如何提升個人形象氣質

　　一個人的形象氣質是給別人第一眼的直觀感受，而第一印象會影響你在別人心中的評判，俗話說得好，人靠衣裝馬靠鞍，以下是第一范文網網小編為大家搜集整理的如何提升形象氣質，希望對大家有幫助!

　　一個人的儀表儀態展示給別人的其實不僅僅是外表，還反映出一個人的內在素質。所以在職場，著裝一直是一個大問題，不少職場人士因不會著裝而煩惱，不合適的裝扮會讓你在職場很不受歡迎，那么怎樣著裝才能襯托出氣質，顯出能力呢?

　　俗話說“人靠衣妝馬靠鞍”，如果你希望在職場建立良好的形象，那就需要全方位的注意自己的儀表。從衣著、發式、妝容到飾物、儀態甚至指甲都是你要關心的。

　　其中，著裝是最為重要的，衣著某種意義上說明了你對工作、對生活的態度。衣著對外表影響非常大，大多數人對另一個人的認識，可說是從其衣著開始。衣著本身就是一種武器，它反映出你個人的氣質、性格甚至內心世界。一個對衣著缺乏品味的人，在辦公室戰爭中必然處于下風。上班時穿得體的正裝，勝過千言萬語的表達。

　　男士著裝禮儀顏色搭配

　　三色原則：三色原則一直以來都是男士著裝禮儀中所重點強調的內容，主要指男性身上的色系不應超過三種，很接近的色彩視為同一種。

　　有領原則：有領原則說的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。

　　紐扣原則：絕大部分情況下，正裝應當是紐扣式的服裝，拉鏈服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能稱為正裝。

　　皮帶原則：男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性松緊穿著的運動褲不能稱為正裝，牛仔褲自然也不算，即便是西褲，如果不系腰帶就能很規矩，那也說明這條西褲腰圍不適合你。

　　皮鞋原則：正裝離不開皮鞋，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是系帶式的，不過隨著潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。

　　女性著裝禮儀

　　女士著裝注意的問題相對男士著裝原則來說多了一些流行因素在其中。

　　最基本的要求，女士職場著裝必須符合個性、體態特征、職位、企業文化、辦公環境、志趣等。

　　女士無需一味模仿辦公室里男士的服裝打扮，要有一種“做女人真好的心態”，充分發揮女人特有的柔韌。

　　女性的穿著打扮應該靈活有彈性，要學會怎樣搭配衣服、鞋子、發型、首飾、化妝，使之完美和諧。最終被別人稱贊，應該夸你漂亮而不是夸你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是東西好看，不是穿著好。

　　職業套裝更顯權威，選擇一些質地好的套裝。然后以套裝為底色來選擇襯衫、毛襯衫、鞋子、襪子、圍巾、腰帶和首飾。

　　每個人的膚色、發色、格調不同，適合自己的顏色也不同，要選擇一些適合自己的顏色套裝，再根據套裝色為底色配選其他小裝飾品。

　　著裝要考慮的原則

　　身在職場不僅要懂得著裝的基本原則，還要注意一些技巧，在不同的場合，不同的身份，自身原因等因素都要考慮進去。

　　1. 著裝要與環境相協調：當人置身于不同的環境，不同的場合，就必須要有不同的著裝，要注意穿戴的服裝與周圍環境的和諧。比如，在辦公室工作就需要穿著正規的職業裝或工作服。比較喜慶的場合如婚禮，紀念日等可以穿著時尚、瀟灑、鮮亮、明快的服裝等。

　　2. 著裝要考慮個人身份角色：每個人都扮演不同的身份、角色，這樣就有了不同的社會行為規范，在著裝打扮上也自然有其自身的行為規范。當你是一名柜臺的銷售人員，就不能過分的打扮自己，以免有搶顧客風頭的嫌疑;當你是企業的高層管理人員出現在工作場所，那么當然就不能隨心所欲地去穿著了。

