素質拓展策劃書（精選25篇）

素質拓展策劃書 篇1

　　活動目的：

　　促進社聯全體人員之間的交流，使各個部門成員相互認識、相互熟悉同時認識下社聯各位領導。

　　活動主題：

　　溝通聯系你我他。

　　活動對象：

　　社聯全體人員。

　　活動時間：

　　活動地點：

　　西區籃球場。

　　活動準備：

　　①確定參加活動的人數,進行分組，并確定隊長。

　　②準備活動所需的道具。

　　③選定一些人為此次活動拍照留念。

　　主辦單位：

　　大學生社團聯合會活動中心。

　　活動宣傳：

　　社聯內部宣傳。主要通過各中心通訊員傳遞給各成員，還有通過在QQ群里發消息。

　　活動內容：

　　①解手鏈

　　同組人手拉手圍成一個大圈，各自記住自己左右手拉住的人。等待隊長下達松手口令后，大家一起松手，然后各自朝不同的方向走，盡量打散原有的隊形，待隊長下達停的口令后，大家停下，并迅速牽好自己原來牽的人，注意左右手一定不能弄反，然后開始解鏈。直至恢復成原來的大圈。再解鏈過程中左右相鄰的人得手一定不能松開。

　　②大風吹

　　同組人一人站中間，其余人圍成一圈，中間的人喊：“大風吹。”大家問：“吹什么？”中間的的人喊出一個條件，然后符合條件的人迅速交換位置例如如果喊：“吹短頭發的人”那么短頭發的人就必須迅速相互交換位置，否則就要接受懲罰。

　　③坐地起身

　　四人為一組，背靠背坐，然后不考手的支撐一起站起來。成功后，還可以依次加人，加大難度。

　　后期總結：

　　可選取社聯部分成員進行調查，以及在每周例會上詢問各成員對此次活動的看法。

　　人員安排：

　　可待開會后再詳細安排。

素質拓展策劃書 篇2

　　一、活動背景

　　素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養學生綜合素質為核心，為學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學生進行素質拓展訓練，以期達到鍛煉學生的目的。

　　二、活動主題

　　激發青春 釋放熱情 展現自我 團結一心

　　三、活動目的

　　面對現在的學生情況，整日玩弄手機，性格孤僻，身體素質差的情況，我們特意設計了一系列的比賽環節，旨在加強同學自身的身體鍛煉，增強同學們之間的合作和集體榮譽感，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果，能培養同學們勞動的真正價值觀，積極為運動會做準備。以上參加前4輪比賽的同學不重復，最后一輪比賽可以重復參與，以班級討論為主，望每個同學都能參與。

　　四、活動時間

　　4月16號下午5點--7點半

　　五、活動地點

　　鐵路信息學院操場

　　六、前期準備

　　1、確定因身體原因不能參加活動的學生名單，對其合理安排。

　　2、在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛生等有關事宜的'強調工作。

　　3、強調學生穿著打扮要易于本次活動，盡量穿運動服、沒有運動服要穿相對寬松、舒適的衣服，必須穿運動鞋。女同學長頭發，不能披肩、散發，要扎起來。必須穿運動鞋。

　　七、活動內容

　　活動一：籃球比賽；每班出10個人，比賽時間為35分鐘。（第一名班級5分，第二名班級3分);

　　活動二：跳大繩比賽；每班出8人，兩人扔繩，六人跳，在規定5分鐘內跳最多班級為勝；需大繩2條。（第一名班級5分，第二名班級3分）；

　　活動三：接力賽；每班出8人，兩圈為距，以擊掌為傳遞信號，最先完成班級為勝；（第一名班級5分，第二名班級3分）；

　　活動四：同學互助接力，每班8人；共200米，平均每組同學互背50米，50米中途可以兩人輪換背，以最后最先到達者為勝。（第一名班級5分，第二名班級3分);

　　活動五：終極撕名牌；共3輪，每班出21人，三輪中可輪換人員，以撕掉對方名牌數量最多者為勝，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可。（第一名班級8分，第二名班級6分）

　　八、比賽獎勵

　　第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優秀獎”和8個柚子。

　　九、后期工作

　　1、各班召開班會總結本次活動，讓學生體驗團結、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰自己、戰勝自己”。

　　2、每位學生寫一篇活動之后的感言。

　　3、上交本次活動的影像資料，班主任留存一份。

　　十、注意事項

　　此次活動，禁止互相謾罵、撕扯、任何斗毆現象，需要遵循規則，聽從安排，相互幫助，相互配合。

　　十一、比賽班級;

