春節(jié)前綜合癥有什么
春節(jié)來臨，節(jié)前綜合癥又開始產(chǎn)生了，特別是上班族。今天，小編就為你解析春節(jié)前綜合癥產(chǎn)生的原因，以及解決的辦法。
春節(jié)前綜合征有什么?
一 旅行前情緒亢奮癥
如果去點(diǎn)遠(yuǎn)地兒，節(jié)前做旅行計(jì)劃花去和旅行同樣長的時(shí)間也有可能哦—尋找便宜的機(jī)票決定目的地就是一件需要你趴在網(wǎng)上不斷刷新的過程，但是其實(shí)搶到啥算啥這種選擇比你花上1個(gè)月去研究哪里玩要高效多了。而一旦定下來去哪兒玩，就像裝修一樣要投入無限的Research里了：攻略要看，Lonely Planet要讀，行前規(guī)劃(詳細(xì)到幾點(diǎn)起床)要做，還要約上王小姐以及預(yù)防被王小姐放鴿子……這種透支燃燒的興奮很可能最終導(dǎo)致，真到出門旅行的時(shí)候反而想回家單純地端坐在電腦前。
二 年會(huì)綜合癥
一年一度變身龐麥郎、少女時(shí)代或者馮鞏的時(shí)候到了。有些特別有才藝的朋友可能已經(jīng)開始在默默練舞或者背臺(tái)本，并在網(wǎng)上訂購戲服了—可以理解，畢竟這種激情已經(jīng)按捺了1年之久。而不打算上臺(tái)的朋友也可能會(huì)罹患另一種年會(huì)綜合癥：給自己買件年會(huì)衣服!這成為了新一個(gè)逛街的理由，可以大方地試穿各類皮草(又名：貂兒)并且對(duì)導(dǎo)購小姐嬌羞地抱怨“這樣穿到年會(huì)上有點(diǎn)過于引人注目吧”，并等待小姑娘回復(fù)“不會(huì)不會(huì)，您的氣質(zhì)很高雅，完全可以蓋過皮草(而不是被蓋住以至于很像一只熊)哦。”
三 刷票強(qiáng)迫癥
因?yàn)榛疖嚻笨梢蕴崆?0天買了，所以20xx年早起的搶票備戰(zhàn)也就提前來了一些。好不容易買到了票，但是沒搶到臥鋪而是個(gè)硬座(或者站票)也是讓人難以釋懷，于是每天都8時(shí)起來再刷一次當(dāng)日車票或當(dāng)日機(jī)票，接著就是改簽、退票、再買票的過程……Anyway，經(jīng)歷了這樣的搶票備戰(zhàn)，你似乎就進(jìn)入了假期狀態(tài)，對(duì)于機(jī)場(chǎng)和行李箱的想象就一直縈繞在腦海中無法揮別，你又要從Betty、Sally和Emily變回親切的小娟和小芳了—恭喜你，你的節(jié)前綜合癥基本已經(jīng)被誘發(fā)了。
四 年前雞血綜合癥
在放假之前心情特別好、效率特別高、想著節(jié)前把所有工作都完成了能獲得極大的滿足感就停不下來!如果你是在社交網(wǎng)絡(luò)之外的其他情景表現(xiàn)出這類性格，實(shí)在是可造之材，懇請(qǐng)老板一定注意。不過呢，你又不是靠吐槽就能不斷積累能量的《十萬個(gè)冷笑話》主人公，單憑放假這事?lián)碛械碾u血估計(jì)用不了兩天，假期還很遙遠(yuǎn)，要省著點(diǎn)用哦。P.s.在影視作品里說出“打完這場(chǎng)仗就能回家結(jié)婚了”這樣充滿希望的話，就算是“立起了倒霉的Flag”，估計(jì)是實(shí)現(xiàn)不了了哦。
五 年貨采購興奮
這件事女性病患居多，比如為了買一副丑陋的福字和對(duì)聯(lián)，需要逛5家超市或50家網(wǎng)店才能選中，理由是“要貼一年呢，能不好好選嗎”!或者，因?yàn)槭竽陙淼剑憧赡軙?huì)從200個(gè)商品介紹里淘出一只不那么像狗的羊。
給家人的禮物忽然也變得很重要，給家里侄子買一輛將來可能會(huì)撞倒你的后患無窮的遙控車也比工作重要，值得你把下午3時(shí)的高效工作時(shí)間用在高效地淘寶上。為了尋找靈感，你可能會(huì)去各類購物中心看看新年陳列—如果它們夠勤快，已經(jīng)把你圣誕節(jié)看過一遍的紅綠風(fēng)格裝飾撤了的話。
