保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書（通用29篇）
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇1
親愛的家長：
近年來我國青少年視力健康問題日益嚴(yán)重，書記對(duì)此高度重視，專門作出重要指示指出：“我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展”。為了呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來，為此，在我們提出如下倡議：
1.近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。請您一定要重視孩子的視力健康。
2.請家長和幼兒園應(yīng)密切合作，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。
3.0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，避免長時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。同時(shí)指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
4.家長應(yīng)為孩子適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢。讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼不宜超過40分鐘。
5.家長在孩子目面前盡量少使用電子產(chǎn)品。控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。
6.發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。
7.被確診視力有問題的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。
你的朋友：
x年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇2
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚�(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
倡議人：_
20_年11月19日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇3
親愛的老師同學(xué)們：
我國每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。組織和開展國際盲人節(jié)活動(dòng)，對(duì)于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚(yáng)人道主義，構(gòu)建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì)環(huán)境具有重要意義，同時(shí)也能更好的展示自我道德修養(yǎng)。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、關(guān)愛盲人，自覺維護(hù)盲道的暢道
2、舉辦對(duì)于保護(hù)視力的科學(xué)講座，明天堅(jiān)持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
4、盡可能少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，保護(hù)視力，關(guān)愛以及平等對(duì)待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任，我們應(yīng)將關(guān)愛盲人的落實(shí)到自己的行動(dòng)中去。從我做起，整個(gè)社會(huì)才能形成關(guān)愛盲人的良好風(fēng)氣。
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇4
親愛的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：_
20_月11日27日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇5
全體少先隊(duì)員們：
目前,學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%—25%，初中生近視率達(dá)到 38%-45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：
一、看書寫字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
致辭
敬禮
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇6
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：ｋS著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保健：
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
20_年1月2日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇7
親愛的各位同學(xué)們：
隨著絡(luò)的越來越發(fā)達(dá)，近視的同學(xué)也越來越多。據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有低視力近千萬人，尤其是在青少年當(dāng)中，近視的人數(shù)極高。調(diào)查顯示：小學(xué)生發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生更是高達(dá)70.34%。所以在此我為保護(hù)視力而發(fā)起倡議，下面我有幾條倡議送：
一、注意用眼：
（1）不經(jīng)常玩手機(jī)。
（2）不經(jīng)常用手揉眼睛。
（3）不要再走路時(shí)看書。
（4）不要在光線強(qiáng)烈或昏暗時(shí)看書。
二、正確用眼方法：
（1）遠(yuǎn)離書本一尺遠(yuǎn)。
（2）胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
（3）手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
三、正確護(hù)眼方法：
（1）不要長時(shí)間看書、業(yè)。
（2）每次下課或是放學(xué)回家，多看一看綠色的植物。
（3）在校堅(jiān)持做眼保健操
保護(hù)視力，應(yīng)該是每一個(gè)同學(xué)的愿望。讓我們一起堅(jiān)持科學(xué)用眼，預(yù)防近視，一起更好的保護(hù)我們的眼睛吧！
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇8
親愛的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。
正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2.長時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3.看電視，看書時(shí)，姿勢不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4.看電視時(shí)間長，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢不正確;在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議!
