倡議書高中（精選12篇）

倡議書高中 篇1

　　大家早上好!

　　溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常見的意外事故，也就是“淹死”。一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水渠、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生，我們孟州市幾乎每年暑假都有溺水身亡的事件。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

　　現在已經進入炎熱的夏季，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，做到“六不”，即：不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。要求特別強調各校要教育學生掌握科學恰當的救生方法，遇到同伴溺水時避免盲目施救。

　　二、在加強自我安全意識的同時，同學間要互相關心、愛護，發現有同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要堅決抵制、及時勸阻并告訴老師、家長。

　　三、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢?

　　最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險，他就像抓住救命稻草一樣，死死扣住你，如果你不能及時將落水者救出，在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　四、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

　　1、自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。

　　2、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

　　3、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

　　4、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　同學們：生命高于一切，我們是國家的未來和家庭的希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

倡議書高中 篇2

　　大家好!

　　總所眾知，在夏天里人歡迎的運動當屬游泳。在炎熱的夏天浸泡在清涼的水中是多么讓人心生愉悅的事情啊!但是同學們，在享受水的溫柔的同時，你們有了解過水的冷酷嗎?

　　水的性格是多變的，讓人捉摸不透的，它常常在你渾身大汗燥熱難耐的時候招呼你去它那里玩，有時候讓大家玩的非常盡興，可有時候卻會在中途突然展示出水的冷酷，讓你在河中或者池塘中溺水。

　　這樣的事情是我們每個人都不想看到的，因為它代表著一個鮮活生命的逝去，代表著一個家庭的悲痛，以及無數人的惋惜。

　　預防溺水，珍愛生命，這是每年的夏天都要強調一遍的話題，然而卻始終有類似的悲劇發生。這似乎讓人很是失落，莫非是宣傳不到位嗎?還是哪個方面出了問題才導致青少年溺水事件層出不窮?

　　其實，真正導致溺水的往往是自己心中的那一絲僥幸。正是抱著這一絲僥幸，才會在不了解和沒準備安全措施的情況下跑到水潭或者河中游泳，又因為準備的不充分而在危險降臨的那一刻慌了神，最終才釀成悲劇。

　　所以，預防溺水，從我做起，讓我們從今天開始在心里為自己做一個保證，做一個為自己生命負責的保證，保證自己絕對不在沒有安全措施的地方下水，在這個夏天里享受安全而又舒適的生活。

倡議書高中 篇3

　　各位老師、同學們：

　　夏季即將來臨了，每年春夏之際，是學校各類安全事故的多發期，其中數溺水事故尤為突出，為了增強每個人的安全意識，提高大家的自護自救能力，今天我校積極貫徹執行上級的有關文件精神，進行預防溺水的專項教育活動，杜絕安全事故的發生。

　　死亡是個沉重的話題。當一場意外死亡突然降臨在朝氣蓬勃的少年兒童身上，悲劇色彩就更加濃重。因為這不僅僅是年輕生命消失之痛，由此帶來的對家庭、學校甚至整個社會來說，也是一塊抹不去的心痛。

　　春夏交際，天氣轉熱，為了防止學生溺水事故的發生，_小學作出以下規定：

　　1、嚴禁學生私在水庫邊、渠道邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

　　2、嚴禁學生私自下水游泳。

　　3、嚴禁學生私自外出釣魚、抓蝌蚪。因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

　　4、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。

　　5、不要到溝、塘、渠、壩邊洗手、洗腳，沒有大人陪同不要去水邊洗衣、洗菜。

　　6、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊。岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

　　7、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。

　　8、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

　　同學們!安全無小事，生命價更高，只要我們認真對待，防微杜漸，把安全知識教育與學習活動作為我們生活和學習中的頭等大事，那么，我們的每一天就平平安安，快快樂樂。

倡議書高中 篇4

　　公司的各位員工：

　　在川洋食堂里，你是否倒過只吃了幾口的飯菜?每天看到食堂里滿桶的剩飯你是否有所震撼與心痛?