　　3.著裝要和自身“條件”相協調：要了解自身的缺點和優點，用服飾來達到揚長避短的目的。所謂“揚長避短”重在“避短”。比如身材矮小的適合穿造型簡潔明快、小花型圖案的服飾;膚色白凈的，適合穿各色的服裝;膚色偏黑或發紅的，切忌穿深色服裝等。

　　4.著裝要和時間相協調：只注重環境、場合、社會角色和自身條件而不顧時節變化的服飾穿戴，同樣也不好，比較得體的穿戴，在色彩的選擇上也應注意季節性。

　　氣質方面

　　氣質是一個心理學的概念，它和我們平素所說的“脾氣”、“稟性”的含意差不多。從本質上講，氣質是人的心理特性之一，是個人心理活動的穩定的動力特征。它所表現的，是人的心理活動的強度、速度、穩定性、靈活性和指向性等方面的差異。比如說，一個人反應速度的快慢、情緒的強弱、注意集中時間的長短和轉移的難易，以及心理活動傾向于外部世界還是內部世界等，雖然和外界環境有一定的聯系，但是在很大程度上則與人的氣質密切相關。氣質相同的人，往往會在不同內容的活動中，表現出性質相同的動力特征來。

　　心理學上講的氣質，具有以下兩個方面的特征：

　　第一，氣質具有天賦性。氣質是由生理機制決定的，一個人從呱呱墜地開始，就具有了與眾不同的氣質特點。在日常生活中，只要留心，就可以發現，同樣是嬰兒，有的愛哭、愛鬧、愛動，有的安靜、有的平穩怯生，這說明，先天的生理機制構成了個體氣質的基礎。

　　第二，氣質具有穩定性和可變性。一個愛激動的領導者，往往不等下屬把情況匯報完就急不可耐地發表自己的看法，甚至大發雷霆。他不僅在企業里是這樣，對外談判時也可能表現出搶先發言等現象，像這樣并不因活動內容、動機、目的不同而表現出不同氣質的現象，就是氣質的穩定性。當然，氣質的穩定性是相對的，氣質也具有一定的可塑性，在環境和教育的影響下，人的氣質在一定程度上是可以改變的。比如，一個優柔寡斷、膽怯、孤僻的人被扶到領導崗位上，通過幾年的鍛煉，他的這些氣質特征會逐漸消失，變得具有主動性、獨立性。在影響氣質變化的諸多因素中，人的主觀世界對氣質的自然表露有重要影響。不管一個人的氣質類型如何，當他以積極的態度從事工作和生活時，都會表現出飽滿的熱情、充足的干勁，反之則意志消沉、情緒低落。

　　【氣質類型劃分】

　　每個人都有自己獨特的氣質，也具有與其他人相同或相似的氣質。國外心理學家通過長期觀察與研究，把人的氣質特征劃分為四種類型。

　　膽汁質：具有這種氣質特征的人，精力充沛，表里如一，剛強，易感情用事，整個心理活動具有迅速、突發的色彩。膽汁質的人，優點是反應迅速，體驗強烈，深刻而穩定。態度熱情積極，待人直率誠懇，行為堅忍不拔，智力活動敏捷。缺點是脾氣暴躁，易沖動發泄，缺乏耐心。這種氣質類型的典型代表如：李逵、魯智深、張飛、豬八戒等。

　　多血質：具有這種氣質的人，以反應迅速，有朝氣，活潑好動，情緒不穩，粗枝大意為特征。多血質的人的優點，是感情外露，遇事敏感，行動迅速，思想活躍，可塑性大，對環境適應性強，快人快語，善于并易于結交朋友，有很強的活動能力和語言表達能力。缺點是注意點變換快，喜怒無常，做事輕舉妄動，慮事不周，盲目性大，缺乏而力和毅力。有的心理學家把中國古典名著《紅樓夢》中的王熙鳳的氣質，作為典型的多血質的代表。

