健康登山活動策劃書（精選5篇）

健康登山活動策劃書 篇1

　　一、活動地點：江北北山步道：

　　寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

　　二、參加人員

　　三、登山線路：

　　蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

　　四、行程安排策劃

　　1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

　　2、11：45 進行簽到 集合

　　3、12：00 準時出發，出行方式路線暫定

　　4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

　　5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

　　6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

　　7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

　　1）周邊湖體散步聊天

　　2）垂釣

　　3）保國寺游覽（門票20元/位）

　　4）中途休息游戲：具體游戲見解：

　　節目一：好鄰居游戲規則：

　　1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

　　2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

　　節目二：直呼其名游戲規則：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　3、告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4、你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5、幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

　　6、在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

　　其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7、游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

　　節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：

　　1、將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

　　2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

　　3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

　　4、完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

　　節目四：翻葉子游戲規則

　　參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

　　1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

　　2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

　　節目五：瘋狂的設計游戲規則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞、

　　最后一組接受處罰

　　節目六：接力游戲游戲規則：

　　每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

　　最后一組接受處罰。

　　節目七：愛的抱抱

　　主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

　　五、聯系人

　　（如有具體情況，請聯系相關人員）

　　活動總負責：陳嘉宇 （640205）

　　簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）

　　協助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）

　　登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅 （534698）

　　晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

　　零點活動：劉文滔 （534105）

　　活動主持人：

　　六、費用預算：

　　100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

　　七、行車線路

　　自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

　　八、其他說明

　　1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

　　2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

　　3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

　　5、如登山當日有雨，活動取消。

　　6、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

　　7、自駕路線示意圖

　　8、北山布道簡介

　　北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

健康登山活動策劃書 篇2

　　一、 活動主題：

　　勇登尖峰——大學生新學期學習適應小組活動

　　二、 活動意義：

　　通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神，運用社工的專業技巧(小組工作技巧)引發同學們在登山過程中對學習和人生的思考。

　　三、活動組織機構

　　(1) 主辦單位：行知學院團委

　　(2) 承辦單位：行知學院社會工作協會

　　(3)協辦單位：行知學院法學分院學生會

　　四、活動對象：浙江師范大學行知學院在校學生

　　五、 活動時間、地點

　　活動時間：20xx年3月5日星期六

　　活動地點：尖峰山

　　六、 活動前準備：

　　1、由宣傳部同學負責，在校園內張貼宣傳海報，招募隊員

　　2、由社團組織部負責參與活動同學的組織工作

　　3、由財務部負責活動獎品和道具的準備

　　4、由網宣部和辦公室共同負責活動過程的攝影和新聞撰稿

　　七、活動內容：

　　1、將招募到的隊員平均分為5組，每組7-8人，人數比例為大三2—3人，大二2—3人，大一3—4人;

　　2、由大三同學作為總帶領，負責本小組的活動安排，運用社會工作相關技巧，引導團隊，共建互助合作精神;注意在登山過程中和隊員的交流以及隊員的人生安全;

　　3、全體隊員于周六早上于商業街大花壇集中，發放活動體驗書，8:00準時出發;

　　4、事先安排兩名同學于7點出發，率先登頂，負責隊員登山狀況的記錄工作;

　　5、最先登頂的一組團隊(要求全部隊員都需登頂)頒發“最佳團隊獎”，并給予一定物質獎勵，按最后一名隊員登頂計算;

　　6、登頂前二名頒發“最佳個人獎”“最具風采獎”

　　7、事先在各隊伍中安插“內奸”，阻撓團隊的登山活動及拖延登頂時間，考驗團隊成員毅力和對事件的處理能力;

　　8、登頂后，各帶領負責活動后體驗分享并記錄;

　　9、安全返回

　　八、活動目的

　　1、通過本次活動使學生提高對身體素質的重視,增強學生的團隊合作意識;

　　2、提升社工團體工作的專業技能，帶領大一大二社工專業同學提前接觸社工實務知識;

　　3、加強非本專業同學對社工專業的了解和認可，并通過此次活動提升自我，獲得一定的收獲;

　　九、活動預計財政支出

　　宣傳單：100×0、08=8元

　　體驗報告書：50×0、08=4元

　　獎品及證書：10×5=50元

　　其他(小組活動道具等)：10元 總計：72元

　　十、預期困難及解決方式

　　1、天氣原因，如遇下雨天氣，考慮到活動的安全性，會延期舉行;

　　2、宣傳方面：制作海報、展版的人員，寫宣傳稿、新聞稿的人員，專業攝影者，DV錄影者等方面的人才的缺乏;照相機、DV機等資源缺少：積極爭取學院宣傳部的物力、人力支持;積極聯系社會媒體對社工文化節的宣傳;

　　3、人員招募問題，在全校內張貼傳單和海報進行宣傳，可以采用電話報名或定點報名的方式，鼓勵社工專業的學生多參加此類實務技巧訓練;

