九九重陽節(jié)的6大習(xí)俗
重陽節(jié)是我國一個重要的節(jié)日，你知道九九重陽節(jié)的6大習(xí)俗嗎?相信不少人都不是很清楚吧，下面第一范文網(wǎng)小編就給大家介紹九九重陽節(jié)的6大習(xí)俗，感興趣的一起來看看吧!
九九重陽節(jié)的6大習(xí)俗
一、賞秋
重陽節(jié)是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。去鄉(xiāng)村賞民俗、看曬秋，已成為鄉(xiāng)村旅游的一種時尚。“曬秋”是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強的地域特色。
二、登高
重陽節(jié)首先有登高的習(xí)俗。金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
三、吃重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(羊)之義。
四、賞菊
重陽日，歷來就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
五、飲菊花酒
重陽佳節(jié)飲菊花酒，是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
六、佩茱萸
古代還風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗，所以又叫做茱萸節(jié)。茱萸入藥，可制酒養(yǎng)身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。
重陽登山好處
登山有益于身心健康，可增強體質(zhì)，提高肌肉的耐受力和神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。在登山的過程中，人體的心跳和血液循環(huán)加快，肺通氣量、肺活量明顯增加，內(nèi)臟器官和身體的其他部位的功能會得到很好的鍛煉。
重陽節(jié)正是出游登山觀紅葉的大好時機，而日前發(fā)生的登山者犯病猝死事件給熱衷登山鍛煉的老人敲響了警鐘。小編提醒大家登山要量力而行。
登高爬山是一項有益于身心健康的體育活動。登山與游泳是兩項最全面的健身運動，在一步步向上攀爬、跨越時，上下肢反復(fù)屈伸，能量消耗極大，使心跳加速、心輸出量加大，心肺功能得到增強，可有效地預(yù)防心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病，也有助于提高關(guān)節(jié)、肌肉的靈活性，增強韌帶和肌腱的力量，防止僵化和早衰。登山運動量大，能量消耗多，可有效地防止老年性肥胖和高血脂癥。
此外，高山森林地帶污染源少，空氣清新，山林中負(fù)離子和森林分泌的芳香殺菌物質(zhì)濃度高于平地和城鎮(zhèn)，被稱為“空氣維生素”的負(fù)離子具有較強的生理活性，能促進細(xì)胞新陳代謝，提高機體免疫抗病能力，還可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)敏銳性，可增強記憶，延緩衰老，并可促進血液循環(huán)。目前“負(fù)離子療法”已正式作為一種治療多種疾病的治療方法，尤其對多種慢性病有其獨到的療效。
重陽節(jié)重陽糕的做法
材料：糯米粉800克、粳米粉500克、赤豆250克、白糖800克、紅綠絲100克、食用油25克。
做法：將赤豆煮熟，去皮，加入白糖和食用油，加工成豆沙備用;將糯米粉、粳米粉摻和拌勻，加少許水，拌成濕粉。鍋上放蒸籠，籠內(nèi)鋪上濕布，放入1/2糕粉刮平，將豆沙均勻的撒在上面，再把剩下 的糕粉鋪在豆沙上面刮平。旺火沸水蒸，待氣體透出面粉時，灑上紅綠果絲，再繼續(xù)蒸至糕熟，即可關(guān)火。將糕取出，用刀切成菱形糕狀即可食用。