　　26PK27

　　十二、策劃人：

　　20xx年4月14日

素質拓展策劃書 篇3

　　一、活動名稱

　　戶外素質拓展活動

　　二、活動目的及意義

　　1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

　　2、培養員工的團隊合作能力及協調能力，增強團隊的凝聚力。

　　3、一定程度上提高員工的身體素質。

　　4、為天鑫/國恒員工創造一個美好的回憶。

　　三、活動目標

　　1、本次活動的目標挑戰員工的心理，增強對他人的信任。

　　2、激發個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。

　　3、加強團隊成員協作互助精神。

　　4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

　　5、增強團隊戰斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

　　6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

　　四、活動流程及相關內容

　　時間：20__年7月x日

　　地點：福州鼓山

　　參與人員及人數：全體員工

　　（一）登山活動

　　1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

　　2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

　　3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協同登山。

　　4、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

　　5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

　　6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

　　7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

　　8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

　　（二）素質拓展活動環節

　　1、破冰（團隊建設）

　　在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環節。

　　2、數青蛙腿

　　項目類型：團隊協作競技型

　　游戲人數：全體成員

　　道具要求：無

　　場地要求：一片空曠的大場地

　　游戲時間：5～20分鐘左右

　　詳細游戲步驟：

　　全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

　　活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

　　3、地雷陣

　　游戲時間：15～30分鐘

　　游戲人數：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每對參賽者一塊蒙眼布。

　　b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

　　游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

　　詳細步驟：

　　a.選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　b.安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　c.讓每個隊員找一個搭檔。

　　d.給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　e.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

　　f.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

　　g.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　4、部門蹲項目類型：團隊協作競技型、團隊反應能力

　　游戲人數：以部門為單位

　　道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地

　　游戲時間：5～20分鐘左右

　　詳細游戲步驟

　　a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

　　b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

　　c、任意指定一隊開始統一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）

　　活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

　　5、信任背摔（此活動要根據實際的場地情況決定是否要做）

　　信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員

　　6、獎勵與懲罰

　　這個活動可在每個游戲的環節中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據里面的字條決定獎勵還是懲罰。

　　五、活動安全注意事項

　　1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。2、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。

　　3、活動當天務必要吃早餐，活動期間可根據自身的情況準備適當的水和干糧。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）

　　4、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。

　　5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

　　6、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

　　7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

　　8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。

　　9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。

　　六、活動所需物資

　　飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品

　　七、經費預算（單位：元）

　　水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

　　藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40

　　清涼油五個1x5=5

　　氣球一袋15x1=15

　　團隊登山活動獎品（現金）

　　第一名99

　　第二名66

　　第三名33

　　游戲活動獎品

　　牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發水、花露水、沐浴露等150

　　共計488元

素質拓展策劃書 篇4

　　一、活動背景

　　新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員盡快的融入學生會這個組織，為將來更好的開展工作奠定良好基礎。

　　二、活動意義和目標

　　素質拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。為了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相了解，創造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質拓展活動。

　　三、活動開展

　　時間：20xx年10

　　地點：嘉定校區f

　　參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協、機協、研會）

　　（一）11：30—13：00

　　部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。

　　門為單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的游戲和活動。

　　在部門到達前布置好場地道具。在野餐時做好統籌管理工作，提供一些水、充饑物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的游戲以供選擇。

　　（二）13：00—16：00

　　以部門競賽的形式開展集體素拓活動。

　　熱身游戲：u形排年齡

　　游戲時間：15分鐘日（有節目，發小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11

　　游戲規則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他五個隊表演一個節目。游戲結果報完年后出錯的團隊也要接受懲罰。

　　有口難言（有獎品）

　　游戲時間：50分鐘

　　游戲規則：有口難言就是做動作（不能發出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最后勝利的部門獲得獎品。

　　游戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個為一組。記為12345組。

　　出題范圍：家用電器，家居用品，，。

　　1、抽簽決定挑戰順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題范圍，分別給pk對象出10道題。出好后不許改動。（出題時間2分鐘）

　　2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數目與時間。以數目多（數目一樣則以用時短）者為勝。

　　3、勝者接受下一組的挑戰。以此類推，最后勝利者贏得獎品。

　　啟發：在團隊協作中，重要的不僅是互相協作的能力，還有創意與智慧，并且把想法加入到實踐中的能力。

　　串場游戲：解扣（有節目，發小獎品）

　　游戲時間：15分鐘

　　游戲規則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的一只手，盡量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然后睜開眼試著把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽著的手不得分開。最慢解扣的一組表演節目。

　　啟發：很多事情原本看著復雜，但經過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結果。

　　驛站傳書（有獎品）

　　游戲時間：40分鐘

　　游戲規則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）

　　不能講話、

　　不能回頭、（≤45度）

　　后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前后標準要以最前面的某個物品做參照）

　　當信息傳到最前面伙伴手中時，計時會以舉手那一刻為截止時間

　　不能傳遞紙條和扔紙條。

　　項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師

　　第一輪時間≤2分鐘、

　　給出4分鐘的討論時間

　　，新的規則增加：

　　第一輪所有方法不能再使用

　　不能傳遞和扔任何物品

　　第二輪時間≤1分鐘5，信息從后面一位伙伴開始傳、離白板近則為前，離白板遠，并把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。遞那刻起第一輪1，2、3、（，比如白板則為后4、，這位伙伴要要迅速舉手示意訓師手中、 5、6、（要解釋清楚們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）7、（，然后回來pk）第二輪：以前規則繼續生效8，、 9、 10、

　　（給出3分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　第三輪：

　　以上規則繼續生效，新的規則增加

　　11，第一輪第二輪所有方法不能使用、

　　12、第三輪時間≤40秒

　　（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　第四輪：

　　以上規則繼續生效，新的規則增加

　　13、前三輪所有方法不可用、

　　14、屁股不可以離開地面

　　15、第四輪時間≤20秒

　　（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　啟發：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