六 淘寶興奮
必須專門指出的是，淘寶興奮是不同于年貨興奮的另一種綜合癥，這種病癥的原因是，過年的時(shí)候淘寶店和快遞員們可都放假啦!能忍嗎?!如果說買買買是剁手，淘寶店們的休業(yè)簡直就是壯士斷腕，這樣一想就忍不住在還能淘寶之際多多珍惜這一便利。
七 來個(gè)新年倒計(jì)時(shí)
這個(gè)倒計(jì)時(shí)可以是7天，30天，更有志者的倒計(jì)時(shí)可能從去年春節(jié)后返工就開始了，有360天那么多。而這個(gè)數(shù)字終于在不久的將來就可以轉(zhuǎn)變?yōu)?，想想也是令人激動(dòng)呢。
八 啥也不想干
客觀原因上來講，由于工作周期被人為地切斷啦，現(xiàn)在積極工作聯(lián)系業(yè)務(wù)也很有可能最后啥也干不成—反正在這樣的客觀借口的安慰下，節(jié)前多多少少會(huì)讓人無法開動(dòng)全部馬力，還伴隨著渙散、易怒、憂郁等副作用：大概這種情緒的意思是，誰也別惹我啦，我就要安靜地待到放假。
對(duì)于尚有上進(jìn)心殘留的人類來說，老這么啥也不干心理上也是難以接受的，這時(shí)候就需要“沒關(guān)系，節(jié)后再說吧，新年新氣象哦”這句金句來救場(chǎng)，雖然我現(xiàn)在有點(diǎn)怠工，但是這不意味著我是個(gè)無可救藥的人哦。
九 沒法認(rèn)真開會(huì)了
在節(jié)日來臨之際，下班前的任何小討小論、小會(huì)議都變成了Chitchatting，會(huì)議本身應(yīng)該聊的內(nèi)容都很難讓人想起來了，最緊要是聽著歌、嗑著瓜子，八一八年終獎(jiǎng)，回顧一下過去，展望一下將來，也算是溝通一下同事之間的友誼，算是年會(huì)的預(yù)熱。?
十 返祖焦慮
想到要回家，最焦慮的是人類最基本的需求可能要得不到滿足了—Wi-Fi，以及其余各類基礎(chǔ)設(shè)施。一想到在京東買個(gè)東西從發(fā)貨到送達(dá)居然要5天之久、大眾點(diǎn)評(píng)你所在的城市按口味排名第一的是驢肉火燒，如果再想到還要回鄉(xiāng)下拜年，進(jìn)入連手機(jī)信號(hào)都沒有的異次元空間—這簡直像一場(chǎng)生存挑戰(zhàn)，使人充滿了各種擔(dān)憂：幾天不在社交網(wǎng)絡(luò)上Po新狀態(tài)，大家會(huì)不會(huì)以為我死了啊?想到此處，實(shí)在忍不住感到了想用互聯(lián)網(wǎng)和O2O改變世界的責(zé)任感，比如從給家里裝一款好用的路由器，到給父母普及一下各類基本App用法。看來，擔(dān)負(fù)著家電下鄉(xiāng)、網(wǎng)絡(luò)下鄉(xiāng)任務(wù)的，不僅僅是基層公務(wù)員，還有你這樣的沒網(wǎng)會(huì)死星人。
十一 儲(chǔ)備彈藥
想解決上面這個(gè)問題有什么辦法呢!只能學(xué)倉鼠過冬，先給自己存儲(chǔ)一些娛樂資料以備無網(wǎng)之需。比如，你可以下載有10季之長的《老友記》或者已經(jīng)20多季了的《辛普森一家》儲(chǔ)存在硬盤里，拷上幾部金球獎(jiǎng)電影也不錯(cuò);還可以在Kindle里買上300本書，能看完3本就算你了不起哦;再或者你可以選擇一眼也不看最近流行的大頭截胸?zé)岵。缓笤诠?jié)假日里把80集一氣看完—這樣一氣呵成存在的風(fēng)險(xiǎn)是，可能看完再也不想看見范冰冰了。
十二通訊焦慮癥
十三 禮節(jié)綜合癥
過節(jié)送禮也是一門Routine，不同于送粽子送螃蟹送月餅就行的其他節(jié)日，春節(jié)這項(xiàng)大節(jié)日最重要也最沒有禮物的限制，下至福字(如果你和保險(xiǎn)公司的思路一樣)上至金條都可以被悅納，如何能夠在人情交際中送出既有腔調(diào)而且能讓人記住又不超過預(yù)算(越低越好)的禮物，也是一項(xiàng)讓人從此不再想過節(jié)的理由。
