減肥感言心得分享（精選5篇）

減肥感言心得分享 篇1

　　不知不覺中，今天是我減肥的第一百天了

　　這一百天來，我努力的嘗試各種節食和運動的減肥方法

　　老天不負有心人，終于讓我折騰下來34斤肥肉

　　我從當初的170斤到現在的136斤

　　這34斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦

　　從小，自己就是一個大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高挑削瘦

　　可是，不知道從什么時候開始，我開始離漂亮這個詞越來越遠

　　取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。

　　媽媽對我說：她從來沒有想到過我會長胖，而且還胖得那么丑

　　肥胖不僅讓我整個人，更讓我整個五官嚴重的變了形

　　我是一個單親家庭，媽媽把所有的愛和希望都寄托在了我的身上

　　而我卻不懂得珍惜和感恩，放縱自己長到一個無法收拾的地步

　　工作找不到，衣服穿不上，也沒有男生喜歡

　　我幾乎把我所有的青春年華都交給了肥胖

　　后來，在網上認識了我現在的BF，他是我一生中除了媽媽最感激的人

　　我們在網上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見面

　　直到后來，終于藏不住了，我和我BF見面的時候我足足有170斤

　　但是，他卻沒有嫌棄我，還是一如既往的對我好，鼓勵我減肥

　　而且告訴我，如果我努力了還是減不下來，他也不會放棄這段感情

　　只是，以后我們的路會難走很多

　　因為，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會帶來各種困擾的

　　真正下定決心減肥是因為BF要我去深圳和他結婚，一起生活

　　因為我們都不小了，他常說，好命的話，我們的小孩都會打醬油了

　　為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結婚照的時候把婚紗撐暴

　　也為了媽媽不再為我的將來擔心，那時候媽媽看著我肥胖的樣子經常焦慮得睡不著覺

　　我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來，徹徹底底的擺脫肥胖帶給我所有的阻礙

　　我想，我的決定是對的，我也走對了減肥這條路

　　我從來沒有想過，我會堅持這么久，而且堅持得這么好

　　在我的減肥道路上，薄荷給我帶來了巨大的鼓勵

　　在這里，我認識了好多志同道合的減肥好姐妹

　　我們互相勉勵，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘

　　還有4斤，我就能到達我的健康體重范圍了

　　雖然，我減肥的目標還沒有達到

　　雖然，我還是一個胖妞

　　但是，我相信，再過幾個月

　　我將會破繭而出，還所有愛我的人一個真正的我

　　我要向全世界證明：

　　我，也可以如此美麗！

減肥感言心得分享 篇2

　　因為接下來幾天我和室友要去中國臺灣玩，所以那幾天不會在意吃的怎么樣，但是我會盡量多走走，刷步數，有空也會做做美麗芭蕾。

　　最近一段時間減肥我覺得我自己的效果還不錯，從第一次打卡55.5kg到今天52.5kg，20天不到減了6斤，而且在清明回家的時候其實我還吃了很多亂七八糟的東西_§:з)))」∠)_，所以我覺得等中國臺灣回來之后回復現在的飲食一直堅持下去，并且保持一定量的運動就可以瘦到自己想要的體重。

　　最近幾天減肥，因為掉秤速度不快，所以面色還是很紅潤的，而且整個人看起來都很精神，感覺五官也會比原來清晰很多，現在我可能因為體脂下來了，所以每天早上起來可以看到自己的腹部肌肉線條，真的這種感覺超棒的，不過大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白質，油脂都要攝入。就我個人而言我碳水肯定要吃的，但是我會把碳水的量控制一下，每天可能碳水攝入在90-105g之間，蛋白質55-65g，油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會低，但是不太會出現碳水攝入不足的情況。

　　我在減肥打卡這幾天里面，也有過一次暴食是在清明節回家，只不過沒有寫出來，因為覺得寫了會讓看到我帖子在堅持減肥的人心情不好，不過清明結束我一回來就恢復我的減肥飲食，體重也很快就降下來了，所以有的時候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復健康飲食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來的，有的時候該吃還是要吃，減肥這種可以說對我們女生來說是一項長期活動，所以不要害怕減肥，堅持下來你會發現一個不一樣的自己，在這里祝愿每個小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。

