拓展訓練的策劃書（精選4篇）

拓展訓練的策劃書 篇1

　　一、活動背景

　　學生素質拓展計劃是由共青團、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

　　二、活動目的

　　為了豐富學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力同時也可以提高學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高學生的綜合素質。

　　三、活動主題

　　友誼合作拼搏創新團隊

　　四、活動內容

　　1活動時間12月

　　2活動地點校內以及校外空場地

　　3活動對象商學院10級、11級本科生學生干部

　　4活動形式室外活動

　　五、活動流程

　　一前期準備

　　1工作人員簡單培訓，分工

　　2通過條幅、海報以及展板進行力宣傳

　　3組織并統計報名人員名單

　　4購買、準備活動道具。

　　二中期活動

　　可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下

　　1友情鏈接各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如我是文學院漢語言文學專業的，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如我是文學院漢語言文學專業的后邊的，第三名隊員則依此介紹說我是文學院漢語言文學專業的后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。

　　2福爾摩斯每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的'體貌特征的五個問題。

　　3四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　三后期工作

　　1對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交

　　2根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念制作宣傳板，擴活動效果。

　　3做好活動開展的饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

　　六、活動預期效果及影響

　　通過此次活動，可以促進學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力通過團隊的協作，可以促進學生團隊合作精神的提高可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

　　七、活動注意事項及其預防措施

　　1注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解

　　2戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具

　　3注意各種器材的保管，以免丟失。

　　八、經費預算：

　　略

拓展訓練的策劃書 篇2

　　一、活動背景

　　為增強我院學生會各部門成員之間的凝聚力，消除各成員之間的生疏感，為以后積極有效開展各項工作奠定基礎，拉近12與13級的關系，特組織學院學生會成員參加此次課外拓展活動。

　　二、活動目的及意義

　　增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

　　三、活動主題

　　團結友愛。

　　四、活動時間

　　20xx年x月xx日。

　　五、活動地點

　　運動場。

　　六、參與人員

　　學生會代表xx人左右。

　　七、活動流程

　　(一)前期準備：

　　a確定場地。

　　b統計成員人數并采集其聯系方式。

　　c檢查活動物品是否齊全。

　　d做好突發狀況的應急措施。

　　e安排好維護秩序員、攝影人員等。

　　(二)開始主要流程：

　　a學生會代表準時在指定地點集合(5分鐘內)。

　　b主持人及相關秩序維護員控制場面，維持秩序(五分鐘內)。

　　c主持人介紹活動主要內容(8分鐘內)。

　　d主持人宣布活動開始。

　　(三)活動內容：

　　1.熱身小游戲

　　1給每個人都做一個姓名牌。規則：。(紙質)

　　2讓每位成員進入活動場地前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的姓名牌。

　　3等到所有人到齊后，要求所有人在3分鐘之內找到姓名牌上。

　　的人。

　　4自由分隊，每隊9人，必須男女組合。

　　5每個組確定好自己隊的隊名、隊歌。小隊內各自介紹隊友。

　　選出隊長，唱隊歌。

　　2.夾傳氣球

　　道具：每隊氣球六只

　　比賽方法：

　　1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。

　　2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

　　3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

　　4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

　　5、按照各隊所有組所用時間長短，用時最長的兩隊接受懲罰。

　　3、3人4足

　　道具：每隊繩子2根。

　　比賽方法：

　　1、每隊分成3組，每組3人。

　　2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

　　3、第二組重復第一組的動作一尺類推。每隊3組一共用時最短的隊獲勝

　　4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的'組扣時間10秒鐘。

　　5、根據每隊三組所有時間之和的長短定出名次最后兩隊接受懲罰。

　　4.信任背摔

　　代表隊選出一名隊員站在高臺邊緣，其他隊員在臺下雙手互相搭肩，做好支撐的準備，臺上隊員憑借對隊友的信任程度往后倒下。此環節不分勝負。

　　5.合力吹氣球

　　人數：每組限六個人

　　道具：各組六張紙片，上寫：嘴巴。手(兩張)。屁股。腳(兩張)。氣球每組一個。

　　規則：

　　1主持人請每組每個人抽紙片。

　　2首先，抽到嘴巴的必須接著抽到手的兩人幫忙來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起氣球)。然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破。用時最長的兩隊接受懲罰。

　　(三)活動結束

　　1.主持人總結本次活動的目的和意義，并選出優勝小組，頒發獎品。

　　2.主持人宣布活動結束并安排人員打掃衛生及離開。

　　八、活動后期總結

　　活動結束后，參加素質拓展訓練的干事寫出總結，由各部長負責收取，上交到主席團。要求寫出真實的內心感受，不得應付了事。

　　備注：

　　本次素質拓展活動安全第一，請各隊隊員注意安全，避免受傷。

拓展訓練的策劃書 篇3

　　1：活動目的：

　　通過一系列的團隊素質活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活和工作。

　　2：活動概況

　　(1)活動主題

　　快樂工作，心中有夢;團結奮進，開拓創新;

　　(2)活動地點

　　江蘇常州東方侏羅紀公園(游玩期間會組織幾個團隊建設的小游戲增強團隊意識)

