自我策劃書模板(3篇)
【活動(dòng)前言】
“一人之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強(qiáng)于百萬之師。“演講是科學(xué)，是藝術(shù)，是展示個(gè)人文化素質(zhì)修養(yǎng)的窗口。讓我們在興趣中求知，在激烈中求識(shí)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神；自覺樹立當(dāng)代大學(xué)生的良好風(fēng)范和形象，在全院范圍營造一種良好的自律與自我教育的整體氛圍和風(fēng)氣；引導(dǎo)和激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)有為，自覺成才，成為社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。我們期待著你那流暢的普通話和充滿感染力的演講，相信充滿激情的你會(huì)在此與夢一起飛揚(yáng)！
【策劃、主辦單位】：廣州大學(xué)松田學(xué)院演講與口才協(xié)會(huì)
【大賽目的】：展現(xiàn)我院大學(xué)生的綜合素質(zhì)，在全院形成文明、求知的濃厚氛圍，倡導(dǎo)“發(fā)展、創(chuàng)新、勇拼”的大學(xué)生精神，挖掘具有時(shí)代前進(jìn)精神的特色人才。
【參賽對象】：廣州大學(xué)松田學(xué)院在校學(xué)生。
【演講主題】：戰(zhàn)勝自我，永不言敗
【參賽報(bào)名】：
1、 前期宣傳活動(dòng)：校道（橫幅，海報(bào)和宣傳單）
2、報(bào)名時(shí)間：xx年11月19至20號(hào)（逾期作棄權(quán)處理，通過其他方式報(bào)名以收到確定資料為準(zhǔn)）
3、報(bào)名地點(diǎn)：在各班班長處報(bào)名
【比賽流程】：
此次大賽分初賽，復(fù)賽，決賽三個(gè)階段。
（一） 比賽時(shí)間和地點(diǎn)：
初賽： 11月24日晚上7點(diǎn)半（星期二）進(jìn)行初賽，根據(jù)報(bào)名情況分批進(jìn)行
11月25日(星期三)公布進(jìn)入第二輪淘汰賽的選拔名單（20名）
復(fù)賽：12月1日(星期二)晚上7點(diǎn)進(jìn)行第二輪淘汰賽，選拔10名侯選人進(jìn)入總決賽，同時(shí)，晚上進(jìn)行演講抽簽，公布總決賽命題演講題目（地點(diǎn)待定）
決賽：12月15日星期二晚7：30（總決賽）
地點(diǎn)：行政樓三樓
（二）比賽形式：
1、初賽：自我介紹（1分鐘），抽提進(jìn)行即興演講（2分鐘），準(zhǔn)備時(shí)間（15秒），評委提問（2分鐘）
2、復(fù)賽：自我介紹（1分鐘），自備講稿進(jìn)行命題演講（3分鐘），評委提問（2分鐘），分?jǐn)?shù)排名前6名者直接晉級(jí)。其余選手每兩人一組，進(jìn)行對決。形式為每兩人抽同一題即興演講（2分鐘），勝出者入選，準(zhǔn)備時(shí)間（30秒），評委提問（1~2分鐘）。
3、決賽：選手圍繞主題演講（3分鐘）,即興演講（2分鐘）.準(zhǔn)備時(shí)間（30秒）。參賽選手提前半小時(shí)到參賽地點(diǎn)抽簽決定演講次序。演講比賽中穿插播放初賽、復(fù)賽dv和照片，各協(xié)會(huì)其他節(jié)目。具體情況待定。
【比賽要求】：
1、比賽內(nèi)容健康向上，圍繞“大學(xué)生自我創(chuàng)新自我奮斗”這一 主題，結(jié)合大學(xué)生參與“青春創(chuàng)業(yè)”和各種素質(zhì)拓展活動(dòng)的實(shí)踐，充分展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
2、參賽選手自備演講材料，包括自備演講和即興演講兩部分，計(jì)總成績。主題演講要求3—5分鐘；即興演講當(dāng)場抽取題目，準(zhǔn)備時(shí)間30秒，演講時(shí)間1—2分鐘。參賽選手提前半小時(shí)到參賽地點(diǎn)抽簽決定演講次序。
3、經(jīng)評委評定，入圍者場后公布。
三、評分標(biāo)準(zhǔn)：
比賽采用百分制，去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后相加得出的平均分即為該選手的最后得分。
1.緊扣主題，觀點(diǎn)鮮明。30分。
2.表達(dá)清晰，感染力強(qiáng)。30分。
3.內(nèi)容充實(shí)，生動(dòng)形象。20分。
4.富有時(shí)代感和創(chuàng)新性。10分。
5.儀表大方，神態(tài)自然。10分。
