小學生學校睡眠管理方案（精選6篇）

小學生學校睡眠管理方案 篇1

　　為保證小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，結(jié)合上級通知要求和我校實際將制定如下實施方案：

　　一、領(lǐng)導小組

　　組長：田紅芳

　　副組長：

　　組員：

　　二、具體實施小組

　　組長：鄭海寬

　　組員：

　　三、具體內(nèi)容

　　（一）學校高度重視。我校通過致家長一封信，讓教師、學生和家長知曉保障小學生睡眠時間是保證小學生身體健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要把生命和健康置于第一位。

　　（二）科學管理。

　　1.通過各種形式講解有關(guān)學生睡眠對促進小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率的重要意義。

　　2.提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，幫助科學指導家長和學生制訂學生作息時間表，合理確定學生就寢時間，小學生一般不晚于21:20。保證小學生每天睡眠時間達到10小時，確保小學生達到規(guī)定睡眠時間要求。同時，還要結(jié)合實際情況科學確定學生校內(nèi)作息時間，小學上午上課時間一般不早于8∶20，并合理安排課間休息和下午上課時間。

　　四、方法措施

　　1.通過《致家長一封信》、家訪、家長會等形式宣傳小學生每天睡眠時間必須到達10小時。

　　2.學科教師在課堂教學中滲透學生良好作息時間的.培養(yǎng)，必要時指導學生合理安排作息時間表。

　　3.學校根據(jù)冬季和夏季的作息時間，安排好學生的校內(nèi)上課時間和課間休息。

小學生學校睡眠管理方案 篇2

　　一、指導思想

　　認真貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知（教基廳函〔20xx〕11號）以及教育部、省教育廳、市教育局關(guān)于抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，保障學校全面、長效發(fā)展。

　　二、工作目標

　　提高政治站位，從為黨育人、為國育才、為群眾辦實事的高度，充分認識加強我校學生睡眠管理工作的重要意義，健全學校家庭社會協(xié)同育人機制，切實將學生睡眠管理工作落實到位，采取適合我校學生情況的睡眠管理辦法，發(fā)揮教師、學生、家長連動舉措，保障學生應(yīng)有的睡眠時間，促進學生身心健康全面發(fā)展，推動學校教育教學高質(zhì)量發(fā)展。

　　三、具體舉措

　　（一）加強組織領(lǐng)導，大力宣傳，明確睡眠管理的重要意義。

　　睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。學校組建睡眠管理領(lǐng)導小組，建章立制，運用多種宣傳渠道，引導學生家長關(guān)注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　學校睡眠管理領(lǐng)導小組

　　組長：曹振元

　　副組長：黃俊芳

　　成員：各班班主任

　　（二）合理作息時間，家校攜手，落實睡眠管理的保障機制。

　　1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。利用家長學校機會，指導家長系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　2.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長在家中配合學校的上下學時間，制定好在家作息安排，科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。

　　3.全校班級開展睡眠專題班會，指導學生制定更利用身心全面健康發(fā)展的每日作息安排，養(yǎng)成良好的作息習慣。

　　（三）統(tǒng)籌多項工作，綜合施策，細化睡眠管理的具體舉措。

　　將睡眠管理同作業(yè)管理、體質(zhì)管理、手機管理、近視防控、未成年人網(wǎng)絡(luò)治理等工作統(tǒng)籌考慮。

　　1.學校要求教師因材施教，及時與家長溝通，引導學生加強薄弱環(huán)節(jié)知識的掌握和學習，防止因?qū)W業(yè)過重、作業(yè)量大、機械重復(fù)性作業(yè)多等因素擠占正常睡眠時間。

　　2.利用家長學校、晨會、班隊、綜合性活動、通知倡議等形式，要求廣大家長積極培養(yǎng)學生養(yǎng)成早睡早起的好習慣，減少學生手機等電子產(chǎn)品使用時長，防止學生沉迷網(wǎng)絡(luò)行為，確保孩子睡眠時間充足。

