戶外活動方案（通用12篇）

戶外活動方案 篇1

　　一、活動方案

　　活動要求：

　　活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。

　　活動內容安排：

　　集合時間為：201X年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。

　　進發時間暫定為：8：00準時出發，約30分鐘即可到達，全部人員在龜山公園門口集合，買票再進入公園。

　　游戲時間暫定為9:00——11：00

　　開始戶外游戲活動(相繼開展pk活動)，氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎搶答，擠爆氣球等互動游戲

　　燒烤時間暫定為11：10——13：00

　　領取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份;勝者可獲禮品一份。

　　爬山登頂活動時間

　　暫定為15：30——16：30：

　　全體同事以頂峰為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送!

　　二、游戲安排及相關規則互動小游戲：開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放松心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。

　　因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

　　游戲之一：成語接龍(歌曲接唱)

　　游戲目的：

　　1.使小組充滿活力，增進大家的知識面。

　　2.培養大家的參與意識，鍛煉大家的思維能力。

　　游戲時間：約30分鐘左右。

　　游戲規則：

　　1、 按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字(單位)個字，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間(5秒)內說不出的告負。下一輪負方出題，不可借助網絡科技手段。

　　2、 比賽采用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份(8份)，落后方每人可獲筆一支(8支)。

　　3、 休息5分鐘進入下一項游戲。

　　游戲之二：氣排球

　　游戲目的：

　　1.友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。

　　2.讓隊員們都能夠

　　親身參與和配合，加強體質鍛煉，消除害羞和忸怩感。

　　道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。

　　游戲準備：事先標出運動場的邊界線。

　　游戲時間：30分鐘

　　游戲規則：

　　1. 按賽前的分組進行，每隊派5人首發，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結束休息2分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。

　　2. 場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎(射燈8份)，落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵(筆8支)。

　　3. 休息5分鐘進入下一項游戲。

　　游戲之三：擠爆氣球

　　游戲時間：30分鐘

　　游戲目的：

　　1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協作配合能力

　　2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。

　　道具：充氣氣球n個，充氣筒。

　　游戲規則：

　　1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在規定的時間(5分鐘)擠爆氣球多者獲勝。

　　2、比賽采用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵(筆記本6本)，落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵(筆6支)

　　3、休息5分鐘進入下一項游戲。

　　三、人員具體分工

戶外活動方案 篇2

　　一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

　　據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

　　二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

　　三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

　　四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

　　五、活動形式：

　　1.由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。

　　2.活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;

　　3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

　　4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

　　六、可行性分析：班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。

　　七、具體流程：填寫體育專業調查表→ 體育部據表做簡單的安排→ 征集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內網;班級博客…)每周通訊介紹特別活動→ 活動進行→ 宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。

　　八、注意事項：

　　1.活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

　　2.活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

戶外活動方案 篇3

　　活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

　　活動時間：20xx-7-22——20xx-7-23

　　活動地點：肇慶九峰山風景區

　　參加活動人數：20人

　　活動內容

　　1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

　　2、10：00 到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

　　3、12：00 返回賓館用中餐。

　　4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

　　5、14：00 “雙人跳”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為兩塊泡沫板，長　2m　，寬　1.5m　，厚度約為80cm，中間相隔約　1.5m　。(此環節賽道約為　6m　)

　　規則：

　　兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

　　兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

　　中間距離約為　1.5m　，看似簡單，但實際操作困難。

　　6、15：00 “過障礙”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為　4m　)

　　規則：

　　兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

　　選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

　　橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

　　趣味性：

　　橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

　　此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

　　7、16：00 “獨木橋”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環節賽道約為7m)

　　規則：

　　兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

　　通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

　　趣味性：

　　兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

　　8、17：00 “小心陷阱”

　　賽道設置：

　　此賽道設置為15個廢棄輪胎。

　　每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)

　　規則：

　　此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

　　選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

　　選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

　　趣味性：

　　輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

　　兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

　　9、17：30 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)

　　10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

　　11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

　　第二天

　　1、07：30 起床，洗漱，晨練。

　　2、08：00 收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)

　　3、08：30 早餐(到景區酒店用早餐)

　　4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

　　5、10：00 到達森林公園

　　6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

　　10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

　　7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)

　　8、12：30 合影留戀

　　9、13：00 中餐

　　10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回

　　活動費用預算：

　　1. 包車費用：來回1600元

　　2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

　　3. 人均費用290元/人

　　安全注意事項：

　　1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;