倡議人：_
20_月11日28日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇9
同學(xué)們：
近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。近視的人越來越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。
有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會(huì)請假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。
還有一些大人，因?yàn)殚L期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無利，為此，我提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機(jī)。
4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
倡議人：
年11月10日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇10
同學(xué)們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報(bào)道，讓我不寒而栗。據(jù)調(diào)查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.78％，初中生為55.22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者達(dá)30多萬。看完這如此驚人的數(shù)據(jù)，我的心情十分沉重。為什么近視的人越來越多？據(jù)我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常看電子產(chǎn)品，不會(huì)正確用眼，導(dǎo)致用眼過度。
2、寫字姿勢不對(duì)，經(jīng)常趴在桌子上寫字。
3、不認(rèn)真做眼保健操，導(dǎo)致眼睛沒有得到適當(dāng)休息。
為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn)：
1、少看電子產(chǎn)品，多看書，正確用眼。
2、寫字時(shí)做端正，用眼30分鐘后向遠(yuǎn)方眺望5分鐘。
3、認(rèn)真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財(cái)富，讓我們積極行動(dòng)起來珍惜它，保護(hù)它。
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇11
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
時(shí)間：
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇12
各位在家線上學(xué)習(xí)的同學(xué)們：
應(yīng)對(duì)疫情我市開展中小學(xué)生“停課不停學(xué)”，同學(xué)們都以上課的形式繼續(xù)學(xué)業(yè)，但長期對(duì)著電腦、電視或手機(jī)屏幕都會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生不同程度的損害。我們在居家學(xué)習(xí)的同時(shí)要要保護(hù)好視力。我們倡議：
要避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視；
家長可將家中的書桌椅調(diào)整好高度，同時(shí)引導(dǎo)孩子改掉不良的用眼習(xí)慣；
不要在吃飯、臥床的時(shí)候看書或者使用電子產(chǎn)品；
要保證充足的睡眠和營養(yǎng)；
要每天上午、下午各做一次眼保健操。
除此之外，我們不能忽略眼保健操的重要性。沒有了學(xué)校的`監(jiān)督與計(jì)劃，自己可以多定幾個(gè)鬧鐘，提醒自己該做眼保健操緩解視覺疲勞了。不要輕視那幾個(gè)簡單的動(dòng)作帶來的良好效果。也可以自己上下載段音樂釋放眼睛的壓力。學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)要保持規(guī)范的學(xué)習(xí)姿勢，看電腦和看書是一樣的，都講究坐姿與距離。離得太近會(huì)對(duì)視力有損傷，坐姿不規(guī)范也會(huì)影響視力，有可能造成近視或斜視，還容易導(dǎo)致脊柱發(fā)育不正常。小孩子正是長身體的時(shí)候，坐姿規(guī)范了，才能保證骨骼健康的發(fā)育。
趁著這次特殊的假期家長正好可以多督促一下自己的孩子。畢竟平日里孩子在課堂上的學(xué)習(xí)習(xí)慣家長是看不到的，在家里多強(qiáng)調(diào)監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇13
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇14
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
手機(jī)，是現(xiàn)代社會(huì)必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對(duì)中學(xué)生而言，頻繁使用智能手機(jī)等電子產(chǎn)品，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康。
一、對(duì)視力的影響。長時(shí)間低頭看手機(jī)對(duì)眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時(shí)看電子產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)過程中所帶來的晃動(dòng)會(huì)造成視覺疲勞，長此以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降。另外，當(dāng)周圍環(huán)境較暗、屏幕過亮?xí)r，屏幕對(duì)眼的損害會(huì)導(dǎo)致視力下降、近視度數(shù)加深等。
二、使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品對(duì)身體健康有不良的影響。中小學(xué)生使用手機(jī)時(shí)，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時(shí)伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的不節(jié)制使用會(huì)使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩(wěn)定情緒和易怒等負(fù)面影響，而且我們極易對(duì)手機(jī)形成依賴，患上“手機(jī)成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學(xué)業(yè)，葬送前途。
四、容易助長手機(jī)消費(fèi)的攀比心理。學(xué)生購買手機(jī)的資金來源于父母，而手機(jī)更新快，外形、功能、價(jià)錢都能成為比較的內(nèi)容，容易助長奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節(jié)約良好風(fēng)氣的培養(yǎng)和形成。