十四 江東父老綜合癥
一想到回家就要面對(duì)江東父老，接受“結(jié)婚了嗎”并由此引發(fā)的“為什么不結(jié)婚”或者“結(jié)婚了為什么不要小孩”之類的問題樹的考驗(yàn)，就會(huì)有點(diǎn)生無可戀呢……這種恐懼會(huì)引發(fā)我們?cè)谔詫毶蠠o助地搜索“租男/女朋友回家”或者在各大相親網(wǎng)站以及社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖子，使得整個(gè)節(jié)前的氣氛里都充滿了擁抱素和荷爾蒙。
前一陣Gmail用不了，很多聯(lián)系人就都像人間蒸發(fā)了一樣消失在了010101的世界里，現(xiàn)代人的聯(lián)絡(luò)還真脆弱啊。而春節(jié)前合作伙伴們?nèi)绻袀�(gè)業(yè)務(wù)的暫停，這幾天里你可能也沒有收到大量的郵件、短信、文件，這種空虛感會(huì)促使你不停地開郵箱、看手機(jī)、看QQ，甚至懷疑又是Gmail的問題，于是買了個(gè)。正所謂，有事沒心干，沒事心更慌。
節(jié)前綜合癥如何治療
1、傳統(tǒng)療法
以結(jié)果為導(dǎo)向制訂每日工作計(jì)劃。
2、休克療法
請(qǐng)假至長假開始即可。此療法雖然可迅速緩解癥狀，但根據(jù)追蹤調(diào)查顯示并不能根治，約有90%使用此療法的患者在下次長假再度發(fā)病且癥狀明顯加重。
3、調(diào)理療法
患者拿工資條、信用卡賬單、支付寶賬單等通讀一遍，每日3次，但對(duì)于有些病情較為嚴(yán)重的患者療效不佳，甚至?xí)a(chǎn)生節(jié)后辭職等嚴(yán)重副作用。
4、隔離療法
留院觀察，避免接觸其他的疑似病患，以防交叉感染。
就像你在看這一大段病理學(xué)描述的時(shí)候很可能神游天外一樣，節(jié)前你的狀態(tài)也差不多如此：心已經(jīng)放假回家了，只剩下軀殼被困在電腦前。你的黃歷從新年開始直至2月17日都寫滿了“宜淘寶”“宜放空”“宜采購年貨”“宜節(jié)后再說”以及“不宜推進(jìn)工作”。
相比其他長假，春節(jié)假期最可怕的是，你負(fù)責(zé)責(zé)任感和意志力的那部分腦神經(jīng)已經(jīng)被前一陣的圣誕節(jié)和新年撼動(dòng)了：剛剛在圣誕節(jié)時(shí)期享受了一場(chǎng)全球無差別癲狂的你，已經(jīng)經(jīng)歷了9月就開始聽圣誕歌、布置圣誕樹、采購圣誕禮物和雪花紋圣誕毛衣的節(jié)日過程，又經(jīng)歷了一個(gè)短暫而被迫上了6天班的元旦假期，就算你是R2-D2這樣的機(jī)器人螺絲也要松啦!你會(huì)告訴自己，哪，春節(jié)的到來是在所難免，不如從今天開始就轉(zhuǎn)換成假期模式吧。
另一方面，長假將至帶來的，是你放棄努力之后突如其來的空虛。這種空虛有時(shí)候還會(huì)帶來質(zhì)問自我的強(qiáng)迫癥：“哎，我怎么可以這么閑?”但是這種質(zhì)問純粹是一種抖M的行為罷了，因?yàn)槟阋彩遣粫?huì)就此改變的。
這種空虛就是知道還沒有放假，但是已經(jīng)開始沒那么投入的負(fù)罪感。努力工作就是受罪，發(fā)呆呢爽一時(shí)之后也變成了受罪，只能在煩躁和無解中度過一段毫無意義的節(jié)前時(shí)光。
也許可以安慰到你的是，其實(shí)古人過節(jié)也沒有那么快樂，節(jié)前綜合癥是代代有代代紅的啊。就拿剛才的古人們來說吧，時(shí)間旅游手冊(cè)《唐朝穿越指南》中就說啦，“如果您想要享受一個(gè)吃飽就睡、睡了再吃、天天閑聊不干活的悠閑年假，那么聽我的，一定要穿越成平民百姓，或者穿越成小孩子最好啦!”