　　2、背包及攜帶物品需做好防水準備;

　　3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);

　　4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

　　5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”;

　　6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍

戶外活動方案 篇4

　　一、戶外活動的原則。

　　戶外活動區別于一般室內的活動，在增加了戶外樂趣的同時，其增加的不可預測性與安全性是必須優先考慮和安排的事項之一。我們常從事的戶外活動，包括雪山攀登、攀巖、溯溪、探洞、穿越、縱走等，面對的往往是與日常生活狀態完全不同的環境。所以在戶外活動，安全是個大課題。在擬寫活動策劃方案時首先要充分意識到以下幾點：

　　1、從客觀環境的角度來看，一定要注重對路線、地貌、氣候、突發情況等的了解和預計，制訂好相應的計劃，并有效地執行。

　　2、從個人因素來看，要求每個參與者都應充分了解自己的體能、適應能力、心理承受能力、相關技能技巧、處理意外事件的經驗，把握好企圖心與困難之間的平衡點。有時隨著困難的逐漸增加，人的警惕性會麻痹，當覺得自己還可更進一步時，冷靜的頭腦至關重要。

　　3、從整體協作來看，要求一個隊伍內部不僅要有感情聯系，更應對彼此的特點和不足心中有數，這樣才能夠發揮出集體的力量。至于是策劃組織方，不僅要經驗豐富，而且要能把大家的力量集中起來、做好整體的調配和均衡。

　　4、從裝備、器具來看，“工欲善其事、必先利其器”，第一步要足夠，第二步要掌握。 總的來說，要遵循五大原則：循序漸進、留有余地、自我照顧、團隊協作、量力而行。

　　二、戶外活動策劃方案的撰寫。

　　一般來說完整的策劃方案包括活動概述、活動主辦方和參與者情況、具體流程、場地布置、項目費用、執行分配和備注事項等幾個主要方面。

　　完整的可執行的活動策劃方案必須具備五大要素：

　　(一)、方案的主要五素

　　什么是五素?其實五素就是四個W及一個H(what、when、where、who及HOW)，寫方案就是為讓看的那一方明白一個項目的情況，所以在方案上應該具體直觀的表明這五素，就是做什么、什么時候、在哪里、跟誰、怎樣做等。方案的其他內容都應該圍繞這五素來寫，這樣才明確地將你所要表達的項目情況表達出來。

　　1、what(活動內容)：活動方案的主要內容是核心，涉及活動目的和活動的方式。語言簡練生動，突出重點，表述清晰即可。

　　2、when(活動時間)：不同的季節與天氣適合舉辦不同類型的戶外活動，據此策劃吸引戶外活動愛好者，合理的時間安排是活動成功的關鍵。

　　3、where(活動地點)：活動的地點的選取。可根據活動的預算、內容性質和規模大小，考慮優質舒適的活動范圍。好的場地是活動成功的一半。

　　4、who(活動人員)：參與者的要求和條件，組織執行者的安排。可預先通過市場調查，針對有效的戶外活動愛好者，適當的宣傳與推廣使盡量多的愛好者參與進來。把適合各個組織執行崗位的工作人員合理分組安排任務，確保活動進展的流程。

　　如：(1)工作人員可分為路線組、宣傳組、后勤組、機動組等。事先對路線和流程的安排做好較充分的準備，提高參與者的安全意識以及戶外活動的技巧。

　　(2)方案培訓。在戶外活動里，假如參與的工作人員不了解的策劃目的等等，他們就不能為活動策略實施提供建設性的輔助，因而需要對工作人員進行溝通，只有知情才能出力。

　　5、HOW(活動進程)：活動從開始到結束的每一個進程，既讓參與者一目了然，配合工作人員的工作，又有利于活動有條不紊地開展。

　　活動進程是參與者最感興趣也是主辦方最關注的部分。流程如何既吸引參與者又有利于主辦方承辦，關鍵是具體且有特色，盡量符合參與者的期望值。舉例如下：

　　(1)活動的基本路線。對應活動的起始時間，從到，途徑,在開展X活動。

　　如： XX市政府廣場出發，沿途經江源縣、撫松縣、松江河旅游開發區，抵達西坡山門購票;首先走進王池、出入長白山大峽谷、徒步尋找瀑布、登頂天池。下山后開始真正意義上的徒步穿越長白山。夕陽青石峰，夜幕月下安營扎寨;次日出發，首先登頂長白山在中國境內的最高峰——白云峰，山頂小憩后下山大考驗，觀賞常年殘雪、高山杜鵑、岳樺林和溫泉，整個穿越將在海拔2500米以上高點進行，上下翻越六座山峰最終到達北坡小天池結束，全程歷時10小時左右，行程約30余公里。全程有俱樂部領隊和專業向導。

