個小時以上的(文中的「時」是指一個時辰，相當(dāng)于現(xiàn)在兩個小時)。

　　古人講究坐有坐相，即使平時自己閑坐，也端正姿式，以保持其士大夫的風(fēng)度。如東晉的陶侃便是「職事之暇，終日斂膝危坐」。(《人譜類記》卷上)宋司馬光也是平時「燕居，正色危坐」。(《古今圖書集成•禮儀典•履部》)三國時魏國的管寧，50年來常坐一木榻，且跽坐，從未箕踞，以致著膝之處都磨出了深坑。

　　箕踞，則是不合禮節(jié)的輕慢之舉，是對同坐之人的不尊重。箕踞而坐再斜傾身軀倚靠幾案，就更屬輕慢無禮的舉止了。《禮記•曲禮上第一》說：「坐毋箕」。對婦女的這種坐姿尤為嚴(yán)禁。

　　古人在席子的擺設(shè)及入席等方面也有許多禮節(jié)講究。如「席不正不坐」，說的是席在擺設(shè)時要與室內(nèi)四邊平行而不斜，否則就不應(yīng)該坐。席正而坐，體現(xiàn)坐者的端莊，也是一種禮數(shù)。孟子的母親是個非常講究禮節(jié)的人，據(jù)說她為了讓未出生的孟子知禮，受到禮教的影響，行「胎教之法」，懷孕時便「席不正不坐」。《禮記•曲禮上》對入席的禮法有如下規(guī)定：「毋躇席，摳衣趨隅」，即入席時，不要從席子的上首即前邊踏席越過，應(yīng)該提起衣裳走向下角再進入自己的席位。

　　「坐不中席」是指席中為尊者獨坐時的位置，所以卑者即使獨坐也不能居中，而應(yīng)坐在邊上。「異席」，古代一席一般坐四人，如果有五個人，應(yīng)讓長者另外坐席。「敬無余席」，說的是與尊長坐在一起時，中間不要留較大空隙，應(yīng)靠近尊長，以便服侍、請教。

坐姿禮儀要求

　　1、入座輕穩(wěn)，動作協(xié)調(diào)，坐姿文雅 2、落座后上身自然插下，收腹立腰 3、上身略微前傾，朝向服務(wù)對象

　　4、頭正，頸直，下頜微收,雙目平視前方或注視對方 5、雙肩平齊，放松下沉

　　6、雙膝并隆，男士可將雙膝略向分開，但不應(yīng)超過肩寬 7、兩臂自然彎曲，雙手交叉放于腿部

　　8、要求坐椅子的3|2處，若坐的太少會給人離開的信號 坐姿姿勢一：

　　雙腿垂直式坐姿(正式場合較基本坐姿，男女都適用) 1、按坐姿操作標(biāo)準(zhǔn)入座，坐椅子的3|2處

　　2、小腿與地面垂直，女士兩腿并緊，男士兩膝分開，雙腿之間保持一拳左右的距離

　　3、兩臂自然彎曲，右手握左手自然放腿部。