正能量讀書心得（精選11篇）
正能量讀書心得 篇1
8月，為貫徹總公司打造“書香中建”的精神，響應(yīng)集團(tuán)開展“黨員讀書月”活動(dòng)的號召，公司向黨員同志贈送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國共產(chǎn)黨為什么能》等書籍。作為一名黨員，我有幸參與其中，認(rèn)真的讀完了《正能量》這本書，掩卷沉思，若有所悟。
作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德?懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風(fēng)格，通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉?詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。
然而，從科學(xué)的角度來審視這種觀點(diǎn)，問題也許沒那么簡單。現(xiàn)代心理學(xué)自19世紀(jì)末才從哲學(xué)的襁褓中分離出來，成為一門獨(dú)立的學(xué)科，因此，它的研究方法帶有濃厚的哲學(xué)痕跡——在思辨與實(shí)證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對在虛無縹緲的意識領(lǐng)域里探討心理學(xué)，把研究的重點(diǎn)放在外顯的、可以觀察到的行為上，使抽象的心理學(xué)變得如此富有魅力。他用不計(jì)其數(shù)的實(shí)驗(yàn)來支持詹姆斯的理論，但是，實(shí)證研究的方法嚴(yán)格來說只具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的價(jià)值——這也是所有社會科學(xué)的困惑所在。與自然科學(xué)不同，社會科學(xué)的前提條件是無限的，而且永遠(yuǎn)無法重復(fù)。因?yàn)槊總�(gè)人都是不同的，每個(gè)實(shí)驗(yàn)的樣本都是變化的。多變的實(shí)驗(yàn)前提又怎能得出固定的實(shí)驗(yàn)結(jié)論呢?其次，作為一門研究人類心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，這種定位決定了它的任何結(jié)論的不穩(wěn)定性。人是自然屬性與社會屬性的綜合體，每個(gè)個(gè)體由于先天的基因、成長的環(huán)境、所受的教育以及特殊的經(jīng)歷，都表現(xiàn)出完全不同的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，任何實(shí)驗(yàn)都無法涵蓋所有的因變量，因而基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果而得出的結(jié)論就只在特定的范圍內(nèi)才具有解釋的價(jià)值。情緒與行為，更準(zhǔn)確地說，應(yīng)是內(nèi)因與外因的關(guān)系，它不是直線型的因果決定關(guān)系，而是環(huán)型的相互影響、相互作用的關(guān)系，機(jī)械的討論誰決定誰，不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死胡同里。
科學(xué)的價(jià)值在于解釋與預(yù)測，而理論的價(jià)值在于提供一種思考問題的視角。對詹氏理論的懷疑，只是批判性態(tài)度在世界觀層面上的一種演繹，這絲毫不貶低它的價(jià)值，因?yàn)樵诜椒ㄕ撋希辽偬峁┝饲榫w與行為之間的一種新的關(guān)系模式，教給人們一種新的排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的方法，至于這種方法在多大范圍內(nèi)真正有效，則不是個(gè)體需要關(guān)注的問題。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)，不妨試一試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來強(qiáng)大無比的正能量。
正能量讀書心得 篇2
行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負(fù)能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運(yùn)動(dòng)會感到情緒低落(如富士康的工人)，簡單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞(如團(tuán)體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡樂。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂，因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現(xiàn)得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長，越容易發(fā)展友誼或感情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。
對抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據(jù)證明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨(dú)會使人感覺更冷。
從改變行為開始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不一樣的環(huán)境會激發(fā)出不一樣的能量。
正能量讀書心得 篇3
《正能量》這本書由理查德·懷斯曼所著。資料深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用很多的實(shí)驗(yàn)原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。所以在看的過程沖很容易消化，感受也頗深刻。
書中正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且能夠由自我掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種進(jìn)取的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個(gè)人有沒有本事，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S能夠歡樂，但也許也不歡樂。可是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。所以，正能量對人來說就變得尤為重要。或者是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候自我太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自我的重要性。