節(jié)前綜合癥產(chǎn)生的原因
之所以會(huì)出現(xiàn)“節(jié)前綜合征”，這是因?yàn)樯习嘧迤綍r(shí)生活節(jié)奏比較緊張、工作壓力大，對(duì)節(jié)假日的放松休閑娛樂活動(dòng)期待很強(qiáng)烈，期望值也很高。
一些人希望借助三天的小長假或者七天的大假期，最大限度地釋放日常壓力，犒勞疲憊的身心。
而恰恰是因?yàn)閷?duì)假期有了過高的期待而產(chǎn)生了焦慮感，所以才會(huì)在節(jié)日未到的時(shí)候，上班的心思已經(jīng)全無，工作起來容易躁動(dòng)慌亂。
另一方面，隨著人們經(jīng)濟(jì)收入水平的提高以及對(duì)生活質(zhì)量要求的提高，很多人都會(huì)選擇在假期的時(shí)候外出旅游。
本來旅游度假是為了出去放松一下的，但是過往的外出經(jīng)驗(yàn)又會(huì)告訴自己選擇節(jié)假日出行，人多擁擠，交通不暢，往往是乘興而去，敗興而歸。要是不外出的話，又覺得對(duì)不起自己勞勞碌碌了好久的身心。
于是，是否外出旅游就變成了節(jié)前三天甚至一周會(huì)讓自己猶豫不決，患得患失的大難題，最頭疼的是，有的人還得在節(jié)假期期間準(zhǔn)備一些重要的考試或者論文寫作，甚至沒有時(shí)間出去游玩，看著別人興高采烈討論得熱火朝天的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生莫名的煩躁情緒。
如何來調(diào)節(jié)“節(jié)前綜合征”呢?
一是要提前將節(jié)日前的工作量化，并且制定更為具體的計(jì)劃
人們通常習(xí)慣會(huì)在節(jié)前把任務(wù)推到節(jié)后完成，造成節(jié)前本來可以完成的工作就會(huì)被滯后，通過一個(gè)節(jié)日假期的到來合理化地推卸了一部分工作壓力，而在假期中又通過放松休息回避了壓力，導(dǎo)致的是節(jié)后必然面對(duì)更大的壓力，等到再回到工作崗位就會(huì)感到焦頭爛額，手足無措。
所以，為了讓工作有條不紊地進(jìn)行，可以在節(jié)前給自己近期的工作細(xì)化，并且列出時(shí)間節(jié)點(diǎn)，每做完一件事情就勾劃出來，提醒自己仍要像以往一樣努力地工作。
二是對(duì)于假期活動(dòng)的安排
應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人或者每個(gè)家庭自身的特點(diǎn)來做合理的規(guī)劃安排，不要抱有過高的期待，也不要盲目地追隨他人，看到他人安排了一些精彩的活動(dòng)，就不切實(shí)際地也跟風(fēng)。
應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的經(jīng)濟(jì)狀況、家庭狀況等全面考慮，以適當(dāng)休息為主，吃喝、游玩、休閑娛樂相結(jié)合，不論面對(duì)的是三天的小長假或者七天的大假期，都要保持平常心，避免瞻前顧后，躊躇不決。