為了積極貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的`通知》的，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，營造健康積極向上的校園環(huán)境，我校號(hào)召全體學(xué)生在校園內(nèi)進(jìn)行“手機(jī)革命”，并向全體師生和家長發(fā)出以下倡議：
1.學(xué)生帶手機(jī)進(jìn)校要經(jīng)家長和班主任同意，并在班主任處登記。
2.學(xué)生手機(jī)需本人妥善保管，如有丟失，學(xué)校和班級(jí)不承擔(dān)任何責(zé)任。
3.學(xué)生在上課（含實(shí)驗(yàn)課、自習(xí)課、早晚自習(xí)、集會(huì)等）期間、午休和晚上就寢熄燈以后，必須關(guān)閉手機(jī)電源（關(guān)機(jī)），此期間禁止使用手機(jī)。手機(jī)鈴響，撥打、接聽電話；用手機(jī)發(fā)、看短信息；玩手機(jī)（如看視頻、聽音樂、看電子書籍、玩游戲等）均視為違紀(jì)。學(xué)校教職工對(duì)違規(guī)使用手機(jī)的學(xué)生，要立即當(dāng)場制止，進(jìn)行批評(píng)教育，給予口頭警告并當(dāng)場收繳手機(jī)。
4.不允許因給手機(jī)電池充電而私自亂接電源，更不允許午休、晚熄燈后在教室或其他場所給手機(jī)充電，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，沒收手機(jī)、電池或充電器。如因充電引發(fā)火災(zāi)事故的，要追究責(zé)任。
5.違反規(guī)定被收繳手機(jī)的，其違規(guī)使用手機(jī)收繳后交班主任，期末由違規(guī)使用手機(jī)本人交書面后由家長來校領(lǐng)回手機(jī)，并視其態(tài)度給予適當(dāng)?shù)募o(jì)律處分。（借別人手機(jī)違規(guī)使用的同等處理）。
6.對(duì)于收繳手機(jī)時(shí)采取不合作、粗野的態(tài)度，拒不接受教育或拒絕交出違規(guī)使用手機(jī)的，情節(jié)屬一般的，給予相關(guān)同學(xué)警告或嚴(yán)重警告的處分；情節(jié)嚴(yán)重的，給予記過或以上處分。
7.學(xué)生在任何考試中，必須將手機(jī)關(guān)機(jī)并主動(dòng)交監(jiān)考老師，凡發(fā)現(xiàn)使用手機(jī)都均認(rèn)定為作弊并收繳手機(jī)。
8.用手機(jī)瀏覽不健康內(nèi)容或聯(lián)系校內(nèi)外人員組織打架斗毆或其他非法活動(dòng)，除收繳手機(jī)外，情節(jié)嚴(yán)重的，可移交公安機(jī)關(guān)處理。
9.因特殊情況學(xué)生急需與家長或特定的部門（如公安等）聯(lián)系的，可以報(bào)請班主任或任課教師同意后，臨時(shí)使用手機(jī)。
10.凡被收繳的充電器、數(shù)據(jù)線、手機(jī)，如家長在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不來校領(lǐng)取的，對(duì)其收藏、保管過程中出現(xiàn)的質(zhì)量損壞、甚至遺失，老師和學(xué)校不承擔(dān)任何責(zé)任。
11.作為學(xué)生，應(yīng)該以不玩手機(jī)、電腦為榮，以不互相攀比為榮，不向父母提出過分要求，不以各種理由索要手機(jī)、電腦等而加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
12.家長以身作則，盡量在孩子面前減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。同時(shí)制定家庭電子產(chǎn)品使用規(guī)矩，嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品頻率和時(shí)間。
13.勞動(dòng)有利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任心、獨(dú)立性、自信心，是孩子成才的必要條件，因此，可以讓孩子參與到我們的家務(wù)勞動(dòng)中來，讓孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們，讓我們攜起手來，從今天做起，從自己做起，提高自控能力，遠(yuǎn)離手機(jī)危害，為我們的視力健康保駕護(hù)航，也為營造一個(gè)和諧安全、積極健康、樂觀向上的校園環(huán)境貢獻(xiàn)己的一份力量。
年XX月XX日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇15
同學(xué)們：
一到學(xué)校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著眼鏡會(huì)讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：
1.不長時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方的綠色。
2.認(rèn)真做好每一次眼保操，愛護(hù)好自己的眼睛。
3.當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌極多，會(huì)對(duì)眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì)受到“傷害”。
4.不要在強(qiáng)光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時(shí)間直視強(qiáng)光，這樣的話，會(huì)對(duì)眼睛造成難以估計(jì)的損傷，嚴(yán)重的話，會(huì)有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5.吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對(duì)眼睛有好處。
6.不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò)小說世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。
眼睛是我們?nèi)祟惿眢w上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會(huì)世界萬物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護(hù)我們的眼睛吧！
倡議人：
日期：
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇16
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
意大利偉大畫家達(dá).芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因?yàn)槊髁恋难劬ΓS富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風(fēng)采，通過眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對(duì)于我們來說是重要、不可缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護(hù)眼睛、保護(hù)視力呢?