　　當你倒掉一些剩飯時，也許你覺得這算不了什么，但是你是否想到這關系到全廠每位員工的伙食質量!根據近幾個月食堂賬面數據反映全體員工每人每天米飯的價格為每餐1元(折合半斤大米)，周三每人米飯價格更是超過1元。然后食堂的垃圾桶中確堆滿了剩飯，浪費的米飯占了20%，甚至更多!公司給大家的午餐補貼是4.6元，當大家把米飯白白浪費的時候，也直接導致了食堂小菜因為費用不夠而質量下降。

　　各位員工們，米飯粒粒皆辛苦!在此，川洋綜合管理部向全體員工發出以下倡議：

　　1.打飯要適量，吃多少打多少，做到不隨便剩飯剩菜;

　　2.積極監督身邊的同事，及時制止浪費的現象;

　　3.就餐完后把餐具放回指定位置。

　　公司承諾讓員工吃飽飯，但禁止員工浪費糧食。為更好的監督每位員工，綜合管理部將不定期收集員工浪費現象，張貼在公司宣傳欄內。

　　廣大員工們，節約是一種美德，節約是一種品質，節約更是一種責任!節約糧食，讓大家用實際行動參與到節約活動中，讓節約引領新風，為建設文明川洋大家庭作出應有的貢獻!

　　倡議人：

　　20_年_月_日

倡議書高中 篇5

　　各位同學們：

　　讓我們想一想，自從人類誕生以來，一切的衣食往行及生產、生活有哪一樣離得開我們生存的環境，我們生活在地球上，然而地球并不是有我們生存，還有很多很多的動物植物，所有生物的生存，又有哪一樣離得開地球上的大氣、森林，海洋、河流、土襄、草原呢?地球就是由所有的生物組成了錯綜復雜而關系密切的自然生態系統，這就是人類賴以生存的基本環境。

　　然而，保護環境的演講稿，就是這樣供人類生存的環境，卻總是被人類自己所破壞。人類把文明的進程一直滯留在對自然的征服掠奪上，卻從來不曾想到對哺育人類的地球給予保護和回報，我們人類在取得輝煌的文明成果的同時，對自然的掠奪卻使得我們所生存的地球滿目瘡疤，人口的增長和生產活動的增多，也對環境造成沖擊，給環境帶來壓力。

　　地球上人類、生物和氣候、土壤、水等環境條件之間存在著錯綜復雜的相互關系，就好比我們人體的各個器官、各種機能之間都是需要保持平衡是一樣的，你想想，我們人類身上的某個器官壞了，人就會生病，就會痛苦不已，其實地球也是如此，一旦失去了生態平衡，便會產生種種不良后果。因為人類的侵害，如今地球面臨了很多的環境問題，比如氣候變暖，臭氧層空洞，酸雨，有毒廢棄物，野生生物滅絕，以及大氣、水污染等等，這些都是令人類頭疼不已的事情，保護環境的演講稿，推薦一篇小學生安全演講稿。

　　保護環境，人人有責，雖然我們現在還只是個學生，沒有能力去改變那些環境不問題，但是我們可以從小事做起。春天到了，植物開始生長，我們可以積極參與植樹節，保護身邊的花草樹木。

　　親愛的同學們，你還在猶豫什么呢?從此刻起，就伸出你的手，伸出我的手，一起去愛護環境，保護環境，我相信，有了每一個人的參與，我們的校園更美麗，我們的祖國更美麗，讓我們時刻謹記保護環境是不容推御的責任。

　　倡議人：__

　　日期:_年_月_日

倡議書高中 篇6

　　大家好!

　　生活在科技發達的21世紀，每個人都知道保護環境的重要性。雖然每個人都知道要保護環境，但是很少有人能真正做到“保護環境，人人有責”!

　　當我們看到臭氣熏天的小河，一片光禿禿的樹樁，彌漫著沙塵暴的城市時，我們是否有所悔悟?雖然這些現象還沒有出現，但是我想：人類如果在這樣肆意妄為下去，必將自食其果!

