2017訓(xùn)練策劃書(shū)(4篇)

　　活動(dòng)主題：交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展

　　活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　主辦單位：交通院紅會(huì)

　　活動(dòng)時(shí)間：11月29日(星期日)

　　活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員

　　1、前期準(zhǔn)備

　　通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間(若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周);部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式;召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

　　2、活動(dòng)流程

　　11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。

　　素質(zhì)拓展具體策劃安排

　　第一項(xiàng)

　　(1).[破冰游戲]串名游戲 游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是后面的，第三名學(xué)員說(shuō)：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名、單位復(fù)述一遍。

　　(2).[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場(chǎng)地：無(wú)

　　適用對(duì)象：所有學(xué)員

　　時(shí)間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

　　第二項(xiàng)：

　　殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的n個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3n個(gè)良民和身份不公開(kāi)的n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

　　◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。

　　在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

　　基本規(guī)則：

　　1.參加人數(shù)及警匪配置

　　參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

　　其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

　　2.基本原則

　　1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

　　2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。

　　3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。

　　3.游戲流程

　　1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

　　2)裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。

　　3)裁判說(shuō)：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。

　　4)等大家都閉眼后，裁判說(shuō)：殺手請(qǐng)睜眼。

　　5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認(rèn)自己的同伴。

　　6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(jiàn)(不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn))。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。

　　7)裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請(qǐng)閉眼。

　　8)(稍后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)睜眼。

　　9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。

　　10)確認(rèn)完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統(tǒng)一意見(jiàn)后指出一個(gè)其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢(shì)來(lái)告知警察被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。

　　11)(指認(rèn)完成后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)閉眼。

　　12)(稍后)裁判說(shuō)：天亮了，請(qǐng)大家睜眼。

　　13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰(shuí)被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。

　　14)被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房?jī)?nèi)，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。

　　15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開(kāi)始逐一陳述自己的觀點(diǎn)，發(fā)言必須說(shuō)"過(guò)"以表示發(fā)言結(jié)束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會(huì)，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見(jiàn)。

　　16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行投票，裁判叫到誰(shuí)，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投。

　　17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結(jié)束。

　　18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過(guò)程。

　　19)留遺言人數(shù)與警匪人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個(gè)死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒(méi)有遺言。

　　20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時(shí)依照游戲勝負(fù)判定方法由裁判判定本局結(jié)果。

　　4.游戲勝負(fù)判定方法

　　1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

　　2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

　　3)平民全部死去為殺手勝利。

　　4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

　　5)在投票過(guò)程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過(guò)后再對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。

　　第三項(xiàng)

　　頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓(xùn)游戲

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：

　　a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

　　b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

　　c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　e.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

　　注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。

　　第四項(xiàng)

　　007

　　由開(kāi)始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜�(gè)就是你了!)

　　懲罰措施

　　一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

　　二、屁股寫(xiě)。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)。怎么寫(xiě)呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。

　　注意事項(xiàng)

　　到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)的安全。

　　一、活動(dòng)主題

　　同心才能走得更遠(yuǎn)，同德才能走得更近

　　二、活動(dòng)目的

　　團(tuán)隊(duì)效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)以及工作效率。素質(zhì)，就是可以直接影響工作結(jié)果的特質(zhì)，因此，素質(zhì)的差異就直接引發(fā)了績(jī)效的差異，同時(shí)也引發(fā)了團(tuán)隊(duì)的績(jī)效成果差異！人類(lèi)社會(huì)發(fā)展至今，已發(fā)展成為依靠團(tuán)隊(duì)成就未來(lái)的時(shí)代。作為萬(wàn)物之靈的我們，依靠團(tuán)隊(duì)所能提升的能量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人。人們說(shuō)管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態(tài)好則萬(wàn)事好，態(tài)度決定一切。我們所做的就是使團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人，都以一個(gè)積極主動(dòng)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去做事情。負(fù)責(zé)任是一切的基礎(chǔ)，人們認(rèn)為一個(gè)人之所以沒(méi)有把事情做好，是因?yàn)樗麤](méi)有意愿把他的優(yōu)秀潛質(zhì)發(fā)揮出來(lái)，而充分發(fā)揮每個(gè)人優(yōu)秀潛質(zhì)的根本關(guān)鍵就在于心態(tài)的調(diào)整，我們所做的訓(xùn)練就是通過(guò)改變心態(tài)來(lái)改變一切，而這個(gè)訓(xùn)練正是針對(duì)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員進(jìn)行的。