　　(2)活動相關協議。活動組織者(甲方)與參加者(乙方)簽訂《參加X戶外運動活動協議書》。

　　戶外活動是集體活動，制定有道德的嚴謹團隊紀律和公約有利于活動的順利進行。如：出發前一天，主辦方召開線路、安全、裝備使用說明會。

　　(3)活動費用安排。

　　如：向導費 、門票費：參加者支付門票XX元/人(學生半價)，景區旅游保險X元/人，資源補償費每人XX元;合計XX元人民幣;

　　裝備租借費：租借的裝備主要包括帳篷、睡袋、防潮墊和適合野外活動的餐具和用具，全套租借每次50元人民幣。鞋和服裝自己準備(可提前到俱樂部代購);

　　其余費用AA制(主要包括：車費、野營食品、藥品的費用和其他可能在活動中產生的共同費用)。

　　預計費用XX元人民幣; 首次活動免收取組織費，全程預計費用X元人民幣。活動開始前3天預收活動費用XX元(如不租借裝備預收活動費用XX元)，活動結束后多退少補。

　　(4) 活動比較。如：和常規旅行比較：

　　1、由于屬于自助活動，主辦方沒有盈利，費用大為節省;

　　2、由于穿越線路長達30余公里，涉獵景點非常多;

　　3、由于徒步穿越比常規旅游更具艱苦，具有一定的風險，刺激性和觀賞性與常規景點無與倫比;

　　4、由于戶外運動需在野外露營，條件艱苦，是對生存的一次挑戰和檢驗。

　　雖然體力大量消耗，你看到了最美麗的、普通人看不到的風景!

　　(5)活動注意事項。

　　如：參加者認真閱讀《XX戶外運動俱樂部安全管理制度》和《XX市周邊地區戶外活動分級標準》，主動體檢，自愿參加。

　　請參加者正確評估自身素質和活動存在的危險性，領隊、向導只承擔領隊、向導義務不對活動過程發生的意外事件負責;

　　保護生態，注意環境衛生，所有雜物和垃圾一定要帶出這些地區;

　　活動領隊代表俱樂部行使管理權，充分尊重向導的技術意見，參加人員必須服從領隊和向導的指揮，不得擅自離開團隊;

　　如果天氣狀況極惡劣，為保障安全，活動必須更改日期或改變路線;有興趣的驢友請網上報名或咨詢，報名者請信守誠信，人數至少X人，X人以下，活動自動取消。

　　(6)其它事項.如：本活動參加人員視為接受以上協議和對活動注意事項認可;活動發布、變更、解釋權歸XX戶外運動俱樂部，由主辦方發布，其他人發布消息無效。

戶外活動方案 篇5

　　1.報名的同學要靠譜

　　2.由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他 參與人員不愉快，謝謝合作!

　　3.報名時大家最好找朋友一起參加,組成臨時拍檔,否則抽簽組合,整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例,以性別少的一方人數為準,請大家抓緊時間報名!

　　4.每個參加的朋友，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。

　　我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。

　　【安 排】

　　06:00-8:00 集合抵達

　　乘27座金龍空調車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右. 上車后簽免責聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱?年齡?哪里人?來京幾年了?做什么工作?......之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。

　　08: 00-14:00 登妙峰,賞景

　　整隊上山,行程約兩小時后停頓修整,大家自由組合或抽簽成對,彼此兩天的照顧,不要掉隊,團結友愛!結成對子后，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐(食物自備)，餐后開始集體游戲,時間約兩個小時。

　　14:00~18:00返回

　　休整結束開始下山，集合返程。

　　【裝備要求】

　　1.登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。

　　2.速干衣褲，護膝(如果有，就帶上)。

　　3.2升飲用水/每人(視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規矩，所以上車前我會檢查)。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。

　　4.請您根據自身情況自備常用藥品(如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創可貼、三角帶、護膝等等)。

　　5.有對講機、手臺、gps的帶上。

　　6.備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。

　　7.如哪位會員有在地上鋪的墊子,請帶上。

　　8.垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。

　　【免責聲明】

　　(此次活動每人必須詳讀免責聲明) 本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊!戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。

　　參加者應滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關于免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及于總領隊、財務官。

　　【注意事項】

　　1.本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。

　　2.早餐時進盡量多吃高熱量的食品，規劃方案《戶外活動方案》。

　　3.盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環境。保護野生動物，保護環境，只帶走照片，只留下腳印 .