　　3.學校組織親子閱讀、親子游戲等活動，倡導學生家庭中豐富親子時光，減少學生對電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲等的使用、依賴，合理作息，及時睡眠，促進學生身心健康成長。

　　4.對于經(jīng)努力到規(guī)定就寢時間仍未完成作業(yè)的學生，要求教師利用課后時間有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進措施。

　　（四）著力督查考核，落實睡眠管理的保障措施。

　　1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的相關(guān)制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的'落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2.加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

　　3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學生學校睡眠管理方案 篇3

　　為進一步做好中小學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)五項管理，減輕中小學生過重課業(yè)負擔，營造有利于學生健康成長的環(huán)境，讓學校的責任回歸學校，讓家庭的責任回歸家庭，家校共育，標本兼治，綜合施策，全面促進中小學生健康成長，現(xiàn)就加強我市中小學生“五項管理”落實減負措施的有關(guān)事項通知如下：

　　一、總體要求

　　全面落實立德樹人根本任務(wù)，全面加強“五項管理”，切實落實《中小學生減負措施》，做到全覆蓋、齊步走、常態(tài)化，有效引導樹立科學的教育質(zhì)量觀和人才培養(yǎng)觀，減輕學生過重學業(yè)負擔，促進學生健康成長，切實增強人民群眾的教育獲得感、幸福感、安全感，辦好人民滿意的教育。

　　二、主要舉措

　　01加強學校作業(yè)管理

　　建立健全作業(yè)總量控制機制，學校應(yīng)指定專門管理人員，負責管理和平衡各學科作業(yè)總量。認真研發(fā)、積極推廣校本作業(yè)，創(chuàng)新實行差異化作業(yè)、分層作業(yè)等，不斷提升作業(yè)設(shè)計質(zhì)量與實施效果。嚴格作業(yè)批改管理，義務(wù)教育階段布置的書面作業(yè)必須全批全改。做到小學一二年級不布置書面家庭作業(yè)，小學其他年級每天書面作業(yè)完成時間平均不超過60分鐘，初中每天書面作業(yè)完成時間平均不超過90分鐘;努力做到小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。

　　02加強睡眠作息管理

　　各校可參照《xx市小學作息時間表(20__年版)》(文后附件1)和《xx市初中作息時間表(20__年版)》(文后附件2)，結(jié)合校情等實際，科學修訂學校作息時間表。鼓勵探索彈性課時，探索適時安排長短課時，小學可通過提高課堂效率等方式探索每課時35分鐘。學校探索實行的作息時間表，應(yīng)報教育主管部門批準后方可實施。嚴禁學校要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校應(yīng)提前開門、妥善安置。如有學生努力做作業(yè)到就寢時間仍未完成作業(yè)的，應(yīng)按時就寢不熬夜，教師應(yīng)幫助學生分析不能完成作業(yè)的原因，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，不得對學生進行教育懲戒。小學生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時，要確保學生充足睡眠時間。

　　03加強手機進校管理

　　將手機管理納入學校日常管理，按照“一校一案”原則，結(jié)合實際情況科學制定具體管理實施方案，禁止用手機布置作業(yè)或要求學生利用手機完成作業(yè)。規(guī)范學生帶手機入校園的申請、審批、建檔等管理制度，明確統(tǒng)一保管的場所、方式、責任人、保管裝置、離校領(lǐng)取方式等內(nèi)容。建立多元校園通訊方式，便于學生在校園內(nèi)與家長聯(lián)系，做到手機有限帶入校園，禁止帶入課堂，促進學生身心健康。

　　04加強課外讀物管理

　　建立課外讀物進校園管理制度，明確推薦程序、審核、公示、報備等要求，防止問題讀物進入校園。任何單位和個人不得在校園內(nèi)通過舉辦講座、培訓等活動銷售課外讀物。加大書香校園建設(shè)，健全學校圖書館、班級圖書角管理，開放學校圖書館圖書資源，拓展學生閱讀活動，充分發(fā)揮課外讀物育人功能。