6、超時(shí)扣分。 2—5分。
四、評比獎(jiǎng)勵(lì)：
一等獎(jiǎng)1名；
二等獎(jiǎng)2名；
三等獎(jiǎng)3名；
優(yōu)秀獎(jiǎng) 若干名；
五、總決賽比賽流程
1 、 領(lǐng)導(dǎo)講話致辭
2 、 參賽者依次演講
3 、 評委點(diǎn)評
4 、 頒 獎(jiǎng)
5 、 參賽者代表講話（評價(jià)與感想）
6 、 合影
六、 附：經(jīng)費(fèi)預(yù)算
橫幅： 802=160元
請柬： 501=50元
礦泉水： 501=50 元
評委及獲獎(jiǎng)選手禮品（獎(jiǎng)杯與證書等）： 500 元
證書制作： 103=30 元
評分用筆： 101.5=15 元
海報(bào)展板： 30 元
會(huì)場布置材料： 100 元
總計(jì):935 元
七.緊急情況處理辦法
1.演講過程中選手出現(xiàn)緊張狀況發(fā)揮失常，我們協(xié)會(huì)將對選手在后臺(tái)進(jìn)行安慰和鼓勵(lì)，并組織選手的好友及同學(xué)給以支持，緩解其緊張的心情。
2.若會(huì)場麥克風(fēng)出現(xiàn)問題，迅速穩(wěn)定會(huì)場，播放宣傳片或歌曲，換好備用麥克風(fēng)繼續(xù)比賽。
3.會(huì)后出現(xiàn)混亂現(xiàn)象，結(jié)束后迅速組織人員離場，本協(xié)會(huì)干事留下整理會(huì)場，二十分鐘內(nèi)整理完畢
一、活動(dòng)簡介歌唱是表達(dá)情感的極佳方式，讓我們的歌聲唱響在春天的中醫(yī)藥校園，唱響在每一顆滿懷希望的心里。活動(dòng)主題：唱出自我活動(dòng)目的：校園十佳歌手大賽是我院校的傳統(tǒng)文化活動(dòng)之一，它能進(jìn)一步豐富同學(xué)們校園文化生活，營造積極向上的文化氛圍，給同學(xué)們一個(gè)鍛煉和展示自己的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)。二、前期宣傳 歌手大賽即將開始報(bào)名時(shí)，通過以下渠道進(jìn)行宣傳：1. 通過團(tuán)委，通知各系輔導(dǎo)員在班級(jí)宣布歌手大賽相關(guān)事項(xiàng)，并向各系派發(fā)大賽的宣傳單和流程單2. .4.9—4.11（12:00—13:00,18:00—19:00）食堂對面擺攤宣傳 （宣傳廣告：中醫(yī)藥高專∕歌聲嘹亮∕聽∕不是風(fēng)吹∕不是軍號(hào)響∕這是人吼的聲音∕是我們學(xué)生的聲音∕唱出壯志∕需要理想∕唱出未來∕需要膽量∕我們的聲音∕至高至強(qiáng)∕讓那擴(kuò)音器∕失去了光芒）3. 食堂宣傳欄張貼歌手大賽海報(bào)，（海報(bào)由宣傳部負(fù)責(zé)）三、活動(dòng)安排：預(yù)賽時(shí)間：.4.13晚19:00地點(diǎn)：2204教室流程：各系同學(xué)于海選當(dāng)日準(zhǔn)時(shí)到達(dá)2204，比賽實(shí)行簽到制，選手在負(fù)責(zé)簽到同學(xué)處簽上各自姓名及手機(jī)號(hào)碼，按照簽到順序開始預(yù)賽，入選的同學(xué)短信通知。 復(fù)賽： 時(shí)間：.4.19晚19:00地點(diǎn)：西一報(bào)告廳入選的同學(xué)將伴奏提前報(bào)到各班長處，在匯總到團(tuán)委老師處。 1. 比賽當(dāng)天，所有工作人員需提前半個(gè)小時(shí)到場（復(fù)賽地點(diǎn)在西一報(bào)告廳），對場地環(huán)境進(jìn)行熟悉，并做好充分準(zhǔn)備工作。 2.主持在預(yù)賽中主要起各個(gè)選手間的連接作用，要使比賽快速不拖沓地進(jìn)行。 3. 在所有參賽選手出場完畢，統(tǒng)計(jì)得出比賽結(jié)果期間，邀請?jiān)u委對預(yù)賽進(jìn)行總結(jié)。 4.賽后張貼決賽宣傳海報(bào)，并附有進(jìn)入決賽的選手名單。決賽時(shí)間：.4.24晚19:00地點(diǎn)：中心廣場具體安排
部門 工作安排 人數(shù) 負(fù)責(zé)人 宣傳部 文案組 打印決賽評委邀請函、評分細(xì)則、節(jié)目單、評分表、嘉賓牌；負(fù)責(zé)獲獎(jiǎng)證書制作及填寫 6 宣傳部長 文案組長 模禮組 頒獎(jiǎng)引領(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)； 評委席及嘉賓席必需物品 10 模禮組長 道具組 舞臺(tái)道具擺放； 演出人員服裝 5 道具組長 文案組 簽到； 比賽計(jì)分 1 文案組長 策劃組 催場 2 策劃組長 技術(shù)部 確認(rèn)音響、麥克風(fēng)及燈光，保證比賽順利進(jìn)行 3 技術(shù)部長 其余各 工作人員 分為三組，負(fù)責(zé)維持舞臺(tái)周圍紀(jì)律，禁止非工作人員進(jìn)入前后臺(tái)；及凳子桌子擺放 20 表演部長