現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因?yàn)閷W(xué)問太深導(dǎo)致的近視?不，這都是因?yàn)檫^度用眼，沒有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓返?如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎]有想過沒有光的日子是有多么的難過。
所以，大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：
(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。
(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
(3)每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過度疲勞。
(4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 人們過長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。
(5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿光明的世界的每一個(gè)角落!
倡議人：
時(shí)間：
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇17
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。
小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。 共青團(tuán)黃龍縣委 黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì) 黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì) 黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會(huì)
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇18
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。
本來，我們在看書時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚�(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
倡議人：
日期：XX年XX月XX日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇19
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：
時(shí)間：
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇20
同學(xué)們：
近年來，近視的人不在少數(shù)，就先說學(xué)生。近視的人越來越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。
有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來說，她的眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會(huì)請假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。
還有一些大人，因?yàn)殚L期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機(jī)。
4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇21
親愛的老師同學(xué)們：
我國每年會(huì)出現(xiàn)新盲人大約45萬，低視力135萬，即約每分鐘就會(huì)出現(xiàn)1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。組織和開展國際盲人節(jié)活動(dòng)，對(duì)于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚(yáng)人道主義精神，構(gòu)建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì)環(huán)境具有重要意義，同時(shí)也能更好的展示自我道德修養(yǎng)。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、關(guān)愛盲人，自覺維護(hù)盲道的暢道
2、舉辦對(duì)于保護(hù)視力的科學(xué)講座，明天堅(jiān)持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，保護(hù)視力，關(guān)愛以及平等對(duì)待殘疾人是我們義不容辭的責(zé)任，我們應(yīng)將關(guān)愛盲人的精神落實(shí)到自己的行動(dòng)中去。從我做起，整個(gè)社會(huì)才能形成關(guān)愛盲人的良好風(fēng)氣。
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇22
同學(xué)們：
一到學(xué)校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著眼鏡會(huì)讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現(xiàn)在正處于絡(luò)時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著手機(jī)、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：
1.不長時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠(yuǎn)方的綠色。
2.認(rèn)真做好每一次眼保操，愛護(hù)好自己的眼睛。
3.當(dāng)眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌極多，會(huì)對(duì)眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì)受到“傷害”。
4.不要在強(qiáng)光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時(shí)間直視強(qiáng)光，這樣的話，會(huì)對(duì)眼睛造成難以估計(jì)的損傷，嚴(yán)重的.話，會(huì)有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5.吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對(duì)眼睛有好處。