　　05加強體質(zhì)健康管理

　　落實小學1-2年級每周4課時，小學3-6年級和初中每周3課時，高中每周2課時的體育與健康課程要求。支持有條件的學校每天開設(shè)一節(jié)體育課。創(chuàng)新校內(nèi)外體育健康活動形式，構(gòu)建校園體育活動提質(zhì)體系、家校協(xié)同育人體系、管理評價考核體系。積極開展“明眸健行”跑操、“輕眼課間十分鐘”等活動，切實保障學生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，讓每位學生掌握2項運動技能。爭取到20__年和20__年，中小學生國家體質(zhì)健康標準達標優(yōu)良率分別達到50%和60%以上，總體近視率每年降低1個百分點以上，提高學生體育與健康素養(yǎng)。

　　06切實降低考試壓力

　　嚴格落實小學一年級零起點教學，設(shè)置教學適應(yīng)期，做好幼小、中小銜接，緩解學生家長的“起跑線”焦慮。嚴格控制考試次數(shù)，小學每學期組織一次期末考試，初中每學期組織期中、期末兩次考試。嚴格依據(jù)課程標準和教學基本要求確定考試內(nèi)容，命題要符合素質(zhì)教育導向，不得隨意增減內(nèi)容、改變難度、調(diào)整進度。加強考試前期學生心理健康教育，精準實施心理咨詢和心理矯正活動，讓學生形成樂觀向上的迎考態(tài)度。義務(wù)教育階段考試成績實行等級評價，嚴禁以任何形式、方式公布學生考試成績及排名。

　　07擴面提質(zhì)課后服務(wù)

　　完善課后延時服務(wù)政策，擴展課后服務(wù)內(nèi)容及覆蓋面，提高課后服務(wù)質(zhì)量，初中主要開展午餐午休、課后輔導等服務(wù)，小學主要組織午餐午休、自主閱讀、完成作業(yè)、個別輔導、特色活動等服務(wù)，爭取到20__年秋季實現(xiàn)城區(qū)學校“應(yīng)開盡開”課后服務(wù)全覆蓋，中小學生三分之二以上參加課后服務(wù)。

　　08強化家長協(xié)同管理

　　學校要主動做好家長工作，定期開展家庭教育，引導家長樹立正確的教育觀念，積極參與“五項管理”，督促學生養(yǎng)成正確的做作業(yè)習慣、睡眠習慣、手機使用習慣、閱讀習慣、體育鍛煉習慣，科學預(yù)防肥胖和近視。不隨意增補孩子家庭作業(yè)，不盲目報班參加校外培訓，共同減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔。

　　09規(guī)范管理校外培訓

　　按照“問題導向、依法規(guī)范、分類施策、協(xié)同治理”的要求，加強校外培訓機構(gòu)違規(guī)辦學問題治理，重點整治證照情況、安全隱患、培訓行為、收費管理、廣告宣傳等方面的問題，動態(tài)發(fā)布并及時更新校外培訓機構(gòu)黑白名單。健全部門協(xié)調(diào)管理機制，明確權(quán)責分工，切實形成校外培訓機構(gòu)規(guī)范管理工作的長效機制。強化日常監(jiān)管，嚴格落實校外培訓機構(gòu)結(jié)束時間不得晚于20:30，不得布置任何形式家庭作業(yè)等規(guī)定，嚴肅查處校外培訓機構(gòu)違規(guī)經(jīng)營行為。

　　三、組織保障

　　各區(qū)教育局、各校、各教研機構(gòu)要提高政治站位，充分認識實施“五項管理”的重要意義，切實加強組織領(lǐng)導，對標對表抓好貫徹落實。要把落實中小學生“五項管理”和減負措施的情況納入學校辦學質(zhì)量評價、辦學行為督導、教師考核等工作內(nèi)容，列入綜合督政、專項督導和中小學責任督學掛牌督導重點，并按照X辦公室《關(guān)于組織責任督學進行“五項管理”督導的通知》(X辦函〔20__〕32號)精神，于20xx年確保“五項管理”督導所有中小學校全覆蓋。要充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，對開展學校落實“五項管理”和減負措施的情況進行動態(tài)監(jiān)測，定期發(fā)布監(jiān)測結(jié)果。同時加大政策宣傳力度，引導社會參與“五項管理”，共同促進學生身心健康發(fā)展。