　　4.因為沒有消防道，山里落葉很厚,請不要有明火，吸煙的同學可以與大家過一個無煙日!

　　5.村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，盡量避讓。

　　6.因為天氣情況或者其它不可控因素，發起人有權對活動內容和日程進行調整，并發布公告。

　　7.本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發揚互助、互愛精神。

　　8.嚴禁散布反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私

戶外活動方案 篇6

　　一、活動主題：班級五蓮山山一天游

　　二、活動目的：經過一年多的相處，同學們關系已經基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進班級團結，增加班級凝聚力、親和力。戰斗力，同時，本活動也有助于增進同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，豐富大家的課余生活，并開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平臺。

　　三、活動時間：XX年12月30號

　　四、活動地點：日照五蓮山

　　五、參與人員：XX年選修野外生存訓練的全體學生出發前的一晚把租好的單車踩回學校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9:00左右從學校踩單車出發去 五蓮山(事前有班委已做好踩點工作)，大概9：45左右到達五蓮山。到達后，同學們 帶好登山的必備用品，然后把自己的自行車上鎖

　　六、人員分工：

　　七、經費來源：

　　八、人文景觀和自然景觀介紹：

　　九、活動注意事項：

　　1、團結友愛、互相幫助。一起出去，就是個團體，要發揚團隊精神，聽從安排!

　　2、注意安全，聽從班委們的指揮

　　3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險行動、離隊，安全自負。

　　4、提倡團結協作和自助，個人的事情必須由自己完成。

　　九、活動費用：

　　1、大概每人40元左右(采用多退少補的原則)

　　2、租單車自費

　　策劃書:會計電算化1班

　　二○一一年三月六日

　　女生節踢毽子比賽策劃書

　　現在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經常出去活動一下，可是現在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己干自己的事情。

　　這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網絡上學到的東西真的有不少，可是我們的身體素質呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!

　　身體是革命的本錢!眼看著班上眾多同學身體素質一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發生突然事件，好幾人還進了醫院。身為體育委員的人，心里一陣焦急，一陣內疚，一陣陣的關心哎!這樣的問題，相信每個同學也都意識到了。所以在經班委會同意，廣大同胞支持之后，班體育部現將活動諸多事宜策劃如下，以供參照!

　　一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

　　據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

　　二、活動目的：增強體質，促進友誼，提高團結意識。

　　三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節課)

　　四、活點動地：(主要在)三期籃球場;

　　五、活動形式：

　　1.由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。

　　2.活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;

　　3.根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;

　　4.按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

戶外活動方案 篇7

　　設計意圖：

　　幼兒視游戲為生命。孩子在游戲中投入了大量的體力和精力，他們渴望得到更大的空間，能夠更自主地選擇活動項目和合作伙伴。教師創設與教育相適應的戶外活動環境，無疑是為兒童的身體運動提供物質基礎，為他們的身心健康發展提供活動的機會。

　　通過快樂的活動，能激發孩子對戶外體育活動的興趣，引導幼兒積極主動地參與活動，嘗試多種戶外體育活動，從中體驗活動的快樂。

　　活動目標：

　　教師提供豐富的活動材料(各色布袋、多個竹圈、塑料瓶、彩圈、彩帶等)，并且鼓勵幼兒大膽嘗試，體驗戶外體育活動的樂趣。

　　活動準備：

　　1、提供豐富的活動材料，設置各類障礙("獨木橋""小山""小河""山洞"等)

　　2、創設輕松愉快的活動氣氛，播放活潑歡樂的音樂。利用游戲的形式，引導幼兒參觀各種活動區，初步了解活動區里的玩具及基本玩法。

　　3、熱身運動：大森林里要評選"本領最棒的小動物"啦。

　　小動物都要去活動場練本領，先來做一下"運動操"。(播放活潑的音樂，做動物模仿操)

　　4、熟悉活動場：引導幼兒初步了解活動玩具的主要特征，認識設置的相關障礙物。

　　5、初步嘗試：引導幼兒選擇戶外活動玩具，初步嘗試各種運動，并啟發幼兒回答：你扮演的是什么小動物?練習了什么本領?你和哪些玩具做了朋友?

