網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書（精選17篇）

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇1

　　家長朋友們：

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，越來越多的家長和學(xué)生成為網(wǎng)民，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，與網(wǎng)絡(luò)對學(xué)校和青少年的正面影響相比較，其負(fù)面影響顯得更加突出而尖銳，全社會對網(wǎng)絡(luò)文明的期望值越來越高。為更好地利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)，讓老師和家長、學(xué)生之間的溝通更加方便、更有親和力，我們搭建了家校交流平臺，構(gòu)建了學(xué)校微信公眾平臺、班級QQ群和微信群等，為更好發(fā)揮班級群的正能量作用，同時抵制一些與網(wǎng)絡(luò)文明極不協(xié)調(diào)、極不相稱和帶有反動性質(zhì)的內(nèi)容和行為，我校提出一些文明上網(wǎng)的倡議，請所有學(xué)生、家長共同遵守：

　　1、班級微信群交流必須遵守國家法律法規(guī)及相關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息管理規(guī)定；禁止出現(xiàn)有違社會公德、不文明、侮辱性語言；禁止出現(xiàn)不良政治傾向、宗教、色情、暴力、詛咒等內(nèi)容。

　　2、家長發(fā)布信息及評論應(yīng)尊重事實，做到客觀公正，理性文明，不起哄，不跟風(fēng)，禁止詆毀學(xué)校及師生形象。

　　3、禁止散布謠言，病毒和沒無法考證真?zhèn)蔚呢?fù)面事件鏈接。

　　4、不得在群中進(jìn)行集贊、拉票、募捐、微商等活動，不得惡意刷屏，發(fā)布未經(jīng)證實的與教育孩子無關(guān)的消息。

　　5、非學(xué)校公共性信息，不得在群內(nèi)、個人朋友圈發(fā)布，防止信息泛濫，重要信息被淹沒。未經(jīng)學(xué)校允許，不得隨意發(fā)布跟學(xué)校相關(guān)的任何文章、圖片和視頻。

　　6、班級微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執(zhí)行微信群管理規(guī)定，負(fù)責(zé)群成員實名制、聊天監(jiān)管、違規(guī)處理等。不定時檢查群成員，不應(yīng)加入人員予以剔除。對群成員發(fā)布非本群應(yīng)發(fā)內(nèi)容有權(quán)制止，并指導(dǎo)其發(fā)布相應(yīng)的內(nèi)容，有權(quán)終止不合時宜的話題和言語。

　　7、班級微信群只限于家校溝通交流，不作聊天使用。學(xué)生家長及監(jiān)護(hù)人方可入群，禁止無關(guān)人員加入。家長進(jìn)群之后請自行修改備注名稱，名片格式為實名制，如李明媽媽。

　　8、群成員群內(nèi)交流請使用禮貌用語，可以推薦優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)資源或好文章，探討教育教學(xué)相關(guān)的話題，分享先進(jìn)的教育教學(xué)方法。積極發(fā)揮正能量。

　　9、不得發(fā)布帶有煽動性、過激性的信息及影響學(xué)校及班級團(tuán)結(jié)，負(fù)能量的內(nèi)容，發(fā)言要言簡意賅，嚴(yán)禁在群內(nèi)爭吵！如有異議，請單獨(dú)找老師溝通。

　　10、家長及時回復(fù)各科任老師需要回復(fù)的通知，支持各科教師的工作。為不影響群內(nèi)家長及老師的正常生活，能個別詢問的問題一律不在群內(nèi)聊。

　　家長朋友們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，努力促進(jìn)我校網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，追求健康時尚的網(wǎng)絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)！

　　倡議人：

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇2

　　同學(xué)們：

　　學(xué)期伊始，全國多地發(fā)生新冠肺炎疫情，我院積極響應(yīng)的號召保證正常的教育教學(xué)。在此期間，我們應(yīng)時刻謹(jǐn)記“攜手抗疫，上好課，加強(qiáng)運(yùn)動”，現(xiàn)發(fā)出如下倡議。

　　給予理解、共克時艱

　　學(xué)校目前施行封閉管理，同學(xué)們要對學(xué)校的要求理解支持。期間，有些同學(xué)不適應(yīng)，要互相鼓勵，多一份理解、多一份尊重，與室友、同學(xué)一起做好心理“防疫”。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)心情低落時，我們要主動陪伴，了解同學(xué)的想法，幫助同學(xué)更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活。

　　非常時期、做好防護(hù)

　　同學(xué)們要認(rèn)識到當(dāng)前疫情防控形勢的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，堅決摒棄麻痹和僥幸心理。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅持規(guī)范佩戴口罩，做到勤洗手、常通風(fēng)、常清潔，保持安全社交距離，咳嗽噴嚏時要注意遮擋。

　　關(guān)注消息，及時回應(yīng)

　　每天記得調(diào)好鬧鐘，做好疫情登記。要注意保持電話暢通，隨時關(guān)注QQ群、微信群消息，不錯過每一次溫馨提醒，保護(hù)好自己就是保護(hù)他人。

