職工健身的活動方案（通用5篇）
職工健身的活動方案 篇1
為了豐富員工業余生活，提供員工交流平臺，促進企業內不同部門員工的深度交流，增強企業凝聚力，推動企業文化的全面發展，展現員工風采，以更加強健的身體、健康向上的精神面貌，為建設家鄉添磚加瓦，公司決定組織漢中市工程建設監理公司第二屆"健身走"活動，具體方案如下：
一、組織領導
為保證本次健身走活動圓滿成功，公司成立籌備工作組，工作組組成人員名單如下：
組 長：
副組長：
成 員：
工作人員：
中間簽到人員：6人，每個簽到點2人
攝影、攝像人員：1人
后勤保障：（開車攜帶藥品，建議2輛車，加司機共4人）
二、活動時間、地點
活動時間：20xx年12月30日上午8：30
活動路線： 濱江文化公園項目部—天漢大橋大橋北（西轉）—沿河堤—濱江路（東轉）—濱江文化公園項目部（全長約7公里）后附圖。
起點：濱江文化公園項目部
1號簽到點： 天漢大橋北交警亭處
2號簽到點： 河堤中段
3號簽到點：河堤西段轉彎處
終點：濱江文化公園項目部
三、參加人員
公司全體人員。60歲以上人員不建議參加比賽，可根據自身身體狀況量力而行；有心臟病或高血壓者不建議參加。
四、獎項設置
個人獎：按員工年齡段分組，共7組。男子5組，取前5名；女子2組，取前3名。
男子組：30歲以下A組，30—40歲B組，40—50歲C組，50—60歲D組，60歲以上E組。
女子組：40歲以下A組，40歲以上B組。
團體獎：取各處人員成績前五名時間為總成績，按前五名總時間分為團體一二三名。
另建議給所有參加人員發放紀念品。
五、活動流程
20xx年12月31日上午8點30分在濱江文化公園項目部集合，各部門清點人員，并進行熱身活動，特別是踝關節和膝關節要活動開。
8點50分，由公司領導、局領導等分別做動員。
9點00分，由公司總經理白曉雨發令，比賽正式開始。
各參加人員比賽前發放參賽卡，中間3處簽到點必須全部簽到，如有遺漏，不計成績。
全部人員到終點后，待裁判統計成績后，舉行頒獎儀式，領導總結講話，并發放紀念品。至此，活動結束。（預計結束時間上午11點30分）
六、活動注意事項
參賽人員請勿攜帶貴重物品，以免路上不小心丟失。
比賽中如身體不適，可棄權，報告給簽到人員或后勤人員，收回參賽卡。
如遇下雨等特殊情況，另行通知。
七、活動道具、物品準備
1、一面大旗（內容：漢中市工程建設監理公司職工第二屆健身走活動）。
2、各監理處、監理部根據自身情況考慮服裝統一，在公司報備。
3、條幅，用于開幕式及頒獎儀式。
4、藥品：雙氧水、棉簽、外傷噴劑、創可貼。
5、礦泉水，紙巾（賽前發放，后勤車上準備）。
6、參賽卡、簽到章。
7、獎品、紀念品。
職工健身的活動方案 篇2
一、參加活動對象：
山東科技大學xx校區在編在職且身體健康的工會會員及學校計劃外用工人員。
二、活動時間：
20xx年10月24日（星期二） 下午
三、組織方式：
以分工會為單位，由各分工會主席或單位領導帶隊組織本單位人員在規定時間內到達目的地。到達目的地后，以分工會為單位合影留念（校工會工作人員負責照相），然后領取活動券。
四、合影留念及發券時間：
五、路線及合影地點
從學校北門出發，出北門左拐，沿渭河路人行道向西直行，右拐至洞庭山路前行50米處（綠康生態園廣告牌）再左拐，沿道路向西直至合影地（以橫幅為標志）合影，合影后按工作人員引導，每人領取1張活動券后各單位自行組織返回。
六、獎勵辦法
1、本次活動不設名次獎，根據活動券及合影（活動券、合影相一致）發放獎品。我校在編在職教職工及校計劃外用工人員的獎品由校工會負責發放。
2、活動結束后，以分工會為單位由專人負責收齊活動券，登記好參加活動人員（名單一式兩份），于10月25日前交校工會。
3、獎品發放另行通知。
七、注意事項
1、不得開車參加活動。
2、不得攜帶火種進山，嚴禁在山上吸煙。
3、活動券每人僅限一張，嚴禁冒名頂替。一旦發現有冒領活動劵者，將對冒領者及其分工會進行嚴肅批評并取消獎品。
4、各分工會要高度重視，精心組織，將活動時間、地點及要求傳達給每位教職工。參加活動人員要結伴而行，相互照應，注意沿途車輛，確保人身安全和活動效果。
如因天氣等原因不宜組織活動，活動將延期進行，工會將另行通知。
職工健身的活動方案 篇3
一、時間：
二、地點：
餐廳一樓多功能室
三、比賽項目
1、原地跑：原地跑是一種適合室內鍛煉的運動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者為勝。
2、跳繩
（1）參賽人數：20人
（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前五名設獎。
3、毽子
（1）參賽人數：13人
