個人健康計劃書（通用3篇）

個人健康計劃書 篇1

　　一、指導思想：

　　進一步貫徹教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》號文件，充分認識心理健康教育在未成年人成長中的重要作用，加強我校心理健康教育的組織管理，面向全體學生，培養他們健全的人格和良好的人格心理素質，幫助他們充分認識和發展心理潛能，促進他們的心理素質和其他方面的素質發展。

　　二、具體目標：

　　對所有學生進行預防性和發展性心理健康教育，幫助學生在自我意識、承受挫折、適應新環境以及學習方法、學習興趣、交友方式方法等方面全面發展；對少數有心理問題或精神障礙的學生給予科學有效的心理咨詢和指導，使他們盡快擺脫障礙，調整自我，改善心理健康，增強自我教育能力。

　　三.主要內容：

　　小學低年級主要包括：幫助學生適應新環境、新集體、新學習生活，感受學習知識的樂趣；樂于和老師同學交往，在卑微友好的交往中體驗友誼。小學中高年級主要包括：幫助學生品味學習生活中解決困難的喜悅，調整學習心態，提高學習興趣和自信心，正確對待學業成績，克服厭學情緒，體驗學習成功的喜悅，培養對畢業和升學的進取態度；培養集體意識，善于在班級活動中與更多的學生交流，培養開朗、合群、樂于學習、自力更生的健康人格，培養自主、自動參與活動的能力。

　　四.工作措施：

　　1、充分參與，提高教師心理素質。心理健康教育的主要途徑應貫穿于學校教育的全過程，在學科教學、各種教育活動和班主任工作中應重視學生的心理健康教育。為此，首先要把握好心理健康教育的兩個團隊：一個是教師團隊，一個是班主任團隊。通過學習心理健康教育的相關文獻和理論知識，組織學習和參觀，可以幫助教師樹立新理念，重視心理咨詢教育。

　　2.開展全民心理健康教育。根據心理健康教育的“主體性、發展性、活動性、協同性”等實施原則，我們的心理健康教育應著眼于面向全體學生，著眼于學生的未來發展，通過課堂教學、班級集體建設、班級活動、班級文化建設、班級管理以及整合班內外和校內外各種教育來實施心理健康教育。班主任要在這學期組織第二次心理健康團體輔導活動。

　　3.關注個體，重視心理咨詢。對少數有心理問題或精神障礙的學生，給予相關的心理咨詢和指導。班主任和班主任應關注課堂上有特殊心理的學生，并及時給予認真、耐心、科學的心理咨詢。教練應該本著理解、尊重、真誠和換位思考的原則，幫助學生提高正確認識自己、自我調節、承受挫折和適應環境的能力。

　　4.結合德育提高心理健康教育質量。心理健康教育與道德教育相結合是學校教育的互補模式。心理健康教育應與思想品德課、健康教育等相關內容有機結合。同時，利用活動課和團隊活動，幫助學生掌握一般的心理知識和方法，培養良好的心理素質。充分利用。在科學技術飛速發展的今天，我們培養的人才必須具有優秀的心理素質和完美的人格。自信是一個人成才素質的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師，關心學生，讓自信在心中扎根，顯得尤為重要。

　　二、活動目標

　　1、通過心理健康教育，引導學生認識自我，提高對學習環境和社會環境的適應能力。

　　2、通過心理健康教育，培養學生樂觀、自信、友好、誠實守信、開拓創新、向上追求、不畏困難的精神。

　　3、通過心理健康教育，學生善于控制和調節自己，消除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，具備個人發展能力。

　　三、實施步驟

　　1.提高小學生對校園生活(尤其是高一高二)的適應能力，培養他們開朗、合群、樂于學習、自助的獨立人格。

　　2.培養學生與老師和同學溝通的能力，不斷正確認識自己，接納自己，增強自我調節、承受挫折和適應環境的能力。培養學生健全的人格和良好的心理素質。

　　3.幫助學生克服學習和環境不適帶來的孤獨、依賴、困惑和溝通障礙。對這些學生給予科學有效的心理咨詢和指導，使他們盡快擺脫障礙，調整自我，改善心理健康，增強自我發展能力。

　　四、心理健康教育的途徑：

　　1.滲透學校教育的全過程，在一切教育活動和班級工作中注重學生心理健康教育。

　　2.在三至六年級開設心理健康教育課，舉辦心理健康教育專題講座，幫助學生掌握一般心理健康知識和方法，培養良好的心理素質。

　　3.開展心理咨詢和輔導。通過學校的各種途徑(心理咨詢室定期開放，耳語郵箱，綠色熱線)，對有心理問題或精神障礙的學生進行認真、耐心、科學的心理咨詢，幫助學生解除心理障礙，事后建立心理檔案。

　　4.建立學校與家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀念，用良好的行為和正確的方式影響和教育孩子。

