訓練策劃書（精選6篇）

訓練策劃書 篇1

　　一、活動宗旨

　　本次策劃舉辦博毅社羽毛球比賽，旨在增加各部門之間的團結，同時提供一個展現自我，激勵他人的舞臺，并且加強我社團的競爭意識

　　二、舉辦單位

　　博毅家教社外聯部

　　三、活動內容

　　內容：羽毛球比賽

　　時間：待定

　　地點:羽毛球場

　　參賽對象：所有博毅社成員

　　評委團：博毅家教社秘書處

　　嘉賓：

　　支持發言人：王瓊

　　四：組織流程

　　1、組委會名單

　　統分

　　內務

　　2、活動流程

　　1) 主持人致開幕詞并介紹到場評委，嘉賓以及參賽選手

　　2) 主持人介紹比賽規則

　　3) 比賽開始，選手根據比賽前的抽簽順序進行比賽

　　4) 待所有選手比賽結束后，邀請會長，評為代表上臺發言，工作人員進行算分

　　5) 評委發言完后，主持人上臺宣布比賽結果

　　6)主席團給獲勝選手頒獎

　　7) 主持人宣布比賽結束，全體工作人員，嘉賓，評委，選手分別留念

　　8) 工作人員負責好后期工作

　　五、經費預算

　　水費：20瓶20元

　　獎品費;待定

　　六、可行性分析

　　1、羽毛球是一種很長見的運動，舉辦羽毛球比賽在形式上可以吸引很多羽毛球愛好者

　　2、此次活動作為優秀傳統的活動之一可以很好得傳播校園文化，創造良好的校園氛圍

　　3、羽毛球比賽已經舉辦了多屆，舉辦本次比賽在前幾屆堅實的基礎上相信會取得更大的突破

　　4、舉辦羽毛球比賽在形式上獨特，容易活躍現場氣氛，同時，可以激發大家的熱情

　　5、博毅家教社外聯部有著嚴格的內部組織和管理條例，有實力辦好本次的比賽，在學校的同類社團中產生較大的影響力

　　七、后期工作

　　1、各個部門的主要負責人認真寫好活動總結

　　2、把圖片，文字等相關資料及時上傳到網絡上面

　　3、各個部門召開例會時總結活動并提出工作展望

　　4、定出下次活動的工作計劃

訓練策劃書 篇2

　　一、活動主題

　　挑戰自我

　　和衷共濟自強不息

　　日新致遠

　　二、活動目的

　　挑戰個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養堅定不移的執行力和高昂的工作激情。

　　三、活動時間

　　為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：

　　一期：9月17日——19日；

　　二期：10月份，具體時間待定。

　　四、活動地點

　　威海市震琳體育休閑公園。

　　五、活動內容

　　本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營。

　　課程項目簡介：

　　高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。

　　有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。

　　相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。

　　穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網。

　　畢業墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。

　　六、參與對象

　　全體人員，特殊情況另作考慮。

訓練策劃書 篇3

　　一、活動意義

　　為豐富我們大學生的課余生活，增加我們社團與廣大羽毛球愛好者交流，更好的了解運動帶來的意義，以此提供交流平臺，展現我們的青春活力，讓我們擁強健體魄，讓我們的大學生活更有意義價值