比賽流程策劃：1. 18:30觀眾進(jìn)場2. 18:50特邀領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓及評委入席3. 18:50動(dòng)脈樂隊(duì)演出4. 18:55開場舞5. 18:58主持人介紹領(lǐng)導(dǎo)、評委及嘉賓，宣布流程，正式開始比賽6. 19:00，1—12號(hào)選手及13號(hào)復(fù)活選手上臺(tái)，歌曲串燒7. 19:05，1—4號(hào)上臺(tái)表演8. 19:20，主持人宣布文體節(jié)頒獎(jiǎng)9. 19:22, 5—8號(hào)上臺(tái)表演10. 19:37 主持人公布1—4號(hào)選手分?jǐn)?shù)，選出其中分?jǐn)?shù)最高選手甲11. 19:38，9—12號(hào)上臺(tái)表演12. 19:53 主持人公布5—8號(hào)選手分?jǐn)?shù)，選出其中分?jǐn)?shù)最高選手乙13. 19:54，主持人宣布文體節(jié)頒獎(jiǎng)14. 19:56 主持人公布9—12號(hào)選手分?jǐn)?shù)，選出其中分?jǐn)?shù)最高選手丙15.19:56 復(fù)活選手13號(hào)向甲乙丙三人挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)方式為：評委老師任意選擇一首參賽選手未唱歌曲，現(xiàn)場清唱pk，四人中最后一名淘汰16.20:00剩下三人，現(xiàn)場同臺(tái)飆歌，由評委老師或臺(tái)下觀眾選擇歌曲，最后一名淘汰17.20:04最后二人，再次pk，唱出評委老師給出的曲目18.20:10邀請上屆冠軍上臺(tái)演唱，并送出祝福19.20:15主持人宣布最終結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)上臺(tái)為獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)證書并合影20.20:20比賽結(jié)束21.工作人員清理會(huì)場四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置比賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名，優(yōu)秀獎(jiǎng)四名五、嘉賓 特邀領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)委老師、校藝術(shù)團(tuán)長、校廣播站長、校及各系學(xué)生會(huì)主席六、補(bǔ)充1.報(bào)名表見附件一2.比賽通知見附件二3.評分表見附件三 校藝術(shù)團(tuán) 二〇一三年四月一日附件一： 安徽中醫(yī)藥高專第六屆校園十佳歌手大賽報(bào)名表
姓名 學(xué)號(hào) 近期一寸照片 性別 系別 籍貫 手機(jī) 號(hào)碼 參賽曲目 參賽形式 （打√） □ 個(gè)人 □ 組合 曾有過唱歌或歌唱表演經(jīng)歷 備注
注：請用黑色簽筆填寫，不得缺項(xiàng)，一旦發(fā)現(xiàn)虛假信息，校藝術(shù)團(tuán)有權(quán)取消參賽資格 報(bào)名表交與各班長或是食堂對面處，截止日期.4.11附件二：安徽中醫(yī)藥高專第六屆校園十佳歌手大賽通知歌唱是表達(dá)情感的極佳方式，讓我們的歌聲唱響在春天的中醫(yī)藥校園，唱響在每一顆滿懷希望的心里。校藝術(shù)團(tuán)近期將舉辦校園十佳歌手大賽，望廣大同學(xué)們踴躍報(bào)名。比賽分為預(yù)賽，復(fù)賽，復(fù)活賽及決賽預(yù)賽時(shí)間：.4.13晚19:00地點(diǎn)：2204教室復(fù)賽： 時(shí)間：.4.19晚19:00地點(diǎn)：西一報(bào)告廳決賽時(shí)間：.4.24晚19:00地點(diǎn)：中心廣場獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 決賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名，優(yōu)秀獎(jiǎng)四名聯(lián)系方式 校藝術(shù)團(tuán)辦公室（體育場二樓）附件三： 十佳歌手大賽評分表
