訓練策劃書模板(4篇)

　　一、 活動背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發掘，通過此活動，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真正感覺到一個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創造力的目的。

　　二、 活動主題

　　手拉手，一起走

　　三、 可行性分析

　　1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學生由高中過渡來的壓力，以及對新環境的不適應。

　　3.可以鍛煉學生動手能力，增強野外生存能力。

　　4.野外活動中經費適中，不會給學生造成經濟負擔。

　　5.野外空氣新鮮，風景宜人，具有較強的吸引力。

　　6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1.活動時間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2.活動地點：白鷺湖

　　3.前期：

　　1張貼海報，宣傳相關事宜

　　2開展動員大會

　　3選拔團隊活動主持人

　　4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

　　5聯系車輛，拉贊助

　　6相關設備準備（音箱設備，以及節目表演過程中所需的道具）

　　7所需物品的采購

　　五、活動流程

　　（一）活動中

　　1、時間：11月12日上午7：30

　　地點：學校正門口

　　事項：1所有成員在準時到達集合地點，并由相關負責人清點人數。

　　2按照負責人的指揮，依次上車。

　　2、時間：9：00

　　地點：白鷺湖

　　事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點。

　　3、時間：9：30

　　地點：野外拓展訓練地點

　　事項：所有成員根據自己的安排自由活動1小時。

　　4、時間：10：40

　　事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

　　5、時間：13：00

　　事項：以組為單位，進行團隊表演或個人表演。

　　活動中的小游戲： 

　　a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規定的路程用時最少者為勝）

　　b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點用時最少的組獲勝。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規定時間內進球最多組獲勝。）

　　d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依次增加人數。）

　　e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉動直到裁判員喊出一個錢數；規則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規定的錢數，三秒內未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

　　f.真心話大冒險（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說出的一件事））

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎

　　7、團隊留影

　　8、時間16:30

　　事項：由相關負責人清點人數，統一乘車回學校。

　　（二）活動后期

　　1由相關負責人清理活動現場的垃圾。

　　211月23日由相關負責人將活動時的照片分發給活動成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現異常情況、如堵車、等，則時間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負責人：孫凱

　　1.      引導集合，組織隊伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

　　負責人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

　　2.      到達地點以后，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現場秩序

　　負責人：劉雅瑜 （陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇）

　　3.      提前選擇節目表演場地，做好相關配置工作

　　負責人：余寧寧（胡桂林 魏白莎）

　　4.      組織集合，返回

　　負責人：鄭夢瑞（李儒波 曹惺）

　　宣傳部

　　總負責人：鄧志林

　　1.       負責全程的照相及攝影

　　負責人：張祥 陳銳琰 ①下車后的團隊展示：田曉倩 彭莉莎

　　②自由活動時的團隊合照：涂潔珂 彭冰

　　③燒烤期間的拍照：張振 肖晨

　　④集體活動旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學偉

　　2.       組織最后集體留念，各部門合影

　　負責人：鄧友仁 （熊甜 漆薺文）

　　人事部

　　總負責人：黃麗清

　　1.       全程活動的人事安排

　　負責人：鄭子杏

　　2.       做好優秀工作者的記錄

　　負責人宛雄飛 邱安琪 （人事部全體大一干事）

　　財務部

　　總負責人：王好

　　1.       各種食材的準備

　　負責人：鐘志強（張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼）

　　2.       食材的分配

　　負責人：王曼楨（黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩）

　　3.       獎品的準備

　　負責人：鐘志強 （孫子晴 錢麗霞）

　　秘書處

　　總負責人：吳喬輝

　　1.        主持人選及主持工作

　　負責人：熊麗娜 （劉璐琛 劉誠心）

　　2.        節目表的編排

　　負責人：陽丹 （秦詩琪 吳松瑾 肖倩冰）

　　3.        音響設備的準備與操控

　　負責人：趙乾 （黃結華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮）

　　公關策劃部

　　總負責人：林雙莉

　　1.       聯系車輛兩部

　　負責人：賴穎 （胡兵 彭媛媛）

　　2.       聯系白鷺湖的相關人員，預定好10個灶臺

　　負責人：楊佳 （龍土芬 毛孟穎）

　　3.       灶臺工具及木炭的拿取及分配

　　負責人：陳子云（劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢淑發）

　　4.       工具的歸還

　　負責人：譚依舒（蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻）

　　自由活動時間食材的看護

　　黃麗清 王好

　　注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人

　　七、資金預算

　　燒烤用具:20*5=100      藥品：10

　　包車：300             租自行車：10*30=300 

　　獎品：20               游戲道具：15

　　餐巾紙：15              飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10                   零食：80

　　總計：1030元（這只是個大概的，請財務部做一個詳細的財務預算）

　　八、注意事項

　　1事先通知成員穿運動裝，運動鞋

　　2活動過程中應注意個人安全，出現突發情況由辦公室和財務部及時處理。

　　3注意對活動場地環境的保護

　　4組員應和負責人保持聯系，成員不得離隊單獨行動。

　　5成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。

　　6活動前確定好天氣狀況。

　　湖南工學院經管系工管論壇

　　xx年11月

　　活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

　　9月23日早上10點點12級水產1班、2班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料： 自行車4輛

　　⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性

　　⑶活動內容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

　　經費預算

　　撲克牌4副     20元

　　繩、膠水       10元

　　紀念品         200元

　　文件夾         15元

　　共計245元

　　一、 活動目的：

　　1. 激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

　　2. 培養學生積極向上，樂觀豁達的態度。

　　3. 激發學生的自我效能感。

　　二、 訓練的具體環節：

　　1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

　　進行破冰起航的項目：要求各組隊員在30分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識

　　2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。

　　項目一：

　　一、游戲名稱 ：松鼠與松樹

　　二、游戲道具 ：(無)