小學生學校睡眠管理方案 篇4

　　1、踢被

　　醫(yī)生釋疑：不少寶寶睡覺喜愛踢被子，而蹬被子又是誘發(fā)感冒的誘因之一。除了大腦發(fā)育不成熟，缺乏控制力外，尚與其生理有關(guān)：一是孩子新陳代謝旺盛，血液循環(huán)速度較成人快，散發(fā)熱量多，體溫相應(yīng)升高，而做父母的偏偏擔心孩子受涼感冒，總是給他們墊的厚厚的，裹得嚴嚴的，使寶寶感到悶熱而瞪掉被子；二是，有些父母與孩子“同床同枕，寶寶沒有翻身的余地，只能蹬掉被子尋求自由；三是某些寶寶因尿意緊迫所致。

　　父母對策：

　　“盡量讓孩子獨睡，如果和大人一起睡覺，孩子被擠在中間，很容易引起空氣不暢，導致呼吸困難而亂動。

　　定時叫醒孩子排屎。

　　為防受涼感冒，可給孩子穿長衣長褲。營造一個寬松舒通、冷暖適度的睡眠環(huán)境，如室溫要保持適當，不要過低或過熱，或給孩子換蓋薄被窄被等。

　　使用睡袋型棉被，最好是那種底部不封口的敞開式睡袋，全面的，透氣性好，保暖性佳，長度和寬度都要足夠，不要讓孩子有束縛感，以免影響孩于的生長發(fā)育。

　　2、噩夢

　　醫(yī)生釋疑：噩夢又稱夢魘，大約20%的寶寶會受其干擾，4一9歲年齡段為高發(fā)期。一般平均幾夜就會出現(xiàn)一次噩夢，有時甚至一夜做好幾回噩夢。就一夜而言，噩夢又多出現(xiàn)在入睡的2小時內(nèi)與醍前的3小時內(nèi)，中間段的睡限較為安穩(wěn)踏實。表現(xiàn)為寶寶突然從夢中驚醒，發(fā)出尖叫或哭泣聲，臉上凸現(xiàn)害怕，驚嚇的表情，出冷汗，呼吸急促，心跳加快（心率可增加25%—49%）等。

　　父母對策：

　　鼓勵寶寶將夢境講述出來（如果語言表達跟不上，不妨讓他用繪畫的方式將噩夢描繪出來），以便找到影響他情緒的重要線索，然后，“對癥下藥。以夢見妖魔或蛇等怪物為例，對大孩子可一邊解釋“衣柜里有一條蛇？絕不可能！，一邊將衣柜打開讓他看個明白；對于幼兒可鼓勵他將夢中的怪物畫出來，裝進小紙袋，教他自己動手燒掉，表示怪物已破他處死。

　　寶寶在白天遇到了強烈的刺激，產(chǎn)生了不愉快的情緒反應(yīng)，如受到大人斥責，看了恐怖片、父斗吵架等，在大腦皮質(zhì)上留下比較深的“印痕，人睡后其他刺激不在“進來了，這個刺激的印痕就開始“發(fā)酵，形成種種可怕的形象出現(xiàn)在夢境中，噩夢就開始了。所以，盡量避免精神刺激為上策。

　　噩夢頻繁的寶寶需要看醫(yī)生，因為身體不適或某種疾病以及缺鈣等，也容易招惹噩夢。

　　3、驚跳

　　醫(yī)牛解釋：新生兒期相當多見，表現(xiàn)為睡覺時手腳經(jīng)常不停抖動，抖動之后又繼續(xù)睡覺，多發(fā)生在入睡時，睡著后就沒有了。新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，人腦皮層功能不成熟，神經(jīng)細胞的興奮性較高。處于淺睡眠狀態(tài)的小寶寶，一旦，遇到聲音，光亮、震動以及體位改變等刺激，都可能發(fā)生這種沒有規(guī)律的、全身性的、短暫不協(xié)調(diào)的抖動現(xiàn)象，并非受到驚卟，這是一種正常的生理性反應(yīng)。