　　嚴(yán)于律己、上好課

　　同學(xué)們要嚴(yán)肅認(rèn)真對待每一堂課，積極適應(yīng)線上教學(xué)，提前調(diào)試好上課設(shè)備，做好預(yù)習(xí)。上課專心聽講，勤于思考，認(rèn)真做筆記，積極地與老師互動，做到眼耳手口腦并用，專注地做完一件事再做下一件事，提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。

　　走出宿舍、強(qiáng)身健體

　　校園封閉管理期間，同學(xué)們要走出宿舍，走向操場，身體鍛煉不能松懈。開展室內(nèi)或室外鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。每天開展1小時左右的室內(nèi)或室外運(yùn)動，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，促進(jìn)大腦活動。

　　20xx年xx月xx日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇3

　　尊敬的各位老師：

　　面對當(dāng)前新冠疫情防控的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校高度重視，積極落實各項疫情防控要求，已于4月18日全面啟動線上教學(xué)。為確保我校在線教學(xué)順利開展，高質(zhì)量完成各項教學(xué)任務(wù)，特向全體老師發(fā)出如下倡議：

　　一、線上教學(xué)是學(xué)校在疫情防控期間為實現(xiàn)“停課不停學(xué)、停課不停教”，積極推進(jìn)互聯(lián)+教育重要舉措。全體教師要積極轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新理念，適應(yīng)互聯(lián)+教育新模式，充分運(yùn)用教育部智慧教學(xué)平臺、長江雨課堂、學(xué)習(xí)通、智慧樹、騰訊課堂等在線教學(xué)平臺，認(rèn)真做好在線教學(xué)活動。

　　二、在線教學(xué)期間，教師要嚴(yán)守師德師風(fēng)，注重儀容儀表，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，耐心細(xì)致地做好疫情期間的各項教學(xué)管理工作。

　　三、認(rèn)真研究在線教學(xué)特點(diǎn)，依托信息化技術(shù)手段，設(shè)計教學(xué)活動，創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)線上師生互動，打造優(yōu)質(zhì)活力課堂，最大程度上保證在線教學(xué)與課堂質(zhì)量實質(zhì)等效，推動教學(xué)改革取得實質(zhì)性進(jìn)展，打造智能信息化教學(xué)升級版。

　　四、進(jìn)一步強(qiáng)化課程思政教育，在教學(xué)過程中要將專業(yè)教育與思政教育有效結(jié)合起來，從抗疫中汲取思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)防疫的意識，了解我國的抗疫成就，進(jìn)一步樹立“四個自信”理念，實現(xiàn)知識教育與價值引領(lǐng)的深度融合。

　　老師們，讓我們牢記“勤學(xué)修德、為人師表”的校訓(xùn)，秉承“感恩奮進(jìn)、追求卓越”的新師大，共擔(dān)使命、共克時艱，保質(zhì)保量完成線上教學(xué)工作，為抗擊疫情交上自己完美的一份答卷。

　　倡議人：

　　20xx年x月x日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇4

　　親愛的同學(xué)們：

　　受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學(xué)。為保障各位同學(xué)順利進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：

　　1、遵守課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀(jì)律，外放音響保持適當(dāng)音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學(xué)上網(wǎng)課。

　　2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用P2P下載，共同維護(hù)校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學(xué)術(shù)水平。

　　同學(xué)們，疫情防控是當(dāng)前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學(xué)有更好的線上學(xué)習(xí)體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學(xué)諒解。

　　20xx年xx月xx日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇5

　　新學(xué)期什么最貴？時間最貴！一張務(wù)實的時間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時間表的原則是——勞逸結(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。

　　為積極營造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：

　　一、自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動。要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，最大程度地利用好各種網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源。

　　二、自覺維護(hù)課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要按照課程表，自覺認(rèn)真參加線上課堂，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機(jī)。做到集中精力聽課，認(rèn)真完成各種線上作業(yè)。

　　三、自覺保持積極的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學(xué)習(xí)。對于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問題，及時與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學(xué)任務(wù)。

　　四、自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明規(guī)范。同學(xué)們要合理、合法、文明使用網(wǎng)絡(luò)，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不發(fā)表不當(dāng)言論，不傳播不實信息；要合理使用線上教學(xué)資源，不隨意錄制、傳播線上教學(xué)內(nèi)容，尊重教師成果，保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)，營造健康積極的線上教學(xué)環(huán)境。

　　五、自覺堅持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚(yáng)正能量。遇到困難及時尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時艱。

　　六、自覺發(fā)揚(yáng)榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對存在困難的同學(xué)進(jìn)行朋輩之間的互助和關(guān)懷，通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。

　　同學(xué)們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學(xué)活動，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學(xué)校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認(rèn)真上好每一堂課，共同建設(shè)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序，一起守護(hù)來之不易的防控成果，為迎接美好的新學(xué)期線下旅程做好準(zhǔn)備！

　　倡議人：

　　20xx年x月x日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇6

　　同學(xué)們：

　　我們青少年是祖國的未來和希望，是最具科技意識和創(chuàng)新能力的一代，青少年網(wǎng)民毋庸置疑是網(wǎng)絡(luò)活動中的主體。宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，實施網(wǎng)絡(luò)安全工程和網(wǎng)絡(luò)文明工程，我們應(yīng)該而且可以發(fā)揮應(yīng)有的作用。