　　后期討論及回顧要點：

　　——怎樣才能實現有效溝通，并迅速形成有效決議？

　　——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？

　　——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

　　可依照游戲進行情況與時間情況減少輪數。

　　結束游戲：人山人海（無獎品有節目）

　　游戲時間：20分鐘

　　游戲規則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然后兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達到全體學員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。

　　啟發：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。

　　四、道具與預算：

　　喇叭一個（已有）

　　秒表一只

　　飲料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4紙一打：25元

　　記號筆2只：6元

　　游戲獎品：100元左右

　　經費總計：181元。

素質拓展策劃書 篇5

　　一、活動宗旨

　　為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自己，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。

　　二、活動安排

　　(1)、賽前宣傳

　　由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，并公布詳

　　細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。

　　(2)、活動安排（詳細分組）

　　活動時間：

　　20xx年04月09日

　　三、活動地點

　　沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）

　　四、活動人員

　　食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）

　　五、活動項目

　　一、生死電網直呼其名

　　二、三個進球炸藥

　　三、地雷陣第六感

　　四、呼啦圈做鬼臉

　　五、激流勇進頂針傳遞

　　六、球行萬里袋鼠賽跑

　　六、成員組織：

　　1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。

　　2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。

　　3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。

　　4、本活動分為三個階段。

　　第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由20__級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

　　第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

　　第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。

素質拓展策劃書 篇6

　　素質拓展策劃書

　　【活動主題】 溝通 友誼 團結 協作

　　【活動宗旨】

　　素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神；促進個體與集體的雙發展，增強同學們的合作能力；激發個體的責任心和團結意識。

　　【活動目的】

　　1、 通過拓展培訓，在班級內部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

　　2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的 領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎。

　　3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作 能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

　　【活動時間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30

　　【活動對象】 XX學校XX班級所有成員

　　【活動地點】 XX學院三號足球場

　　【活動組織機構】

　　主辦方：

　　承辦方：

　　【現場組織人員】

　　總 指 揮：

　　副 指 揮：

　　總 策 劃：

　　副 策 劃：

　　隨隊裁判、監督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員

　　【預計經費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元

　　【活動流程】

　　1、宣讀素質拓展訓練的要求、注意事項；

　　2、宣布工作人員名單；

　　3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單；

　　4、素質拓展訓練正式開始；

　　5、素質拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發禮品。

　　【活動項目】

　　一、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力。

　　活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊

　　人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內解開，最先解開的即為獲勝方。

　　注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

　　二、氣球接力

　　活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

　　道具：若干個氣球

　　游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

　　注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

　　三、吸管運輸

　　游戲目的：考驗協作能力，促進隊員之間情感的交流。

　　道具：吸管若干支

　　游戲規則：8個人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手

　　接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

　　注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環，不能使鑰匙環掉落，若出現兩種情況，即犯規，犯規的小組必須從第一個隊員重新再開始。

　　四、兩人三足接力

　　游戲目的：考驗隊員的協調合作能力。

　　游戲規則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

　　注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

　　五、愛的抱抱（所有人員參加） 游戲規則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數字，隊員們聽到后就要按那個數字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

　　【頒獎環節】由本次活動總指揮為優勝的小組頒發小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

素質拓展策劃書 篇7

　　*活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

　　* 參與團體： XX級 電商班 全體學生，共52人。

　　* 活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

　　* 暫定活動地點：西區體育場草坪上。

　　* 活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。

　　* 游戲道具：繩子數根，九個鬮兒。

　　* 活動流程：

　　一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

　　二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

　　三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

　　四、游戲規則：

　　（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

　　（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

　　（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

　　懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

　　第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

　　第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。* 注 ：整個游戲中希望那個有更多的創意。

　　* 總結： 本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

　　分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

　　獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會 有很多繁雜的事情。

　　希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

　　信息技術學院電商班

素質拓展策劃書 篇8

　　一、活動背景

　　“大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素質，并以此作為學校教學計劃之外的必要補充和學校整體人才培養系統工程的重要組成部分。

　　我校“大學生素質拓展計劃”的實施，是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺，高校德育工作和學生思想政治工作與時俱進和不斷創新的必然要求是使我校素質教育活動經常化、規范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養質量的迫切需要，有利于引導全校大學生自覺參與素質教育，增強自主創業的意識和能力。

　　二、活動目的

　　良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是當代大學生應有的基本素質，也是個人人格特質的兩大核心內涵。戶外素質拓展是體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓同學們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

　　這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，通過證實，接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質拓展令人愉快，它不僅可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的。素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程，也就是說，在學習中用了“全腦”進行體能、情感和精神上的'鍛煉；某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西，發展自然的學習能力。鑒于此，特舉辦此次活動。