書中認(rèn)為不僅僅情緒能夠經(jīng)過面部表情表達(dá)出來，面部表情的改變還能夠改變情緒。表現(xiàn)出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而僅有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又能夠改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會感到更歡樂;而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的本事。作者在書中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量，人生無所畏懼。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí)，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個(gè)截然不一樣的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗晕业南敕ǎ詰?yīng)當(dāng)要釋放出來，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不一樣意的。他認(rèn)為，人們之所以會生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心境舒緩。并且作者也明確說出，許多幫忙人們控制憤怒情緒的課程教人經(jīng)過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情景變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自我試試就會明白。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試，給自我一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來強(qiáng)大無比的正能量。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或擅長的事情時(shí)，心靈會十分平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會感受到別樣的風(fēng)景和人生。
正能量讀書心得 篇4
《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯(cuò)，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵(lì)志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼，我覺得很值得一看。
《正能量》經(jīng)過各種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么或者說，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么對于這個(gè)問題，幾乎每個(gè)人都有自我的答案，并且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之!現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負(fù)擔(dān)，尤其是在社會浮躁的當(dāng)下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執(zhí)和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也所以降低了生命質(zhì)量。
其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書采用了具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自我的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不一樣的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不一樣的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，當(dāng)我們這樣做時(shí)，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們。
一個(gè)人的正能量能夠讓我們變得自信、樂觀、向上，一個(gè)社會的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場，讓道德堅(jiān)持健康。一個(gè)人能夠不偉大，一個(gè)社會能夠有瑕疵，可是不能夠沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和期望，我們每個(gè)人或許應(yīng)當(dāng)反思——在抱怨之前，先要保證自我進(jìn)取地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動(dòng)社會和諧和提高，那才是我們應(yīng)當(dāng)追求的。
我們的生活需要正能量，需要活力，需要干勁。期望《正能量》能夠給大家感悟，為大家的學(xué)習(xí)，工作，生活，增添正能量。
正能量讀書心得 篇5
《正能量》這本書，是薛校長推薦給我們教師的一本心理勵(lì)志書。經(jīng)過讀這本書，我明白了如何排除負(fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都帶有能量的，而僅有健康、進(jìn)取、樂觀的人才帶有正能量，我們都要爭做一個(gè)健康、進(jìn)取、樂觀的人，相互傳遞正能量。
在那里，我想與大家分享我讀這本書的所得所思。
正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且能夠由自我掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人，我們在觀察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自我的能量。其實(shí)，我們此刻生活的世界，是被正能量支配著。每一個(gè)人都具有能量場，人的一生就是一個(gè)耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。所以，我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣，才能使自我代表光明與向上和一切完美的力量。所以，我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自我能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時(shí)，你生命磁場的力量會創(chuàng)造出一面盾牌，沒有任何負(fù)面能量能夠穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會引導(dǎo)這股能量。
從事教育工作以來，異常是來到第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)以后，每一天都在與學(xué)生打交道，一張張小臉，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作活力，然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。是他們正在用自我的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的團(tuán)體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的
性格，也培養(yǎng)出了我對教育事業(yè)由衷的熱愛。中國有個(gè)成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，我也必須會渾身充滿正能量。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。一齊來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”。
正能量讀書心得 篇6
堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無意之中釋放出能量，推動(dòng)你走向成功，如果你自卑或恐懼，它也會無形中釋放出能量，導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會因?yàn)轶w驗(yàn)到成功的快樂而更加自信，失敗的人也會因?yàn)轶w驗(yàn)到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負(fù)，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，大腦和心靈需要源源不斷的正能量的滋養(yǎng)，人生才會變得更加精彩。
