青少年保護(hù)眼睛倡議書（精選3篇）

青少年保護(hù)眼睛倡議書 篇1

　　親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

　　環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。

　　1.看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

　　2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。

　　3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。 注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

　　4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

　　5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

　　6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

　　7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

　　以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！

　　現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！

　　臨河里小學(xué)心靈小屋

　　20xx.6.6

青少年保護(hù)眼睛倡議書 篇2

　　親愛(ài)的同學(xué)們：

　　生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

　　二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

　　四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

　　六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　　同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

　　倡議人：_

　　20__月11日28日

青少年保護(hù)眼睛倡議書 篇3

　　保護(hù)視力， 呵護(hù)心靈之窗議書 眼睛是心靈的窗口 。 生活在這個(gè)大千世界里， 是眼睛讓我們看到生活的美好， 世界的美麗; 是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)， 讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚; 是眼睛幫助我們分辨是非， 看清黑白， 讓我們做一個(gè)正直的人。

　　看看窗外的綠樹(shù)鮮花， 看看純凈湛藍(lán)的天空， 看看朋友親切的笑容， 幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。 一個(gè)正常人的生活， 如果離開(kāi)了 眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。 20xx 年 6 月 6 日 是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日 ”。 為了 呵護(hù)我們心靈的窗戶 ， 為了 我們的五彩的明天， 讓我們從點(diǎn)滴做起、 以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

　　20xx 年度中， 我縣中學(xué)生共體檢視力 2470 人， 其中檢出左眼視力不良率為 70. 9%， 右眼視力不良率 72. 8%， 與 1998年相比， 視力不良檢查出率大幅度提高。 小學(xué)生共體檢視力2278 人， 檢出左眼視力不良率為 30. 5%， 右眼視力不良率為31. 8%。 與 1998 年相比， 視力檢出率也大幅度提高。 中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、 影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題， 也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。 因此， 為了 我們的眼睛， 我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

　　( 1) 每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

　　( 2) 時(shí)常佩帶一些滴眼液。

　　( 3) 合理安排作息時(shí)間， 保證充足睡眠。

　　( 4) 經(jīng)常眨動(dòng)眼睛， 眨眼睛是天然的按摩法

　　( 5) 長(zhǎng)時(shí)間定視后， 要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒， 多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

　　( 6) 不要在坐車或行走的時(shí)候看書， 不要躺下看書。

　　( 7) 定期檢查眼睛的健康狀況， 發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

　　( 8) 盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西， 電視、 電腦的屏幕亮度要柔和， 明亮反差不要太大， 不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　( 9) 要做到讀書寫字姿態(tài)端正， 保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺， 身體離桌沿一拳， 手指離筆尖一寸。

　　( 10) 注意營(yíng)養(yǎng)均衡， 對(duì)于已經(jīng)患了 近視眼的同學(xué)， 要少食酸性和甜性食品， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 避免偏食。

　　只 要大家按照我們的倡議來(lái)做， 一定可以有效保護(hù)我們的眼睛， 我們的視力一定會(huì)很棒的。 因此， 請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ， 像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。 從今天做起， 從現(xiàn)在做起， 從我做起， 做到。

　　共青團(tuán)黃龍縣委

　　黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)

　　黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)

　　黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會(huì)

　　共同倡議

　　20xx 年 5 月 17 日