　　二、活動目的

　　通過本次活動使學生提高對身體素質的重視,增長羽毛球一些簡單技巧和知識，并增加與他人交流的能力，為大家帶來運動快樂

　　三、活動前期準備

　　由社團策劃部策劃出本次活動內容，由外聯部，組織部主要負責參與活動同學的組織工作,宣傳部負責本次活動的宣傳工作及活動中剪輯工作,由財務部負責道具材料準備

　　四、活動資源準備

　　1、器材準備：羽毛球拍八幅，羽毛球四桶，羽毛球雜志書籍若干本

　　2、物質準備：一件礦泉水或其他飲品，羽毛球知識宣傳材料及知識性活動材料，及其他活動參與獎品

　　3、經費準備：大概經費預算：器材消耗經費20，礦泉水15元，獎品60元左右，羽毛球知識宣傳材料及活動材料20。

　　五、活動內容

　　（1）協會搜集一些關于羽毛球的基本知識，例如，羽毛球發源地，正式羽毛球比賽的賽制。

　　（2）選取部分題目與同學進行知識問答

　　（3）社團成員與同學進行娛樂性活動交流

　　在知識問答和活動中表現優秀的社員及同學頒發一些獎勵

　　六、活動注意事項

　　⒈社員要積極主動加入活動中，主動與同學活動，社員要積極配合各部部長完成此次活動

　　2、要注意在活動期間的安全事宜。

　　七、本活動負責人與主要參與者

　　1、負責人：四川教育學院羽毛球協會各干部

　　2、主要參與者：羽毛球球協會社員在校學生

訓練策劃書 篇4

　　為增強大家的身體素質;為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠測試（考試）做好準備；為豐富課余生活、留下大學生活中最美好的回憶、給大家提供一個放松和交流的機會、增強凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動的順利開展，現對活動的具體事宜做如下安排：

　　一、出行前的準備

　　1、統計好班上要參加此次活動的具體人員。

　　2、根據出行人數分好組并確定好負責人（要求：男生平均分配到各組）

　　3、聯系汽車

　　4、星期四或星期五統一購買飲料等所需用品。

　　5、預先排練好要表演的節目。

　　二、出發及途中的工作

　　1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40統一上車，上車后各小組組長清點各自組員，均到齊后方可發車。

　　2、汽車抵達龍冠風景區山腳（盤龍天梯）后統一登山。(要求;①統一靠內側行走。②男生要盡可能的走靠崖的一邊保護好女生安全，途中禁止打鬧。)

　　三、目的地活動

　　1、抵達山頂后各組長清點人數，大家休息30分鐘。（休息期間各組長也要時常注意各自組員的安全。）

　　2、不能單人行動,即使是結隊行動也必須先通報組長或班長并經得同意后方可離去。

　　3、30分鐘后根據所分組別各自做好劃船比賽的準備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開。）

　　4、稍作休息后進行下一項活動——“青春萬歲”歌唱比賽。

　　5、12：00統一到餐廳吃午餐。

　　6、13：30左右集體小游戲（地點：唱歌室或其它）。

　　7、14：00進行釣魚比賽。以所釣得的數量多少為取勝標準（限10分鐘）。

　　8、最后根據各組的總成績頒發獎品。

　　四、返回

　　1、15：00左右各組長負責召集各自組員，清點人數后前往飛機場。

　　2、到達飛機場后自由活動。

　　3、16：00左右登車，組長清點人數后返校。

訓練策劃書 篇5

　　一、活動主題：微笑Pass

　　二、活動目的：通過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放松心。

　　態，獲得愉快的心情，以良好的心態去迎接幾天后的中考。

　　三、活動時間：**年5月13日

　　四、活動地點：中學操場

　　五、活動組織：

　　六、活動過程：

　　（一）引言（10分鐘）

　　1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。

　　大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建

　　首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節，最最后，我對今天的活動進行總結最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！

　　好！現在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！

　　2、在活動開始前，我必須讓大家規定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬于大家的，你是屬于這個團隊的”。聽明白了嗎？？

　　3、好，現在開始我們的活動。

　　（二）正式活動

　　1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示。現在計時開始！

　　2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環節。游戲的名字叫觸電。

　　（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

　　（3）現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

　　（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。

　　（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍后面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩··

　　3、游戲：笑容可掬（十分鐘）

　　接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

　　（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

　　（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。

　　（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

　　4、依次交換代表人選。哪一隊俘虜的多就贏了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態去面對人生，包括現在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進，要笑傲中考！哈哈哈哈！好現在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···

　　5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！

　　（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。

　　（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。

　　（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前沖！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下

　　（三）總結回顧、獎勵

　　現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。

　　在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕松。可是做完有沒有什么想法··

　　（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。

　　（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要

　　微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地PASS中考！

　　謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！

　　初三（9）班gogogo（兩遍）

訓練策劃書 篇6

　　活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間和參與人群：9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

　　活動地點：足球場

　　主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　五、信任被摔

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　　⑴活動材料：自行車4輛。

　　⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性。

　　⑶活動內容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的'，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

　　經費預算

　　撲克牌4副20元

　　繩、膠水10元

　　紀念品200元

　　文件夾15元

　　共計245元