　　父母對策：

　　媽媽可用手輕輕按住寶寶身體任何一個部位，或者扶住其雙肩或?qū)⒁浑p小手交叉按在胸前，都可以使他安靜下來。

　　新牛兒驚跳對腦發(fā)育沒有影響，隨著齡增長，神繹系統(tǒng)發(fā)育逐漸趨于完善，驚跳現(xiàn)象就逐漸消失。

　　4、大汗

　　醫(yī)生釋疑：寶寶夜間出大汗大多屬于正常現(xiàn)象，奧妙在于孩子的代謝本來就較成人高。不過，如果汗汁淋漓，伴有其他不適表現(xiàn)，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療。

　　父母對策：

　　孩子睡眠中出現(xiàn)打汗淋漓，伴有四方頭、后腦勺脫發(fā)變禿、出牙晚、入門關(guān)閉過遲等征象，很可能患上了佝僂病。

　　孩子睡前煩躁、入睡后或?qū)⑿褧r全身干澀，面頰發(fā)紅，呼吸急促，脈搏增快，每分鐘超過120次，預(yù)示著即將發(fā)燒，應(yīng)想到可能患上了感冒或腹瀉。

　　5、夜啼

　　醫(yī)生釋疑：小兒夜啼的主要原因可分為生理性和病理性兩大類。生理性夜哭寶寶身體是健康的，只是睡眠規(guī)律尚末形成，或受到不良環(huán)境的干擾所致。一般夜哭較輕，大多會隨著年齡的增長而逐漸消失，不過是發(fā)育過程中的“小插曲而已。常見情況有晝夜顛倒；睡眠中受到響聲的刺激，或做惡夢而受到驚嚇；尿布濕了；肚子餓了；被窩溫度不當（太冷或太熱）；蚊子叮咬，蒼蠅搔爬等。病理性夜哭寶寶則是受到某種疾病偷襲所致，如缺鈣、感冒，中耳炎、腸絞痛、蟯蟲癥等。

　　父母對策：

　　生理性夜哭對癥處置，如調(diào)整作息，培養(yǎng)白天醒，晚上睡的正常習慣，營造安靜的睡眠壞境；及時更換尿布，餓了喂奶；調(diào)整被窩的溫度（如加蓋或減少被子等）；使用蚊帳，防蚊蠅騷擾等。

　　病理性夜哭及時看醫(yī)生，切忌自己當大夫，以免延誤病情。

　　6、磨牙

　　醫(yī)生釋疑：引起寶寶夜間摩牙的'原因有很多，目前發(fā)現(xiàn)至少與口腔不衛(wèi)生（如睡前吃零食或晚餐牙縫中殘留有蔬菜或肉等，睡前又不刷牙，導致睡眠中出現(xiàn)咀嚼肌收縮運動而引起磨牙），睡姿不正（少數(shù)孩子習慣偏冊睡眠，經(jīng)常壓迫一側(cè)面頰，造成兩側(cè)咀嚼肌不協(xié)調(diào)，致使受壓的一側(cè)咀嚼肌肉發(fā)生異常收縮而引起夜間磨牙）、牙齒異常（如牙齒排列不齊，上下牙齒對應(yīng)不良，導致咀嚼肌的位置不正確常或處于緊張狀態(tài)，睡熟后咀嚼肌發(fā)生下意識收縮運動，導致磨牙）、過于疲勞（入睡后大腦皮層仍處十興奮狀態(tài)而致磨牙）、做夢夢見吃東西、腸道寄生蟲感染、缺鐵性貧血等有關(guān)。

