中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇（精選12篇）

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇1

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.在學(xué)生已有的學(xué)習(xí)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過嘗試練習(xí)，鞏固雙手正面墊球的動(dòng)作技術(shù)。

　　2.學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí)、 基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，安全地進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)。

　　3.發(fā)展學(xué)生的速度、 耐力、 靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自信、 進(jìn)取精神和合作交往能力。

　　二、教學(xué)內(nèi)容分析

　　九年級(jí)學(xué)生排球的正面雙手墊球動(dòng)作可分3次課進(jìn)行教學(xué)，本次為第2次課，教學(xué)內(nèi)容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動(dòng)作。該動(dòng)作的學(xué)習(xí)要求學(xué)生對(duì)球的飛行速度、方向、 路線、 在瞬間作出判斷后，有效地站位、 準(zhǔn)確地?fù)羟颉?/p>

　　本課讓學(xué)生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球，能高效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，幫助學(xué)生增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，體驗(yàn)體育活動(dòng)帶給他們的快樂，培養(yǎng)頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的授課對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生，這個(gè)學(xué)段的學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具有一定的身體靈敏素質(zhì)，學(xué)生自己也具有一定的自我組織、 管理能力，好奇、好學(xué)心強(qiáng)，模仿能力也教強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā)，他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、 技巧，排球就是他們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。由于學(xué)生在靈敏、速度等身體素質(zhì)存在差異，以及心理品質(zhì)的不同，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的學(xué)練情景，因而本課在練習(xí)上采用不同的難度設(shè)計(jì)，幫助他們?cè)谠�有的基礎(chǔ)上有所收獲，有所提高。

　　四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

　　以促進(jìn)學(xué)生健康成長為指導(dǎo)思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》為理論依據(jù)，重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，始終把學(xué)生參與、全面發(fā)展放在主體地位，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，以切實(shí)促進(jìn)每位學(xué)生身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力為主旨，試圖通過教師引導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)、 練、 討論探索、合作交流等方式，學(xué)會(huì)排球正面雙手墊球技術(shù)，讓學(xué)生在教師有效的調(diào)控下積極參與學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，獲得教學(xué)效果。在教法上，既運(yùn)用了傳統(tǒng)的講解法、示范法，又引入了比較法、 預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、 比賽法等教法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。并在此基礎(chǔ)上，給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新和實(shí)踐能力。在學(xué)法上，改變了過去學(xué)生只是一味地模仿教師動(dòng)作做練習(xí)，而是通過教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、體驗(yàn)、 比較、 判斷以及合作互動(dòng)的學(xué)習(xí)能力，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

　　五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：一插、 二夾、 三抬、 四蹬

　　難點(diǎn)：擊球手形和擊球部位

　　六、教學(xué)過程

　　一.課堂常規(guī)：

　　1、“同學(xué)們好”

　　2、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

　　3、檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

　　2、集合隊(duì)形

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　　教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，用女排“五連冠”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

　　二.準(zhǔn)備部分

　　徒手體操

　　1、口令指揮

　　2、動(dòng)作示范

　　3、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。

　　(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。

　　(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確判斷來球，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾向來球方向，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。

　　集體練習(xí)

　　1、側(cè)滑步移動(dòng)

　　2、前后交叉步移動(dòng)

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　　←

　　動(dòng)作準(zhǔn)確有力，使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開

　　使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開，為下一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)

　　1、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。

　　要求：聽口令指揮。

　　2、墊固定球。

　　要求：連續(xù)10次。

　　3、一拋一墊。(10次)

　　4、兩人一組對(duì)墊。

　　要求: 1、距離3到4米，。

　　2、體會(huì)移動(dòng)，擊球時(shí)機(jī)。

　　3、落點(diǎn)控制好

　　通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

　　四.結(jié)束部分：

　　教師語言提示，并說明放松的重要性帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松

　　小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況

　　學(xué)生聽教師講解跟隨教師放松

　　調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松。

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇2

　　教材 籃球：行進(jìn)間運(yùn)球

　　急停急起。 任務(wù) 1、進(jìn)一步熟練運(yùn)用雙手胸前傳、接球的技術(shù)。

　　2、進(jìn)一步提高行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)。

　　3、鞏固提高進(jìn)間運(yùn)球中的急停急起。

　　結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 組 織 教 法 與 要 求

　　開始準(zhǔn)備部分 1、體育委員整隊(duì)、

　　報(bào)告人數(shù)。

　　2、師生問好。

　　3、宣布本課內(nèi)容和

　　注意事項(xiàng)。

　　4、安排場(chǎng)地布置及

　　見習(xí)生活動(dòng)內(nèi)容。

　　5、隊(duì)列練習(xí)：

　　6、慢跑熱身：

　　7、徒手操： ______

　　______

　　______

　　______

　　⊙

　　領(lǐng)取籃球并做輕微運(yùn)動(dòng)。

　　齊步走---立定。

　　繞兩個(gè)籃球場(chǎng)三圈。

　　擴(kuò)胸、俯背、體轉(zhuǎn)、踢腿、壓腿、腕踝繞環(huán)。

　　基 本 部 分 籃球：

　　一、雙手胸前傳、接球的練習(xí)：

　　二、行進(jìn)間運(yùn)球急停急起的練習(xí)：

　　1、面對(duì)面雙手胸前傳、接球的練習(xí)。

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　　2、四角雙手胸前傳、接球的練習(xí)。

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　　1、利用籃球場(chǎng)地線段圖形練習(xí)變向跑、急起急停。