　　(3)活動時間

　　20xx年10月份

　　(4)活動對象

　　工程技術中心全員(注：可帶家屬，門票費用與餐費自理。)

　　另：工程技術中心副主任級以下員工參選優秀員工，當選優秀員工者可另享有溫泉。

　　游戲一：破冰、分組

　　紙牌分組

　　目的：分組

　　材料：一副紙牌

　　活動程序：

　　1、指導者給每一位成員發一張紙牌，這張紙牌的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

　　2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話;

　　3、其他成員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的成員后面，站成一排;

　　4、后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內容由該小組集體決定。

　　5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

　　分享：1、站錯隊的人，為什么會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚

　　2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性

　　游戲二：團隊建設

　　活動：同舟共濟

　　活動目的：本游戲主要為培養成員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。形式：6人為一組

　　時間：30分鐘

　　材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

　　操作程序：

　　1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成

　　員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)

　　2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來

　　將“船”修好，再繼續前進，但記時不斷，后船必須保持完整。

　　3、速度快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。

　　分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻?

　　2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

　　3、一個團隊中的我們保持一致很重要。

　　游戲三：情緒釋放

　　活動：說出你的煩惱

　　活動時間：40分鐘

　　材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

　　活動規則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發一張A4的白紙

　　2、每位成員在白紙上面寫下自己近段時間感煩惱，或者困難，有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、部門，只要寫出問題)

　　3、指導者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

　　4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位成員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

　　5、所有成員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發給問題所有者。

　　分享：1、分享大家給他的建議

　　2、分享自己得到大家關心和幫助的感受

　　3、和給他建議的成員擁抱以示感謝

　　活動：千千結

　　活動時間：10分鐘

　　活動規則：

　　1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位成

　　員的手。

　　2、指導者下令所有成員都松開自己的左右手，在圈內走動，和在組織中還沒有交流過的成

　　員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有成員都停止走動，原地不動。

　　3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的成員，一定不能牽錯。當所有成員都牽好之

　　后，開始結節，解開后變為原來的圓圈。

　　目標：

　　通過團隊建設，更好地實現目標，強化團隊激勵及控制，提高戰斗力，增強生命力，激發創造力。

　　活動總結：不管我們工作的道路上有多少結，只要我們能團結一心、齊心協力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

　　活動具體時間安排

　　1.集合時間：早上07:30

　　2.集合地點：新日陽光廣場

　　3.出發時間：08:00準時出發

　　4.目的地：09:00到達江蘇常州東方侏羅紀公園

　　5.中餐自理

　　6.返回集合時間：下午17：00準時在公園入口集合。

　　7.18：00就餐。

　　組織紀律及注意事項

　　1.安全第一———每次活動中至少說三次“安全第一”，出發前、出發時、下撤之前;

　　2.知會———活動前，確認好自己的小組成員，根據小組成員的體力選擇合適的游玩路線，出發前請互相把電話號碼留給小組組長及成員;

　　3.守時———遵守活動時間安排，是對組織者和大家基本的尊重;

　　4.行動———一切行動聽小組組長指揮，步調要一致統一;

　　5.環保———垃圾袋隨身攜帶環保從我做起;

　　6.自助———自己的裝備自己背。戶外中提倡互助不贊成做“奶媽”;

　　7.互助———一起出去，安全回家，發揚團隊協作精神;

　　8.冷靜———遭遇意外要冷靜，不驚慌、亂走，及時聯系同伴并等待救援;

　　注：分8個小組，各小組成員游玩期間跟隨組織，不得私自脫離組織。

拓展訓練的策劃書 篇4

　　拓展訓練活動方案

　　一、拓展訓練背景

　　由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

　　二、拓展訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊具有高度的責任感

　　5、富于創新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設計理論特點

　　項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　五、拓展培訓紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

　　六、課程設計方案

　　1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

　　2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

　　3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

　　4、課程流程：(略)

　　八、拓展訓練項目方案

　　項目一：報數

　　1、 所需時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數：15人至20人左右

　　3、 所需物品：秒表

　　4、 項目概述：一個關于促進團隊效率項目

　　5、 項目目的：

　　(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

　　(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

　　6、 項目規則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

　　(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

　　(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結果。

　　7、項目結束，教練引導大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談談責任心對我們人生的.體會?

　　項目二：一圈到底

　　1、 項目時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數：18人左右

　　3、 所需物品：呼啦圈2個

　　4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

　　5、 項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、 項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看快用了多少時間完成。

　　7、 項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)各位剛才是如何完成目標的?

　　(2)剛才關鍵的改善動作是什么?

　　(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

　　(4)你認為剛才的活動過程中對團隊有幫助的一點是什么?

　　(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　項目三：信任背摔

　　1、項目時間：45分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、所需物品：背摔帶

　　4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目

　　5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、項目規劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

　　(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認為關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本項目具有一定危險性，需注意安全。

　　項目四：眾志成誠

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、項目概述：一個關于促進團隊協作的項目

　　5、項目目的：

　　6、項目規劃：

　　(1)教練進行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進行至淘汰到后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。