　　三、游戲規則

　　1、角色設置

　　松鼠 松樹獵人(精靈) 監督員

　　2、口令設置

　　1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、人數

　　不少于11人 (精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)

　　5、步驟

　　1)先任命一個監督員

　　2)隨機抽一名隊員充當精靈

　　3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

　　4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

　　6)沒三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間

　　7)由教練發口令(隨意)隊員按上述規則行動

　　6、獎懲

　　每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈

　　四、活動感受要點(教官)

　　此活動是為了培養同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，

　　五、分享階段重點內容

　　三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。

　　一種心態：積極心態

　　項目二：

　　一、游戲名稱 ：信任背摔

　　二、游戲道具 ：一張桌子、兩根繩子

　　三、游戲場景的組建

　　1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)

　　2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

　　3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”

　　四、游戲規則

　　1、時間

　　不定

　　2、人數

　　至少12人

　　3、角色設置

　　指導(系繩子的人員)1名

　　安全人員(接人的)至少10名

　　2、步驟

　　1)按三中的方法組建場景

　　2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前

　　3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

　　4)該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎?”

　　5)安全人員達到“我們準備好了”

　　6)該隊員數1—2—3 然后筆直到下

　　五、活動感受要點

　　信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰斗力

　　項目三：

　　一、游戲名稱 ：孤島求生

　　二、游戲道具 ：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，8020cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。

　　三、游戲規則：

　　訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。

　　盲人島接到的卡片是：

　　任務：

　　1、將一個球投入水中的一個桶中。

　　2、所有的人集中到珍珠島。

　　規則：

　　1、第一個任務完成后才能離開盲人島。

　　2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。

　　器械：

　　1、80*20cm木板兩塊

　　2、木桶或塑桶一只

　　3、乒乓球或網球3只

　　4、任務卡片

　　5、眼罩

　　啞人島接到的卡片是：

　　任務：

　　1、將所有的人集中到珍珠島上。

　　規則：

　　1、只有啞人可以協助盲人移動。

　　2、只有啞人可以移動木板。

　　3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。

　　4、啞人不得開口說話。

　　5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

　　6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

　　珍珠島的人接到的卡片：

　　任務：

　　1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

　　2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?

　　3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間：30分鐘

　　規則：

　　1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

　　2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷

　　四、活動感受要點：

　　1.盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層;

　　2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報;

　　3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;

　　4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!

　　3、 回顧總結。

　　活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

　　團隊項目結束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。

　　三、 注意事項：

　　1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。

　　2.請在進行活動時注意環保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。

　　3. 現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。

　　四、活動原則

　　1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

　　2.開放性原則：活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。

　　3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

　　5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。

　　五、活動時間：待定

　　六、活動地點：待定

　　七、經費預算：略

　　活動主題：交通院紅會素質拓展活動目的：激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。主辦單位：交通院紅會活動時間：11月29日（星期日）活動參與對象：交通院紅會全體成員  1、前期準備  通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十會會旗、數碼相機和撲克牌。  2、活動流程  11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動；活動過程中由專人拍照。  素質拓展具體策劃安排  第一項  （1）.[破冰游戲]串名游戲  游戲方法：  小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是后面的，第三名學員說：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名、單位復述一遍。  （2）.[破冰游戲]大樹與松鼠  適合人數：10人以上  材料及場地：無  適用對象：所有學員  時間：5-10分鐘  操作程序  1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。  2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。  3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。  4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。  第二項：  殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。　　◆殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。　　　◆警察彼此了解身份；警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定；任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。　    ◆良民彼此不了解身份；良民每輪都將被殺害一個；任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。　　在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。基本規則：　　1.參加人數及警匪配置 參加人數限定在11~16人范圍內。 　　其中玩家數在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。 　　2.基本原則 　　1）警察：找出殺手并帶領平民公決出殺手。 　　2）殺手：找出警察并在天黑時殺掉。 　　3）平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。 3.游戲流程　　1）裁判將洗好的12張牌（其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌）交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。 　　2）裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。 　　3）裁判說：天黑了，請大家閉眼。 　　4）等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。 　　5）抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。 　　6）確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見（不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見）。注意不要發出聲音讓別人察覺。 　　7）裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。 　　8）（稍后）裁判說：警察請睜眼。 　　9）抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。 　　10）確認完同伴后由某一個警察或警察們統一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知警察被指認人的準確身份。 　　11）（指認完成后）裁判說：警察請閉眼。 　　12）（稍后）裁判說：天亮了，請大家睜眼。 　　13）待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。　　14）被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續參與游戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續游戲。 　　15）裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。 　　16）發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。　　17）投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結束。 　　18）按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。 　　19）留遺言人數與警匪人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人（包括被殺者和被公決者）可留遺言。其后死的人沒有遺言。 　　20）直到某一種身份者全部出局，本局游戲結束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。 　　4.游戲勝負判定方法 　　1）殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。 　　2）警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。 　　3）平民全部死去為殺手勝利。 　　4）平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏；警察輸則平民為輸。     5）在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局；若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之后投票，得票多的人出局；若仍然平票，則本局將被系統硬性判定為平局。第三項頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓游戲規則和程序：a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。d.志愿者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。注意：本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。第四項007由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。（注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態，因為可能下個就是你了！）懲罰措施一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。 二、屁股寫。顧名思義，就是用屁股寫。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。   中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束后，大家合影，確保每人安全回校。注意事項 到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方；在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程；活動全程必須注意個人人身和財產的安全。