個人禮儀表現

　　作為禮儀之邦，個人的禮儀表現有哪些呢?下面是第一范文網小編為你整理的個人禮儀表現，希望對你有幫助。

　　個人禮儀表現之站姿

　　站立是人們在生活交往中最基本的姿勢。站姿是生活中靜力造型的動作，站立不僅要挺拔，而且要優美和典雅，站姿是優雅舉止的基礎。

　　正確的站姿是：抬頭，頸挺直，下頜微收，嘴唇微閉，雙目平視前方，面帶微笑;雙肩放松，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;雙臂放松，自然下垂于體側，虎口向前，手指自然彎屈;兩腿并攏立直，提髖，兩膝和腳跟靠緊，腳尖分開呈“ V”字型，身體重量平均分布在兩條腿上。這是基本的站姿。在此基礎上，還可以有所調整，將兩腳平行分開，比肩略窄;或將左腳向前靠于右腳內側，成丁字步站立;可以將右手搭在手上，放在腹部或臀部;或是將一只手垂于體側，另一只手放在腹上部或臀部。站立時不可以雙手叉腰、抱在胸前或入衣袋，不可以探脖、弓腰、東歪西靠。訓練站姿可以在室內靠墻站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼著墻，每次堅持15 分鐘左右，養成習慣;也可以到室外廣場上、道路旁人員眾多的地方面帶微笑練習站立，這樣更容易培養人們多方面的素質。正確優美的站姿，會給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。

　　個人禮儀表現之坐姿

　　坐是最常用的一種舉止。坐姿是靜態的，但也有美與不美、優雅與粗俗之分。良好的坐姿可以給人以莊重安詳的印象。

　　正確的坐姿是：入座時要輕穩，走到座位前，轉身后退，輕穩地坐下，女子穿裙裝入座時，應將裙向前收攏一下再坐下。上體自然坐直，立腰，雙肩平正放松;兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發的扶手上，掌心向下;雙膝自然并攏(男士可略分開些) ，雙腳平落在地上;坐在椅子上，至少應坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背;

　　起立時，右腳向后收半步，而后站立。 端坐時間過長，會使人感到疲勞、不自然，可換一下姿勢：男士可將雙腳略向前伸或將兩腳交叉，女士可將兩腿并攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上形成優美的“ S”形，也可以兩腿交叉重疊，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下。總之，坐在椅子上是可以變換姿態的，只要端坐，腰立直，頭、上體與四肢協調配合，那么各種坐姿都會是優美自然的。坐時切不可前傾后仰，或是歪歪扭扭，也不可雙腿伸得遠遠的，搖腿、蹺腳、兩腿過于分開都是不雅觀的。坐在椅子的前半邊，身子稍向前傾是表示謙虛，但與人交談時，坐得過于萎縮前傾，就是一種阿諛了。

　　個人禮儀表現之步態美

　　步態屬動態的美。對步態美的要求是：協調穩健、輕盈自然。

　　正確的步態是以端正的站姿為基礎的。其基本要求是：上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾;雙肩平穩，雙臂以肩關節為軸前后自然擺動，擺動幅度以30 ～ 40 厘米為宜;腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。步位，即腳落在地面時的位置，應是兩腳內側行走的線跡為一條直線，

　　而不是兩條平行線。步幅，即跨步時兩腳間的距離，一般應為前腳跟與后腳的腳尖相距為一腳長。但因性別和身高不同會有一定差異。著不同服裝，步幅也不同。女士穿旗袍、西裝裙、禮服時，步幅應小些;穿長裙、長褲時，步幅可大些。走路時不可彎腰駝背，不可大搖大擺或左右搖晃，腳尖內八字或外八字，腳拖地面，或把雙手插在褲兜內走路，這樣的走姿都需要糾正。

　　個人禮儀表現之氣質培養

　　氣質不僅有與生俱來的容貌、體質、血型和微妙的遺傳因素，更有后天得之的環境氛圍、文化修養、審美情趣、價值觀念和心理機制，即我們通常所說的素質。因此，人們只有在加強自身素質的基礎上，形成一定的獨特的個人風格，才能展現其儀表美。

　　作為商務人員，首先，要堅信其自身氣質是可以培養造就的;其次，要充分認識自我氣質類型，深刻分析自我氣質特征，發展積極的品質，限制消極的品質，揚長避短，擇優互補，以完善和優化自身的氣質。商務人員的氣質美還需要在文雅情趣的建立、文明舉止的培養，特別是文化素養的提高上下工夫。實踐證明，一個人的文化素養越高，就越容易觀察并吸收各類氣質的長處，用來豐富和美化自我。這樣就會在他身上集中并顯現出各種氣質的優點，從而使氣質美的特征更為突出，更為豐滿。這樣的商務人員在商務交往中，必然會展現出動人的魅力和特有的風采，具有更強的吸引力。

　　當今社會，氣質已逐漸成為衡量一個商務人員素質的尺度之一。