　　五、心理咨詢教師的素質和能力：

　　1、要有開朗、熱情、體貼、關愛的健康人格。

　　2.掌握咨詢心理學的專業理論和操作技能，如注意和傾聽的溝通技巧，共情、尊重和真誠的反應技巧，情緒調節和行為矯正。

　　3.應以學生為主體，避免“老師說，學生聽”的課堂模式，與學生一起參與輔導活動，建立和諧的氛圍，給予表揚、同情、善意和鼓勵。讓他們表達自己的真實感受和想法。從而給予啟發、啟發和引導。

　　4.尊重學生個人意愿和隱私，謹慎從事，量力而行。

個人健康計劃書 篇2

　　一、指導思想

　　提高學生心理素質，提高學生心理健康水平是教育改革的重要內涵，在國家教委制定的新的中小學德育大綱中，心理健康教育已被明確作為中小學德育的重要組成部分。因此，有必要通過各種方式對學生進行心理健康教育和咨詢，幫助他們提高心理素質，改善人格，增強承受挫折和適應環境的能力。

　　二、主要工作目標

　　1、堅持以人為本，根據學生的心理特點和發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培養學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發展。

　　2.立足教育，注重引導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實用性和有效性，面向全體學生，關注個體差異，尊重和理解學生。

　　3.提高全體學生的心理素質，充分開發其潛能，培養學生樂觀向上的心理素質，促進學生人格健康發展。

　　4.為少數有心理問題的學生提供科學有效的心理咨詢和指導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

　　第三，具體做法

　　1、學校心理健康教育隊伍建設。我校組織教師參加培訓，進一步系統學習心理學知識，了解心理學課程的設計方法。學校非常重視教師的培訓，并付出了大量的努力。然而，學校心理健康教育并不僅僅是心理健康教師的事情，而是所有學校教育者的事情。為此，學校成立了以心理健康教師為基礎，班主任等教師為補充的學生心理健康教育戰線，保障全體學生的心理健康。

　　2.正常提供心理咨詢。保證高一高二每周一節課，高三高六每周一節課。

　　3.以“面”取“點”，利用學校宣傳立場

　　“各種報紙和學校電臺”是我們學校學生熟悉的宣傳陣地。這學期我們會充分利用現有的崗位宣傳心理學知識，在電臺講課，分析個案，回答一些常識性的問題，讓學生在學習生活中隨時保持正常的心態。

　　4.引導家庭開展心理健康教育

　　小學生心理健康教育僅靠學校實施是不夠的。從更重要的意義上說，小學生的心理健康教育主要靠家庭教育，因為家庭是學生的來源和歸屬，小學生的心理健康應該歸功于此。因此，學校和家長應該高度重視小學生的心理健康教育。我們利用家長學校、家長開放日、家長會等方式，向家長提出不懈的建議，引導家長開展小學生心理健康教育。

　　5.指導小學生開展自我心理健康教育

　　引導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育方法；

　　a、學會放松。要讓小學生知道緊張是一種正常的心理反應，他們可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、鍛煉身體、聽音樂、唱歌、閱讀和睡覺來調節和放松。

　　b、與人交談。要讓小學生知道有問題，學會求助，可以找學校的老師和心理咨詢師談談；可以和家里長輩親戚朋友聊聊；社會上可以有可以傾訴的人，比如心理學之類的。無論什么時候，你都可以和人交談。學會與人交談會讓你受益終生。

　　本著“我自信、我強大、我向上”的理念，我們所有的教育者都全心全意地投入進來，重視小學生的自我心理健康教育，利用一切資源開展小學生心理健康教育，促進全體學生的健康發展，為孩子的心理健康保駕護航。

個人健康計劃書 篇3

　　一、工作目標

　　做好65歲以上老年人健康管理工作，逐步為老年人建立個人健康檔案，實施老年人健康管理，做到無病早預防，有病早發現、早干預、早治療，提高健康水平，改善生活質量。20xx年，65歲以上老年人健康管理率達100%，并以健康檔案為載體，為居民提供連續、綜合、適宜，經濟有效的醫療衛生服務和健康管理。