　　為此我們倡議：

　　青少年應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的傳播者，積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，創(chuàng)造全新的網(wǎng)上生活方式，做有正義感、責(zé)任感、上進(jìn)心的合格網(wǎng)民的先鋒，用自己的行動進(jìn)一步在全社會促成安全上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的良好風(fēng)氣。

　　同時我們青少年要爭做《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的倡導(dǎo)者和傳播者，營造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，從自身做起。

　　首先在主觀思想上建立一道防線，抵制網(wǎng)絡(luò)上一些虛假、反動、消極的內(nèi)容對自己精神上的侵蝕，并且要樹立與之斗爭的信念與決心。然后，從客觀實際出發(fā)努力學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識、技能，提高操作水平，自覺維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明，勇做倡導(dǎo)和維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全的先鋒。

　　讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，為我國的精神文明建設(shè)，為社會的健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)！

　　20xx年xx月xx日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇7

　　廣大師生員工、家長朋友們：

　　近期，全國疫情多點(diǎn)散發(fā)、多地頻發(fā)，防控形勢十分嚴(yán)峻。為切實守護(hù)廣大師生身心健康，特發(fā)出如下倡議：

　　一、嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定。

　　請大家自覺居家生活，做好每日健康監(jiān)測，非必要不外出。請及時關(guān)注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社區(qū)防疫工作，發(fā)現(xiàn)外地人員特別是風(fēng)險區(qū)來人主動向社區(qū)報備，家庭成員如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等癥狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社區(qū)、單位及學(xué)校報告。

　　二、積極配合核酸檢測。

　　請積極配合社區(qū)核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強(qiáng)居家環(huán)境清潔、消毒和通風(fēng)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手。請加強(qiáng)飲食安全衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)，合理膳食，倡導(dǎo)分餐制。

　　三、優(yōu)化實施線上教學(xué)。

　　請教師嚴(yán)格按照線上教學(xué)基本要求，精心設(shè)計課程板塊，精心打磨每節(jié)網(wǎng)課，豐富教學(xué)內(nèi)容形式，加強(qiáng)師生教學(xué)互動，規(guī)范作業(yè)批改，做好在線學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、答疑等工作，確保線上教學(xué)質(zhì)量。注重學(xué)生身心健康，準(zhǔn)確掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，強(qiáng)化家校溝通，做好心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。

　　四、高度重視居家安全。

　　請家長認(rèn)真履行家庭安全教育和安全監(jiān)管責(zé)任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴(yán)禁接觸火源，嚴(yán)禁孩子碰觸危險物品。指導(dǎo)孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，適當(dāng)控制使用手機(jī)時長，不沉迷游戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負(fù)面信息，提高警惕，預(yù)防電信詐騙。

　　五、合理安排居家活動。

　　請經(jīng)常性開展家庭親子活動，加強(qiáng)居家體育鍛煉。指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務(wù)勞動等有益活動，讓居家學(xué)習(xí)生活更加健康充實。

　　六、主動溝通加強(qiáng)關(guān)愛。

　　居家學(xué)習(xí)生活期間，家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學(xué)習(xí)、生活等問題，家長應(yīng)不回避、不批評，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予耐心回應(yīng)，在需要班主任、心理老師幫忙時，應(yīng)及時與學(xué)校聯(lián)系，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。

　　各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的支持，更離不開您的積極配合，讓我們共同構(gòu)筑孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇8

　　親愛的同學(xué)們：

　　為保證線上學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議。

　　（1）調(diào)整心態(tài)，積極面對。

　　居家網(wǎng)課，自己一人獨(dú)自面對手機(jī)或電腦，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的.熱情參加線上學(xué)習(xí)。

　　（2）篤學(xué)慎思，高效學(xué)習(xí)。

　　線上學(xué)習(xí)缺少老師直接面對面管理，是對個人自我約束的考驗。希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。在家期間，請同學(xué)們一定要自我設(shè)置好正常的學(xué)習(xí)環(huán)境，保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高線上學(xué)習(xí)效率，保證線上學(xué)習(xí)效果。建議同學(xué)們每天穿著校服上課，早上六點(diǎn)零五分至六點(diǎn)三十分早讀時站著讀書。真實還原在校上課狀態(tài)，督促自己認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　（3）嚴(yán)于律己，維護(hù)良好教學(xué)秩序。

　　線上教學(xué)如同線下課堂，需要大家共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序。希望同學(xué)們自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，按時上課、積極互動，及時反饋學(xué)習(xí)效果，不發(fā)表與教學(xué)無關(guān)的不當(dāng)言論和信息。同學(xué)們要感恩老師的辛勤付出，認(rèn)真聽課，認(rèn)真完成作業(yè)及所有學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　（4）尊重家長，體諒父母。

　　居家網(wǎng)課，父母比平時更多的參與到我們的學(xué)習(xí)過程中。疫情期間，咱們的父母為了生計已經(jīng)不易，咱們一定要體諒父母，感恩父母的無條件的愛護(hù)。通過努力學(xué)習(xí)，用優(yōu)異的成績回報父母！