　　2、原地運(yùn)球看教師手勢(shì)做簡單算術(shù)。

　　3、行進(jìn)間運(yùn)球看標(biāo)志急停急起。

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　　_× _

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　　⊙

　　結(jié)束部分 1、整理放松：

　　2、整隊(duì)總結(jié)：

　　3、布置收拾器材：

　　4、宣布下次內(nèi)容： 上、下肢抖動(dòng)放松。

　　見習(xí)生送還籃球。

　　籃球：原地體前變向運(yùn)球。

　　器材 籃 球 四 顆

　　籃球場(chǎng)兩塊 小結(jié)

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇3

　　本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

　　本課以體育與保健指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初二學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)特點(diǎn)，以及城鄉(xiāng)交間經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)校，往往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)狹小、學(xué)生人數(shù)較多、體育器材充足的情況下來組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此，在教案的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。在教學(xué)模式上，本課采用“三自”教學(xué)模式即在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，自己選擇練習(xí)的手段、練習(xí)的難度、練習(xí)伙伴，學(xué)生自主的練習(xí)，依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)水平、運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過評(píng)價(jià)反饋及時(shí)調(diào)整練習(xí)手段、練習(xí)難度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。“三自”教學(xué)模式將僵化的教學(xué)分組轉(zhuǎn)化成為動(dòng)態(tài)的臨時(shí)組合，為學(xué)生提供更多的交往合作機(jī)會(huì)。激發(fā)了不同層次學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的不同興趣，從而更加積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個(gè)性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有所成，重在培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力，為將來走上社會(huì)在激烈的競(jìng)爭中立于不敗之地服務(wù)。在教學(xué)過程中，充分運(yùn)用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規(guī)則要求，教師言語激勵(lì)，評(píng)價(jià)反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭、實(shí)事求是，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》二年級(jí)教材。魚躍前滾翻(新授);變向跑(復(fù)習(xí))。

　　二、教材分析：

　　二個(gè)教材從課的性質(zhì)上看;“魚躍前滾翻”屬于滾翻類教材，“變向跑”屬于跑類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。“魚躍前滾翻”教材在初二教材中首次出現(xiàn)，雖然上過一次課，但是它難度較大，所以定為新授課，變向跑教材在小學(xué)和初中一年級(jí)教材中已經(jīng)出現(xiàn)過并且在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常運(yùn)用，所以把它定為復(fù)習(xí)教材。“魚躍前滾翻”在本學(xué)期安排2課時(shí)，本課是第一課時(shí)，第二課次。變向跑教材，本學(xué)期安排0。5課時(shí)，本課為第一課次。魚躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾憊和遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。“魚躍前滾翻”的蹬、躍、撐、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié)，同其他滾翻類動(dòng)作技術(shù)有許多相似之處，因此學(xué)好“魚躍前滾翻”對(duì)以后的滾翻類教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“魚躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四人字：蹬、躍、撐、滾;重點(diǎn)：蹬、躍;難點(diǎn)：躍和撐腰結(jié)合。變向跑：重點(diǎn)在跑進(jìn)過程中，快速降低重心和快速變向;難點(diǎn)：控制身體重心和快速變向的協(xié)調(diào)能力。經(jīng)常參加“魚躍前滾翻：和變向跑練習(xí)可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。

　　三、學(xué)情分析：

　　教學(xué)對(duì)象為邱隘實(shí)驗(yàn)學(xué)校初二年級(jí)，二(3)和二(4)班的男生，共40人。該兩班男生特別喜歡體育活動(dòng)，身體素質(zhì)普遍較好，班級(jí)紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，在魚躍前滾翻第一課次后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)有了“魚躍前滾翻”基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下良好基礎(chǔ)。

　　四、教學(xué)目標(biāo) ：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解魚躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語言陳述魚躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵，理解變向跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí)意義。

　　2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過程。學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力，通過藝術(shù)操教學(xué)，讓學(xué)生接受美的教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力，提高審美和鑒賞美能力。

　　五、教法與學(xué)法：

　　收心熱身---愉悅身心階段。教師主要采用：講解示范法;學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

　　育心強(qiáng)體----增智促技階段。教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法;學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法。