（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者為勝，取前三名設獎。
4、綁腿走
（1）參賽人數:全體教師
(2) 規則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。
5、拔河
（1）參賽人數:全體教師
(2) 規則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。
四、裁判及負責人
1、比賽總負責人：荊桂葉 孟昭燕 楊桂玲
2、比賽單項裁判：
跳繩：宋媛媛 逯薇 張忠衛 趙銀 黃玉霞
毽子：李秋華 董梅星 吳燕 吉婭紅 高 雯
呼啦圈：吳燕 陳麗霞 于艷艷
綁腿走： 楊桂玲 孟昭燕
拔 河： 楊桂玲 孟昭燕
職工健身的活動方案 篇4
一、指導思想：
為創造一個相互交流、相互溝通、相互了解、增進友誼的機會，建立一個團結和諧的工作氛圍，增強學校的凝聚力，提高教師身體素質。工會決定組織一次全校性大型趣味健身活動，進一步豐富教職工的業余文化生活，增強教職工的集體榮譽感與競爭意識。
二、大會組織
主辦：工會
大會領導小組：
裁判組：
醫務組、
編排組：
三、競賽項目
個人項目：
1.1分鐘跳繩（不分年齡和男女）
2.定點投籃（不分年齡和男女）
3.計時吸管運輸乒乓球（不分年齡和男女）
集體項目：
1.2分鐘集體跳長繩年級組全部參加
2.拋接球大賽
3.齊心協力
四、參賽辦法、錄取名次及獎勵辦法：
1.以年級組為單位，個人項目，教師可根據自身的特長選擇相應的項目參賽，每人至少參加一個項目，把每個單項中各年級組參加的最好三名隊員的成績相累積來錄取名次，取出前六名，按9、7、5、4、3、2、1計入總團體。
2.集體項目每個年級組都必須參加。錄取年級前六名計入總團體。
3.最后總團體評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，給予一定獎勵。
五、報名規定：
1.各年級組長協調并做好報名工作，在24日之前將報名表統一報送到郵箱中。
2.報名表一經報出后不得更改。（報名表見附件3）
六、本規程解釋權屬大會領導小組。
七、以上如有未盡事宜，另行通知
附2：
比賽方法及規則
個人項目：
1.1分鐘跳短繩：
參賽者在比賽場地內進行，以1分鐘內跳繩轉動的次數多少決定名次。如遇成績相等，以失敗次數少者名次列前，再相等則加賽30秒直至決出名次。
2.計時吸管運輸乒乓球
方法：參賽者口叨一根吸管，從一個容器中用吸管把乒乓球運輸到另一個容器中，在規定的時間內，運輸乒乓球多的運動員為勝。（注：時間1分鐘，距離為0.5米，球每人20個）
規則：
A、在運輸乒乓球的過程中，不得用身體的任何部位協助。
B、掉落在容器外的乒乓球不得撿起再使用。
3.定點投籃
投籃方法：男投籃距離為罰球線；女為罰球線前0.5米處。每人投10個球，記每人投進個數多少決定名次。若相同成績，看進球連續性。
集體項目：
1.2分鐘集體跳長繩12人
方法與規則：每個代表隊必須運動員12名（含兩名甩繩者，男女不限。）在規定時間內（2分鐘）每名運動員依次“∞”起跳，每跳過1人計1分。在規定時間內跳過次數得分多少決定名次。
2.拋接球大賽12人（2人一小組）
方法與規則：2人一組，距離為8米，一人蒙眼拋球（每人10個，2分鐘內完成），一人在腰上綁一只紙簍，并雙手放于背后，可利用腳步移動來接住對方拋來的球。以每隊6小組的成績相加計算名次。若相同，看單組最高成績排列名次。
3.齊心協力12人
方法與規則：
A、12名運動員肩并肩，腿綁腿（腿用無彈性布條兩兩綁住），綁與腳踝，各就各位，聽到裁判員鳴笛后齊心協力地跑向終點，起點至終點距離為20米。
B、在比賽途中，選手跌倒或綁腿帶脫落，該隊全體隊員應按照裁判員的指令，退回到跌倒或綁腿帶脫落的地點，重新開始比賽，直至最后一名隊員沖過終點，獲得該隊比賽成績。
C、計時以最后通過終點線者為準，最后用時最短的團隊獲勝。
D、每組有2次機會。
職工健身的活動方案 篇5
一、活動主題
建功在崗位，健身在行動
二、組織機構
主辦：校工會
承辦：各工會分會
三、活動目的
倡導“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。
四、活動項目
（一）全校性活動項目
“你我同行、共建和諧”校園環路跑比賽
（二）各分會開展項目
請各分會根據自己的情況，設計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。
五、活動要求
在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。