　　三、活動時間

　　20xx年12月4日下午13：00

　　四、活動地點

　　校田徑場

　　五、參與人員及活動形式

　　參與人員：材料學院兩委會全體成員（以部門為單位）

　　活動形式：主要以素質拓展游戲形式開展活動。

　　六、活動安排

　　(一）、前期準備

　　1、與體育部聯合，定好活動地點，確定活動過程。

　　2、與記者團宣傳組聯合，做三張宣傳海報，一個宣傳條幅。

　　3、與記者團攝影組聯合，做好活動期間現場拍攝。

　　4、與記者團報道組聯合，做好活動結束后的相關報道。

　　5、提前將此次活動所需全部物品準備好，布置好場地。

　　6、提前將活動具體通知發到每個部門，統計部門參賽項目。

　　7、注意未盡事宜的統籌安排。

　　（二）、活動流程

　　1、當天提前30分鐘到田徑場集合，自律部協助負責點到核實人數工作。

　　2、入場后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動安排，組織部協助負責。

　　3、由權益保障部人員擔當裁判，幫助負責活動期間計時與成績統計。

　　4、活動結束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現場的清理工作。

　　（三）、活動評委

　　評委組長：劉昕老師

　　組員：材料學院兩委會常委及相關部長

　　賽事咨詢：材料學院素質拓展中心

　　七、游戲項目

　　略

　　八、獎項設置

　　單項集體獎前三名

　　總體優勝獎二名

　　優秀部門組織獎二個

　　九、活動后續階段

　　1、兩委會全體成員拍照留念。

　　2、清理現場，場地保持原有狀態。

　　3、干事分享活動體驗。

　　4、活動總結及圖文資料整理，歸檔

　　5、活動結束后開集體表彰大會，進行頒獎，以示表揚。

　　十、活動經費預算

　　橫幅

　　相關資料打印

　　新快記賬

　　海報

　　記者團宣傳組

　　其他

　　待定

　　50

　　總計

　　195元

素質拓展策劃書 篇9

　　【活動目的及意義】

　　我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生盡快熟悉大學生活創造條件。

　　【活動主題】

　　團結 共進 超越

　　【活動內容】

　　一、前期準備

　　1、前期宣傳：

　　（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳；

　　（2） 11月9日晚在11514召開心理委員工作會議，通知各班心理委員本次活動詳情，使心理委員在班內對本次活動進行詳細講解；

　　（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；

　　（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。

　　（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客（@126），使大家對素質拓展運動會有更形象的認識。

　　（6）將活動信息反饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準備：

　　（1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

　　（2）根據所選項目購買或制作道具。

　　4、賽程安排：

　　根據活動人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

　　5、評委選拔及培訓：

　　評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

　　11月16日召開評委會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

　　6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。

　　7、申請操場：根據相關程序申請操場。

　　二、正式開展

　　1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽(項目及規則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

　　4、成績統計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統計登分，并現場公布比賽結果。

　　5、頒獎式

　　三、賽后工作

　　1、衛生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛生打掃

　　2、清點物品︰心理部負責物品清點

　　3、將相關活動資料報送相關部門

　　【活動地點】

　　東南校區操場、藥用植物園

　　【活動時間】

　　11月20日正式開始

　　【活動對象】

　　以10級新生為主，各年級均可報名

　　【獎懲措施】

　　根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵

　　根據各隊表現設優秀團隊獎 優秀隊長獎 精神文明獎及實物獎勵

　　【注意事項】

　　1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷；

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；

　　3、設立應急小組，處理突發事件。

　　張仲景國醫學院

　　心理部 體育部

　　20xx年10月28日

素質拓展策劃書 篇10

　　隨著社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

　　一、活動時間：

　　20xx年x月x日。

　　二、活動地點：

　　楊村花卉基地。

　　三、活動主題：

　　在快樂中學習，在學習中快樂。

　　四、參與人員：

　　xx級園林六班全體同學。

　　五、活動方案：

　　1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

　　2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

　　3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，了解一定的植物知識基礎后就可以對這些問題進行探究。

　　4、同學們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

　　5、參觀花卉培訓基地。

　　6、結束后，有序組織同學安全返回校區。

　　六、預期效果。

　　通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

素質拓展策劃書 篇11

　　活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

　　一、活動主題：團結協作，收獲快樂

　　二、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活動地點：東區籃球場

　　四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

　　六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯系，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

　　七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：激情開場

　　1、主持人開場

　　2、素質拓展部負責人發言

　　3、進行分組

　　流程二：各顯神通游戲一：

　　游戲名稱 、游戲規則 、道具 、 愛的抱抱

　　1、大家圍成圈跑步。

　　2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

　　3、聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

　　游戲二：

　　游戲名稱、游戲規則 、道具 、同舟共濟

　　1、每組先發一張報紙。

　　2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

　　3隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　游戲三：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、心心相印

　　1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

　　2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。

　　3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

　　流程三：總結活動

　　活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日

素質拓展策劃書 篇12

　　一、活動主題：

　　青春，運動，健康，團結

　　二、主辦單位：

　　湖南鐵路科技職業技術學院信息技術系

　　三、承辦單位：

　　信息技術系團總支學生會

　　四、協辦單位：

　　信息技術系體育部

　　五、活動時間：

　　20xx年5月24日至20xx年6月

　　六、活動地點：

　　湖南鐵路科技職業技術學院籃球場

　　七、參賽班級：

　　軟件10-1班、網絡10-1班、信號10-1班、信號10-2班、信號10-3班、信號10-4班、軟件309-1班、動漫309-1班、網絡309-1班、信號309-1班、信號309-2班