　　在輕松愉快的氣氛下，鼓勵幼兒再次去大膽嘗試各種活動。

　　1、鼓勵幼兒獨自或結伴合作活動，進一步體驗戶外活動的樂趣。

　　2、幼兒個別展示，集體嘗試，老師鼓勵表揚積極參與活動的幼兒。

　　A.用彩條鋪條"小路"練習走路。

　　B.套著彩色布袋學"小袋鼠"跳，學"小泥鰍"滾草地。

　　C.把"小太陽"(飛碟)頂在頭上學雜技叔叔平衡走(平穩行走)，發展幼兒平衡能力。(教案出自：屈.老師教案網)也可以把小飛碟投向空中，練習手臂投擲動作。

　　活動過程：

　　大森林評選"本領最棒小動物"活動開始啦。請小動物表演自己的本領。

　　1、引導幼兒熟悉游戲情景(竹圈搭成的"山洞""獨木橋"、兩根長軟棍搭成的"小溝"、彩帶鋪的"小河"等。

　　2、鼓勵幼兒自由結伴或獨自選擇活動。

　　A.鉆爬區：引導幼兒學"小烏龜"，爬過"草地"，過"小橋"，鉆"山洞"。B.跳躍區：引導幼兒學"小白兔"，變換各種方法跳過"小河""小溝"。

　　C.平衡區：引導幼兒學雜技表演，頂著"小太陽"(飛碟)走各種小路。

　　D.投擲區：引導幼兒選擇不同的輔助材料(比如沙包、小飛碟等)，向"大灰狼"投擲，打敗"大灰狼"(圖片)。

　　開展鞏固游戲的活動。

　　大森林中發出緊急通告：許多小白兔被大灰狼抓起來了，讓小動物們去救救他們吧。

　　利用各種活動材料(布袋、彩圈、飛碟、沙包等)，爬(滾)過一片"草地"，走過"小橋"跳過"小河"，跨過"小溝"，鉆過"山洞"，到達"大灰狼"的家，以擊中"大灰狼"救出"小動物"為勝利。

　　效果分析：

　　由于教師創設了豐富的活動區域和材料，幼兒能主動積極地參與活動，活動中情緒高漲，敢于嘗試各種活動。不足之處是，教師要充分考慮到幼兒在戶外活動中的安全(器具安全，場地安全)，活動中適當調節好幼兒的運動量。

戶外活動方案 篇8

　　一、活動時間：

　　20__年X月__日。

　　二、活動地點：

　　東湖公園

　　三、行程安排：

　　上午九點梨園門口集合。

　　1、(9：30—11：30)親子游戲。

　　2、(11：30—12：00)臨時自由活動時間。

　　3、(12：00—1：30)集體午餐。

　　4、游鳥語林。

　　5、活動結束(解散)。

　　四、游戲內容：

　　1、有口難言——我來比劃你來猜。

　　可分成動物、食物、體育項目

　　比賽規則：不得說出紙張上面的任何一個字，不能用其它言語表示，可以用身體語言或其他形容方式來表述，使得同伴猜出，以二分鐘時間限制猜出最多者為勝。每組兩名隊員參賽。

　　2、數字或英語單詞趣味接力。

　　隊員起跑在中途放置一道數學題或英語單詞的組成，隊員跑到此處將題算出或背出答案，答案對可以繼續前行，不對重算。

　　3、綁腿走。三人一組。(可以家庭為單位，也可以借助外援)

　　4、汽球運輸。兩人一組。背對背夾球接力。

　　5、五毛和一塊：

　　規則如下：

　　在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

　　游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。未能加入團隊的受罰。

　　6、耳語傳真：

　　將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。

　　7、詞語接龍：

　　上五人，由第一位出一詞語，第二位頂針接前一詞語，諧音亦可，接不上者罰。

　　8、看看誰會錯：

　　由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“5”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到“15”、“20”也是如此，即逢5或5的倍數或含5的數字均以拍手代替，出錯或太慢則罰。

　　五、應景游戲：

　　1、以春天為主題，表演詩歌、或歌曲。

　　2、聽……春的聲音，說出聽到了哪些聲音?