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　10月17日13：00—17：00

　　四、訓(xùn)練地點(diǎn)

　　成都中醫(yī)藥大學(xué)溫江校區(qū)體育場(chǎng)

　　五、訓(xùn)練對(duì)象

　　1.校團(tuán)委學(xué)生會(huì)、公寓團(tuán)總支、青年志愿者總隊(duì)及社團(tuán)聯(lián)合會(huì)副部以上干部（含副部）；

　　2.藥學(xué)院、人文社科學(xué)院、臨床醫(yī)學(xué)院、針灸推拿學(xué)院、外語(yǔ)學(xué)院、公共衛(wèi)生與管理學(xué)院、護(hù)理學(xué)院、民族醫(yī)藥學(xué)院、體育學(xué)院、第二臨床醫(yī)學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)副部以上干部（含副部）。

　　六、訓(xùn)練準(zhǔn)備

　　1. 9月29日前，由校團(tuán)委組織部完成對(duì)此次團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的策劃書(shū)，并交由校團(tuán)委顏濤書(shū)記審批；

　　2.待審批通過(guò)，于9月30日發(fā)放通知，要求各級(jí)團(tuán)學(xué)干部務(wù)必參加團(tuán)校培訓(xùn)，進(jìn)行學(xué)習(xí)；

　　3.對(duì)參加團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的同學(xué)進(jìn)行分組（詳情見(jiàn)附表1）；

　　4.對(duì)工作進(jìn)行部門(mén)分工（詳情見(jiàn)附表2）。

　　七、訓(xùn)練項(xiàng)目

　　1. 訓(xùn)練名稱(chēng)：各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

　　1）訓(xùn)練目的：團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都各有所長(zhǎng)，要在訓(xùn)練中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運(yùn)用各自的優(yōu)勢(shì)。

　　2）訓(xùn)練規(guī)則：

　　訓(xùn)練設(shè)有兩道關(guān)卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個(gè)關(guān)卡每組所有隊(duì)員同時(shí)進(jìn)行，當(dāng)跳繩的隊(duì)友完成20個(gè)的時(shí)候，才能過(guò)關(guān)去跳竹排舞，此時(shí)跳繩還要繼續(xù)進(jìn)行，一直到所有隊(duì)員過(guò)完兩關(guān)才算完成。而在訓(xùn)練過(guò)程中，如果有一個(gè)環(huán)節(jié)失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓(xùn)練要從第一關(guān)卡從新開(kāi)始。每組要在限定的5分鐘內(nèi)完成比賽，否則也算闖關(guān)失敗。

　　按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名，時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類(lèi)推。第一名得10分，第二名得9分，以此類(lèi)推，第十名得1分。闖關(guān)失敗只得1分。

　　3）訓(xùn)練細(xì)則：

　�。�1）所需要設(shè)備：

　　跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個(gè)）；

　�。�2）訓(xùn)練人數(shù)：

　　每次兩組同時(shí)進(jìn)行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓(xùn)練；

　　（3）訓(xùn)練時(shí)間：

　　60分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練，共需要50分鐘， 5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）。

　　2. 訓(xùn)練名稱(chēng)：團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

　　1）訓(xùn)練目的：

　　通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒�，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。

　　2）訓(xùn)練規(guī)則：

　　訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。訓(xùn)練以組為單位分別進(jìn)行，抽簽決定訓(xùn)練順序的先后和所要擺的圖形。按訓(xùn)練完成的形似和時(shí)間評(píng)出一至六名，最形似且時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類(lèi)推。第一名得10分，第二名得9分，以此類(lèi)推，第十名得1分。

　　3）訓(xùn)練細(xì)則：

　　所需要設(shè)備：

　　眼罩20個(gè)、大繩索一條、秒表1個(gè)、口哨一個(gè)。

　　訓(xùn)練人數(shù)：

　　每次一組進(jìn)行訓(xùn)練，每組派出20人，十組共有200人參加訓(xùn)練，每組選派的20人必須先選擇沒(méi)有參加過(guò)訓(xùn)練的組員。其中4人為指揮者，剩余16人進(jìn)行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