參賽序號(hào) 選手姓名 參賽曲目 評分項(xiàng)目 分值 1 音色與技巧（25分） 嗓音條件好，聲音舒服、自然、圓潤，無唱法上的毛病 2 情感投入（25分） 3 表現(xiàn)力（15分） 4 吐清楚（5分） 5 肢體表現(xiàn)（10分） 6 服飾形象（10分） 7 綜合表現(xiàn)（10分） 總分 備注
一、活動(dòng)主題
為紀(jì)念“紅色革命”，增強(qiáng)同學(xué)們的愛黨、愛國意識(shí)和對紅色革命的懷念，提高同學(xué)們的愛黨、愛國熱情，培養(yǎng)同學(xué)們樂于交流、關(guān)注時(shí)事的習(xí)慣；同時(shí)也為了給新時(shí)代城建學(xué)子提供一個(gè)平臺(tái)，增強(qiáng)同學(xué)們的自信心和自豪感，增進(jìn)思想交流，繁榮校園文化。特舉辦以“紀(jì)念紅色革命，展現(xiàn)自我風(fēng)采”為主題的詩歌朗誦比賽
二、活動(dòng)目的
為全校同學(xué)提供一個(gè)鍛煉自己，展現(xiàn)自己的平臺(tái)，增強(qiáng)同學(xué)們的愛黨、愛國情感和時(shí)代責(zé)任感﹑自豪感，增進(jìn)思想交流，繁榮校園文化。
三、 主辦單位
共青團(tuán)河南城建學(xué)院委員會(huì)
四、策劃承辦單位
河南城建學(xué)院學(xué)生會(huì)
五、 活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
初賽 時(shí)間：4月12日
地點(diǎn)：東校區(qū)報(bào)告廳；西校區(qū)另行通知
決賽 時(shí)間：4月19日
地點(diǎn)：待定
六、 參賽對象
河南城建學(xué)院全日制在校本、專科生。
七、 比賽內(nèi)容
鍥合建黨90周年之際，以“紀(jì)念紅色革命，展現(xiàn)自我風(fēng)采”為主題，題材為詩歌，內(nèi)容自選
八、 活動(dòng)流程
1、由各系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)在本系進(jìn)行宣傳，院學(xué)生會(huì)會(huì)在全院宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍報(bào)名參賽。初賽各系參賽人數(shù)要求為：500人以下的系別至少2人，500—1000人的系別至少3人，1000—1500人的系別至少4人，1500人以上的系別至少5人。
九、 評分標(biāo)準(zhǔn)：
詳見附表1
十、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)兩名、三等獎(jiǎng)三名，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名。
共青團(tuán)河南城建學(xué)院委員會(huì)
河南城建學(xué)院學(xué)生會(huì)
xx年3月14日
附件1：
評分細(xì)則如下：
評分項(xiàng)目
評分要點(diǎn)
朗誦水平（60分）
1）思想內(nèi)容能緊緊圍繞主題，觀點(diǎn)正確、鮮明，見解獨(dú)到，內(nèi)容充實(shí)具體，生動(dòng)感人（10分）
2）吐清晰，聲音洪亮，普通話標(biāo)準(zhǔn)，能夠正確把握詩歌節(jié)奏和韻律，表演完整，時(shí)間控制在2—5分鐘內(nèi)，不足或者超時(shí)者在總分基礎(chǔ)上扣2分。（20分）
3）能恰如其分地表達(dá)詩歌內(nèi)涵，聲情并茂，朗誦富有韻味和表現(xiàn)力，能較好地與聽眾感情融合在一起，與聽眾產(chǎn)生共鳴。（30分）脫稿朗誦者適情加3—5分。
精神面貌（15分）
衣著得體，精神飽滿，姿態(tài)大方，表演能與朗誦融為一體。（15分）
藝術(shù)效果（25分）
1）臺(tái)風(fēng)印象好，富有感染力。（10分）
2）朗誦富有感情，使用的配樂、道具等輔助方式能與詩歌朗誦主體和諧搭配，對作品的理解深刻，處理得當(dāng)，給人以美的享受（15分）
決賽比賽具體流程如下：
1)主持人介紹到場的領(lǐng)導(dǎo)、評委、嘉賓。
2)領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞
3)主持人介紹比賽的規(guī)則、評分細(xì)則。
4)比賽開始，選手根據(jù)比賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。
5) 比賽前三名選手演講結(jié)束主持人向觀眾及選手公布其得分，以后每隔一名選手演講公布分?jǐn)?shù)一次。