在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦须S時(shí)隨地的都可以制造正能量，儲備正能量，傳播正能量。我們的崗前培訓(xùn)就是這樣的一個(gè)過程。我們站軍姿，英姿颯爽;我們踢正步，昂首挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動(dòng)，我們充滿自信，我們感到快樂，我們感到自豪。可見，快樂是可以被創(chuàng)造出來的，身體上的小小變化，就能讓全身充滿正向的能量。來到工作崗位，我們標(biāo)準(zhǔn)的肢體語言，親切的微笑和溫柔的話語，使過往的司乘感到快樂，感到溫暖，感到行駛在高速公路上的舒暢。正能量的傳遞，拉近了我們和司乘的距離，增進(jìn)了我們和司乘的理解，從此不再為話語不和發(fā)生爭吵，不再為堵車發(fā)生爭執(zhí)。從而營造了一個(gè)和諧，舒暢，安全的工作和行車環(huán)境。
傳遞正能量。我們都會模仿身邊人的面部表情和身體語言，這一過程是在無意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫，當(dāng)你看到別人微笑的時(shí)候，你的嘴角也會開始上揚(yáng)。同樣，如果你看到別人皺眉，你的眉毛也會開始皺縮。這一過程使一個(gè)人的情緒傳染給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠引發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生。我們“春雨服務(wù)”就是運(yùn)用自己的面部表情，身體語言和聲音來激發(fā)別人的情緒。露出八顆牙齒的親切微笑，準(zhǔn)確到位的停車送行手勢，唱收唱付祝福的文明用語能夠使司乘感受到與我們一樣的熱情和能量。能夠使這種情緒在人群中迅速傳播。通過我們的表現(xiàn)仿佛自己也感受到了周圍人的情緒。微笑一下，你就會感到快樂，握起手來，你就會發(fā)現(xiàn)對方更具有吸引力，緊繃肌肉，你會更有自制力。改變自己的行為方式，你會變得更加親切，自信，更加散發(fā)出正向的能量。
溫暖的力量。我們已經(jīng)習(xí)慣把溫暖這種感覺和安全感聯(lián)系在一起，把寒冷和不友好聯(lián)系在一起。想想擁抱，就是火焰;想想受到冷落，就是冷酷的眼神。孩子們受到父母的擁抱，就會感到心靈上的歸屬感和身體上的溫暖感。要使人暖和起來就得讓人感覺周圍的人更加友好。孟子》曰：愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。無論我們走到哪里，只要心中充滿愛，都會給別人帶來溫暖和愛，都會令人深深感動(dòng)，必然也得到別人無限的關(guān)懷和支援。愛沒有文化限制，愛沒有地域界限，愛沒有先后，愛是付出，愛是奉獻(xiàn)，無論是鄰里間，同事間，朋友間，還是陌生人，只要多句話，搭把手，從此不孤單。和諧社會源于一言一行，這是一個(gè)需要愛的世界，只要你我勇于做愛的傳播者，做正能量的傳遞者，我們的社會將會更加美好。
《正能量》是一本排除負(fù)面情緒，傳遞正向能量的心靈成長之書。它可以提升我們內(nèi)在的信念，情緒，愉悅，進(jìn)取等正能量，同時(shí)規(guī)避自私，猜疑，沮喪，消沉的負(fù)能量。通過學(xué)習(xí)能夠徹底改變我們的工作，生活和行為模式，激發(fā)我們自身的潛能，提升幸福指數(shù)。讓我們一起認(rèn)真踐行，使正能量像春風(fēng)細(xì)雨一樣永駐心田，像高速公路一樣無限延伸，像飛滾的車輪一樣快速傳遞。一起實(shí)現(xiàn)我們的中國夢。
正能量讀書心得 篇7
此刻正能量這個(gè)詞好像很流行，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所堅(jiān)持的態(tài)度。正能量就是很進(jìn)取、樂觀、向上的態(tài)度;相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我們督察干部，常年出差在外，與家人聚少離多，工作壓力大、工作強(qiáng)度大，正能量，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長我的智慧。
就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格，經(jīng)過描述心理學(xué)界很多的實(shí)驗(yàn)，用簡便幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。人們經(jīng)過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進(jìn)取的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自我的情緒變得如此簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣，重新開始新的生活。
當(dāng)我靜下心來，往深處讀時(shí)，我感覺到了作者無處不在的活力，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自我歡樂高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn)：
一、改變自我，讓自我成為歡樂而充滿活力的人。每一個(gè)人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要應(yīng)對眼前的一切，那么就讓我們充滿活力，歡樂的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自我，從今日起我要?dú)g樂地與內(nèi)心交談。
二、改變自我，讓自我所在的團(tuán)體擁有正能量，更加有活力。團(tuán)體正能量，顧名思義，就是團(tuán)體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，進(jìn)取進(jìn)取，各司其責(zé)，通力合作，共創(chuàng)佳績的能量，是一個(gè)團(tuán)體攻無不克，戰(zhàn)無不勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)團(tuán)體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》，我時(shí)常會想在我的這個(gè)團(tuán)體中，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我，工作態(tài)度進(jìn)取，工作行為主動(dòng)。其次，我要能立足本職，腳踏實(shí)地，甘于默默無聞，樂于無私奉獻(xiàn)。再次，我要能服從團(tuán)體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)，榮辱與共。
《正能量》告訴我，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成進(jìn)取向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會消沉下去。光會動(dòng)腦，還是不夠的，要在動(dòng)腦，在理論的指導(dǎo)下，就要進(jìn)取行動(dòng)起來，用表現(xiàn)來為自我獲取足夠的正能量，堅(jiān)持持續(xù)樂觀進(jìn)取向上的態(tài)度，不斷嘗試的態(tài)度，立刻行動(dòng)，為自我爭取更多的正能量。在生活和工作中，堅(jiān)持意志力，堅(jiān)定不移的走下去，做下去，是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自我的工作，始終堅(jiān)持一顆活力的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作!