　　（5）團(tuán)結(jié)互助，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。

　　希望同學(xué)們在線學(xué)習(xí)過程中，主動溝通、加強(qiáng)交流，共同妥善解決線上學(xué)習(xí)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步。

　　同學(xué)們，成功的人找方法，失敗的人找借口。種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。給自己一個目標(biāo)，讓生命為它燃燒！努力了，拼搏了，我們必將收獲！認(rèn)真了，付出了，我們必將成功！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。如果你有夢想，那就去捍衛(wèi)；如果你有目標(biāo)，那就去爭取。

　　全體高一八班同學(xué)們，讓我們一起卷起來！昆侖縱有千丈雪，我亦誓把昆侖截！讓我們一起全力以赴，共同努力，一起創(chuàng)造8班奇跡，一起共赴美好前程！

　　倡議人：

　　20xx年xx月xx日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇9

　　廣大師生員工、家長朋友們：

　　近期，全國疫情多點(diǎn)散發(fā)、多地頻發(fā)，防控形勢十分嚴(yán)峻。為切實守護(hù)廣大師生身心健康，特發(fā)出如下倡議：

　　一、嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定。

　　請大家自覺居家生活，做好每日健康監(jiān)測，非必要不外出。請及時關(guān)注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社區(qū)防疫工作，發(fā)現(xiàn)外地人員特別是風(fēng)險區(qū)來人主動向社區(qū)報備，家庭成員如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等癥狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社區(qū)、單位及學(xué)校報告。

　　二、積極配合核酸檢測。

　　請積極配合社區(qū)核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強(qiáng)居家環(huán)境清潔、消毒和通風(fēng)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手。請加強(qiáng)飲食安全衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)，合理膳食，倡導(dǎo)分餐制。

　　三、優(yōu)化實施線上教學(xué)。

　　請教師嚴(yán)格按照線上教學(xué)基本要求，精心設(shè)計課程板塊，精心打磨每節(jié)網(wǎng)課，豐富教學(xué)內(nèi)容形式，加強(qiáng)師生教學(xué)互動，規(guī)范作業(yè)批改，做好在線學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、答疑等工作，確保線上教學(xué)質(zhì)量。注重學(xué)生身心健康，準(zhǔn)確掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，強(qiáng)化家校溝通，做好心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)。

　　四、高度重視居家安全。

　　請家長認(rèn)真履行家庭安全教育和安全監(jiān)管責(zé)任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴(yán)禁接觸火源，嚴(yán)禁孩子碰觸危險物品。指導(dǎo)孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，適當(dāng)控制使用手機(jī)時長，不沉迷游戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負(fù)面信息，提高警惕，預(yù)防電信詐騙。

　　五、合理安排居家活動。

　　請經(jīng)常性開展家庭親子活動，加強(qiáng)居家體育鍛煉。指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務(wù)勞動等有益活動，讓居家學(xué)習(xí)生活更加健康充實。

　　六、主動溝通加強(qiáng)關(guān)愛。

　　居家學(xué)習(xí)生活期間，家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學(xué)習(xí)、生活等問題，家長應(yīng)不回避、不批評，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予耐心回應(yīng)，在需要班主任、心理老師幫忙時，應(yīng)及時與學(xué)校聯(lián)系，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。

　　各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的支持，更離不開您的積極配合，讓我們共同構(gòu)筑孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。

　　倡議人：

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇10

　　親愛的同學(xué)們：

　　今天，我們迎來了新學(xué)期，一個不平常的學(xué)期。突如其來的疫情，打亂了原有的生活節(jié)奏。各級政府高度重視抗擊疫情期間廣大青少年學(xué)生的身心健康，做出了開展線上學(xué)習(xí)的決定。這就意味著我們同學(xué)還將居家一段時間，為使我們的居家生活和學(xué)習(xí)有滋味、有意義、有收獲、有成長，大隊部向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：

　　每日報告，科學(xué)防疫

　　1、每日督促家長，及時、準(zhǔn)確地報送當(dāng)日的位置、健康等動態(tài)信息，如有特殊情況，務(wù)必第一時間報告班主任老師。

　　2、在外地的同學(xué)回上海請及時報告，做好隔離14天的準(zhǔn)備，每日測量體溫2次。

　　3、居家期間，早睡早起、均衡飲食，要注意自我防護(hù)，勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　合理規(guī)劃，勞逸結(jié)合

　　1、結(jié)合上海市在線教育播放時間表，制定每天學(xué)習(xí)計劃，科學(xué)管理時間，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　2、積極參與在線學(xué)習(xí)活動，勞逸結(jié)合，控制使用電子產(chǎn)品的時間，注意用眼衛(wèi)生。

　　3、學(xué)習(xí)之余不忘鍛煉身體，主動分擔(dān)家務(wù)，做生活的主人，做父母的小幫手。還要平心靜氣多讀書，不焦慮不擔(dān)憂，心態(tài)平和才能抗擊病毒！