　　恢復(fù)身心階段。教師主要采用：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法;學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

　　六、教學(xué)過程 ：

　　(一)收心熱身階段 1--2’

　　教學(xué)步驟 ：

　　1、課堂常規(guī)

　　2、有效無效口令。5--6次

　　目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，提高興奮性。組織隊(duì)形(圖示一：見教案)

　　(二)愉悅身心階段 8’

　　教學(xué)步驟 ：

　　1、游戲“組著地點(diǎn)” 3’

　　2、結(jié)合技巧特點(diǎn)：在音樂伴奏下師生一起做墊上健美操。六節(jié)，4_拍 5’

　　3、誘導(dǎo)練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)，4次。 半蹲后擺開始做兔跳練習(xí)，5次。

　　目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)技巧做好身心準(zhǔn)備。

　　組織隊(duì)形：圖示二(見教案)

　　(三)增智促技--育心強(qiáng)體階段 30’

　　1、魚躍前滾翻 18’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、前滾翻練習(xí)，2次; 要求：在練習(xí)過程中兩腿有伸直過程。

　　B、手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)3--4次;要求：雙手遠(yuǎn)撐。

　　C、教師示范魚躍前滾翻完整動(dòng)作，并結(jié)合圖解，歸納、誘導(dǎo)、講解魚躍前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法。

　　D、學(xué)生在保護(hù)幫助下自由練習(xí)魚躍前滾翻。

　　E、躍過同伴平舉的手做魚躍前滾翻動(dòng)作并逐漸過渡到穿越呼拉圈動(dòng)作。要求：根據(jù)練習(xí)者要求可自由調(diào)整平舉手的高度和遠(yuǎn)度。在練習(xí)過程中，教師應(yīng)多次用語言強(qiáng)調(diào)學(xué)生在空中膝關(guān)節(jié)不要彎曲，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。

　　F、根據(jù)自己練習(xí)情況結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)討論進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。選擇練習(xí)難度，通過練習(xí)反饋，進(jìn)行自我調(diào)整。練習(xí)難度分三組，基本完成組(A組)、達(dá)標(biāo)組(B組)、創(chuàng)新提高組(C組)。

　　組織見圖示三(見教案)。在整個(gè)練習(xí)過程中，教師應(yīng)巡回指導(dǎo)，分組后對(duì)基本完成組同學(xué)要進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。

　　G、請(qǐng)2--3名不同類型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，并能分析動(dòng)作，然后教師客觀評(píng)價(jià)，并小結(jié)魚躍前滾翻練習(xí)情況。

　　2、變向跑 12’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、反應(yīng)練習(xí)：背對(duì)或面對(duì)前進(jìn)方向，從不同預(yù)備姿勢(shì)開始，聽信號(hào)轉(zhuǎn)身跑2次3’。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快。

　　B、復(fù)習(xí)各種形式的變向跑：“之”字形跑、繞圈跑、折返跑，各2次3’。要求：變向一瞬間，動(dòng)作要快。

　　C、變向跑接力游戲。要求：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵(lì)。

　　教法：教師講解示范、巡回指導(dǎo)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督。

　　目的：培養(yǎng)學(xué)生控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)，應(yīng)變能力。

　　組織隊(duì)形：見圖示四(1)、(2)

　　(四)恢復(fù)身心階段 5’

　　教學(xué)步驟 ：

　　A、教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。1。5’

　　B、在音樂伴奏下，師生同做。2。5’

　　C、教師總結(jié)講評(píng)，歸還器械，師生道別。1’

　　目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。

　　組織隊(duì)形：圖示五(見教案)

　　七、教學(xué)媒體：

　　48塊小墊子、一塊大墊子、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶二盒、4根接力棒、20個(gè)呼拉圈、一個(gè)籃球場(chǎng)。

　　八、預(yù)計(jì)課的效果：

　　預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)課平均心率130--140次/分。運(yùn)動(dòng)密度35--40%。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過程，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過變向跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是：通過教師運(yùn)用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué)。使不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受;激發(fā)了他們參與體育活動(dòng)的興趣，從而更加主動(dòng)積極地參加體育活動(dòng)。為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識(shí)、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實(shí)。

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇4

　　一、教材分析

　　快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的鍛煉、測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。

　　二、學(xué)情分析

　　本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時(shí)的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對(duì)值都有所增大。學(xué)生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對(duì)身心健康發(fā)展的作用。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學(xué)意圖，參與練習(xí)的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動(dòng)能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。

　　2.體能與健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，增強(qiáng)體能，提高奔跑能力

　　3.情感目標(biāo)：通過跑的學(xué)練，形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識(shí)。

　　四、教學(xué)重、難點(diǎn)

　　1、教學(xué)難點(diǎn)：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

　　2、教學(xué)重點(diǎn)：掌握提高跑的速度練習(xí)