素質拓展策劃書 篇13

　　一、活動背景

　　為更好地深入推動大學生心理健康教育，促進大學生健康全面發展。5月25日是中國大學生心理健康日，學院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學感觸良多，為響應學校的號召和滿足同學們的需求，室內1307班班委決定在學院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質拓展活動。

　　二、活動時間

　　xx年5月30日上午10點至11點30分

　　三、活動地點

　　美大尚美樓

　　四、參加對象

　　室內1307班全體同學及輔導員

　　五、組織人員

　　室內1307班班委

　　六、活動負責人

　　吳雅薇

　　七、活動目的

　　1、讓同學們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區，使同學們認識到敞開心扉的重要性，學會調整好自己的心態。

　　2、通過與班主任、輔導員面對面交流，增進彼此了解，拉近彼此距離，加強班級凝聚力。

　　3、現場教會同學間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。

　　4、升華全班同學思想，讓大家用積極樂觀的心態對待人和事。

　　八、活動流程

　　1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然后給同學們宣傳“5·25”大學生心理健康節的由來和意義。

　　2.由班長發言：主要給同學們講了近段時間各大高校因心理問題出現一大事故。提醒同學們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。

　　3.由同學們自由發言談論自己在成長中遇到的各種問題及解決辦法。

　　4.最后由輔導老師進行本次班會總結。

　　5.合影留念。

　　6.衛生委員安排同學打掃衛生。

　　九、獎項設置

　　一等獎：1名精美獎品一份

　　二等獎：5名精美獎品一份

　　鼓勵獎：若干

　　策劃：室內1307班班委

素質拓展策劃書 篇14

　　一、活動宗旨：

　　1、社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現與作用，我們選擇戶外拓展訓練活動作為一個平臺。此次活動我們將聯合完美口才機構舉行。

　　2、這不僅有利于我們更好的學習更具專業性的口才交際方面的知識，也能體現社團外聯方面的能力，有助于帶動社員的積極性，擴大社團的影響力。

　　3、此活動旨在讓社員通過交友的拓展訓練能互相有初步的認識，并在互動的過程中能鍛煉自己的勇氣以及交際與口才能力。

　　4、在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業的同學，有利于拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

　　5、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

　　相聚便是一種緣分，大家能在這么多的人群聚集在一起，更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續的緣分。20xx年的第一次戶外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