　　粘液質：總的說來，粘液質的人，以穩重而缺乏靈活，踏實卻有些死板，沉著但生氣不足為特征。具有這種氣質類型的人，反應性低，情緒不易變化，也不易外露。心情一般比較平穩，變化較慢，通常不為外物所動。然而一旦引起某情緒，則形成強烈、穩固而深刻的體驗。他們在運動和行為上都很遲緩，處變不驚，總能三思而后行，能堅定地執行已做出的決定，不緊不慢地去完成工作。對已經習慣的工作有極高熱情，對新工作較難習慣。這種人一般持久力很強，對自己的行為有較大的自制力，可塑性差，行為和情緒表現出內傾性。小說中的林沖、薛寶釵屬于這種氣質類型，能忍耐，較保守， 善堅持。

　　抑郁質：抑郁質的人，具有敏銳、穩重、體驗深刻、外表溫柔、怯懦孤獨、行為緩慢的特征。這種人多愁善感，心理反應速度慢，遇事猶豫不決，缺乏果斷，動作遲緩。有較多的敏感性，能體察出一般人所覺察不出的事。富于想象，辦事謹慎，對力所能及的工作堅忍不拔。面臨危險和緊張情況時，常表現出恐懼和畏縮;受挫后，會心神不安。這種人不好拋頭露面，不愛表現自己，不善與人交往，常有孤獨感。有的心理學家把《紅樓夢》中的林黛玉，作為抑郁質的人的典型代表。

　　【具體提升氣質方法】

　　1、讓你自己看起來像個成功者

　　思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者

　　2、沒有自信就別想成功

　　列出你的優勢，并相信這是你的財富;只穿讓你自信的衣服;眼睛能與別人直視;用堅定、果斷、熱情的語氣說話

　　3、這是一個兩分鐘的世界

　　你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。

　　4、熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都 不能完成

　　面帶微笑;記住陌生人的名字;寬待別人，贊賞別人，幫助別人

　　溝通方面

　　1、聲音是人類交流中最有力的樂器

　　一個動聽聲音應該是飽滿的，充滿了活力，能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。

　　富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音并不是來自喉嚨，而是需要腹腔的支持。

　　2、閑談中的形象

　　閑談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。

　　3、先學會聽，再學會說，不要讓你的舌頭超越你的思想

　　愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。一個善于溝通的人首先應該是一個聽眾。 一個優秀的聽眾，能激起談話者的情緒、思維，甚至開闊談話者的創造力。

　　4、公眾講話是引人注目的最好時機

　　一個人不能夠站在眾人面前講話的人，就不是一個真正引人注目的人。一個人都不能描述自己的夢，怎么能有人相信你有一個目標?開會演講才是引人注目、樹立自己形象的最好時刻。

　　5、電話中“聽”出了你的形象

　　每一個電話，都要努力展示給對方一個有高度職業經驗、可以信賴的形象。笑起來，讓你的聲音在電話里傳達著笑容。

　　6、喜愛并贊揚別人是人際相吸引的原則

　　你期待別人怎么對待你，我也要那么對待別人。攻擊和批判別人的人是不受歡迎的，無論你的用意是多么的誠懇。

　　身體語言

　　1、握手是陌生人的第一次身體接觸，這五秒鐘意味著經濟效益

　　握手的質量表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。對方伸出來的手讓你感到像是抓著 一條死魚，你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中，主動伸出手的人性格堅定、熱情或者有豐富的人際關系經驗。

　　2、身體語言的作用

　　身體語言揭示人的內在世界比語言表達得更真實、更可信。身體語言可以展示我們自己。消融我們之間的距離。身體語言可以告訴人的誠實度。身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。

　　3、微笑是沒有國界的語言

　　一個人臉上的表情比他身上穿得更重要。微笑吸引著幸運和財富。每日對著鏡子微笑五 分鐘，大笑五分鐘。

　　4、眼睛如同我們的舌頭一樣能表達

　　眼睛是心靈的窗戶。眼神的力量遠遠超出我們用語言可以表達的內容。一個不能運用目光溝通的人不會是個高效的交流者。每日對鏡觀察自己的眼睛，尋找不同心態的目光。

　　延伸閱讀——測出你的氣質類型

　　有時只想做一個“安靜的美男(女)子”，有時又想做一個“風風火火闖九州的男(女)兒”;可是最終發現“臣妾做不到啊”!到底是什么決定了我們做事的風格呢?一分鐘輕松測出你的天生氣質類型，助你了解自我，只需憑第一感覺做出選擇即可!