減肥感言心得分享 篇3

　　我也是一個生過寶寶的媽媽，94的，很小吧。我想說，我也曾經瘋狂減肥過。生前168，生完到寶寶快五個月還是168。我只想說，再胖也讓不去，瘦也瘦不去。所以，減肥心切的我，給寶寶斷了奶，吃上了減肥藥。

　　剛開始是上網巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價格還特便宜，一盒29.8，吃半個月。不過我吃了一個月，一點用都沒有。沒啥感覺，也沒瘦。算了，停了吧。后來偶然間認識了一個寶媽賣曲芝韻的，是純中藥的，還沒副作用。所以一心動，買了兩瓶，花了420。果然，效果倍兒棒，幾乎剛開始一天一斤。好不容易瘦了10斤，出現了平臺期，連續了兩三個星期才過平臺期的，不過平臺期是過了，問題出現了。開始出現便秘情況，頭期還好，不算太嚴重，喝點荷葉吃點排毒膠囊還能上，不過后來就越來越嚴重了，有時候一連3.4天都上不出來，很難受很難受。臉上也長了好多痘痘。以前都不長痘痘的，而且要命的是，到現在還是大把痘痘，煩死了。回歸正題。過年前，果然120斤。哈哈，瘦了瘦了，開心了。屁！煩惱的要死，果斷停了藥，因為拉不出屎。還有一瓶藥還沒開呢，誒算了，身體要緊，好了，到現在也停藥1個多月了，沒反彈，個人感覺還行，我可是在吃藥期間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復正常的，而且還吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。

　　說了那么多，我也不知道我到底是想說明什么，但是我只想說，減肥藥真的傷身體，說是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自己的身體。但是現在市場上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一定要看好認準才行哦。還有，法國森淼淼我也用過，不過說實話真心沒用，我果斷當潤膚霜了。其實好不好都是人家炒作出來的，價格也都是炒出來的，進貨價也許只有你買的價格的一半，所以，千萬不要白花錢哦。

　　好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。

減肥感言心得分享 篇4

　　不知爆竹催年去，但怪屠蘇到我遲。金雞隱退，金狗飛馳。春色驚心又一年。

　　整個冬天，干燥陰冷，霧霾深重。可惜遲遲不見下雪。沒雪的冬天還叫冬天么?即使這么干燥，豬年就這樣在期期艾艾中，像手中的沙一點一點地漏去……直到爆竹庭前，樹桃門右。春節的味道也漸漸濃郁起來。

　　春節意味著辭舊迎新。揭掉尚未褪色的對聯，貼上新的窗花;擦洗掉家具上的灰塵，送走喧囂的年華;整理掉舊日的愁緒，裝上新的夢想。可惜，抹不去的是，眼角的皺紋和青絲中夾雜的華發，歲月啊，真是流水般無情……

　　春節的味道里是濃濃的、化不開的親情。而我的親情，奔波在路上。除夕和大年初一，在淮南，在自己的小家，和夫家一家人相守。初二的清晨，便早早出發，朝著皖西南進發。給早已翹首以盼的父母拜年去。半年不見高堂，是不是又添白發?363公里的路程，也只不過四個小時。思念在高速時代，少了很多時空的負擔，變得也溫柔和輕松了起來。

　　回家少不了要準備禮物。老老少少，禮物買了不少，更是用心良苦。媽媽的禮物最難買，買禮物前，總是再三叮囑，不要隨便花錢給她買禮物。別浪費。可是，做女兒的，哪能唯命是從?每年，衣服鞋帽自是少不了。每次試穿的時候，母親總是說好。可是，衣柜里，那些衣服總是碼得整整齊齊，寂寞地躺在那里。再看母親身上，總是穿著很舊很舊的舊衣服。回答是，穿著舒服，做事方便。其實，她只是舍不得扔掉那些舊的。

　　上次暑假回家。母親終于開口了。她先是小心翼翼地問，那個放戲曲的音樂盒子貴不貴。聽我回答不貴后，才小心的說，鄰居家每天放著各種戲曲，好好聽。就不知道我會不會使用這種機器。我終于聽出來了，媽媽想要的禮物是播放器。父親在旁邊幫腔說，你看，現在吃喝不愁了，就想著別的了。粗心的我怎么就沒想到這個呢?