　　水是生命之源，萬物生存都需要水，人類也不例外，如果沒有水，人類將瀕臨滅絕。古人以為水是上天恩賜的，取之不盡，用之不竭，其實并非如此，全球的淡水資源只有35.5億立方米，在這有限的淡水資源中僅有0.34%的水可以應用。這么珍貴的水資源，人類不僅沒有好好節約，反而大面積的浪費。我聽到過這么一則新聞：有一些不法商家為了方便把本該自己能處理好的污水大量排入河道，污染了原本干干凈凈的河水。生活中，這樣的事情不斷地在發生：酒店的工人把要洗的菜放到水池中，擰開水龍頭，便轉身離去，任憑那自來水“嘩嘩”地流。過了好長一段時間他才回來，把菜拿走，臨走時竟沒關水龍頭!大量的生活用水流入排水管道，造成了極大的浪費。有些居民為圖方便，在小河中洗衣服、洗碗、洗拖把，久而久之，小河里飄滿了垃圾和油漬。

　　我們要節約用水，絕不能讓我們后悔的眼淚成為世界上的最后一滴水!

　　地球陸地的四分之一是森林，豐富的森林能給我們提供新鮮的空氣和充足的水資源，但是，有這么一個報告：再過一百年森林將徹底消失。也許我們活不到那時，但我們不得不考慮我們的子子孫孫。想象一下森林消失的那一刻，世界上各種生物都滅絕啦，地球上死氣沉沉，那多可怕!

　　也許你會想：森林消失管我什么事，它消失不會影響我們。不!森林肩負著重大責任。他能控制水土流失并防止自然災害。如果森林消失，各種自然災害就會接二連三地向我們襲來。就算我們在災難中沒死，自然災害也會毀了我們的家園!

　　保護環境不止是我所說的這些，我們要從生活中做起，我們要從小事做起，從你我做起!

　　倡議人：__

　　日期:_年_月_日

倡議書高中 篇7

　　大家好!

　　進入夏季天氣越來越熱，游泳，是大家喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，缺少安全防范意識，極易發生溺水傷亡事故。近年來的中小學生溺水死亡事故，多發生在周末、節假日或放學后;多發生在農村地區;多發生在無人看管的江河、池塘等野外水域;多發生在學生自行結伴游玩的過程中，有的是結伴游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡。

　　夏季是安全事故的高發季節，預防溺水事故無疑擺在了重要位置，為創建安全的學習生活環境，杜絕此類悲劇的發生，在此特向全校同學提出如下要求：

　　1、禁止私自或結伴到河、塘、溪流邊玩耍，在任何時候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。

　　2、要堅持做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結伴游泳;不在無家長或教師帶領的情況下游泳;不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。堅決做到“四不去”：未經家長教師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;對水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫不去。

　　3、見到有人落水時，不盲目下水施救或者避而不見，而應大聲呼救或報警，避免發生因盲目施救而導致更大的不幸。

　　4、每個人從我做起，嚴守學校紀律，用學到的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。在加強自我安全意識的同時，對于那些違反學校紀律，私自玩水、游泳的行為，要堅決抵制、勸阻并報告學校老師。

　　同學們，我們每個人是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。同學們一定要充分認識到這一點，深刻認識到溺水事故的危害，遠離危險地，從而避免溺水事故的發生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最后，讓我們共同：珍愛生命，預防溺水。

倡議書高中 篇8

　　大家早上好!

　　天氣越來越熱了，為提高學生防災避險能力，我校以宣傳窗口、板報、班組會議等形式開展安全教育。今天，我想借在國旗下發言的機會，重點談談夏季防溺水相關內容。

　　游泳是孩子們最喜歡的運動之一，然而，不做好準備，缺乏安全意識，在發生事故時驚慌失措，無法冷靜自救，就很容易發生溺水事故。

　　在我國，意外傷害是0-14歲兒童死亡的主要原因，全國每年平均有近5萬名兒童死于意外傷害，每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害死亡的主要原因，在10個因意外傷害死亡的0~14歲兒童中，因為溺水而死亡的占近6名。

　　溺水是游泳或跌進水坑、水井等意外事故，一般溺水場所為游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故比較多的季節，每年夏天都有溺水事故發生。

　　在溺水的人中，有些人不會游泳，有些人會游泳。現在是天氣逐漸轉熱的季節，暑假即將來臨，做好防溺水非常重要。

　　一、不要單獨外出游泳，不要在不了解水的情況或更危險、更會發生溺水傷亡事故的場所玩耍、游泳。

　　二、如果要游泳，要到符合要求規范的游泳場游泳，并且必須要有組織，要有大人帶領才可以進行。

　　三、學生之間要互相關心、愛護，發現有學生私自游泳或到危險的地方玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。