6) 待所有的選手比賽完后，邀請?jiān)u委代表上臺(tái)發(fā)言、點(diǎn)評，工作人員根據(jù)打分進(jìn)行排序，確定進(jìn)入決賽名單。
7)評委發(fā)言完后，主持人上臺(tái)宣布比賽結(jié)果
8)主持人宣布有請獲獎(jiǎng)?wù)呱吓_(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，請出席領(lǐng)導(dǎo)為其頒獎(jiǎng)。
9)主持人宣布比賽結(jié)束，全體工作人員、嘉賓、評委、選手合影留念。
10）工作人員負(fù)責(zé)做好后期工作。
活動(dòng)引言：
為響應(yīng)黨中央胡主席，重心向下移，目光向下看的重要指示，旅游學(xué)院會(huì)展10—1團(tuán)支部特此策劃挑戰(zhàn)自我小長征主題活動(dòng)，旨在吸引更多游離于團(tuán)組織以外的青年向團(tuán)組織靠攏，讓徘徊團(tuán)組織邊緣的團(tuán)員堅(jiān)定跟著團(tuán)走的信念，并加強(qiáng)共青團(tuán)內(nèi)部的聯(lián)系和團(tuán)結(jié)。
我院積極策劃準(zhǔn)備一次登山活動(dòng)，以擴(kuò)大團(tuán)組織的影響力，讓非團(tuán)員向團(tuán)組織靠攏，讓不堅(jiān)定的團(tuán)員堅(jiān)定跟著團(tuán)走的信念，讓先進(jìn)團(tuán)員更加了解新時(shí)代的黨的思想。
大學(xué)生是一群積極活躍的社會(huì)分子，培養(yǎng)大學(xué)生的思想道德觀念是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作，積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生樹立愛黨愛國精神，培養(yǎng)大學(xué)生積極入團(tuán)入黨意識(shí)，吸引大學(xué)生向團(tuán)組織黨組織靠攏。
一：活動(dòng)主題
挑戰(zhàn)自我小長征
二：活動(dòng)意義
1.﹑通過策劃登山活動(dòng)，組織各班團(tuán)員﹑非團(tuán)員積極參與，在登山的過程中通過講解校團(tuán)委院團(tuán)委的基本知識(shí)使大一非團(tuán)員了解更多關(guān)于共青團(tuán)知識(shí)，從而更進(jìn)一步的參與進(jìn)來。調(diào)動(dòng)大一非團(tuán)員的入團(tuán)積極性。
2﹑登山活動(dòng)可以鍛煉大一團(tuán)員非團(tuán)員吃苦耐勞的精神。登山過程可能遇到某些困難，同學(xué)之間可以互相幫助，從而加強(qiáng)團(tuán)員非團(tuán)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)云南財(cái)經(jīng)大學(xué)共青團(tuán)的凝聚力，樹立云南財(cái)經(jīng)大學(xué)共青團(tuán)，乃至云南財(cái)經(jīng)大學(xué)良好的形象。
3﹑登山活動(dòng)不是拘泥于校園的小活動(dòng)，它可以更大范圍聚集人氣，更深層次加強(qiáng)思想政治教育，更鮮明的體現(xiàn)了團(tuán)學(xué)活動(dòng)寓教于樂的教學(xué)理念。
4﹑此次活動(dòng)不僅可以鍛煉同學(xué)們的組織交際能力，抗挫折能力，遇事反應(yīng)能力，還能培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神。
5﹑此次活動(dòng)打破了只有一個(gè)班來組織活動(dòng)的小圈子，擴(kuò)大新生的人際交往范圍，同時(shí)擴(kuò)大旅游學(xué)院在校園的影響力，培養(yǎng)同學(xué)們走進(jìn)自然，熱愛自然的興趣。
6﹑此次活動(dòng)由旅游學(xué)院發(fā)起，在活動(dòng)中講解一些與旅游知識(shí)相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，實(shí)地練習(xí)。更早一步了解與旅游專業(yè)相關(guān)的知識(shí)。為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，積累經(jīng)驗(yàn)。
三﹑活動(dòng)目的
此次活動(dòng)最主要的目的是擴(kuò)大團(tuán)委在云南財(cái)經(jīng)大學(xué)的影響力，吸引大一新生，及一些非團(tuán)員向團(tuán)委靠攏，爭取在校學(xué)生盡可能多的加入團(tuán)組織，成為團(tuán)員。