　　二、活動主題：

　　放飛夢想，相聚知行，聞道力行，突破自我！

　　三、活動主辦單位及承辦單位：

　　主辦單位：共青團理工大學委員會

　　理工大學學生社團聯合會

　　承辦單位：理工大學知行社協會朝聞道協會

　　協辦單位：xx培訓機構

　　四、活動時間及地點：

　　時間：20xx年11月13日（星期日）下午兩點

　　地點：圖書館東側的廣場

　　五、活動具體流程及工作安排（包含前期宣傳、具體實施開展、各項工作安排等）

　　一、

　　1、朝聞道協會和知行社的組織部，注意設置會場，其中包括：

　　a音響設備的籌備、布置。

　　b根據活動需要凳子椅子等基本物品的搬運，設置。

　　c活動中需要的獎品等東西的準備。

　　d水還有其他必需品的準備

　　2、宣傳部做好宣傳工作，包括

　　a負責拉好宣傳橫幅

　　b其它的宣傳工作

　　3、朝聞道協會和知行社的組織部，安排講師以及各協會主要干部的入座以及做好各成員的簽到和后續工作。

　　后續工作包括：

　　a整理各成員的隊形。

　　b在活動中及時補給活動所需的物品，最好每一組安排一個組織部的人員，以備配合講師。

　　4、社團負責人代表發言。

　　a朝聞道協會會長發言

　　b知行社社長發言

　　5、活動開始，請講師上臺

　　a講師做有關于怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講。

　　b通過部分游戲任務來進行演練，開始交友訓練。

　　6、游戲前期

　　a根據講師的安排，各位成員自由組隊完成預設的一些游戲任務。

　　b加強大家的團隊合作意識。

　　c培養大家的演講、溝通、突破自我的能力。

　　7、游戲后期

　　檢驗活動的的成果，看各位成員通過這個活動是否真正的突破了自我，是否達到了我們預期的目的，其具體的有：

　　a大家自由上臺發言，交流拓展訓練后的不同感想，在這次活動中獲得的成績，

　　b講師以及各協會主要負責人對各成員的表現進行點評

　　c朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個組員這次表現的總結。

　　8、給贏得游戲的團隊分發獎品。

　　9、講師以及社團負責人做總結發言。

　　a講師發言

　　b知行社協會負責人發言

　　c朝聞道協會負責人發言

　　注意：辦公室要做好以上人發言的記錄以及總結

　　10、自由交流時間

　　a朝聞道的以晨練的組長為核心，進行交流，這過程中也要之一記錄他們的成長心的。

　　b朝聞道以及知行社的成員間進行交流。

　　11、集體合影

　　六、活動經費預算：

　　略

　　七、活動預期效果

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光

　　2、相互了解，專業，學院，甚至學校

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧

　　4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感

素質拓展策劃書 篇15

　　一、活動背景：

　　拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

　　就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質拓展課外活動。

　　二、活動主題：

　　團隊合作，自我超越

　　三、活動目的：

　　1、增強團隊的凝聚力，讓協會的每一位成員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

　　2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，增進了解與溝通；

　　3、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　四、活動對象：

　　21世紀人力資源學社全體成員

　　五、活動時間：

　　20xx年10月31日下午1：00—4：00

　　六、活動地點：（暫定）

　　二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

　　七、活動內容

　　活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協1調、現場維護、人員統計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據需要適度參與其中。現初步確定一下幾個項目，用于本次素質拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

　　（1）無敵風火輪

　　項目類型：團隊協作競技型

　　道具要求：報紙、膠帶

　　場地要求：一片空曠的大場地1

　　游戲時間：10分鐘左右

　　詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　（2）搭橋過河

　　1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

　　3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　6、競賽規則：

　　（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　　（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

　　7、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

　　（3）心心相印（背夾球）

　　1、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

　　2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

　　3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

　　5、詳細游戲方法及競賽規則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　　（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

　　（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

　　（3）進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　6、活動目的：

　　本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

　　（4）鏈接加速

　　1、項目類型：團隊協作型

　　2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

　　3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　5、競賽規則：

　　（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

　　（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；

　　2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

　　6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

　　注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質拓展的培訓項目。

　　八、前期準備：

　　1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

　　2、在培訓活動進行前兩天對我們全部的工作人員進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質拓展活動；

　　3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監護和指導，以防意外情況發生。

　　九、活動后期：

　　1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發布到相關網站和投遞到學校新聞媒體；

　　2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

　　3、進行總結儀式，對在培訓期間表現友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

　　4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

　　十、活動注意事項

　　1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

　　2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規定的內容行事，發揚團隊協作精神，服從統一安排；

　　3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

　　4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝；

　　5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調整；

　　6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

　　7、注意保持培訓場地的清潔衛生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

素質拓展策劃書 篇16

　　一、主辦：政法系學生會女生部

　　二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養同學間的團結互助精神。

　　三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

　　四、活動準備：

　　1、場地的考察

　　2、宣傳部負責拍照

　　3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

　　五、活動地點：學校籃球場

　　六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

　　七、活動流程：

　　1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

　　2、馬蘭開花：主持人念馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

　　3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發的，那么長頭發的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

　　4、齊心協力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

　　5、做饅頭：活動最后的環節，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

　　八、活動結束：

　　1、清點活動使用的物資剩余數量。

　　2、清點現場遺留垃圾。

　　3、還原現場原貌，之后工作人員離開。

　　4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

　　九、資金預算：

　　物品單價數量小計

　　桶裝水6元16元

　　紙杯5元210元

　　繩子—————————

　　糖果——————

　　總計：46元

素質拓展策劃書 篇17

　　活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

　　9月23日早上10點點12級水產1班、2班

　　活動地點：足球場

　　主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的.也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料：自行車4輛

　　⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性

　　⑶活動內容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

　　經費預算

　　撲克牌4副20元

　　繩、膠水10元

　　紀念品200元

　　文件夾15元

　　共計245元

素質拓展策劃書 篇18

　　一. 活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二. 活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

　　五. 活動安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至。

　　(二)活動組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　(三)活動環節

　　1. 主持人開場

　　2. 愛的抱抱(熱身活動)

　　3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

　　4. 珠行千里(團隊協作)

　　5. 無軌列車(團隊協作)

　　6. …….

　　7. 感謝參與，結束語。

　　六. 活動反饋

　　七.活動經費

　　用途

　　數量

　　單價

　　共計

　　A3海報

　　4 9 36

　　反饋單

　　180 0.1 18

　　八. 注意事項

　　1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

　　2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

　　3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

　　交通學院心理學研會

素質拓展策劃書 篇19

　　一、主辦：政法系學生會女生部

　　二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養同學間的團結互助精神。

　　三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

　　四、活動準備：

　　1、場地的考察

　　2、宣傳部負責拍照

　　3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

　　五、活動地點：學校籃球場

　　六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

　　七、活動流程：

　　1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

　　2、馬蘭開花：主持人念馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

　　3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發的，那么長頭發的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

　　4、齊心協力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

　　5、做饅頭：活動最后的環節，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

　　八、活動結束：

　　1、清點活動使用的物資剩余數量。

　　2、清點現場遺留垃圾。

　　3、還原現場原貌，之后工作人員離開。

　　4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

素質拓展策劃書 篇20

　　一、活動目的

　　當代大學生面臨這課業和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網，聊天，唱k等室內活動，但生命在于運動，毛澤東主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質過關，才能更好的學習，工作，服務于社會。

　　運動能加強同學們的體質，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。

　　為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養德智體全面發展的新世紀大學生，增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質，弘揚體育精神，展示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰自我的意識，弘揚積極頑強拼搏的精神。本次活動以“學習性、競爭性、自主性、創新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