　　訓(xùn)練時(shí)間：

　　50分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練，共需要40分鐘，5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）。

　　3. 訓(xùn)練名稱(chēng)：同進(jìn)退，共患難

　　1）訓(xùn)練目的：

　　培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作。

　　2）訓(xùn)練規(guī)則：

　　訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)發(fā)令前，每隊(duì)按橫排立于起點(diǎn)線后，分別將相鄰隊(duì)員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關(guān)節(jié)附近)。所有隊(duì)員以站立方式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后，同時(shí)走或跑向終點(diǎn)（終點(diǎn)處放有海綿包），以最后一名隊(duì)員通過(guò)終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)終止。距離約70米。用時(shí)少者名次列前。按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名，時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類(lèi)推。第一名得10分，第二名得9分，以此類(lèi)推，第十名得1分。行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn)，否則成績(jī)無(wú)效。如中途有隊(duì)員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進(jìn)。

　　3）訓(xùn)練細(xì)則：

　　所需設(shè)備：

　　短繩（45條）、 海綿墊（15個(gè)）、秒表（5個(gè)）

　　訓(xùn)練人數(shù)：

　　每組所有人均參加，10組共350人

　　訓(xùn)練時(shí)間：

　　分組訓(xùn)練，練習(xí)時(shí)間為15分鐘，一組完成時(shí)間約2－5分鐘，訓(xùn)練最后完成約50分鐘。共需約65 分鐘。

　　八、訓(xùn)練意義

　　1.希望通過(guò)這拓展訓(xùn)練，能讓同學(xué)們懂得用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任；

　　2.明白用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)；

　　3.在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)；

　　4.希望通過(guò)這次活動(dòng)能充分展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的時(shí)代氣息及多姿多彩的精神風(fēng)貌，發(fā)揮當(dāng)代大學(xué)生的創(chuàng)新精神；

　　5.希望通過(guò)這次活動(dòng)能對(duì)校團(tuán)委的工作提高到一個(gè)新水平起到促進(jìn)作用。

　　九、裁判組成

　　由體育學(xué)院提供專(zhuān)業(yè)裁判組成裁判組

　　十、獎(jiǎng)品設(shè)置

　　獎(jiǎng)項(xiàng)

　　獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　獎(jiǎng)品價(jià)值

　　第一名

　　1

　　團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

　　第二名

　　2

　　團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

　　第三名

　　3

　　團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書(shū)

　　十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　項(xiàng)目

　　費(fèi)用

　　獎(jiǎng)品設(shè)置花銷(xiāo)

　　200元

　　購(gòu)買(mǎi)物資費(fèi)用

　　200元

　　會(huì)場(chǎng)布置等其他費(fèi)用

　　100元

　　共計(jì)

　　500元

　　附表1：

　　團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練分組表

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　1

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　2

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　3

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　4

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　5

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　6

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　7

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　8

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　9

　　組別

　　組名

　　人數(shù)

　　組員名單

　　10

　　附表2：部門(mén)分工表

　　部門(mén)

　　職責(zé)

　　聯(lián)系人

　　聯(lián)系方式

　　秘書(shū)處

　　負(fù)責(zé)監(jiān)督、指導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行、資金管理

　　余廉江

　　15982032884

　　辦公室

　　(校團(tuán)委)

　　負(fù)責(zé)文件管理、得分統(tǒng)計(jì)、訓(xùn)練結(jié)果記錄

　　余筱卉

　　15828604489

　　組織部

　　負(fù)責(zé)活動(dòng)的策劃、人員協(xié)調(diào)，活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)工作

　　何玉清

　　13808206078

　　實(shí)踐部

　　專(zhuān)業(yè)團(tuán)體辦公室

　　就業(yè)創(chuàng)業(yè)導(dǎo)航站

　　負(fù)責(zé)活動(dòng)物資準(zhǔn)備、場(chǎng)地布置等后勤工作

　　査海麟

　　盧振方

　　張帥

　　13438260212

　　13808205243

　　13458578210

　　信息部

　　宣傳部

　　負(fù)責(zé)做好活動(dòng)的網(wǎng)上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