　　五、教法與學(xué)法

　　1、選擇分組不輪換教學(xué)

　　2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動(dòng)作法、對(duì)比法、談話法等方法設(shè)計(jì)教學(xué)過程。

　　3、學(xué)法主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法。

　　六、教學(xué)程序

　　(一)開始熱身部分：

　　1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊(duì)如右○

　　2.教師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求)△△△△△△△△△

　　3.檢查服裝、安排見習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

　　4、繞場(chǎng)地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊(duì)慢跑△△△△△△△△△

　　5、徒手操4×8拍

　　第1節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

　　第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

　　(二)學(xué)習(xí)提高部分：

　　1、提出問題：

　　怎樣根據(jù)跑的距離和個(gè)人特點(diǎn)來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達(dá)到的鍛煉效果?在明確跑的運(yùn)動(dòng)原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。

　　2、體驗(yàn)不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊(duì)練習(xí)①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動(dòng)②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

　　1.5米標(biāo)志線和2米標(biāo)志線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑、快頻跑

　　④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

　　3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個(gè)變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

　　4、發(fā)展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)討論并小組代表展示

　　第1組小步跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

　　第2組高抬腿通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

　　第3組弓箭步走通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

　　第4組后蹬跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。

　　5、教師巡回指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并適當(dāng)進(jìn)行鼓勵(lì)。學(xué)生之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。

　　(三)整理恢復(fù)部分：

　　一、整理活動(dòng)

　　1.上肢放松活動(dòng)

　　2.軀干放松活動(dòng)

　　3.下肢大小腿放松活動(dòng)

　　二、教師講評(píng)，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。

　　三、收拾整理器材

　　七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

　　1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動(dòng)能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

　　2、討論取決于學(xué)生的認(rèn)知能力，教師可以在學(xué)生討論過程給予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。

　　3、量的安排：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，平均心率135-140間。

　　4、本課是技術(shù)體會(huì)練習(xí)，沒有運(yùn)用到電腦課件展示和音樂輔助教學(xué)，關(guān)鍵通過學(xué)生的課堂討論和合作練習(xí)來完成課的目標(biāo)。

　　八、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

　　問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制?解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力;

　　2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí);

　　3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。

　　九、場(chǎng)地器材的布置和回收

　　場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道

　　器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標(biāo)志桿1個(gè)

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇5

　　1立定跳遠(yuǎn)

　　2素質(zhì)練習(xí)

　　.雙腳用力蹬地躍起～動(dòng)作協(xié)調(diào)～輕巧落地

　　兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地

　　1.認(rèn)知目標(biāo):通過練習(xí)～學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動(dòng)

　　教師活動(dòng)

　　組織與隊(duì)形

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì),

　　2、師生問好,

　　1

　　1/4頁

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4、檢查服裝～安排見習(xí)生1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們～你們

　　希望自己身高高人一等嗎,練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提

　　高下肢力量～延長骨骼生長時(shí)間～促進(jìn)長高。

　　3安排見習(xí)生

　　隊(duì)形:

　　_________

　　要求:

　　1、集合快靜齊

　　2、精神飽滿～富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng)

　　1、游戲:蛇形跑

　　2、徒手操

　　擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　腹背運(yùn)動(dòng)

　　高抬腿

　　手腕腳踝關(guān)節(jié)繞　立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

　　1、學(xué)生和教師一起做游戲。

　　2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范

　　3、學(xué)生精神飽滿～動(dòng)作舒展大方

　　4、認(rèn)真聽講解看示范～并徒手模仿練習(xí)

　　1、教師和學(xué)生一起做游戲。

　　2、師生一起練習(xí)

　　組織:散點(diǎn)

　　1、立定跳遠(yuǎn)

　　2、猜拳行令

　　游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)～相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線～則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束

　　3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20_組

　　1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)～保證動(dòng)作正確

　　2、看誰跳得遠(yuǎn)

　　1、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。

　　2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)～相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開避免2人相撞,

　　學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

　　3

　　3/4頁

　　1、集中練習(xí)2次

　　2、分組練習(xí)

　　3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠(yuǎn)

　　1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織比賽

　　看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利～采用3局2

　　勝制

　　教師組織

　　各組自由練習(xí)

　　1、放松

　　2、小結(jié)

　　3、宣布下課

　　1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3、和老師再見

　　4、幫助老師整理場(chǎng)地

　　1、和學(xué)生一起放松。

　　2總結(jié)本課。

　　3宣布下課

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇6

　　一、教材內(nèi)容：

　　高中體育課(足球選項(xiàng))1、簡介足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。3、教學(xué)比賽

　　二、教材分析：

　　足球是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競(jìng)爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是高中體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學(xué)生喜愛。通過足球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是高中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的授課班級(jí)為高一一班學(xué)生，共50人。學(xué)生來自全區(qū)各個(gè)初中，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上職專學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。

