父親節(jié)送給父親的的養(yǎng)生建議
父親節(jié)馬上要到了，為父親送上禮物，在感恩的同時，還需要關(guān)注父親的健康。下面，第一范文網(wǎng)小編為你介紹一下有什么健康提醒吧，歡迎大家閱讀。
父親的健康提醒一：頭發(fā)是男人的條形碼
頭發(fā)，正像男人如影隨形的“條形碼”：一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發(fā)，是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之，頭發(fā)一旦有稀疏征象，那怕是隱約可見白發(fā)，都會立即打上“老之將至”的標(biāo)簽，而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會使你青春永駐。
專家揭示：一般來說，頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老，大多數(shù)人頭發(fā)徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環(huán)境、精神壓力等原因，現(xiàn)代人頭發(fā)趨于早白，男性一般發(fā)生在30歲后。
雖然染發(fā)可以改變白發(fā)的外觀，但不能從本質(zhì)上去改變生長的白發(fā)。而且染發(fā)隔一段時間，頭頂就會長出白發(fā)。經(jīng)常染發(fā)會導(dǎo)致頭部皮膚過敏，甚至?xí)掳Ｋ詰?yīng)該盡早從自然，食補(bǔ)的角度去保護(hù)頭發(fā)。
專家特別提示，想要保持頭發(fā)烏黑，遇事一定要樂觀，任何時候都保持平常心。要注意的是，千萬不能濕著頭發(fā)睡覺，因為頭發(fā)濕著睡覺，會引起風(fēng)寒，導(dǎo)致白發(fā)。要養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣，經(jīng)常梳頭和按摩頭皮，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。日常飲食中，保證頭發(fā)烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因為蔬菜和水果能夠給頭發(fā)提供充足的水分和必要的維生素。另外，薯類，豆類，奶類，蛋類，胡蘿卜及適量的動物肝臟都能使頭發(fā)變黑。
父親的健康提醒二：早期干預(yù)延緩聽力衰老
隨著年齡的增加，聽力在逐漸減退，尤其是到了中老年，這種現(xiàn)象就越來越明顯了。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在我國現(xiàn)有的聽力殘疾人中，其中過半都是中老年患者，且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病，且發(fā)病緩慢，幾乎每個人到了老年都會不同程度的存在聽力障礙，很多人對此不以為然，甚至有的人還認(rèn)為“兩耳不聞窗外事”會讓人變得長壽。
“老年性耳聾的自然聽力減退發(fā)展是很緩慢的，早期絕大多數(shù)都是在不知不覺中發(fā)展起來的，直到影響到生活才引起個人及家人的注意。一旦發(fā)現(xiàn)輕度耳鳴或聽力下降，應(yīng)引起足夠重視，及早檢查，及時治療，如果延誤了最佳治療時機(jī)，等到聽力完全喪失再去治療，往往效果不盡如人意，甚至?xí)䦟?dǎo)致失聰。”專家介紹，耳聾耳鳴是每個人都可能遇到的，隨著年齡的增長，由于內(nèi)耳毛細(xì)胞缺血，聽力器官功能會逐漸發(fā)生不同程度的退行性改變，以耳聾、耳鳴最為突出。誘發(fā)耳聾耳鳴的原因很多，主要是由于藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關(guān)。
因此，平時人們要注重生活細(xì)節(jié)，防范于未然。首先應(yīng)避免噪音，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，戒煙限酒、規(guī)律生活，增強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┒T操，另外，樂觀的心情常常是一劑良藥，因此，應(yīng)保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)對待生活。
父親的健康提醒三：遇到“男”題別扛著
而立之年的男人，常常在社會上擔(dān)當(dāng)著各種角色，為人子、為人父、為人夫，肩負(fù)的責(zé)任重大，男人面臨著工作應(yīng)酬、家庭、子女升學(xué)、贍養(yǎng)父母等重重壓力，而他們卻常常忽視了自己的健康，尤其是男性生殖健康。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，男性看醫(yī)生的頻率比女性低28%，而目前我國大多數(shù)男性患有前列腺疾病、生理功能障礙和不育癥等疾病，當(dāng)很多男性對于自身健康不夠重視，導(dǎo)致疾病不斷加重。
專家表示，巨大的社會壓力和工作壓力導(dǎo)致男科疾病患者逐年增多，身體的疲憊加上心理的疲憊使得他們的身體健康每況愈下。因此，男性朋友若出現(xiàn)男科問題，一定不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室進(jìn)行診治，其實很多男科疾病如前列腺炎，是可以緩解和治愈的，患者的精神狀態(tài)很重要。
只要樹立正確的診療心態(tài)，配合專業(yè)醫(yī)生，接受正規(guī)治療，同時糾正不良生活習(xí)慣，主動出擊，男性常見的生殖疾病是可以預(yù)防和根治的。同時要加強(qiáng)溝通，避免焦慮，注意休息，緩解壓力，保持平和心態(tài)，對有效治療疾病極為重要。