　　很快就從網上買了一個紅色的播放器，換了8G的內存，給媽媽下載了幾百個戲曲選段，上白首經典傳統歌曲。每次有進展的時候，我都會跟媽媽匯報。媽媽每次很興奮，都會很仔細地詢問有哪些歌曲和戲曲，還向我要求哪些是必須要下載的。媽媽顯示出來的熱情真的不像一個早已古稀的老人，而像一個滿心渴望得到寶貝玩具的孩子。

　　等待的日子是漫長的。為了當面教媽媽使用這個新鮮物事。媽媽等了我幾個月。直到年初二我回到家里。從包裝盒里取出播放器，到整理好交到媽媽手里，媽媽顯得異常開心。沒想到連名字都寫不好的媽媽學起開關倒是很快，一點就會。從拿到手里的那刻起，家里的廚房里就響起了咿呀的歌聲……奇怪的是，這次媽媽一點也沒批評我亂花錢。

　　讓媽媽高興多簡單啊。早知道媽媽這樣高興，早就給媽媽買了。只是想著老人喜歡吃什么，穿什么，卻忽視了他們的精神需求，我真該反思自己。聰明的你們，為兒女者，是不是像我那么愚鈍呢?

　　春節的味道濃濃的鄉情。到春節，也是老家喜事成堆的季節。年前幾天，要殺年豬。殺年豬的屠夫是本地鄉親。幫著逮住豬的是鄉鄰。年豬放倒后，在噼里啪啦的鞭炮聲里，鄉親們要來買過年用的豬肉。價格往往比集市上要便宜。殺完后，主家要用豬身上的每個部位燒一道菜，設宴招待村里的鄉親，每家派一個代表來喝這頓慶功酒。其實也是鄉親們在一起暢談的好時候。

　　年后，是辦喜事的高峰期。我們安慶人以四字代表吉利。每逢初四就會有很多喜事降臨。今年，鄰居家有個姑娘要出嫁。要嫁到鄰省的湖北孝感。路程遙遠，著實不易。好在雙方的婚俗還挺接近。按照宿松的婚俗，姑娘要在下午出嫁，而且出嫁前要哭嫁。程序很復雜。我能見到幾十年沒能見到的老家婚俗嗎?

　　午飯后，跟著母親我進了新娘家。一切都在緊張進行著。廚房里，廚娘們在緊張地準備菜肴。這些廚娘都是鄰居嫂子們，掌廚的大多是廚藝比較精良些的大嬸。農村的婚宴都是在家里擺酒，一擺酒額幾桌到幾十桌不等。以前有很多上菜的規矩，現在都被打破了。和城里靠齊了。

　　進到新娘的閨房，看見兩個大娘在幫著整理嫁妝。村子這個是宿松婚俗，兩個福祿齊全的大娘才可以擔當此重任。大娘頭上別著花，這是“牽娘”的標志。新娘剛從鎮上化妝回來。說是要穿著婚紗出門，我問她，要是哭嫁妝不是都要花了么。她說，現在都不興哭嫁了。喜事不哭了。看這樣子，有些習俗真是不得人心啊。這項傳統怕是要絕跡了。不知是喜是憂。新娘很漂亮，新娘是打工認識的工友，兩個人算是志同道合。

　　鞭炮齊鳴，原來是婚車到了，四輛婚車停在村前的。壩上。從湖北開來的四輛婚車，裝飾著花束。喜慶。四輛車車牌各異，看樣子是親戚給湊的。新郎捧著鮮花花束，后面跟這長長的迎親隊伍。后面跟著幾個看熱鬧的小孩子。很熱鬧啊。

　　雖說沒有見到新娘出門的那刻，但是，移風易俗、與時俱進的鄉村婚俗之風已經是深入人心了。繁瑣的傳統婚俗的改變，見證了這個時代的變遷。

　　正是今年風景美，千紅萬紫報春光。

　　春節的味道是濃濃的、熱情洋溢的友情。回到老家，見到了不少老同學。在同學會變成了攀比拉關系的名利場的今天。我參加的同學會的氛圍就變得尤其珍貴。

　　組織同學會的是高中時期的老班干，音樂委員和老班長，一對同學夫妻。聚會地點就在他們在學校的家里，房子是平房，有很大的院子，地板是水泥的，可以隨便不用換鞋走路。有很大的桌子，有很多的板凳，最重要的是有很能干美麗的女主人。能夠親自下廚燒出來一桌子的美味，桌上擺著各種零食，廚房里美食飄香。