四﹑活動(dòng)時(shí)間
xx年12月5日（12月第一個(gè)星期天）
五﹑活動(dòng)內(nèi)容
(1)集體登山
(2)黨團(tuán)知識(shí)講解活動(dòng)（一小時(shí)）
(3)紅歌大家唱
(4)野外求生知識(shí)講解
(5)攝影
(6)詩歌朗誦
(7)山上野餐
(8)辨識(shí)各種樹種，巖石，地質(zhì)構(gòu)造
(9)旅游專業(yè)知識(shí)講解
(10)撿拾垃圾
六﹑活動(dòng)行程安排
時(shí)間
活動(dòng)安排
7:00
集合，做登山知識(shí)講解
7:30
出發(fā)
8:00
到達(dá)第一座山頂吃早點(diǎn)，旅游專業(yè)知識(shí)講解
9:30
到達(dá)第三座山頂，黨團(tuán)知識(shí)講解活動(dòng)（一小時(shí)）
11:50
到達(dá)第四座山頂，紅歌大家唱活動(dòng)，吃午飯休整
14:00
到達(dá)蛇山山頂，詩歌朗誦活動(dòng)
15:00
返程
18:00
返回學(xué)校
備注
攝影活動(dòng)貫穿全程
辨識(shí)各種樹種，巖石，地質(zhì)構(gòu)造活動(dòng)在爬蛇山過程中完成
撿拾垃圾活動(dòng)在蛇山山頂完成
七﹑活動(dòng)要求
（一） 各負(fù)責(zé)人要嚴(yán)格按照項(xiàng)目要求做好組織分配工作
（二） 活動(dòng)過程中各負(fù)責(zé)人應(yīng)該注意活動(dòng)的安全性，紀(jì)律性，保證個(gè)隊(duì)員的人身安全。
（三） 務(wù)必在活動(dòng)過程中講解有關(guān)黨委團(tuán)委的相關(guān)知識(shí)從而達(dá)到活動(dòng)最終目的。
八﹑經(jīng)費(fèi)配置
保險(xiǎn)（每人20元），旗幟（6面）
總計(jì)1800元
九﹑組織分工
每院參加4人，共十八個(gè)院參加，外加3名指導(dǎo)老師。共75個(gè)人。
每兩個(gè)院為一組，每組8人，共9組。每組選出一名組長。9名組長中選出三名總組長，每組各配一名輔導(dǎo)老師。﹙待定﹚
二零一零年十月二十六日
策劃書附件一 登山注意事項(xiàng)：
1、體質(zhì)較弱的同學(xué)盡量量力而行，以免發(fā)生意外。
2、事先了解好登山旅游路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。
3、對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
5、登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。尤其是體弱的人更要注意這一點(diǎn)，走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過度疲勞。
6、旅游登山，不是為了競爭，只是為了游樂。旅游攀登，要不計(jì)速度，只求逍遙。或沿石級(jí)扶梯，或?qū)ち株幮÷罚徛校^風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
7、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)，有利于安全。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”形路線攀登，這樣可減低坡度。
8、在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹下躲避。最好在洞穴中避雨。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
10、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬
附件二：登山的好處
首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對于久居城市的人尤為明顯。
其次，爬山能磨礪意志，開闊胸懷。爬山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。
爬山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
此外，爬山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷φ煸谑覂?nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
登山野營活動(dòng)對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。