　　二、活動時間

　　XX年x月x日（周一）中午十二點半

　　三、活動地點

　　操場

　　四、活動對象

　　經濟工程系XX級全體新生，即：

　　安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。

　　五、活動流程

　　a）盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務所需時間少的為勝。

　　b）蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷（即過呼啦圈）。

　　c）走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。

　　d）帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。

　　e）不倒森林：五男五女，限時賽，在規定的時間內連續的完成次數為比賽最終結果。

　　f）十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數多著勝。

　　要求：每人必須參加，一人至少參與一項。

　　六、活動人員安排

　　七、場外準備需要

　　大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈（2個）、繩子（7根）、眼罩（40個）、秒表

　　八、活動獎項設置及經費預算

　　活動獎項設置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優秀獎4個

　　九、應急預案

　　當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。

　　十、活動總結

　　把此次活動的想法記錄總結

素質拓展策劃書 篇21

　　一.活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二. 活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三. 活動主題

　　熱愛班級，體驗凝聚。

　　四. 活動對象

　　工程學院10、11級心理委員，12級學生。

　　五. 活動時間及地點

　　X月3日-X月4日 圖書館東面

　　六. 活動安排

　　（一）前期策劃宣傳工作

　　1. 10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；

　　2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；

　　3. 各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至。

　　（二）活動組織

　　1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2.外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。

　　3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　（三）活動環節

　　1. 主持人開場

　　2. 愛的抱抱(熱身活動)

　　3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

　　4. 珠行千里(團隊協作)

　　5. 無軌列車（團隊協作）

　　7. 感謝參與，結束語。

　　七. 活動反饋

　　活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

素質拓展策劃書 篇22

　　一、活動背景及意義

　　1.1活動背景：

　　“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。

　　大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　1.2活動意義：

　　1、 各學院各年級各專業同學加強聯系，提供相互了解和學習的機會；

　　2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的`體驗加強對心理知識的了解。

　　3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系；

　　4、 參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

　　5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

　　本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

　　1.3活動主題

　　1+1》2團干部素質拓展訓練

　　在游戲中認識自我；

　　在歡樂中結交朋友；

　　在團隊中提升能力；

　　在合作中凝聚力量。

　　1.4活動對象

　　機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學

　　生干部。

　　1.5活動時間

　　20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

　　二、活動前期準備

　　2.2前期籌備

　　1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

　　2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置。

　　3、活動物品的采購由陳高斌負責購買

　　4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

　　2.3 獎項設置

　　優秀團隊3名 優秀隊員6名

　　2.4裁判隊、工作人員的培訓

　　1、時間：2月18日

　　2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

　　3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點

　　三、活動流程

　　3.1現場人員配置

　　1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督

　　2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待

　　3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績

　　4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

　　3.2上午活動項目

　　1、項目一：盲人運水（30分鐘）

　　a、活動準備：

　　繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩

　　b、游戲規則

　　（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

　　（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。

　　（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績；

素質拓展策劃書 篇23

　　活動目的：

　　本次戶外素質拓展訓練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

　　9月23日早上10點點12級水產1班、2班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：

　　事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

　　項目目的：

　　讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：

　　2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：

　　合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　項目解釋：

　　贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：

　　所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：

　　領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：

　　在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：

　　體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：

　　小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：

　　信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料： 自行車4輛

　　⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性

　　⑶活動內容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

素質拓展策劃書 篇24

　　一、活動背景

　　素質拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

　　二、活動目的及其意義

　　1、貴州師范大學學生創業者協會（簡稱“創協”），是在貴州師范大學各級學校領導支持和我們前理事會的共同努力下成立的。本學期開學之后，舉辦趣味有獎競技活動，旨在增加成員們對師大深厚文化底蘊的體會，加深大家對創協的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　2、創協以其寬松人性化的氛圍在師大各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強創協的影響力，展現創協魅力，使每個成員體會到創協優越感。

　　3、素質拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的.團隊意識。素質拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升，素質拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　4、素質拓展培訓項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同學、對團隊重新認識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們日后的學習工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

