保護眼睛倡議書十五篇

保護眼睛倡議書 篇1

　　親愛的老師們、同學們：

　　大家好！當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎？是我們的眼睛。

　　我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的�？墒�，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的用眼習慣，然后注意加強營養，保護眼睛。

　　老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便。現在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛！

　　署名

　　年月日

保護眼睛倡議書 篇2

　　親愛的同學們：

　　生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒；是為了讓大家養成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

　　一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

　　二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）

　　六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　同學們，讓我們一起行動起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！

　　倡議人：小紅

　　20xx月11日28日

保護眼睛倡議書 篇3

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為％，中學生為％，高中生為％。近視正成為青少健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

　　有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。

　　據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。

　　眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

　　1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

　　2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

　　3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

　　4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

　　5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。

　　6、讀寫時間不宜過長，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

　　7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。

　　8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

　　倡議班級：雙語小學二（x）班

　　20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書 篇4

　　親愛的同學們：

　　據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

　　隨著科技的發展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。

　　有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往，導致視力快速下降。

　　鑒于上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。

　　1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。

　　3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。

　　4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。

　　5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

　　愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們！

　　倡議人：塔山小學六（11）班李清曄

　　20xx月11日30日

保護眼睛倡議書 篇5

　　親愛的同學們：

　　自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經歷了19屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”。

　　生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰�躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

　　二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

　　六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

　　保護眼睛倡議書3

　　眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發起以下倡議：

　　(1)每天堅持做兩次眼保健操。

　　(2)時常佩帶一些滴眼液。

　　(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　(8)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

　　(10)注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

　　從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。

　　倡議人：

　　20xx年x月xx日

保護眼睛倡議書 篇6

　　親愛的老師們、同學們：

　　大家好！當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎？是我們的眼睛。

　　我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的用眼習慣，然后注意加強營養，保護眼睛。

　　老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便�，F在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛！

　　20xx年xx月xx日

保護眼睛倡議書 篇7

　　全校各位師生：

　　一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

　　據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

　　(1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

　　(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)認真做眼保鍵操。

　　(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

　　(9)時常佩帶一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

　　倡議人

　　年月日

保護眼睛倡議書 篇8

　　老師們，同學們：

　　大家好！

　　環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

　　我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”

　　一、預防近視，從下面做起吧：

　　1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

　　2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

　　3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

　　4、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

　　5、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

　　二、對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

　　1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

　　2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

　　3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

　　讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

　　倡議人：

　　20xx年x月xx日

保護眼睛倡議書 篇9

　　保護視力， 呵護心靈之窗議書 眼睛是心靈的窗口 。 生活在這個大千世界里， 是眼睛讓我們看到生活的美好， 世界的美麗; 是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨， 讓我們看見陽光的明媚; 是眼睛幫助我們分辨是非， 看清黑白， 讓我們做一個正直的人。

　　看看窗外的綠樹鮮花， 看看純凈湛藍的天空， 看看朋友親切的笑容， 幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。 一個正常人的生活， 如果離開了 眼睛簡直無法想象。 20xx 年 6 月 6 日 是第十七個全國“愛眼日 ”。 為了 呵護我們心靈的窗戶 ， 為了 我們的五彩的明天， 讓我們從點滴做起、 以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　20xx 年度中， 我縣中學生共體檢視力 2470 人， 其中檢出左眼視力不良率為 70. 9%， 右眼視力不良率 72. 8%， 與 1998年相比， 視力不良檢查出率大幅度提高。 小學生共體檢視力2278 人， 檢出左眼視力不良率為 30. 5%， 右眼視力不良率為31. 8%。 與 1998 年相比， 視力檢出率也大幅度提高。 中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、 影響學生身心健康的社會問題， 也是全社會關心的問題。 因此， 為了 我們的眼睛， 我們向全縣中小學生發起以下倡議：

　　( 1) 每天堅持做兩次眼保健操。

　　( 2) 時常佩帶一些滴眼液。

　　( 3) 合理安排作息時間， 保證充足睡眠。

　　( 4) 經常眨動眼睛， 眨眼睛是天然的按摩法

　　( 5) 長時間定視后， 要把視線移開休息一會兒， 多看遠處的山林與綠色植物。

　　( 6) 不要在坐車或行走的時候看書， 不要躺下看書。

　　( 7) 定期檢查眼睛的健康狀況， 發現眼病及早治療。

　　( 8) 盡可能少上網或看其他輻射性強的東西， 電視、 電腦的屏幕亮度要柔和， 明亮反差不要太大， 不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

　　( 9) 要做到讀書寫字姿態端正， 保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺， 身體離桌沿一拳， 手指離筆尖一寸。

　　( 10) 注意營養均衡， 對于已經患了 近視眼的同學， 要少食酸性和甜性食品， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 避免偏食。

　　只 要大家按照我們的倡議來做， 一定可以有效保護我們的眼睛， 我們的視力一定會很棒的。 因此， 請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ， 像愛惜生命一樣愛護眼睛。 從今天做起， 從現在做起， 從我做起， 做到。

　　共青團黃龍縣委

　　黃龍縣政協科教文衛委員會

　　黃龍縣婦女聯合會

　　黃龍縣關心下一代工作委員會

　　共同倡議

　　20xx 年 5 月 17 日

保護眼睛倡議書 篇10

　　親愛的同學們：

　　眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。

　　很多同學不懂得保護眼睛的重要性。截至x年，全國青少年總體近視率為53.6%，其中小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。也就是說，有超過一半的青少年近視了!因此，為了保護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：

　　1、不長時間地使用電子設備。

　　一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至會酸痛。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。

　　2、用眼姿勢要正確

　　做作業或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。

　　3、不在光線很強或很弱的地方用眼。

　　光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。

　　4、作息時間要規律。

　　早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

　　5、營養要均衡。

　　多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。

　　愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光明吧!

　　倡議人：李天祺

　　x年11月23日

保護眼睛倡議書 篇11

　　目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，數據很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這里，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：

　　一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

　　二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

　　三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。 看電視時，室內仍須亮起燈光。

　　四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。

　　倡議人：

　　x年x月x日

保護眼睛倡議書 篇12

　　親愛的同學們：

　　自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20__年共經歷了X屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”。

　　生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰�躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

　　二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

　　四、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

　　六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

　　同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

　　倡議人：

　　日期：

保護眼睛倡議書 篇13

　　老師們，同學們：

　　大家好！

　　環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

　　我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”

　　一、預防近視，從下面做起吧：

　　1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

　　2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

　　3、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

　　4、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

　　5、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

　　二、對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

　　1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

　　2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

　　3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

　　讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

　　署名：

　　20xx年x月xx日

保護眼睛倡議書 篇14

　　同學們：

　　伴著網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生，愛護視力，為了讓衛生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

　　1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。

　　2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

　　3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。

　　4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

　　5、少玩手機、電腦等電子產品。

　　6、保障充足的睡眠(小學生10小時，中學生9小時)。

　　7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起!

　　韓昊瑄

　　x年7月19日

保護眼睛倡議書 篇15

　　親愛的同學們：

　　據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。

　　隨著科技的發展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。

　　有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導致視力快速下降。

　　鑒于上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。

　　1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。

　　3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。

　　4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。

　　5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

　　愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們！

　　倡議人：小曄

　　20xx月11日30日