正能量讀書心得 篇8
第一眼看到這本書時(shí)，還沒開卷我就已被這書名打動(dòng)。現(xiàn)在正能量這個(gè)詞好像很流行，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài)，一種對人對事對物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極、樂觀、向上的態(tài)度;相反，負(fù)能量就是消極、悲觀、抱怨、抵觸等。我們督察干部，常年出差在外，與家人聚少離多，工作壓力大、工作強(qiáng)度大，正能量，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長我的智慧。
就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。《正能量》這本書是對心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生 這一理念的詳盡解讀，作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格，通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論。所謂詹姆斯革齤命性理論，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣，重新開始新的生活。
當(dāng)我靜下心來，往深處讀時(shí)，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自己快樂高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn)：
一、改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。每一個(gè)人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要面對眼前的一切，那么就讓我們充滿激情，快樂的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸福快樂而充滿激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快 樂地與內(nèi)心交談。
二、改變自己，讓自己所在的集體擁有正能量 ，更加有活力。 集體正能量，顧名思義，就是集體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，積極進(jìn)取，各司其責(zé)，通力合作，共創(chuàng)佳績的能量，是一個(gè)集體攻無不克，戰(zhàn)無不 勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)集體開拓創(chuàng)新的能量源泉。讀完《正能量》 ， 我時(shí)常會想在我的這個(gè)集體中，我該如何去傳遞正能量呢? 首先，我要做優(yōu)秀的自己，工作態(tài)度積極，工作行為主動(dòng)。 其次，我要能立足本職，腳踏實(shí)地，甘于默默無聞，樂于無私奉獻(xiàn)。 再次， 我要能服從集體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)， 榮辱與共。
《正能量》告訴我，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會消沉下去。光會動(dòng)腦，還是不夠的，要在動(dòng)腦，在理論的指導(dǎo)下，就要積極行動(dòng)起來，用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度，不斷嘗試的態(tài)度，馬上行動(dòng)，為自己爭取更多的正能量。在生活和工作中，保持意志力，堅(jiān)定不移的走下去，做下去，是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每天工作!
正能量讀書心得 篇9
最近抽空余時(shí)間翻看了《正能量》這本書，讀完該書后，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我們在觀察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對“正能量”的認(rèn)識主要有以下三點(diǎn)：
一是在工作中要努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數(shù)據(jù)、一張張報(bào)表還有機(jī)械的敲擊鍵盤打字工作著。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個(gè)月是我們工作中最忙的幾月，這幾個(gè)月為了稅收任務(wù)，工作時(shí)間外加班時(shí)有存在。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作，用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格。在工作中要時(shí)常操持“正能量”的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績。
二是豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難，同事們捐錢捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病，他們親切關(guān)懷、無私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。
三是樂觀向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會，壓力重重，面對著當(dāng)下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機(jī)關(guān)黨支舉辦了各種球類比賽和建立了各類興趣小組，在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動(dòng)中陶冶情操，修養(yǎng)身心，使我們在快樂中開展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
“每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數(shù)的微塵匯集成一片光明。”詩人艾青曾經(jīng)這樣說過。我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。作為在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻(xiàn)自己的每一份正能量。
正能量讀書心得 篇10
感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對年輕人的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余，懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無限。
閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與積極起來。
書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會。就拿自己來說，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來激勵(lì)自己更好工作的過程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財(cái)富。
人心中的"能量場"存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值，促使社會風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會堅(jiān)持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量。
點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！
正如標(biāo)題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……
正能量讀書心得 篇11
首先，這里講的正能量，不是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而是一種非常神奇的力量，它是一種通過自身行為引發(fā)的促使心靈向著美好、希望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成美好愿望的神奇能量。這種能量，對每一個(gè)向往美好生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪瘛Ｒ驗(yàn)槲覀兛释芰浚释篮玫纳睢?/p>
其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動(dòng)是有其原因的，主要是因?yàn)橹v的一些情況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也是感覺自己過的是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪里。也許是自己運(yùn)氣好，后來發(fā)生的一些情況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了希望。那時(shí)，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅是行為的改變，還有心靈的改變。當(dāng)然，是要我們朝著美好的方向改變，也就是本書所說的“正”的方向。本書從真正意義上講，是屬于心理學(xué)范疇，通過行為的改變導(dǎo)致心理的改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷美好、待人真誠、富有引力這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從現(xiàn)在開始，從自身做起，改變自己的行為習(xí)慣，努力做一個(gè)杰出、自信、積極、美好的人。
再次，要有正能量，就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。時(shí)時(shí)刻刻都要心懷美好，積極向上，要知道你的心情能影響大家的心情，進(jìn)而影響團(tuán)隊(duì)的氛圍。所以要時(shí)刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝著光明、美好的方向前進(jìn)。
最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我們認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。