　　三、活動主題

　　友誼合作拼搏團結

　　四、活動分析及活動對象

　　整個活動分為五部分：友情鏈接、袋鼠賽跑、猜猜猜、八仙過海、火車快跑。

　　活動對象：貴州師范大學學生創業者協會所有會員

　　五、前期準備

　　（一）時間安排：

　　1、各理事及干事必須在3月19號下午13：00準時到場并做好活動前期的工作，布置好活動的會場及準備好所需的活動器材。

　　2、3月19號下午14：00前會員到三教前集合并做好簽到的一切工作，并安排好定點工作人員維護次序，讓活動能夠有序進行。

　　3、3月19號下午14：00活動準時開始，活動總時間在2——3個小時。

　　（二）具體事務安排：

　　1、統計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

　　2、針對“友情鏈接”活動：

　　1）把所有同學隨機分成若干組（由當時到場的會員人數來確定），每組人數不得超過15人。

　　2）為了打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和理事及干事更好的溝通和認識。

　　4、針對“袋鼠賽跑”活動：

　　1）按照上一個活動所分組的人員進行游戲，活動在進行的過程中由工作人員認真監督，做到公平公正的比賽原則。

　　2）主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細節和協作能力。

　　5、針對“猜猜猜”活動：

　　主要是考察大家的知識能力和同學之間的默契感，增強活動的氣氛，打破實際中語言的交流方式。

　　6、針對“八仙過海”活動：

　　是為了拓展大家的想象能力，在同樣是走路的情況下，想出自己看到過的或者是想到的方法，到達指定地點。

　　7、針對“火車快跑”活動：

　　1）動在進行的過程中由工作人員認真監督，做到公平公正的比賽原則。

　　2）主要是考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

　　（三）應急事故安排

　　1、如果遇到下雨或場地無法使用，活動時間將推遲并另行通知活動的時間及地點。

　　2、如果活動中發生停電現象，要及時安排工作人員查看原因并報告學校及時修復。

　　六、具體活動流程及活動項目規則

　　（一）具體活動流程

　　1、工作人員（主要由人力資源部負責）于14：00提前到達活動場地，進行一些準備。秘書部在會員到場之前必須做好簽到工作，并在活動開始前5分鐘統計出參加活動的會員人數，并及時向工作人員匯報做好分組安排。

　　2、開幕式→友情鏈接→袋鼠賽跑→八仙過海→猜猜猜→火車快跑→頒獎儀式及閉幕式。

　　（二）活動規則

　　1、友情鏈接

　　各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是職院計算機科學系計算機應用技術專業的潘尚勇，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是職院計算機科學系計算機應用技術專業的潘尚勇后邊的，第三名隊員則依次介紹說：我是職院計算機科學系計算機應用技術專業的潘尚勇后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。（若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。）

　　2袋鼠賽跑

　　每隊隨機抽出4名隊員（男女各兩名），兩人各站一邊，每對一個氣球，當裁判叫開始時，第一名隊員吹好氣球捆好后立即用膝蓋夾好氣球往前跳，在跳走時不能用手動氣球，到達對方是方才能用手把氣球交給下一位，接著繼續跳，在中間氣球掉下的，如果用手撿氣球者應回起點開始，否則，直接用膝蓋夾起繼續。用時最少的對為勝。

　　3、八仙過海

　　本游戲不分組，所有會員站在指定位置，并一切準備就緒后，當裁判人員宣布活動開始后，大家必須有序的往前走去，走過去的方式不能重復，不管用什么方式，只要能到達指定地點即可。由于本游戲沒有設相關獎項，凡有重復者，由大家決定加以相關的懲罰。然后被罰者將重新用不同的方式完成任務。

　　4、猜猜猜

　　本活動由每對選出4——6名代表參加比賽，在給定的時間內主持人給其中一人一個詞語或者是物體的說明，這個人只能用手勢或身體動作來表達，讓其中一人猜，每完成一題就換人繼續用手勢或身體動作來表達，可以輪流，規定時間內猜對多者勝。

　　5、火車快跑

　　每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊同時賽跑。

　　6、友情鏈接、袋鼠賽跑、猜猜猜每項活動前三名分別積分為：10分、8分、6分，其他隊看表現情況給相應的分數并做好統計。

　　七、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT和視頻，以便保存紀念。

　　3、制作宣傳板，擴大活動效果。

　　八、經費預算

　　九、活動主辦方

　　主辦：貴州師范大學學生創業者協會

　　負責人：程道利

　　策劃：策劃部

素質拓展策劃書 篇25

　　目錄

　　一、活動背景及意義

　　1.1活動背景

　　1.2活動意義

　　1.3活動主題

　　1.4活動對象

　　1.5活動時間

　　二、活動前期準備

　　2.1前期籌備

　　2.2獎項設置

　　2.3裁判隊、工作人員的培訓

　　三、素質拓展訓練活動流程 3.1現場人員配置 3.2上午活動項目

　　一、活動背景及意義

　　1.1活動背景：

　　“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。

　　大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　1.2活動意義：

　　1、 各學院各年級各專業同學加強聯系，提供相互了解和學習

　　的機會；

　　2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

　　3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相

　　互交往中學會維持更加和諧的人際關系；

　　4、 參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

　　5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

　　本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個

　　溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

　　1.3活動主題

　　1+1》2團干部素質拓展訓練

　　在游戲中認識自我；

　　在歡樂中結交朋友；

　　在團隊中提升能力；

　　在合作中凝聚力量。

　　1.4活動對象

　　機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學

　　生干部。

　　1.5活動時間

　　20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

　　二、活動前期準備

　　2.2前期籌備

　　1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

　　2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置。 3、活動物品的采購由陳高斌負責購買

　　4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

　　2.3 獎項設置

　　優秀團隊3名 優秀隊員6名

　　2.4裁判隊、工作人員的培訓

　　1、時間：2月18日

　　2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

　　3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點

　　三、活動流程

　　3.1現場人員配置

　　1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督

　　2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待

　　3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績

　　4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

　　3.2上午活動項目

　　1、項目一：盲人運水（30分鐘） a、活動準備：

　　繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、游戲規則

　　（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

　　（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。

　　（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績；