6.不沉迷在手機(jī)、ipad、以及電腦的游戲世界、絡(luò)小說世界中。不能依賴于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書籍。
眼睛是我們?nèi)祟惿眢w上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會(huì)世界萬物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護(hù)我們的眼睛吧！
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇23
親愛的同學(xué)們：
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下！這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍矗瑑蓚�(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的.調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：
20xx月xx日xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇24
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？
據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇25
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書、看電視，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的.孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
日期：
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇26
尊敬的家長，親愛的同學(xué)們：
近期，因疫情防控工作要求，學(xué)校開展了線上教學(xué)活動(dòng)。線上學(xué)習(xí)，一樣精彩，但也給學(xué)生近視防控工作帶來了新的挑戰(zhàn)。為了保護(hù)學(xué)生視力，預(yù)防近視，在抓好疫情防控工作的同時(shí)推進(jìn)近視防控工作，現(xiàn)向廣大家長和學(xué)生發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習(xí)姿勢，確保學(xué)習(xí)環(huán)境
桌椅高度要與學(xué)生的身高和坐高匹配。讀寫姿勢做到眼睛離書本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發(fā)上看書。電子產(chǎn)品屏幕也要保證亮度和環(huán)境的亮度相適宜。如果光線不足，一定要打開房間的頂燈和臺(tái)燈，補(bǔ)充光源。臺(tái)燈應(yīng)擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，避免眩光。
二、堅(jiān)持健康理念，控制視屏距離
按照上級(jí)各部門要求，學(xué)校堅(jiān)持“科學(xué)引導(dǎo)、總量控制、勞逸結(jié)合”的原則，學(xué)校科學(xué)、適度地進(jìn)行課程安排，嚴(yán)格控制線上教學(xué)時(shí)長和教學(xué)內(nèi)容。課學(xué)習(xí)時(shí)，使用電子產(chǎn)品時(shí)間比平時(shí)長，建議使用大屏幕的產(chǎn)品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機(jī)，眼睛應(yīng)離屏幕至少50厘米以上。學(xué)生在學(xué)習(xí)結(jié)束后，要及時(shí)關(guān)閉電子產(chǎn)品，按時(shí)休息。
三、用眼勞逸結(jié)合，居家體育鍛煉
家長應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生控制好課用眼和作業(yè)書寫的時(shí)間，學(xué)生也要協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與休息的`關(guān)系。持續(xù)用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠(yuǎn)眺窗外景物，一天兩次規(guī)范做好眼保健操。疫情期間，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量減少，家長應(yīng)營造良好的居家運(yùn)動(dòng)氛圍，如進(jìn)行跳繩、體操等運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造條件讓學(xué)生接觸陽光。
四、均衡膳食營養(yǎng)，關(guān)愛眼部健康
家長要督促學(xué)生保持健康規(guī)律的生活方式，保證充足睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長和學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持習(xí)“七步洗手法”，保持衛(wèi)生習(xí)慣，不用手揉眼睛，防范病毒細(xì)菌感染。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時(shí)，應(yīng)適時(shí)休息，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
家長們，同學(xué)們，停課不停學(xué)，師生同努力。學(xué)校多措并舉，切實(shí)做好疫情防控期間學(xué)生課教學(xué)近視防控工作。希望通過學(xué)校、家長和孩子各方的努力，遠(yuǎn)離近視，共同構(gòu)建一個(gè)光明的未來。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇27
尊敬的家長，親愛的同學(xué)們：
3月以來，山東省所轄16個(gè)地市爆發(fā)新一輪新冠肺炎疫情，教育部門為保障學(xué)生的生命健康與安全，迅速做出應(yīng)對(duì)措施，多地各級(jí)各類學(xué)校緊急停課，宣布開始進(jìn)行線上教學(xué)，全面停止線上教學(xué)活動(dòng)。
孩子的.讀屏?xí)r間變長，戶外活動(dòng)時(shí)間銳減，很多家長擔(dān)心孩子眼睛的健康情況。教育部全國綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)副團(tuán)長、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生教授向廣大學(xué)生、家長和老師發(fā)出如下倡議：
學(xué)生：
一、注意握筆姿勢，端正讀寫坐姿
課時(shí)依然要保持正確的讀寫姿勢。閱讀書寫時(shí)桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。端正坐姿，頭正、肩平、臂開、足平。
二、控制用眼時(shí)間，牢記遠(yuǎn)眺妙招
居家課時(shí)要遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以及20秒以上。