　　同學(xué)們，為了自己，為了家人，也為了身邊的每一個人，希望我們能夠自覺地待在家中進(jìn)行學(xué)習(xí)。一切的磨難，都會成為我們前進(jìn)的動力！抗擊疫情路上，我們一路學(xué)習(xí)，一路關(guān)愛，一路成長。我們堅信：無懼艱辛，待到春暖花開再遇時，我們都將會是更好的自己！

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇11

　　各位同學(xué)：

　　在全國疫情防控形勢嚴(yán)峻的當(dāng)下，為團(tuán)結(jié)一心做好聯(lián)防聯(lián)控工作，配合國家、省市打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，我校做出了一系列工作安排。1月23日，我校發(fā)布《關(guān)于做好新型冠狀病毒感染的肺~炎疫情防控工作的通知》，對疫情防控工作進(jìn)行了全面部署，要求各單位高度重視疫情防控，分類落實防控責(zé)任。1月26日，學(xué)生工作部受學(xué)校委托，向全校學(xué)生發(fā)出通知，要求所有學(xué)生不得提前返校，等待上級部門通知。1月27日，根據(jù)xx省關(guān)于重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應(yīng)工作的相關(guān)要求，為有效控制病毒傳播，最大限度保障人民群眾健康，切實維護(hù)校園秩序，學(xué)校暫停了校園參觀。1月29日，我校防控工作小組緊急召開相關(guān)會議，會議強(qiáng)調(diào)，面對嚴(yán)重疫情，政治站位要高，責(zé)任意識要強(qiáng)，紀(jì)律意識要嚴(yán)，工作安排要準(zhǔn)，堅決打贏防疫阻擊攻堅戰(zhàn)。

　　疫情就是命令，防控就是責(zé)任。面對來勢洶洶的疫情，學(xué)校相關(guān)部門積極行動，疫情防控工作全面展開。政辦公室做好全校疫情防控信息的統(tǒng)籌，嚴(yán)格落實疫情日報和零報告制度；委宣傳部積極發(fā)布疫情防治相關(guān)文章；學(xué)生工作部、研究生工作部組織全校學(xué)工、研工系統(tǒng)全面梳理湖北籍學(xué)生信息，與疫情防控工作指揮部相配合，妥善安排相關(guān)學(xué)生；保衛(wèi)處認(rèn)真做好24小時應(yīng)急值守，加強(qiáng)校園管控和校門出入管理。1月29日，學(xué)校研究決定，按照《xx省教育廳關(guān)于調(diào)整大中小學(xué)幼兒園20xx年春季學(xué)期開學(xué)時間的通知》，推遲20xx年春季開學(xué)時間，具體開學(xué)時間將另行提前通知，要求所有學(xué)生不得提前返校，并配合輔導(dǎo)員老師及時報告相關(guān)情況，同時要做好個人防護(hù)，安心在家休養(yǎng)并開展自學(xué)。與此同時，作為川師學(xué)子，我們也應(yīng)該肩負(fù)起疫情防控的責(zé)任，堅定信心、同舟共濟(jì)，為打贏這一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭共同努力。

　　為讓各位川師學(xué)子度過一個健康、充實的假期，師范大學(xué)學(xué)生會謹(jǐn)向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：

　　一、增強(qiáng)防疫防控意識，科學(xué)對待疫情。

　　二、服從大局指揮，積極參與防控工作。作為新時代的學(xué)生，我們雖不在一線，但要有一線的姿態(tài)，主動承擔(dān)我們的使命，爭做疫情防控知識教育的發(fā)起者、宣傳者、普及者，彰顯青年擔(dān)當(dāng)。

　　三、做好自我防護(hù)工作，配合學(xué)校排查疫情。為保障個人身體健康，應(yīng)嚴(yán)肅對待此次疫情，實行科學(xué)合理的防護(hù)措施。為了讓學(xué)校能更加客觀評估全校疫情防控情況，各位同學(xué)應(yīng)積極做好配合工作，如實上報自身情況。

　　四、不造謠、不傳謠、不信謠，理性做好防疫工作。特殊時期，絡(luò)信息魚龍混雜，易引人恐慌。請廣大學(xué)子認(rèn)準(zhǔn)官方渠道信息，不散播、不輕信無端謠言，理性防疫。

　　五、盡量避免人群集聚，安全度過春節(jié)。春節(jié)期間盡可能不外出走親訪友，減少非必要接觸，避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人員密集場所，外出時應(yīng)佩戴口罩。

　　六、勤洗手勤消毒，注意衛(wèi)生健康。家里經(jīng)常通風(fēng)，避免細(xì)菌滋生。飯前便后要洗手，打噴嚏時使用紙巾或曲肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。

　　七、注意飲食安全營養(yǎng)，培養(yǎng)健康體魄。保持適量運(yùn)動，規(guī)律作息，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，同時保持良好的飲食習(xí)慣，不購買和食用野味，制作各種肉類和蛋類要確保煮熟。

　　八、有病狀早就醫(yī)，關(guān)注自身身體狀況。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等類似癥狀，應(yīng)根據(jù)病情就近選擇規(guī)定醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行就醫(yī)，并戴上口罩就診。