健康登山活動策劃書 篇3

　　一、主辦單位：

　　二、活動時間：

　　三、參加人員：

　　四、活動地點：

　　五、活動組委會：

　　(一) 總活動策劃組：

　　(二) 現場組：

　　(三) 安全保衛組：

　　(四) 醫療護衛主：

　　(五) 裁判組：

　　六、活動細則：

　　(一)、 集合地點：

　　(二)、 活動方式：“過五關，斬六將”，以團隊為單位，分成機關隊，自由組合隊(具體多少隊由組委會決定)，開展智能沖關趣味式登山活動。參賽隊必須通過團隊協作努力，通過“尋找裝備”“逃出迷宮”“ 鐵鎖攀巖”“ 愚公搬運”“芝麻開門”五個關口任務。活動中通過裝備中的道具對競爭隊進行阻擊，也叫做“斬六將”。參數隊必須依據游戲規則，最終搶先到達游戲目的地的團隊為優勝者。名次的排名以對旗排列的先后順序為準。若需通關，必須依靠體力、智力、耐力、團隊協作能力等綜合能力的使用。凡取得通關簽章的，即為過關。

　　(三)、 活動規則：

　　1、五關

　　(1)尋找裝備

　　裝備主要有：景區地圖，通關鑰匙(只有在相應的關卡才能使用)，飲料和干糧(全程的能量補給)，通關寶典(相應的關口才能)，對講機(用于隊員聯絡，情報監聽)，通關碟文(但凡每通過一關時，有關主簽蓋過關章，最終芝麻開門將對其進行驗證)，求助電話薄(一般不能撥打，除非放棄游戲)，“斬六將”阻擊道具(象棋、圍棋、撲克、骰子等)。

　　(2)逃出迷宮

　　本關是萬里云梯的第二關。有一個進口，一個出口。參賽隊必須全隊通過方能取得通關蓋章。通過此關可以借助通關寶典來完成，也可以硬闖本關。(本關通關寶典所能提示的只能是通關地圖的位置，需要團隊協助才能完成。)

　　(3)鐵鎖攀巖

　　本關是第三關，場景為以個比較高的大樹或者是陡坡，其上可設為通關簽章點，參賽者必須通過指定路徑全數到達其地，取得簽章，方可過關，本關只能由一個團隊單過，若遇到兩支隊伍同時到達，則可以由兩支隊伍通過阻擊道具進行阻擊，勝出者率先通關。

　　(4)愚公搬運

　　本關為第四關，是一個體能大挑戰的關卡。參賽隊通過通關寶典提示，找到道具，道具為負重包袱。所有的包袱可以由隊員自行分配重量。直到本隊所有的隊員盡數到達下一關取得通關簽章后方能卸下其包袱。

　　本關可以使用阻擊道具。

　　(5)芝麻開門

　　本關為最后的關卡，有一鐵門，必須要特殊道具才能將鐵門打開，本關必須通過尋寶，才能得到所需要的.道具。從而打開鐵門將其隊旗插于威風臺。以此完成任務活動，方能獲得勝利。本關可以使用阻擊道具。

　　(6)“斬六將”阻擊道具的使用，可以每隔10分鐘使用一次。若在活動中，對手在10分鐘內尚為完成任務，則可以向對方再次提出挑戰。若遇到幾隊人同時沖關，則需要通過聯盟阻擊，如有多對人到達關前，則可以自由組合成兩隊，進行阻擊。待阻擊完成后又在其內部進行阻擊。但凡對手已經在進行沖關時，不可以對其使用阻擊沖關道具。

　　七、其他人員安排：

　　醫務組：為預防登山活動中的突發事件，需要安排醫務人員在各段要地。 后勤組：

　　1、比賽前每人人發統一服裝及礦泉水。

　　2、比賽中工作人員帶足適量藥品和用品，以備不時之需。

　　八、注意事項：

　　1、為了使整個活動更加具有組織性，參賽隊員必須穿戴統一制作的文化衫、文化帽參加比賽，這樣在行進途中可以很好的認出本隊人員，避免人員走失。

　　2、每個隊的領隊個分發一面印有活動參賽隊標志的旗子。

　　3、登山時，速度一定要根據自身條件自我掌握，并注意中途休息。如果發現胸悶、頭暈、眼睛發黑，要馬上停下來休息。比賽要量力而行，如發現體力不支或下降，難以承受時，不要勉強向前，原地休息，并撥打求助電話通知組委會工作人員。

　　4、所有員工務必按照登山路線前進。

　　5、員工要嚴格遵守景區的管理規則，愛護景區環境，服從組織者的安排，注意登山安全。

　　九、獎項設置：

　　1、冠軍獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　2、亞軍獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　3、季軍獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　4、最佳協作團隊獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　5、最佳組織獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　6、最佳組織獎：頒發獲獎證書，獎品待定。