　　羅順朋

　　王振興

　　13628039961

　　附表3：物資統(tǒng)計(jì)表

　　物品

　　數(shù)量

　　物品

　　量

　　大跳繩

　　2

　　眼罩

　　20

　　竹竿

　　16

　　秒表

　　10

　　海綿墊

　　10

　　口哨

　　10

　　短繩

　　45

　　大繩索

　　5

　　附表4：評(píng)分表

　　項(xiàng)目

　　組別

　　得分

　　項(xiàng)目

　　組別

　　得分

　　各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

　　各盡所能，協(xié)調(diào)發(fā)展

　　團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

　　團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

　　同進(jìn)退，共患難

　　同進(jìn)退，共患難

　　總計(jì)

　　總計(jì)

　　裁判員

　　裁判員

　　附表5：得分統(tǒng)計(jì)表

　　組別

　　得分

　　名次

　　校團(tuán)委組織部

　　.9.23

　　活動(dòng)主題：心樂(lè)輔 ---讓心靈在音樂(lè)之流中自由航行

　　團(tuán)體名稱(chēng)：心樂(lè)輔.

　　團(tuán)體訓(xùn)練指導(dǎo)者：陳珺璟,張曉文,張倩.

　　團(tuán)體成立目標(biāo)：以音樂(lè)為載體,使成員在和諧融洽的環(huán)境中講述自己或自己身邊的故事,感受,以期促進(jìn)成員的交往能力,表達(dá)能力,及自我認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展.

　　訓(xùn)練時(shí)間及周期：每次訓(xùn)練時(shí)間90分鐘為宜,每月一到兩次.

　　訓(xùn)練地點(diǎn)及會(huì)場(chǎng)要求：具體地點(diǎn)未知,應(yīng)選擇一間寬敞,清潔,空氣流通,氣溫適當(dāng)?shù)姆块g,最好有隔音條件,沒(méi)有固定的座椅.會(huì)場(chǎng)的布置應(yīng)能夠避免成員分心,感覺(jué)有安全感可以保護(hù)成員的隱私不會(huì)有被別人偷窺監(jiān)視的感覺(jué),使人情緒穩(wěn)定放松.例如,會(huì)場(chǎng)可以采用一些小燈籠,彩燈,花紙,燈光不需要很強(qiáng)烈,必須有擴(kuò)音設(shè)備.

　　團(tuán)體成員要求：5-15人;在校大學(xué)生,男女不限.最多包含三名指導(dǎo)者.成員準(zhǔn)備兩首歌曲

　　團(tuán)體訓(xùn)練方案一：此方案針對(duì)小規(guī)模成員(5-7名成員,一位指導(dǎo)者).共分為三個(gè)環(huán)節(jié)：成員圍圈而坐,指導(dǎo)者引起話題,大家聊天談心(此環(huán)節(jié)指導(dǎo)者了解成員的基本情況);之后指導(dǎo)者選中一名成員,播放他所推薦的音樂(lè),音樂(lè)播放完畢后,請(qǐng)這位成員講述喜歡此曲的理由以及聽(tīng)后的感受,講述完畢后, 指導(dǎo)者和成員可以對(duì)發(fā)言者提問(wèn)再次播放這首歌曲,之后進(jìn)行下一位成員的歌曲(此環(huán)節(jié)為主體環(huán)節(jié),若時(shí)間充裕,可以將成員的兩首歌曲播放完畢更佳);指導(dǎo)者對(duì)成員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià),對(duì)本次訓(xùn)練進(jìn)行總結(jié),宣布下一次訓(xùn)練時(shí)間,地點(diǎn)及主題(此環(huán)節(jié)為歸納總結(jié)環(huán)節(jié)).

　　團(tuán)體訓(xùn)練方案二：此方案針對(duì)大規(guī)模成員(8-15名成員,兩或三位指導(dǎo)者).共分四個(gè)環(huán)節(jié):：成員圍圈而坐,指導(dǎo)者引起話題,大家聊天談心(此環(huán)節(jié)指導(dǎo)者了解成員的基本情況);之后成員自由組合,三人一組,每人依次給自己小組其他兩名成員播放自己推薦的音樂(lè),然后簡(jiǎn)單講述喜歡此曲的理由及感受,并推選一位小組代表在下一個(gè)環(huán)節(jié)中發(fā)言(此環(huán)節(jié)為推選代表的環(huán)節(jié));每個(gè)小組的代表播放自己的音樂(lè),進(jìn)行詳細(xì)發(fā)言(此環(huán)節(jié)為主要環(huán)節(jié),指導(dǎo)者和成員可以對(duì)發(fā)言者提問(wèn)); 指導(dǎo)者對(duì)成員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià),對(duì)本次訓(xùn)練進(jìn)行總結(jié),宣布下一次訓(xùn)練時(shí)間,地點(diǎn)及主題(此環(huán)節(jié)為歸納總結(jié)環(huán)節(jié)).