　　九、充分利用假期，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)。天道酬勤，力耕不欺，為更好的迎接下一階段的學(xué)習(xí)，同學(xué)們在安心在家休養(yǎng)的同時也可以通過書籍、課、遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)等多種方式進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，高度持續(xù)的自律是優(yōu)秀的表現(xiàn)，相信每個川師學(xué)子都能合理安排假期時間，充實自己的假期生活。

　　同學(xué)們，希望是一盞永不熄滅的燈，信心是一把愈燒愈旺的火，愛是永恒的動力之源。讓我們每個人拿出青年應(yīng)有的勇氣與擔(dān)當(dāng)，拿己實際的行動，站好位，盡好責(zé)，為打好這場重大疫情防控攻堅戰(zhàn)貢獻(xiàn)我們的力量，要相信，在防疫的戰(zhàn)場上，我們一定贏！

　　最后，師范大學(xué)學(xué)生會祝愿全體同學(xué)新春快樂，身體健康，我們期待著春暖花開、萬物復(fù)蘇之時與你們再相見！

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇12

　　親愛的同學(xué)們：

　　在新冠疫情的影響下，全體學(xué)生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學(xué)習(xí)課程。但是一旦離開了教室的環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學(xué)習(xí)也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學(xué)生可進(jìn)入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習(xí)，特此向全體學(xué)生提出以下倡議：

　　1、不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習(xí)。

　　2、在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級上課總?cè)藬?shù)的30%。

　　3、不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機(jī)，不打擾其他同學(xué)學(xué)習(xí)。

　　4、課上認(rèn)真聽講，積極與老師互動，塑造良好學(xué)習(xí)氛圍。

　　希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時光不負(fù)追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習(xí)慣，成為更好的自己。

　　倡議人：

　　20xx年x月x日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇13

　　親愛的同學(xué)們：

　　當(dāng)前，新冠肺炎疫情呈多點(diǎn)式爆發(fā)，按疫情防控要求，各類學(xué)校均推遲學(xué)生返校，并已通過電視、網(wǎng)絡(luò)等方式，開展線上教學(xué)。為給學(xué)生創(chuàng)建一個安靜和諧的居家學(xué)習(xí)環(huán)境，在此我們倡議：

　　1、請盡量暫緩啟動裝修或安排有噪音的'施工；已實施裝修工程的業(yè)主，請盡量避開在線學(xué)習(xí)時間段噪音較大的工程作業(yè)。

　　2、駕駛車輛在小區(qū)內(nèi)行駛盡量不鳴笛。

　　3、各位業(yè)主不要在樓道內(nèi)、單元樓下、住戶窗外大聲喧嘩，開展娛樂活動等，盡量降低各類生活噪音。

　　4、小區(qū)內(nèi)嚴(yán)禁 播放大功率電視、音響等。

　　放假期間或下課后請讓孩子充分休息，看護(hù)好您的孩子，避免安全事故的發(fā)生。不要讓孩子攀爬墻頭、樓頂、天臺、窗戶等；愛護(hù)公物，愛護(hù)花草樹木；不擅動消防器材，不亂按電梯按鈕；噴泉附近玩耍要注意車輛，不下水撈魚，不往噴泉水池內(nèi)扔垃圾。疫情期間盡量居家。

　　孩子是每個家庭的希望，為了孩子讓我們攜起手來，在當(dāng)前疫情防控的特殊時期，用實際行動共同為全小區(qū)學(xué)生營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　20xx年xx月xx日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇14

　　親愛的各位同學(xué)和家長：

　　近期，我區(qū)部分學(xué)校線下停課轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確保“抗疫、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長發(fā)出以下護(hù)眼倡議。

　　01、保持健康用眼行為

　　讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上網(wǎng)課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。

　　02、因地制宜接觸自然光線

　　居住在疫情低風(fēng)險地區(qū)可戴口罩在空曠場所進(jìn)行非劇烈性活動，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的.碎片時間合理安排戶外活動。居家可通過陽臺、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽光2小時以上，學(xué)齡前兒童每天3小時以上。

　　03、科學(xué)安排居家體育鍛煉

　　在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導(dǎo)孩子居家堅持體育鍛煉，運(yùn)動量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。

　　04、營造良好網(wǎng)課學(xué)習(xí)環(huán)境

　　優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。

　　05、注重用眼視覺環(huán)境

　　不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時使用臺燈和頂燈。

　　06、控制電子產(chǎn)品使用時間

　　中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計不宜超過30分鐘、每次不宜超過15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。

　　07、合理安排睡眠和飲食

　　應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時、初中生不少于9小時、高中生不少于8小時。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇15

　　親愛的同學(xué)們：

　　互聯(lián)的日益發(fā)展在給我們帶來諸多好處的同時也產(chǎn)生不良的影響和危害，從而，營造健康文明的絡(luò)文化環(huán)境已成為保障學(xué)生健康成長的迫切需要。

　　為了深入貫徹和全面落實《公民道德建設(shè)實施綱要》中關(guān)于要引導(dǎo)絡(luò)機(jī)構(gòu)和廣大民增強(qiáng)絡(luò)道德意識，共同建設(shè)絡(luò)文明的，增強(qiáng)青少年自覺抵御上不良信息的意識，向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：自覺遵守《全國青少年絡(luò)文明公約》，自我約束，互相監(jiān)督，健康文明上，積極營造絡(luò)文明新風(fēng)。