　　A-1分; B-2分;C-3分;D-4分

　　1.你的做事風格與下面哪個人物更像?

　　A.孫悟空 B.小燕子 C.許仙 D.林黛玉

　　2.你認為以下哪種職業更適合你?

　　A.節目主持 B.律師 C.會計 D.編輯

　　3.下面哪個詞可以比較準確地描述你近三個月的心境?

　　A.興奮，興致高昂 B.愉悅，心情美美噠

　　C.平靜 ，情緒穩定 D.敏感，多愁善感

　　4.看了《我腦中的橡皮擦》這部虐心的愛情電影后，你多長時間可以調整好你的心情?

　　A.哭的稀里嘩啦，但電影結束后，一會就沒事了

　　B.賺了你很多眼淚，電影結束1-2個小時后，你的心情才稍微恢復

　　C.稍微有點傷感，但電影結束1-2天后，心里還是會有淡淡的憂傷

　　D.感同身受，時間過去3-5天后，還是感到心情壓抑

　　5.在一個悠閑的周末，你會選擇下面哪種場景來度過?

　　A.神秘的森林

　　B.熱鬧的街頭

　　C.舒適的咖啡廳

　　D.安靜的陽臺

　　6.假設有一個非常重要的關于職業發展的講座遲到了，你可能會怎么做?

　　A.與檢票員辯解、爭吵，甚至推開檢票員，徑直走進去

　　B.知道檢票員不會讓自己過去，也不與檢票員爭吵，悄悄找個通道進去坐下

　　C.看到檢票員不讓進去，便想反正前面部分不是這次講座的重點，等到中間休息再進去

　　D.感覺自己總是不走運，偶爾參加一次重要的講座還不讓進，接著就垂頭喪氣地回家了

　　7.公司有一項非常重要的工作要完成，你會在有多大把握可以完成的時候主動請纓?

　　A.50%

　　B.80%

　　C.100%

　　D.無論怎樣都不會

　　結果：

　　1、7-8分，性格開朗、熱情，坦率，但脾氣有點暴躁;遇事容易沖動，自制力差，精力旺盛;意志堅強、果斷勇敢，注意穩定而集中，行動利落敏捷，說話速度較快;思維具有一定的靈活性，但是對問題的理解不深入，有時候缺乏一定的耐心。

　　2、9-12分，活潑開朗，熱情開放，為人友善，善交際，但偶爾容易沖動和有點小爆脾氣，做事認真，思維敏捷，富于幻想，有毅力，但是比較缺乏耐心，在團體中或者是優秀的領導者，或者是具有說服力的組織者。

　　3、13-15分，對事物容易產生情感，但體驗不深，善于結交朋友，較易適應新的環境;語言具有表達力和感染力，姿態活潑，表情生動;機智靈敏，思維靈活，注意與興趣容易轉移，不穩定;在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強。

　　4、16-20分，在熟人面前活潑開朗，在陌生人面前則沉默寡言，不善交際;對待工作細致周到，有毅力和自制力，思維較靈活，有思想，為人可靠，溫和，比較保守，是生活中的絕佳傾聽者。

　　5、21-23分，屬于慢熱型的人，情感不易表現出來，做事比較細致，喜歡沉思，在意志力方面具有耐性，對自己的行為有較大的自制力;態度持重，好沉默寡言，辦事謹慎細致，從不魯莽，但思維靈活性較差，對新的工作環境等適應性較差，可塑性較差。

　　6、24-28分，對事物容易產生情感，而且內心體驗深刻，但不表現出來，不善交往，易多愁善感;往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細微事物，敏感性高，思維深刻;有時候膽小怕事、優柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對力所能及的工作表現出堅忍的精神。