　　訓(xùn)練評(píng)估：團(tuán)體指導(dǎo)者對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析,改善訓(xùn)練方案.

　　活動(dòng)宣傳：交由交通學(xué)院心協(xié)宣傳部進(jìn)行.

　　會(huì)場(chǎng)布置：交由交通學(xué)院心協(xié)辦公室進(jìn)行.

　　成員招募：交由交通學(xué)院心協(xié)進(jìn)行.

　　注：大規(guī)模成員訓(xùn)練也可采用方案一,兩方案對(duì)比擇優(yōu)選擇.

　　活動(dòng)名稱(chēng)：“一塊錢(qián)”生存挑戰(zhàn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　一、活動(dòng)目的：

　　一塊錢(qián)能做什么？2根油條；1個(gè)煎包，一碗稀飯，白蠟燭一對(duì)； 2b鉛筆2支；袋裝洗發(fā)水2袋，公交車(chē)1塊，2個(gè)包子，1份報(bào)紙，離校大學(xué)生畢業(yè)甩賣(mài)的一本書(shū)或者兩盤(pán)磁帶或者3本雜志等。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式教育模式，對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠進(jìn)行很好的鍛煉。它通過(guò)布課、體驗(yàn)、反思、分享、總結(jié)、提升和應(yīng)用七個(gè)環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。

　　二、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)結(jié)合九江學(xué)院與九江市區(qū)的實(shí)際情況，對(duì)大學(xué)生提出具體挑戰(zhàn)事項(xiàng)，對(duì)在校生挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)具有極其重要的作用，從而培養(yǎng)良好的身體適應(yīng)能力，動(dòng)手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認(rèn)識(shí)，自我激勵(lì)和自我超越的能力，領(lǐng)導(dǎo)力，承擔(dān)責(zé)任、誠(chéng)信、團(tuán)隊(duì)合作等。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：xx年5月8日星期六上午9:30

　　活動(dòng)地點(diǎn)：三食堂廣場(chǎng)及九江市市區(qū)

　　四、活動(dòng)方式：

　　將110位同學(xué)進(jìn)行分組，每組10位同學(xué)，同時(shí)獲得10元的活動(dòng)資金，組隊(duì)前往市區(qū)進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，時(shí)間為一天，每組設(shè)有主辦方協(xié)調(diào)人員及攝影人員一名，晚上7:00鐘之前必須返校；

　　活動(dòng)要求：

　　1、活動(dòng)期間團(tuán)隊(duì)所有成員只能攜帶10元進(jìn)入市區(qū)體驗(yàn)生活，期間不得使用自帶錢(qián)財(cái)?shù)龋?/p>

　　2、允許參賽選手在比賽期間拓展業(yè)務(wù)，兼職等形式取得經(jīng)費(fèi)；

　　3、通過(guò)選手親自賺取的錢(qián)可以用于當(dāng)天的消費(fèi)（吃飯，坐車(chē)）中；

　　4、比賽中有任何困難不得向協(xié)調(diào)人員索要資金等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽資格；

　　5、各組自我推薦一位同學(xué)作為組長(zhǎng)，否則由主辦方選取；

　　6、如遇突發(fā)狀況，請(qǐng)及時(shí)與協(xié)調(diào)人員及主辦方聯(lián)系；

　　7、考慮天氣因素，出現(xiàn)不可抗力因素取消比賽。

　　五、活動(dòng)流程策劃：

　　5月7日8:00am 主辦方全體成員集合，進(jìn)行報(bào)告廳布置；

　　8:45am         參賽選手就位；

　　9:00am         職業(yè)生涯規(guī)劃講座開(kāi)始；

　　10:30am        市區(qū)素質(zhì)拓展活動(dòng)開(kāi)始；

　　7:00pm         全體參賽人員返校；

　　次日           各組進(jìn)行活動(dòng)解釋?zhuān)�選拔淘汰選手