　　一、以崇尚科學(xué)、團(tuán)結(jié)互助、誠實守信為榮，堅持文明上，把互聯(lián)建設(shè)成宣傳科學(xué)理論、傳播先進(jìn)文化、塑造美好心靈、弘揚(yáng)社會正氣的陣地。

　　二、不在上發(fā)布違反道德和國家法規(guī)的言論，不利用絡(luò)進(jìn)行煽動鬧事，不在上宣傳淫穢、色情、迷信、暴力的內(nèi)容。

　　三、堅決抵制與社會公德和中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德相背離的不良信息，自覺抵制絡(luò)低俗之風(fēng)，凈化絡(luò)環(huán)境，不刊載不健康文字和圖片。

　　四、不發(fā)送不健康微信，不在站社區(qū)、論壇、微信圈、新聞跟帖、聊天室、博客等中發(fā)表、違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息。

　　五、不沉迷于絡(luò)游戲，不利用絡(luò)做造謠生事、冒名頂替、污蔑欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情，不利用絡(luò)進(jìn)行個人攻擊、毀人聲譽(yù)、損害他人利益的行為。

　　六、健康上，把絡(luò)作為獲取知識的園地；文明上，正確處理上與學(xué)習(xí)的關(guān)系；綠色上，熟悉上的安全通道。

　　同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自己做起，堅持自尊、自律、自強(qiáng)，努力弘揚(yáng)絡(luò)文明，遵守《全國青少年絡(luò)文明公約》，自覺遠(yuǎn)離吧，追求健康時尚的絡(luò)新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做己的貢獻(xiàn)！

　　倡議人：

　　日期：

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇16

　　親愛的各位同學(xué)和家長：

　　近期，我區(qū)部分學(xué)校線下停課轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確保“抗疫、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長發(fā)出以下護(hù)眼倡議。

　　01保持健康用眼行為

　　讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。

　　02因地制宜接觸自然光線

　　居住在疫情低風(fēng)險地區(qū)可戴口罩在空曠場所進(jìn)行非劇烈性活動，保持社交距離不少于2米。課日可利用早、中、晚及課間的碎片時間合理安排戶外活動。居家可通過陽臺、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽光2小時以上，學(xué)齡前兒童每天3小時以上。

　　03科學(xué)安排居家體育鍛煉

　　在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導(dǎo)孩子居家堅持體育鍛煉，運(yùn)動量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。

　　04營造良好課學(xué)習(xí)環(huán)境

　　優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。

　　05注重用眼視覺環(huán)境

　　不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時使用臺燈和頂燈。

　　06控制電子產(chǎn)品使用時間

　　中小學(xué)生課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計不宜超過30分鐘、每次不宜超過15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。

　　07合理安排睡眠和飲食

　　應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時、初中生不少于9小時、高中生不少于8小時。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。

　　自治區(qū)教育廳

　　年10月12日

網(wǎng)課學(xué)習(xí)自律倡議書 篇17

　　尊敬的各位家長朋友：

　　當(dāng)前疫情防控形勢嚴(yán)峻，為有效控制和降低疫情傳播風(fēng)險，切實保護(hù)您和家人的健康，特向您發(fā)出以下倡議，請您積極配合，堅持做好常態(tài)化防疫工作。

　　居家防疫

　　1.務(wù)必提高認(rèn)識。各位家長朋友要深刻認(rèn)識當(dāng)前疫情防控工作面臨的嚴(yán)峻形勢，牢固樹立“疫情就是命令，疫情就在身邊”的危機(jī)意識，堅決克服麻痹、厭煩情緒和僥幸心理。要積極配合屬地鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村（居）的疫情防控要求，加快筑牢全民免疫屏障，落實核酸檢測“應(yīng)檢盡檢”，疫苗接種“應(yīng)接盡接”。

　　2.密切關(guān)注防疫信息。要以官方信息為準(zhǔn)，及時關(guān)注主流媒體及學(xué)校公布的防疫相關(guān)信息，不信謠、不傳謠，不在微信群、朋友圈發(fā)布或傳播不可靠信息。家長朋友們要保持24小時通訊暢通，對班級發(fā)布的疫情排查等信息請及時回復(fù)，避免漏報、瞞報、遲報、錯報等，“家校攜手，密切配合”。學(xué)生居家期間，不得外出游玩。

　　3.堅決落實隔離措施。與學(xué)生共同生活的家長或親屬，若近期從中高風(fēng)險區(qū)域返回，要避免與學(xué)生接觸。學(xué)生本人以及與學(xué)生共同生活的家長或親屬中，有中高風(fēng)險區(qū)域旅居史的要及時向?qū)W校、社區(qū)（村）上報有關(guān)信息，落實好疫情防控有關(guān)措施，“及時報告，及時處置”。

　　4.嚴(yán)格落實個人防護(hù)。家長要樹立“家庭疫情防控第一責(zé)任人”意識，模范帶頭養(yǎng)成“戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、“一米線”、公筷制、分餐制等良好健康生活方式。非必要不離開清水，做好個人防護(hù)，自覺執(zhí)行好所在地疫情防控要求。