　　在我們的日常生活中，如果有人掉進水里，我們應該做什么來救援?最重要的一點是不要沖進水里救人，因為一旦被溺水的人抓住將是非常危險的。與溺水者在水中糾纏不僅會耗盡救援者的體力，有時甚至會導致救援者的體力衰竭，最終導致死亡。

　　因此，發現有人落水的時候，最正確的方法應該是立即呼救，尋求大人的幫助。同時，可將救生圈、竹竿、木板等扔向溺水者。

　　最后，再次提醒學生在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種安全事項，提高安全意識，學會如何自救，學會如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的。

倡議書高中 篇9

　　親愛的同學們：

　　你們好!

　　當你背著書包踏進花園般的學校時;當你在球場上揮汗如雨的拚搏了一節課后,坐在校園的石椅上時;當你課后漫步在校園時;你可曾想到為了讓同學們能有一個如此良好的學習環境，學校在這方面花了多少心思?投入了多少財力?

　　目前，在我們同學中存在不少同學在校園里隨手隨處拋扔垃圾的現象(各種食品包裝袋、面巾紙、易拉罐、雪碧瓶、紙屑等)這種行為破壞了校園環境，也損害了你的形象。你是否愿意看到校園里到處是垃圾痰跡，綠色草坪被人隨意踐踏、花草樹木遭人攀折嗎?如果你的回答是“不愿意!”那么，請同學們一起遵守下列倡議：

　　1、請不要隨地亂扔果皮紙屑，將各種廢物送進紙蔞或垃圾筒。并主動撿拾別人丟在地上的垃圾。養成“文明清潔”的良好習慣。

　　2、請不要隨地吐痰或扔冷飲，免得我們周圍的空氣里充滿細菌。

　　3、為了花草樹木們的健康成長，請不要隨意踐踏攀折它們。

　　4、請保護好學校為大家精心設計的公共設施。不亂涂亂畫、亂印，養成良好的衛生習慣，樹立積極的環保意識。主動清理地面和墻壁上的污垢。

　　5、每個人不光從自己做起，而且及時督促身邊的同學保護好校園環境。保護校園環境，人人有責。讓我們所有的同學一起響應今天的倡議，用自己的行動打造美麗的校園，打造高素質講文明的我們吧!

　　我相信以上倡議你們肯定能做到，能做到的請舉右手表決，那就看我們的行動吧!

　　發起人

倡議書高中 篇10

　　大家好!

　　今天我演講的題目是——《生命如花》。有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”;也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛著我們的生命，維護我們生存的權利。“做事應該未雨綢繆，居安思危”說得多好呀!

　　人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次;我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語!現實生活中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛!

　　兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死;幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡;夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤;生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。同學們，生命如花，讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中，讓“安全”之綠葉永遠千嬌百媚!

倡議書高中 篇11

　　大家上午好!

　　今天我講話的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

　　在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。

　　現在正是天氣炎熱季節，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。希望每位同學在家里和自己的父母認真這些案例。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。

　　二、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。

　　三、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。

　　四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。

　　五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。

　　六、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。

　　七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢?

　　最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　同學們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

倡議書高中 篇12

　　大家好!

　　夏天已到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱門話題。

　　水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分預備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。

　　學校本著"以人為本"的精神，為確保師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生。在校期間制止任何同學私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學校已給每位同學分發了一份《致中小學生家長的一封信》，希望同學們經常和家長一起認真地去學習一下印在背面的《防水安全三字經》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內容。

　　在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準下水游泳!假如要跟隨父母參加游泳，那末應留意甚么呢?我們聚集了有關知識。請同學們耐心腸聽下去一定會有收獲的。

　　一、游泳安全要點

　　1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險正告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否是被沖出太遠，及時調劑方向，確保安全。

　　二、如何預防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應考慮身體狀態，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

　　腹部疼痛時，應上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應保持平靜，積極自救：

　　(1)對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對溺水者，除積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

　　(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;

　　(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出;

　　(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

　　希望每個同學都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。