　　十、開幕式程序

　　1、開幕前準備分發各隊隊服及其其他：

　　2、領導開幕致辭

　　3、領導宣布開幕并按動開幕大門

　　4、參賽隊員進入活動區域

　　5、活動開始

　　十一、氣氛營造

　　1、 開幕式會場

　　2、活動現場制作彩旗 活動開幕會場制作空飄8個，大型拱門3-5個，音響設備，活動開幕式背景噴繪。

　　3、景區道路制作贊助商旗幟 活動終點站制作威風臺供參賽隊懸掛旗幟。并準備獲勝禮花。 活動終點站制作空飄8個，大型拱門及宣傳背景。

　　開幕式所用電子開啟大門及其開幕式舞臺。 裝備存放點。 迷宮陣，用原木制作，面積為20__—5000平米 鐵索塔，可以以大樹，斜坡為基點，制作大型攀巖網。 負重體育用品 威風臺及芝麻開門封閉圍墻。

健康登山活動策劃書 篇4

　　[活動名稱]：

　　綠色健身迎奧運——-登鼓山活動

　　[活動目的]：

　　支持奧運，團結同學，鍛煉身體

　　[活動時間]：

　　20xx年四月二十六日

　　[活動地點]：

　　福州鼓山

　　[活動對象]：

　　xx級行政管理全體同學

　　[活動流程]：

　　一、乘車瀏覽福州江濱美景，福州鬧市地區城市景觀。

　　二、開始爬鼓山，并欣賞摩崖石刻，欣賞古人書法。

　　三、觀賞林木草樹，聆聽鳥語，聞花香，享受大自然的懷抱。

　　四、條件允許，參觀鼓山涌泉寺以及放生池和周邊環境。

　　五、登頂鼓山之巔，一覽眾山小，眺望福州城區。

　　六、選擇環境幽雅之地進行午餐。

　　七、午餐過后，在原地進行一些游戲活動，活躍氣氛。

　　八、活動過后，順鼓山路下山，乘車回校，結束一天愉快的旅程！

　　[活動細則]：

　　1、成員注意事項

　　1)、衣著寬松便于登山。

　　2)、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與舍長或班委聯系，請不要擅作決定。

　　3)、每人需帶物品：

　　a午餐的食品、水等

　　b清涼油等常用藥品

　　2、舍長職責

　　1）在整個活動過程中，采用舍長責任制，全面負責好本組（每組十人左右，男女生安全由舍長負責）的各項事務，包括組員的分工及其協作等。

　　2）確保每一名隊員的安全，確保每一名成員服從集體指揮。

　　3、班委職責

　　1）班長、團支書、副班長負責出游的全部事宜。

　　2）文娛委員、宣傳委員負責車上以及在景區的各項文娛活動。

　　3）體育委員、組織委員負責組織上車前以及下車后的點名事宜及協助文、體、宣傳委員開展活動。

　　4）其他班委負責安全事宜。安全第一，每個班委在盡興的同時一定要注意到班級里面各人員的安全，有特殊情況得馬上向上面反映。

健康登山活動策劃書 篇5

　　一、活動主題 ：“團結互助，增進友誼”“強身健體、更好工作”

　　二、活動背景： 時值春天，無論是氣候情況還是從公司員工身心角度考慮都是很適合戶外活動。

　　三、活動目的：登山可以愉悅人心、放松自己；陶冶情操，保持良好心態；調節工作壓力，改善自己的工作狀態；豐富大家的課余生活，增進員工之間的友誼；培養團隊合作精神，享受生活樂趣，提高工作的積極性。

　　四、活動時間：20xx年 3 月 8 日（星期二）

　　五、活動地點：云梯山 大巴車電話：順發 67890456

　　六、活動發起部門：人資部、副總辦

　　七、活動經費：往返車費800，水100，飯費：200

　　八、活動成員：全體員工

　　九、活動流程：

　　1、 上午8：30云梯山門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發。

　　2、 上午8：30出發至山頂。

　　3、 爬山過程中pk爬山速度、到頂峰團員可觀賞風景，合影留念。

　　十、活動注意事項：

　　1、 活動過程中聽從統一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯系，不要擅做決定。

　　2、 衣著、鞋子要適合登山運動。

　　3、 每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

　　4、 準備相應藥品。創可貼、止痛劑 ，以備突發情況。

　　5、 記得帶傘，以防天氣有變。

　　6、 注意安全，爬山過程中要小心。

　　7、 垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

　　8、 負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

　　梯子山是濟南最高的山，至今仍未開發成為景區，海拔976米，位于濟南西營梯子山村。在遍布圈地、坐收門票的濟南南部山區，梯子山以原始的自然生態固守著最后的蒼涼，可以稱為濟南最美麗的后花園，因此也成為濟南當地及外來驢友選擇徒步的好去處。

　　自駕信息： 英雄山路南行——省道103線南行——仲宮大橋省道103線——柳埠鎮，沿柳埠大街——根據沿路指示牌——水簾峽風景區。 公交信息： 濟南市區乘坐67路公交車（市內經過站點：八里橋－堤口路－長途汽車總站－成豐橋－天橋南－大觀園－英雄山－重汽技術中心）至終點站李家塘南行5公里 。