　　隨著就餐時間臨近，屋子里開始喧嘩起來。外地的本地的，同學們開始親熱地互相招呼，三五成群，聚在一起，不時有笑聲洋溢……

　　大家大多很久不見。高中的歲月和同學之間真誠、質樸的情誼如同一首深情的歌，悠遠而回味無窮。那種經過艱苦歲月沉淀的高中同學友誼是一段割不斷的情，是一份分不開的緣，就像陳年的美酒，愈久愈純香，愈久愈珍貴，愈久愈甘甜，多少歡笑、多少故事、校園里點點滴滴的往事。成為我們追憶的話題。盡管由于各種原因，我們曾經無法聯系，由于工作的忙碌，我們疏于聯絡，可我們之間的友誼沒變，我們彼此的思念日益加深，互相默默的祝福從未間歇。坦誠相待，真心面對，不問收入多少，不問職務高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，更多地說說心里話。

　　開飯了。大家都圍著飯桌站著，不是沒有凳子，而是站著好像更加隨意和親切。有人喝酒，也有人喝飲料，也有人什么也不喝，只是吃菜。這些都不是重點，重點的是品嘗著同學的精湛手藝，追述在校園里的點點滴滴，暢談著美好的生活，交流彼此的經歷和體驗。相互打趣，相互揶揄，相互鼓勵，看著昔日的同學，歲月把人生釀成了一杯杯美酒，昔日的青蔥少年都已經走向成熟，

　　共同見證我們的成長……

　　“天地風霜盡，乾坤氣象和;歷添新歲月，春滿舊山河。”

　　“不須迎向東郊去，春在千門萬戶中。”春節春節，迎春的節日，冬天和春天的交接。做一個有愛的夢，在春天;播種一粒種子，在春天;耕耘一份努力，在春天……這就是春節的味道，人生的味道!

減肥感言心得分享 篇5

　　常回家看看，是父母多么期盼的事情，父母知道兒女工作忙，不會去打擾，但是作為兒女的我們，應該經常給父母們報個平安，聊聊家常。春節的腳步越來越近了，年味兒漸漸濃起來，大街小巷洋溢著春節的氣氛。紅紅火火的商場堆滿了各種各樣的年貨，川流不息的街頭涌動著購買年貨的男女老幼，臨街的店鋪里播放著祝福新年的歌曲……

　　近日，遇到熟人朋友見面打招呼，總不忘問一聲春節回家嗎?每每此時心中便涌起另番滋味。我明白，所說的回家，是人們傳統觀念里的那個老家。有了小家不算家，只要父母健在，那個生你養你的家才是你的歸宿，才是回家春節的終點站。所以，無論你年齡有多大，身邊的兒女有多少，都會習慣而幸福地說：“春節，我要回家春節”。于是，很多人不管路途有多遠，春運的車票有多難買，各種交通工具有多擁擠，都難以阻擋他們渴望回家春節的匆匆腳步。于是，我明白了臨近年關，提著大包小包，匆匆往家趕的人們，臉上總洋溢著回家的喜悅

　　我已好多年沒在家鄉春節了。自從離開家鄉到外地讀書至今，已有二十個年頭了。起初的那幾年，還常常回家過節，但后來，回家春節的次數漸漸少了，尤其在建立了自己的小家有了孩子以后，工作和生活的忙碌，總以這樣或那樣的理由取消了回家春節的計劃。但每當春節來臨的時候，回家春節的愿望一直魂牽夢繞。

　　春節，曾經是兒時的期盼。在那貧瘠的歲月里，春節意味著穿新衣，吃好飯，拿壓歲錢，有多少春節的美好往事留在記憶中。歲月的流逝，如今多年生活在城市中的我也不再渴望春節了，小時候那種充滿喜悅與期盼的感覺已漸漸消失殆盡。但我依然向往回農村老家春節，在那里，可以尋找舊日的時光，回憶童年的美好，享受親情的溫暖。

　　回家春節不需要理由，回家春節是無聲的召喚，是千百年來中國人不變的情懷。“有錢沒錢，回家春節”唱出了多少在外游子共同的心愿。回家春節吧，不管你官有多大，也不管你事有多忙，為了親情，為了那份對故鄉揮之不去的眷戀，帶上愛人，領上孩子，常回家看看。