三、嚴(yán)控電子產(chǎn)品，注意讀屏距離
除了課時(shí)，盡量不接觸其他電子產(chǎn)品。使用電視或投影儀時(shí)，眼睛距離屏幕3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕不少于50厘米。
四、堅(jiān)持體育鍛煉，常沐窗外暖陽
堅(jiān)持參加體育鍛煉、盡量做到每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上。居家防疫時(shí)要通過陽臺(tái)、窗邊、庭院等盡量多的接觸陽光。
五、注意手部衛(wèi)生、避免揉搓雙眼
保持手部衛(wèi)生，常洗手，避免用雙手直接揉搓雙眼，以免給眼睛造成細(xì)菌、病毒感染及不必要的傷害。
六、均衡飲食營養(yǎng)，保證充足睡眠
居家學(xué)習(xí)期間保持規(guī)律、健康的生活方式。注意營養(yǎng)均衡，不挑食、不過食、少吃甜，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
家長：
一、合理安排學(xué)習(xí)，杜絕家長增負(fù)
家長要幫助孩子合理安排居家時(shí)的學(xué)習(xí)、興趣，豐富居家生活，避免學(xué)校減負(fù)、家長增負(fù)。
二、選擇合適屏幕，注意擺放位置
家長要盡可能為孩子選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，確保屏幕分辨率高，清晰度適合，調(diào)節(jié)字號(hào)大小。擺放時(shí)，屏幕要側(cè)對(duì)窗戶，避免陽光和燈光的直射，屏幕上端與孩子眼水平視線平齊。
三、保證讀寫光線，調(diào)整屏幕亮度
課時(shí)家長要幫助孩子將電子屏幕調(diào)整到合適的亮度，不要過亮或過暗。夜間學(xué)習(xí)時(shí)，要同時(shí)打開頂燈和臺(tái)燈，臺(tái)燈要擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。
四、拒絕“電子保姆”，增強(qiáng)戶外活動(dòng)
家長要以身作則，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、游戲等，拒絕使用“電子保姆”，與孩子走出家門，目浴陽光，共同加強(qiáng)體育鍛煉。為孩子營造近視防控良好的家庭氛圍。
五、觀察用眼行為，及時(shí)就醫(yī)檢查
家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力狀況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有長期瞇眼、眨眼、視物不清時(shí)，要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查。
學(xué)校：
一、嚴(yán)格控制課時(shí)間
小學(xué)階段的學(xué)生們建議每節(jié)課20分鐘為宜，每天線上學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在1.5小時(shí)以內(nèi)；中學(xué)階段的學(xué)生們建議每節(jié)課30分鐘為宜，每天線上學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在2小時(shí)以內(nèi)。
二、增加課間休息時(shí)長
適當(dāng)增加課課間休息時(shí)長，建議每節(jié)課課后休息至少15分鐘。
三、督促學(xué)生遠(yuǎn)眺
課間休息，老師要督促學(xué)生遠(yuǎn)眺眺和做眼保健操。
四、科學(xué)制作課件
老師制作課課件時(shí)，應(yīng)盡量簡單清晰，色彩不宜過于鮮艷和飽和，減少用眼不適和疲勞。
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇28
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
意大利偉大畫家達(dá).芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那么，為什么說眼睛是心靈的窗戶呢?因?yàn)槊髁恋难劬ΓS富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風(fēng)采，通過眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對(duì)于我們來說是重要、不可缺少的，但現(xiàn)在又有多少人懂得保護(hù)眼睛、保護(hù)視力呢?
現(xiàn)在請看看你身邊的人吧!看看他們現(xiàn)在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因?yàn)閷W(xué)問太深導(dǎo)致的近視?不，這都是因?yàn)檫^度用眼，沒有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩游戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇强鞓返?如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎]有想過沒有光的日子是有多么的難過。
所以，大家一定要保護(hù)好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：
(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。
(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。
(3)每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過度疲勞。
(4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 人們過長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要原因。
(5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護(hù)好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿光明的世界的每一個(gè)角落!
保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視的倡議書 篇29
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20__年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧! 20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。
小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
共青團(tuán)黃龍縣委
黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)
黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)
黃龍縣關(guān)心