訓練策劃書（精選6篇）

訓練策劃書 篇1

　　一、活動宗旨

　　本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團結(jié)，同時提供一個展現(xiàn)自我，激勵他人的舞臺，并且加強我社團的競爭意識

　　二、舉辦單位

　　博毅家教社外聯(lián)部

　　三、活動內(nèi)容

　　內(nèi)容：羽毛球比賽

　　時間：待定

　　地點:羽毛球場

　　參賽對象：所有博毅社成員

　　評委團：博毅家教社秘書處

　　嘉賓：

　　支持發(fā)言人：王瓊

　　四：組織流程

　　1、組委會名單

　　統(tǒng)分

　　內(nèi)務

　　2、活動流程

　　1) 主持人致開幕詞并介紹到場評委，嘉賓以及參賽選手

　　2) 主持人介紹比賽規(guī)則

　　3) 比賽開始，選手根據(jù)比賽前的抽簽順序進行比賽

　　4) 待所有選手比賽結(jié)束后，邀請會長，評為代表上臺發(fā)言，工作人員進行算分

　　5) 評委發(fā)言完后，主持人上臺宣布比賽結(jié)果

　　6)主席團給獲勝選手頒獎

　　7) 主持人宣布比賽結(jié)束，全體工作人員，嘉賓，評委，選手分別留念

　　8) 工作人員負責好后期工作

　　五、經(jīng)費預算

　　水費：20瓶20元

　　獎品費;待定

　　六、可行性分析

　　1、羽毛球是一種很長見的運動，舉辦羽毛球比賽在形式上可以吸引很多羽毛球愛好者

　　2、此次活動作為優(yōu)秀傳統(tǒng)的活動之一可以很好得傳播校園文化，創(chuàng)造良好的校園氛圍

　　3、羽毛球比賽已經(jīng)舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅實的基礎上相信會取得更大的突破

　　4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨特，容易活躍現(xiàn)場氣氛，同時，可以激發(fā)大家的熱情

　　5、博毅家教社外聯(lián)部有著嚴格的內(nèi)部組織和管理條例，有實力辦好本次的比賽，在學校的同類社團中產(chǎn)生較大的影響力

　　七、后期工作

　　1、各個部門的主要負責人認真寫好活動總結(jié)

　　2、把圖片，文字等相關資料及時上傳到網(wǎng)絡上面

　　3、各個部門召開例會時總結(jié)活動并提出工作展望

　　4、定出下次活動的工作計劃

訓練策劃書 篇2

　　一、活動主題：微笑Pass

　　二、活動目的：通過本次素質(zhì)拓展活動，讓同學們在活動中放松心。

　　態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。

　　三、活動時間：**年5月13日

　　四、活動地點：中學操場

　　五、活動組織：

　　六、活動過程：

　　（一）引言（10分鐘）

　　1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。

　　大家好，我們?nèi)齻€人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建

　　首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個放松調(diào)節(jié)，最最后，我對今天的活動進行總結(jié)最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們?nèi)齻€好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！

　　好！現(xiàn)在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！

　　2、在活動開始前，我必須讓大家規(guī)定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現(xiàn)在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協(xié)作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現(xiàn)在你不是你你是屬于大家的，你是屬于這個團隊的”。聽明白了嗎？？

　　3、好，現(xiàn)在開始我們的活動。

　　（二）正式活動

　　1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經(jīng)按照單雙號分成兩隊了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們?nèi)牐⑶乙坏┩婆e出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示。現(xiàn)在計時開始！

　　2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。

　　（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

　　（3）現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。

　　（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調(diào)整姿勢，在重新拉上。

　　（5）現(xiàn)在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現(xiàn)在請兩支隊伍分別站出一排，輸?shù)娜フ驹谮A的隊伍后面，輸?shù)年犖檎垶橼A的隊伍做50秒的按摩··

　　3、游戲：笑容可掬（十分鐘）

　　接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

　　（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

　　（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。

　　（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

　　4、依次交換代表人選。哪一隊俘虜?shù)亩嗑挖A了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態(tài)去面對人生，包括現(xiàn)在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進，要笑傲中考！哈哈哈哈！好現(xiàn)在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···

　　5、呼吸調(diào)整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在，我為你們準備了報紙，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調(diào)整！

　　（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。

　　（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。

　　（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前沖！好現(xiàn)在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下

　　（三）總結(jié)回顧、獎勵

　　現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結(jié)今天的活動。

　　在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕松。可是做完有沒有什么想法··

　　（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。

　　（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要

　　微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地PASS中考！

　　謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！

　　初三（9）班gogogo（兩遍）

訓練策劃書 篇3

　　活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間和參與人群：9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　活動地點：足球場

　　主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　五、信任被摔

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料：自行車4輛。

　　⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性。

　　⑶活動內(nèi)容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的'，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

