全國學生營養日倡議書范文（精選3篇）

全國學生營養日倡議書范文 篇1

　　同學們，你們知道食物與營養是人類生存的基本條件嗎？營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響我們的體能與智能發育，關系到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。調查表明，我國0-20歲人群貧血患病率為6-29%。10年間，我國7-18歲男女生營養不良患病率分別上升了4.66和3.46個百分點。同樣，因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，加上活動量不足，我國青少年肥胖發生率也逐年升高，有的地方高達15.3%。不良的飲食習慣和生活方式，將給我們的健康帶來危害，是成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。倡導合理營養、平衡膳食，對于普及營養知識，預防營養不良和營養過剩的發生有很大的促進作用，因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。

　　同學們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學經常沒吃早餐就來上課，有的課間才匆忙吃一點，甚至課上偷偷摸摸吃。吃的還是些餅干，署片之類的零食。早餐不按時，不規律，長此以往，不僅營養跟不上，還會導致上課效率低，學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質，即肉蛋類+谷物類+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，安全衛生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就放回去，然后就去買零食和冷飲。既浪費糧食又損害了自己的健康。薯片、餅干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我們在青春期所需的營養，在平時就不宜多吃，作為正餐當然萬萬不可。經常看到有些同學因腸胃不適請假，我們班就曾有個同學因此休學，嚴重影響正常的生活和學習，希望同學們引以為戒。還有不少同學不顧學校的規定，既不在校又不回家吃飯，而是長期在學校周圍的攤點吃飯，甚至還去那些無證攤點買燒烤油炸的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生情況也是很令人堪憂的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂“美食”的誘惑，拿自己的健康做賭，真是危險啊。

　　同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，遠離小攤小販，遠離三無食品和垃圾食品，遠離肥胖與慢性病，健康營養快樂生活每一天！

全國學生營養日倡議書范文 篇2

　　親愛的小朋友、家長們:

　　大家好!

　　5月20日是我們國家一年一度的中小學生營養日。隨著生活水平的提高,孩子們中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多人都養成喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致營養不良。再加上學習、精神的壓力大,易患上貧血等疾病。同時部分家長缺乏合理營養知識,讓孩子片面攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖癥發生率逐年升高,有的地方高達15.3%。幼兒時期是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。 良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息,是影響兒童身心發育的三個重要因素。

　　兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩子一生。兒童需要特別加強以下四種營養：

　　一、鈣。鈣有助于骨骼和牙齒健康，對于發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的`表現是：不易入睡、入睡后愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。可以考慮四招：

　　1.每天早晨喝一杯含有全麥谷物的脫脂奶或者低脂奶，再吃一些新鮮水果。

　　2.放學后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，兩餐之間可以吃一些強化鈣質的零食。

　　3 .一些強化鈣質的果汁或者谷物制品可以作為乳制品的替代品，來進一步滿足孩子每日的鈣質所需。

　　4、可以在吃含乳甜點、小零食的同時吃一點香蕉或者低脂巧克力奶，以促進孩子對鈣的吸收。

　　二、蛋白質。缺蛋白質的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛生病，生長發育也比同齡人慢。可以考慮四招：

　　1.煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋卷、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質、鐵質和其他重要的營養物質。

　　2.新鮮魚肉做的魚排、烤魚等都含有豐富的蛋白質，并含有豐富的歐米伽—3脂肪酸。

　　3.將堅果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸的含量。

　　4.將堅果干、水果干，如葡萄干、香蕉干、蘋果干等做成干果碎，給孩子做零食。

　　三、鐵。鐵可以協助氧氣進入血液，提高孩子的耐受力。缺鐵的兒童往往免疫力低下，易患呼吸道感染、腹瀉等疾病。3歲以上孩子有的表現為易遺忘、好沖動、注意力不集中；或表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等。可以考慮四招：

　　1.富含鐵的食物有瘦肉、蛋類、魚類、綠葉蔬菜、水果干和鐵強化谷物制品。

　　2.涼拌菠菜時加些水果干、堅果，會讓孩子更有食欲。

　　3.喝低脂奶、酸奶時放進一些強化鐵質的谷物，孩子會更容易接受。

　　4.小貼士：維生素C有助于鐵的吸收，飯后可以吃些草莓、橘子等水果。

　　四、膳食纖維。缺乏膳食纖維的孩子容易便秘，食欲差。但往往家長最頭痛的就是怎么才能讓孩子多吃這類食物。可以考慮四招：

　　1.以一碗富含纖維的谷物粥作為一天的開始，可滿足一天膳食纖維所需。一般來說，谷物食品中糖含量越高，膳食纖維的含量會越低。為了不影響口感，可在谷物中加入新鮮或者冰凍的水果以增加甜味，提高孩子的食欲。

　　2.不要用果汁代替吃果蔬。因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，而果汁沒有。

　　3.在湯、燉菜、沙拉、蛋炒飯等食物中加些豆類，提高膳食纖維含量。

　　4.很少有孩子愛吃芹菜，但如果淋上些花生醬或是撒些葡萄干，就會合孩子的胃口。

　　參加體力活動,加強體育鍛煉: 適量運動和合理營養結合,可促進孩童生長發育、改善心肺功能、提高耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高兒童的生活質量和健康水平起關鍵作用。朋友們,讓我們養成良好飲食習慣,健康、快樂地成長吧!

全國學生營養日倡議書范文 篇3

　　同學們：

　　國學經典是中華民族生命智慧的最高結晶，是中華民族生存發展的堅實根基，是中華民族屢經劫難而生生不息的強大紐帶。作為小學生應該自覺承擔起傳承民族文化精神、增強民族自信心和凝聚力，實現中華民族偉大復興的神圣命。

　　從這學期開始，將大力推行國學經典誦讀，我們號召大家和我們一起，學習國學，誦讀經典，將中華文化發揚廣大，特向全體同學提出以下幾點倡議：

　　一、熱愛國學，親近經典。積極誦讀《三字經》、《弟子規》、《孝經》等優秀經典篇目，并將經典的精神變為自覺行為。

　　二、堅持日日讀經典，背經典;每天關閉電視一小時，關閉電腦一小時用于學習國學經典一小時，與家人交流經典一小時。

　　三、講文明話，做文明事，遠離自私，遠離冷漠，讓國學經典中的忠、廉、孝、愛、義、恭、禮、智、信、讓等文明理念在校園、家庭扎根、生長、開花、結果，永遠傳頌在校園和社會每個角落。 在學校里學到的不僅是科學文化知識，還有我們中華五千年積累下的珍貴的文化瑰寶。我們將在這些文化的引領下學會做人，做一名對家庭、社會有擔當，有貢獻的人

　　X年XX月XX日