　　2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、本課的重、難點(diǎn)確定：

　　重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對(duì)球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。

　　六、教學(xué)策略：

　　本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

　　七、教學(xué)過程：

　　(一)開始部分(2’)

　　1、課堂常規(guī)

　　2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

　　(二)準(zhǔn)備部分(8’)

　　1、繞操場(chǎng)慢跑(3’)學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿，隊(duì)列步調(diào)一致

　　2、熟悉球性(5’)

　　教師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。

　　學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善腳對(duì)球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

　　(三)基本部分(30’)

　　一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點(diǎn)：支撐腳站位

　　難點(diǎn)：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

　　教法：

　　1.講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

　　2.給學(xué)生做正確示范動(dòng)作

　　3.學(xué)生練習(xí)時(shí)，巡回輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

　　要求：認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　　(1)踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

　　(2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

　　為了進(jìn)一步建立運(yùn)球的動(dòng)作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習(xí)，同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢(shì)、腳型、腳法要正確。著重解決腳對(duì)球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

　　二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

　　動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對(duì)來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊(duì)，相距五米

　　二、教法：

　　1.講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

　　2.教師示范

　　3.兩人一組，隊(duì)形相距五米，練習(xí)傳球

　　練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)

　　三、教學(xué)比賽

　　組織：分成兩對(duì)進(jìn)行比賽

　　目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進(jìn)攻意識(shí)和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運(yùn)球假動(dòng)作新式單個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊(duì)員跑動(dòng)、接應(yīng)要積極，防守隊(duì)員要密切注意傳球隊(duì)員的行動(dòng)，搶斷、封堵要積極。

　　通過比賽，進(jìn)一步鞏固和提高腳內(nèi)側(cè)踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準(zhǔn)確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。

　　(四)結(jié)束部分(5’)

　　1、配樂伸展放松操(3’)

　　在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

　　2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材(2’)

　　八、場(chǎng)地器材：

　　1、場(chǎng)地：足球場(chǎng)一塊;2、足球20只，，錄音機(jī)1臺(tái)

　　九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

　　預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，

　　心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

　　運(yùn)動(dòng)密度約為55%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇7

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、喜歡參加體育活動(dòng)，愿意與同伴抱一抱。

　　2、練習(xí)在大小不同的報(bào)紙上平衡站立。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、廢舊報(bào)紙。

　　2、自錄曲子：以節(jié)奏的快慢表現(xiàn)活動(dòng)內(nèi)容(走、跑、蹲走)。

　　【活動(dòng)過程】

　　1、師幼共同做熱身運(yùn)動(dòng)：基本動(dòng)作練習(xí)。

　　以故事的形式導(dǎo)入：把音樂貫穿與故事中。

　　(1)小花貓吃過晚飯，和媽媽一起去散步。(曲一：走)

　　(2)突然，看見一只小老鼠在偷吃糧食。小老鼠看見了花貓，趕緊跑，老鼠在前面跑，小花貓?jiān)诤竺孀贰?曲二：跑)

　　(3)吱溜，小老鼠鉆進(jìn)草叢不見了,怎么辦花貓蹲下來，悄悄地在草叢四周仔細(xì)查找。(曲三：蹲走)終于把小老鼠逮住了。(曲四：自由舞動(dòng))

　　2、激發(fā)幼兒擁抱，導(dǎo)入主題。

　　(1)小花貓把老鼠逮住了，心里高興嗎?小朋友當(dāng)你心里很高興、很快樂的時(shí)候，你會(huì)怎樣?(笑、跳、抱等)請(qǐng)你們找個(gè)好朋友相互擁抱擁抱慶祝一下!(幼兒自由找朋友相互擁抱)

　　本環(huán)節(jié)，教師適時(shí)關(guān)注不愛交流的孩子，及時(shí)伸出雙臂給孩子一個(gè)“愛”的擁抱!

　　(2)啟發(fā)提問：孩子們，和好朋友擁抱感覺怎樣?(很好、快樂、高興、開心等)

　　(3)聽音樂：小朋友，我們來聽聽音樂，音樂停止時(shí)找一個(gè)小朋友擁抱在一起。(提醒幼兒注意安全，避免碰撞。)

　　3、組織幼兒利用廢舊報(bào)紙玩快樂擁抱的游戲。

　　(1)請(qǐng)幼兒兩人一組選擇一張報(bào)紙，將報(bào)紙平展，練習(xí)兩人擁抱在一起站在報(bào)紙上，要求雙腳必須踩在報(bào)紙上。

　　(2)請(qǐng)幼兒聽音樂做“貓捉老鼠”的游戲，報(bào)紙是“小老鼠”的家。老師扮演“貓”，小朋友扮演“小老鼠”，小老鼠根據(jù)音樂節(jié)奏的快慢自由的做動(dòng)作。音樂停止，貓捉老鼠，小老鼠趕緊跑回家，兩人擁抱在一起，雙腳必須站在報(bào)紙上。