　　父母對策：

　　在醫(yī)生指導下找出病因，然后進行生活調(diào)整或藥物治療，磨牙可望消除。

　　7、張口呼吸

　　醫(yī)生釋疑：孩子睡覺張口呼吸是種病態(tài)，某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由于疾病的存在，導致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。—嘴就這樣成了鼻子的替身。張口呼吸的危害很大，首先會影響孩子面部的正常發(fā)育，導致面容變丑——鼻根下陷、鼻翼萎縮、牙列擁擠、上前牙突出、腭蓋高拱等，同時神情呆滯，缺少表情，醫(yī)學上稱為增殖體面容。時間一長，還會株連智力發(fā)育，表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商減低。另外，用口腔代替鼻腔呼吸，吸入肺部的空氣就不能像通過鼻腔那樣變得溫和、濕潤。一方面會對氣管與肺泡等組織產(chǎn)生傷害，另一方面還會使口腔黏膜干燥易裂，改變口腔內(nèi)的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發(fā)多種口腔疾病。

　　父母對策：

　　務(wù)必及時帶到醫(yī)院檢查治療。

　　如果孩子已養(yǎng)成用嘴呼吸的習慣，可用以下辦法矯治：給孩子入睡時戴上口罩，口罩用4層紗布縫制，在紗布中間加一層塑料薄膜。戴口罩時，孩子的鼻子必須露在外面。經(jīng)過一段時間訓練，大多孩子能改變用嘴呼吸的不良習慣。

　　8、鼾聲陣陣

　　醫(yī)生釋疑：寶寶偶爾出現(xiàn)鼾聲不要緊，如果一周中有兩三個晚上都能聽到鼾聲，就屬于病態(tài)了。尤其是出現(xiàn)鼾聲響亮、不規(guī)則、鼾聲變調(diào)等狀況，提示孩子可能患上了疾病，如睡眠窒息癥，增殖體過度肥大，鼻竇炎，過敏性鼻炎等。

　　睡眠窒息癥最好是在孩子22個月到24個大的時候接受治療，到四五歲已算太遲，醫(yī)生一般會進行多導睡眠測試儀監(jiān)測，并通過心電圖、腦電圖、血氧飽和度，呼吸氣體流量等指數(shù)，尋找睡眠呼吸暫停的病因。增殖體肥大多由炎癥所致。如扁挑體炎、鼻炎，副鼻竇炎等。

　　度過的增殖體肥大可阻塞鼻后孔，使呼吸道變得狹窄不暢通，解決辦法是借助于手術(shù)刀，切除肥大的腺佯體或扁佻體，將呼吸道重新疏通。若鼾聲系由鼻竇炎或過敏性鼻炎所致，則使用相應(yīng)的藥物治療即可。

　　父母對策：及時就醫(yī)，防止延誤病情的診治。

小學生學校睡眠管理方案 篇5

　　抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學校注重學生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。可見學生的睡眠情況是高效課堂的`關(guān)鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關(guān)注學生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　睡眠管理小組：

　　組長：

　　副組長：

　　成員：各班班主任

　　二、睡眠的布置與實施

　　1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　2.學校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。

　　3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。

　　三、睡眠的管理與監(jiān)督

　　加強學生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

　　四、加強監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施

　　1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學生學校睡眠管理方案 篇6

　　為了遵循學生發(fā)展規(guī)律，喚醒學生發(fā)展?jié)撃埽�促進學生全面而個性發(fā)展，響應(yīng)落實中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理的號召，進一步促進學生身心健康發(fā)展，特制定關(guān)于學習”五項管理”班級主題班會活動方案。

　　一.班會目的：

　　1.教育學生在學習與生活中，養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣;

　　2.希望孩子們能嚴格控制手機、不帶手機進入校園;

　　3.熱愛閱讀，拒絕不良讀物、加強體育鍛煉、保證充足睡眠。

　　二.班會王題：

　　學習“五項管理”，做學習和時間的主人

　　三.班會準備主題班會教案

　　四.班會過程

　　1.了解什么是“五項管理”

　　2.學習五項管理的具體要求和明白學習五項管理的意義。

　　3.分組討論學習五管理管感悟和心得

　　4.同學分享心得五項管理班會總結(jié)通過開展此次主題班會活動，讓全體師生對“五項管理"有了新的認識，為本校繼續(xù)落實立德樹人，推進育人方式改革，全面發(fā)展素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人打下了堅實的基礎(chǔ)。