　　5.積極做好健康監(jiān)測。要隨時關(guān)注孩子健康，做好每天家庭體溫監(jiān)測，如學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即做好佩戴口罩等個人防護(hù)后到醫(yī)院就醫(yī)，及時報告學(xué)校，不得隱瞞病情，積極配合學(xué)校做好疫情防控責(zé)任落實，“關(guān)注細(xì)節(jié)，守護(hù)健康”。

　　居家學(xué)習(xí)

　　我校科任老師將在班級微信群發(fā)布學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，并推送相關(guān)的學(xué)習(xí)資料（）、教學(xué)微視頻等，請家長密切關(guān)注并督促孩子按照學(xué)校規(guī)定的作息時間表和課程表完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在此，：

　　在居家學(xué)習(xí)的日子里，建議家長：

　　1. 選用屏幕較大的設(shè)備，并在每次學(xué)習(xí)之余督促孩子閉眼休息或眺望遠(yuǎn)方十分鐘；供線上學(xué)習(xí)的電子產(chǎn)品不安裝與學(xué)習(xí)無關(guān)的各種軟件；引導(dǎo)孩子提升自控力，不沉迷于電子產(chǎn)品。

　　2. 和孩子一起做好情緒管理，保持積極心態(tài)；督促孩子積極參加體育鍛煉，保證孩子每天十個小時的睡眠。

　　3. 正確理解“停課不停學(xué)”的“學(xué)”是一種廣義的學(xué)習(xí)，不限于老師所講的內(nèi)容。學(xué)習(xí)內(nèi)容可以是多元的、開放的。例如親子閱讀、親子電影；加強(qiáng)特長訓(xùn)練；參與勞動活動；堅持體育鍛煉等。

　　請您幫助孩子做以下準(zhǔn)備:

　　1.提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)設(shè)備，電腦、平板、手機(jī)均可，確保絡(luò)暢通。

　　2.提醒孩子提前預(yù)習(xí)，按時進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)，做好筆記。

　　3.督促孩子及時完成作業(yè)，養(yǎng)成自主閱讀、自主探究的習(xí)慣。

　　4.每次連續(xù)看視頻學(xué)習(xí)時間不超過30分鐘，每天看視頻學(xué)習(xí)時間不超過80分鐘。

　　5.如果孩子不方便參與線上學(xué)習(xí)，請您務(wù)必第一時間和科任教師聯(lián)系，商榷合理科學(xué)的學(xué)習(xí)方式。

　　居家期間，倡議您和孩子們在一起

　　1.制定合理的計劃

　　“凡事預(yù)則立”，請根據(jù)學(xué)校安排及家庭實際，與孩子共同制定居家學(xué)習(xí)計劃，并置于孩子書桌顯眼位置，借此提醒孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)、作息習(xí)慣，提高孩子自我管理能力。

　　2.積極開展線上學(xué)習(xí)

　　學(xué)生要積極認(rèn)真地參與線上學(xué)習(xí)，保質(zhì)保量完成學(xué)習(xí)任務(wù)，結(jié)合線上授課的內(nèi)容和自身的學(xué)習(xí)能力，積極主動探究知識，建構(gòu)知識絡(luò)。配合科任教師，做好作業(yè)的有效督促。

　　3.書香潤心靈、閱讀促成長。

　　加強(qiáng)閱讀勤積累，在讀書實踐中積累語言、陶冶情操，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

　　4.合理有度使用電子產(chǎn)品

　　督促孩子觀看各科老師推薦的學(xué)習(xí)視頻，注意按要求控制時長，學(xué)習(xí)結(jié)束后即管控好電子產(chǎn)品，謹(jǐn)防孩子擅自挪作他用，影響身心健康。

　　4.體育鍛煉增體質(zhì)。

　　引導(dǎo)孩子結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇運(yùn)動方式，每天堅持體育鍛煉，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子、跳繩等運(yùn)動，保證每天一小時鍛煉時間，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　5.勞動礪心智，實踐促成長。

　　居家期間，引導(dǎo)孩子和父母一起洗碗、拖地、房間等，在勞動中，增進(jìn)親情，體會父母的艱辛，感受家庭的溫暖。

　　希望家長們做孩子線上學(xué)習(xí)的領(lǐng)航人，借此機(jī)會培養(yǎng)孩子的專注力，鍛煉孩子的意志力，激發(fā)孩子的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，提升孩子的自主學(xué)習(xí)力。

　　一切為了孩子，為了孩子的一切！停課不停學(xué)，讓學(xué)生居家學(xué)習(xí)更加豐富多彩。返校日延遲，義務(wù)不延遲，職責(zé)不延遲。線上教學(xué)，別樣精彩！我們一起努力！

　　親愛的家長朋友，疫情防控，人人有責(zé)；居家學(xué)習(xí)，家校共擔(dān)。 戰(zhàn)疫必有成功日，學(xué)習(xí)永無止境時。最后，感謝您對學(xué)校工作的配合與支持！希望我們家校攜手并進(jìn),齊心協(xié)力、科學(xué)防疫，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航！