　　(3)減少報(bào)紙數(shù)量，增加游戲難度。

　　師：有些小老鼠的家被貓發(fā)現(xiàn)了，小老鼠回不到家，只好躲到好朋友的家里。培養(yǎng)幼兒互幫互助，增加好朋友之間的情感。

　　抽掉一部分報(bào)紙，要求小老鼠在音樂停止時(shí)找到家，并和其他伙伴(增加到3——4人)擁抱在一起，雙腳必須站在報(bào)紙上。

　　(4)根據(jù)幼兒的發(fā)展需要再次增加難度。

　　游戲結(jié)束，提醒幼兒把報(bào)紙收拾好放回原處。培養(yǎng)幼兒自理自立的好習(xí)慣。

　　4、結(jié)束：

　　(1)和好朋友擁抱在一起真快樂!除了和好朋友擁抱，還可以和誰擁抱?(爸爸、媽媽、老師等)

　　(2)今天來了這么多的老師，她們也想得到孩子們快樂的擁抱!(激發(fā)幼兒大膽的擁抱老師，增強(qiáng)幼兒的自信心。)

　　(3)小朋友，老師也想得到你們快樂的擁抱(自己和孩子們抱抱)，擁抱老師快樂嗎?圍在一起做一個(gè)手勢(shì)鼓勵(lì)自己，結(jié)束。

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義.

　　2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋�(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人.

　　3、情感目標(biāo)： 樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度.

　　教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

　　教學(xué)手段：課堂講解

　　教學(xué)步驟：

　　一、意志與意志品質(zhì)

　　1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程.

　　2、意志具有以下三個(gè)特征：

　　(1)目的性——自覺地確立行動(dòng)目的;

　　(2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;

　　(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系.

　　3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征.意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平.

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;

　　不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、,懦弱性等.具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

　　具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人.

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的.

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

　　(1)自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng).

　　(2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休.

　　(3)果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng).自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為.

　　二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng).

　　體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng).學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果.

　　體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我.

　　如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì).另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨

　　煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神.

　　在體育運(yùn)動(dòng)過程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭,能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn).

　　【自我閱讀】

　　某學(xué)校初二(1)班.有位學(xué)生叫李大山,平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校.在一次觀看冬泳比賽時(shí),經(jīng)不起同學(xué)的激將,為維護(hù)自己“勇敢”的形象,真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水,結(jié)果被凍得差沒爬上岸,從此以后他再?zèng)]有參加過冬泳.有人說他是好漢,有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢.你說呢?

　　【自我測(cè)評(píng)】

　　下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案,根據(jù)你的實(shí)際情況.填一個(gè)最適合你的答案.

　　A、很符合自己的情況;

　　B、比較符的符合自己的情況;

　　C、難以回答;

　　D、不太符合自己的情況;

　　E、很不符合自己的情況;.

　　1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí),就立即動(dòng)手,決不拖延. ( )

　　2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成. ( )

　　3、我能長時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事. ( )

　　4、在練長跑時(shí),我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn). ( )

　　5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣,即使冬天也按時(shí)起床. ( )

　　6、如果我對(duì)某事不感興趣.就不會(huì)努力去做. ( )

　　7、我喜歡長跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng). ( )

　　8、在遇到困難時(shí),只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助.( )

　　9、學(xué)習(xí)期間,沒做完功課.我就不會(huì)去玩. ( )

　　10、面對(duì)復(fù)雜的情況,我常常舉棋不定. ( )

　　11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù),我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目.( )

　　12、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事.但到了第二天,我的勁頭就沒有了.

　　( )

　　13、我答應(yīng)了別人的事,就絕不會(huì)食言. ( )

　　14、如果借到一本引人入勝的小說.我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來看.

　　( )

　　15、即使在冬天,我也能用冷水洗臉. ( )

　　16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí),很希望別人幫我作決定. ( )

　　17、我覺得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地,免得完不成時(shí)太被動(dòng). ( )

　　18、在與人爭吵時(shí),明知自己不對(duì),也會(huì)說一些使對(duì)方聽了難受的話.

　　( )

　　19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè).即使開夜豐也得完成. ( )

　　20、我比一般人更怕痛. ( )

　　單數(shù)題號(hào)：A記5分,B記4分,C記3分,D記2分.E記1分;

　　過數(shù)題號(hào)：A記1分,B記2分,C記3分,D記4分.E記5分.

　　各題得分相加,得出總分.

　　你的總分：____________

　　20~35分：意志力很薄弱,

　　36~51分：意志力較薄弱,

　　52~68分：意志力一般,

　　69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng),

　　85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng).