　　二、范圍和內容

　　（一）項目范圍

　　轄區內65歲及以上常住老人。鄉衛生院負責本轄區內65歲及以上農村常住老人健康管理工作。

　　（二）項目內容

　　1、對20xx年已登記管理的老年人開展年度體格檢查工作并及時更新檔案信息。繼續加強65歲老年人健康管理，在12月底前使登記管理率達到100％。

　　2、生活方式和健康狀況評估：包括體育鍛煉、飲食、吸煙、飲酒、慢性疾病常見癥狀和既往所患疾病、治療及目前用藥等情況。

　　3、體格檢查：包括體溫、脈搏、呼吸、血壓、體重、腰圍、臀圍、皮膚、淋巴結、心臟、肺部、腹部等檢查以及視力、聽力和活動能力的一般檢查。

　　4、輔助檢查：每年檢查1次空腹血糖。增加血常規、尿常規、大便潛血、血脂、B超、眼底檢查、肝腎功能、心電圖檢查等以及認知功能和情感狀態的初篩檢查。

　　5、告知居民健康體檢結果并進行相應干預。

　　（1）對發現已確診的原發性高血壓和2型糖尿病等患者納入相應的慢性病患者健康管理。

　　（2）對存在危險因素且未納入其他疾病健康管理的居民建議定期復查。

　　（3）告知居民進行下一次健康檢查的時間。

　　6、對所有老年居民進行慢性病危險因素和疫苗接種、骨質疏松預防及防跌倒措施、意外傷害和自救等健康指導。

　　三、健康管理工作流程

　　1、按照《老年人健康管理服務規范》結合實際情況，確定65歲及以上老年人基本健康體檢內容、項目。

　　2、開展多種形式的宣傳活動，發放宣傳單、張貼宣傳畫讓老年居民了解健康體檢的惠民政策，主動積極參與。

　　3、由鄉衛生院會同村委會或居委會，對轄區內65歲以上老年居民進行登記造冊，并發放《65歲以上老年人健康體檢通知

　　單》和《65歲以上老年人健康體檢表》，憑通知單、身份證(戶口本)和健康體檢表，按規定的時間到鄉衛生院或指定場所進行健康檢查（有條件的可在所在村設體檢場所）。

　　4、由村衛生所登記和發放相關表格，填寫基本信息欄目及相關內容等，完成體檢前期準備工作，并動員符合條件的老年人參加健康檢查。

　　5、接受健康體檢的老年人，由家人陪同前往體檢單位。健康檢查單位核對接受檢查人員身份后，收取通知單和健康體檢表等，按要求實施健康體檢。對需要進一步檢查和治療的老年人，需征得本人自愿。

　　6、健康體檢資料納入居民健康檔案的管理內容。鄉衛生院結合老年人健康體檢結果，按照衛生部《城鄉居民健康檔案管理服務規范》和《老年人健康管理服務規范》要求，建立65歲以上老年人的健康檔案。

　　7、健康體檢結束后，由鄉衛生院書面反饋個體健康體檢結果給被檢查人，并進行相應的健康教育和健康指導。個體健康體檢結果應包括個體體檢項目的客觀結果、對體檢結果的綜合評價以及健康指導建議

　　8、 根據受檢者健康情況對重點人群、特殊人群進行跟蹤隨訪觀察治療，宣傳衛生防病治療知識，并對不良衛生行為進行干預。各項跟蹤隨訪及觀察治療記錄定期歸入個人健康檔案。

　　9、按照有關要求，體檢結束后，形成本轄區老年人健康管理總結上報至縣衛生局，總結內容應包括年度轄區內老年人口基

　　本信息、健康管理宣傳、健康危險因素調查、健康體檢基本情況、體檢結果的分類、健康指導及干預等。

　　三、保障措施

　　（一）加強組織領導，明確職責任務

　　根據開展工作的需，及時調整領導小組成員。

　　（二）嚴格規范管理

　　為了保證工作質量，確保群眾真正受益，重點做好以下幾個方面的工作：

　　1、衛生院65歲以上老年人健康管理項目的具體實施單位，一定要嚴格按照要求，規范開展健康檢查工作。要合理設計告知程序、便捷健康檢查流程、人性化健康檢查環境，統一健康檢查方法、標準和要求，高效、高質量的開展健康健康檢查工作。

　　2、要將健康檢查與平時鄉衛生院門、急診、住院病人和老年人的健康管理、健康檔案的建立與完善、健康教育與健康促進有機結合起來。對健康檢查結果進行審核，出具健康健康檢查評估報告，及時反饋給被健康檢查者，并有針對性的進行健康教育。

　　3、對發現的高危人群、慢性病患者，要納入相應病種的規范化管理。對可疑的慢性疾病、傳染病、腫瘤等疾病患者，轉上級醫院院或專科醫院確診，并及時隨訪掌握診斷結果；對已出現轉診癥狀的，須及時轉上級醫院。

　　4、及時分析評估轄區老年人群健康狀況以及影響老年人健康的分類因素，有針對性制訂轄區老年人群疾病譜干預工作方案。

　　5、要提高認識，加強領導，落實責任，明確任務和指標，合理安排進度結合本單位實際，健全管理制度和工作流程，嚴格操作，規范服務，保證質量。

　　6、要加強項目的宣傳。召開好鄉醫會，層層宣傳動員，讓廣大農村居民了解65歲以上老年人健康管理的服務內容，提高群眾的知曉率，鼓勵適齡群眾積極參與。

　　7、建立健全績效考核制度，完善考核評價體系和方法，保證任務落實和群眾受益。同時，加強對項目執行情況的監督管理，嚴厲查處弄虛作假行為，讓廣大人民群眾得到更多更大的實惠。