　　六、主題講座：

　　由校外輔導員進行主題講座。

　　七、集合合影留念、快樂返程。

戶外活動方案 篇9

　　【設計意圖】

　　中班的幼兒，自我保護能力還比較差，所以在戶外活動器械制作方面，盡量選擇環保的、不尖銳鋒利的、沒有危險性的材料。拋拋樂這一活動主要是采用了布質材料——長方形的彩色布塊和用布縫制的沙包，非常適合中班的幼兒玩。而且，這個游戲活動不僅能鍛煉幼兒的拋擲能力和接物的準確性，更主要的是能很好的培養幼兒在活動中的合作能力，為以后的合作活動打下基礎。

　　【活動目標】

　　1、鍛煉幼兒的體能;

　　2、鍛煉幼兒的拋擲能力和接物的準確性;

　　3、培養幼兒在游戲活動中的合作能力，體驗合作游戲的樂趣。

　　【重點難點】

　　培養幼兒在游戲活動中的合作能力。

　　【活動準備】

　　長方形彩色布塊若干，沙包若干，平整的活動場地。

　　【活動過程】

　　1、整隊帶入活動場地，做好活動前準備。

　　2、展示活動器械

　　(1)長方形彩色布塊：引導幼兒數一數一共幾塊布，說一說每一塊布的形狀和顏色，數一數每塊布有幾個角等等。

　　(2)沙包：引導幼兒數一數一共幾個沙包，并比較沙包的大小。

　　3、演示玩法

　　(1)講解玩法：兩名幼兒抓住布塊的四個角，另外一名幼兒負責喊口令，并及時撿起掉在地上的沙包。

　　(2)注意事項：抓住布塊的兩名幼兒注意聽到口令后再向上拋沙包，沙包拋出后要用布塊去接，如果接不住，另外的一名幼兒要及時撿起掉在地上的沙包(整個過程都要注意安全)。

　　(3)演示：請兩位老師幫忙演示一遍，然后請兩名幼兒跟老師一起演示，最后請三名幼兒演示一遍。

　　4、游戲開始：幼兒三人一組，自由組合，發給每一組一個沙包和一塊長方形彩色布塊，活動的過程中幼兒可以進行角色轉換。老師要給每一組的幼兒加油，并及時鼓勵表揚表現好的幼兒。也可以比一比哪一組的沙包接的準，哪一組的幼兒合作的。

　　5、討論：引導幼兒討論自己小組的活動，找出缺點。

　　【活動延伸】

　　鼓勵幼兒回家后跟家長玩一玩這個游戲活動，注意改進活動中出現的缺點。

戶外活動方案 篇10

　　一、活動目的

　　通過此次活動，讓學生和家長親密接觸大自然,欣賞春天的美景,拓展學生的視野;并通過各環節的游戲，鍛煉學生的自理能力、口頭表達能力;以及培養學生的團結協作意識、探究意識和環保意識;同時也擴展學生的交往范圍，增強交往能力，并進一步增進家長之間的交流，挖掘對孩子們健康成長有益的社會資源。

　　二、活動時間和地點

　　時間：_月15日

　　地點：___櫻桃采摘園

　　三、活動內容

　　1、教師代表講話;

　　2、為了鍛煉孩子的口頭表達能力以及表現力，由孩子及家庭成員進行特色展示,對自己和家庭簡短介紹(1分鐘以內)。時間大約1小時。

　　3、櫻桃采摘比賽：以家庭為單位進行采摘比賽。

　　4、“擊鼓傳花”，時間為40分鐘。對表演的小朋友給予獎勵。“擊鼓傳花”游戲規則：所有人圍坐一圈，由一人蒙著眼睛放音樂，在此同時開始依序傳遞道具“花”，傳遞速度跟隨鼓點節奏變化而變化，隨著鼓點停止而停止，此時“花”落在誰手上則要接受獎勵，

　　小朋友或家庭站出來表演一個節目，形式不限，時間2分鐘內。就這樣反復。每個表演過節目的人都將獲得一份鼓勵獎。

　　7、櫻桃運輸比賽：同時比賽。先跑完的隊積3分，第二的隊積2分，第三名積1分。

　　游戲方法：家長和小朋友各持布的兩端，布上放3個氣排球，從起點跑回終點，交給本組的下一個家庭，全組跑完，游戲結束。以先跑完的隊為勝。

　　8、頒獎

　　四、活動要求

　　1、活動采取自愿報名，費用是暫定每個參加的家庭200元(含門票、車輛入場費，獎品及道具費用。)希望廣大家長大力支持，原則上一家三口人都要積極參予，其他親屬也可參加。