　　復(fù)習(xí)與思考

　　1、舉體育中的實(shí)例說明意志的三個(gè)特征.

　　2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征,分析自己的意志品質(zhì).

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇9

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識(shí)與技能】

　　學(xué)生能夠說出射門動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

　　在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　射門的和基本動(dòng)作。

　　【難點(diǎn)】

　　射門力量、方向的掌握。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，因?yàn)橹挥腥〉酶�多的進(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會(huì)，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。

　　2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.游戲：運(yùn)球追捕

　　場(chǎng)地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個(gè)。

　　游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人一球，其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方，另一隊(duì)為逃跑方，開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場(chǎng)，到場(chǎng)外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長短來決定勝負(fù)，時(shí)間短的一方獲勝。

　　組織教學(xué)：分散站立

　　2.配樂韻律操

　　伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　3.專項(xiàng)練習(xí)

　　足球顛球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個(gè)小足球，做顛球練習(xí)。

　　要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和側(cè)面示范。

　　2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

　　3.講解

　　射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。

　　4.練習(xí)

　　(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。

　　組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個(gè)球門練習(xí)射門。

　　(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門。

　　組織教學(xué)：體育小組為單位。

　　(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球繞過障礙后射門。

　　糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。

　　組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。

　　(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。

　　5.優(yōu)生展示

　　6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià)，表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　五、場(chǎng)地器材

　　足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂播放器。

　　六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　七、課后反思

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇10

　　課堂設(shè)計(jì):

　　義務(wù)教育是我國教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級(jí)的必修課程。

　　初中體育教學(xué)的基本任務(wù)有三點(diǎn):一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能;三、向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進(jìn)行系統(tǒng)、

　　科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動(dòng)的配合練習(xí)來完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識(shí)，又能教會(huì)學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時(shí)通過分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時(shí)，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的守紀(jì)品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑，由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點(diǎn)完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生自覺、守紀(jì)的練習(xí)習(xí)慣。

　　體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目中，投擲運(yùn)動(dòng)是一種全身性的活動(dòng)，對(duì)身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項(xiàng)目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對(duì)協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學(xué)中強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因?yàn)槌踔卸�年�?jí)學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運(yùn)用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

　　初中學(xué)生從兒童進(jìn)入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競(jìng)爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵(lì)積極進(jìn)取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識(shí)，達(dá)到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容:

　　1>跨過障礙物(或標(biāo)志線) 提高跑的步幅

　　2>跳繩 提高跑的步頻、增強(qiáng)下肢力量

　　提高靈活性、協(xié)調(diào)能力

　　3>啞鈴上舉 增強(qiáng)上肢力量，提高爆發(fā)力

　　3>前滾翻 提高技巧、平衡能力

　　培養(yǎng)良好的方向性

　　指導(dǎo)學(xué)生靈活運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活中的突發(fā)

　　事件，以提高應(yīng)變能力

　　本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運(yùn)用體育教學(xué)的七大原則:循序漸進(jìn)原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則(男、女生區(qū)別對(duì)待等)、從實(shí)際出發(fā)原則(場(chǎng)地、器材的適當(dāng)安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當(dāng)然，設(shè)想與實(shí)際教學(xué)會(huì)有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感，去補(bǔ)充、完善教學(xué)效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評(píng)、指正，以督促本人教學(xué)的進(jìn)步。

　　謝謝各位光臨指導(dǎo)!

　　教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

　　一、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，增強(qiáng)上肢力量。

　　二、復(fù)習(xí)改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。

　　三、通過組織教法，培養(yǎng)進(jìn)取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

　　教學(xué)過程

　　一、準(zhǔn)備部分:8

　　(一)體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告出缺勤人數(shù)，隊(duì)形如圖(1)

　　(二)宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。

　　× × × × ×-男生

　　× × × × ×

　　△ △ △ △ △-女生

　　△ △ △ △ △

　　○ - 體育委員

　　★ - 老師

　　圖(1)

　　(三)徒手操4節(jié)

　　1、踝腕關(guān)節(jié) 2、肩關(guān)節(jié)

　　3、腰部運(yùn)動(dòng) 4、弓步跳躍

　　(四)游戲

　　方法:全班分男、女生各4組，相對(duì)而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進(jìn)行游戲:

　　小推車 蛇形跑 快速跑

　　A<========>B<=========>C<==========>D

　　(起點(diǎn)) 快速跑 小推車

　　A(D)處同學(xué)到達(dá)D(A)處后站到隊(duì)伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

　　×………× · · · · · ×………×

　　×………× · · · · · ×………×

　　△………△ · · · · · △………△

　　△………△ · · · · · △………△

　　A B ★ C D

　　(圖2)

　　二、基本部分(分組輪換): 28

　　一>側(cè)向滑步推鉛球; 二>彎道跑

　　輪換方法:

　　女生先鉛球后彎道跑

　　組織教法:

　　鉛球由老師授課、指導(dǎo)，彎道跑練習(xí)由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習(xí)、復(fù)習(xí)。

　　一>側(cè)向滑步推鉛球

　　教學(xué)要求:

　　滑步成直線，上體能保持原來姿勢(shì)，并有超越器械動(dòng)作。

　　教學(xué)重點(diǎn):

　　擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

　　組織教法:

　　1、講解示范(隊(duì)形如圖3)，重、難點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)。

　　2、學(xué)生練習(xí)，隊(duì)形如圖(3)。

　　×……………………×

　　×……………………×

　　(圖3)

　　1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，扶住同伴的手，反復(fù)做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進(jìn))。

　　2)同上練習(xí)，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

　　3)同上練習(xí)，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí)，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩(wěn)，能保持原來姿勢(shì)。

　　4)獨(dú)立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

　　4、簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(xí)(隊(duì)形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:

　　1>原地側(cè)向推鉛球(實(shí)心球替代)

　　2>側(cè)向滑步推鉛球(同上) ×……………×

　　二>彎道跑 ×……………×

　　教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4

　　教學(xué)重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜

　　教學(xué)難點(diǎn):克服離心力

　　組織教法:

　　1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習(xí):

　　1>依次繞場(chǎng)跑一圈，體會(huì)彎道跑技術(shù)，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內(nèi)傾斜。

　　2>綜合練習(xí)(練習(xí)隊(duì)形如圖<5>)，以比賽形式進(jìn)行，輸贏結(jié)果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。

　　1、-墊子 前滾翻

　　2、-啞鈴 上舉 5-8次/人

　　3、-跳繩 15次/人

　　圖5

　　彎道跑 跨過障礙物 素質(zhì)練習(xí)

　　A-----------→B------------→C-------------→D

　　2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張，傳閱、運(yùn)用)

　　1)左腳掌外側(cè)，右腳掌內(nèi)側(cè)著地。

　　2)擺臂幅度:右臂大于左臂

　　3)在加速中體會(huì)動(dòng)作(克服離心力);身體向內(nèi)傾斜

　　4)勇于克服困難

　　3、練習(xí)要求:小組長負(fù)責(zé)維持本組練習(xí)秩序，組員認(rèn)真配合。鼓勵(lì)形成熱烈的練習(xí)氣氛。

　　三、結(jié)束部分 4

　　1、放松活動(dòng)，隊(duì)形如圖(6)

　　2、小結(jié)講評(píng)，宣布下次課內(nèi)容、地點(diǎn)

　　3、值日生收拾器材

　　4、師生道別

　　圖6

　　男生-手肩相搭

　　女生-手手相連

　　場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)

　　器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊

　　啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6-8架

　　練習(xí)密度預(yù)測(cè)35-40%

　　課后小結(jié):

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇11

　　一、主要教材

　　(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。

　　(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。

　　二、教學(xué)任務(wù)

　　(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過竿動(dòng)作。

　　(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

　　(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、課的進(jìn)行

　　(一)思想動(dòng)員

　　(二)實(shí)際練習(xí)

　　1、隊(duì)列、隊(duì)形、基本體操

　　(1)隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

　　向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形。

　　第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、 兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。

　　2、 兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　3、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。

　　4、 兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后)。

　　5、 左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　6、 兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。

　　7、 兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。

　　8、 左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下)。

　　第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立。

　　要求：

　　1、 剛健有力，富有彈性。

　　2、 擴(kuò)胸時(shí)臂要平，上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。

　　第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)

　　1、 左腿前踢(與上體約成90°)，同時(shí)兩手叉腰。

　　2、 左腿還原。

　　3、 右腿前踢。

　　4、 還原成直立。

　　5、 左腿后踢，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。

　　6、 左腿還原，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后)。

　　7、 同5，換右腿做。

　　8、 還原成直立。

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案經(jīng)典篇 篇12

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、 掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

　　2、 了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。

　　3、 運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。

　　教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。

　　難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。

　　教學(xué)過程

　　情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!

　　體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)

　　引出課題

　　(一)平衡膳食與健康

　　合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?

　　1、你知道食物的分類嗎?

　　2、一日三餐如何搭配呢?

　　具體要求：

　　食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

　　3、對(duì)青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面

　　(1)三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食

　　對(duì)初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響健康。

　　(2)吃富含鐵和維生素C的食物

　　(二)飲食、鍛煉與控制體重

　　1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

　　你的身體胖嗎?

　　2、合理控制體重

　　中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。

　　3、生活現(xiàn)場(chǎng)

　　你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

　　(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)

　　1、調(diào)整飲食

　　(1)宜吃的食物

　　(2)少吃的食物

　　2、體育鍛煉的方法

　　(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。

　　(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘110~13次左右。

　　(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累。

　　七、布置作業(yè)

　　制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