　　經(jīng)費預算

　　撲克牌4副20元

　　繩、膠水10元

　　紀念品200元

　　文件夾15元

　　共計245元

訓練策劃書 篇4

　　一、活動意義

　　為豐富我們大學生的課余生活，增加我們社團與廣大羽毛球愛好者交流，更好的了解運動帶來的意義，以此提供交流平臺，展現(xiàn)我們的青春活力，讓我們擁強健體魄，讓我們的大學生活更有意義價值

　　二、活動目的

　　通過本次活動使學生提高對身體素質(zhì)的重視,增長羽毛球一些簡單技巧和知識，并增加與他人交流的能力，為大家?guī)磉\動快樂

　　三、活動前期準備

　　由社團策劃部策劃出本次活動內(nèi)容，由外聯(lián)部，組織部主要負責參與活動同學的組織工作,宣傳部負責本次活動的宣傳工作及活動中剪輯工作,由財務部負責道具材料準備

　　四、活動資源準備

　　1、器材準備：羽毛球拍八幅，羽毛球四桶，羽毛球雜志書籍若干本

　　2、物質(zhì)準備：一件礦泉水或其他飲品，羽毛球知識宣傳材料及知識性活動材料，及其他活動參與獎品

　　3、經(jīng)費準備：大概經(jīng)費預算：器材消耗經(jīng)費20，礦泉水15元，獎品60元左右，羽毛球知識宣傳材料及活動材料20。

　　五、活動內(nèi)容

　　（1）協(xié)會搜集一些關于羽毛球的基本知識，例如，羽毛球發(fā)源地，正式羽毛球比賽的賽制。

　　（2）選取部分題目與同學進行知識問答

　　（3）社團成員與同學進行娛樂性活動交流

　　在知識問答和活動中表現(xiàn)優(yōu)秀的社員及同學頒發(fā)一些獎勵

　　六、活動注意事項

　　⒈社員要積極主動加入活動中，主動與同學活動，社員要積極配合各部部長完成此次活動

　　2、要注意在活動期間的安全事宜。

　　七、本活動負責人與主要參與者

　　1、負責人：四川教育學院羽毛球協(xié)會各干部

　　2、主要參與者：羽毛球球協(xié)會社員在校學生

訓練策劃書 篇5

　　一、社團名稱：

　　“熱帶羽林”羽毛球社團

　　二、辦社宗旨：

　　隨心飛翔，放飛夢想

　　三、活動目的：

　　豐富校園文化生活，在百忙的學習生活中放松緊張的學習氣氛。將熱愛羽毛球運動的同學聚在一起，在屬于自己的天空中，鍛煉身體、增強體質(zhì)、同時也提高同學們的羽毛球技術(shù)，讓同學有一個展示自己的舞臺，為同學提供一個交流的平臺。

　　四、活動方式：

　　以學習和練習及比賽為主，培養(yǎng)大家對羽毛球的熱情。

　　五、活動時間：

　　每周二下午課外活動。

　　六、活動地點：

　　校羽毛球場。

　　七、社團成員基本義務：

　　1、自覺遵守社團章程，執(zhí)行社團管理機構(gòu)審批的決議。

　　2、服從社團組織領導，維護社團聲譽。

　　3、積極參加社團發(fā)起的各項活動。

　　八、訓練要求

　　學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對羽毛球的興趣。本學期通過每周二的課外活動進行羽毛球興趣小組的活動，學生要基本能掌握羽毛球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參差不齊的。在本學期，著重訓練學生羽毛球的推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，從而激發(fā)學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的訓練方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習羽毛球的訓練模式。

　　九、所需器材：

　　羽毛球場兩塊（已有一塊，還需一塊），羽毛球拍10副，羽毛球10筒。

　　十、社團理解：

　　羽毛球不僅僅是一項體育運動！除了能增強體質(zhì)，也培養(yǎng)我們團結(jié)互助的精神，開辦這個社團正是出于我們對羽毛球的一份執(zhí)著與熱愛，懷著對羽毛球的這份美好的憧憬，我們希望有更多像我們這樣的羽毛球愛好者參與進來，為一些志同道合的學生提供一個交流和施展才華的平臺，營造一個良好的校園文化氛圍，在其中也許并不是每個人都對羽毛球有著如此強烈的愛好，但既然融入了其中，就讓羽毛球?qū)⒋蠹胰谌肫渲校ケM情的享受羽毛球給你帶來的無窮樂趣吧！

訓練策劃書 篇6

　　一、活動主題

　　挑戰(zhàn)自我

　　和衷共濟自強不息

　　日新致遠

　　二、活動目的

　　挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰(zhàn)；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。

　　三、活動時間

　　為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：

　　一期：9月17日——19日；

　　二期：10月份，具體時間待定。

　　四、活動地點

　　威海市震琳體育休閑公園。

　　五、活動內(nèi)容

　　本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結(jié)營。

　　課程項目簡介：

　　高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。

　　有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。

　　相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。

　　穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。

　　畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。

　　六、參與對象

　　全體人員，特殊情況另作考慮。