　　2、請各家庭準備好有特色的自我及家庭介紹，可以用語言、造型、動作等各種形式，力求給大家留下深刻印象。時間1分鐘以內。

　　4、要求同學們嚴格遵守紀律以及游戲規則，在活動過程中不大聲暄嘩。

　　5、當前天氣轉熱，家長要給小朋友注意增減衣物，并備好替換衣物和汗巾。

　　6、集體活動長約3小時，請各家庭根據需要自備水。

　　7、自備1至2個垃圾袋，不亂扔垃圾。

　　8、要求在12月4日早上9：30準時在靜和教育公司樓下集合，不要遲到。

　　9、每個家長負責管理好自己的孩子，遇到緊急情況，及時報告領隊老師和義工老師。

　　五、活動具體安排及流程

　　1、5月15日上午9：30準時在靜和教育大門區集合，有工作人員清點人員乘車。

　　2、下午活動結束，集中乘車，返回靜和教育駐地。

戶外活動方案 篇11

　　對于公司團來說，戶外活動包括爬山、溯溪(比較陰涼)、海岸線穿越、露營(主要在小島、海灘)、野外觀光游玩、職業素質拓展訓練等。 參加戶外活動既可鍛煉身體，又可欣賞自然景色，培養人們對自然和生活的熱愛之情，使工作更有沖勁。在日常工作里，不同部門之間、甚至同一部門不同崗位的員工，往往因為各自的工作忙而溝通不足，從而導致團隊的效率低;在戶外活動里沒有職位和部門的區分，員工的交流變得很自然，參加活動能增進溝通和了解，使工作更有默契、合作更流暢，工作自然就更有效率。 戶外活動的費用比旅游低得多，一般公司都可以輕松負擔。組織員工參加戶外活動，體現了企業對員工的關心，增加了企業的凝聚力，提高了工作效率。

　　公司團戶外活動策劃方案參考如下,四種組合僅供參考：

　　1、(休閑版)

　　A.上午CS野戰+中餐+下午沙灘拓展+海濱休閑

　　B.上午CS野戰+中餐+下午快艇上島+海濱休閑

　　C.上午參觀觀音山+快艇上島+中餐+下午CS野戰+海濱休閑

　　D.上午楊梅坑踩單車+中餐+下午CS野戰+海濱休閑

　　2、(豪華版)

　　A.上午參觀大鵬所城+中餐+下午野戰+海濱燒烤+篝火晚會

　　B.上午CS野戰+中餐+下午快艇上小島海釣+海濱燒烤

　　C.上午CS野戰+中餐+下午出海觀光捕魚+海濱燒烤

　　3、(商務版)

　　A.上午CS野戰+中餐+下午三個拓展培訓(一個高空+兩個地面)

　　B.上午商務會議+中餐+下午野戰+海濱休閑+沙灘燒烤

　　4、(兩天版)

　　A.上午沙灘拓展+中餐+下午楊梅坑踩單車+海濱燒烤+晚上露營+上午CS野戰+中餐+下午海邊休閑

　　B.上午高低空拓展+下午CS野戰+沙灘休閑+燒烤+酒店住宿+上午出海捕魚+中餐+下午楊梅坑踩單車

　　C.上午野戰+中餐+下午沙灘拓展+海濱休閑+燒烤+酒店住宿+上午楊梅坑踩單車+中餐+下午快艇上島+參觀觀音山

戶外活動方案 篇12

　　拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現有傳統教育必要的也是重要和有效 的補充。

　　參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　1. 挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　2. 磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　3. 加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排

　　8： 集合上車(地點可選)

　　9： 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目

　　9：-9：3 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

　　9：3-9：45 旗人奇事

　　訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　9：45-11：3 抓鬼行動

　　訓練目的：體會人與人之間的關愛，幫助。克服不良情緒：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態面對工作，生活。

　　11：3-12： 小結，分享。

　　12： 休整，補充能量，午餐。

　　12：45 下午團隊拓展活動開始。

　　12：45—13：45--盲人排隊

　　非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰。

　　14：—16：3 真人CS野戰

　　CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

　　16：45：17： 總結、分享 返回

　　個人裝備:

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

　　友情提示

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

　　3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

　　參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　參訓學員收益：

　　認識自身潛能，增強自信心;

　　克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。